Yogaretræte i fransk landidyl nær Toulouse, Frankrig | 23. - 30. april 2023

- en uge med yoga, åndedræts terapi, bindevævsmassage, lyd healing og healing med heste

Arrangør: Yoga by Nature ved Cecilie Svendsen
Destination: Vindrac-Alayrac, Frankrig​
Rejsedato: 23. - 30. april 2023
Pris: 7.400,00 kr. ekskl. transfer/fly
Kategori: Lydhealing / Healing, Prana og Åndedræt samt Yogaretreat
Antal pladser: 13 ​| Åben for booking
Yogaform: Yin og Hatha yoga
Niveau: For alle
Sprog: Dansk / Engelsk
Kost: Vegansk og økologisk
Tillades børn: Nej   
Er rejsen røgfri: Ja (udenfor ok)
Er rejsen alkoholfri: Nej

---

TILMELD NU!

arrangørprofil

Retreatbeskrivelse:

Tag med yoga lærer og yoga terapeut Cecilie Svendsen, på en magisk rejse blandt vinene i Sydfrankrig.  Med Yoga og bindevævsmassage, lyd healing og åndedrætsterapi, samt muligheden for healing med heste, bliver det et helt ekstraordinært retræte, med en hel uge til at udforske og dykke dybt ned i yogaen og de forskellige nuancer af healing.

Med 2 sessioner om dagen og besøg på historiske steder, vingårde og vinsmagning, terapi med heste, masser af fritid til at slappe af ved poolen og udforske det sydlige Frankrigs skønhed og varme, bliver det en helt unik rejse, som er værd at tage med på.
 
Stedet - Le Cabeque
Le cabeque er et stort landsted som for nyligt er blevet renoveret til retræte sted.
Huset blev bygget i 1866 af Jacque’s oldefar, den nuværende ejer og var oprindeligt en avls- og  dyrkningsgård. Det nu frie land huser jævnligt heste, vilde grise, kaniner, harer og fugle og selvfølgelig de to miniatureæsler, Cotton og Jackpot, som er stedets maskotter. Le Cabeque ligger på en bakke med udsigt over det endeløse grønne omkringliggende landskab, omgivet af oliventræer og cypresser, lavendler og vilde urter og med en uhindret udsigt over Cordes-sur-Ciel i horisonten.

Disse fredelige og idylliske omgivelser er ideelle hvis man har brug for at trække sig tilbage og giver plads til healing og transformation.
 
Yoga
Vores Yoga sessioner vil være en lækker blanding af Yin og yang og du kan deltage uanset om du er begynder eller øvet, da jeg tilrettelægger programmet efter hver enkeltes behov.
Vores yang yoga sessioner vil være en flydende yoga praksis med fokus på at åbne og smøre, led, muskler og bindevæv og hvor vi samtidig arbejder med åndedrættet som en dyb del af vores praksis. Denne praksis er frigørende og nærende og invitere til en dybere forståelse af og forbindelse til dit sind og din krop.

Vores Yin yoga sessioner vil være fokuseret på siddende og liggende stillinger og her glider vi dybere og arbejder på at heale og give slip. Vi fokusere på vejrtrækning og intentionen, for at gennemtrænge de dybere lag af kroppens intelligens, så vi kan overgive os til healing.
Der vil være transformerende åndedrætsterapi og lyd healing sessioner hvor vi arbejder med frekvens og vibration som healing, samt vores kraftfulde åndedræt. I disse sessioner vil du blive guidet til af frigøre og slippe dybere traumer og blokeringer og overgive dig til en mere kraftfuld og længerevarig healing.
 
Bindevævsmassage
Bindevævsmassage med bolde er en fantastisk, blid og effektiv måde at arbejde med sit bindevæv på. Bindevævet I kroppen kan med tiden miste en hel del af sin elastisitet og funktionalitet hvis vi ikke tager os godt af det. Bindevævet kaldes ofte for kroppens sanse organ, da det er fyldt med nerve ender og sansereceptorer. Det smyger sig som et stort edderkoppespind omkring kroppens muskler, knogler og organer, samt nerver, blodkar og kirtler.

​Bindevævet er overalt! Når vævet er sundt er det væskeholdig og smidigt. Det giver støtte og god mobilitet. Vi føler os fleksible og godt tilpas. Men når det ikke er I så god en stand, så bliver det tørt og uelastisk og vi får spændinger og ondt I stedet for.

På retræten vil du lære teknikker med bolde som du kan bruge der hjemme, for et fleksibelt og sundt bindevæv.
 
