Silent Hverdagsretreat med Yoga og Meditation på Anahata Yoga Center på Møn | 22. - 24. maj 2023

3 hverdage i hjertets stilhed og dybde...​
Skab energi og klarhed efter 3 fordybende og opløftende dage med yoga, afspænding, åndedrætsøvelser, meditation, lydhealing, chants, lækker vegetarisk mad og sauna ved havet.

På dette kursus er vi i stilhed hele tirsdagen, der gør din yoga og meditation mere intensiv. Når vi er i stilhed aktiveres det parasympatiske nervesystem som får hele vores organisme til bl.a. at regenerere. Det er i stilheden vi har mulighed for at udvikle os på et dybere plan. Vi får ro på tankerne, hvilket giver os en mulighed for fordybelse, kontakt til kroppen og vores sande værdier.

Retreat er designet til at føre dig hjem til din indre stilhed, hvorfra dit liv kan skabes på ny.​​ Læs mere her! 

---

Silent Retreat med Yoga og Meditation på Møn | 9. - 11. juni 2023

En weekend i hjertets stilhed og dybde​
Skab energi og klarhed efter en fordybende og opløftende weekend med yoga, afspænding, åndedrætsøvelser, meditation, lydhealing, chants, lækker vegetarisk mad og sauna ved havet.

På dette kursus er vi i stilhed hele lørdagen, der gør din yoga og meditation mere intensiv. Når vi er i stilhed aktiveres det parasympatiske nervesystem som får hele vores organisme til bl.a. at regenerere. Det er i stilheden vi har mulighed for at udvikle os på et dybere plan. Vi får ro på tankerne, hvilket giver os en mulighed for fordybelse, kontakt til kroppen og vores sande værdier.

Retreat er designet til at føre dig hjem til din indre stilhed, hvorfra dit liv kan skabes på ny.​​ ​​Læs mere her!

---

In Love Retræte - 4 dages sommerretræte i Dronningmølle | 15. - 18. juni 2023

Et transformerende retræte med Yoga og healing.
En dyb forbindelse til kærligheden og fejring af livet.
4 dage med Yoga, magisk kakao, åndedræts terapi, bindevævsmassage samt musik og dans. Healing og latter, glæde, tårer og forvandling. Kom og oplev dig selv som den du i virkeligheden er og lad det guddommelige strømme igennem dit væsen i glæde og i kærlighed.

Retræten afholdes i smukke omgivelser på Seeds of life i Dronningmølle, hvor det handler om omsorg og velvære og om at styrke vores indre natur, med alt det som er nærende og godt for sindet, kroppen, sjælen og hjertet. Og mest af alt, det som styrker kærligheden til os selv og livet. En retræte i et sikkert og kærligt rum, hvor du kan være dig selv og hvor der er plads til healing og transformation. Læs mere her!

---

Silent Hverdagsretreat med Yoga og Meditation på Anahata Yoga Center på Møn | 19. - 21. juni 2023

3 hverdage i hjertets stilhed og dybde​...
Skab energi og klarhed efter 3 fordybende og opløftende dage med yoga, afspænding, åndedrætsøvelser, meditation, lydhealing, chants, lækker vegetarisk mad og sauna ved havet.

På dette kursus er vi i stilhed hele tirsdagen, der gør din yoga og meditation mere intensiv. Når vi er i stilhed aktiveres det parasympatiske nervesystem som får hele vores organisme til bl.a. at regenerere. Det er i stilheden vi har mulighed for at udvikle os på et dybere plan. Vi får ro på tankerne, hvilket giver os en mulighed for fordybelse, kontakt til kroppen og vores sande værdier.

Retreat er designet til at føre dig hjem til din indre stilhed, hvorfra dit liv kan skabes på ny.​​ Læs mere her! 

---

Retreat med Natur, Vandring og Meditation på Møn | 26. - 29. juni 2023

Har du lyst til at opleve Møns enestående natur, spise sund anti inflammatorisk kost, udforske åndedrætsøvelser og blive guidet ind i dybe meditationer? Så pak vandreskoene og tag afsted på dette 4 dages Retreat og bliv inspireret til en sund og aktiv livstil. ​​

Omdrejningspunktet for dette retreat er to eventyrligt smukke vandreturer i Fanefjordskov og ved Møns Klint. På første tur vandrer vi ca. 12 kilometer i Fanefjordskov og næste dag går turen til Møns klint som er kendt for sin storslået og rige biodiversitet. Vi vandrer ca. 14 km af "klintekongens rige" som er udnævnt til at være en af Europas bedste vandreruter. Begge vandringer foregår hovedsageligt i stilhed, med inspiration til fokus, fordybelse reflektioner og sansende nærvær i naturen. 
​Læs mere her! 

