Grupperejser og retreats med fokus på velvære for krop, sind og ånd!

Stilheden i orkanens øje - Mindfulness retreat i Nr. Snede | 29. - 31. marts 2024

- klassisk mindfulness retreat med chakra-systemet som baggrund
Arrangør: Simon Vittus Jasper Hansen
Destination: Nr. Snede, Midtjylland, Danmark
Rejsedato: 29. - 31. marts 2024 
Pris: fra 3.700 kr. ekskl. transport
Kategori: Hjerteåbner | Heartfulness, Mindfulness & Slow-Living, Meditation, Retreat I Retræte, ​Yogaretreat samt Weekendophold
Antal pladser: 24 | Åben for booking
Meditationsform: Mindfulness og øvrige meditationer
Yogaform: Hatha, Yin og Vinyasa
(Hertil kommer qi gong, dans og pilates)
Sværhedsgrad: Alle
Sprog: Dansk 
Kost: Økologisk og Vegetarisk
Tillades børn: Nej
Er rejsen røgfri: Nej
Er rejsen alkoholfri: Nej

Retreatbeskrivelse:

At være i orkanens øje er et billede på, hvad mindfulness handler om: nemlig at kunne holde kontakt med stilheden i stormen, midt i al sindets og livets kaos, og op- og nedture: Gradvist at lære at identificere sig mere med det, der altid er stille, end med det, som er i storm og uvejr. Herudover er det at være i orkanens øje også et godt billede på, hvordan vi på en mere integral måde kan praktisere mindfulness i vores moderne vestlige liv: Nemlig som øjet i orkanen. Det er næppe forventeligt – og måske heller ikke ønskværdigt – at vores liv, vores arbejdsliv, vores relationelle liv, vores følelser etc. bliver mere rolige og mere stille. Så meget desto vigtigere er det at lære at benytte sig af og leve med kontakt til stilheden i centrum – øjet i orkanen. Som altid er at finde, hvis bare vores praksis er stærk nok.
 
Retreatet er desuden helliget de dybere og spirituelle aspekter af mindfulnesspraksis. Det vil derfor være en fordel, men et ikke krav, at man har forudgående kendskab med at praktisere mindfulness.
 
At være i orkanens øje er som at skabe rum til sig selv: Et rum, hvorfra man med større overblik og mere præcision kan iagttage sig selv og verden – og derfor træffe langt bedre beslutninger. Præcision og gode beslutninger træffer vi sjældent, når vi bliver hvirvlet ind i stormen.
 
At være i orkanens øje er hvile; er afspænding. Er et spirituelt åndehul, hvor vi kan trække vejret på en mere bekymringsfri og ubesværet måde. Lethed.
 
At være i orkanens øje er at skabe et rum, hvor andre kan træde ind. Og få ro, nærvær og venlighed. At være i orkanens øje er at være et sted, hvorfra vi kan regenerer og komme til os selv igen. Et sted for healing. 
 
Klassisk og integrativ mindfulness
At være orkanens øje vil ideelt sige, at vi kan være med det hele: Dvs. der er intet i orkanen, der kan vælte os af pinden. Ideelt set. Reelt falder vi hele tiden ud; ud i stormen. Men vi kan så også hele tiden søge tilbage til øjet i orkanen. Hvilket er en central del af retreatets omdrejningspunkt. Det at forsøge at være med det hele – alt der findes i orkanen – inviterer i sig selv til en form for integral mindfulness. At være med intense følelse. At være med både det gode og det dårlige, det høje og det lave. Det lyse og det mørke. At være med den energi, der kommer fra rodcenteret; den, der kommer fra hara, fra solar plexus osv. Vi vil således bruge chakra-systemet som et kort over de områder – vores egen helhed – som vi skal være mindful på; og som faktisk netop er de områder, som skaber selve orkanen. Retreatet fungerer altså også som en delvis introduktion til chakra-systemet. Og viser derfor veje til, hvordan disse to tilsyneladende forskellige praksisveje – mindfulness og chakra-meditation – kan kombineres med stor frugtbarhed til følge. 
 