Yogaterapi og massage
Under retræten tilbyder jeg yogaterapi behandlinger til en speciel pris af 550 kr. Disse behandlinger er en kraftfuld måde at hjælpe dig endnu dybere og videre i din healings proces. Du kan læse mere om mine behandlinger inde på min hjemmeside under yogaterapi. 

Aktiviteter og udflugter

Cordes-Sur-Ciel
Byen Cordes-Sur-Ciel er en malerisk middelalderby med en rig og fascinerende historie.
Betydningen af dets navn er ’’svævende over skyerne’ og som navnet understreger, ser det ofte ud som om at byen svæver over skyerne. Cordes-sur-Ciel er en by, der bedst udforskes til fods for at værdsætte alle de smukke seværdigheder, den har at byde på. Langs de stejle, brostensbelagte gader, med befæstede døre, volde og udskårne gotiske facader, vil byens hypnotiserende atmosfære, tage dig med på en rejse tilbage til middelalderen.
 
Hestereservat
Inden for gåafstand fra vores sted er Erwin Van Der Veele smukke hestereservat.
Dette er et terapeutisk center der huser heste, der af forskellige årsager har haft brug for et nyt hjem og dette sted giver dem en ny mulighed i livet for et kærligt hjem. Erwin Van Der Veele er hestepædagog og specialist i rehabilitering ved hjælp af blide og naturlige metoder baseret på adfærdsobservation og respekt for hestenes natur og i samarbejde med Florence, som laver healing med hestene, har de skabt dette paradis. At møde hestene i deres naturlige og kærlige essens, er et spændende og smukt møde, og vi er blevet inviteret til at komme og meditere og gå blandt disse særlige væsener. Dette er et ekstremt privilegium og en meget dyb oplevelse.
 
Vinsmagning
Det sydlige Frankrig ville ikke være det samme uden dets vinmarker og vinsmagning.
Hele det sydlige Frankrig er dækket af vingårde og deres vin og dette er et helt unikt og smukt syn. Vi besøger en vingård i Gailliac-regionen og her lærer vi alt om at vinen, hvordan man dyrker og høster den og om fermenteringsprocesserne og om hvordan at man fremstiller en god vin. Vi afslutter naturligvis turen med en vinsmagning og det vil også være muligt at købe vin med hjem til en god pris!
 
Museum
En halv time fra La Cabeque ligger den historiske by Albi som også er hjembyen for den store franske kunstner - Toulouse-Lautrec. Her er der et museum opkaldt efter ham, hvor man kan finde den største samling af hans værker. Museet er for dem som har lyst til det.
 
Naturvandringer
Naturen omkring Le Cabeque er fantastisk malerisk og smuk og den indbyder til gåture langs de mange allér med egetræer eller til et stille stop i skyggen, under træerne på bjergsiderne. Der er heste der græsser, og små vilde grisefamilier kan ofte ses når de strejfer rundt på bjergsiderne og man forstår straks hvorfor at Van Gogh tilbragte sin sidste tid i Frankrig for at male. Naturen er fuldstændig malerisk og magisk.
 
Program
Søndag 23. april
Ankomst og velkomst cirkel

Mandag 25. april
07.30 Lang juicy morgen yoga practice + pranayama + meditation
09.30 Brunch
FREE TIME
16.00 Eftermiddags yoga practice + bindevævsmassage massage med bolde
18.00 Aftensmad
20.00 Meditation

Tirsdag 25. april
07.30 Long juicy morning yoga practice + pranayama + meditation
09.30 Brunch
11.30  Excursion - Vi tager til byen Cordes-sur-ciel
16.00 Bindevævsmassage massage med bolde + Bandhas / Breath work
18.00 Aftensmad
Slap af

Onsdag 26. april
07.30 Lang juicy morgen yoga practice + pranayama + meditation
09.30 Brunch
FREE TIME
13.00 Breath work session
FREE TIME / STILHED PRACTICE
18.00 Aftensmad
20.00 Meditation 

Torsdag 27. april
07.30 Lang juicy morgen yoga practice + pranayama + meditation
09.30 Brunch og vi bryder stilheden
FREE TIME
14.00 Excursion - Vin smagning+ picnic
18.00 Aftensmad
20.00 Lyd healing session

Fredag 28. april
07.30 Lang juicy morgen yoga practice + pranayama + meditation
09.30 Brunch
FREE TIME
12.00 Healing med heste
16.00 Cacao ceremony + Lyd healing
18.00 Aftensmad
20.00 Yin yoga

Lørdag 29. april
07.30 Lang juicy morgen yoga practice + pranayama + meditation
09.30 Brunch
12.00  Tur til byen Albi
16.30 Dans bevægelses session
18.00 Aftensmad

Søndag 30. april
07.30 Lang juicy morgen yoga practice + pranayama + meditation
09.30 Brunch
12.00 Farvel Cirkel
  
Maden
Maden vil være vegansk og økologisk, med grøntsager høstet fra nærliggende økologiske landmænd eller indkøbt på marked i byen. Alt sammen friskt og saftigt og fyldt vitaminer og næring samt alt det andet gode som god jord og sol kan give.
​
Indkvartering
Der er forskellige muligheder for indkvartering.

