Opbyg dit velvære på et lækkert retreat | Munonne - Din spirituelle rejseportal - MUNONNE

7 dags eksklusivt Detox- og velværeretreat i Marbella, Spanien | Hele året rundt

Er du stresset, døjer med overvægt, har problemer med fordøjelsen eller er du helt energiforladt? Så tag op i bjerene ved Malaga, på en perle af et retreat center, og få en omfattende detox, der giver din krop en chance for at rebalancere.

Et 7 dages ophold som dette kan være en inspirerende, nydelsesfuld og effektiv måde at kickstarte en sundere livsstil. Detox Programmet er baseret på en juice kost med ekstra ernæringsmæssig støtte gennem kosttilskud mm. Med Detox kan du hjælpe kroppen med at skille sig af med ophobede affaldsstoffer og skabe en bedre syre-base balance, forbedre fordøjelsen, afhjælpe evt. sygdom og hjælpe kroppens evne til at kunne opretholde en optimal sundhed i dagligdagen. Læs mere her!

4 dags eksklusivt Turbo Detox- og velværeretreat i Marbella, Spanien | Hele året rundt

Er du stresset, døjer med overvægt, har problemer med fordøjelsen eller er du helt energiforladt? Så tag op i bjerene ved Malaga, på en perle af et retreat center, og få en omfattende detox, der giver din krop en chance for at rebalancere.

Et 4 dages ophold som dette kan være en inspirerende, nydelsesfuld og effektiv måde at kickstarte en sundere livsstil. Detox Programmet er baseret på en juice kost med ekstra ernæringsmæssig støtte gennem kosttilskud mm. Med Detox kan du hjælpe kroppen med at skille sig af med ophobede affaldsstoffer og skabe en bedre syre-base balance, forbedre fordøjelsen, afhjælpe evt. sygdom og hjælpe kroppens evne til at kunne opretholde en optimal sundhed i dagligdagen. Læs mere her!

Yogini retreat med meditativ yoga (kun for kvinder) | 2. - 4. juli 2019

I det lille charmerende kurhjem nyder vi at blive forkælet med lækker hjemmelavet mad og med masser af meditativ yoga i templet. Under hele opholdet udnytter de fine faciliteter det romerske dampbad, saunaen og ikke mindst hottub'en, hvor vi mediterer under stjernehimlen...

I løbet af onsdagen tilbydes en særlig spa-workshop, hvor vi laver naturlige ansigtsmasker, bodyscrub, tandrensning, olietygning og rasul.

Udover masser af skøn og meditativ yoga består opholdet af afslapning og perioder i stilhed til fred og fordybelse.
Læs mere her!

Mindful og afstessende ferie med yoga og meditation på Lesbos, Grækenland | 4. - 11. juli 2019

Yoga under pinjetræerne, god mad og rart socialt samvær. Tag på en afstressende yogaferie med Kirsten Slots. På den fredfyldte ø Lesbos kan du genoplade krop og sjæl og vende tilbage til din hverdag fuld af energi og ny inspiration.

Vi bor i den maleriske middelalder by Molyvos med brolagte stræder, smuk arkitektur og små hyggelige tavernaer. Molyvos er det perfekte sted til bare at være. Du finder nemt din yndlingscafe, hvor du kan nyde udsigten over den smukke bugt og bjergene plus det udsøgte lokale køkken, som er berømt i hele Grækenland. Rejser du alene er Molyvos et perfekt valg, fordi det er så det er nemt at hygge sig, både alene eller i selskab med andre fra gruppen.
Læs mere her!

Detox yoga weekendretreat på Møn | 5. - 7. juli 2019

Yogisk detox retreat på Møn til dig, der kunne trænge til at rense ud? Lider af allergi, overvægt, eksem, hovedpine, gigt eller andre ubalancer, har brug for søde sager, cola, kaffe, cigaretter eller andre stimulanser... eller bare har lyst til generelt større velvære?

Alle workshops på Strandgården handler om yogisk detox med indføring i forskellige teknikker af naturlig udrensning af kroppen.

Vi kan dyrke meditativ yoga inde og ude, da Strandgården er omgivet af en dejlig have og ligger helt nede ved Østersøen og en af de bedste strande på Møn, Raabylille Strand. Læs mere her!

Stilhedsretreat i Assisi, Italien | 6. - 13. juli 2019

Stilhedsretreat i Assisi, Italien | 22. - 29. juni 2019

Et Stilhedsretreat kan støtte dig i at komme i kontakt med din oprindelig væren og din sjæl: at være til stede, nærværende og tæt på naturen, opleve livet i al sin enkelhed… så er der plads til den indre ro.

Silent Retreat Centeret ligger midt i en storslået naturpark kun ti minutters kørsel fra Assisi, som flere millioner pilgrimme valfarter til hvert år. Vi besøger hver dag ét af klostrene, hvor Frans og Clara levede i tæt kontakt med det guddommelige, noget man stadig tydeligt kan fornemme.

Deltagelse i retreatet kræver ingen forudsætninger og henvender sig til alle, der ønsker et intenst ophold i naturens Store Stilhed samt oplevelsen af den magiske ”Spirit of Assisi”. Læs mere her!

Gourmet detox yogaretreat på Møn | 7. - 12. juli 2019

Mindful og afstessende ferie med yoga og meditation på Lesbos, Grækenland | 11. - 18. juli 2019

Open YogaCamp på Feddet, Sydsjælland | 11. - 18. juli 2019

Vi har afholdt Yogacamp med stor succes og glade mennesker i 7 år på Feddet. Alle er hjertelig velkomne på dette kursus hvor vi bl.a. spiser dejlig biodynamiske lækkerier, laver yoga i et stort telt, synger, danser, mediterer og har super sjovt sammen.

Alt sammen omgivet af den skønneste natur med skov og strandkanten som nabo. De sidste 6 år har vi været en dejlig blanding af singler, familier, par, mænd, kvinder, børn, unge, nybegyndere og øvede fra hele landet. Vi laver yoga under åben himmel, i det omfang vejret tillader det, enten på stranden, hvor der er et stort sandareal, eller også i en lysning i skoven lige bag hytten.
Læs mere her!