Det vil være en fordel at have læst bogen Det usynlige i helbredelse af Helen Gamborg; uanset om man er ny eller gammel ift. at arbejde med chakra-systemet,
 
PROGRAM
FREDAG
12 Frokost
13-18 Undervisning og praksis
19 Aftensmad
20-20:30/21 Aftenundervisning
 
LØRDAG
7:30-9:00 Morgenpraksis
9:00 Morgenmad
11-13 Undervisning og praksis
14 Frokost
PAUSE
16-18 Undervisning og praksis
19 Aftensmad
20-20:30/21 Aftenundervisning
 
SØNDAG
7:30-9:00 Morgenpraksis
9:00 Morgenmad
10:30-13:30 Undervisning og praksis

OM SIMON VITTUS JASPER HANSEN
Simon underviser i yoga og meditation på retreats, faste ugentlige hold og workshops. Han er uddannet hatha yogalærer fra uddannelser i Thailand og Danmark. Simon er bosiddende ved Vækstcenteret i Nørre Snede, og lever et liv med meditation og spirituel praksis som omdrejningspunkt. Han er desuden uddannet cand.mag. i filosofi og kommunikation med speciale i forskning i meditation og mindfulness. Han er certificeret psykoterapeut fra en af landets 4-årige og tværministerielt godkendte terapeut-uddannelser, og MBSR-mindfulness-instruktør fra Århus Universitet. Se mere på Simons profil her!
​
​INDKVARTERING: ​KURSUS-EJENDOMMEN – DFTIS LOKALER I NØRRE SNEDE
Retreatet afholdes i DFTIs - Dansk Familieterapeutisk Institut – lokaler i Nørre Snede. I underetagen findes undervisningslokalet; et behageligt og meget velegnet undervisningslokale. I overetagen findes spisesal og lounge-område. Hertil kommer gode køkkenfaciliteter. 

​Der er fem enkeltværelser/dobbeltværelser på kursusejendommen og nabogården. De resterende deltagere bliver indlogeret i enkeltværelser hos fastboende på Vækstcenteret, som ligger 2 minutter i bil, og 10 minutters gang fra kursusejendommen.
Hvis man vil indlogere sig på anden vis, er dette muligt. Så fratrækkes logi-udgiften, og man står derfor selv for at finde og betale anden logi. 

MÅLTIDERNE
Alle måltider er økologiske og vegetariske. Måltiderne laves af køkkenpersonalet. Og alle deltagere vil have typisk én tjans i løbet af et retreat, afhængigt af deltagerantallet. Tjanserne handler om at hjælpe med at forberede måltiderne, simple madlavnings-opgaver som at koge ris og anrette salat, og afrydningen efter et måltid. Skemaer ophænges med tjanserne. 

OMRÅDET
Kursusejendommen ligger i Nørre Snede; hvor også Vækstcenteret ligger. Vi vil derfor sædvanligvis meditere en eller flere aftener i Vækstcenterets meditationssal. Rørbæk Sø ligger fem minutter i bil fra kursusejendommen. Dér kan gås smukke ture. Endelig ligger Nedergaard Skov 10 minutters gang/2 min i bil fra kursusejendommen.   
​
Adresse:
Dansk Familie Terapeutisk Instituts (DFTI)
Rørbækvej 20
8766 Nørre Snede

Tilmeldingsfrist: så længe pladser haves

Pris:  
Retreatet koster 2.700,00 kr.
Hertil kommer kost og logi i enkeltværelse, i alt 1.000,00 kr.
Den samlede pris er 3.700,00 kr. 

Inkl. i prisen:
  • Indkvartering i enkeltværelse
  • Daglig undervisning iht. programmet
  • Økologiske og vegetariske måltider
  • Fri frugt, snacks, kaffe og the
  • Mulighed for at låne meditations- og yogaudstyr

Ekskl. i prisen:
  • Transport

Betaling: 
Når du har fået tilsagn om, at der er flere pladser, skal betalingen foretages: Reg. nr.: 8401 Konto: 1280256 (Merkur Bank). Du kan også betale via MobilePay til 629102 (Mindful Momentum). 

Enten i én eller to rater. Betaler du i to rater, indbetales et depositum på 1.500,00 kr. samtidig med din tilmelding. Restbetalingen skal foretages senest 14 dage inden retreat-start. 

Tilmelder man sig senere end 14 dage før retreat start, betales beløbet i én rate.

Husk at skrive dit fornavn og “retreat” ved overførslen (fx ”Hanne retreat”).

Din tilmelding er bindende fra betalingstidspunktet. 
​
Afbestillingsbetingelser:
Ved afmelding af et kursus efter fortrydelsesrettens udløb, dvs. 14 dage, men senest tre uger før kursusstart, betales et administrationsgebyr på 500,- kr. Ved afmelding senere end tre uger før kursusstart hæfter man for hele kursusbeløbet; dette gælder også ved sygdom. Og alle øvrige årsager til at afmelde sig kursus. Dette betyder også, at tilmelder sig med mindre end 3 uger inden et kursus, er tilmeldingen bindende; uden mulighed for at afmelde.

