Munonne - Rejser for krop, sind og ånd!
  • Afrejsedato
  • Destination
  • Kategori
  • Arrangør
  • Weekend
  • Hotel
  • Tilbud
  • Nyt
    • Nyheder
    • Nyhedsbrev
Opdag Verden, og genopdag dig selv!

Lær Mindfulness, Meditation, Yoga - Retreat for Begyndere på Samsø | 19. - 21. november 2021

Arrangør: Simon Vittus Jasper Hansen
Destination: Tanderup, Samsø, Danmark
Rejsedato: 19. - 21. november 2021
Pris: fra 3.600,00 kr. ekskl. transport
Kategori: Mindfulness & Slow-Living, Yogaretreat, Meditation, Retreat / Retræte samt Weekend
Antal pladser: 24 | Åben for booking
Meditationsform: Mindfulness, loving kindness, øvrige meditationer, der afbalancerer og arbejder med energi-systemet

Yogaform: Hatha, Flow/Vinyasa og Yin yoga (derudover pilates)
Sværhedsgrad: Begyndere
Sprog: Dansk 

Tillades børn: Nej
Er rejsen røgfri: Ja
Er rejsen alkoholfri: Nej
tilmeld nu!
Covid-19 update!
Alle mine retreats gennemføres planmæssigt. Samsø og Morsø Kommune (Nykøbing Mors), hvor jeg afholder retreats, er IKKE omfattet af nedlukningen. Mine aktiviteter defineres som voksenundervisning, og vi følger derfor de retningslinjer, som kommer fra undervisningsministeriet. Dette gælder bl.a. tilstrækkelig afstand mellem deltagerne, afspritning, og så skal vi bære mundbind  - dog ikke, når man er på sin plads i kursus-salen.
 Hvis retreatet, fx pga. force majore, eksempelvis ændringer mht. corona, ikke skulle være muligt at gennemføre, findes en ny dato for afholdelse af retreatet. 
Lær Mindfulness, Meditation, Yoga - Retreat for Begyndere på Samsø
Lær Mindfulness, Meditation, Yoga - Retreat for Begyndere på Samsø
Yoga, mindfulness & meditations retreat – delvist i stilhed på Samsø | 4. - 6. oktober 2019
Lær Mindfulness, Meditation, Yoga - Retreat for Begyndere på Samsø
Yoga, mindfulness & meditations retreat – delvist i stilhed på Samsø | 4. - 6. oktober 2019
Lær Mindfulness, Meditation, Yoga - Retreat for Begyndere på Samsø
Yoga, mindfulness & meditations retreat – delvist i stilhed på Samsø | 4. - 6. oktober 2019
Lær Mindfulness, Meditation, Yoga - Retreat for Begyndere på Samsø
Yoga, mindfulness & meditations retreat – delvist i stilhed på Samsø | 4. - 6. oktober 2019
Yoga, mindfulness & meditations retreat – delvist i stilhed på Samsø | 4. - 6. oktober 2019
Yoga, mindfulness & meditations retreat – delvist i stilhed på Samsø | 4. - 6. oktober 2019
Yoga, mindfulness & meditations retreat – delvist i stilhed på Samsø | 4. - 6. oktober 2019
Lær Mindfulness, Meditation, Yoga - Retreat for Begyndere på Samsø
Yoga, mindfulness & meditations retreat – delvist i stilhed på Samsø | 4. - 6. oktober 2019
Yoga, mindfulness & meditations retreat – delvist i stilhed på Samsø | 4. - 6. oktober 2019
Yoga, mindfulness & meditations retreat – delvist i stilhed på Samsø | 4. - 6. oktober 2019
Lær Mindfulness, Meditation, Yoga - Retreat for Begyndere på Samsø
Yoga, mindfulness & meditations retreat – delvist i stilhed på Samsø | 4. - 6. oktober 2019
Lær Mindfulness, Meditation, Yoga - Retreat for Begyndere på Samsø
Yoga, mindfulness & meditations retreat – delvist i stilhed på Samsø | 4. - 6. oktober 2019
Lær Mindfulness, Meditation, Yoga - Retreat for Begyndere på Samsø
Lær Mindfulness, Meditation, Yoga - Retreat for Begyndere på Samsø
Yoga, mindfulness & meditations retreat – delvist i stilhed på Samsø | 4. - 6. oktober 2019
Yoga, mindfulness & meditations retreat – delvist i stilhed på Samsø | 4. - 6. oktober 2019
Yoga, mindfulness & meditations retreat – delvist i stilhed på Samsø | 4. - 6. oktober 2019
Yoga, mindfulness & meditations retreat – delvist i stilhed på Samsø | 4. - 6. oktober 2019
​Referencer:
 
