TilbudsrejserEarly Bird | Afbudsrejser | Afbestillingsrejser | Last minute rejser
Her finder du alle de af vores tilbudsrejser, som vi i øjeblikket sælger til nedsat pris. Tilmeld dig vores nyhedsbrev eller følg os på Facebook
og få besked, når der er gode tilbud, afbudsrejser, last minute rejser og særtilbud mm. |
|
Yoga, Mindfulness & Spa Retreat på toppen af Gran Canaria, Spanien | 21. - 28. marts 2020
EARLY BIRD: SPAR 500,00 kr. ved tilmelding senest d. 15. december 2019
Forkæl dig selv med et yoga og mindfulness retreat for livsnydere i eksklusive rammer højt oppe i Gran Canarias smukke bjerge. På et helt unikt 4-stjernet hotel vil vi dedikere en helt uge til kærlig egenomsorg. Gennem ro, fordybelse, yoga, mindfulness, naturoplevelser og selvforkælelse i spaen – vil du kunne lade helt op efter den lange vinter og vende hjem fyldt med energi, inspiration og overskud.
Vi vil bla. arbejde med emner som: Sindsro, stresshåndtering, tanker og følelser samt kærlig venlighed mod dig selv og andre. Målet er, at du kommer hjem med en masse inspiration og konkrete værktøjer til at skabe positive forandringer og fastholde nye gode vaner.
Læs mere her!
Vi vil bla. arbejde med emner som: Sindsro, stresshåndtering, tanker og følelser samt kærlig venlighed mod dig selv og andre. Målet er, at du kommer hjem med en masse inspiration og konkrete værktøjer til at skabe positive forandringer og fastholde nye gode vaner.
Læs mere her!
Intensivt mindfulness kursusophold 3 dage på Fyn | 24. - 26. januar 2020
EARLY BIRD: SPAR 500,00 kr. ved tilmelding senest d. 23. december 2019
Træk stikket i 3 dage, gør noget godt for din krop og din hjerne og lær at håndtere en stressfyldt hverdag. Vi skal bo på Gl. Brydegaard på Fyn, der er omgivet af skøn natur og ro, og er et hellested fra hverdagens trummerum. Her er fuglekvidder, havgus og stjernekig. Et perfekt sted til at slippe tankemylder, uro, søvnbesvær og manglende overskud slider på både dig og dine omgivelser.
På dette kursus får du mindful fokus, styrketræning for hjernen, blid yoga (for alle), afspænding, åndedrætsøvelser, baggrundsstof og masser af redskaber, du kan have fornøjelse af i al fremtid. Enkelt og effektivt. Få en sjovere og mere optimal hverdag med fokus, tid og overskud til det vigtige.
Kursusophold/retreat på Fyn inkl. fuld forplejning, formidabel mad, lækkert enkeltværelse, skov, eng og strand, tid til dig, kursus og kursusmaterialer v. Lene Bang-Jensen. Læs mere her!
På dette kursus får du mindful fokus, styrketræning for hjernen, blid yoga (for alle), afspænding, åndedrætsøvelser, baggrundsstof og masser af redskaber, du kan have fornøjelse af i al fremtid. Enkelt og effektivt. Få en sjovere og mere optimal hverdag med fokus, tid og overskud til det vigtige.
Kursusophold/retreat på Fyn inkl. fuld forplejning, formidabel mad, lækkert enkeltværelse, skov, eng og strand, tid til dig, kursus og kursusmaterialer v. Lene Bang-Jensen. Læs mere her!
Pinse ROtreat med Yin yoga nidra på Samsø | 29. maj - 1. juni 2020
EARLY BIRD: SPAR 500,00 kr. ved tilmelding senest d. 31. januar 2020
For 10. gang inviterer Anne Goncalves på yoga retreat til smukke Samsø.
Temaet for dette års pinse retreat er RO – den dykker vi ned i med en blanding af slow flow yoga, åndedrætsøvelser og embodied yin yoga, hvor vi med stille lange stræk arbejder med bindevævet, med god plads til bløde bevægelser og frihed i stillingerne. Om eftermiddagen kan du lægge dig godt tilrette på bløde tæpper og modtage en yoga nidra, yogiens søvn, en guidet meditation med fokus på kroppen og visualiseringer.
