Vandring & Pilgrimsrejser

- Genoplad krop og sind gennem vandring

Vandring er mere end blot en rejse gennem smukke landskaber – det er en vej til fordybelse, ro og indre balance. Når vi bevæger os i naturen, sænker vi stressniveauet, styrker kroppen og skærper sindet. Forskning viser, at regelmæssig vandring kan forbedre både fysisk og mental sundhed, reducere stress og give fornyet energi i en travl hverdag.

Pilgrimsrejser og vandreture med fokus på velvære handler ikke om ferie, men om at vende tilbage til os selv. Det er en mulighed for at trække stikket, finde ro og skabe en dybere forbindelse til naturen og vores egen indre kerne. Undervejs kan vi slippe tankemylder, finde klarhed og styrke krop og sind – skridt for skridt.

Vandring er godt for:

Stressreduktion – Naturen og bevægelsen hjælper med at sænke stresshormoner og skabe mental ro.
Fysisk sundhed – Styrker kredsløbet, forbedrer konditionen og øger kroppens mobilitet.
Mental klarhed – Frisk luft og rytmisk bevægelse skaber fokus og giver plads til refleksion.
Bedre søvn – Regelmæssig vandring kan forbedre søvnkvaliteten og give dybere hvile.
Indre balance – At gå i naturen hjælper med at skabe forbindelse til sig selv og slippe bekymringer.
Øget energi – Bevægelse i naturen booster energiniveauet og giver fornyet vitalitet.

Her finder du vores forløb, retreats og rejser, hvor vandring er i centrum for sundhed, balance og fornyet livskraft.

3-dages Mindful Ø-vandring's Retreat på Samsø | 11. - 13. april 2025

3-dages Mindful Ø-vandring's Retreat på Samsø | 4. - 6. april 2025

Walk Your Nature of Life - En tiltrængt pause til fordybelse, bevægelse, ro og stilhed
Fordyb dig i at være nærværende med dig selv, med naturen og mærk sanserne bevægelse og stemme mellem land og vand, mellem himmel og hav – et skridt af gangen.

Dette retreat, er dit eget fristed for en stund og en pause til stressfri fordybelse. En tilbagetrækning til dig selv og naturen, hvor du kan være dig uden hverdagens vanlige pligter, stress og jag og bare nyde Mellem-rummet, roen, stilheden og Samsø’s skønne natur landskaber.

Vi anbefaler et fast dagligt program, ramme og struktur. Sammen vælger vi ruten for den pågældende dag afhængig af vind og vejr. Læs mere her!

3-dages Mindful Ø-vandring's Retreat på Samsø | 2. - 4. maj 2025

Yogarejse med vandring til naturparadis i Tyrkiet | 3. - 10. maj 2025

- Autentisk yogaoplevelse langt fra masse turismen i økologisk frugtplantage nær stranden!
Tag med Emely på et autentisk yogaretreat til idylliske Cirali i Tyrkiet ved den naturskønne Lykiske kyst, som er kendt for sin storslåede natur og sine gode muligheder for vandring og naturoplevelser.

Midt i en 4 hektar stor økologisk frugthave finder du et lille hyggeligt hotel, som består af 13 små bungalows med verandaer og hængekøjer. Vi har hele stedet for os selv og skal her nyde en uge med masser af yoga, vandringer, oplevelser og hyggelige middage med lækker økologisk mad i godt selskab. Vi dyrker hatha og yin yoga - træner vores balance, styrker og strækker krop og sind og arbejder med forskellige meditations og pranayama teknikker. Emely har siden 2019 boet i Tyrkiet og taler tyrkisk og glæder sig til at dele alt det skønne Tyrkiet har at byde på. Læs mere her!

Yoga, fordybelse og vandring på de storslåede Færøerne | 26. maj - 1. juni 2025

Fordybelse & Fornyelse – Yoga i Færøernes vilde og smukke natur
Tag med på en unik rejse til Færøerne, hvor spektakulær natur og indre fordybelse går hånd i hånd. Denne rejse kombinerer yoga, vandring og færøsk kultur i en oplevelse, der både styrker krop og sind.

Dette er en rejse for dig, der søger nærvær, naturoplevelser og en pause fra hverdagens travlhed – alt sammen i hjertet af Nordatlanten.

I samarbejde med Vilholt Rejser, tilbyder vi 7 dage med fordybelse, hvor vi underlægger os naturens storhed, som spejler livets under i det skiftende oceaniske klima med mulige overgange mellem sol, regn, blæst og tåge. Færøerne er ikke uden årsag nævnt “Faroe Islands – the land of maybe.” Læs mere her!

Retreat med vandring, naturen og dit eget livs rejse i fokus. Ved Hald og Dollerup Bakker | 29. maj - 1. juni 2025

Find håbet og spring ud i dine drømme på dette retreat, der kombinerer naturcoaching og vandreture med storytelling om vores liv, arbejdsliv, projekter, idéer og visioner, vi ønsker at realisere.