Detox yoga weekendretreat på Møn | 12. - 14. juli 2019

Gourmet detox yogaretreat på Møn | 14. - 19. juli 2019

Stilhedsretreat i Assisi, Italien | 20. - 27. juli 2019

Meditativt retreat på Bornholm | 21. - 26. juli 2019

Vi elsker Bornholm med øens ganske særlige klippeenergi, farver og lys i den skønne varierede natur. Igen i år skal vi bo på dette nye dejlige retreat sted ved kysten på en af de mere stille dele af øen tæt på randkløvespalten, der er et oplagt udflugtsmål i nærheden af hvor vi bor.

Om morgenen starter vi blidt med meditation og pranayama inde i vores fantastiske yogatempel med en skøn havudsigt, inden vi fortsætter med et ganske særligt program med udgangspunkt i de 5 tibetanere. Om eftermiddagen dyrker vi et mere meditativt yoga program med fokus på afslapning og fordybelse hvis vi har vejrguderne med os ude i det fri. I løbet af dagen plejer vi at slappe af, cykle en tur eller tage på udflugt.
Læs mere her!

Solskin i hjertet - Yogaretreat på Samsø | 28. juli - 1. august 2019

Yogaretreat med indsigt og udsigt på Milelja Retreat Center, Lesbos, Grækenland | 4. - 11. juli 2019

Luk solskinnet ind i hjertet, fordyb dig i Hatha, Flow yoga og Meditation og tag med på retreat på Mellem-Rummet, det fantastisk gennemførte og lækre retreat-center.

Fem dage med ro i krop og sjæl, indblik i hjertet og udsyn over det samsøske landskab. Sisse Siegumfeldt er underviser, og på de fem dage, når vi 18 timers yoga/meditation.

Retreatet holdes på kursuscenter Mellemrummet, der er en smukt istandsat trelængdet gård. Der findes både dobbelt-og enkeltværelser, og maden er super lækker, økologisk og vegetarisk! Niveaut tilpasses den enkelte, så både begyndere og øvede er velkomne! Læs mere her!

Gourmet yoga retreat på Bornholm | 28. juli - 2. august 2019

Det er blevet en dejlig tradition at holde sommer yogaferie hos Mimi, hvor vi bliver sådan rigtigt forkælet og udnytter at være nabo til den fantastiske skov, der med sin dybe stille ro appellerer til vores egen indre fred.

Mimi har indrettet stalden til en hyggelig yogashala med pejs, infrarød sauna og stearinlys, hvor vi starter om morgenen med meditation og pranayama og fortsætter med et ganske særligt program inspireret af de 5 tibetanere. Om eftermiddagen dyrker vi et mere meditativt program med fokus på afslapning smidighed og fordybelse udenfor i Mimis dejlige baghave.

Læs mere her!

Gourmet yoga retreat på Bornholm | 4. - 9. august 2019

Forlænget yoga- og meditationsweekend i Lemvig ved Vesterhavet | 7. - 11. august 2019

Tag med til Vesterhavet på forlænget yoga- og meditationsweekend
Kbh Yoga inviterer dig, og måske en ven/veninde/partner med til det spektakulære Vesterhav, med yoga, meditation, indre stilhed, åndedrætsøvelser, delikat økologisk mad, tilberedt af vores egen kok – og ikke mindst godt samvær i afslappende omgivelser. Vores sommer retreat har været tilbagevendende siden 2008.

Hvis vejret tillader det, vil vi dyrke yoga og meditere på stranden. Vi vil desuden guide dig gennem forskellige meditationer, bevidsthedsøvelser – så du har muligheden for, at praktisere din egen meditation i solnedgang over havet. Læs mere her!

Fredfyldt retreat med yoga, mindfulness & Meditation på Lesbos, Grækenland | 15. - 22. august 2019

Trænger du til at lade op og få ny energi, eller trænger du til “at være i fred” og langsom finde din vej? - så tag med til Grækenland og oplev på egen krop og sjæl en uge med stilhed og nærvær med forfatter, yogalærer og meditationslærer Charlotte Fruergaard.

Ugen er også for dig der bare gerne vil forkæle dig selv gennem selvindsigt og kropsarbejde.
Tit skal man langt væk for at finde hjem.

Gennem forelæsninger, kropsarbejde, yoga, afspændinger, meditation, stilhed, finder du ganske langsomt og kærligt dine rødder, mærker din rygsøjle, og lader vingerne folde sig ud. Du mærker at du lever igen.Læs mere her!

Yogini retreat med meditativ yoga (kun for kvinder) | 16. - 18. august 2019

I det lille charmerende kurhjem nyder vi at blive forkælet med lækker hjemmelavet mad og med masser af meditativ yoga i templet. Under hele opholdet udnytter de fine faciliteter det romerske dampbad, saunaen og ikke mindst hottub'en, hvor vi mediterer under stjernehimlen...

I løbet af lørdagen tilbydes en særlig spa-workshop, hvor vi laver naturlige ansigtsmasker, bodyscrub, tandrensning, olietygning og rasul.

Udover masser af skøn og meditativ yoga består opholdet af afslapning og perioder i stilhed til fred og fordybelse.
Læs mere her!

Mindful og afstessende ferie med yoga og meditation på Lesbos, Grækenland | 22. - 29. august 2019

Stilhedsretreat i Assisi, Italien | 24. - 31. august 2019

Gudinde retreat på Møn (kun for kvinder) | 30. august - 1. september 2019

Vi dyrker yoga suppleret med chanting både morgen og aften enten indenfor i den fine yogashala eller hvis vejret tillader det udenfor på en af gårdens smukke græsplæner.

Til dig som ønsker at lære om, hvordan de forskellige guder og gudinder repræsenterer sider i os mennesker - hvordan Shiva's modstykke Shakti er inkarneret første gang som hans 1. kone, Sati, der er den samme som Parvati, Uma, Durga, Meenakshi og selv Kali... alle sider i os kvinder.

