Rejser og retreats med fokus på velvære i krop, sind og ånd!

3i1 vågen, vital og værdig // Retreat på heden i Lønne, Vestjylland | 14. - 16. april 2023
Arrangør: Yinpower ved Kristine Marie Rost
Destination: Nørre Nebel, Lønne, Danmark
Rejsedato: 14. - 16. april 2023
Pris: fra 3.600,00 kr. ekskl. transport
Kategori: Kropsbevidsthed, Retreat | Retræte, Healing, Helse, Kost & Sundhed, Mindfulness & Slow-living, Prana & Åndedræt, Personlig udvikling | Selvudvikling samt Yogaferie
Antal pladser: 20 | Åben for booking (12)
Kost: Plantebaseret
Yogaform: Yinpower
Niveau: Alle
Sprog: Dansk
Tillades børn: Nej   
Er rejsen røgfri: Ja inde på området
Er rejsen alkoholfri: Hovedsageligt

Rejsebeskrivelse:

I samarbejde med Lindvig ferie inviterer Yin yoga specialisten Kristine Marie Rost dig på et weekend Yinpower treat med fokus på at gøre dig vågen, vital og værdig for dig selv, fordi du er vigtig.

De sidste tre år har mange i den grad været spændt for med fokus på sygdom, økonomi og krig. Alt sammen noget mange af Kristine deltagere fortæller hende har presset deres hverdag og dem selv i deres formåen på at holde fanen højt og sikre hverdagen fastholdes så normal som muligt.  Det har Kristine reflekteret en del over på det seneste, for hvordan hun kan bidrage til din hverdag, så du kan holde fanen højt uden at presse citronen, uden at gå på kompromis med din nattesøvn og samtidig holde din diaframa elastisk.

Dette weekendretreat er sat sammen til dig der har brug for en let og bevægelig krop, en god nattesøvn og har mod på at investere i egenomsorg kan gøre dig smertefri i hverdagen. Det får du her, lige meget om du er begynder eller erfaren på måtten. Det eneste du skal er at lægge dig på yogamåtten og lade dig guide ind og ud af øvelser - sandsynligvis dem du selv vælger fra pga. deres ubehag omend du godt ved det er dem du har mest brug for. Vide at maden bliver serveret og lever op til det alt mad burde gøre; nemlig sikre din naturlige helingsevne og dermed nære din krop og dens funktioner til livskraft og vitalitet uden det bliver en kønsforladt salatbar.

Lindvig kursusejendom byder på lyse og enkle opholdsrum med andre og dig selv som vil favne dig, så du kan slappe af også på dit eget værelse. Udenfor åbner naturen sig op med skov, enge og strand fra Lønne til Nymindegab og ud til kysten. Det er et par lange stenkast fra Vesterhavet 3.3 km og så er der skoven, skov, fortidens bunkers og udsigtspunkter som eksempelvis et af Kristines top5-steder herude; Hattebjerget. Husk din kikkert hvis du har en ornitolog gemt i dig eller synes råvildtet er for langt væk. Du kan selvfølgelig også smide din mtb bag på bilen og tage en tur til Blåbjerg plantage og få lidt mudder op af anklerne.
 
I Kristines stræben efter at give formidling af Yin yoga i verdensklasse og samtidig holde fanen højt overfor hendes omgivelser, hænder det filmen knækker også for hende. "Pas på dig selv, sørg for at gøre noget godt for dig selv" får hun ofte af vide. Helt sikkert velment, men hvad vil det sige at gøre noget godt for sig selv? Især efter hun endnu engang måtte erfare det ikke var den smørbagte croissant fra dybfryseren der gav vitalitet. Kristines formidling af yin yogaen er i en konstant  innovativ cyklus og altid opdateret uden at gå på kompromis med øvelsernes formåen til at gøre dig smertefri og leve et liv fyldt med vitalitet, et liv vor du er vågen når du vil være vågen og give dig en selvfølelse af din egen værdighed altid fortjener det bedste uden at gå på kompromis.

Du får en veluddannet dedikeret innovativ undervisning fra Yin yoga specialisten Kristine Marie Rost. Et kvalitetsstempel som vi oplever Kristines forståelse af den sande Yinpower er lig med.
Når der arbejdes med Yinpower i denne kraftfulde forståelse af Yin yoga, er det ud fra Taoismens forståelse af Yin Yang, en indsigt i kroppens 3i1, livet og moderne smertevidenskab. Der er ikke tale om hokus pokus, men en jordnær tilgang til hvordan østens forståelse af vores egen medicin kan udføres med enkle øvelser sat sammen så de udgør en unik heling og styrkelse af krop og sind. Læs mere om Kristine på hendes profil her!


Hvad enten du kommer med
:
- Søvnløse nætter

- Stiv som et bræt

- Ondt i ryggen

- Fibromylogi

- Piskesmæld

- Nedsunken forfod eller hælspore

- Stress

- Hovedpine

- Fordøjelsesproblemer

- Løberknæ

- Top form
 er denne Yin yoga stil noget for dig!

