Munonne Moments – fordi pauser med mening gør en forskel!

Uddannelse: De syv chakraer og deres livsområder i Nr. Snede, Midtjylland

Opstartsweekend: 22. - 23. november 2025 + 5 retreats og onlineundervisning

– 1-årigt efteruddannelses forløb mod eksistentiel og meditativ fordybelse
Arrangør: Simon Vittus Jasper Hansen
Destination: Nr. Snede, Midtjylland, Danmark
Rejsedato: 6x fra 22. - 23. november 2025 til 24. - 25. oktober 2026
Pris: 14.000 kr. ekskl. transport
Kategori: Hjerteåbner | Heartfulness, Mindfulness & Slow-Living, Meditation, Kursus / Uddannelse, Personlig Udvikling, Spiritualitet og Åndelighed, Retreat I Retræte, ​samt Weekendophold
Antal pladser: 16 | Åben for booking
Meditationsform: Chakra meditation
Yogaform: Hatha (+qi gong og dans)
Sværhedsgrad: Alle
Sprog: Dansk 
Kost: Økologisk og Vegetarisk
Tillades børn: Nej     Er rejsen røgfri: Nej
Er rejsen alkoholfri: Nej

Retreatbeskrivelse:

Forløbet er lavet, så det bliver muligt at komme i dybden med teori og praksis med chakra-systemet. Fokus er afgjort på praksis; dvs. de meditationer og øvelser, som vi skal arbejde med. At få en dybere kontakt med sit eget chakra-system er det samme som en eksistentiel fordybelse. Chakraerne og hele det øvrige energisystem er døre til en dybere kontakt. Herudover er chakraer og energisystemet også hjemsteder for blokeringer og traumer, som vi arbejder nænsomt på at forløse. Endelig er der et naturligt fokus på den bærekraft, glæde og støtte, som en gruppe i et praksis-fællesskab danner henover året, hvor vi mødes. 
 
Rammen for forløbet er 6 lørdage-søndage. En gang for hvert af de 6 første chakraer (den sidste gang arbejder vi derfor både med pineal og krone). Der er typisk 2 måneder mellem hver mødegang. Hertil kommer én online undervisning, mellem hver mødegang. Online gangene er á 1,5 times varighed, forskellige hverdagsaftener fra kl. 19-20.30 (se alle datoer og tidspunkter nedenfor).
 
BAGGRUND FOR FORLØBET
Baggrunden for forløbet er det energiarbejde, som den irske spirituelle lærer, Bob Moore (1928-2008), bragte til Danmark og øvrige dele af den vestlige verden. Bob Moore indså, at der var nogle store udviklingsmuligheder i at arbejde med energisystemet. Hvilket samtlige erfaringer understøtter med al tydelighed.

Den klassiske hatha yoga adresserer primært den fysiske krop. Og klassisk mindfulness adresserer primært bevidstheden. Men vores menneskelige helhed består af mere end krop og bevidsthed. Vi har et energisystem, som gennemtrænger og samarbejder både med opmærksomheden og med den fysiske krop. Heri er chakraerne hovedstæderne.

Baggrunden for forløbet er altså meditative øvelser, som adresserer både de syv primære chakraer samt vores mange sekundære chakraer og energipunkter. Hertil kommer et væsentligt healingsaspekt. En anden måde at få del i de store resurser, der ligger i det æteriske – et andet navn for energisystemet – er netop healing. Healingsøvelserne laves to og to, og kræver ingen forudgående erfaringer med healing.

Yderligere er en helt central baggrund for forløbet den psykologiske og eksistentielle kortlægnings, Jes Bertelsen har lavet af læren om chakra-systemet. Endvidere har jeg de seneste tre år undervist i et lignende forløb; som kun varede 6 måneder. Dette har fungeret rigtigt godt, men følelsen var nu, at 12 måneder og dobbelt så mange undervisningstimer ville være ønskværdigt.

Mine egne erfaringer med dette chakra-arbejde går tilbage til 2008. Jeg har siden brugt det dagligt i mine meditationer. Gradvist med større glæde og større udbytte. Og en voksende tillid, som gør, at jeg ønsker, at andre skal få del i arbejdet.
 
CHAKRA-LÆREN
Kort fortalt er chakra-læren en teori om de kræfter, der styrer os. De fleste mennesker ved ikke, hvor og hvad det er for kræfter, der fx fremprovokerer en stor vrede, ens højere og spirituelle længsler eller tilstande af afspænding og velvære. Dét ved chakra-teorien. Her har man i årtusinder klargjort, i både teori og praksis, hvilke dele af vores liv, der styres hvorfra. Disse tusindvis af år gør, at der ligger en enorm erfaring bag ved et forløb som dette.

