Natur- og vandre-retreat på Kreta, Grækenland I 13. - 20. september 2026

Arrangør: Simon Vittus Jasper Hansen
Destination: Roumeli, Kreta, Grækenland
Rejsedato: 13. - 20. september 2026
Pris: ca. 8.250,00 kr. ekskl. flybillet
Kategori: Aktiv Ferie, Naturoplevelser og Naturterapi, Hjerteåbner/Heartfulness, Meditation​, Mindfulness og Slow-Living, Retreat | Retræte, Kropsbevidsthed,
Vandreferie samt Spiritualitet & Åndelighed
Antal pladser: 24 | Åben for booking
Meditationsform: Mindfulness, afspænding (kropsscanning) og øvrige meditationer
Sværhedsgrad: Alle
Sprog: Dansk 
Tillades børn: Nej
Er rejsen røgfri: Nej
Er rejsen alkoholfri: Nej

---

TILMELD NU!

arrangørprofil

Retreatbeskrivelse:

Natur- og vandre-retreatet på Kreta er en kombination af at være i vores base, som ligger 5-7 minutter fra stranden i byen Roumeli, som ligger afsides på Kretas sydkyst. Og så den kropslige, meditative og energetiske praksis, vi dér laver. Hertil kommer vandringer og væren i den bjergtagende natur, der omgiver Roumeli. En del af vandringerne foregår i Kretas ”Hvide Bjerge”. 

Den tyske samfunds- og ledelsesforsker, Otto Scharmer, som er ophavsmanden til Teori U, har beskrevet tre primære udfordringer ved vores moderne samfund. Tre måder, hvorpå vi oplever stor adskillelse: The social divide (Den sociale adskillelse), the spiritual divide (Den spirituelle adskillelse) og The ecological divide (Den naturmæssige adskillelse).

Vi kommer på retreatet til at berøre alle tre adskillelser, men adskillelsen fra naturen – The ecological divide – er i fokus. Nemlig det faktum, at mennesket jo per definition er en del af naturen. Men det kan vi næppe mærke ret godt, mange os. Primært fordi vi ikke opholder os nok i den. Hvilket igen betyder, at vores motivation for at passe på den, naturen og kloden, daler.

Retreatet skal altså ses som en justering af disse moderne levevilkår, og dermed som en tilbagevenden til de store potentialer, der ligger i at genforene sig. Det handler bl.a. om, at kroppen, hjertet, nervesystemet, og vores inderste genforbinder sig til naturen. Og den healing, som udspringer heraf.

I de spirituelle traditioner har de vidst, hvor mange frugter, der er i at tage forskellige praksisformer – yoga, mindfulness, meditation – med ud i naturen. De har vidst, at praksis herved får friske vinger at flyve på. Og det betyder, at naturen på dén måde bliver en katalysator og læremester ift. at øge kontakten indad mod essensen.

DE FIRE ELEMENTER – NATUREN SOM LÆREMESTER
En del af undervisningen i procesarbejdet og i meditation går via de fire elementer: Jord, ild, vand, luft. Fx lave liggende afspænding på stranden til lyden af bølgerne. Mærke varmen fra sandet. Dybdeafspænding af kroppen. Henimod hengivelse og revitalisering af krop og energisystem. Henimod healing og selvhealing. Siddende meditationer på stranden. Med ryggen vendt mod de varme klipper. Mærke havets kraft og liv. Og den blå himmel, der omgiver os. Nætterne på Kreta-strandene er bjergtagende. Fuldstændigt stille. Og (næsten) altid klare om sommeren. Stjerner.

Naturen og elementerne som læremester vil primært undervises i af Bjørn Winther, som har udarbejdet denne pædagogiske ramme gennem mange års væren, rejser og undervisning i naturen.

UNDERVISERE – BJØRN WINTHER & SIMON VITTUS JASPER HANSEN

BJØRN WINTHER
Professionel danser 1975-1990. Uddannet Norsk Skilærer. 10-årig uddannelse i Shinkido, kropsterapi (træning baseret på energiprincipper). L.E.P. Institute for Life Energy, Munchen. Superviseret gennem mange år af Ole Kåre Føli. Mangeårigt arbejde med grupper i naturen. Underviser på “Kontoret for Eventyrlyst” i ydre og indre natur. Lærer på scenekunstskolen ved Odense Teater 1990-2020. I træning hos Jes Bertelsen siden 1988, træning i selvudvikling og meditation. Se mere om Bjørn her!

