Voksen Yoga ved Birgitte Reinhold
|
Jeg fandt selv yoga i en voksen alder - efter et kræftforløb - og brænder nu for at formidle det fantastiske potentiale for livskvalitet og glæde, som kan findes i en regelmæssig praksis af yoga, meditation og mindfulness.
Jeg er uddannet i Therapeutic Mindful Hatha Yoga (RYT 200) samt mindfulness meditations lærer (MBSR). Jeg har kontinuerligt uddannet mig bl.a. i Yin Yoga, Yoga for Cancer (USA) samt HormonyYog (Sverige). Jeg er desuden uddannet kostvejleder, hypnose terapeut og certificeret vejleder i NHT Naturlig Hormonterapi© Jeg forsøger i videst muligt omfang at integrere mindfulness i både Hatha og Yin. HormonyYoga, som endnu ikke er så kendt i Danmark, har sine rødder i medicinsk yoga i Sverige. Det er en yogaform, som med blide gentagne flowsekvenser og dybt indadvendt opmærksomhed virker meget meditativ, afstressende og hormon balancerende. HormonyYoga kan dyrkes af alle – også tidligere brystkræftramte som jeg selv. Til daglig underviser jeg 4-5 ugentlige yogahold i Sæby. Jeg elsker også at arrangere inspirerende og revitaliserende events og retreats i Danmark og i udlandet. Her deler jeg rundhåndet ud af al min erfaring og viden, og jeg følger altid et retreat op med online materiale til deltagerne. Birgitte tilbyder nedenstående rejse:Yoga og mindfulness på Sri Lanka | 13. - 23. februar 2025
![]() 9 dages energiopladning og forkælelse af krop, sind og sjæl
Tag med på en eventyrlig tropisk yogarejse fyldt med eksotiske sanseoplevelser og meditative stunder. Sri Lanka er Asiens perle og Talalla Resort, hvor vi skal bo, er som en lille bid af paradis. Her kan du forkæle din vintertrætte, stive krop med blid og lækker yoga i varmen. Nyde det lune Indiske Ocean og måske en saliggørende ayurvedisk oliemassage. Mærke dit nervesystem falde helt til ro, og lade alle dine sanser frydes over skønheden i naturen, blomsternes duft, krydderierne og smagen af de pivfriske råvarer, som du hver dag får serveret. Du vil opleve et boost af vitalitet og energi og kan tage hjem med inspiration og gode redskaber til mere selvkærlig egenomsorg. Læs mere her! Det gode kvindeliv efter menopausen - Weekendretreat i Sæby, Nordjylland | 4. - 6. april 2025![]() - En weekend for skønne modne kvinder med fokus på livskvalitet og -glæde
På dette unikke weekend retreat vil du få indsigter, redskaber og inspiration til at passe lidt bedre på dig selv, så du kan optimere din fysiske og mentale sundhed og trivsel og gøre din 3. alder til dine gyldne år. Programmet byder på et nøje udvalgt mix af blid yoga, undervisning, dialog, walk&talk, refleksion, sunde og velsmagende kulinariske oplevelser og ikke mindst hygge og afslapning. Rammerne er idylliske Kærskov, som for nylig er ombygget til et fest- og kursussted med komfort og hygge i top. Du vil rejse hjem med bagagen fyldt med konkrete teknikker, opskrifter, inspiration og en personlig plan for sunde, positive forandringer. Desuden får du adgang til alt materialet online. Læs mere her! Sundhed, livsnydelse & yoga i Alicante | 1. - 8. juli 2025
|