Kreta - Grækenland
Kreta Grækenlands største ø og er med sine ca. 500.000 indbyggere den femtestørste ø i Middelhavet samt den sydligste af de græske øer.
Øen er dannet af kalksten, med Idabjerget på 2.456 meters højde som øens højeste punkt. Kreta har mere end 150 km sandstrand. De mest populære byer ligger ved nordkysten og de tiltrækker de fleste turister. Landskabet varierer meget selv indenfor korte strækninger.
Kreta har over 2000 arter af planter og træer hvoraf de 160 af dem er unikke for øen. Der findes flere palmeskove.
Øen ændrer sig efter årstiderne, og er man vant til at komme i sommermånederne kan man slet ikke genkende det hvis man kommer på andre tidspunkter, om sommeren bliver øen nærmest ørkenagtig og støvet, hvorimod om efteråret, vinteren og foråret blomstrer Kreta op til en grøn ø med græs og andet grønt overalt.
Øen er dannet af kalksten, med Idabjerget på 2.456 meters højde som øens højeste punkt. Kreta har mere end 150 km sandstrand. De mest populære byer ligger ved nordkysten og de tiltrækker de fleste turister. Landskabet varierer meget selv indenfor korte strækninger.
Kreta har over 2000 arter af planter og træer hvoraf de 160 af dem er unikke for øen. Der findes flere palmeskove.
Øen ændrer sig efter årstiderne, og er man vant til at komme i sommermånederne kan man slet ikke genkende det hvis man kommer på andre tidspunkter, om sommeren bliver øen nærmest ørkenagtig og støvet, hvorimod om efteråret, vinteren og foråret blomstrer Kreta op til en grøn ø med græs og andet grønt overalt.
Styrk krop og sind - Alkaline Week 2 - Retreat på Kreta, Grækenland | 21. - 28. maj 2022
Du vil få viden, øvelser og strategier til at holde dig godt, fysisk og mentalt hele livet, samt udsætte alderstegn. Du afgifter kroppen ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser. Dit velvære vil stige i takt med at din krop bliver mere og mere basisk.
Body Balance Pilates styrker og former din krop. Ved bevidst at have sindet med i øvelserne lærer du at lytte til kroppens signaler. Øvelserne er meget holdningskorrigerende. En smuk og funktionel holdning, afstresser sindet og styrker dit selvværd. Både Yoga, visualisering og meditation indgår i programmet. Undervisningen er meget holistisk orienteret. Dermed forbindes krop og sind og følelsen af helhed. Læs mere her! Yoga og Meditation - Alkaline Week 3 - Retreat på Kreta, Grækenland | 28. maj - 4. juni 2022
Her er også fokus på den indre rejse og personlige udvikling. Formålet er at du bliver bedre til at hvile i dig selv, lytte til dine behov og sætte dine grænser.
Gennem Ki-Zen Yoga får du livsenergien til at flyde gennem dig. Ki er en fællesbetegnelse for et væld af kinesiske helbredende øvelser. Når krop og sind afbalanceres, styrkes kroppens evne til at regenerere, dit immunforsvar styrkes og du vil holde dig godt både fysisk og mentale hele livet. Den basiske kost og specielle udrensende øvelser udrenser kroppen for ophobede affaldsstoffer og syre. Oplev glæden og letheden i basisk krop. Læs mere her! Stress af og lad op - Alkaline Week 1 - Retreat på Kreta, Grækenland | 10. - 17. september 2022
En uge på Kreta med fokus på dig og din krop. Med Body Balance Pilates, Yoga og meditation afbalanceres krop og sind. Du udrenser kroppen ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser og meditation. Den selvhelbredende energi styrkes, og du vil opleve det som at vokse baglæns.
Slip stress og få mere ro i sindet. Vi har vi fokus på, at der er masser af tid og alt foregår i et roligt tempo. Vi vil ud over træningen bl.a. arbejde med vejrtrækningsøvelser, visualisering og meditation. Små, men kraftfulde teknikker, som du kan tage med hjem og bruge i hverdagen. Du får stress-af værktøjer til din hverdag. Resultatet; mere overskud og mindre stress hver dag. Læs mere her! Forlæng sommeren med yoga på Kretas sydkyst, Grækenland | 15. september - 6. oktober 2022 - vælg fra 1-3 uger!
Efterårets yogaferie går til Kretas sydkyst, hvor du kan lade op med yoga under den blå græske himmel. Den skønne bugt, Sougia ligger bag Lefka Ori, direkte oversat til de hvide bjerge, en bjergkæde med 50 tinder mere end 2.000 meter høje.
