Prana, Åndedræt & Breathwork
Åndedrættet er vigtigt fordi det styrker dine lunger og dermed vil du kunne optage mere ilt og dermed få mere energi i hver enkelt celle, samtidig med at du også lettere bliver renset for affaldsstoffer.
Et dybt og godt åndedræt styrker vores mentale kapacitet, vores immunforsvar og giver bedre overskud samt større mental ro. Desuden er det en simpel måde hvormed du kan styrke balancen mellem krop og sind.
Vores åndedræt har vi med os overalt, og derfor kan man praktisere mindfulness i mange situationer, hvor man har tid tilovers. Åndedrættet kan også være med til at fortælle os om vores tilstand og dermed afsløre, hvilke faktorer i vores omgivelser som påvirker os negativt.
Et dybt og godt åndedræt styrker vores mentale kapacitet, vores immunforsvar og giver bedre overskud samt større mental ro. Desuden er det en simpel måde hvormed du kan styrke balancen mellem krop og sind.
Vores åndedræt har vi med os overalt, og derfor kan man praktisere mindfulness i mange situationer, hvor man har tid tilovers. Åndedrættet kan også være med til at fortælle os om vores tilstand og dermed afsløre, hvilke faktorer i vores omgivelser som påvirker os negativt.
