Livsforandrende Silent Retreat på dejlige Samsø | Vælg imellem flere ophold!
Maj 2020 er desværre udsolgt! Kom evt. på venteliste.
|
Rejseudbyder: 1st Floor ved Tina Bakke
Destination: Samsø, Danmark Rejsedato: Vælg imellem: 8. - 10. maj 2020 | Udsolgt 5. - 7. juni 2020 | Åben for booking (12) 25. - 27. sep. 2020 | Åben for booking (10) Pris: fra 3.500,00 kr. Kategori: Meditation, Mindfulness og Stilhedsretræte / Silent retreat Antal pladser: 15 Kost: Vegetarisk, Antiinflammatorisk og Gluttenfri. Meditationsform: Mindfulness meditation Yogaform: Yin yoga samt Mindfulde og blide stræk Sværhedsgrad: Alle Sprog: Dansk (skandinavisk) Tillades børn: Nej Er rejsen røgfri: Ja Er rejsen alkoholfri: Ja Referencer: Larmende effektivt – anmeldelse af Silent Retreat på Samsø En stor og uforglemmelig oplevelse. Det var virkelig en dejlig øjenåbner, som jeg altid vil huske. Jeg havde ingen anelse om, hvad der ventede, men blev overvældet af roen og naturen og den overvældende smukhed og skønhed, der omgav hele stedet. Stemningen var unik og dejlig for processen. Der var den helt rigtige balance mellem "faste planer" og "fri leg". For det var, når der blev stille og ikke noget planlagt, at processen - rent personligt for mig - tog fart. Både meditationer og yogaøvelser synes jeg var helt gode og perfekt afmålte. Ikke noget med underlige meditationer og yogaen var en perfekt blanding af "morgengymnastik" og udfordrende øvelser, hvor man gik lidt dybere. Maden var HELT UFORGLEMMELIG OUTSTANDING SMUK SMAGFULD OG VIDUNDERLIG BÅDE PÅ UDSEENDE, SMAG OG EFFEKT! Hele kroppen blev 101% nurset. Hvad jeg synes var specielt godt: Hele weekenden. Effekten. Den omsorg du yder. Det rum du skaber for deltagerne. Larmende effektivt. Tak for dig!!! Fra Christina |
Tag med på en forlænget weekend med mindfulness, antiinflammatorisk kost og ro. Her skal du udelukkende fokusere på dig selv.
Dette retreat er til dig, der ønsker at komme hjem i dig selv, vil forkæle dig selv eller bare er nysgerrig på din egen udvikling. Det er også for dig, som måske er stresset eller presset af livet på anden vis. Uanset årsagen så vil du her opleve:
På turen, hvor du går i stilhed fra fredag eftermiddag til søndag middag, bliver du forkælet med lækker vegetarisk mad hentet direkte fra markerne på Samsø. Maden bliver tilberedt med kærlighed og der lægges særlig vægt på, at den detoxer og virker antiinflamatorisk, så du kan rense ud og måske få nye gode vaner med hjem. Der er yoga morgen eller aften hver dag, og hver dag starter med meditation. I løbet af weekenden får du:
Du er gennem hele forløbet i professionelle hænder og trygge omgivelser. Ved hjælp af stilhed, mindfulness, blid yoga, opmærksomhed på åndedrættet, fysisk lette aktiviteter og en sund og afbalanceret antiinflammatorisk kost får du en perfekt ramme for udforskning af dine indre ressourcer. På Samsø lader vi stilheden tage over. Vi trækker os tilbage fra alt dét, der til daglig distraherer og stresser os og tager ophold i smukke landlige omgivelser på Center for Indre Frihed. Centret ligger som en oase i det åbne landskab med smuk natur, højt til himlen og god jordforbindelse. Du vil sikkert som jeg opleve, at der sker noget helt magisk, når man befinder sig på en ø omgivet af hav. Vi bliver naturligt centrerede og afslappede, for her er der ingen steder at tage hen, intet vi skal nå og ingen der stiller krav. Det bliver tre dage, hvor du udelukkende fokuserer på dig selv og din indre kerne samt observerer dig selv på et dybere