Lørdag eftermiddag bruges stilletiden (mauna) til fordybelse og fokus på indre ro - de fleste vælger nok at gå ad stien ned til stranden men haven er så dejlig, at man måske bare har lyst til at blive...
Læs mere her!

4 dages luksus retreat med Yoga, mindfulness & Stilhed | 5. - 8. september 2019

Har du lyst til at deltage i et 4 dages forløb og du er i centrum, hvor de ydre rammer emmer af fred og ro, hvor du kan høre, mærke, føle og fornemme hvad dit indre rum er fyldt med hvor den Restorative Yoga nænsomt støtter dig, i at være i øjeblikket, hvor Ayurvedisk massage gør dig blød og hvor den økologiske vegetar mad gør dig glad og godt? Så vil vi glæde os til at byde dig hjertelig velkommen.

Kom og nyd nuet, stilheden, roen freden nærværet. Tid til dig med to dedikereret og kompetente Yogalærere til rådighed, smukke omgivelser indrettet efter Feng Shui principperne, og fantastisk healende natur, vil disse 4 dage, nurse dig helt ind til sjælen.
Læs mere her!

Yogini retreat med meditativ yoga (kun for kvinder) | 6. - 8. september 2019

I det lille charmerende kurhjem nyder vi at blive forkælet med lækker hjemmelavet mad og med masser af meditativ yoga i templet. Under hele opholdet udnytter de fine faciliteter det romerske dampbad, saunaen og ikke mindst hottub'en, hvor vi mediterer under stjernehimlen...

I løbet af lørdagen tilbydes en særlig spa-workshop, hvor vi laver naturlige ansigtsmasker, bodyscrub, tandrensning, olietygning og rasul.

Udover masser af skøn og meditativ yoga består opholdet af afslapning og perioder i stilhed til fred og fordybelse.
Læs mere her!

Fordybelsesretreat "YOU ARE MEDICINE" på Sjøvik i Sverige | 6. - 8. september 2019

Retreatet er for dig, der har lyst til at fordybe dig i energiarbejde med krop og sjæl og er parat til at tage ansvar for at være din egen healer og medicin, så du kan skabe bedre balance i dit liv som helhed.

Vi træner nærvær og meditation med særligt fokus på åndedrættet, forbundethed med naturen og åbning af visdommen i hjertet, hvorfra vi kan møde os selv og omverdenen med større mildhed. Der vil være tid til både stilhed, individuelt refleksionsarbejde, bevægelse og meditationer med musik samt tid til at dele erfaringer i grupper.

Naturen, saunagusen, den nærende mad og samværet med skønne mennesker er en naturlig del af fællesskabet på retreatet. Læs mere her!

Alkaline living kurser på Kreta, Grækenland - "Fordybelse i yoga og meditation" | 7. - 14. september 2019

Forstil dig en uge på Kreta, hvor der kun er fokus på dig og din krop. Gennem træning, kost og meditation afbalancerer du krop og sind. Du udrenser ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser. Din krop bliver mere og mere basisk i løbet af ugen.

I denne uge lægger jeg vægt på den indre rejse og den personlige udvikling. Formålet er at komme så tæt på zen tilstanden eller måske at opleve den. Zen er ikke betinget af en fysisk stilling, men er en sindstilstand, hvor du hviler i dig selv, er glad for det der er, og hvor du er i flow med livet. Gennem Ki-Zen Yoga får du energien til at flyde gennem krop og sind. Ki er en fællesbetegnelse for et væld af kinesiske helbredende øvelser.
Læs mere her!

Forlæng sommeren med yoga på Kretas sydkyst, Grækenland | 10. september - 10. oktober 2019 - vælg fra 1-4 uger!

Retreats og yogaferier er afslappende og alligevel aktiv ferie med dig selv i fokus
En pause i din hverdag med fred og fordybelse med stilhed og afslapning i smuk natur

Efterårets yogaferie går til Kretas sydkyst, hvor du kan lade op med yoga under den blå græske himmel. Den skønne bugt, Sougia ligger bag Lefka Ori, direkte oversat til de hvide bjerge, en bjergkæde med 50 tinder mere end 2.000 meter høje.

I læ af bjergene er der milde temperaturer året rundt med en høj, blå himmel. Vi bor lige ned til stranden, hvor vi dyrker yoga under åben himmel og mediterer til solen, der går ned i havet.
Læs mere her!

Silent Retreat med Yoga og Meditation på Møn | 13. - 15. september 2019

Skab energi og overblik efter en fordybende og opløftende weekend med yoga, afspænding, åndedræts-øvelser, meditation, lydhealing, chants, lækker vegetarisk mad, detox fodbad og sauna ved havet.

Her er tid og rum til at gennemgå en udrensning og regenerering af krop og sind som forberedelse og fundament for en dybere oplevelse af din egen inderste natur af fred, kærlighed og glæde.

Vi vil arbejde med den finere energi (prana, chi), det psykiske åndedræt og de psykiske passage, samt forskellige mantras der fordyber praksis, mudras (holdninger) og bandhas (låse), samt energiøvelser.
På dette kursus er vi i stilhed hele lørdagen.
Læs mere her!

Yin yoga weekend retreat for kvinder på Bornholm | 13. - 15. september 2019

Yin yoga retreat for kvinder på Bornholm | 27. - 30. juli 2017

Tag med på en vidunderlig weekend i den bornholmske sensommer. Kom og nyd de bornholmske klipper, skoven, havet, den magiske Dome på Nordbornholm og allervigtigst; nyd dig selv og giv dig selv den gave bare at mærke kroppen og livet bruse.

I løbet af weekenden inviterer vi dig til at synke ned og ind i dig selv. Ved hjælp af taoistisk yin yoga, nærende økologisk og vegetarisk mad, den kraftfulde nordbornholmske natur, meditation og lyd, skaber vi mere frihed og plads i kroppen og dermed mere frihed og plads i sindet og hjertet.

