Nytårs-retreat på Møn med Aerial og Hatha-yoga | 19. - 21. januar 2024​

Arrangør: Blå Himmel Yoga ved Sisse Siegumfeldt
Destination: ​Stege, Møn, Danmark   
Rejsedato: 19. - 21. januar 2024
Pris: fra 3.900,00 kr.
Kategori: Yogarejse, Meditation, Weekend og Mindfulness
Antal pladser: 17 | Åben for booking
Meditationsform: Mindfulness meditation
Yogaform: Hatha og Aerial yoga
Sværhedsgrad: Blandet niveau, dog ikke helt uden yogaerfaring
Sprog: Dansk 
Tillades børn: Nej
Er rejsen røgfri: Ja, men kun indenfor
Er rejsen alkoholfri: Nej

---

tilmeld nu!

arrangørpofil

Retreatbeskrivelse:

Start det nye år  på retreat med hatha og aerial yoga på det luksuriøse helt sprit-nyistandsatte Møn Retreat Center. Der er frisk luft i lungerne, ro i sindet og sved på panden med Hatha Yoga, Aerial Yoga og Meditation to gange om dagen. En weekend med fokus på genopladning, ny begyndelse, selvomsorg og varme i hjertet i vintermørket.

Kom helt ned i gear og find energi og glæde, med supersund mad, leg i slyngen og meditation. Vi dyrker yoga og meditation flere gange hver dag. Om morgenen Hatha-yoga med fokus på at komme helt ned i tempo og mærke hver eneste fiber i kroppen slappe af. Der bliver brugt pøller, bolde og også slyngen som redskab. Om eftermiddagen den mere legende og dynamiske Aerial-yoga, der foregår delvis i en særlig slynge/hængekøje der hænger ca. 1 m. over gulvet.

Aerial Yoga
Yogaslyngen er et nyt banebrydende redskab indenfor yoga og ret fantastisk. Den omslutter kroppen som en slags puppe og giver en helt utrolig beroligende og støttet afspænding, der krammer og sætter gang i lykkehormonerne. Den opfordrer til at lave mere yoga med hovedet nedad hvilket er sundt og foryngende for både krop og sind.

Aerial  Yoga er velegnet til alle nysgerrige yogaudøvere og kan f.eks. give en intens træning uden at lægge så meget vægt på armene hele tiden. Men, hvis du i forvejen bliver svimmel af yoga eller ikke kan lide at have hovedet nedad er det nok ikke for dig (endnu). Niveauet tilpasses den enkelte deltager, og vi tager os god tid, så alle kan vænne sig til slyngen i trygge rammer. Begyndere som øvede er velkomne.

Vi mediterer ifm. med hver yogatime, meditationen er guidet hele vejen igennem, ud fra enkle mindfulness-teknikker.

Midt på dagen er der mulighed for at vandre ved havet, se Møns klint eller bare slappe af. Møn Retreat Center har fået nye ejere og er i år blevet gennemistandsat, og er blevet utrolig smagfuld og indbydende. Naturen omkring stedet er smuk og stranden indenfor gåafstand. Der er mulighed for enkelt- eller dobbeltværelse og rigeligt med fælles bade og toiletter. Der er fine fællesarealer, spisningen foregår i den smukke åbne stue og den kæmpestore stemningsfyldte bambussal har plads til at svinge sig i de fritliggende bjælker. Jeg har altid elsket Møn Retreat Centers charme og ønsket for den store, gamle bygning at den blev gennemrenoveret, og nu er det sket.

Møn byder på en række seværdigheder, hvor Møns Klint og Nyord nok er de største. Herudover er der mulighed for at prøve lokale aktiviteter som f.eks. ridning på islandske heste, besøg på vingård i nærheden og meget mere.