"Simons yogatimer er helt fantastiske, bl.a. fordi han bygger sine timer op omkring kontrasten mellem styrke og smidighed, yin og yang, det maskuline og det feminine. Således veksler øvelserne umærkeligt omkring denne akse, og det appellerer umiddelbart til mig. Jeg kan også rigtig godt lide, at vi som regel bliver meget længe i de enkelte øvelser. Længe nok til at mine muskler udfordres og styrkes, og længe nok til at jeg når at falde helt til ro i strækkene.

Simon er en dygtig formidler, som er autentisk til stede i sin praksis. Han forklarer øvelserne enkelt, differentierer helt automatisk og hjælper således den enkelte til at finde den grad af udfordring, som er passende. Hans tilgang til yoga er udogmatisk og letfordøjelig, men hans store viden og generelle holistiske tilgang er hele tiden til stede som værdifulde overtoner, som jeg nyder at lytte ind til. Dette store overskud kommer også i høj grad til udtryk i de meditationer, som er en fast og dejlig bestanddel af hver yogatime. Her føler jeg mig hjulpet og guidet af de ord, som han ledsager meditationerne med, og det at meditere bliver således lettere tilgængeligt for mig.
 
De fysiske øvelser og den mentale overbygning gør, at jeg i stadigt stigende grad tager glæde og øget overskud med mig over i hverdagen :-)"

Anne, 45, cand. mag., Vejle

"Simon har en karakteristisk og personlig evne til at formidle den fysiske og den dybere side af øvelserne med stor empati, og på en jordnær og let forståelig måde - han har kursisternes tillid og det gør, at man tør åbne op for hjertet, roen og følelserne i de ofte fysisk meget krævende øvelser. Jeg mærkede fra første time, at "det var noget andet" jeg var mødt op til, og at der er stor erfaring og viden bag. Øvelserne laves ligeledes i et tempo, der langsomt men sikkert gør mig fortrolig med dem - det betyder meget for mig!"
Peter, 47 år, ingeniør, Vejle
Dette retreat er lavet til begyndere, nybegyndere; og mennesker, som føler, at de gerne vil modtage ABC’en for mindfulness, yoga og meditation. Mao. kommer vi til at arbejde med grundighed og systematik gennem det mest fundamentale inden for mindfulness, yoga og meditation. Erfaringen viser nemlig, at jo mere grundigt og systematisk man gennemgår de fundamentale elementer, jo mere kan man få ud af sin yoga, mindfulness og meditation.
Retreatet er altså lavet til mennesker, som via den ovenstående undervisning, ønsker sig redskaber, som gør, at man efter retreatet har fundamentet til at fortsætte sin praksis derhjemme. 
​
ANDET, DU LÆRER PÅ RETREATET
På retreatet gennemgår vi den vigtigste og nye forskning i mindfulness og meditation. Og da vi har fokus på det anvendelsesorienterede, så anser vi ikke kun praksis for at være det, der foregår på puden eller på måtten. At praktisere mindfulness og meditation skal i sidste ende befrugte ens dagligdag og almindelige liv. Og vi kommer derfor til at arbejde med, hvordan man kan praktisere mindfulness og meditation ude i det almindelig liv – mens det leves. Vi kommer derfor til at arbejde med følgende emner:
  • Mindful kommunikation
  • Mindfulness i relationer
  • Hvordan man bruger mindfulness og meditation til at opnå sine drømme

PRINCIPPER FOR DETTE RETREAT
Som mindfulness-, yoga- og meditations-underviser er det en konstant opgave at forsøge at gøre den undervisning og den pædagogik, man anvender bedre. På måder som gør, at praksis passer bedre og bedre sammen med vores almindelige liv. Vi bygger derfor retreatet op på følgende principper:
  • Det skal være praktisk anvendeligt
  • Videnskabelig og ikke-dogmatisk og ikke-religiøs tilgang
  • Det skal kunne overføres og anvendes i hverdagen
  • Uambitiøst og realistisk ift. forventninger til en selv og ens praksis
  • Sammen intenderer vi at værne om en venlig og hverdags-forankrede atmosfære, som kan understøtte læringsmiljøet
  • Yogaundervisningen bygger på følgende værktøjskasser: Dels den klassiske hatta yoga, som suppleres af pilates, yin- og vinyasa-yoga.
  • Mindfulness-undervisningen baseres på den tilgang, som Jon Kabat-Zinn har fremlagt i MBSR-systemet. Ellers baserer undervisningen sig på de principper, som er fremlagt af Jes Bertelsen i Vækstcenter-pædagogikken.