Tag en dyb og nærende pause med tre dages intens yin yoga, sund vegetarisk kost, vandremeditationer i smuk og helende natur og helt magisk og groundende lyd fra syngeskåle og fagot. Læs mere her!

Stilhedsretreat i Assisi, Italien | 14. - 21. september 2019

Alkaline living kurser på Kreta, Grækenland - "En ordentlig oplader" Styrk krop og sind | 14. - 21. september 2019

Forstil dig en uge på Kreta, hvor der kun er fokus på dig og din krop. Gennem træning, kost og meditation afbalancerer du krop og sind. Du udrenser ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser. Din krop bliver mere og mere basisk i løbet af ugen.

Du vil blive introduceret til vejrtrækningsøvelser, visualisering og meditation. Du vil få stress-af værktøjer til en stressfri hverdag, hvor hensigten er mere overskud - mindre stress.

Med Body Balance Pilates basis-træning kommer du ned i kroppen, oplever den og lærer at lytte til dens signaler. Øvelserne er holdningskorrigerende. En smuk og funktionel holdning, afstresser sindet og løfter humøret. Læs mere her!

Retreat i et moderne spirituelt tempel - v/ Silkeborg | 20. - 22. september 2019

YOGA, MEDITATION OG FORDYBELSE
Kom på rejse ind i et trygt og helligt rum, hvor ærlighed og accept forbinder styrke og sårbarhed.

Lad skuldrene sænke sig og mærk at du trækker vejret, i en kærlig omfavnelse af naturens kraft. Mens du lytter til stilheden og synker ind i dit hjerte, finder du din egen essens. Det er simpelt. Det er at overgive dig til noget, der er større end hverdagen. Det er at overgive dig til din sjæl.

I en sammensmeltning af ærlighed, autenticitet og nærvær integreres teknikker og livstankegange i en omsorgsfuld, udogmatisk og kraftfuld proces. Læs mere her!

Yoga Getaway i rismarkerne på Bali, Indonesien (KUN for kvinder) | 20. - 28. september 2019

Yoga Getaway i rismarkerne på Bali, Indonesien | 20. - 28. september 2019

Tag med til Bali og dyrk yoga i rismarkerne. En rejse hvor du kan nyde yogaen, naturen, maden, varmen, det kulturelle - det hele i eksklusive omgivelser. Dette er en yoga getaway med luksuskant.

Turen for dig som sætter pris på lækre omgivelser, lækker mad og god vin og ikke vil gå på kompromis med det selvom du skal på yogatur. Dette er en tur uden det spirituelle, men bare det lækre, det fysiske, og det gode ved yoga. Dette er turen for dig, der gerne vil grine, snakke og bruge din krop og hvor man gerne må drikke kolde øl efter en omgang yoga.

De syv dage på Bali vil bestå af morgen og eftermiddagsyoga, gåture i rismarkerne, afslapning på hotellet og mulighed for dagsture rundt på Bali. Læs mere her!

Alkaline living kurser på Kreta, Grækenland - "En ordentlig oplader" Stress af og lad op | 21. - 28. september 2019

Forstil dig en uge på Kreta, hvor der kun er fokus på dig og din krop. Gennem træning, kost og meditation afbalancerer du krop og sind. Du udrenser ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser.

Har du brug for at afstresse kroppen og få mere ro i sindet er dette lige en uge for dig, da vi i denne uge har vi fokus på at det foregår i et roligt tempo. Du vil få stress-af værktøjer til en stressfri hverdag, hvor hensigten er mere overskud - mindre stress.

Du vil blive introduceret til vejrtrækningsøvelser, visualisering og meditation. Små, men kraftfulde teknikker, som du kan tage med hjem og bruge i hverdagen.
Læs mere her!

Meditativt og stille efterårsyoga retreat på Polariscentret ved Ejby Fjord | 11. - 13. oktober 2019

En pause i livet med dig selv i fokus og genoplad batteriet på et meditativ yoga retreat med afslapning i naturskønne omgivelser.

Rammerne på et stille retreat er vigtige, hvor vi her på gården er omgivet af den rene natur væk fra støj og alt det, der ellers stresser os. Denne dejlige kursusgård giver de bedste betingelser for sådan et retreat.

På et stille retreat forsvinder støjen og det, der forstyrrer vores naturlige tilstand af fred og glæde. I løbet af retreatet vil der være perioder i stilhed/mauna. Lørdag eftermiddag og inden yoga både morgen og eftermiddag.
Læs mere her!

”Check in” i kroppen og find den indre ro - Ørbæk, Fyn | 25. - 27. oktober 2019

Har du spændinger i kroppen, er stressniveauet for højt eller mangler du ro i sindet, så giv dig selv et hvil og kom tættere på din sande natur på dette intensive weekendkursus.

En hel weekend hvor du kan fokusere på dig selv og dit velvære. Du vil rejse glad hjem udhvilet, med mere overskud og motiveret til at fortsætte den sunde basiske livsstil.

META-yoga bringer dig i kontakt med kroppen og giver ro i sindet. META-yoga er et mix af META-sundhed, som er en analysemodel til at forstå kroppens signaler, og Yin-yoga, hvor du ligger længe i de forskellige stræk. Kombinationen giver en god krop/psyke forståelse. Efter yogaen, hvor kroppen er varm og fleksibel, stilnes sindet gennem transformerende visualiseringer og meditationer. Læs mere her!

Retreat i et moderne spirituelt tempel - v/ Silkeborg | 8. - 10. november 2019

Mindfulness, meditation og yoga retreat/kursus i bjergene nær vandet, Barcelona | 9. - 16. november 2019

Nyd dette sanselige og livgivende kursus / retreat. Det er en ferie i forkælelse for krop og sjæl. Der er mange krav i hverdagen og vi skal hele tiden videre, så det kan være vanskeligt at navigerer eller finde pauser. Faren er, at vi i stedet lever i fremtiden – og hvad så med dette NU? Her hvor bl.a. kærligheden og glæden er?

