Rejser for krop, sind og ånd!

Lad din næste rejse blive, ​en rejse ind til kernen i dig selv!
Munonne er en portal, hvor du finder Danmarks største udvalg af rejser
​samt weekendophold med fokus på velvære for både krop, sind og ånd. 

Alkaline living kurser på Kreta, Grækenland | 6 ophold i 2019
EARLY BIRD: SPAR 1.000,00 kr. 

Alkaline living kurser på Kreta, Grækenland -
Forstil dig en uge på Kreta, hvor der kun er fokus på dig og din krop. Gennem træning, kost og meditation afbalancerer du krop og sind. Du udrenser ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser. Din krop bliver mere og mere basisk i løbet af ugen. 

Din krop bliver mere og mere basisk i løbet af ugen. Du vil opleve bedre søvn, mere energi, mindre smerte, en afspændt krop samt bedre humør. Kort og godt vil du opleve betydningen af ALKALINE LIVING.

Du har mulighed for at vælge tre forskellige kursusuger med hver deres fokusområde, se kursus No. 1, 2 eller 3.

​Alle kan deltage, og alle er på en individuel indre rejse.
Læs mere her!

Yoga retreat - med mindfulness og meditation på Samsø 
16. - 18. november 2018

Yoga, hvalsafari og katamaran retreat på Las Perlas øerne i Panama | 9. - 16. september 2018
Her er en mulighed for at fordybelse, praksis af yoga, mindfulness og meditation. Tilmed på et af Danmarks smukkeste retreat-steder; 'Mellem-rummet' på Samsø. Vi kommer til at lave masser af yoga og en del mindfulness og meditation. Og dermed fordybelse gennem kroppen og sindet, hvilket på dette retreat også fører til en fordybelse af kontakten med hjertet. 

På retreatet er der både plads til mennesker, der har en del erfaring med at kigge indad, og mennesker for hvem dette er helt nyt. Der arbejdes med absolut respekt for den enkeltes grænser. Man vil som deltager på retreatet blive præsenteret for et samlet pædagogisk meditations-system. Dette kan være en fordel for dem, som ønsker at tage redskabe med hjem og fortsætte en meditations/mindfulness-praksis.
Læs mere her!

Mindful bevægelse og Yoga retreat i den Dominikanske Republik
​25. - 31. marts 2019​

Mindful bevægelse og Yoga retreat i den Dominikanske Republik | 25. – 31. marts 2019​
Trænger du til ro og hvile i smukke natur omgivelser i Caribien?

Du har nu mulighed for at kombinere sol og varme med afstressende yoga og meditation.

Jeg fører dig gennem åndedræts- og kropsøvelser der hjælper med din tranformation, så du vil opleve en ny ro i din krop og dit nervesystem.

Vi skal bo på et eco resort i enkelt værelse, med udsigt lige ned til havet, hvorfra der i marts kan ses migrerende hvaler.

Vi skal dyrke yoga under åben himmel og på udflugter til vandfald og smukke eksotiske strande samt nyde sol, hav og afslapning og tage en fortjent pause fra hverdagen. 
​​​Læs mere her!

Yogaretreat til Tenerife, Spanien
​20. - 27. januar 2019

Yogaretreat til Tenerifes bjerge med yogalærer Karina Helsted Moe og sanger Søren Frieboe
Nyd roen, naturen og fordyb dig i yogaen og stemmen, på dette retreat højt oppe i Tenerifes bjerge. Fincaen Mandala de Masca, er skabt af yogier til yogier og byder dig velkommen til en skøn yogauge med instruktør Karina Helsted Moe samt Søren Frieboe. Vi sørger for alt, nem og bekvem rejse, alle måltider, og yogaundervisning i stille og storslået natur – alt sammen så du kan slappe af og få det optimale ud af din yogarejse. ​

Vi bor i fincaen Mandala de Masca, som ligger midt i naturen oppe i bjergene på det vestlige Tenerife. Stedet har en lille pool og en dejlig have, hvor der dyrkes økologiske grøntsager. Læs mere her! ​