Stilhedsretreat | Silent retreat | Vipassana
|
Her finder du rejser og retreat, hvor du kan finde ind i kernen af dig selv, ved at være på stilleretreat, hvor bl.a. afstresning og ro er i fokus.
Når vi er i stilheden og væk fra konstant aktivitet og tænkning opstår et rum hvor vi bedre kan mærke os selv. Alt lige fra symptomer, smerter, følelser og tanker bliver tydeligere. Alt efter hvor meget daglig støj du er udsat for, jo mere indre larm vil der muligvis være når du er i et stille ydre. Alt efter hvor vi er i livet hjælper stilhed os med ubalancer, stress, hukommelsesbesvær, søvnløshed, problemløsning og kreativitet m.m. Din hjerne og krop har brug for ro og hvile. Forskning viser, at hvis mus får blot 2 minutters stilhed om dagen, skabes der nye funktionelle hjerneceller i hippocampus (indlæring og hukommelse). Jo mere du dyrker den ydre stilhed des mere får du af den indre stilhed efterhånden som kigget på det der larmer inden i dag, som du ikke hører når du er omgivet af ydre støj. |
|