I læ af bjergene er der milde temperaturer året rundt med en høj, blå himmel. Vi bor omsluttet af den skønneste rå græske natur, hvor floden i Irini-kløften løber ud i havet ved en af øens dejligste strande, der er 1,2 km lang, hvor vi kan dyrke yoga helt nede i vandkanten ved både solopgang og solnedgang og derved indrammer dagen på smukkeste vis. Yogaferien er en afslappende og alligevel aktiv ferie med dig selv i fokus. Læs mere her! Styrk krop og sind - Alkaline Week 2 - Retreat på Kreta, Grækenland | 17. - 24. september 2022
Du vil få viden, øvelser og strategier til at holde dig godt, fysisk og mentalt hele livet, samt udsætte alderstegn. Du afgifter kroppen ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser. Dit velvære vil stige i takt med at din krop bliver mere og mere basisk.
Body Balance Pilates styrker og former din krop. Ved bevidst at have sindet med i øvelserne lærer du at lytte til kroppens signaler. Øvelserne er meget holdningskorrigerende. En smuk og funktionel holdning, afstresser sindet og styrker dit selvværd. Både Yoga, visualisering og meditation indgår i programmet. Undervisningen er meget holistisk orienteret. Dermed forbindes krop og sind og følelsen af helhed. Læs mere her! Yoga og Meditation - Alkaline Week 3 - Retreat på Kreta, Grækenland | 24. september - 1. oktober 2022
Her er også fokus på den indre rejse og personlige udvikling. Formålet er at du bliver bedre til at hvile i dig selv, lytte til dine behov og sætte dine grænser.
Gennem Ki-Zen Yoga får du livsenergien til at flyde gennem dig. Ki er en fællesbetegnelse for et væld af kinesiske helbredende øvelser. Når krop og sind afbalanceres, styrkes kroppens evne til at regenerere, dit immunforsvar styrkes og du vil holde dig godt både fysisk og mentale hele livet. Den basiske kost og specielle udrensende øvelser udrenser kroppen for ophobede affaldsstoffer og syre. Oplev glæden og letheden i basisk krop. Læs mere her! Yoga & Mindfulness Retreat på Kreta | 8. - 15. oktober 2022
Gå efteråret godt i møde og forkæl dig selv med yoga og mindfulness på smukke Kreta. I de skønneste omgivelser med sol, strand og krystalblåt vand vil vi dedikere en hel uge til kærlig fysisk og mental egenomsorg.
Gennem ro, fordybelse, yoga, mindfulness – vil du kunne lade helt op og vende hjem fyldt med energi, inspiration og overskud. Vi bor på et lækkert 4-stjernet hotel (kun for voksne) med en skøn beliggenhed lige ud til stranden og med gåafstand til Platanias. Vil du forkæle dig selv, så har hotellet en Spa, hvor du kan bestille forskellige behandlinger. Prøv f.eks. aromaterapi, som er sand afslapning for krop og sjæl. Læs mere her! Styrk krop og sind - Alkaline Week 2 - Retreat på Kreta, Grækenland | 20. - 27. maj 2023
Du vil få viden, øvelser og strategier til at holde dig godt, fysisk og mentalt hele livet, samt udsætte alderstegn. Du afgifter kroppen ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser. Dit velvære vil stige i takt med at din krop bliver mere og mere basisk.
Body Balance Pilates styrker og former din krop. Ved bevidst at have sindet med i øvelserne lærer du at lytte til kroppens signaler. Øvelserne er meget holdningskorrigerende. En smuk og funktionel holdning, afstresser sindet og styrker dit selvværd. Både Yoga, visualisering og meditation indgår i programmet. Undervisningen er meget holistisk orienteret. Dermed forbindes krop og sind og følelsen af helhed. Læs mere her! Yoga og Meditation - Alkaline Week 3 - Retreat på Kreta, Grækenland | 27. maj - 3. juni 2023
Her er også fokus på den indre rejse og personlige udvikling. Formålet er at du bliver bedre til at hvile i dig selv, lytte til dine behov og sætte dine grænser.
Gennem Ki-Zen Yoga får du livsenergien til at flyde gennem dig. Ki er en fællesbetegnelse for et væld af kinesiske helbredende øvelser. Når krop og sind afbalanceres, styrkes kroppens evne til at regenerere, dit immunforsvar styrkes og du vil holde dig godt både fysisk og mentale hele livet. Den basiske kost og specielle udrensende øvelser udrenser kroppen for ophobede affaldsstoffer og syre. Oplev glæden og letheden i basisk krop. Læs mere her! |