---

"Dit indre Kompas" - Yogaretreat med personlig udvikling i Odsherred | 1. - 5. juli 2023​

Fem opløftende, afstressende og rørende højskole dage, med meditativ yoga, refleksion, nye indsigter, fællessang og fællesskab, med højskolelærer, life-coach og yoga instruktør Simon Jespersen.
 
Trænger dig og din krop til afstresning, energi opladning, og ny inspiration? Har du lyst til at lære nyt om dig selv, og tjekke ind på dine personlige værdier og din retning i livet? Så tag 5 højskole dage med meditativ yoga og refleksionsarbejde med yogainstruktør og life-coach Simon Jespersen.
 
Sammen skaber vi et tillidsfuldt rum, med optimale betingelser for arbejdet med fx : drømme, værdier, anerkendelse, frygt, yogafilosofi, kommunikation, flow, skygger (undertrykte væremåder) livsformål, og helt centralt - evnen til at udtrykke behov og sætte grænser. Læs mere her! ​

---

Sommerretreat med hatha yoga, meditation og chant på Anahata Yoga Center på Møn | 1. - 7. juli 2023

Find tilbage til dig selv på et fordybende 7 dages Retreat med yoga, afspænding, åndedrætsøvelser, meditation, kirtan, chants, lækker vegetarisk mad og sauna ved havet. 

Yogaen er klassisk Hatha hvor der er et vekslende flow af rolige og dynamiske øvelser, med spændingsfrigørende stillinger.​ Selve meditationen på kurset bliver understøttet af et sæt lette meditations teknikker, åndedrætsøvelser og afspændinger. Vi synger kirtans om aftenen og chanter mantras mere meditativt som en del af meditationsundervisningen.

Vi holder et døgns stilhed på dette kursus næstsidste dag. Der vil også være stilhedsstunder f.eks. at spise et måltid i stilhed sammen, holde en tavsheds stund før eller efter en meditation. ​Læs mere her! 

---

"Fornyet Livskraft" - 7 dages velvære- og udviklingsretreat på Samsø | 9. - 14. juli 2023

Fornyet Livskraft for krop, sind og sjæl. Et kursus med fokus på velvære og udvikling - et retreat, hvor du er i centrum. Vi kommer til at boltre os med aktiviteter og emner, der hver især giver noget godt til dig.

Fornyet Livskraft indeholder delemner, der tilsammen skaber en unik helhed for deltagerne. Den enkelte kan tage nye gode vaner og masser af glæde med fra retreatet. Du bliver forkælet med lækker 100% økologisk og vegetarisk mad, der stimulerer din sanser. Nærværet og det sociale har også stor værdi her.

Der undervises i yoga; så både helt nye kan være med; og erfarne kan udfordres. Der vil være en atmosfære, som er ganske fantastisk til healing og afslapning. Du bliver forkælet med lækker 100% økologisk og vegetarisk mad, der stimulerer din sanser. ​Læs mere her! ​

---

YogaCamp på Feddet, Sydsjælland | 10. - 16. juli 2023​

Vi har afholdt Yogacamp med stor succes og glade mennesker i 10 år på Feddet. Alle er hjertelig velkomne på dette kursus hvor vi bl.a. spiser dejlig biodynamiske lækkerier, laver yoga i et stort telt, synger, danser, mediterer og har super sjovt sammen.

Alt sammen omgivet af den skønneste natur med skov og strandkanten som nabo. De sidste 10 år har vi været en dejlig blanding af singler, familier, par, mænd, kvinder, børn, unge, nybegyndere og øvede fra hele landet.

Vi laver yoga under åben himmel, i det omfang vejret tillader det, enten på stranden, hvor der er et stort sandareal, eller også i en lysning i skoven lige bag hytten. Læs mere her! 

---

Afslappende Yogaferie med Pranayama, afspænding og meditation på Møn | 14. - 20. august 2023

Har du brug for en afslappende uge med et lidt lettere program, hvor der f.eks. er tid til længere ture, egen fordybelse eller feriehygge? Så tag på denne skønne yogaferie og nyd naturen, morgenyoga, dybdegående eftermiddagsmeditation, aftener med kirtan og lækker vegansk mad.
​
Du kan glæde dig til et skønt retreat baseret på praktiske øvelser og vejledning som understøtter en transformerende og harmonisk proces. Det skaber fred, velvære og en dyb indre glæde. 

Centeret er omgivet af en skøn blomsterende have med små åndehuller, og flere inde og udendørs terrasser hvor du kan finde ro og bade dig i sol og naturens lyde og dufte.​
​Læs mere her! 

