Mindful Yoga weekend på Kirsebærgården ved Rørvig | Vælg imellem 3 retreats i 2023

Arrangør: Yogaferier.dk ved Simon Jespersen
Destination: Rørvig, Danmark
Rejsedato: Vælg imellem:
2. - 4. juni 2023
1. - 3. september 2023
10. - 12. november 2023
Pris: fra 3.100,00 kr. ekskl. transport
Kategori: Meditation, Mindfulness, Weekend samt ​Yogaretreat
Antal pladser: 16 | Åben for booking
Meditationsform: Non-dualistisk 
Yogaform: TriYoga
Sværhedsgrad: For alle
Sprog: Dansk 
Kost: Primært Øko og vegetarisk
Tillades børn: Nej
Er rejsen røgfri: Nej
Er rejsen alkoholfri: Ja

---

TILMELD NU!

arrangørprofil

Retreatbeskrivelse:

Tag en resurse-opbyggende yoga-weekend med fokus på afstresning, midt i Odsherreds smukke natur, med life-coach og yoga instruktør Simon Jespersen.

Længes du efter at stoppe op, skrue ned for tempoet, nyde - og bare være?
Eller at etablere kontakten til din krop og sjæls dybere ønsker?
Så giv dig selv en weekend fyldt med fordybelse, selvkærlighed og nærvær. Opskriften er masser af tid til meditativ yoga og langsommelighed, krydret med refleksion, yogafilosofi, stilhed, åndedrætstræning, fællesskab, sauna, vildmarksbad, natur, meditation, fællessang, vandring og sundt økologisk mad, og måske en tur i havet?

Kursets fokus
For at afstresse og blødgøre både kroppen og sindet, tager kurset afsæt i en groundende og restorativ tilgang, med lange forsigtige stræk, komfortable stillinger, og god tid til dybdeafspænding og meditation. I løbet af weekenden vil et øget energiflow skabe grund for at arbejde mere med flow og styrke, men i respekt for kroppens tempo.

Yogaen
Yoga stilen du skal lære hedder TriYoga, og er en rolig, dybt virkende, mindful yoga form, med fokus på energi og åndedræts arbejde, nærværstræning og 'flow'. Her er præstation og asen og masen, erstattet af en accepterende tilgang, hvor vi flytter på grænserne i kroppens eget tempo, med meditation, åndedræt, nærværstræning og arbejdet med energi som centrale elementer. Det dybe åndedræt, nærværet i bevægelserne og det bevidste energiarbejde, har en stærkt positiv effekt på både et fysisk, energimæssigt, følelsesmæssigt og mentalt plan.
Læs mere om TriYoga her!

Underviser på kurset
Simon Jespersen har i mange år kombineret sine kompetencer inden for, yoga, meditation, musik, personlig udvikling, sang og teambuilding. Han er internationalt certificeret yoga instruktør siden 2006, uddannet life- og team-coach, og arbejder som højskolelærer, mentor og underviser samt yogalærer på Lesbos.
​
Niveau
Øvelserne bliver forklaret fra bunden, og gradueringer af øvelserne, samt brug af diverse hjælpemidler, sikrer at både begyndere og øvede kan deltage.
​
PROGRAM
Fredag
16-17 : Indkvartering
17-18 : Fælles velkomst
18-18:30 : Aftensmad
19:30-21:30 : Yoga, Refleksion & Meditation

Lørdag
8-9 : Morgenmad
9-9:30 : Morgensamling og fællessang
10-12:30 : Yoga, Filosofi & Meditation
12:30-13:15 : Frokost
13:30-15 : Gåtur, Stilhed og samtale i naturen.
15-16:30 : Egentid, Sauna, Vildmarksbad, eller en tur i havet.
17-19 : Yoga & Meditation
19 : Aftensmad
20 : Samvær, Sang, Sharing og hygge. Mulighed for Sauna & Vildmarksbad
 
Søndag
8-9 : Morgenmad med morgensang
10-12:30 : Yoga & Meditation
13-14 : Frokost
14 : Afrejse

​Indkvartering:
Kirsebærgården er en fredfyldt og idyllisk oase, placeret midt i den skønneste natur omkring fuglereservatet ved Hou Vig. Her er alt fra materialevalg, til æstetik og den omkringliggende skov-have, designet til at give gæster ro og healing i et samspil med naturen. Den lyse og store Yogasal har udsigt ud over mark og skov, og samtlige værelser har fået deres eget personlige udtryk. ​Alle værelser har delt bad og toilet.