Mindfulness er en hjælp til at bevidstgøre om måder vi håndterer livet på. Det hjælper os ind her og nu ved at observere egne mønstre, og får os i stedet til at se nye muligheder. Herfra kan vi åbne mere for hjertet, som er et endeløst rum af hengivelse til det som er, og frigørelse fra hvem vi tror vi er. Her udspringer kærligheden og glæden, som kan komme til udtryk i spontan, ekspressiv bevægelse eller andre gange i stille væren. Læs mere her!

Yogini retreat med meditativ yoga (kun for kvinder) | 22. - 24. november 2019

I det lille charmerende kurhjem nyder vi at blive forkælet med lækker hjemmelavet mad og med masser af meditativ yoga i templet. Under hele opholdet udnytter de fine faciliteter det romerske dampbad, saunaen og ikke mindst hottub'en, hvor vi mediterer under stjernehimlen...

I løbet af lørdagen tilbydes en særlig spa-workshop, hvor vi laver naturlige ansigtsmasker, bodyscrub, tandrensning, olietygning og rasul.

Udover masser af skøn og meditativ yoga består opholdet af afslapning og perioder i stilhed til fred og fordybelse.
Læs mere her!

Yoga og massage retreat v/ Silkeborg | 22. - 24. november 2019

MEDITATIV YOGA, AYURVEDISK WALKING MASSAGE OG MEDITATION
Træk vejret og fornem dig selv slappe af. Gå ind i dig selv, mærk din krop og forbind dig med dit virkelige jeg. Giv slip på hverdagen og overgiv dig til dit indre.

Nyd en weekend med yoga, der rører din sjæl, med massage der løsner op for spændinger, og meditation der skaber dybere forbundenhed.

Der er fokus på dyb indre afslapning, hvor der er masser af tid til at mærke og komme i kontakt med kroppens intuition. Læs mere her!

Yogini retreat med meditativ yoga (kun for kvinder) | 6. - 8. december 2019

I det lille charmerende kurhjem nyder vi at blive forkælet med lækker hjemmelavet mad og med masser af meditativ yoga i templet. Under hele opholdet udnytter de fine faciliteter det romerske dampbad, saunaen og ikke mindst hottub'en, hvor vi mediterer under stjernehimlen...

I løbet af lørdagen tilbydes en særlig spa-workshop, hvor vi laver naturlige ansigtsmasker, bodyscrub, tandrensning, olietygning og rasul.

Udover masser af skøn og meditativ yoga består opholdet af afslapning og perioder i stilhed til fred og fordybelse.
Læs mere her!

Sund jul og meditativt nytår i Kerala, Indien | 15. december 2019 - 18. januar 2020 - vælg fra 1-5 uger!

Varkala er et helligt sted blandt hinduer, kendt for sine fantastiske høje røde klipper smukt beliggende ved det arabiske ocean. Varkala byder samtidig på en af kystens skønneste sandstrande og er et godt sted at blive forkælet med massage og ayurvediske behandlinger på et af de mange ayurvedacentre.

Foruden den daglige yoga til solopgang og solnedgang består kurset af besøg i det lokale Janadhana tempel, meditativ sejlture på det stille backwaters samt solnedgangstur i rismarkerne med meditation og tratak på solen, der går ned i havet.

Jule- og nytårsaften arrangerer vi særlige udflugter tæt på naturen væk fra fyrværkeri og stress - med overnatning oppe i Kardemommebjergene juleaften og nytårsaften på en ø i backwaters. Læs mere her!

Nytårsretreat i Indien med yoga, meditation og satsang | 30. december 2019 - 6. januar 2020

Dette retreat vil give dig en kærlig pause, hvor du har fokus på at gøre noget godt for dig selv. Det er vores ønske, at dette skal være et retreat for livet forstået på den måde, at du i samarbejde med Govind får etableret en skræddersyet sadhana (yoga-praksis), som du kan tage med dig hjem.

Retreatet er din mulighed for at fordybe dig i yoga, meditation og spirituel praksis (Sadhana) i et smukt og enigmatisk område, der støtter dig i at gå dybere i din åndelige udvikling. Du vil komme i kontakt med unikke vibrationer via de forskellige aktiviteter.

Hvad enten du er dedikeret yogaudøver eller det er en helt ny verden for dig, så har vi alle brug for en pause, hvor vi kan koble fra dagligdagens gøremål og investere i selvkærlighed. Læs mere her!

Yogaretreat til Tenerife, Spanien | 19. - 26. januar 2020

Yogaretreat til Tenerifes bjerge med yogalærer Karina Helsted Moe og sanger Søren Frieboe
Nyd roen, naturen og fordyb dig i yogaen og stemmen, på dette retreat højt oppe i Tenerifes bjerge. Fincaen Mandala de Masca, er skabt af yogier til yogier og byder dig velkommen til en skøn yogauge med instruktør Karina Helsted Moe samt Søren Frieboe. Vi sørger for alt, nem og bekvem rejse, alle måltider, og yogaundervisning i stille og storslået natur – alt sammen så du kan slappe af og få det optimale ud af din yogarejse.

Vi bor i fincaen Mandala de Masca, som ligger midt i naturen oppe i bjergene på det vestlige Tenerife. Stedet har en lille pool og en dejlig have, hvor der dyrkes økologiske grøntsager. Læs mere her!

Yogaferie - kultur og oplevelser i Goa, Indien | 19. januar - 2. februar 2020

Tag med på en eksotisk og pragtfuld yoga ferie, i det smukke og gæstfrie Goa.
Iyengaryoga for alle, samt foredrag og konsultation med Goa bedste Ayurvediske læge dr. Rohit Borkar.
En kursusrejse for krop sind og sjæl, en rejse ud over det sædvanlige. Kurset af holdes i det nordlige Goa ved byen Mandrem. Stedet er kendt for sine kilometer lange strande, yoga i alle dens stil arter, cafeer, wellness tilbud, Ayurveda, og en dejlig gæstfri stemning og meget-meget mere.

Kurset er sammensat så vi byder på det bedste af Goa, det bedste Ayurveda og Iyengaryoga for alle. Du bliver tilbudt både hold undervisning, samt ene tid i yoga praksis.
Hertil workshop omkring stress - leve livet i balance. Læs mere her!

