Naturoplevelser og Naturterapi
|
Naturterapi er langt fra noget nyt og fancy. Det er faktisk nærmere tilbage til basic. Hippocrates inddragede allerede tilbage i det 5. årh. f.Kr. naturen som healing af sine patienter, som blev sendt ud i solen og nyde den friske luft.
Meget er ændret siden da. Mange af vores fødevarer er blevet urene og unaturlige, vi bevæger os for lidt i naturen og vi får for lidt frisk luft. Vi har brug for naturen, og vi er skabt til at opholde os i naturen, men vores livsstil gør at vi opholder os alt for lidt i naturlige omgivelser. I naturen afskåret fra dagligdagens stimuli og larm, fra sociale medier og mange gøremål. Det indbyder til at være bevidst nærvær i nuet. De gavnlige virkninger ved at opholde sig i naturen er nærmest uendelige. Patienter kommer sig hurtigere efter en operation, hvis de har udsigt til træer. Naturen er blandt andet med til at sænke vores blodtryk, nedbringe stress og forbedre vores koncentrationsevne og hukommelse En naturterapeut formår at inddrage naturen og viden om naturen, således at naturen et terapeutisk redskab, som kan bruges i terapiforløbet eksempelvis gennem meditationer, refleksioner, sanseoplevelser, samtale, samvær og adskillige andre konkrete øvelser i skoven eller ved havet. Også Grounding er en teknik inden for mindfulness og naturterapi, der fokuserer på at forbinde kroppen med jorden for at skabe ro og stabilitet ved at bringe opmærksomheden til nuet og det fysiske rum. |
|
Meditativ Yoga, Natur, Sommerstemning & Personlig fordybelse på Samsø | 27. - 31. juli 2026
Drømmer du om at trække stikket og finde ro midt i sommerens lys?
Tag med til Samsø og oplev en uge med meditativ TriYoga, natur, fællesskab og personlig fordybelse. To gange dagligt mødes vi på måtten, hvor åndedræt, flow og nærvær guider dig ind i både fysisk afspænding og indre fordybelse. Dagene byder også på vandretur i stilhed, havbad, cykelture, fællessang og en sanselig saunagus ved stranden med æteriske olier og mulighed for dukkert i havet. Undervisningen rummer både begyndere og erfarne og bygger roligt op i et tempo, hvor alle kan være med. En sommeruge med plads til både lethed, energi, hvile og dyb personlig kontakt. Læs mere her! Mindful Yoga weekend på Kirsebærgården ved Rørvig | 14. - 16. august 2026
Tag en resurse-opbyggende yoga-weekend med fokus på afstresning, midt i Odsherreds smukke natur, med life-coach og yoga instruktør Simon Jespersen.
Længes du efter at stoppe op, skrue ned for tempoet, nyde - og bare være? Eller at etablere kontakten til din krop og sjæls dybere ønsker? Så giv dig selv en weekend fyldt med fordybelse, selvkærlighed og nærvær. Opskriften er meditativ yoga, langsommelighed, refleksion, yogafilosofi, stilhed, åndedræts-træning, fællesskab, natur, meditation, vandring og sundt økologisk mad, og måske en tur i havet? Weekenden foregår på Kirsebærgården, der er en fredfyldt og idyllisk oase, placeret midt i den skønneste natur omkring fuglereservatet ved Hou Vig. Læs mere her! 4-dages Yin Yoga Retreat for kvinder på Bornholm | 27. - 30. august 2026
Giv dig selv en gave med masser af natur, yin yoga, nydelse og kvindekraft i den unikke nordbornholmske natur med skov, klipper og hav...
Kom med på et magisk yin yoga og natur retreat på smukke, vilde Bornholm. Retreatet er en invitation til dig om til at synke ned og ind i dig selv. Med 4 vidunderlige dage fyldt til randen med yin yoga, nærende økologisk og vegetarisk mad og den kraftfulde nordbornholmske natur, vil vi skabe mere frihed og plads i kroppen og dermed mere frihed og plads i sindet. Retreatet er for alle kvinder, uanset erfaring og alder. Kom og nyd de bornholmske klipper, skoven, havet og allervigtigst; nyd dig selv og giv dig selv den gave bare at mærke kroppen og livet bruse. Læs mere her! Natur- og vandre-retreat på Kreta, Grækenland I 13. - 20. september 2026
Natur- og vandreretreatet på Kreta er en sanselig rejse ind i både naturen og dig selv.
