'Dit indre lederskab' - 3 dages yoga retreat på Edelsminde i Haslev | 19. - 21. marts 2026

- med luksus for krop og sjæl - En rejse med tid til dig...

Arrangør: VisionRoomDK ved Helle Lehmann
Hvorhen: Haslev, Midtsjælland, Danmark
Hvornår: 19. - 21. marts 2026
Pris: fra 4.650,00 kr. ekskl. transport
Kategori: Yogaretreat, Meditation, Retreat & Retræte, Prana, Åndedræt & Breathwork, Personlig Udvikling samt Weekendophold
Antal pladser: 8 | Åben for booking (3)
Kost: Vegetarisk (Økologisk)
Meditationsform: Forskellige traditioner
Yogaform: Yin, Hatha, Yoga Nidra samt Ansigtsyoga
Niveau: For alle
Sprog: Dansk  
Tillades børn: Nej   
Er rejsen røgfri: Kun udendørs
Er rejsen alkoholfri: Nej

---

TILMELD NU!

ARRANGØRprofil

Retreatbeskrivelse:

Det spæde forår inviterer til nye tanker og øget kreativitet. Samtidig kan naturens vitalitet her i forårstiden have en stærk indflydelse og være en kraftig generator for udvikling og evne til at starte nye projekter og måske realisere gamle drømme. Vi oplever fuldmånen den første aften, og forårsjævndøgn den følgende dag. En tid hvor vi kan slippe det der ikke længere tjener os, og byde den nye tid ind.
 
Gennem yoga-, meditation og åndedrætspraksis opnår du mere fysisk og mental smidighed og får større adgang til dine indre ressourcer. Midt i den stærke forårsenergi, skabes der mere ro og tid til refleksion. Dermed bliver du styrket og får mere overskud og mod til at handle efter egne normer og værdier. Træffe de rigtige beslutninger og skabe de ændringer der er nødvendige for at stå mere troværdigt med dig selv og skabe et stærkt fundament for tiden der kommer.
 
En pause med tid til at give dig selv opmærksomhed.

3 nærværende dage med plads til dig selv og til at nyde omgivelserne, yogaen, meditationerne og samværet. Der er mulighed for både at være sig selv, omgivet af stilhed, skønhed, fordybelse og væren, og gå ind og ud af fællesskabet. Du oplever både en fuldmåneceremoni og forårsjævndøgnets energi.
 
Yogastilen er stille yin, blid hatha, yoga nidra og lækker ansigtsyoga.
 
Alle kan deltage, både begyndere og mere erfarne.
 
Det stemningsfyldte og smukke sted, Edelsminde er rammen om rejsen. Stedet tilbyder rum, plads og omgivelser, med mulighed for at tage en berigende pause og opleve ro, stilhed og fordybelse. Vi er omgivet af den fredfyldte natur midt i den smukke skov udenfor Gisselfeld Slot. 
 
Det er ganske enkelt luksus for krop og sjæl – midt i en fredelig, smuk natur.
 
Vi vil være en mindre gruppe af deltagere og der tilbydes en lækker, sund og vegetarisk, antiinflammatorisk kost. Delikate måltider samt te, kaffe, frugt og snack. Alt forplejning er så vidt muligt økologisk og lokalt produceret.
 
Program
- med forbehold for mindre ændringer:
 
Torsdag den 19. marts: Fuldmåne
Kl. 15.30-18.00: Ankomst og indlogering
Kl. 18.30: Velkomst og Middag
Kl. 19.45: Aftenpraksis med yin yoga og meditation
Kl. 21.00: Fuldmåneceremoni, the, og samtale
Kl. 22.00: Ro i huset
 
Fredag den 20. marts: Forårsjævndøgn
Kl. 07.00: Stilhed med morgen snack, eventuel gåtur
Kl. 08.00: Samling med yoga, meditation og åndedrætspraksis
Kl. 10.30: Brunch og stilhed brydes
Kl. 11.30: Tid til dig selv, gåtur i skoven, eller andet
Kl. 14.00: Naturterapi
Kl. 15.30: Eftermiddagssnacks
Kl. 16.00: Hatha og yin yoga med et drys af ansigtsyoga
Kl. 18.30: Middag og hygge
Kl. 20.00: Aftenpraksis med yin og yoga nidra
Kl. 22.00: Ro i huset
 
Lørdag den 21. marts:
Kl. 07.00: Stilhed med morgen snack
Kl. 07.30: Yoga, meditation og åndedrætspraksis
Kl. 10.00: Brunch
Kl. 11.30: afslutning med blid yogapraksis og manifestation
Kl. 12.30-13.30: Pakning og tak for denne gang
 
​Yogaen:
Morgenyogaen vil være en blanding af blide yin stræk i forening med mere yang prægede stillinger til at få kontakt med hele kroppen og gøre krop og sind klar til dagen. Vi starter og slutter med en meditation.
 