Yogaretreat til Tenerife, Spanien | 26. januar - 2. februar 2020

Yogaretreat til Tenerifes bjerge med yogalærer Karina Helsted Moe og Mettemaje Hansen
Nyd roen, naturen og fordyb dig i yogaen og stemmen, på dette retreat højt oppe i Tenerifes bjerge. Fincaen Mandala de Masca, er skabt af yogier til yogier og byder dig velkommen til en skøn yogauge med instruktør Karina Helsted Moe og Mettemaje Hansen. Vi sørger for alt, nem og bekvem rejse, alle måltider, og yogaundervisning i stille og storslået natur – alt sammen så du kan slappe af og få det optimale ud af din yogarejse.

Vi bor i fincaen Mandala de Masca, som ligger midt i naturen oppe i bjergene på det vestlige Tenerife. Stedet har en lille pool og en dejlig have, hvor der dyrkes økologiske grøntsager. Læs mere her!

Yoga, meditation og ayurveda ved det hellige bjerg Arunachala i Sydindien | 1. - 15. februar 2020

Fordyb dig i yoga, meditation og spirituel praksis (Sadhana)
Under kærlig og kyndig vejledning fra den indiske Yogamester Govind Radhakrishnan får du på dette retreat sammensat en skræddersyet yoga praksis, som du kan tage med hjem og med dig på din vej genne livet. Govind videreformidler de traditionelle indiske yoga-værktøjer, der vil sende dig på en indre rejse i selvopdagelse og spirituel fordybelse gennem individuel vejledning, undervisning og reflektioner i gruppen.

Retreatet finder sted på et komfortabelt resort i smukke omgivelser i og omkring byen Tiruvannamalai i Tamil Nadu. Tiruvannamalai er noget særligt, da det er her, det hellige bjerg Arunachala ligger. Resortet ligger kun 5 min. kørsel væk fra det centrale ashram område. Læs mere her!

Yoga på paradisøen, Koh Phangan i Thailand | 2. - 29. februar 2020 - vælg fra 1-4 uger!

Yoga på paradisøen, Koh Phangan i Thailand | 3. februar - 9. marts 2019 - vælg fra 1-5 uger!

Yoga og meditation i den vidunderlige natur appellerer til indre fred og glæde.
Vi bor på øens bedste strand, hvor regnskoven møder havet og hvortil man kun kan ankomme pr. båd - bottle beach er smuk som et postkort.

Yogaferien kan ses som en indre såvel som ydre rejse, hvor vi øver os i at leve livet mere bevidst, også udenfor yogamåtten i naturen med meditative udflugter. Den daglige yogaundervisning morgen og aften foregår udenfor på en stor tagterrasse omgivet af natur med en skøn udsigt til det turkise hav og med lydene af regnskoven i baggrunden.

Vælg selv ud/hjemrejse dato mellem d. 2. og 29. februar 2020. Læs mere her!

Yogatur Intensiv, Iyengaryoga og Ayurveda i Goa, Indien | 9. - 19. februar 2020

Boost din egen Yoga praksis i det skønne varme Goa med Iyengaryoga med Ilse Gaardahl og Ayurveda med Dr. Rohit Borkar
En kursusrejse for krop sind og sjæl, en rejse ud over det sædvanlige. Kurset af holdes i det nordlige Goa ved byen Mandrem. Stedet er kendt for sine kilometer lange strande, yoga i alle dens stil arter, cafeer, wellness tilbud, Ayurveda, og en dejlig gæstfri stemning og meget-meget mere.

Kurset er sammensat så vi byder på det bedste af Goa, det bedste Ayurveda og Iyengaryoga .
Du bliver tilbudt både hold undervisning, samt ene tid - coaching til din yoga praksis. Udover Yogafilosfi og Iyengaryoga vil vi have et udvidet Ayurvedisk lecture. Læs mere her!

Mindfulness, meditation og yoga retreat/kursus i bjergene nær vandet, Barcelona | 7. - 14. marts 2020

Yogini retreat med meditativ yoga (kun for kvinder) | 20. - 22. marts 2020

I det lille charmerende kurhjem nyder vi at blive forkælet med lækker hjemmelavet mad og med masser af meditativ yoga i templet. Under hele opholdet udnytter de fine faciliteter det romerske dampbad, saunaen og ikke mindst hottub'en, hvor vi mediterer under stjernehimlen...

I løbet af lørdagen tilbydes en særlig spa-workshop, hvor vi laver naturlige ansigtsmasker, bodyscrub, tandrensning, olietygning og rasul.

Udover masser af skøn og meditativ yoga består opholdet af afslapning og perioder i stilhed til fred og fordybelse. Læs mere her!

Meditativt yoga retreat på Polariscentret ved Ejby Fjord | 27. - 29. marts 2020

Yogini retreat med meditativ yoga (kun for kvinder) | 3. - 5. april 2020

I det lille charmerende kurhjem nyder vi at blive forkælet med lækker hjemmelavet mad og med masser af meditativ yoga i templet. Under hele opholdet udnytter de fine faciliteter det romerske dampbad, saunaen og ikke mindst hottub'en, hvor vi mediterer under stjernehimlen...

I løbet af lørdagen tilbydes en særlig spa-workshop, hvor vi laver naturlige ansigtsmasker, bodyscrub, tandrensning, olietygning og rasul.

Udover masser af skøn og meditativ yoga består opholdet af afslapning og perioder i stilhed til fred og fordybelse.
Læs mere her!

Detox påske med meditativ yoga (kun for kvinder) | 10. - 13. april 2020

Fra langfredag den 10. april til 2. påskedag den 13. april
- en optimal pause til fred og fordybelse med forkælelse og opladning...
I løbet af lørdagen vil vi holde en spa-workshop, hvor vi udnytter Villa Fjordhøjs dejlige spa faciliteter med dampbad, hottub og sauna helt nede ved vandet til naturlig yogisk detox med bl.a. olietygning, rasul, naturlig ansigtmaske/bodyscrub, samt tungediagnose, mens søndagens workshop handler mere om yogisk kost og detox med udgangspunkt i ayurveda og i forhold til syre/base med måling af pH-værdier, hvor vi oplever effekten af detox af forskellige teknikker.

