Opdag Verden, og genopdag dig selv!

Retreat med Aerial og Hatha-yoga på Møn | 2. - 4. april 2021
Arrangør: Sisse Siegumfeldt
Destination: ​Stege, Møn, Danmark   
Rejsedato: 2. - 4. april 2021
Pris: fra 3.300,00 kr.
Kategori: Yogarejse, Meditation, Weekend og Mindfulness
Antal pladser: 10 | Åben for booking
Meditationsform: Mindfulness meditation
Yogaform: Hatha og Aerial yoga
Sværhedsgrad: Blandet niveau, dog ikke helt uden yogaerfaring
Sprog: Dansk 
Tillades børn: Ja
Er rejsen røgfri: Ja, men kun indenfor
Er rejsen alkoholfri: Nej

Retreatbeskrivelse:

Kom ind i kroppen med Hatha, Aerial Yoga og Meditation i vidunderlige omgivelser på smukke Møn. En weekend med fokus på genopladning, ny begyndelse, selvomsorg og varme i hjertet i det danske forårsvejr. Kom helt ned i gear og find energi og glæde, med supersund mad, leg i slyngen og meditation.

Vi dyrker yoga og meditation flere gange hver dag. Om morgenen Hatha-yoga med fokus på at komme helt ned i tempo og mærke hver eneste fiber i kroppen slappe af. Om eftermiddagen den mere legende og dynamiske Aerial-yoga, der foregår delvis i en særlig slynge/hængekøje der hænger ca. 1 m. over gulvet.

Yogaslyngen er et nyt banebrydende redskab indenfor yoga og ret fantastisk. Den omslutter kroppen som en slags puppe og giver en helt utrolig beroligende og støttet afspænding, der krammer og sætter gang i lykkehormonerne. Den opfordrer til at lave mere yoga med hovedet nedad hvilket er sundt og foryngende for både krop og sind.

Aerial er velegnet til alle nysgerrige yogaudøvere og kan f.eks. give en intens træning uden at lægge så meget vægt på armene hele tiden. Men, hvis du i forvejen bliver svimmel af yoga eller ikke kan lide at have hovedet nedad er det nok ikke for dig (endnu). Niveauet tilpasses den enkelte deltager, og den først Aerial-time arbejder vi sammen i par, så alle kan vænne sig til slyngen i trygge rammer. Begyndere som øvede er velkomne.

Vi mediterer ifm. med hver yogatime og igen om aftenen før en nærende søvn i Mønstilheden. Meditationen er guidet hele vejen igennem, ud fra enkle mindfulness-teknikker.

Midt på dagen er der mulighed for at vandre ved havet, se Møns klint eller bare slappe af. Møn byder på en række seværdigheder, hvor Møns Klint og Nyord nok er de største. Herudover er der mulighed for at prøve lokale aktiviteter som f.eks. ridning på islandske heste, besøg på vingård i nærheden og meget mere.

Maden er vegetarisk, økologisk og superlækker, så du kan blive opladet og udrenset og finde ny energi. Vi spiser et overdådigt morgenmåltid kl 9.45 efter morgenyoga og meditation, en let frokost kl. 13.30 og et superlækkert aftensmåltid kl. ca. 18.30 efter eftermiddagsyoga. Møn Retreat leverer maden, og vi hjælper lidt til med afrydning, opvask af tekopper og den slags (meget lidt).

Underviser: Sisse Siegumfeldt
Start: Fredag d. 2. april kl. 15
Slut: Søndag d. 4. april kl. 15

Indkvartering: 
Møn Retreat Center er et stort tidligere plejehjem der nu har retreats, spirituelle festivaller og heling på programmet. Den store smukke bambussal har plads til at svinge sig i de fritliggende bjælker og naturen omkring stedet er smuk og stranden indenfor gåafstand. Der er masser af plads og mulighed for enkelt eller dobbeltværelse.

Adresse:                                                                             
Møn Retreat Center
Vollerupgade 2A
4792 Askeby, Møn

Tilmeldingsfrist: så længe pladser haves​

Priser pr. person: 
​Dobbeltværelse: 3.300,00 kr. 
Enkeltværelse: 3.900,00 kr. 
(Prisen kan ændre sig, men den pris du har tilmeldt dig til gælder uanset hvad)

Inkl. i prisen:
  • Undervisning - ca. 12 timers yoga
  • Vegetarisk og økologisk kost
  • Indkvartering på Møn Retreatcenter

Transport:
Transport til Møn Retreatcenter er ikke incl. og arrangeres selv. 
Vi sender kørselsvejledning med bil og info om offentlig transport per mail inden retreat.

Betaling: 
Depositum på 700,00 DKK ved tilmelding til reg. 2105 konto. 6885741426 eller via Sisses hjemmeside. Restbetaling er senest d. 1. marts 2021.

Afbestillingsbetingelser:
Depositum refunderes ikke ved afmelding fra deltagerens side. Ved afmelding efter 1. marts tilbagebetales beløbet ikke, medmindre pladsen tages af en fra ventelisten, hvis der findes en sådan. 

Øvrige betingelser: 
Al fysisk udøvelse er på eget ansvar, som altid efter dansk lovgivning.

Rejsegarantifonden:
Sisse Siegumfeldt er registreret i Rejsegarantifonden med nr. 2549. Rejsen er derved omfattet af Rejsegarantifondens dækning.

Ønsker du mere information om rejsen eller har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Sisse. Se mere på hendes profil her!​
​
Corona-update:
Vi overholder selvfølgelig myndighedernes påbud og anbefalinger. Salen på Møn retreat Center er er 140 m2 stor. Deltagerantal pt. begrænset til 10 pga. Forsamlingsforbud og opdateret Q&A fra Kulturministeriet. Alle bedes tage en Covid-19 test få dage før afrejse).

    Tilmelding: 
    Vinterretreat med Aerial og Hatha-yoga på Møn | 2. - 4. april 2021

    Ved at udfylde nedenstående formular sendes din tilmelding til arrangøren, som indenfor 48 timer bekræfter din booking. ​

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Sisse er en fantastisk underviser, som har plads, overskud og rummelighed til at se og mærke alle på tværs af vores forskellige niveauer og personlighed.

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
God variation i yoga-undervisningen - fra det blide, mere meditative, til det mere fysisk krævende.

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Høj faglighed, men heldigvis også plads til forløsende grin og fjolleri - I'll be back!!!

Lise Mühlhausen

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 0
  • 1
  • 2