PROGRAM
FREDAG
10:30 Ankomst til Mellem-Rummet (evt. mulighed for ankomst aftenen inden; aftal med retreat-stedet)
12 Frokost
13-19 Undervisning og praksis
19 Aftensmad
20:30-21/21:30 Aftenundervisning

LØRDAG
7-8:30 Morgenpraksis
8:30 Morgenmad
9:30-13 Undervisning og praksis
13 Frokost
PAUSE
16-19 Undervisning og praksis
19 Aftensmad
20:30-21:00/21:30 Aftenundervisning

SØNDAG
6:30-8:00 Morgenpraksis
8 Morgenmad
9-13:30 Undervisning og praksis
13:30 Afrejse og frokost (Man får frisksmurte sandwiches til at tage med sig hjem)​

UNDERVISER – SIMON VITTUS JASPER HANSEN
Simon er uddannet cand.mag. i filosofi, videnskabsteori og kommunikation, fra Roskilde Universitet – med speciale i forskning i mindfulness og meditation. Han har arbejdet en årrække på Københavns Universitet som kommunikations-underviser. Siden 2012 selvstændig med mindfulness og meditation. Er derudover certificeret psykoterapeut fra en af landets 4-årige og tværministerielt godkendte psykoterapeut-uddannelser (ID Academy). Endvidere uddannet yogalærer fra uddannelser i Thailand og Danmark. Endelig uddannet mindfulness underviser i MBSR-systemet fra Århus Universitet. Simon bor til daglig på Vækstcenteret i Nørre Snede, og lever et liv – både professionelt og privat – som handler om meditation, krops-arbejde og selvudvikling.  Se mere på Simons profil her!

Indkvartering: 
Retreatet foregår på Mellem-rummet på Samsø. Mellem-rummet er absolut et af Danamrks smukkeste retreat steder.

​Mellemrummet er smuk trelænget gård, den gamle lade er forvandlet til en lys og dejlig yogasal. Værelserne er enkele og lyse, og et idéelt sted at trække sig tilbage, når man trænger til en pause. Mellemrummet er omkranset af en stor dejlig have samt stier, bålsted og en lille sø. Stranden ligger i gåafstand fra gården. Der tilbydes enkelt og dobbeltværelser, som sagt lyst og æstetisk indrettet, og med alle nødvendige faciliteter.

Mulighed for enkelt-værelser mod gebyr. Ellers sover man på værelser med 1-3 andre. 

Se mere på www.mellem-rummet.dk.

Adresse:
Mellemrummet retreat & kursuscenter
Holmevej 3, Tanderup 
8305 Samsø 
www.mellem-rummet.dk
​​
Tilmeldingsfrist: så længe pladser haves

Pris: 
Deleværelse: 3.600,00 kr. (1-3 personer af samme køn afhængigt af deltagerantal)
Dobbeltværelse: 4.150,00 kr. (begrænset antal)
Enkeltværelse: 4.300,00 kr. (begrænset antal)
Der er et begrænset antal enkelt og dobbelt værelser, som fordeles efter først til mølle princippet. ​
​
Inkl. i prisen:
  • Indkvartering på Mellemrummet
  • Daglig undervisning
  • Alle måltider (morgenmad, frokost og aftensmad), som er økologiske og vegetariske/semivegetariske
  • Fri frugt, snacks, kaffe og the
  • Mulighed for at låne meditations- og yogaudstyr
  • Sengelinned og håndklæder 

Transport:
Arrangeres selv og er ikke inkluderet i prisen.

Retreatet løber fra fredag d. 19. november-søndag d. 21. november. Retreatet starter fredag kl. 12 med frokost. Og slutter søndag kl. 13:30. Start- og sluttidspunktet passer med færgerne fra både Kalundborg og Hou.

Sejler man fra Hou Havn i Jylland, skal man bestille billetter (www.tilsamsoe.dk) til den færge, der afgår fredag kl. 9:30, med ankomst i Sælvig Havn på Samsø kl. 10:30. Og retur-færge skal bestilles til søndag kl. 15:45. Mellem-Rummet, hvor retreatet afholdes, ligger 5 km fra Sælvig Havn.

