Qigong
- Styrk din livskraft med kropstræning, mindfulness og meditation!
|
Qigong har sin oprindelse i Kina og er et bevægelsessystem, der har til formål at skabe sundhed og godt helbred for udøveren. Det minder meget om øvelser mange af os kender fra Thai Chi, forskellen ligger i fokus og anvendelse. Qigong er kinesiske mindfulde helsebevægelse som arbejder med din livsenergi vi har i kroppen.
Qigong udøves for at opbygge kroppens indre energi (livsenergien/livskraft), på kinesisk kaldet qi 氣, deraf navnet Qigong som betyder energiøvelser. Qigong blev udviklet for mere end 2000 år siden og der eksisterer i dag flere hundrede forskellige qigong systemer. Udbredelsen af qigong har taget fart de sidste 30-40 år, også i Danmark. Qigong er med til at balancerer yin og yang eller polariteterne i kroppen og styrker kroppens selvhelbredende kræfter. Bevægelserne er langsomme og meditative. At dyrke Qigong i naturen kan være en utrolig smuk og berigende oplevelse. Gong betyder den dedikerede tid du vælger at have fokus på din Qi og udføre øvelserne. Ordet Qigong kan skrives både i et og i to ord Qi Gong. Nedenfor finder du, de af vores rejser og weekendophold, hvor du bl.a. kan dyrke Qigong. |
|
Vandreretreat med naturen og dit eget liv i fokus. Hov Vig Nakke i Odsherred | 27. - 30. juli 2023
Gå dig til din egen fortælling på dette retreat, der kombinerer naturcoaching og vandreture med storytelling om vores liv, arbejdsliv, projekter, idéer og drømme, vi ønsker at realisere.
Siden antikken har filosoffer og forfattere vandret sig til deres bedste tanker og fortællinger. Bevægelsen til fods gennem smukke landskaber er både inspirerende og livsbekræftende og åbner op for helt andre dybder og dimensioner, som vi kan bruge til at skabe en sammenhængende og meningsfuld fortælling om den rejse i livet, vi hver især er på.
Retreatet byder også på blid morgenyoga, magiske bålaftener og andre mere sanselige aktiviteter under vandreturene herunder Qi Gong, skovbadning og stillevandringer. Læs mere her!
Siden antikken har filosoffer og forfattere vandret sig til deres bedste tanker og fortællinger. Bevægelsen til fods gennem smukke landskaber er både inspirerende og livsbekræftende og åbner op for helt andre dybder og dimensioner, som vi kan bruge til at skabe en sammenhængende og meningsfuld fortælling om den rejse i livet, vi hver især er på.
Retreatet byder også på blid morgenyoga, magiske bålaftener og andre mere sanselige aktiviteter under vandreturene herunder Qi Gong, skovbadning og stillevandringer. Læs mere her!
Energi, ro og næring til krop & sjæl på Lesbos, Grækenland | 3. - 10. september 2023
På kurset vil du få ro og næring til både krop og sjæl. Du vil bruge din krop uden at overanstrenge den, du vil få dejlige sansemættende oplevelser, og du vil få mulighed for at vende blikket indad, udforske dit ubevidste og finde ind til din egen indre ro, visdom og glæde.
Til hverdag går livet ofte lidt for hurtigt. I denne uge vil du få inspiration til at være mere nærværende - også efter du er kommet hjem. Kurset indeholder bl.a. meditation, mindfulness/ opmærksomhed i nuet, vandreture i stilhed i smuk natur, naturterapi, arbejde med drømme, skyggesider, Option-processen, udforsknings-dialoger/life-coaching, visualisering, grounding, Qigong, opbyggende ritualer i hverdagen og bad i varmt mineralsk kildevand.
Læs mere her!
Til hverdag går livet ofte lidt for hurtigt. I denne uge vil du få inspiration til at være mere nærværende - også efter du er kommet hjem. Kurset indeholder bl.a. meditation, mindfulness/ opmærksomhed i nuet, vandreture i stilhed i smuk natur, naturterapi, arbejde med drømme, skyggesider, Option-processen, udforsknings-dialoger/life-coaching, visualisering, grounding, Qigong, opbyggende ritualer i hverdagen og bad i varmt mineralsk kildevand.
Læs mere her!
Yoga & Qi Gong Retreat ”Det Selvhelbredende Menneske” Lesbos Grækenland | 3. - 10. september 2023
Elsker du yoga, meditation og Qi Gong? Trænger du til at mærke livsglæden boble og få ny inspiration eller trænger du til “at være i fred” og langsomt finde din vej? Eller vi du bare gerne vil forkæle dig selv gennem selvindsigt og kropsarbejde.
Så kom med Chalotte Fruergaard og Clauss M.J. Gyllun på retreat i skønne Grækenland, hvor vi har holdt retreats siden 2007. Et retreat er en vidunderlig rejseform både i det ydre og især det indre. Det bliver en uge, hvor du genoplader batterierne og mærker livet boble i kroppen. Gennem kropsarbejde, Qi Gong, yoga, meditation, forelæsninger og stilhed, finder du ganske langsomt og kærligt dine rødder, mærker din rygsøjle, og lader vingerne folde sig ud. Du mærker at du lever igen. Dette retreat har temaet ”Det Selvhelbredende Menneske”. Læs mere her!
Så kom med Chalotte Fruergaard og Clauss M.J. Gyllun på retreat i skønne Grækenland, hvor vi har holdt retreats siden 2007. Et retreat er en vidunderlig rejseform både i det ydre og især det indre. Det bliver en uge, hvor du genoplader batterierne og mærker livet boble i kroppen. Gennem kropsarbejde, Qi Gong, yoga, meditation, forelæsninger og stilhed, finder du ganske langsomt og kærligt dine rødder, mærker din rygsøjle, og lader vingerne folde sig ud. Du mærker at du lever igen. Dette retreat har temaet ”Det Selvhelbredende Menneske”. Læs mere her!
"Få dit hjerte til at leve" - Magisk Retreat i Algarve, Portugal | 23. - 30. september 2023
Oplev det magiske retreat i Portugal, hvor qigong, yoga og meditation smelter sammen. Tag med på en rejse mellem Faro og Tavira og få dit hjerte og sanser til at leve. Find indre balance, ro, og forbindelse på dette uforglemmelige retreat. Når du ankommer til dette magiske sted, vil du kunne fornemme at stedet har en ganske særlig energi, som indbyder til fordybelse og forbindelse.
Retreatet tilbyder også en bred vifte af faciliteter og bekvemmeligheder, der er designet til at understøtte din trivsel. Du kan nyde forfriskende svømmeture i poolen. Slappe af i de smukke omgivelser og benytte dig af stedets massage tilbud. Og du vil også få lækre og nærende måltider serveret, der understøtter din krops behov for sund næring.
Læs mere her!
Retreatet tilbyder også en bred vifte af faciliteter og bekvemmeligheder, der er designet til at understøtte din trivsel. Du kan nyde forfriskende svømmeture i poolen. Slappe af i de smukke omgivelser og benytte dig af stedets massage tilbud. Og du vil også få lækre og nærende måltider serveret, der understøtter din krops behov for sund næring.
Læs mere her!
