Inner Space Outer Space - Mad & Yoga retreat i Dronningmølle | 19. - 22. september 2019

Deltag i Yoga lærer Cecilie Svendsen og Kok Chris Davies forlængede weekendophold i smukke omgivelser, med lækker vegansk mad, dejligt selskab og kompetent vejledning, skal vi fordybe os i yogaen,  åndedrætsterapi og det sunde veganske køkken.

Vi går ned i de dybere lag af kroppen og arbejder på at frigøre og slippe stagneret og fastklemt energi, ved brug af yoga og åndedrætsterapi.

Hen over weekenden får du værktøjerne til at blive din egen bedste ven, lærer dig selv bedre at kende, hvis du har brug for det og tage alt det med dig hjem som du har lært, så du kan fortsætte din rejse mod et mere nærværende og funklende dig. ​Læs mere her!

---

Yogaferie med åndedrætsterapi på Algarve kysten i Portugal | 16. - 23. november 2019​

Tid tid til at give slip. Slappe af og tage på en indre rejse.
Tag med yoga lærer og stress behandler, Cecilie Svendsen på retræte i Portugal denne November. 
Kom helt ned i gear og oplev Portugals smukke natur, dens fantastiske strande og dens lækre cusine.
Vi vil gå i dybden med både åndedrætsterapi, yoga, meditation og vandring.
Den mest fantastiske natur og en sund og nærende vegansk/vegetarisk kost, til at støtte dig på din rejse.
 
Algarve kysten i Portugal er som skabt til yoga med dens uberørte kyststrækninger, hvide sandstrande og finurlige klippefremspring. Er det det perfekte sted til at finde ro og inspiration, i blandt mandel træernes smukke fremtoning. Inspiration til at leve livet med mening og I harmoni. Oplev den transformerende ro og gå på opdagelse i dig selv, med vitaliserende yoga og Åndedræts terapi retræte. ​Læs mere her!

---

Atma Kriya Yoga Weekend Kursus og Retreat på Anahata Yoga Center på Møn | 30. november - 1. december 2019

Velkommen til et kursus som kan give dig en praksis for livet... Atma Kriya Yoga hjælper os med at åbne vores hjerter, så vi kommer i forbindelse med Den Guddommelige Kærlighed inde i os selv. Paramahamsa Sri Swami Vishwananda modtog Atma Kriya Yogaen fra sin guru Mahavatar Babaji. 

Atma Kriya Yoga er meget kraftfuld i sin virkning. Den renser, balancerer og udvikler os. Atma Kriya Yoga består af en række meditations- og åndedrætsøvelser samt mudraer og asanaer. Gennem teknikkerne renser vi nervesystemet, beroliger sindet, bremser aldringsprocessen, balancerer hormoner, øger vores energi og bringer vitalitet til den fysiske krop. De fører os til dybe tilstande af meditation og en forening af sind, krop og ånd. ​​​Læs mere her! 

---

4 dages Nytårs Yoga Retreat på Anahata Yoga Center på Møn | 28. december 2019 - 1. januar 2020

Skab energi og overblik efter fordybende og opløftende 7 dage med yoga, afspænding, åndedrætsøvelser, meditation, lydhealing, dans, lækker vegetarisk mad og detox fodbad. 

Her er tid og rum til at gennemgå en udrensning og regenerering af krop og sind som forberedelse og fundament for en dybere oplevelse af din egen inderste natur af fred, kærlighed og glæde.

Dette kursus er for dig der gerne vil praktisere og udfordres på en harmonisk måde i naturens smukke og livgivende rammer. Vi vil lade glæden og hjerteenergien udfolde sig samtidig med at vi går dybt i en transformerende praksis. Der er undervisning 4 gange dagligt og skøn vegetarisk mad
​​Læs mere her! 

---

Nytårs retreat - Yoga, mindfulness og meditation - Samsø | 3. - 5. januar 2020

Her er en mulighed for fordybelse – og således starte det nye år på den bedste måde. Tilmed på et af Danmarks smukkeste retreat-steder, ‘Mellem-rummet’ på Samsø. Et retreat – uanset hvilket slags – har altid kun ét formål: At skabe rammerne for at forbedre kontakten med ens kerne, den man egentligt er. Denne kontakt muliggøres bl.a. gennem den afspænding og afstressning, et retreat tillader samt den intensivering, som den fysiske og meditative praksis tilvejebringer. Retreatet veksler mellem fysisk yoga, siddende meditation/mindfulness, og liggende afspændingsøvelser. Hertil kommer et teoretisk aspekt, samt en nødvendig erfaringsdeling af egne oplevelser og læring.
 