SIMON VITTUS JASPER HANSEN
Cand.mag. i filosofi, videnskabshistorie og kommunikation. En årrække ansat på Københavns Universitet som ekstern kommunikationsunderviser, Institut for Statskundskab. Certificeret psykoterapeut fra 4-årig tværministerielt godkendt psykoterapeutuddannelse. Certificeret hatha yogalærer fra uddannelser i Thailand og Danmark. Uddannet mindfulnessunderviser fra Århus Universitet/Dansk Center for Mindfulness. Bosat i tilknytning til Vækstcenteret i Nørre Snede siden 2013. Har arbejdet med personlig udvikling i +25 år. Han praktiserer selv hvert år på måned-lange retreats. Se mere på Simons profil her!

PROGRAM 

DAG 1:
Søndag d. 13. september flyver vi fra København eller Billund. Vi lander i Chania lufthavn på Kreta formiddag/eftermiddag. Herefter 2 timers kørsel til Ioannis, som er en lille bjergby tæt på Kretas sydkyst. Ankomst ca. kl. 14 om eftermiddagen. Her er vi og overnatter til næste dag. Vi bruger dagen til at samles, og vi introducerer hele turen, konceptet og gruppen samler sig.

DAG 2:
Tidlig morgenmad. Undervisning og morgenmeditation. Omkring frokost går vi det sidste stykke ud til området for vores lejrsted, hvor vi overnatter udendørs i skoven på en lille naturplads.

DAG 3:
Vi går tilbage til Ioannis, hvor noget af oppakningen stadig ligger. Herefter vandretur til havet og Roumeli, ca. 5 timer. Primært ned ad bakke. Ud på eftermiddagen ankomst på Roumeli, som er vores faste base fra dag 4-6.

DAG 4-6:
Vi bor i Roumeli, Pachnes Taverna, og programmet ser sådan ud:
7:30-9:00 – Morgenpraksis
9:00 – Morgenmad
10:30-12.30/13 – Undervisning
13:30 – Frokost
16:30-18.30 – Undervisning
19:30 – Middag

DAG 7:
Vi sejler med færge, afgang fra Roumeli til Sfakia. Her indlogeres vi, og har den sidste dag sammen.

DAG 8:
Kører tidlig morgen til Chania lufthavn. Fly tilbage til København og Billund

​KRAV TIL DELTAGERE
Det er et krav til deltagerne, at man besidder en vis robusthed. Rejsen er ikke meget strabadserende og hård. Der er et højere fokus på afspænding, væren og revitalisering. Men derfor kræver det at være i naturen på denne måde stadigvæk en vis robusthed, og en vis erfaring. Er man i tvivl, så kontakt Simon. Vi beder alle deltagere, som vi ikke kender i forvejen, om at skrive mellem en kvart og en halv A4-side om sig selv, motivation for at deltage og tidligere relevante erfaringer.

Indkvartering: 
Det vil være muligt at overnatte udendørs på stranden. Alle har også logi i Roumeli, hvor også vores undervisningslokale er. Vi har undervisnings-faciliteter både inde og ude ved basen i Roumeli.

Tilmeldingsfrist: så længe pladser haves

Priser: 
​Retreatet koster 5.500,00 kr.
Prisen for lokal transport, kost og logi er 350,00 EUR (ca. 2.750,00 kr.) 
Samlet pris ca. 8.250,00 kr. alt efter kursen på EUR. 

​Inkl. i prisen:

• Undervisning
• Guidede ture
• Indkvartering
• Måltider 
• Lokal transport

Ekskl. i prisen:

• Flybillet 
• Rejse- og afbestillingsforsikring  

Transport:
Flybilleter sørger man selv for at bestille. Vi anbefaler bestemte afgange fra Billund og Kastrup. Dvs. det vil være muligt at følges med andre deltagere fra samme landsdel på hele turen. 

Betaling: 
5.500,00 kr. betales ved tilmelding. 
Du skal medbringe 350,00 EUR i kontant. 