Start: Fredag d. 19. januar kl. 15
Slut: Søndag d. 21. januar kl. 14

​Underviser Sisse Siegumfeldt
Jeg har afholdt over 30 retreats siden 2009 – jeg elsker det simpelthen! At se mennesker “tø op”, slappe af, og komme til sig selv, tilbage til deres naturlige væren er ret fantastisk. Mine retreats er afslappede, hyggelige, sjove, vi lader livsglæden blomstre.  Man kan deltage der hvor man er, både hvad angår kropsligt niveau, eller hvor “dybt” man har i sinde at gå. Om det er egenomsorg, wellness eller mere dybtgående arbejde – det er op til dig, og det er alt sammen lige godt. At passe på sig selv er et meget vigtigt arbejde.
​
Indkvartering: 
Møn Retreat Center er et stort tidligere plejehjem der nu har retreats, spirituelle festivaller og heling på programmet. Den store smukke bambussal har plads til at svinge sig i de fritliggende bjælker og naturen omkring stedet er smuk og stranden indenfor gåafstand. Der er masser af plads og mulighed for enkelt eller dobbeltværelse.

Maden er vegetarisk, økologisk og superlækker, så du kan blive opladet og udrenset og finde ny energi. Vi spiser et overdådigt morgenmåltid kl 9.45 efter morgenyoga og meditation, en let frokost kl. 13.30 og et superlækkert aftensmåltid kl. ca. 18.30 efter eftermiddagsyoga. Vi medbringer egen kok, og vi hjælper lidt til med afrydning og opvask.

Adresse:                                                                             
Møn Retreat Center 
Vollerupgade 2A
4792 Askeby, Møn

Tilmeldingsfrist: så længe pladser haves​

Priser pr. person: 
​Dobbeltværelse: 3.900,00 kr. 
Enkeltværelse: 4.500,00 kr. 
(Prisen kan ændre sig, men den pris du har tilmeldt dig til gælder uanset hvad)

Inkl. i prisen:

• Undervisning - ca. 12 timers yoga
• Vegetarisk og økologisk kost
• Indkvartering på Møn Retreatcenter

Transport:
Transport til Møn Retreat Center er ikke inkl. og arrangeres selv. 
Vi sender kørselsvejledning med bil og info om offentlig transport per mail inden retreat.

Betaling: 
Depositum på 700,00 DKK ved tilmelding til reg. 2105 konto. 6885741426 eller via Sisses hjemmeside. Restbetaling forfalder 2. januar 2024. Ved tilmelding herefter betaler du begge rater samtidig.

Afbestillingsbetingelser:
Depositum refunderes ikke ved afmelding fra deltagerens side. Ved afmelding efter 4. august tilbagebetales beløbet ikke, medmindre pladsen tages af en fra ventelisten, hvis der findes en sådan. 

Øvrige betingelser: 
Al fysisk udøvelse er på eget ansvar, som altid efter dansk lovgivning.

Rejsegarantifonden:
Sisse Siegumfeldt er registreret i Rejsegarantifonden med nr. 2549. Rejsen er derved omfattet af Rejsegarantifondens dækning.

Ønsker du mere information om rejsen eller har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Sisse. Se mere på hendes profil her!​
​

tilmeld nu!

arrangørpofil

 

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Sisse er en fantastisk underviser, som har plads, overskud og rummelighed til at se og mærke alle på tværs af vores forskellige niveauer og personlighed.

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

God variation i yoga-undervisningen - fra det blide, mere meditative, til det mere fysisk krævende.

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

“Stor inspiration og meget hjertevarme. Dit nærvær er gødning for min sjæl. Den fantastisk spændende og udbytterige weekend har præget hele ugen.”

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

“Stor tak for en ualmindelig dejlig weekend! Jeg har stadig en behagelig yoga-meditations-svensk-vinterskovro i kroppen.”

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

“Det er lang tid siden jeg er vågnet op en kold mandag morgen og tænkt: Yes, hvor er livet dejligt!”

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

“I dagene før var jeg i tvivl om jeg overhovedet skulle afsted da jeg havde det meget dårligt (kronisk sygdom). Allerede efter få dage med yoga var der bedring, og efter en uge fik jeg det bedre end jeg har haft det i årevis. Jeg bliver ved!”

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

• 0
• 1
• 2
• 3
• 4
• 5