Udover masser af meditativ yoga, hyggeligt samvær og perioder i sit eget stille nærvær, kan denne yogiske detox påske ses som et kurophold med de bedste rammer til at lade op og slappe af. Læs mere her!

Yogini retreat med meditativ yoga (kun for kvinder) | 17. - 19. april 2020

I det lille charmerende kurhjem nyder vi at blive forkælet med lækker hjemmelavet mad og med masser af meditativ yoga i templet. Under hele opholdet udnytter de fine faciliteter det romerske dampbad, saunaen og ikke mindst hottub'en, hvor vi mediterer under stjernehimlen...

I løbet af lørdagen tilbydes en særlig spa-workshop, hvor vi laver naturlige ansigtsmasker, bodyscrub, tandrensning, olietygning og rasul.

Udover masser af skøn og meditativ yoga består opholdet af afslapning og perioder i stilhed til fred og fordybelse.
Læs mere her!

Detox yoga weekendretreat på Møn | 24. - 26. april 2020

ALKALINE LIVING kurser på Kreta, Grækenland - "En ordentlig oplader" Stress af og lad op | 25. april - 2. maj 2020

Forstil dig en uge på Kreta, hvor der kun er fokus på dig og din krop. Gennem træning, kost og meditation afbalancerer du krop og sind. Du udrenser ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser.

Har du brug for at afstresse kroppen og få mere ro i sindet er dette lige en uge for dig, da vi i denne uge har vi fokus på at det foregår i et roligt tempo.

Du vil blive introduceret til vejrtrækningsøvelser, visualisering og meditation. Små, men kraftfulde teknikker, som du kan tage med hjem og bruge i hverdagen. Samtidig vil du arbejde med stress-af værktøjer til en stressfri hverdag, for at opnå mere overskud og mindre stress. Læs mere her!

ALKALINE LIVING kurser på Kreta, Grækenland - "En ordentlig oplader" Styrk krop og sind | 2. - 9. maj 2020

Forstil dig en uge på Kreta, hvor der kun er fokus på dig og din krop. Gennem træning, kost og meditation afbalancerer du krop og sind. Du afgifter kroppen ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser. Din krop bliver mere og mere basisk i løbet af ugen.

Body Balance Pilates styrker og former din krop. Du har bevidstheden i kroppen, oplever den og lærer at lytte til dens signaler. Øvelserne er holdningskorrigerende. En smuk og funktionel holdning, afstresser sindet og løfter humøret.

Gennem vejrtræknings-øvelser, visualisering og meditation forbindes krop og sind så følelsen af helhed og glæde kan boble i dig. Læs mere her!

ALKALINE LIVING kurser på Kreta, Grækenland - "Fordybelse i yoga og meditation" | 9. - 16. maj 2020

Stille retreat i klostret Puig Maria på Mallorca, Spanien | 17. maj - 7. juni 2020 - vælg op til 21 dage

Et meditativt kloster retreat
- en pause i din hverdag med plads til fred og fordybelse
Retreat i dette gamle benediktinerkloster kan betyde en særlig chance for at opleve indre fred og ro.

Maria bjerget er ideelt til meditative retreats, hvor intet forstyrrer vores naturlige tilstand af fred & ro... Det charmerende kloster ligger på toppen af bjerget med den skønneste udsigt 360 grader rundt. Her har vi flere muligheder for at dyrke en meditativ form for hatha yoga, hvor målet er en tilstand - i disse fantastiske rammer har vi den bedste forudsætning for at mærke, at det er noget, som vi kan forblive i og tage med os i livet udenfor yogamåtten. Læs mere her!

Stilhedsretreat i Assisi, Italien | 23. - 30. maj 2020

Stille retreat i klostret Castell d'Alaro på Mallorca, Spanien | 7. - 13. juni 2020

Mange har opdaget den fordybelse, man kan få, når man over en kort
periode med daglig yoga og meditation kun har sig selv i fokus...

Et stille retreat her på toppen af et bjerg tæt på naturen i dette gamle kloster kan betyde en særlig chance for at opleve indre fred og ro.

Klostret er højt beliggende i godt 800 meters højde med smuk udsigt 360 grader rundt og gode faciliteter for vandring i den skønne natur. Vi har mulighed for at dyrke yoga og meditere ude på den skønneste terrasse med en helt eventyrlig udsigt.
Læs mere her!

Midsommer retreat yogini's only på Møn | 19. - 21. juni 2020

- inspiration til accept af den indre heks...
Midsommer 2020 byder på et ganske særligt retreat for women only !!

Udover en masse yoga er der et ganske særligt program med stille stunder til at vende opmærksomheden indad samt ceremonier med chanting, sharing og forskellige øvelser til både at acceptere og rumme den indre heks.

Vi kan dyrke meditativ yoga inde og ude, da Strandgården er omgivet af en dejlig have og ligger helt nede ved Østersøen og en af de bedste strande på Møn, Raabylille Strand.
Læs mere her!

Yogini retreat med meditativ yoga (kun for kvinder) | 23. - 25. juni 2020

Yogini retreat med meditativ yoga (kun for kvinder) | 26. - 28. juni 2020

I det lille charmerende kurhjem nyder vi at blive forkælet med lækker hjemmelavet mad og med masser af meditativ yoga i templet. Under hele opholdet udnytter de fine faciliteter det romerske dampbad, saunaen og ikke mindst hottub'en, hvor vi mediterer under stjernehimlen...

I løbet af lørdagen tilbydes en særlig spa-workshop, hvor vi laver naturlige ansigtsmasker, bodyscrub, tandrensning, olietygning og rasul.

Udover masser af skøn og meditativ yoga består opholdet af afslapning og perioder i stilhed til fred og fordybelse.
Læs mere her!

