Stilhedsretreat i Assisi, Italien | 21. - 28. maj 2022

Et Stilhedsretreat kan støtte dig i at komme i kontakt med din oprindelig væren og din sjæl: at være til stede, nærværende og tæt på naturen, opleve livet i al sin enkelhed… så er der plads til den indre ro.

Silent Retreat Centeret ligger midt i en storslået naturpark kun ti minutters kørsel fra Assisi, som flere millioner pilgrimme valfarter til hvert år. Vi besøger hver dag ét af klostrene, hvor Frans og Clara levede i tæt kontakt med det guddommelige, noget man stadig tydeligt kan fornemme.
​
Deltagelse i retreatet kræver ingen forudsætninger og henvender sig til alle, der ønsker et intenst ophold i naturens Store Stilhed samt oplevelsen af den magiske ”Spirit of Assisi”.
​Læs mere her!

---

Styrk krop og sind - Alkaline Week 2 - Retreat på Kreta, Grækenland | 21. - 28. maj 2022

Du vil få viden, øvelser og strategier til at holde dig godt, fysisk og mentalt hele livet, samt udsætte alderstegn. Du afgifter kroppen ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser. Dit velvære vil stige i takt med at din krop bliver mere og mere basisk.

Body Balance Pilates styrker og former din krop. Ved bevidst at have sindet med i øvelserne lærer du at lytte til kroppens signaler. Øvelserne er meget holdningskorrigerende. En smuk og funktionel holdning, afstresser sindet og styrker dit selvværd.

Både Yoga, visualisering og meditation indgår i programmet. Undervisningen er meget holistisk orienteret. Dermed forbindes krop og sind og følelsen af helhed. ​Læs mere her!

---

Stille retreat i klostret Puig Maria på Mallorca, Spanien | 22. - 29. maj 2022

Et meditativt kloster retreat 
- en pause i din hverdag med plads til fred og fordybelse
Retreat i dette gamle benediktinerkloster kan betyde en særlig chance for at opleve indre fred og ro. 

Maria bjerget er ideelt til meditative retreats, hvor intet forstyrrer vores naturlige tilstand af fred & ro... Det charmerende kloster ligger på toppen af bjerget med den skønneste udsigt 360 grader rundt. Her er en helt fantastisk mulighed for at dyrke en meditativ form for hatha yoga, hvor målet er en tilstand - i disse eventyrlige rammer har vi den bedste forudsætning for at mærke, at det er noget, som vi kan forblive i og tage med os i livet udenfor yogamåtten. 
​Læs mere her! ​​

---

Retreat med healing, release, nærvær og dyb transformation på smukke Helgenæs | 25. - 29. maj 2022

5 dages retreat med healing til krop, hjerte, sind - og sjæl
Her kan du slippe gammel og tung energi, få healing og dybere kontakt til din essens.
På dette retreat bruger vi bevægelse, åndedræt, forskellige former for meditation, healing/energiarbejde, ceremonier (fx bålceremoni med trommer) og nærværsøvelser til at skabe mere balance, indre ro og overskud.

Du får bedre kontakt til dine sjælelige kvaliteter, din indre visdom, power og klarhed.

Retreatet afholdes på Strandgaarden, midt i den vidunderlige, bakkede natur på Helgenæs og med en kort gåtur til vandet. Eneværelser og smuk, smagfuld, nærende vegetarkost. Læs mere her! ​

---

Yoga og Meditation - Alkaline Week 3 - Retreat på Kreta, Grækenland | 28. maj - 4. juni 2022

Her er også fokus på den indre rejse og personlige udvikling. Formålet er at du bliver bedre til at hvile i dig selv, lytte til dine behov og sætte dine grænser. 

​Gennem Ki-Zen Yoga får du livsenergien til at flyde gennem dig. Ki er en fællesbetegnelse for et væld af kinesiske helbredende øvelser. 
 
Når krop og sind afbalanceres, styrkes kroppens evne til at regenerere, dit immunforsvar styrkes og du vil holde dig godt både fysisk og mentale hele livet. Den basiske kost og specielle udrensende øvelser udrenser kroppen for ophobede affaldsstoffer og syre. Oplev glæden og letheden i basisk krop.
Læs mere her!

---

Stille retreat i klostret Puig Maria på Mallorca, Spanien | 29. maj - 5. juni 2022

Et meditativt kloster retreat 
- en pause i din hverdag med plads til fred og fordybelse
Retreat i dette gamle benediktinerkloster kan betyde en særlig chance for at opleve indre fred og ro. 