Eftermiddags- aftenyoga er en stille yin praksis i kombination med meditationer og åndedrætsøvelser (pranayama). Du får også mulighed for at opleve en yoga nidra (den yogiske søvn) og en lækker ansigtsyoga der ikke kun bidrager til færre hovedpiner, mere ro i sindet og en forbedret søvn, men også mere glød og udstråling.
 
Alt yogaudstyr forefindes på stedet, men medbring gerne din egen yogamåtte og yndlingstæppe.
 
Undervisning og fælles samlinger er naturligvis frivillig. Vi opfordrer dog til at deltage i så meget som muligt, for at få optimalt udbytte af retreatet. 
 
Indkvartering:
Under retreatet bor du på det smukke Edelsminde, omgivet af ro, natur og historisk atmosfære. Stedet ligger i hjertet af Hesede skov lige udenfor Gisselfeldt slot og danner den perfekte ramme for fordybelse, stilhed og indre balance.
 
Her mødes klassisk stemning med moderne komfort. De lyse og indbydende værelser er enkelt og smagfuldt indrettet, så du kan trække dig tilbage og finde ro mellem dagens sessioner. Flere værelser har udsigt over marker og gamle træer, og hele stedet emmer af fred og nærvær.
 
Alt på Edelsminde er skabt med omtanke for helheden – fra den hjemlige atmosfære til de harmoniske omgivelser, der støtter den rejse, retreatet inviterer dig ind i.

Individuelle og smagfuldt indrettede værelser, der er skabt til at slappe af i. Fri WiFi og adgang til fælles, hyggelig gæstestue. ​Toiletter og badeforhold er fælles. 

Adresse:
Edelsminde BB, retreat- og kursuscenter
Nielstrupvej 2A
4690 Haslev

Tilmeldingsfrist: så længe pladser haves

Priser pr. person
Enkeltværelse	5.400,00 kr.
Dobbeltværelse - UDSOLGT	4.650,00 kr.

Prisen inkluderer:

• Undervisning
• 3 dage med 2 overnatninger
• Økologiske, vegetariske måltider hver dag
• Mulighed for at låne lækkert yogaudstyr – men tag gerne din egen yogamåtte med.
• Sengelinned og håndklæder

​
Prisen er eksklusiv:

• Transport
• Rejse- og afbestillingsforsikring

​
Transport:
Kommer man i bil, er der P-pladser på stedet.
Der er både tog- og busforbindelser til området.

Betaling:
Ved tilmelding betaler du depositum på 1.500,00 kr. som er din tilmelding.
​30 dage før retreatet starter betales restbeløbet.

Du modtager en bekræftelsesmails efter tilmelding med betalingsanvisning.

Afbestillingsbetingelser:
Din tilmelding er gældende og bindende ved indbetaling af depositum.
Skulle du blive forhindret, er du velkommen til at give din plads videre til en anden person efter aftale med arrangøren.

Aflysning:
Hvis retreat mod forventning aflyses tilbagebetales det fulde indbetalte beløb.

Øvrige oplysninger og betingelser:
I tilfælde af force majeure restriktioner som følge af myndighedskrav eller ved undervisers sygdom, der i begge tilfælde forhindrer gennemførsel af retreat, flyttes det til et senere tidspunkt uden ekstra omkostning for deltagere. Indbetalte beløb tilbagebetales ikke, men flyttes med til en ny afholdelsedato af retreat indenfor 12 mdr. efter aflysning.
 
Måtte det uventede ske at retreat aflyses af Edelsminde tilbagebetales det fulde indbetalte beløb. Edelsminde forbeholder sig ret til at regulere priser og betingelser, gebyr mm, hvis det skønnes nødvendigt. Der tages forbehold for praktiske/logistikmæssige ændringer og force majeure.​

Ansvarsforsikring:
Deltagelse er på eget ansvar, så sørg for egen ansvars- og ulykkesforsikring.

Ønsker du mere information om rejsen eller har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Helle. Se mere på hendes profil her!

TILMELD NU!

KONTAKT ARRANGØR

VisionRoomDK ved Helle Lehmann

Helle Lehmann, stifter af VisionRoomDK, er yogalærer og erhvervsrådgiver med en særlig passion for yin yoga, meditation og indre lederskab. Med en baggrund som jurist og leder i erhvervslivet kombinerer hun yogaens transformerende kraft med coaching og personlig udvikling, hvor hun støtter mennesker i at finde balance, overskud og glæde – både i kroppen og i karrieren.​

besøg profil

 

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Der var plads til at finde roen og derigennem muligheden for at mærke sig selv igen. Jeg er vild med din måde at undervise på, tak for det og jeg har lært at trække vejret igen. Under den sidste praksis oplevede jeg at jeg trak vejret, når Helle sagde: ’husk at trække vejret’. Fantastisk oplevelse. Tak. Jeg tager noget værdifuldt med hjem, tak for endnu et skønt retreat.

Mette, Farum

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Det har været en god blanding af meditation og yoga, og et rigtig godt program. Du guider både yoga og meditation virkelig godt. En stor fornøjelse at være med, virkelig dejlig weekend.