Stilhedsretreat i Assisi, Italien | 27. juni - 4. juli 2020

Yogini retreat med meditativ yoga (kun for kvinder) | 30. juni - 2. juli 2020

Detox yoga weekendretreat på Møn | 3. - 5. juli 2020

Gourmet detox yogaretreat på Møn | 5. - 10. juli 2020

Detox yoga weekendretreat på Møn | 10. - 12. juli 2020

Stilhedsretreat i Assisi, Italien | 11. - 18. juli 2020

Gourmet detox yogaretreat på Møn | 12. - 17. juli 2020

Yogini retreat med meditativ yoga (kun for kvinder) | 14. - 16. august 2020

I det lille charmerende kurhjem nyder vi at blive forkælet med lækker hjemmelavet mad og med masser af meditativ yoga i templet. Under hele opholdet udnytter de fine faciliteter det romerske dampbad, saunaen og ikke mindst hottub'en, hvor vi mediterer under stjernehimlen...

I løbet af lørdagen tilbydes en særlig spa-workshop, hvor vi laver naturlige ansigtsmasker, bodyscrub, tandrensning, olietygning og rasul.

Udover masser af skøn og meditativ yoga består opholdet af afslapning og perioder i stilhed til fred og fordybelse.
Læs mere her!

Detox yoga weekendretreat på Møn | 28. - 30. august 2020

Stilhedsretreat i Assisi, Italien | 29. august - 5. september 2020

Yogini retreat med meditativ yoga (kun for kvinder) | 4. - 6. september 2020

I det lille charmerende kurhjem nyder vi at blive forkælet med lækker hjemmelavet mad og med masser af meditativ yoga i templet. Under hele opholdet udnytter de fine faciliteter det romerske dampbad, saunaen og ikke mindst hottub'en, hvor vi mediterer under stjernehimlen...

I løbet af lørdagen tilbydes en særlig spa-workshop, hvor vi laver naturlige ansigtsmasker, bodyscrub, tandrensning, olietygning og rasul.

Udover masser af skøn og meditativ yoga består opholdet af afslapning og perioder i stilhed til fred og fordybelse.
Læs mere her!

ALKALINE LIVING kurser på Kreta, Grækenland - "En ordentlig oplader" Stress af og lad op | 12. - 19. september 2020

Forstil dig en uge på Kreta, hvor der kun er fokus på dig og din krop. Gennem træning, kost og meditation afbalancerer du krop og sind. Du udrenser ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser.

Har du brug for at afstresse kroppen og få mere ro i sindet er dette lige en uge for dig, da vi i denne uge har vi fokus på at det foregår i et roligt tempo.

Du vil blive introduceret til vejrtrækningsøvelser, visualisering og meditation. Små, men kraftfulde teknikker, som du kan tage med hjem og bruge i hverdagen. Samtidig vil du arbejde med stress-af værktøjer til en stressfri hverdag, for at opnå mere overskud og mindre stress.
Læs mere her!

ALKALINE LIVING kurser på Kreta, Grækenland - "En ordentlig oplader" Styrk krop og sind | 19. - 26. september 2020

ALKALINE LIVING kurser på Kreta, Grækenland - "Fordybelse i yoga og meditation" | 26. september - 3. oktober 2020

Yogini retreat med meditativ yoga (kun for kvinder) | 9. - 11. oktober 2020

I det lille charmerende kurhjem nyder vi at blive forkælet med lækker hjemmelavet mad og med masser af meditativ yoga i templet. Under hele opholdet udnytter de fine faciliteter det romerske dampbad, saunaen og ikke mindst hottub'en, hvor vi mediterer under stjernehimlen...

I løbet af lørdagen tilbydes en særlig spa-workshop, hvor vi laver naturlige ansigtsmasker, bodyscrub, tandrensning, olietygning og rasul.

Udover masser af skøn og meditativ yoga består opholdet af afslapning og perioder i stilhed til fred og fordybelse.
Læs mere her!

Yogini retreat med meditativ yoga (kun for kvinder) | 16. - 18. oktober 2020

I det lille charmerende kurhjem nyder vi at blive forkælet med lækker hjemmelavet mad og med masser af meditativ yoga i templet. Under hele opholdet udnytter de fine faciliteter det romerske dampbad, saunaen og ikke mindst hottub'en, hvor vi mediterer under stjernehimlen...

I løbet af lørdagen tilbydes en særlig spa-workshop, hvor vi laver naturlige ansigtsmasker, bodyscrub, tandrensning, olietygning og rasul.

Udover masser af skøn og meditativ yoga består opholdet af afslapning og perioder i stilhed til fred og fordybelse. Læs mere her!

Yogini retreat med meditativ yoga (kun for kvinder) | 4. - 6. december 2020

I det lille charmerende kurhjem nyder vi at blive forkælet med lækker hjemmelavet mad og med masser af meditativ yoga i templet. Under hele opholdet udnytter de fine faciliteter det romerske dampbad, saunaen og ikke mindst hottub'en, hvor vi mediterer under stjernehimlen...

I løbet af lørdagen tilbydes en særlig spa-workshop, hvor vi laver naturlige ansigtsmasker, bodyscrub, tandrensning, olietygning og rasul.

Udover masser af skøn og meditativ yoga består opholdet af afslapning og perioder i stilhed til fred og fordybelse.
Læs mere her!

Yogini retreat med meditativ yoga (kun for kvinder) | 11. - 13. december 2020

I det lille charmerende kurhjem nyder vi at blive forkælet med lækker hjemmelavet mad og med masser af meditativ yoga i templet. Under hele opholdet udnytter de fine faciliteter det romerske dampbad, saunaen og ikke mindst hottub'en, hvor vi mediterer under stjernehimlen...

I løbet af lørdagen tilbydes en særlig spa-workshop, hvor vi laver naturlige ansigtsmasker, bodyscrub, tandrensning, olietygning og rasul.

Udover masser af skøn og meditativ yoga består opholdet af afslapning og perioder i stilhed til fred og fordybelse. Læs mere her!

Retreat | Retræte