Alt i alt får du 4 dage hvor du kan slappe dybt af i krop og sind, åbne op for stagneret og blokeret energi, både fysisk og mentalt, og tage hjem med en følelse af ro, frihed og flow. Søndag middag til mandag formiddag holdes i stilhed, så du får mulighed for at fordybe dig i roen. Læs mere her!
Temaet for dette års pinse retreat er RO – den dykker vi ned i med en blanding af slow flow yoga, åndedrætsøvelser og embodied yin yoga, hvor vi med stille lange stræk arbejder med bindevævet, med god plads til bløde bevægelser og frihed i stillingerne. Om eftermiddagen kan du lægge dig godt tilrette på bløde tæpper og modtage en yoga nidra, yogiens søvn, en guidet meditation med fokus på kroppen og visualiseringer.
Alt i alt får du 4 dage hvor du kan slappe dybt af i krop og sind, åbne op for stagneret og blokeret energi, både fysisk og mentalt, og tage hjem med en følelse af ro, frihed og flow. Søndag middag til mandag formiddag holdes i stilhed, så du får mulighed for at fordybe dig i roen. Læs mere her!
Fordybelse, mindfulness og yoga i Algarve, Portugal | 19. - 26. september 2020
EARLY BIRD: SPAR 500,00 kr. ved tilmelding senest d. 31. januar 2020
Mindfulness er selve hjertet i yoga, fordybelse og indre ro, livsglæde og nærvær er i centrum på denne Yogaferie i Portugal på en pragtfuld ejendom tæt ved havet.
Gennem 3-4 timers daglig yogaundervisning i 6 dage kan du lægge grunden til din yogapraksis hjemme og gå dybere med den træning, du allerede har. Asanas, pranayama, dybdeafspænding og meditation sammen med vandreture, afslapning ved svømmebassin og inspirerende samvær med ligesindede - er nogle af ingredienserne på din Yogaferie i Portugal.
Med dig hjem i krop og sind får du en større indsigt i din natur, får fødderne på jorden og himmelsindet mere åbent! Læs mere her!
Gennem 3-4 timers daglig yogaundervisning i 6 dage kan du lægge grunden til din yogapraksis hjemme og gå dybere med den træning, du allerede har. Asanas, pranayama, dybdeafspænding og meditation sammen med vandreture, afslapning ved svømmebassin og inspirerende samvær med ligesindede - er nogle af ingredienserne på din Yogaferie i Portugal.
Med dig hjem i krop og sind får du en større indsigt i din natur, får fødderne på jorden og himmelsindet mere åbent! Læs mere her!
Luksus safari og yoga retreat, Tanzania + Pemba Island | 31. oktober - 12. november 2020
EARLY BIRD: SPAR 1.000,00 kr. ved tilmelding og betaling senest d. 31. januar 2020
Rejs med Wild and Free på dit livs safari og rejse til Tanzania og Pemba Island. Vi kommer til at opleve naturen på smukkeste vis, blandt de vilde dyr og på den lille mindre turistede ø Pemba Island.
Vi starter med at besøge forskellige nationalparker såsom; Tarangire National Park og Lake Manyara. Disse kan ikke beskrives med ord. De indeholder den skønhed og vilde natur, som vi ser på BBC udsendelser. Bagefter safarien, drager vi mod den mindre kendte Pemba Island og Manta Resort. Resortet ligger ud til havet, så der vil være rig mulighed for at svømme eller andre vandaktiviteter i pool eller hav.
Her får du mulighed for selv at dase som en løve, få spa behandlinger, bare være og nyde din daglige yoga, der bliver tilrettelagt så du får mest muligt ud af alle dine sanseoplevelser. Læs mere her!
Vi starter med at besøge forskellige nationalparker såsom; Tarangire National Park og Lake Manyara. Disse kan ikke beskrives med ord. De indeholder den skønhed og vilde natur, som vi ser på BBC udsendelser. Bagefter safarien, drager vi mod den mindre kendte Pemba Island og Manta Resort. Resortet ligger ud til havet, så der vil være rig mulighed for at svømme eller andre vandaktiviteter i pool eller hav.