I praksis viser det sig, at ved at adressere et bestemt chakra, så kan vi forløse den vrede, vi ellers er hjælpeløse ofre overfor. Det viser sig, at ved at få mere adgang til bestemte chakraer, så er vi vores spirituelle længsler meget nærmere etc.

Kort fortalt så styres vores økonomi, vores kropslige sundhed, vores bolig af rodchakraet. Mens vores evne til afspænding, velvære og spontanitet styres af harachakraet. Vores emotioner og alle vores komplekser og konflikter styres som oftest af solar plexus chakraet. Hvilket også gælder vores evner til at sætte sunde grænser, og til at brænde for noget.

Hjertechakraet styrer vores dybere følelser; og en dybere kontakt indad mod vores egen kerne: hjertet styrer i vor høj grad vi kan modtage kærlighed fra andre, og i hvor høj grad vi kan give det.

Halschakraet styrer, hvad vi giver os lov til at udtrykke i verden – på alle planer. Hvad udtrykker jeg – og hvad udtrykker jeg ikke? – kropsligt: Og så fremdeles med det energetiske, det emotionelle, det kærlighedsmæssige, det kreative, det intuitive og det spirituelle etc.

Pinealchakraet styrer intuition, det at have retning i livet, klarhed, og generelt lys i pæren. Endelig har kronechakraet at gøre med det spirituelle (hvilket også kontaktes gennem hjertet og andre energipunkter). 
 
KRAV TIL DELTAGERNE
Det vigtigste er, at man er parat til at fordybe sig. Og til at lære noget dybt og nyttigt. At man har lyst til den eksistentielle forandring, som disse praksisser vil medføre, hvis de anvendes korrekt. Det er en fordel – men ikke et krav – at man har beskæftiget sig med udvikling gennem nogle år: Yoga eller mindfulness eller terapi etc.  Og derfor har et vist kendskab til sig selv. 

DATOER OG TIDSPUNKTER
Forløbet består af seks fysiske møder fra lørdag-søndag. Vi starter kl. 10 lørdag, og slutter kl. 16 søndag. Hertil er der 5 online gange á 1,5 times varighed, som er fra kl. 19-20:30 på forskellige hverdagsaftener.
 
· Lørdag og søndag d. 22. - 23. november 2025
· Torsdag d. 18. december 2025 (Online)
· Lørdag og søndag d. 24. - 25. januar 2026
· Onsdag d. 25. februar 2026 (online)
· Lørdag og søndag d. 28. - 29. marts 2026
· Tirsdag d. 5. maj 2026 (online)
· Lørdag og søndag d. 6. - 7. juni 2026
· Onsdag d. 8. juli  2026 (online)
· Lørdag og søndag d. 22. - 23. august 2026
· Tirsdag D. 22. september 2026 (online)
· Lørdag og søndag d. 24. - 25. oktober 2026

OM SIMON VITTUS JASPER HANSEN
Jeg har anvendt den praksis, forløbet er bygget på, siden 2008. Og jeg anvender den til stadighed med større udbytte, større entusiasme og større taknemlighed. Og ikke mindst en voksende lyst til, at flere mennesker skal have mulighed for at få gavn af disse værktøjer. Jeg er cand.mag. i filosofi, videnskabsteori og kommunikation. Certificeret yogalærer fra uddannelser i Thailand og Danmark. Certificeret psykoterapeut. Uddannet mindfulness-underviser fra Århus Universitet (i det internationalt akkrediterede MBSR-system).

Til daglig bor jeg ved Vækstcenteret i Nørre Snede. Her modtager jeg undervisning og supervision på min egen meditative proces af nogle af mest solide kompetencer inden for området. Jeg har en daglig meditationspraksis siden 2006. Og lever et liv, hvor meditation og udviklingsarbejde er det absolutte omdrejningspunkt. Jeg deltagere hvert år på lange retreats af måneders varighed. 
Se mere på Simons profil her!
​
​KURSUS-EJENDOMMEN – DFTIS LOKALER I NØRRE SNEDE
Undervisningen afholdes i DFTIs - Dansk Familieterapeutisk Institut – lokaler i Nørre Snede. I underetagen findes undervisningslokalet; et behageligt og meget velegnet undervisningslokale. I overetagen findes spisesal og lounge-område. 

Adresse:
Dansk Familie Terapeutisk Instituts (DFTI)
Rørbækvej 20
8766 Nørre Snede

​INDKVARTERING
Da forløbet kører over 2 dage, er det nødvendigt med overnatning (for de fleste). Dette sker hos de fastboende fra Vækstcenteret, som udlejer værelser. Og har mange års erfaring med dette. Prisen pr. overnatning er 275 kr. I alt for de seks gange: 1.650 kr. Ønsker man at overnatte fredag nat også, kontakter man sin vært, og betaler selv for den ekstra overnatning. 

