Vandring & Pilgrimsrejser

- Genoplad krop og sind gennem vandring

Vandring er mere end blot en rejse gennem smukke landskaber – det er en vej til fordybelse, ro og indre balance. Når vi bevæger os i naturen, sænker vi stressniveauet, styrker kroppen og skærper sindet. Forskning viser, at regelmæssig vandring kan forbedre både fysisk og mental sundhed, reducere stress og give fornyet energi i en travl hverdag.

Pilgrimsrejser og vandreture med fokus på velvære handler ikke om ferie, men om at vende tilbage til os selv. Det er en mulighed for at trække stikket, finde ro og skabe en dybere forbindelse til naturen og vores egen indre kerne. Undervejs kan vi slippe tankemylder, finde klarhed og styrke krop og sind – skridt for skridt.

Vandring er godt for:

• Stressreduktion – Naturen og bevægelsen hjælper med at sænke stresshormoner og skabe mental ro.
• Fysisk sundhed – Styrker kredsløbet, forbedrer konditionen og øger kroppens mobilitet.
• Mental klarhed – Frisk luft og rytmisk bevægelse skaber fokus og giver plads til refleksion.
• Bedre søvn – Regelmæssig vandring kan forbedre søvnkvaliteten og give dybere hvile.
• Indre balance – At gå i naturen hjælper med at skabe forbindelse til sig selv og slippe bekymringer.
• Øget energi – Bevægelse i naturen booster energiniveauet og giver fornyet vitalitet.

​Her finder du vores forløb, retreats og rejser, hvor vandring er i centrum for sundhed, balance og fornyet livskraft.

Natur- og vandre-retreat på Kreta, Grækenland I 13. - 20. september 2026​

Natur- og vandreretreatet på Kreta er en sanselig rejse ind i både naturen og dig selv.
Vores base ligger roligt i Roumeli på Kretas afsides sydkyst, blot få minutters gang fra stranden og omgivet af hav, bjerge og stilhed. Retreatet kombinerer kropslig, meditativ og energetisk praksis med vandringer i den storslåede natur, herunder i De Hvide Bjerge.

Inspireret af Otto Scharmer og hans begreb the ecological divide er naturen her både ramme og læremester. Gennem yoga, meditation og procesarbejde i samspil med de fire elementer genoprettes forbindelsen mellem krop, nervesystem, hjerte og natur.

En blid tilbagevenden til det, der nærer, heler og forbinder. ​Læs mere her!

---

Pilgrimsrejse til Katharlandet i Sydfrankrig | 19. - 27. september 2026​

En personlig indre og ydre rejse i Maria Magdalenes fodspor
Tag med på pilgrimsrejse til Sydfrankrig og oplev det helt særlige område, hvor historien fortæller, at Maria Magdalene kom til efter Jesu død. Pilgrimsrejsen er først og fremmest en indre rejse, hvor vi sammen rejser til Sydfrankrig (Katharlandet) og bor i et område og besøger steder, som er særligt befordrende for personlig udvikling og spirituelt arbejde.

Vandringer og gåture arrangeres efter behov, så der er god tid til dybe indre processer, støttet og faciliteret af psykoterapeut og healer, Marianne Miravet Sorribes. Undervejs på rejsen vil der være mulighed for individuelle samtaler med Marianne, hvor du inviteres til at arbejde med din personlige historie, dine skyggesider og dit guld samt de visioner og drømme, du har for dit liv. Læs mere her!

---

3-dages Mindful Ø-vandring's Retreat på Samsø | 2. - 4. oktober 2026

3 Dage’s Mindful Ø-vandrings Retreat på vidunderlige Samsø og skønne Mellem-rummet Retreat
Årstiden nærmer sig efteråret - vi begynder at dæmpe os, søge indad, indre stille refleksion, en periode med fordybelse. ​Væk din indre stemme og sjæl med din opmærksomhed forbundet med naturen, dit oprindelige væren.

Dette retreat er en sti af ro, sansning og indtryk, til at genoplade og genopdage dig selv, din sande natur, en harmoni. Retreaten handler om at berolige sindet, forstå os selv bedre og befri hjertet fra unødig støj. Vi tilbyder en guided mindful weekend inspireret af naturen, væren og den buddhistiske tradition. Kom og fordyb dig i at være nærværende med dig selv, med naturen og mærk sansernes bevægelse og din indre stemme - langsomt og nærende, et skridt af gangen. Læs mere her! ​

---

Beklager men vi har i øjeblikket ikke nogen rejser eller retreats i denne kategori. 

Tilmeld dig evt. vores nyhedsbrev her og få besked når vi har nye rejser. 

De bedste hilsner
Marie-Louise 
Munonne