Qigong
- Styrk din livskraft med kropstræning, mindfulness og meditation!
|
Qigong har sin oprindelse i Kina og er et bevægelsessystem, der har til formål at skabe sundhed og godt helbred for udøveren. Det minder meget om øvelser mange af os kender fra Thai Chi, forskellen ligger i fokus og anvendelse. Qigong er kinesiske mindfulde helsebevægelse som arbejder med din livsenergi vi har i kroppen.
Qigong udøves for at opbygge kroppens indre energi (livsenergien/livskraft), på kinesisk kaldet qi 氣, deraf navnet Qigong som betyder energiøvelser. Qigong blev udviklet for mere end 2000 år siden og der eksisterer i dag flere hundrede forskellige qigong systemer. Udbredelsen af qigong har taget fart de sidste 30-40 år, også i Danmark. Qigong er med til at balancerer yin og yang eller polariteterne i kroppen og styrker kroppens selvhelbredende kræfter. Bevægelserne er langsomme og meditative. At dyrke Qigong i naturen kan være en utrolig smuk og berigende oplevelse. Gong betyder den dedikerede tid du vælger at have fokus på din Qi og udføre øvelserne. Ordet Qigong kan skrives både i et og i to ord Qi Gong. Nedenfor finder du, de af vores rejser og weekendophold, hvor du bl.a. kan dyrke Qigong. |
|
Ro og næring til krop & sjæl på Lesbos, Grækenland | 2. - 11. eller 13. september 2021
Få ro, næring og healing til krop og sjæl!
På kurset vil du få ro og næring til både krop og sjæl. Du vil bruge din krop uden at overanstrenge den, du vil få dejlige sansemættende oplevelser, og du vil få mulighed for at vende blikket indad, udforske dit ubevidste og finde ind til din egen indre ro, visdom og glæde.
Til hverdag går livet ofte lidt for hurtigt. I denne uge vil du få inspiration til at være mere nærværende - også efter du er kommet hjem. Kurset indeholder bl.a. meditation, mindfulness/ opmærksomhed i nuet, Qigong, vandreture i stilhed i smuk natur, naturterapi, arbejde med drømme, skyggesider, Option-processen, udforsknings-dialoger/life-coaching, visualisering, grounding, opbyggende ritualer i hverdagen og bad i varmt mineralsk kildevand. Læs mere her!
På kurset vil du få ro og næring til både krop og sjæl. Du vil bruge din krop uden at overanstrenge den, du vil få dejlige sansemættende oplevelser, og du vil få mulighed for at vende blikket indad, udforske dit ubevidste og finde ind til din egen indre ro, visdom og glæde.
Til hverdag går livet ofte lidt for hurtigt. I denne uge vil du få inspiration til at være mere nærværende - også efter du er kommet hjem. Kurset indeholder bl.a. meditation, mindfulness/ opmærksomhed i nuet, Qigong, vandreture i stilhed i smuk natur, naturterapi, arbejde med drømme, skyggesider, Option-processen, udforsknings-dialoger/life-coaching, visualisering, grounding, opbyggende ritualer i hverdagen og bad i varmt mineralsk kildevand. Læs mere her!