TimeToChange ved Christina Theilgaard
|
Jeg har på egen krop mærket, hvilken forandring og forskel yinyoga kan give min krop og mit sind, og jeg elsker at kunne give min viden om yinyoga videre til dig. At give dig muligheden for at mærke, hvilke forandringer, som yinyogaen kan sætte i gang hos dig.
Min egen rejse med yinyoga startede i forbindelse med en stresssygemelding (den anden faktisk). Jeg havde dyrket yoga i mange år, sådan on/off, når der lige var tid til det. Vi ved efterhånden godt, at yoga er godt for stress, og jeg begyndte derfor til yinyoga i det lokale yogastudie. Yinyogaen var helt ny for mig, men der gik ikke lang tid før, at jeg mærkede, hvilken stor forskel det gjorde. Efter få klasser kunne jeg begynde at mærke min krop igen, og jeg kunne hurtigere end sidst, jeg sygemeldt med stress, vende tilbage til en normal hverdag. Det var vildt! Jeg havde arbejdet som HR konsulent i mere end 20 år, og jeg følte, at jeg var et sted i mit arbejdsliv og i mit liv generelt, hvor jeg ønskede, at der skulle ske noget andet. At noget skulle forandres. Jeg valgte derfor i 2015 at uddanne mig til yinyoga lærer hos Yinyoga in Asia for at kunne give yinyogaen videre til dig. Siden har jeg siden suppleret med en restorativ og yinpower yogauddannelse samt kurser inden for Yoga Nidra og moderne smertevidenskab. Jeg underviser flere steder i København og i Roskilde/Egedal, både med faste ugentlige hold, workshops og yinyoga retreats i Danmark og udlandet. I min undervisning lægger jeg vægt på at møde dig lige der, hvor du er, og at guide dig langsomt ind og ud af stillingerne, så du får tid til at mærke, hvad stillingerne gør ved kroppen. På mine retreats underviser jeg primært i yinyoga, men ofte vil også restorative stillinger og Yoga Nidra indgå. Det vil fremgå af de enkelte programmer. I min undervisning lægger jeg vægt på at møde dig lige der, hvor du er, og at guide dig langsomt ind og ud af stillingerne, så du får tid til at mærke, hvad stillingen gør ved kroppen. Retreat betyder som bekendt ”at trække sig tilbage”, og det er der rig mulighed for på mine retreats. Der er plads til, at du både kan være social sammen med de andre deltagere eller være for dig selv, præcis som du ønsker det. Det er også derfor, at der aldrig er mere end 15 deltagere på mine retreats. Det er vigtigt for mig, at jeg kan være fuldt til stede for alle deltagere. Jeg glæder mig til at møde dig. Christina tilbyder nedenstående rejse:Yinyogarejse til øen Zakynthos, Grækenland | 18. - 25. september 2023
|