Deltagere bliver indlogeret i enkeltværelser hos fastboende på Vækstcenteret, som ligger 2 minutter i bil, og 10 minutters gang fra kursusejendommen.
Hvis man vil indlogere sig på anden vis, er dette muligt. Så fratrækkes logi-udgiften, og man står derfor selv for at finde og betale anden logi. 

MÅLTIDERNE
Vi spiser sammen lørdag frokost og aften, og søndag frokost. Morgenmad sørger man selv for. Prisen for kost og øvrig forplejning med kaffe, the, frugt og snacks er 250 pr. gang, i alt 1500 kr.

OMRÅDET
Kursusejendommen ligger i Nørre Snede; hvor også Vækstcenteret ligger. Vi vil derfor sædvanligvis meditere en eller flere aftener i Vækstcenterets meditationssal. Rørbæk Sø ligger fem minutter i bil fra kursusejendommen. Dér kan gås smukke ture. Endelig ligger Nedergaard Skov 10 minutters gang/2 min i bil fra kursusejendommen.   

Tilmeldingsfrist: så længe pladser haves

Priser:  
Det er muligt at betale i 1, 2 eller 3 rater. Se nedenfor. Forløbet koster 1800 kr. pr. mødegang, i alt 10.800. Vi spiser sammen lørdag frokost og aften, og søndag frokost. Morgenmad sørger man selv for. Prisen for kost og øvrig forplejning med kaffe, the, frugt og snacks er 250 pr. gang, i alt 1500 kr. Da forløbet kører over 2 dage, er det nødvendigt med overnatning (for de fleste). Dette sker hos de fastboende fra Vækstcenteret, som udlejer værelser. Og har mange års erfaring med dette. Prisen pr. overnatning er 275 kr. I alt for de seks gange: 1650. Ønsker man at overnatte fredag nat også, kontakter man sin vært, og betaler selv for den ekstra overnatning. Det er også muligt at deltage i forløbet uden overnatning.

Forløbet: 10.800 kr. 
Logi: 1.650 kr.
Måltider: 1.550 kr.
I alt: 14.000 kr. 

Inkl. i prisen:
  • Indkvartering i enkeltværelse
  • Daglig undervisning iht. programmet
  • Økologiske og vegetariske måltider
  • Fri frugt, snacks, kaffe og the
  • Mulighed for at låne meditations- og yogaudstyr

Ekskl. i prisen:
  • Transport
  • Rejse- og afbestillingsforsikring  

ANBEFALET LITTERATUR
Ingen litteratur er obligatorisk eller strengt nødvendig. Erfaringen fra de tidligere forløb er dog klart, at udbyttet hos deltagerne stiger markant ved læsning.

Jeg anbefaler alle, at læse hele Helen Gamborgs bog Det usynlige i helbredelse. Den hører til det absolut bedste litteratur, der findes om chakra-systemet. Hertil anbefaler jeg Anodea Judith Slip sjælen fri. Dette er en tykkere og mere omfattende bog. Så læs derfor evt. det kapitel, der omhandler det chakra, vi skal mødes om til kommende mødegang.

Endelig for de mere esoterisk interesserede er bogen Kundalini Tantra af Swami Satyananda Saraswati utroligt anbefalelsesværdig. Jes Bertelsens bog Energi og bevidsthed er ligeledes en lysende stjerne på chakra-litteraturens nattehimmel – og for den nattehimmel, der fortæller om højere bevidsthed.

For nogle vil læsningen først give mening ved en senere lejlighed, eller slet ikke.

Betaling: 
Betaling enten via bank- eller Mobilepay-overførsel. Det er stadig muligt at betale både i 1, 2 og 3 rater.

Betaler du i 1 rate, overføres hele beløbet ved tilmelding.
Betaler du i 2 rater, betales 7.000 kr. ved din tilmelding, og 7.000 kr. senest 15 dage inden forløbet starter.
Betaler du i 3 rater, overføres 4.667 kr. ved tilmelding. Anden rate, også på kr. 4.667, betales 1 måned efter første rate. Og den tredje rate, ligeledes på kr. 4.667, betales 15 dage inden forløbet starter. Betaling i 2 eller 3 rater er kun muligt, hvis man tilmelder sig ca. 1,5 måned inden opstart.
 