Vores base ligger roligt i Roumeli på Kretas afsides sydkyst, blot få minutters gang fra stranden og omgivet af hav, bjerge og stilhed. Retreatet kombinerer kropslig, meditativ og energetisk praksis med vandringer i den storslåede natur, herunder i De Hvide Bjerge. Inspireret af Otto Scharmer og hans begreb the ecological divide er naturen her både ramme og læremester. Gennem yoga, meditation og procesarbejde i samspil med de fire elementer genoprettes forbindelsen mellem krop, nervesystem, hjerte og natur. En blid tilbagevenden til det, der nærer, heler og forbinder. Læs mere her! Groundende Yoga Retreat for ro og nærvær på Kirsebærgården i Odsherred | 2. - 4. oktober 2026
Mød efteråret med et åbent hjerte og en jordforbundet ro.
På dette nærende og selvkærlige yoga retreat inviteres du til at sætte tempoet ned og finde ind i dig selv. I de smukke omgivelser på Kirsebærgården nær Odsherred skaber vi en weekend med yoga, meditationscirkel, mindfulness, sauna, udendørs spa og dybt nærvær. Du vil opleve både energigivende hatha yoga og pranayama, blid yin yoga og afspændende yoga nidra. Vi bruger naturen som ramme og støtte til at finde indre ro og klarhed. Her er plads til alle – både dig, der er ny til yoga, og dig, der har praktiseret længe. Kom som du er og tag hjem med fornyet energi og dybere kontakt til dig selv. Jeg lover du mærker en forandring og ro i krop og sind efter denne weekend. Læs mere her! Luksuriøs Yogaferie i Dahab, Egypten - Fordybelse og Ro ved Det Røde Hav | 18. - 24. oktober 2026
Kombinér den fysiske fordybelse i Iyengaryoga med den beroligende, åndedrætsfokuserede Kundalini yoga – og mærk, hvordan krop og sind falder i dyb harmoni. På dette retreat guider Ilse Gaardahl og Gitte Poulsen dig gennem to daglige yogasessioner, der både styrker, grounder og giver plads til nærvær.
Vi bor på et smukt Boutique hotel, en lille oase ved Det Røde Hav med en vidunderlig rolig atmosfære. Her vågner du til solopgang over havet og nyder dagens første timer med yoga, varme briser og bølgernes rytme. Dahab er kendt for sin afslappede energi, krystalklare vand og farverige caféliv langs strandpromenaden. Mellem yogatimerne kan du slappe af, snorkle i det turkise hav, udforske byen eller bare trække dig tilbage og lade tempoet falde. For dig, der længes efter fordybelse, varme, ro og indre balance - i magiske omgivelser ved Det Røde Hav. Læs mere her! Mindful Yoga weekend på Kirsebærgården ved Rørvig | 6. - 8. november 2026
Tag en resurse-opbyggende yoga-weekend med fokus på afstresning, midt i Odsherreds smukke natur, med life-coach og yoga instruktør Simon Jespersen.
Længes du efter at stoppe op, skrue ned for tempoet, nyde - og bare være? Eller at etablere kontakten til din krop og sjæls dybere ønsker? Så giv dig selv en weekend fyldt med fordybelse, selvkærlighed og nærvær. Opskriften er meditativ yoga, langsommelighed, refleksion, yogafilosofi, stilhed, åndedræts-træning, fællesskab, natur, meditation, vandring og sundt økologisk mad, og måske en tur i havet? Weekenden foregår på Kirsebærgården, der er en fredfyldt og idyllisk oase, placeret midt i den skønneste natur omkring fuglereservatet ved Hou Vig. Læs mere her! 3 dages Oneness efterårs retræte på Samsø | 6. - 8. november 2026
Tag med på en transformerende rejse til Samsø's rolige og kraftfulde omgivelser, hvor vi hylder livet.
Dette er et dybdegående og magisk healings retræte og intentionen med retreatet er at tilbyde et trygt og kærligt rum til healing og transformation, et sted hvor du kan finde vej tilbage til din egen magi, dit hjerte og din sjæl. På retrætet forenes yoga, cacao-ceremonier, meditation og åndedræts-terapi for at skabe en dybtgående oplevelse af healing, fornyelse og indre forbindelse. Vi vil blive forkælet med lækker og nærende, kærlig vegansk mad undervejs, til at støtte op om de indre processer. Kom med og oplev, hvordan blot tre magiske dage kan transformere dit liv – og få værdifulde redskaber med dig hjem. Læs mere her! |