niveau. I løbet af weekenden vil du opleve, at du bliver bevidst omkring dine tanker, og hvordan de ofte styrer dig. Det kan være skræmmende pludselig at kunne mærke sig selv igen, når den daglige larm fortoner sig. Du skal derfor vide, at retræten er et trygt og roligt forløb, hvor jeg guider dig hele vejen. Hvis du oplever ubehag, er jeg der for dig. Jeg laver selv al maden med råvarer fra Samsøs skattekiste. Jeg håber, du har lyst til at deltage i denne unikke, udfordrende og skønne oplevelse med mulighed for at trække dig helt tilbage og give dig selv og dit indre liv fuld opmærksomhed. Jeg hedder Tina Bakke og er uddannet mindfulness-instruktør, coach, psykoterapeut, yogalærer og kok, og jeg vil være din facilitator under hele forløbet. Program: Forløbet starter fredag midt på dagen og slutter søndag eftermiddag. Vi tilpasser os færgetiderne. Du rådes til at slukke mobil og computer, men du kan give mit telefonnummer til familie eller venner. I løbet af weekenden får du detoxet kroppen. Det betyder, at vi holder os fra dagligdagens stimulanser som for eksempel kaffe, sukker og alkohol. I stedet fylder jeg din krop med sund, økologisk og vegetarisk nærende mad. Dette er det foreløbige program: Fredag Kl. 13.00 – 14.00 Ankomst og indkvartering afhængig af hvor I kommer fra i landet Kl. 14.00 – 16.00 Frokost - Velkomst og introduktion - meditation - stilheden indledes , hvis i ønsker det, kan også vente til senere. Kl. 16.00 – 18.00 Egen tid Kl. 18.00 – 19.00 Aftensmad Kl. 20.00 – 21.00 Guidede meditationer Lørdag Kl. 07.00 – 22.00 Meditationer, silent walks, mindful yoga, 1-1 session hvis det er ønsket. Søndag Kl. 07.00 – 12.00 Fortsat stilhed, mindful yoga, silent walks og meditationer Kl. 12.00 – 13.00 Frokost Kl. 13.00 – 15.00 Stilheden brydes. Vi deler vores oplevelser Senest kl. 15.00 – Afslutning og rengøring af dit værelse Indkvartering: Du bor på et skønt retreatcenter, som ligger væk fra al støj, og du vil ikke få kontakt med andre mennesker, med mindre du går tur alene. Der er 15 minutters gang til stranden, og du kan gå lange ture over markerne helt for dig selv eller i gruppen sammen med mig. Det er en gammel gård, der er totalt istandsat med respekt for alle detaljer, du kan vælge enten et enkeltværelse eller at bo to sammen, der er enkeltsenge på alle værelser. Der er 3 separate toiletter og 3 brusekabiner, soveafdelingen er for sig selv i en af længerne, og der er spisestue og et stort fællesrum. Derudover er der en stor meditationssal på første sal samt en lille stue, hvor du bare kan være/også kan opholde dig uden for de fælles meditationer. Adresse: Center for Indre Frihed Sildeballe 17 8305 Samsø Tilmeldingsfrist: 14 dage før afholdelse
Inkl. i prisen:
Ekskl. i prisen:
Minimum antal deltagere: 8 Transport: Færge fra Hov og Kalundborg Betaling: Ved tilmelding indbetales depositum på 1.500,00 kr. til Reg.nr : 8117 konto nr: 0003837232 hos Nykredit. Du modtager en faktura på det restrende beløb ca. 3 uger før retreaten afholdes. Afbestillingsbetingelser: Ved afbud indenfor 3 uger før afholdelse tilbageholdes et administrationsgebyr på kr. 1.500,00. Hvis Retreatet aflyses fra arrangørside, får du selvsagt det fulde beløb tilbage. Rejsegarantifonden: Rejsen inkl. kursus sælges af TBFN ApS, som er registreret med nr. 2875 i Rejsegarantifonden. Rejsen er derved omfattet af Rejsegarantifondens dækning. Ønsker du mere information om rejsen eller har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Tina. Se mere på hendes profil her! |