Maria bjerget er ideelt til meditative retreats, hvor intet forstyrrer vores naturlige tilstand af fred & ro... Det charmerende kloster ligger på toppen af bjerget med den skønneste udsigt 360 grader rundt. Her er en helt fantastisk mulighed for at dyrke en meditativ form for hatha yoga, hvor målet er en tilstand - i disse eventyrlige rammer har vi den bedste forudsætning for at mærke, at det er noget, som vi kan forblive i og tage med os i livet udenfor yogamåtten. 
​Læs mere her! ​​​

---

Stille retreat i klostret Puig Maria på Mallorca, Spanien | 5. - 12. juni 2022

Et meditativt kloster retreat 
- en pause i din hverdag med plads til fred og fordybelse
Retreat i dette gamle benediktinerkloster kan betyde en særlig chance for at opleve indre fred og ro. 

Maria bjerget er ideelt til meditative retreats, hvor intet forstyrrer vores naturlige tilstand af fred & ro... Det charmerende kloster ligger på toppen af bjerget med den skønneste udsigt 360 grader rundt. Her er en helt fantastisk mulighed for at dyrke en meditativ form for hatha yoga, hvor målet er en tilstand - i disse eventyrlige rammer har vi den bedste forudsætning for at mærke, at det er noget, som vi kan forblive i og tage med os i livet udenfor yogamåtten. 
​Læs mere her! ​​​

---

Stille retreat i klostret Castell d'Alaro på Mallorca, Spanien | 12. - 18. juni 2022

Mange har opdaget den indre ro, man kan få, når man over en kort 
periode med daglig yoga og meditation kun har sig selv i fokus...
​
Et stille retreat her på toppen af et bjerg tæt på naturen i dette gamle kloster kan betyde en særlig chance for at opleve indre fred og ro. 

Klostret er højt beliggende i godt 800 meters højde med smuk udsigt 360 grader rundt og gode faciliteter for vandring i den skønne natur. Vi har mulighed for at dyrke yoga og meditere ude på den skønneste terrasse med en helt eventyrlig udsigt. ​​
​Læs mere her! 

---

Spirituel Luksus Sommerskole i Tarm - Ugekursus: HEALING OG LEV DINE DRØMME | 24. juni - 1. juli 2022 

Lær healing og lev dine drømme
Lær at heale med Magic Con Energy og de åndelige læger 2,0. Få det bedre og sig farvel til ubalancer. Du får tid til at kigge indad og finde ud af hvad der giver værdi og glæde for dig. 

Du får mulighed for at kombinere ferie med afslapning og wellness i luksus omgivelser, med healingskursus, personlig udvikling og masser af spirituelle oplevelser.

Der er lagt op til nogle fantastiske dage med både afslapning og fordybelse. Der er fokus på, at du skal få det endnu bedre med healing og blive ladet op i godt selskab. Alt sammen i sikre omgivelser der overholder de gældende retningslinjer. Læs mere her!

---

"Forløs vrede i det ubevidste sind og kroppen" - Yogaweekend retreat på Danakilde i Give | 1. - 3. juli 2022​

Giv dig selv en livsbekræftende oplevelse og lær om nye dybder af dig selv. Oplev Yin yoga, Kundalini yoga, meditation og hypnose, som healer og forløser din vrede. 
​Er du klar til at gå på opdagelse, og vil du opleve fornyet klarhed, afslappethed og fred i dig selv? Så er dette retreat for dig.

Denne weekend åbner for fornyet livskraft. Vi brøler og griner sammen. Weekenden kan være startskuddet til, at noget nyt kan blomstre i og for dig… Helene Lysekilde fra Indre ro og forfatter til bogen: Vrede – en mulighed for forandring, byder dig velkommen til yogaweekend på Danakilde Refugium. En weekend i favnen af naturen, få hundrede meter fra Rørbæk Sø og tæt ved Gudenåens og Skjernåens udspring.
Læs mere her!

---

Spirituel Luksus Sommerskole i Tarm - Ugekursus: HEALING, AURA, CLAIRVOYANCE OG MALERI | 1. - 8. juli 2022 

Healing, aura, clairvoyance og maleri
Kom med i fællesskabet og deltag på en stærk uge, hvor kombination af egen indsigt, kreativitet, spirituel udvikling bliver en uge, der sætter varige spor i dit liv. Alt sammen med tid fordybelse og forkælelse.