Sejler man fra Kalundborg skal man bestille billetter (www.samsoelinjen.dk) til den færge, der afgår fra Kalundborg kl. 8.50, med ankomst i Ballen Havn på Samsø kl. 10.20. Retur-færgen skal bestilles til søndag kl. 14.05. Ballen Havn ligger 8 km fra Mellem-Rummet.

Betaling: 
Når du har fået tilsagn om, at der er flere pladser, skal betalingen foretages: Reg. nr.: 8401 Konto: 1280256 (Merkur Bank). Enten i én eller to rater.

Betaler du i to rater, indbetales et depositum på kr. 1.500,00 samtidig med din tilmelding. Restbetaling skal ske senest 10 dage før retreat start. Betaler du i én rate, overfører du hele beløbet, når du har fået tilsagn om, at der er flere pladser.

Husk at skrive dit fornavn og “retreat” ved overførslen (fx ”Hanne retreat”).

Din tilmelding er bindende fra betalingstidspunktet. Bliver du forhindret i at deltage, kan du frit overdrage pladsen til en anden – husk at give besked i sådan et tilfælde.

Afbestillingsbetingelser:
I tilfælde af afbud indtil senest 14 dage før retreatstart tilbagebetales det indbetalte beløb minus et afbestillingsgebyr på 1.500,00 kr. Pladsen kan evt. overdrages til en anden person. Ved afbud senere end 14 dage før retreatstart, refunderes det indbetalte beløb ikke.
​
FORBEHOLD FOR ÆNDRINGER
Hvis retreatet, fx pga. force majore, eksempelvis ændringer mht. corona, ikke skulle være muligt at gennemføre, findes en ny dato for afholdelse af retreatet. Der tages også forbehold for andre ændringer.

Rejsegarantifonden:
Dette retreat betragtes af Rejsegarantifonden som et sammensat rejseprodukt. Simon Vittus Jasper Hansen er ikke registreret i Rejsegarantifonden og rejsen er derved ikke omfattet fondens dækning ved evt. konkurs. ​

Ønsker du mere information om rejsen eller har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Simon. Se mere på hans profil her!​

 

    Tilmelding: 
    Lær Mindfulness, Meditation, Yoga - Retreat for Begyndere på Samsø | 19. - 21. november 2021​

    Ved at udfylde nedenstående formular sendes din tilmelding til arrangøren, som indenfor 48 timer bekræfter din booking. ​​
    Husk at oplyse dit navn som det fremgår af dit pas.
Ja, tilmeld mig rejsen
Billede
Destinationer:
​Bosnien-Hercegovina
Danmark   
Frankrig 
Færøerne

Grækenland
Italien 
Marokko

Spanien
TILMELD DIN REJSE!
Munonne IVS
Højbrogade 3C, 1
4800 Nykøbing Falster
​CVR. nr. 39484935

Webdesign by TrendyWeb
Rejsekategorier:
Aktiv Ferie
Børnevenlige rejser

Detox, Udrensning & Faste  
Healing & Lydhealing 
Helse, Kost & Sundhed  
Hjerteåbner & Heartfulness 
Jule- & Nytårsretreat
Kloster, Ashram og Tempel 
Kraft- og hellige steder 
Kropsbevisthed  
Kur, Spa og Wellness
Kursus / Uddannelse
Meditation
Mindfulness & Slow-living 

Personlig udvikling
Pilates
Prana, Åndedræt & Breathwork​ 
Retreat | Retræte 
Sang og Musik
Skønhed 
Spirituelt

Stilhedsretreat & Silent retreat​  
Vandreferie og Pilgrimsrejser 
Yogarejser
Nyttige links:
Hvordan booker jeg en rejse?
Særlige ønsker til rejsen 
Rygning og alkohol 
Betaling
Fortrydelsesret 
Rejse og Afbestillingsbetingelser 
Overdragelse af rejsen til en anden 
Rejse- og afbestillingsforsikring 
Vaccination 
Pas og visum 
Cookies- og Privatlivspolitik
​Flybillet
​

Andre Links:
Om Munonne   
Køb Gavekort | Indløs Gavekort

Kontakt Munonne
Munonnes venner 

Job hos Munonne
Presse
Arrangør infosiderne!
Tjek flybilletter hos:
Billede
NYHEDSBREV
Tilmeld

Bedømmelse: 4.8/5 stjerner af 37 stemmer fra Facebook
  • Afrejsedato
  • Destination
  • Kategori
  • Arrangør
  • Weekend
  • Hotel
  • Tilbud
  • Nyt
    • Nyheder
    • Nyhedsbrev