---

Yoga & Qi Gong Retreat ”Det Selvhelbredende Menneske” Lesbos Grækenland | 3. - 10. september 2023​

Elsker du yoga, meditation og Qi Gong? Trænger du til at mærke livsglæden boble og få ny inspiration eller trænger du til “at være i fred” og langsomt finde din vej? Eller vi du bare gerne vil forkæle dig selv gennem selvindsigt og kropsarbejde.

Så kom med Chalotte Fruergaard og Clauss M.J. Gyllun på retreat i skønne Grækenland, hvor vi har holdt retreats siden 2007. Et retreat er en vidunderlig rejseform både i det ydre og især det indre. Det bliver en uge, hvor du genoplader batterierne og mærker livet boble i kroppen. Gennem kropsarbejde, Qi Gong, yoga, meditation, forelæsninger og stilhed, finder du ganske langsomt og kærligt dine rødder, mærker din rygsøjle, og lader vingerne folde sig ud. Du mærker at du lever igen.​ Dette retreat har temaet ”Det Selvhelbredende Menneske”. ​​​Læs mere her!

---

"Ydre styrke & Indre ro" - Yogarejse til Ligurien, Italien ​| 4. - 11. september 2023

En aktiv ferie som giver dig et fysisk, psykisk og mentalt boost. – Det vigtigste er, at du har lyst til at blive let udfordret, både på det ydre og det indre plan med yoga, åndedræts-træning, gåture og udflugter.

Niveauet passer til alle (+50), som er godt gående og som kan lide at bevæge sig. Et yogakursus der passer perfekt til den lille bjergby Castelvittorio, hvor luften er klar og eftersommeren stadig er i fuldt flor. Dertil dejlige måltider, sol og skønne oplevelser i en af de smukkeste regioner i Italien.

Derudover byder dagene på vandreture i det smukke område. Niveauet er for alle der har lyst til at bevæge sig rundt på de smukke stier langs med olivenlundene. Svømmeture i den kolde bjergsø i det klareste reneste smeltevand og cykeltur langs Middelhavet. Læs mere her!

---

Stille sadhana retreat i Ådalen kursuscenter ved Ejby Fjord | 10. - 12. november 2023

Lad op med meditativ yoga i de smukkeste omgivelser...
Udover masser af fordybende meditativ yoga, fokuserer vi på at integrere det i livet udenfor yogamåtten og opleve, at yoga er en anvendelig filosofi med praktiske værktøj til at blive sit eget bedste selv...

Yoga er en vej til selvrealisering, hvor man kan lære at navigere med kroppen og åndedrættet som et kompas til at mærke sig selv.

Rammerne er vigtige, hvor vi her i Ejby Ådal og fjord er omgivet af den skønneste natur langt væk fra byens lys og støj, ideelt til fordybelse og indre ro.  
​​​​​Læs mere her!

---

Stille sadhana retreat i Ådalen kursuscenter ved Ejby Fjord | 17. - 19. november 2023

Lad op med meditativ yoga i de smukkeste omgivelser...
Udover masser af fordybende meditativ yoga, fokuserer vi på at integrere det i livet udenfor yogamåtten og opleve, at yoga er en anvendelig filosofi med praktiske værktøj til at blive sit eget bedste selv...

Yoga er en vej til selvrealisering, hvor man kan lære at navigere med kroppen og åndedrættet som et kompas til at mærke sig selv.

Rammerne er vigtige, hvor vi her i Ejby Ådal og fjord er omgivet af den skønneste natur langt væk fra byens lys og støj, ideelt til fordybelse og indre ro.  
​​​​​Læs mere her!

---

Bodyfulness-retreat til Tenerife, Spanien | 16. - 23. januar 2024

Nyd roen, naturen og fordyb dig i kroppen, på dette retreat højt oppe i Tenerifes bjerge. Fincaen Mandala de Masca, er skabt af yogier til yogier og byder dig velkommen til en særlig uge med instruktør Karina Helsted Moe samt en medunderviser. Vi sørger for alt: nem og bekvem rejse, alle måltider, og undervisning i stille og storslået natur – alt sammen så du kan slappe af og få det optimale ud af din rejse.

Turen er for dig, der vil på en anderledes ferie, og som har lyst til at møde nye sider i dig selv. Du skal være i nogenlunde fysisk form, have et positivt sind og være nysgerrig og åben til at tage imod den transformation, som bodyfulness inviterer til. Vi arbejder meget dybt med kroppen, og du lærer at udnytte din fulde åndedrætskapacitet. På ferien kommer du til at møde alle sider af dig selv. 
​​Læs mere her! ​

---