Yoga Amager ved Maria Toronczyk
Yoga Amager
v/Maria Toronczyk Ebertsgade 2, 2. sal. 2300 København S T: 42 31 20 09 W: www.yoga-amager.dk |
Yoga som en vej til mere ro, nærvær og balance
Jeg hedder Maria Toronczyk, og siden 2020 har jeg undervist i yoga og hjulpet mennesker med at finde mere ro, styrke og balance i en travl hverdag. I dag driver jeg Yoga Amager, hvor jeg underviser ugentlige yogahold, firmahold, workshops og retreats. Fra et travlt arbejdsliv til yoga Yoga har ikke altid været mit arbejde. I mange år arbejdede jeg med frivillige, kommunikation og projektledelse i et liv fyldt med deadlines, ansvar og højt tempo. Samtidig er jeg mor og kender til de udfordringer, der følger med at få arbejde, familieliv og egne behov til at hænge sammen. Yoga blev et vigtigt anker for mig. Ikke fordi den fjernede travlheden, men fordi den gav mig redskaber til at møde den med mere ro, nærvær og balance. Den erfaring tager jeg med ind i min undervisning og på mine retreats. Yogaen er hjertet i mine retreats På mine retreats er yogaen i centrum. Ikke som en præstation eller en måde at presse kroppen på, men som en mulighed for at mærke sig selv, finde ro og skabe plads til det, der ofte drukner i hverdagen. Jeg underviser både blid og mere dynamisk yoga, og retreatprogrammerne rummer typisk en kombination af bevægelse, åndedrætsøvelser, meditation, afspænding og tid til refleksion. Målet er ikke at præstere, men at skabe balance mellem aktivitet og hvile. Der findes en version til alle Gennem min undervisning møder jeg hver uge mange forskellige mennesker og mange forskellige kroppe. Derfor er det vigtigt for mig, at yogaen tilpasses mennesket – ikke omvendt. Jeg lægger stor vægt på at differentiere undervisningen, så både nybegyndere og erfarne deltagere kan føle sig trygge. Der findes sjældent kun én måde at lave en yogastilling på, og jeg hjælper altid den enkelte med at finde den variation, der passer bedst til kroppen. Natur, nærvær og fællesskab Naturen spiller ofte en vigtig rolle på mine retreats. Havet, træerne, stilheden og de smukke omgivelser hjælper os med at sænke tempoet og vende opmærksomheden indad. Jeg ønsker at skabe retreats med en afslappet og jordnær stemning, hvor der er plads til både fordybelse, grin, gode samtaler og stille stunder. Et sted, hvor du kan være præcis, som du er. Mit håb er, at du tager hjem med mere ro i kroppen, mere klarhed i sindet og en følelse af at have været godt selskab for dig selv. Mini-CV
Maria tilbyder nedenstående retreats:Forårs yogaretreat ved Smidstrup Strand | 24.- 25. april 2027
|