Retreatet er åbent for alle – også mennesker, der aldrig har prøvet yoga og/eller meditation. Styrke og afspænding, eller yin og yang, vil også ligge til grund for meditations-delen på retreatet. ​Læs mere her!

---

Nytårs retreat - Yoga, mindfulness og meditation - delvist i stilhed - Samsø | 10. - 12. januar 2020

Her er en mulighed for at starte det nye år på den bedste måde. Og så endda på et af Danmarks smukkeste retreat-steder; 'Mellem-rummet' på Samsø. Vi kommer til at lave masser af yoga og en del meditation. Og dermed fordybelse gennem kroppen og sindet, hvilket på dette retreat også fører til en fordybelse af kontakten med hjertet. 

Der vil på retreatet være perioder med stilhed. Stilheden er noget, som alle praktiserende gennem årtusinder har valgt at prioritere, fordi stilheden tillader at vi kan fordybe kontakten med os selv. 
 
Retreatet er åbent for alle – også mennesker, der aldrig har prøvet yoga og/eller meditation. Styrke og afspænding, eller yin og yang, vil også ligge til grund for meditations-delen på retreatet. ​Læs mere her!

---

Atma Kriya Yoga Weekend Kursus og Retreat på Anahata Yoga Center på Møn | 17. - 19. januar 2020

Velkommen til et kursus som kan give dig en praksis for livet... Atma Kriya Yoga hjælper os med at åbne vores hjerter, så vi kommer i forbindelse med Den Guddommelige Kærlighed inde i os selv. Paramahamsa Sri Swami Vishwananda modtog Atma Kriya Yogaen fra sin guru Mahavatar Babaji. 

Atma Kriya Yoga er meget kraftfuld i sin virkning. Den renser, balancerer og udvikler os. Atma Kriya Yoga består af en række meditations- og åndedrætsøvelser samt mudraer og asanaer. Gennem teknikkerne renser vi nervesystemet, beroliger sindet, bremser aldringsprocessen, balancerer hormoner, øger vores energi og bringer vitalitet til den fysiske krop. De fører os til dybe tilstande af meditation og en forening af sind, krop og ånd. ​​​Læs mere her! 

---

Forløsende og afslappende yin yoga retreat på Zanzibar, Tanzania | 19. februar - 2. marts 2020​

Tag med UpDogYoga på en uforglemmelig yogaferie og oplev det smukke og eksotiske Zanzibar.
Zanzibar er en samling af øer, der har sin beliggenhed lige ud for Tanzania ved Afrikas østkyst.

Vi skal bo i Paje under en kobolt blå himmel, i blandt susende palmetræer, ved tyrkis blåt hav. Forkæl dine sanser i de livlige farver, den helt specielle stemning og den mystiske atmosfære. I løbet af vores 10 dage, vil der være masser af tid til at opleve Zanzibar, øens natur reservat, vandsport, krydderi plantager og de skønne hvide sand strande og den helt specielle stemning. ​
​
Programmet vil omfatte 3 daglige sessioner med blandt andet meditation, åndedræts øvelser, bolde og bindevævsmassage samt transformerende yin yoga. Læs mere her!

---

Atma Kriya Yoga Weekend Kursus og Retreat på Anahata Yoga Center på Møn | 28. februar - 1. marts 2020

Velkommen til et kursus som kan give dig en praksis for livet... Atma Kriya Yoga hjælper os med at åbne vores hjerter, så vi kommer i forbindelse med Den Guddommelige Kærlighed inde i os selv. Paramahamsa Sri Swami Vishwananda modtog Atma Kriya Yogaen fra sin guru Mahavatar Babaji. 

Atma Kriya Yoga er meget kraftfuld i sin virkning. Den renser, balancerer og udvikler os. Atma Kriya Yoga består af en række meditations- og åndedrætsøvelser samt mudraer og asanaer. Gennem teknikkerne renser vi nervesystemet, beroliger sindet, bremser aldringsprocessen, balancerer hormoner, øger vores energi og bringer vitalitet til den fysiske krop. De fører os til dybe tilstande af meditation og en forening af sind, krop og ånd. ​​​Læs mere her! 

---