​Maden
Kurset har sin egen kok, og maden vil være både lækker og sund, primært økologisk og vegetarisk, men både fisk og kød kan indgå.

Adresse:
Kirsebærgårdens 
Slettermosevej 15, Nakke
4500 Nykøbing Sjælland

Tilmeldingsfrist: Så længe pladser haves

Priser: 
Delt 4-personers værelse: 3.100,00 kr.  
Delt dobbeltværelse: 3.600,00 kr. 
Eneværelse: 4.300,00 kr.

Prisen inkluderer:

• Undervisning
• Alle måltider iht. programmet
• Sauna, Vildmarksbad
• Kaffe, the, grønsagsjuice, snacks
• Sengetøj og rengøring

Transport:
Jeg vil forsøge at koordinere samkørsel hvis nogen kommer i bil.
Kommer du med tog eller bus henter jeg gerne på Nykøbing Sjælland station.

Betaling:
Det fulde beløb eller kr. 1.000,- for at sikre pladsen, indbetales på:
Reg 9682 Konto 0000699268 eller MobilePay 73885.
Husk at skrive hvilket kursus du/I betaler feltet.

­­­Afbestillingsbetingelser​:
Kurset kan ikke refunderes, men ved aflysning refunderes det fulde beløb.
Du er velkommen til at overdrage din plads til en anden, hvis du bliver forhindret.
Undtagelser ifht. Covid-19 herunder.

Covid-19:
Jeg har før lavet kurser med høj hygiejne, udluftning og efter gældende afstandskrav,
og agter at gennemføre kurset efter myndighedernes krav og anbefalinger.
Deltagere forventes symptomfri og testet umiddelbart inden ankomst.
Har du fået Covid-19 og kan fremvise en positiv test, bliver du naturligvis hjemme
og det fulde beløb refunderes.
Kan kurset ikke lovligt gennemføres, refunderes det fulde beløb.​
​
Rejsegarantifonden:
Dette retreat betragtes af Rejsegarantifonden som et sammensat rejseprodukt. Simon Jespersen er ikke registreret i Rejsegarantifonden, og rejsen er derved ikke omfattet fondens dækning ved evt. konkurs. ​
​
Ønsker du mere information om rejsen eller har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Simon. Se mere på hans profil her!
​

TILMELD NU!

arrangørprofil

 

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Simon er god til at få alle med, drage omsorg, lytte til og tage sig af alle på samme måde.
Han er selvfølgelig dygtig til yoga, men også dygtig til at formidle det til andre.
Han er én af de dygtigste yogalærere, jeg har stødt på.

Anne Rollo, fuldmægtig

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

TriYoga er en yogaform med et flow som giver god mening da den understøtter kroppens naturlige bevægelser. I mit arbejde som fysioterapeut underviser jeg dagligt patienter i øvelser. TriYoga øvelser indgå nu i mine favorit øvelser for hele kroppen. Det behagelige rolige flow og de forskellige niveauer, der er i øvelserne,  giver også god mening for mine patienter.
Alle kan deltage på Simons kurser. De forskellige niveauer i TriYoga og hans overblik over hvem der kan hvad, gør det muligt for alle at deltage.
Det har været meget inspirerende at deltage på kurset jeg og glæder mig til jeg får muligheden igen.

 Fysioteraput Karin Tellefsen

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

• 0
• 1

Læs flere beretninger og
anmeldelser fra tidligere kursister her