Vandring & Pilgrimsrejser

- Genoplad krop og sind gennem vandring

Vandring er mere end blot en rejse gennem smukke landskaber – det er en vej til fordybelse, ro og indre balance. Når vi bevæger os i naturen, sænker vi stressniveauet, styrker kroppen og skærper sindet. Forskning viser, at regelmæssig vandring kan forbedre både fysisk og mental sundhed, reducere stress og give fornyet energi i en travl hverdag.

Pilgrimsrejser og vandreture med fokus på velvære handler ikke om ferie, men om at vende tilbage til os selv. Det er en mulighed for at trække stikket, finde ro og skabe en dybere forbindelse til naturen og vores egen indre kerne. Undervejs kan vi slippe tankemylder, finde klarhed og styrke krop og sind – skridt for skridt.

Vandring er godt for:

• Stressreduktion – Naturen og bevægelsen hjælper med at sænke stresshormoner og skabe mental ro.
• Fysisk sundhed – Styrker kredsløbet, forbedrer konditionen og øger kroppens mobilitet.
• Mental klarhed – Frisk luft og rytmisk bevægelse skaber fokus og giver plads til refleksion.
• Bedre søvn – Regelmæssig vandring kan forbedre søvnkvaliteten og give dybere hvile.
• Indre balance – At gå i naturen hjælper med at skabe forbindelse til sig selv og slippe bekymringer.
• Øget energi – Bevægelse i naturen booster energiniveauet og giver fornyet vitalitet.

​Her finder du vores forløb, retreats og rejser, hvor vandring er i centrum for sundhed, balance og fornyet livskraft.

Gå med dit hjerte: Nytårsretreat for sind, krop og sjæl på Himmelbjerggården | 29. december 2025 - 1. januar 2026

Gå med dit hjerte: Nytårsretreat ved Himmelbjerget med vandringer, yoga og trommerejser, sauna og kolde søbade, bålstunder, betydningsfulde ritualer og storytelling.
Overgangen fra et år til et andet er en invitation til sige kærligt farvel til det, der har været, og åbne dig for det, der skal komme. En vigtig tærskel mellem det gamle og det nye. Det fejrer vi med et sanseligt, nærende og energifyldt nytårsretreat for både sind, krop og sjæl i noget af Danmarks skønneste natur midt i det eventyrlige Søhøjland.

Retreatet strækker sig over fire døgn, hvor vi fordyber os i temaet ”Intentioner & Manifestationer” med et balanceret indhold, der taler til hele dig, og som har til formål at gøre dig bevidst om, hvad dit hjerte kalder på og gerne vil gå det nye år i møde med. Læs mere her! ​

---

Yoga under åben himmel og vandreture på Lesbos, Grækenland | 28. juni - 5. juli 2026​

Glæd dig til en uge, hvor du opholder dig i naturen og bruger kroppen på en afvekslende måde. Du dyrker yoga i en sval pinjelund og tager på vandreture i det storslåede landskab. Kirsten Slots har afholdt yogarejser på Lesbos siden 2006, hun kender hver en krog af øen og kan introducere dig til små lokale tavernaer, med noget af Grækenland bedste kogekunst.

Vi bor i den maleriske middelalderby Molivos med brolagte stræder og smuk arkitektur. Molivos er det perfekte sted til bare at være. Du finder nemt din yndlingscafe med udsigt over den smukke bugt og bjergene. Rejser du alene er Molivos et perfekt valg. Du føler dig straks hjemme og kan hygge dig, på egen hånd eller sammen med gruppen. ​​
​Læs mere her! ​

---

4 dages Vandre & Shelter Retreat ved Rørbæk Sø, Give | 6. - 9. august 2026​

Træd væk fra hverdagens tempo og ind i naturens ro med et unikt vandre-retreat, der kombinerer mindfulness, meditation og fællesskab. Gennem guidede meditationer, blide yogaøvelser og dybe naturoplevelser inviteres du til at fordybe dig i nuet, mærke samhørigheden med naturen og styrke kontakten til din indre kerne.

Dagene vil bestå af to rolige vandreblokke, hvor vi inddrager energiøvelser og meditative praksisser for at balancere krop og sind. Undervejs vil stilheden give plads til fordybelse, mens fællesskabet omkring lejrbålet om aftenen skaber nærvær og hjertevarme. Vi bor i en naturskøn shelter-lejr ved Rørbæk Sø, hvor vi finder ro, fordybelse og inspiration. Området rummer bjergtagende vandreruter og noget af det smukkeste natur i Danmark, kan opleves her. ​Læs mere her!

---

Beklager men vi har i øjeblikket ikke nogen rejser eller retreats i denne kategori. 

Tilmeld dig evt. vores nyhedsbrev her og få besked når vi har nye rejser. 

De bedste hilsner
Marie-Louise 
Munonne