Siden antikken har filosoffer og forfattere vandret sig til deres bedste tanker og fortællinger. Bevægelsen til fods gennem smukke landskaber er både inspirerende og livsbekræftende og åbner op for helt andre dybder og dimensioner, som vi kan bruge til at skabe en sammenhængende og meningsfuld fortælling om den rejse i livet, vi hver især er på.

Retreatet byder også på morgenyoga, forfriskende søbade og bålaftener samt andre mere sanselige aktiviteter under vandreturene herunder Qi Gong, skovbadning og stillevandringer. Læs mere her!

3-dages Mindful Ø-vandring's Retreat på Samsø | 4. - 6. juli 2025

4 dages Vandre & Shelter Retreat ved Rørbæk Sø, Give | 10. - 13. juli 2025

4 dages Vandre og Shelter Retreat ved Rørbæk Sø, Give | 10. - 13. juli 2025

Træd væk fra hverdagens tempo og ind i naturens ro med et unikt vandre-retreat, der kombinerer mindfulness, meditation og fællesskab. Gennem guidede meditationer, blide yogaøvelser og dybe naturoplevelser inviteres du til at fordybe dig i nuet, mærke samhørigheden med naturen og styrke kontakten til din indre kerne.

Dagene vil bestå af to rolige vandreblokke, hvor vi inddrager energiøvelser og meditative praksisser for at balancere krop og sind. Undervejs vil stilheden give plads til fordybelse, mens fællesskabet omkring lejrbålet om aftenen skaber nærvær og hjertevarme. Vi bor i en naturskøn lejr ved Rørbæk Sø, hvor vi finder ro, fordybelse og inspiration.
Læs mere her!

Ledelsesvandring på Kreta – vejen hjem – til dig selv som leder & som menneske | 30. august - 6. september 2025

Nogle gange skal man rejse ud for at finde hjem. Hjem til sig selv som leder. Og som menneske. Tag med på en uges ledelsesvandring, i den storslåede natur på det sydlige Kreta, hvor du dagligt vil blive guidet på fantastiske vandreture i det smukke landskab omkring Aradena kløften og Loutro.

Du vil samtidig blive guidet igennem et servicetjek af dit indre lederskab, og blive klogere på, hvem du er som leder, og som menneske. Kende dit ståsted og dit fundament, så du kan sætte retningen for din fremtidige ledelse af dig selv, og af andre, og vide hvordan du kan sikre balancen i dit liv og arbejdsliv.

Din guide på turen er Erhvervspsykolog Bettina Høeg som har mere end 20 års erfaring med at udvikle organisationer, ledere og mennesker. Læs mere her!

Pilgrimsrejse til Assisi: Et spirituelt retreat med yoga, meditation og historiske helligdomme I 22. - 28. september 2025

Tag med på en fordybende pilgrimsrejse til Assisi, Italien og oplev en unik kombination af spirituel søgen og indre refleksion. Beliggende 160 km nord for Rom, er Assisi kendt for sin kraftfulde spirituelle energi, der stammer fra den kristne munk, Frans af Assisi, og hans efterfølgere. Vores retreat vil finde sted på det charmerende kloster Santa Elisabetta, hvor du vil nyde daglig yoga, meditation, og undervisning i et roligt og inspirerende miljø.

Vi skal besøge hellige steder som La Verna, Frans' kloster og Monte Subasio, og opleve den betagende natur og kultur i Assisi. Uanset din religiøse baggrund vil denne rejse hjælpe dig med at forbinde med dine dybere spirituelle rødder og finde indre ro. Gå ikke glip af denne enestående mulighed for både personlig vækst og spirituel opdagelse i et af Italiens mest spirituelle steder. Læs mere her!

Yoga, wellness og vandretur i Molivos på Lesbos, Grækenland | 28. september - 5. oktober 2025

Forlæng sommeren med en uges nærende ferie for krop og sjæl i den charmerende by Molivos.
En uge med sol, hav, yoga, meditation, ansigtsbehandling, wellness, vandretur og tid til bare at være dig. Den ideelle ferie for dig, der har brug for at komme helt ned i gear, gøre noget godt for dig selv og vende tilbage til hverdagen med fornyet energi og overskud!

Nyd dagens første stråler under en blid yogapraksis, slap af med en beroligende behandling, og mærk stressen forsvinde i de naturskønne omgivelser. Udforsk Molivos’ maleriske gader, nyd lokale specialiteter og lad havets brise forfriske dit sind. Her får du tid til fordybelse, velvære og ren selvforkælelse. Med det azurblå hav som baggrund kan du fordybe dig i egenomsorg, ro og velvære, mens du genopdager din indre balance. Læs mere her!