Vandring & Pilgrimsrejser

- Genoplad krop og sind gennem vandring

Vandring er mere end blot en rejse gennem smukke landskaber – det er en vej til fordybelse, ro og indre balance. Når vi bevæger os i naturen, sænker vi stressniveauet, styrker kroppen og skærper sindet. Forskning viser, at regelmæssig vandring kan forbedre både fysisk og mental sundhed, reducere stress og give fornyet energi i en travl hverdag.

Pilgrimsrejser og vandreture med fokus på velvære handler ikke om ferie, men om at vende tilbage til os selv. Det er en mulighed for at trække stikket, finde ro og skabe en dybere forbindelse til naturen og vores egen indre kerne. Undervejs kan vi slippe tankemylder, finde klarhed og styrke krop og sind – skridt for skridt.

Vandring er godt for:

• Stressreduktion – Naturen og bevægelsen hjælper med at sænke stresshormoner og skabe mental ro.
• Fysisk sundhed – Styrker kredsløbet, forbedrer konditionen og øger kroppens mobilitet.
• Mental klarhed – Frisk luft og rytmisk bevægelse skaber fokus og giver plads til refleksion.
• Bedre søvn – Regelmæssig vandring kan forbedre søvnkvaliteten og give dybere hvile.
• Indre balance – At gå i naturen hjælper med at skabe forbindelse til sig selv og slippe bekymringer.
• Øget energi – Bevægelse i naturen booster energiniveauet og giver fornyet vitalitet.

​Her finder du vores forløb, retreats og rejser, hvor vandring er i centrum for sundhed, balance og fornyet livskraft.

3-dages Mindful Ø-vandring's Retreat på Samsø | 27. - 29. marts 2026

Walk Your Nature of Life - En tiltrængt pause til fordybelse, bevægelse, ro og stilhed
Fordyb dig i at være nærværende med dig selv, med naturen og mærk sanserne bevægelse og stemme mellem land og vand, mellem himmel og hav – et skridt af gangen. ​

Dette retreat, er dit eget fristed for en stund og en pause til stressfri fordybelse. En tilbagetrækning til dig selv og naturen, hvor du kan være dig uden hverdagens vanlige pligter, stress og jag og bare nyde Mellem-rummet, roen, stilheden og Samsø’s skønne natur landskaber.

Vi anbefaler et fast dagligt program, ramme og struktur. Sammen vælger vi ruten for den pågældende dag afhængig af vind og vejr. Læs mere her! ​

---

Meditativ Pilgrimsrejse: Til det mystiske Cornwall | 13. - 19. maj 2026

Meditativ pilgrimsrejse til Cornwall, Turen går fra det sydligste Cornwall og op til King Arthurs slot ved Tintagel og slutter ved det magiske vandfald st. Nectans Glenn.

Tag med på en transformerende pilgrimsrejse til de mystiske Cornwall. Det er en invitation til at forbinde dig med energier, der resonerer gennem tiden, bl.a. i form af stencirkler, flere energilinjer der løber videre gennem landskabet, nyere portaler og dermed åbne ind til en puls i en ny tid. Denne pilgrimsrejse er mere end et fysisk eventyr; det er en mulighed for at åbne nye dimensioner indeni dig selv, omfavne øget følsomhed og byde velkommen til strømmen af et åndeligt nærvær. Rejsen kan hjælpe dig til at opdage nye måder at være i livet på, der harmonerer med kernen af dit sande selv. 
​​​​​Læs mere her!

---

Yoga under åben himmel og vandreture på Lesbos, Grækenland | 28. juni - 5. juli 2026​

Glæd dig til en uge, hvor du opholder dig i naturen og bruger kroppen på en afvekslende måde. Du dyrker yoga i en sval pinjelund og tager på vandreture i det storslåede landskab. Kirsten Slots har afholdt yogarejser på Lesbos siden 2006, hun kender hver en krog af øen og kan introducere dig til små lokale tavernaer, med noget af Grækenland bedste kogekunst.

Vi bor i den maleriske middelalderby Molivos med brolagte stræder og smuk arkitektur. Molivos er det perfekte sted til bare at være. Du finder nemt din yndlingscafe med udsigt over den smukke bugt og bjergene. Rejser du alene er Molivos et perfekt valg. Du føler dig straks hjemme og kan hygge dig, på egen hånd eller sammen med gruppen. ​​
​Læs mere her! ​

---

4 dages Vandre & Shelter Retreat ved Rørbæk Sø, Give | 6. - 9. august 2026​

Træd væk fra hverdagens tempo og ind i naturens ro med et unikt vandre-retreat, der kombinerer mindfulness, meditation og fællesskab. Gennem guidede meditationer, blide yogaøvelser og dybe naturoplevelser inviteres du til at fordybe dig i nuet, mærke samhørigheden med naturen og styrke kontakten til din indre kerne.

Dagene vil bestå af to rolige vandreblokke, hvor vi inddrager energiøvelser og meditative praksisser for at balancere krop og sind. Undervejs vil stilheden give plads til fordybelse, mens fællesskabet omkring lejrbålet om aftenen skaber nærvær og hjertevarme. Vi bor i en naturskøn shelter-lejr ved Rørbæk Sø, hvor vi finder ro, fordybelse og inspiration. Området rummer bjergtagende vandreruter og noget af det smukkeste natur i Danmark, kan opleves her. ​Læs mere her!

---

Beklager men vi har i øjeblikket ikke nogen rejser eller retreats i denne kategori. 

Tilmeld dig evt. vores nyhedsbrev her og få besked når vi har nye rejser. 

De bedste hilsner
Marie-Louise 
Munonne