For dem, som ikke har mulighed for at betale det fulde beløb på denne måde er velkomne til at kontakte mig for en ordning. Der vil være få pladser med en alternativ betalingsordning for mennesker med økonomiske udfordringer. ​

Afbestillingsbetingelser:
Der er 14 dages fortrydelsesret fra den dato, hvor man har lavet sin tilmelding, fx via mail eller hjemmesiden Munonne, eller på anden måde har kommunikeret, at man vi tilmelde sig en begivenhed. Dvs. når man fortryder en tilmelding inden for denne frist, altså 14 dage, har jeg brug for de nødvendige oplysninger (mobile pay eller bank informationer), så jeg kan returnere din betaling. Hvis du vælger at fortryde din tilmelding, skal du meddele dette til mig via mail [email protected].

FORTRYDELSESRET:
Ved afmelding af et kursus efter fortrydelsesrettens udløb, dvs. 14 dage, men senest tre uger før kursusstart, betales et administrationsgebyr på 500,- kr. Ved afmelding senere end tre uger før kursusstart hæfter man for hele kursusbeløbet; dette gælder også ved sygdom. Og alle øvrige årsager til at afmelde sig kursus. Dette betyder også, at tilmelder sig med mindre end 3 uger inden et kursus, er tilmeldingen bindende; uden mulighed for at afmelde. For fortsatte kurser betyder det at man hæfter for alle kursusgangene.

Kursusafgiften er et fast beløb, som skal betales, uanset om du evt. kun kan komme nogle af kursusdagene/delkurserne.

I særlige tilfælde kan kursusafgiften tilbagebetales ved afmelding senere end tre uger før kursusstart. Ansøgning herom skal ske skriftligt til mig senest 14 dage efter kursusstart.
For fortsatte forløb er tilmeldingen som nævnt økonomisk bindende, således at man ved eventuel framelding hæfter for de resterende kursusgange. Denne økonomiske forpligtelse gælder også, hvis man i forløbet er forhindret i at deltage i et eller flere delkurser.
​
Aflysning:
Hvis aflysning sker på min foranstaltning, fx pga. sygdom eller andre almindelige årsager, eller corona-relaterede årsager, findes der en ny dato for begivenheden. Pengene tilbagebetales derfor ikke, og man tilmeldes automatisk begivenheden med den nye dato. Hvis man ikke kan deltage på den dato, har man retten til at vælge et andet retreat. Jeg afholder årligt mange retreats, dvs. der er mange muligheder i løbet af året for at komme med på et andet retreat.

FORBEHOLD FOR ÆNDRINGER
Hvis retreatet, fx pga. force majore, eksempelvis ændringer mht. corona, ikke skulle være muligt at gennemføre, findes en ny dato for afholdelse af retreatet. Der tages også forbehold for andre ændringer.
​
Ønsker du mere information om rejsen eller har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Simon. Se mere på hans profil her!​
​

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Simon har en karakteristisk og personlig evne til at formidle den fysiske og den dybere side af øvelserne med stor empati, og på en jordnær og let forståelig måde - han har kursisternes tillid og det gør, at man tør åbne op for hjertet, roen og følelserne i de ofte fysisk meget krævende øvelser. Jeg mærkede fra første time, at "det var noget andet" jeg var mødt op til, og at der er stor erfaring og viden bag. Øvelserne laves ligeledes i et tempo, der langsomt men sikkert gør mig fortrolig med dem - det betyder meget for mig!

Peter, 47 år, ingeniør, Vejle

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Simons yogatimer er helt fantastiske, bl.a. fordi han bygger sine timer op omkring kontrasten mellem styrke og smidighed, yin og yang, det maskuline og det feminine. Således veksler øvelserne umærkeligt omkring denne akse, og det appellerer umiddelbart til mig. Jeg kan også rigtig godt lide, at vi som regel bliver meget længe i de enkelte øvelser. Længe nok til at mine muskler udfordres og styrkes, og længe nok til at jeg når at falde helt til ro i strækkene.

Simon er en dygtig formidler, som er autentisk til stede i sin praksis. Han forklarer øvelserne enkelt, differentierer helt automatisk og hjælper således den enkelte til at finde den grad af udfordring, som er passende. Hans tilgang til yoga er udogmatisk og letfordøjelig, men hans store viden og generelle holistiske tilgang er hele tiden til stede som værdifulde overtoner, som jeg nyder at lytte ind til. Dette store overskud kommer også i høj grad til udtryk i de meditationer, som er en fast og dejlig bestanddel af hver yogatime. Her føler jeg mig hjulpet og guidet af de ord, som han ledsager meditationerne med, og det at meditere bliver således lettere tilgængeligt for mig.
 
De fysiske øvelser og den mentale overbygning gør, at jeg i stadigt stigende grad tager glæde og øget overskud med mig over i hverdagen.

Anne, 45, cand. mag., Vejle

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 0
  • 1