Her får du mulighed for selv at dase som en løve, få spa behandlinger, bare være og nyde din daglige yoga, der bliver tilrettelagt så du får mest muligt ud af alle dine sanseoplevelser. Læs mere her!
Yoga og Jungle retreat i Equador | 8. - 16. august 2020
EARLY BIRD: SPAR 1.000,00 kr. ved tilmelding og betaling senest d. 1. februar 2020
Wild and Free inviterer dig på en smuk naturoplevelse i det frodige grønne Equador. Vi skal bo på et lille intimt resort, i bjergene som taler til dig der er natur elsker og bare vil have ro under opholdet.
Vi skal bo på La Lomita, et bæredygtigt resort tæt på Mindo, Equador. Resortet ligger i bjergene i 1.300m højde, med smuk udsigt og tæt ved junglen, så man oplever det rige fugle liv omkring. Vi skal bl.a. på mindre vandreture i omegnen, til frø koncert – hvor vi lytter og lærer om frøernes kald, fuglekiggeri samt på kaffe og chokoladeture.
Derudover laver vi yoga hver dag, og kommer ned i tempo og tager en pause fra hverdagen. Yogaen bliver tilrettelagt efter dit behov, niveau og ønsker, derfor behøver du ikke have erfaring. Læs mere her!
Vi skal bo på La Lomita, et bæredygtigt resort tæt på Mindo, Equador. Resortet ligger i bjergene i 1.300m højde, med smuk udsigt og tæt ved junglen, så man oplever det rige fugle liv omkring. Vi skal bl.a. på mindre vandreture i omegnen, til frø koncert – hvor vi lytter og lærer om frøernes kald, fuglekiggeri samt på kaffe og chokoladeture.
Derudover laver vi yoga hver dag, og kommer ned i tempo og tager en pause fra hverdagen. Yogaen bliver tilrettelagt efter dit behov, niveau og ønsker, derfor behøver du ikke have erfaring. Læs mere her!
Yogateknik i Andalusien, Spanien (for øvede) | 20. - 27. maj 2020
EARLY BIRD: SPAR 600,00 kr. ved tilmelding senest d. 29. februar 2020
Fordyb din yogapraksis i fantastiske omgivelser, når den erfarne yogaunderviser Michael Bjerrum inviterer på en uges yogaretreat i Andalusien.
Retreatet er for dig, som allerede praktiserer yoga. Du er måske allerede yogalærer eller tænker på at blive det, eller også ønsker du blot at fordybe din yogapraksis. Ugen igennem er der 5 timers praksis per dag fordelt på 3 klasser dagligt. Hvor der bliver lagt vægt på det yoga tekniske, omvendte stillinger og pranayama teknikker.
Retreatet afholdes i Valle de Vida som har en yogaplatform, der er placeret med udsigt over Andalusiens særlige bjerge og dale. Læs mere her!
Retreatet er for dig, som allerede praktiserer yoga. Du er måske allerede yogalærer eller tænker på at blive det, eller også ønsker du blot at fordybe din yogapraksis. Ugen igennem er der 5 timers praksis per dag fordelt på 3 klasser dagligt. Hvor der bliver lagt vægt på det yoga tekniske, omvendte stillinger og pranayama teknikker.
Retreatet afholdes i Valle de Vida som har en yogaplatform, der er placeret med udsigt over Andalusiens særlige bjerge og dale. Læs mere her!
ROtreat med blid yoga i Sintra, Portugal | 24. - 28. juni 2020
EARLY BIRD: SPAR 1.000,00 kr. ved tilmelding senest d. 29. februar 2020
Kom med til skønne Portugal på en yogarejse, hvor du får 5 dage med ro, nydelse og nærvær. Vi starter dagene med yoga, derefter kan du ligge ved poolen i haven eller tage til stranden, som ligger kun 5 min. gang fra vores hus. Om eftermiddagen laver vi yin yoga og dyb, meditativ yoga nidra meditation.
Vi skal lave yoga i et roligt flow med fokus på vejrtrækning og blid, forløsende yin yoga, hvor stillingerne holdes i 3-5 minutter, for på den måde at åbne op for healing og nye muligheder.