Afbestillingsbetingelser:
Der er 14 dages fortrydelsesret fra den dato, hvor man har lavet sin tilmelding, eller på anden måde har kommunikeret, at man vi tilmelde sig en begivenhed. 

Afmelder man herefter, hæfter man økonomisk for hele beløbet. Afmelder man inden 4 måneder før begivenhedens start, koster det et administrationsgebyr på 500 kr. Du kan se alle handelsbetingelser her!
​
Aflysning:
Hvis aflysning sker på min foranstaltning eller force majeure faktorer (corona, naturkatastrofer etc.) får man sine penge tilbage. Jeg vil også kunne tilbyde at man får overført sin betaling til et andet retreat/en anden begivenhed. Eller i visse tilfælde, at jeg rykker en begivenhed til en anden dato, som man så tilbydes en plads på. Det vil altid være muligt at få sine penge tilbage ved aflysning fra min side, eller ved force majeure.
​
Rejsegarantifonden:
Mindful Momentum ved Simon Vittus Jasper Hansen er registreret i Rejsegarantifonden med nr. 3612 og rejsen er derved omfattet fondens dækning ved evt. konkurs. ​
​
Ønsker du mere information om rejsen eller har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Simon. Se mere på hans profil her!
 ​​

TILMELD NU!

arrangørprofil

Problemer med at booke?
Giv os et kald på 29888980, eller send en e-mail til [email protected], så hjælper vi dig hjertens gerne videre.

​Underviser – Simon Vittus Jasper Hansen
Cand.mag. i filosofi, videnskabsteori og kommunikation (Roskilde Universitet: Speciale i forskning i mindfulness og meditation). Har arbejdet med egne udviklingsprocesser siden slutningen af 1990’erne. Meditationspraksis siden 2006. Cert. psykoterapeut fra 4-årig tværministerielt godkendt uddannelse. Cert. hatha yogalærer fra uddannelser i Thailand og Danmark. Uddannet mindfulness-lærer fra Århus Universet i det internationalt akkrediterede MBSR-system. Bosat på Vækstcenteret siden 2013; hvor han fortsat modtager praksisvejledning af Jes Bertelsen og øvrige undervisere. Har en årrække fungeret som ekstern kommunikations-underviser på Københavns Universitet (Institut for Statskundskab).  
Se mere på Simons profil her!

 

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Simon har en karakteristisk og personlig evne til at formidle den fysiske og den dybere side af øvelserne med stor empati, og på en jordnær og let forståelig måde - han har kursisternes tillid og det gør, at man tør åbne op for hjertet, roen og følelserne i de ofte fysisk meget krævende øvelser. Jeg mærkede fra første time, at "det var noget andet" jeg var mødt op til, og at der er stor erfaring og viden bag. Øvelserne laves ligeledes i et tempo, der langsomt men sikkert gør mig fortrolig med dem - det betyder meget for mig!

Peter, 47 år, ingeniør, Vejle

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Simons yogatimer er helt fantastiske, bl.a. fordi han bygger sine timer op omkring kontrasten mellem styrke og smidighed, yin og yang, det maskuline og det feminine. Således veksler øvelserne umærkeligt omkring denne akse, og det appellerer umiddelbart til mig. Jeg kan også rigtig godt lide, at vi som regel bliver meget længe i de enkelte øvelser. Længe nok til at mine muskler udfordres og styrkes, og længe nok til at jeg når at falde helt til ro i strækkene.

Simon er en dygtig formidler, som er autentisk til stede i sin praksis. Han forklarer øvelserne enkelt, differentierer helt automatisk og hjælper således den enkelte til at finde den grad af udfordring, som er passende. Hans tilgang til yoga er udogmatisk og letfordøjelig, men hans store viden og generelle holistiske tilgang er hele tiden til stede som værdifulde overtoner, som jeg nyder at lytte ind til. Dette store overskud kommer også i høj grad til udtryk i de meditationer, som er en fast og dejlig bestanddel af hver yogatime. Her føler jeg mig hjulpet og guidet af de ord, som han ledsager meditationerne med, og det at meditere bliver således lettere tilgængeligt for mig.
 
De fysiske øvelser og den mentale overbygning gør, at jeg i stadigt stigende grad tager glæde og øget overskud med mig over i hverdagen.

Anne, 45, cand. mag., Vejle

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

• 0
• 1