Anne, Århus

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Jeg var særlig glad for at alle kan deltage på deres niveau. Stor variation af øvelser og fantastisk guidning. Maden var dejlig og alt var 100pct som jeg havde håbet på.

Dorrit, Københavnsområdet

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Du taler og fortæller om øvelser og deres betydning, det var jeg meget glad for. Du har en fantastisk stemme og dejligt med ro og god energi under hele retreatet. Tak, bare tak.

Betina, Odense

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Mange, mange tak for et rigtig godt Samsø Retreat. Jeg nød det, fik slappet af, fik ro i krop og sind. Mega god yoga. Kun TAK herfra.

Lene, Midtjylland - Direktør og bestyrelsesmedlem

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Udover at jeg er blevet fan af dig og din tilgang til yogaen og livet, så starter der nu et nyt kapitel i mit liv. Jeg har fået åbnet mit hjerte og vælger at gå i livet som en yogi - en anelse mere balanceret og klar. Nu med en hjertedåseåbner i bagagen.

Lene, Midjylland - Lærer

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Selvom jeg er helt ny indenfor begge områder følte jeg mig godt tilpas i både yogaen og meditationen. Du har en dejlig rolig stemme og en god guidning, så jeg følte mig med og som en del af gruppen, selvom jeg ikke altid kunne være med på alle øvelser. Jeg opnåede en følelse af at kunne arbejde mere konstruktivt med mig selv. Dit program sammen med Lars’ behandling gik så godt i spænd OG så har jeg holdt fast i 12 min meditation hver morgen og håber at øge tiden - det har virkelig gjort en forskel for mig at blive introduceret til det redskab. 

Majbritt, Midtjylland - Ergoterapeut

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

En vidunderlig gave til mig selv. Balsam for min sjæl – fantastisk dejligt sted, sund kost og inspiration til et sundere liv, lange gåture med tid til refleksion, berigende yoga og meditation, sol og strand og dejligt selskab med søde mennesker. Virkelig dejligt at trække stikket for en stund og vende tilbage til familien og hverdagen med ny energi.

Henriette, Sydsjælland - Advokat 

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Klik her for at redigere.

Klik her for at redigere.

/

Klik her for at redigere.

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Klik her for at redigere.

Klik her for at redigere.

Klik her for at redigere.

/

Klik her for at redigere.

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Klik her for at redigere.

Klik her for at redigere.

/

Klik her for at redigere.

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Klik her for at redigere.

Klik her for at redigere.

Klik her for at redigere.

/

Klik her for at redigere.

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

• 0
• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9

Program - dag for dag

​Fredag:
Ankomst
Kl. 17 Vi mødes. Guidet meditation og kropsforankrende øvelser. Tema for forløbet. Præsentation. Praktisk.
Kl. 19. Middag
 
Lørdag:
Vi lander i os selv
8.30 – 9.30 Morgenmad
10 – 12 Mindfulness, Meditation, yoga, kropsscanning, tema
13 - 14 Frokost
16 – 18 Mindfulness, meditation, kropsøvelser, gående meditation, afspænding,
19 Middag
 
Søndag
Stilhedsdag, guidede øvelser hele dagen.
8.30 – 9.30 Morgenmad
10 – 13 Mindfulness, Meditation, yoga, kropsscanning, meditativ inquery.
13 – 14 Frokost I stilhed
14 – 18 Guidede mindfulness øvelser
19 Middag I stilhed
21.00 – 21.30 Meditation, godnat.
 
Mandag
Brusende floder og vandfald
8.30 – 9.30 Morgenmad
10 – 12 Meditation, yoga, vi bryder stilheden og deler oplevelser med stilhedsdagen
13 – 14 Frokost
15 – 18 Vandretur i Carpina dalen med brusende floder og små vandfald.
19 Middag
 
Tirsdag
Dit indre landskab
8.30 – 9.30 Morgenmad
10 – 12 Mindfulness
13 – 14 Frokost
16 – 18 Mindfulness
19 Middag
 
Onsdag
Middelalderlandsbyen Pietralunga
8.30 – 9.30 Morgenmad
10 – 12 Mindfulness
13 – 14 Frokost
15 – 19 Opleve middelalderlandsbyen Pietralunga og lade os bjergtage af områdets udsigter.
19.30 middag
21.00 Vi pakker dagen sammen, meditation og godnat
 
Torsdag
Afrejse
8.30 – 9.30 Morgenmad
10 – 13 Mindfulness, dialog, refleksion og farvel
13 Frokost
Afrejse
 
Der kan opstå mindre ændringer i programmet, alt efter vind og vejr og gruppens proces.

​Prisen pr. person:	18 timers undervisning	5 nætter og helpension	Samlet pris​
Delt dobbeltværelse	1.800,00 kr.	3.100,00 ​​kr.	4.900,00 ​​kr.
Enkeltværelse	1.800,00 kr.	4.100,00 ​​kr.	​5.900,00 ​​kr.