Rejser og retreats med fokus på velvære i krop, sind og ånd!

Livsforandrende Silent Retreat på dejlige Samsø | 5. - 7. maj 2023
Arrangør: 1st Floor ved Tina Bakke
Destination: Samsø, Danmark
Rejsedato: 5. - 7. maj 2023
Pris: fra 4.500,00 kr.
Kategori: Meditation, Mindfulness, Weekend og Stilhedsretræte / Silent retreat​
Antal pladser: 15 | Få pladser (4)
Kost: Vegetarisk, Antiinflammatorisk og
Gluttenfri.
Meditationsform: Mindfulness meditation
Yogaform: Yin yoga samt Mindfulde og blide stræk
Sværhedsgrad: Letøvede / øvede
Sprog: Dansk (skandinavisk)
Tillades børn: Nej
Er rejsen røgfri: Ja
Er rejsen alkoholfri: Ja

Retreatbeskrivelse:

Tag med på en forlænget weekend med mindfulness, antiinflammatorisk kost og ro. Her skal du udelukkende fokusere på dig selv.
 
Dette retreat er til dig, der ønsker at komme hjem i dig selv, vil forkæle dig selv eller bare er nysgerrig på din egen udvikling. Det er også for dig, som måske er stresset eller presset af livet på anden vis.

Uanset årsagen så vil du her opleve:
  • nærvær og ro
  • at du mærker din krop på en helt ny måde
  • at du får skabt klarhed, fordybelse og ny indsigt
  • et rum, der kun er for dig
  • time out til at mærke efter, hvor du er i dit liv, og hvad du har brug for at fokusere på
  • styrkelse af din indre ro og styrke
  • ny dyb forbindelse med dig selv
  • ny følelse af robusthed og egenomsorg
 
På turen, hvor du går i stilhed fra fredag eftermiddag til søndag middag, bliver du forkælet med lækker vegetarisk mad hentet direkte fra markerne på Samsø. Maden bliver tilberedt med kærlighed og der lægges særlig vægt på, at den detoxer og virker antiinflamatorisk, så du kan rense ud og måske få nye gode vaner med hjem.
​
Der er yoga morgen eller aften hver dag, og hver dag starter med meditation. 

I løbet af weekenden får du:
  • Intensiv træning i mindfulness meditation.
  • Blid yoga.
  • Tid til fordybelse, refleksion, integration inde eller ude i de smukke omgivelser.
  • Detox af din krop.
  • Afbalanceret antiinflammatorisk kost.
  • Stilhed og ro.

Du er gennem hele forløbet i professionelle hænder og trygge omgivelser.

Ved hjælp af stilhed, mindfulness, blid yoga, opmærksomhed på åndedrættet, fysisk lette aktiviteter og en sund og afbalanceret antiinflammatorisk kost får du en perfekt ramme for udforskning af dine indre ressourcer.

På Samsø lader vi stilheden tage over. Vi trækker os tilbage fra alt dét, der til daglig distraherer og stresser os og tager ophold i smukke landlige omgivelser på Center for Indre Frihed.
Centret ligger som en oase i det åbne landskab med smuk natur, højt til himlen og god jordforbindelse. Du vil sikkert som jeg opleve, at der sker noget helt magisk, når man befinder sig på en ø omgivet af hav. Vi bliver naturligt centrerede og afslappede, for her er der ingen steder at tage hen, intet vi skal nå og ingen der stiller krav. Det bliver tre dage, hvor du udelukkende fokuserer på dig selv og din indre kerne samt observerer dig selv på et dybere niveau.

I løbet af weekenden vil du opleve, at du bliver bevidst omkring dine tanker, og hvordan de ofte styrer dig. Det kan være skræmmende pludselig at kunne mærke sig selv igen, når den daglige larm fortoner sig. Du skal derfor vide, at retræten er et trygt og roligt forløb, hvor jeg guider dig hele vejen. Hvis du oplever ubehag, er jeg der for dig.

Jeg laver selv al maden med råvarer fra Samsøs skattekiste.
 
Jeg håber, du har lyst til at deltage i denne unikke, udfordrende og skønne oplevelse med mulighed for at trække dig helt tilbage og give dig selv og dit indre liv fuld opmærksomhed.

Jeg hedder Tina Bakke og er uddannet mindfulness-instruktør, coach, psykoterapeut, yogalærer og kok, og jeg vil være din facilitator under hele forløbet.

Niveau: 
Det er en fordel du har været på et af mine retreats før, eller har deltaget på et mindfulness kursus eller dyrker meditation, eller anden form for mindfulness/meditations træning.  

PROGRAM:
Forløbet starter fredag midt på dagen og slutter søndag eftermiddag. Vi tilpasser os færgetiderne.

Du rådes til at slukke mobil og computer, men du kan give mit telefonnummer til familie eller venner.

​I løbet af weekenden får du detoxet kroppen. Det betyder, at vi holder os fra dagligdagens stimulanser som for eksempel kaffe, sukker og alkohol. I stedet fylder jeg din krop med sund, økologisk og vegetarisk nærende mad.