Dette retreat er for dig, som har brug for at trække dig tilbage og (gen)finde din dybe indre ro. Vi arbejder med at opbygge indre ro og heale krop og sind, igennem daglig yoga, meditation, åndedrætsøvelser og chanting. Læs mere her!
Vi skal lave yoga i et roligt flow med fokus på vejrtrækning og blid, forløsende yin yoga, hvor stillingerne holdes i 3-5 minutter, for på den måde at åbne op for healing og nye muligheder.
Dette retreat er for dig, som har brug for at trække dig tilbage og (gen)finde din dybe indre ro. Vi arbejder med at opbygge indre ro og heale krop og sind, igennem daglig yoga, meditation, åndedrætsøvelser og chanting. Læs mere her!
ROtreat: Ayurveda og Yoga weekend i Ryd, Sverige | 20. - 23. august 2020
EARLY BIRD: SPAR 500,00 kr. ved tilmelding senest d. 31. marts 2020
Nyd en sensommer weekend i de smukke svenske skove med yoga og ayurveda og forkæl din krop og sjæl. Kun 2 ½ timers kørsel fra København finder du dette retreat sted, hvor vi skal lave yoga i yogasalen med direkte udsigt til skoven. Retreatet foregår dybt inde i den svenske skov, hvor du kan få fred fra hverdagens larm og kun kan høre lyden af fuglekvidder.
Vi vækker kroppen med slow flow yoga om morgenen og falder til ro med yin yoga sidst på dagen og ind imellem kan du dyppe dig i den skønne sø eller gå ture i skoven. Du vil også blive introduceret for ayurveda og får en lækker ayurvedisk kropsolie og tips til, hvordan du kan give dig selv en ayurvedisk abhyanga massage, som giver beroliger og nærer din krop.
Læs mere her!
Vi vækker kroppen med slow flow yoga om morgenen og falder til ro med yin yoga sidst på dagen og ind imellem kan du dyppe dig i den skønne sø eller gå ture i skoven. Du vil også blive introduceret for ayurveda og får en lækker ayurvedisk kropsolie og tips til, hvordan du kan give dig selv en ayurvedisk abhyanga massage, som giver beroliger og nærer din krop.
Læs mere her!
ALKALINE LIVING kurser på Kreta, Grækenland - "En ordentlig oplader" Stress af og lad op | 12. - 19. september 2020
EARLY BIRD: SPAR 1.000,00 kr. ved tilmelding senest den 1. april 2020
Forstil dig en uge på Kreta, hvor der kun er fokus på dig og din krop. Gennem træning, kost og meditation afbalancerer du krop og sind. Du udrenser ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser.
Har du brug for at afstresse kroppen og få mere ro i sindet er dette lige en uge for dig, da vi i denne uge har vi fokus på at det foregår i et roligt tempo.
Du vil blive introduceret til vejrtrækningsøvelser, visualisering og meditation. Små, men kraftfulde teknikker, som du kan tage med hjem og bruge i hverdagen. Samtidig vil du arbejde med stress-af værktøjer til en stressfri hverdag, for at opnå mere overskud og mindre stress.
Læs mere her!
Har du brug for at afstresse kroppen og få mere ro i sindet er dette lige en uge for dig, da vi i denne uge har vi fokus på at det foregår i et roligt tempo.
Du vil blive introduceret til vejrtrækningsøvelser, visualisering og meditation. Små, men kraftfulde teknikker, som du kan tage med hjem og bruge i hverdagen. Samtidig vil du arbejde med stress-af værktøjer til en stressfri hverdag, for at opnå mere overskud og mindre stress.
Læs mere her!
ALKALINE LIVING kurser på Kreta, Grækenland - "En ordentlig oplader" Styrk krop og sind | 19. - 26. september 2020
EARLY BIRD: SPAR 1.000,00 kr. ved tilmelding senest den 1. april 2020
Forstil dig en uge på Kreta, hvor der kun er fokus på dig og din krop. Gennem træning, kost og meditation afbalancerer du krop og sind. Du afgifter kroppen ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser. Din krop bliver mere og mere basisk i løbet af ugen.
Body Balance Pilates styrker og former din krop. Du har bevidstheden i kroppen, oplever den og lærer at lytte til dens signaler. Øvelserne er holdningskorrigerende. En smuk og funktionel holdning, afstresser sindet og løfter humøret.