Enten dele værelse i en fancy sovesal. Dette er den billigste løsning og har plads til 6 personer. Der er toiletter og badeværelser forbundet til sovesalen og sengene er nye, rummelige og komfortable.

Så er der dobbeltværelser og værelser på tre, alle med separate store og rummelige senge, bad og toiletter på gangen. Dette er den næst billigste mulighed.

På nuværende tidspunkt er der kun et enkeltværelse, så ønsker man at sove alene skal man være hurtig med at booke. Der er et begrænset antal pladser til dette retræte og alle værelser vil blive reserveret efter først til mølle-princippet.
​
Tilmeldingsfrit: så længe pladser haves

​Prisen pr. person:
Fancy sovesal	7.400,00 kr.
Fælles værelse​	7.800,00 kr.
Enkeltværelse​	8.700,00 kr.

Inkl. i prisen:

• Alle Yoga/meditation/åndedrætsterapi sessioner 
• Indkvartering på Le Cabeque
• 2 daglige måltider - vegansk og økologisk
• The og kaffe

​Ekskl. i prisen:

• Flybillet t/r Toulouse - København (ligger på omkring 1.100,00 kr.)
• Transfer

​
Forlængelse af ophold
Det er muligt, hvis du har brug for at komme før retrætens start eller ønsker at blive længere efter retræten. Skriv for yderligere information og priser ved at kontakt til Cecilie HER!.

Transport:
La Cabeque ligger i en lille by kaldet Vindrac Alayrac.
Togstationen hedder Vindrac-Alayrac og ligger 3 min kørsel fra vores sted eller omkring 12 min gang. Den nærmeste lufthavn er Toulouse, som er en times kørsel derfra, og derfra vil der være tog til Vindrac Alayrac.

Der bliver måske mulighed for at kunne blive hentet i lufthavnen mod et ekstra gebyr. Det er også muligt at flyve til en anden lufthavn og tage et tog derfra.

Betaling:
Ved tilmelding betales depositum af 1.200 kr. Depositum er bindende og holder din plads. Dette betyder at depositum ikke tilbagebetales ved afmelding. Rest beløbet betales derefter og senest 6 uger før retrætens start. 

Afbestillingsbetingelser og aflysning:   
I tilfælde af afmelding fra deltagers side, er dette muligt op til 6 uger før retrætens start, for at få dine penge tilbage. Herefter er det ikke muligt af få restbeløbet tilbage ved afmelding. 
I tilfælde af at arrangør aflyser, bliver alle dine penge tilbagebetalt, minus depositum som kan blive overført til et senere retræte.
​
Rejsegarantifonden
Dette retreat betragtes af Rejsegarantifonden som et sammensat rejseprodukt. Cecilie Svendsen er ikke registreret i Rejsegarantifonden og rejsen er derved ikke omfattet fondens dækning ved evt. konkurs. ​

Ønsker du mere information om rejsen eller har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Cecilie Svendsen. Se mere på hendes profil her!
​

TILMELD NU!

arrangørprofil

 

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Trænger du til at komme helt ned i gear og få nogle fantastiske oplevelser - både på Bali og gennem Yin Yogaen, så kan jeg VARMT anbefale dette retreat! 
Du bliver undervist af Cecilie, som er en virkelig dygtig og kompetent instruktør - og så bor du MIDT i junglen! ?? Det hele får du endda til en rigtig god pris.

Helle Brøndum

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Jeg var sygemeldt med svær stress og startede et terapiforløb hos Cecilie. Cecilie hjalp mig med at finde tilbage i min krop, trække vejret og mærke den. Jeg døjede også med oppustet mave og smerter og derfor fik et yoga program, som virkelig hjalp. Jeg var tilbage på arbejdet efter 2 måneder takket være mit terapiforløb og masser af yoga hos Cecilie.

Anne Nygaard

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Yoga rejse til Bali
En uge med udstrækkende yin yoga og forløsende bindevævsmassage... det gir plads og fleksibilitet i krop og sjæl... Tak Cecilie Svendsen for din kompetente guidning og dejlige måde at rumme os alle på.

Tina Østergaard

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

• 0
• 1
• 2