Dette er det foreløbige program:

Fredag
Kl. 13.00 – 14.00 Ankomst og indkvartering afhængig af hvor I kommer fra i landet 
Kl. 14.00 – 16.00 Frokost - Velkomst og introduktion -  meditation - stilheden indledes , hvis i ønsker det, kan også vente til senere. 
Kl. 16.00 – 18.00 Egen tid
Kl. 18.00 – 19.00 Aftensmad
Kl. 20.00 – 21.00 Guidede meditationer

Lørdag
Kl. 07.00 – 22.00 Meditationer, silent walks, mindful  yoga, 1-1 session hvis det er ønsket.
​
Søndag
Kl. 07.00 – 12.00 Fortsat stilhed, mindful yoga, silent walks og meditationer
Kl. 12.00 – 13.00 Frokost
Kl. 13.00 – 15.00 Stilheden brydes. Vi deler vores oplevelser
Senest kl. 15.00 – Afslutning og rengøring af dit værelse
 
Indkvartering:
Du bor på et skønt retreatcenter, som ligger væk fra al støj, og du vil ikke få kontakt med andre mennesker, med mindre du går tur alene. Der er 15 minutters gang til stranden, og du kan gå lange ture over markerne helt for dig selv eller i gruppen sammen med mig. Det er en gammel gård, der er  totalt istandsat med respekt for alle detaljer, du kan vælge enten et enkeltværelse eller at bo to sammen, der er enkeltsenge på alle værelser. Der er 3 separate toiletter og 3 brusekabiner, soveafdelingen er for sig selv i en af længerne, og der er spisestue og et stort fællesrum. Derudover er der en stor meditationssal på første sal samt en lille stue, hvor du bare kan være/også kan opholde dig uden for de fælles meditationer.   

Adresse:
Inspiratoriet
Sildeballe 17
8305 Samsø​

Tilmeldingsfrist: 14 dage før afholdelse 
Priser
 
Dobbeltværelse
4.500,00 kr.
Enkeltværelse
5.600,00 kr.
Inkl. i prisen:
  • Undervisning
  • Al forplejning 
  • 2 overnatninger
  • Lån af måtter, tæpper og meditationspude

Ekskl. i prisen:
  • Transport til og fra Samsø
  • Sengetøj og håndklæder 

Minimum antal deltagere: 8
​
Transport:
Færge fra Hov og Kalundborg 

Betaling:
Ved tilmelding indbetales depositum på 1.500,00 kr. til Reg.nr : 8117 konto nr: 0003837232  hos Nykredit.

Du modtager en faktura på det resterende beløb ca. 1 måned før retreatet afholdes.

Afbestillingsbetingelser:
Ved afbud tilbageholdes et administrationsgebyr på kr. 1.500,00. Hvis Retreatet aflyses fra arrangørside, får du selvsagt det fulde beløb tilbage.

Rejsegarantifonden:
Retreatet inkl. kursus sælges af TBFN ApS, som er registreret med nr. 2875 i Rejsegarantifonden. Retreatet er derved omfattet af Rejsegarantifondens dækning.

Ønsker du mere information om rejsen eller har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Tina. Se mere på hendes profil her!
​

    Tilmelding: Livsforandrende Silent Retreat på dejlige Samsø | 5. - 7. maj 2023

    Ved at udfylde nedenstående formular sendes din tilmelding til arrangøren, som indenfor 48 timer bekræfter din booking. ​

    ​Tilmelding: Livsforandrende Silent Retreat på dejlige Samsø | 5. - 7. maj 2023

    Ved at udfylde nedenstående formular sendes din tilmelding til arrangøren, som indenfor 48 timer bekræfter din booking. ​​

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
En stor og uforglemmelig oplevelse. Det var virkelig en dejlig øjenåbner, som jeg altid vil huske. Jeg havde ingen anelse om, hvad der ventede, men blev overvældet af roen og naturen og den overvældende smukhed og skønhed, der omgav hele stedet. Stemningen var unik og dejlig for processen.

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Der var den helt rigtige balance mellem "faste planer" og "fri leg". For det var, når der blev stille og ikke noget planlagt, at processen - rent personligt for mig - tog fart.

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Både meditationer og yogaøvelser synes jeg var helt gode og perfekt afmålte. Ikke noget med underlige meditationer og yogaen var en perfekt blanding af "morgengymnastik" og udfordrende øvelser, hvor man gik lidt dybere.

​Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Maden var HELT UFORGLEMMELIG OUTSTANDING SMUK SMAGFULD OG VIDUNDERLIG BÅDE PÅ UDSEENDE, SMAG OG EFFEKT! Hele kroppen blev 101% nurset.

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Hvad jeg synes var specielt godt: Hele weekenden. Effekten. Den omsorg du yder. Det rum du skaber for deltagerne. Larmende effektivt. Tak for dig!!!

Christina

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Larmende effektivt

​– anmeldelse af Silent Retreat på Samsø

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5