Alle øvelser er hovedsageligt knælende, siddende og liggende, der hjælpes med tilbehør der hvor Kristine mener det er nødvendigt. Du er i stillingerne i 2-3-5-7 minutter, imens du guides i en helt naturlig vejrtrækning du kan tage med dig hjem og implementere i hverdagen.

Hvem:
Alle kan være med lige meget voksen alder, køn, træningsform, kondition, form eller problematikker. (Kristines retreats har ofte deltagere m/k i alderen 25-75 år med)

PROGRAM:
Fredag
kl. 14:30-15:30 Check in
kl. 15:30 Velkomst med te og kage iført yogakluns så i også når en kort sekvens
kl. 17-18 Middagsbuffet
kl. 19-21 Yin yoga

Lørdag
kl. 7:30-9:30 Yin yoga
kl. 9:30-11 Brunch
kl. 11-15:30 Fri leg
kl. 15:30 - 17 Middagsbuffet
kl. 17:30-18:30 Teorien bag vågen, vital og vigtig der vender fyrre, fed og færdig på hovedet
kl. 18:30-20:30 Yin yoga

Søndag
kl. 7:30-9:30 Yin yoga
kl. 9:30-11 Brunch
...og på gensyn

Måltiderne
Måltiderne er alle plantebaserede, (Morten hos Lindvig Ferie indsætter denne lille info; der tilbydes æg og ost til dem er kunne ønske dette). Vi vil sammensætte en sund og frisk menu baseret på sæsonens råvarer, produkter med sunde fedtstoffer, proteinrig grød til brunch, bælgfrugter, fiberholdigt brød. Servering er på højskolemanér med hjemligt flair. F.eks. henter man selv blot drikkevarer i køleskabet i restauranten og sætter blot en streg på listen. Tallerkener, bestik og glas placeres på en "service-vogn" efter brug – vi sørger naturligvis for borddækning, opvask, osv. 

Indkvartering: Lindvig Ferie - Danhostel Nymindegab
Ikke langt fra Vesterhavet og med udsigt til Nymindegab Plantage ligger Lindvig. Lindvigs centrale beliggenhed i Vestjylland betyder at de er omgivet af langstrakte strande, uberørte heder, frodige enge og smukke skove.

Hos Lindvig er der garanti for storslåede outdoor- og kulturoplevelser, året rundt. Med varmhjertet værtskab tilbydes gæster et hyggeligt ophold med fokus på ro, komfort, bæredygtighed og friluftsliv.

Hovedbygningens stilsikre indretning med høje, lyse træpaneler, stribede tapeter og flotte dekorationer leder tankerne hen på et lækkert badehotel med en varm og indbydende morgenmadscafé samt en hyggelig fællesstue med billard, klaver og fjernsyn.

Lindvig har 27 moderne værelser og hytter, alle privat bad og toilet samt en lille terrasse.

Adresse:
Lindvig Ferie
Vesterhavsvej 150
6830 Nørre Nebel

Priser:
Enkeltværelse: 4.200,00 kr.
Delt dobbeltværelse: 3.600,00 kr.

Inklusiv i prisen: 
  • Te, kaffe, kage, frugt ved ankomst
  • Postevand er altid uden beregning, andre drikkevarer afregnes efter gældende priser.
  • Sengelinned/håndklædepakke
  • Strøm, vand, varme, WiFi
  • 2 overnatninger
  • 2 middage
  • 2 brunch
  • 9 timers yin yoga inkl. teori med mig
  • Ubegrænset hængekøjetid

Eksklusiv i prisen: 
  • Transport t/r fra stedet 

Betaling:
Fuldt beløb betales ved tilmelding.
Nærmere information fremsendes med din bookingbekræftelse. 

Afbestillingsbetingelser og aflysning:   
I tilfælde af afmelding fra deltagers side, er dette muligt op til 3 uger før retrætens start, for at få dine penge tilbage. Herefter er det ikke muligt af få restbeløbet tilbage ved afmelding. 

Hvis Kristine aflyser får du dit fulde beløb tilbage.
​
Rejsegarantifonden
Dette retreat betragtes af Rejsegarantifonden som et sammensat rejseprodukt. Yinpower ved Kristine Marie Rost​ er ikke registreret i Rejsegarantifonden og rejsen er derved ikke omfattet fondens dækning ved evt. konkurs. ​

​Ønsker du mere information om rejsen eller har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Kristine. Se mere på hendes profil her!

    TILMELDING: 3i1 vågen, vital og værdig // Retreat i Lønne, Vestjylland | 14. - 16. april 2023

    Ved at udfylde nedenstående formular sendes din tilmelding til arrangøren, som indenfor 48 timer bekræfter din booking. ​

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Du er god til at tilrettelægge undervisningen, så det lige passer til os. Tak for et vidunderligt kursus!

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Jeg har fået ro i mine tanker.

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Både Bali og Alila Ubud er de perfekte rammer – det er næsten umuligt ikke at være mindful både i krop og sjæl.
Jeg rejser med igen.

​Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Jeg har fået gode værktøjer og perspektiver, og jeg har fået bevidstheden om, at jeg altid har et valg. Et valg om at være til stede lige her og lige nu. Af hjertet tak for det.

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3