Gennem vejrtræknings-øvelser, visualisering og meditation forbindes krop og sind så følelsen af helhed og glæde kan boble i dig. Læs mere her!
Body Balance Pilates styrker og former din krop. Du har bevidstheden i kroppen, oplever den og lærer at lytte til dens signaler. Øvelserne er holdningskorrigerende. En smuk og funktionel holdning, afstresser sindet og løfter humøret.
Gennem vejrtræknings-øvelser, visualisering og meditation forbindes krop og sind så følelsen af helhed og glæde kan boble i dig. Læs mere her!
ALKALINE LIVING kurser på Kreta, Grækenland - "Fordybelse i yoga og meditation" | 26. september - 3. oktober 2020
EARLY BIRD: SPAR 1.000,00 kr. ved tilmelding senest den 1. april 2020
Forstil dig en uge på Kreta, hvor der kun er fokus på dig og din krop. Gennem træning, kost og meditation afbalancerer du krop og sind. Du udrenser ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser. Din krop bliver mere og mere basisk i løbet af ugen.
I denne uge lægger jeg vægt på den indre rejse og den personlige udvikling. Formålet er at komme så tæt på zen tilstanden eller måske at opleve den. Zen er ikke betinget af en fysisk stilling, men er en sindstilstand, hvor du hviler i dig selv, er glad for det der er, og hvor du er i flow med livet. Gennem Ki-Zen Yoga får du energien til at flyde gennem krop og sind. Ki er en fællesbetegnelse for et væld af kinesiske helbredende øvelser.
Læs mere her!
I denne uge lægger jeg vægt på den indre rejse og den personlige udvikling. Formålet er at komme så tæt på zen tilstanden eller måske at opleve den. Zen er ikke betinget af en fysisk stilling, men er en sindstilstand, hvor du hviler i dig selv, er glad for det der er, og hvor du er i flow med livet. Gennem Ki-Zen Yoga får du energien til at flyde gennem krop og sind. Ki er en fællesbetegnelse for et væld af kinesiske helbredende øvelser.
Læs mere her!
Intensivt mindfulness kursusophold 3 dage på Fyn | 24. - 26. juni 2020
EARLY BIRD: SPAR 500,00 kr. ved tilmelding senest 24. juni 2020
Træk stikket i 3 dage, gør noget godt for din krop og din hjerne og lær at håndtere en stressfyldt hverdag. Vi skal bo på Gl. Brydegaard på Fyn, der er omgivet af skøn natur og ro, og er et hellested fra hverdagens trummerum. Her er fuglekvidder, havgus og stjernekig. Et perfekt sted til at slippe tankemylder, uro, søvnbesvær og manglende overskud slider på både dig og dine omgivelser.
På dette kursus får du mindful fokus, styrketræning for hjernen, blid yoga (for alle), afspænding, åndedrætsøvelser, baggrundsstof og masser af redskaber, du kan have fornøjelse af i al fremtid. Enkelt og effektivt. Få en sjovere og mere optimal hverdag med fokus, tid og overskud til det vigtige.
Kursusophold/retreat på Fyn inkl. fuld forplejning, formidabel mad, lækkert enkeltværelse, skov, eng og strand, tid til dig, kursus og kursusmaterialer v. Lene Bang-Jensen. Læs mere her!
På dette kursus får du mindful fokus, styrketræning for hjernen, blid yoga (for alle), afspænding, åndedrætsøvelser, baggrundsstof og masser af redskaber, du kan have fornøjelse af i al fremtid. Enkelt og effektivt. Få en sjovere og mere optimal hverdag med fokus, tid og overskud til det vigtige.
Kursusophold/retreat på Fyn inkl. fuld forplejning, formidabel mad, lækkert enkeltværelse, skov, eng og strand, tid til dig, kursus og kursusmaterialer v. Lene Bang-Jensen. Læs mere her!