CORONA:
Bliver man syg af corona, eller har symptomer på corona, skal man ikke møde op til undervisning/kursus. Har man corona symptomer eller er testet positiv med corona, får man som udgangspunkt ikke sin betaling retur, men er velkommen til at bruge sin betaling på et senere tidspunkt til et andet kursus; minus udgifter til kost og logi. Hvis der gør sig ekstraordinære omstændigheder gældende, er det muligt at ansøge om at få sin betaling refunderet. Det er undertegnede, der afgør, om der er tale om ekstraordinære omstændigheder. Jeg afholder årligt mange retreats, dvs. der er mange muligheder i løbet af året for at komme med på et andet retreat.

FORTRYDELSESRET:
Der er 14 dages fortrydelsesret fra den dato, hvor man har lavet sin tilmelding, fx via mail eller hjemmesiden Munonne, eller på anden måde har kommunikeret, at man vi tilmelde sig en begivenhed. Dvs. når man fortryder en tilmelding inden for denne frist, altså 14 dage, har jeg brug for de nødvendige oplysninger (mobile pay eller bank informationer), så jeg kan returnere din betaling. Hvis du vælger at fortryde din tilmelding, skal du meddele dette til mig skriftligt. 
​
Aflysning:
Hvis aflysning sker på min foranstaltning, fx pga. sygdom eller andre almindelige årsager, eller corona-relaterede årsager, findes der en ny dato for begivenheden. Pengene tilbagebetales derfor ikke, og man tilmeldes automatisk begivenheden med den nye dato. Hvis man ikke kan deltage på den dato, har man retten til at vælge et andet retreat. Jeg afholder årligt mange retreats, dvs. der er mange muligheder i løbet af året for at komme med på et andet retreat.

FORBEHOLD FOR ÆNDRINGER
Hvis retreatet, fx pga. force majore, eksempelvis ændringer mht. corona, ikke skulle være muligt at gennemføre, findes en ny dato for afholdelse af retreatet. Der tages også forbehold for andre ændringer.
​
Rejsegarantifonden:
Dette retreat betragtes af Rejsegarantifonden som et sammensat rejseprodukt. Simon Vittus Jasper Hansen er ikke registreret i Rejsegarantifonden og rejsen er derved ikke omfattet fondens dækning ved evt. konkurs. 
​
Ønsker du mere information om rejsen eller har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Simon. Se mere på hans profil her!​
​

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Simon har en karakteristisk og personlig evne til at formidle den fysiske og den dybere side af øvelserne med stor empati, og på en jordnær og let forståelig måde - han har kursisternes tillid og det gør, at man tør åbne op for hjertet, roen og følelserne i de ofte fysisk meget krævende øvelser. Jeg mærkede fra første time, at "det var noget andet" jeg var mødt op til, og at der er stor erfaring og viden bag. Øvelserne laves ligeledes i et tempo, der langsomt men sikkert gør mig fortrolig med dem - det betyder meget for mig!

Peter, 47 år, ingeniør, Vejle

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Simons yogatimer er helt fantastiske, bl.a. fordi han bygger sine timer op omkring kontrasten mellem styrke og smidighed, yin og yang, det maskuline og det feminine. Således veksler øvelserne umærkeligt omkring denne akse, og det appellerer umiddelbart til mig. Jeg kan også rigtig godt lide, at vi som regel bliver meget længe i de enkelte øvelser. Længe nok til at mine muskler udfordres og styrkes, og længe nok til at jeg når at falde helt til ro i strækkene.

Simon er en dygtig formidler, som er autentisk til stede i sin praksis. Han forklarer øvelserne enkelt, differentierer helt automatisk og hjælper således den enkelte til at finde den grad af udfordring, som er passende. Hans tilgang til yoga er udogmatisk og letfordøjelig, men hans store viden og generelle holistiske tilgang er hele tiden til stede som værdifulde overtoner, som jeg nyder at lytte ind til. Dette store overskud kommer også i høj grad til udtryk i de meditationer, som er en fast og dejlig bestanddel af hver yogatime. Her føler jeg mig hjulpet og guidet af de ord, som han ledsager meditationerne med, og det at meditere bliver således lettere tilgængeligt for mig.
 
De fysiske øvelser og den mentale overbygning gør, at jeg i stadigt stigende grad tager glæde og øget overskud med mig over i hverdagen.

Anne, 45, cand. mag., Vejle

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 0
  • 1