Voksen Yoga ved Birgitte Reinhold
|
Jeg fandt selv yoga i en voksen alder - efter et kræftforløb - og brænder nu for at formidle det fantastiske potentiale for livskvalitet og glæde, som kan findes i en regelmæssig praksis af yoga, meditation og mindfulness.
Jeg er uddannet i Therapeutic Mindful Hatha Yoga (RYT 200) samt mindfulness meditations lærer (MBSR). Jeg har kontinuerligt uddannet mig bl.a. i Yin Yoga, Yoga for Cancer (USA) samt HormonyYog (Sverige). Jeg er desuden uddannet kostvejleder, hypnose terapeut og certificeret vejleder i NHT Naturlig Hormonterapi© Jeg forsøger i videst muligt omfang at integrere mindfulness i både Hatha og Yin. HormonyYoga, som endnu ikke er så kendt i Danmark, har sine rødder i medicinsk yoga i Sverige. Det er en yogaform, som med blide gentagne flowsekvenser og dybt indadvendt opmærksomhed virker meget meditativ, afstressende og hormon balancerende. HormonyYoga kan dyrkes af alle – også tidligere brystkræftramte som jeg selv. Til daglig underviser jeg 4-5 ugentlige yogahold i Sæby. Jeg elsker også at arrangere inspirerende og revitaliserende events og retreats i Danmark og i udlandet. Her deler jeg rundhåndet ud af al min erfaring og viden, og jeg følger altid et retreat op med online materiale til deltagerne. Birgitte tilbyder nedenstående rejser og retreats:Sundhed, livsnydelse & yoga i Alicante | 1. - 8. juli 2025
![]() Tag hul på sommeren med en uforglemmelig yogaferie for voksne kvinder i Alicante
På dette retreat sætter vi fokus på det gode liv for kvinder fra midt i livet og frem. Du vil få en uge, hvor afslapning, selvforkælelse og berigende samvær kombineres med blid sanselig yoga, indsigt, vidensdeling og inspiration til sundhed, velvære, selvforkælelse og livskvalitet. Programmet byder på et nøje udvalgt mix af blid yoga, oplæg, dialog, refleksion, sunde og velsmagende kulinariske oplevelser og ikke mindst hygge og afslapning. Du vil rejse hjem med: ro i sindet, velvære i kroppen, fornyet energi, højt humør, ny viden og gode redskaber til mere selvkærlig egenomsorg. Vi skal bo luksuriøst, tæt på stranden og med et majestætisk bjerglandskab i baghaven. Læs mere her! Det gode kvindeliv efter menopausen - Weekendretreat i Sæby, Nordjylland | 7. - 11. november 2025
|