Yogaferie i Andalusien, Spanien (for alle) | 7. - 13. oktober 2020
EARLY BIRD: SPAR 600,00 kr. ved tilmelding senest d. 1. september 2020
Yogaferien er for dig, der elsker at bruge kroppen, og som nyder yogaens effekt på sind og fysik. I løbet af ferien vil du få rig mulighed for at fordybe din indsigt i yogaanatomi og derved styrke din praksis – også på et mere terapeutisk plan. Det fysiske er i centrum, men Michael Bjerrum arbejder også med yogaen som en kropsligt forbundet terapiform. Han møder dig, hvor du er, og du behøver derfor ikke tænke over, hvilket ’yoganiveau’ du tilhører. Du er i trygge hænder – også når du prøver kræfter med håndstand og lignende stillinger.
Retreatet afholdes i Valle de Vida som har en yogaplatform, der er placeret med udsigt over Andalusiens særlige bjerge og dale.
Læs mere her!
Retreatet afholdes i Valle de Vida som har en yogaplatform, der er placeret med udsigt over Andalusiens særlige bjerge og dale.
Læs mere her!
Luksus Yoga Retreat med vandring på Machu Picchu i Peru | 17. - 26. september 2020
SÆRTILBUD: SPAR 1.000,00 kr. ved fuld betaling ved tilmelding
Kom med Wild and Free på dette eventyr for livet, hvor vi dykker ned i yoga og meditation kombineret med en enestående naturoplevelse. Dette er en helt enestående rejse til det magiske land med ældgamle traditioner. Vi skal bl.a. besøge Cusco med farvestrålende markeder, vandre og bestige Machu Picchu og vandre i Inkaernes hellige dal – Urubamba dalen.
Vi skal bo på et smukt retreat sted som ærer naturen og indianernes gamle ritualer. De har et helt område med chakra-have til meditationer. De sætter en værdi i at være bæredygtige for at ære Moder Jord som de kalder ”Pachamama” – at give og modtage. Resortet ligger i Urumba dalen og ca. 58 km fra Inkaernes gamle by Cusco. Maden vi spiser bliver fuldt ud organisk og vegetarisk.
Læs mere her!
Vi skal bo på et smukt retreat sted som ærer naturen og indianernes gamle ritualer. De har et helt område med chakra-have til meditationer. De sætter en værdi i at være bæredygtige for at ære Moder Jord som de kalder ”Pachamama” – at give og modtage. Resortet ligger i Urumba dalen og ca. 58 km fra Inkaernes gamle by Cusco. Maden vi spiser bliver fuldt ud organisk og vegetarisk.
Læs mere her!
Intensivt mindfulness kursusophold 3 dage på Fyn | 6. - 8. november 2020
EARLY BIRD: SPAR 500,00 kr. ved tilmelding senest 6. oktober 2020
Træk stikket i 3 dage, gør noget godt for din krop og din hjerne og lær at håndtere en stressfyldt hverdag. Vi skal bo på Gl. Brydegaard på Fyn, der er omgivet af skøn natur og ro, og er et hellested fra hverdagens trummerum. Her er fuglekvidder, havgus og stjernekig. Et perfekt sted til at slippe tankemylder, uro, søvnbesvær og manglende overskud slider på både dig og dine omgivelser.
På dette kursus får du mindful fokus, styrketræning for hjernen, blid yoga (for alle), afspænding, åndedrætsøvelser, baggrundsstof og masser af redskaber, du kan have fornøjelse af i al fremtid. Enkelt og effektivt. Få en sjovere og mere optimal hverdag med fokus, tid og overskud til det vigtige.
Kursusophold/retreat på Fyn inkl. fuld forplejning, formidabel mad, lækkert enkeltværelse, skov, eng og strand, tid til dig, kursus og kursusmaterialer v. Lene Bang-Jensen. Læs mere her!
På dette kursus får du mindful fokus, styrketræning for hjernen, blid yoga (for alle), afspænding, åndedrætsøvelser, baggrundsstof og masser af redskaber, du kan have fornøjelse af i al fremtid. Enkelt og effektivt. Få en sjovere og mere optimal hverdag med fokus, tid og overskud til det vigtige.
Kursusophold/retreat på Fyn inkl. fuld forplejning, formidabel mad, lækkert enkeltværelse, skov, eng og strand, tid til dig, kursus og kursusmaterialer v. Lene Bang-Jensen. Læs mere her!