Du får mulighed for at kombinere ferie med afslapning og wellness i luksus omgivelser, med healingskursus, personlig udvikling og masser af spirituelle oplevelser.

Der er lagt op til nogle fantastiske dage med både afslapning og fordybelse. Der er fokus på, at du skal få det endnu bedre med healing og blive ladet op i godt selskab. Alt sammen i sikre omgivelser der overholder de gældende retningslinjer. Læs mere her!

---

Detox yogaretreat på Møn | 3. - 8. juli 2022​

Detox retreat til dig, der har lyst til nogle opladende dage i yogaens tegn, hvor dagen indrammes af afslappende meditativ yoga og lækker, sund kost. Derudover suppleres dagen med forskellige former for yogisk detox, bl.a. daglig olietygning og vi kikker på tungediagnose samt andre teknikker til at blive klogere på os selv og hvordan vi kan øge en naturlig udrensning af kroppen.

Opholdet inkluderer økologisk helpension med en ganske særlig kost af sunde friske råvarer. Vores kok sørger for, at vi får den optimale kost fri for bl.a. gluten, mælkeprodukter, kød og sukker. 

Vi kan dyrke meditativ yoga inde og ude, da Strandgården er omgivet af en dejlig have og ligger helt nede ved Østersøen og en af de bedste strande på Møn, Raabylille Strand. ​Læs mere her!

---

Detox yoga weekendretreat på Møn | 8. - 10. juli 2022​

Yogisk detox retreat på Møn til dig, der kunne trænge til at rense ud? Lider af allergi, overvægt, eksem, hovedpine, gigt eller andre ubalancer, har brug for søde sager, cola, kaffe, cigaretter eller andre stimulanser... eller bare har lyst til generelt større velvære?
 
Alle workshops på Strandgården handler om yogisk detox med indføring i forskellige teknikker af naturlig udrensning af kroppen.

Vi kan dyrke meditativ yoga inde og ude, da Strandgården er omgivet af en dejlig have og ligger helt nede ved Østersøen og en af de bedste strande på Møn, Raabylille Strand. 
​Læs mere her!

---

Spirituel Luksus Sommerskole i Tarm - Weekendkursus: UDRENSNING OG FORLØSNING | 8. - 10. juli 2022 

Det er meningen, at du skal have det god fysisk og psykisk. Du skal have det liv, som du ønsker dig på alle planer med masser af kærlighed og succes uden begrænsninger. Sig farvel til gamle traumer og få ryddet op i din fortid på en nem, omsorgsfuld og effektiv metode med Magic Con Energy® Air Healing. 

Du får mulighed for at kombinere ferie med afslapning og wellness i luksus omgivelser, med healingskursus, personlig udvikling og masser af spirituelle oplevelser.

Der er lagt op til nogle fantastiske dage med både afslapning og fordybelse. Der er fokus på, at du skal få det endnu bedre med healing og blive ladet op i godt selskab. Alt sammen i sikre omgivelser der overholder de gældende retningslinjer. Læs mere her!

---

Detox yogaretreat på Møn | 10. - 15. juli 2022​

Detox retreat til dig, der har lyst til nogle opladende dage i yogaens tegn, hvor dagen indrammes af afslappende meditativ yoga og lækker, sund kost. Derudover suppleres dagen med forskellige former for yogisk detox, bl.a. daglig olietygning og vi kikker på tungediagnose samt andre teknikker til at blive klogere på os selv og hvordan vi kan øge en naturlig udrensning af kroppen.

Opholdet inkluderer økologisk helpension med en ganske særlig kost af sunde friske råvarer. Vores kok sørger for, at vi får den optimale kost fri for bl.a. gluten, mælkeprodukter, kød og sukker. 

Vi kan dyrke meditativ yoga inde og ude, da Strandgården er omgivet af en dejlig have og ligger helt nede ved Østersøen og en af de bedste strande på Møn, Raabylille Strand. ​Læs mere her!

---

Shanti Sommer Yoga Retreat/Yogaferie på Langeland | 12. - 24. juli 2022 - Deltag 2-13 dage!

Drømmer du om indre ro, mere overskud og velvære? Så giv dig selv denne yogaferie/retreat, hvor du slipper hverdagens krav og stress. På dette retreat i de smukkeste omgivelser får du ro og stilhed. Du får mulighed for at gå mere i dybden med yoga, meditation og mindfulness, og du vil opleve den transformation dette kan give.
 
Shanti Retreats årlige sommer retreat fungerer fleksibelt således, at du selv bestemmer hvornår og hvor længe, du ønsker et ophold (dog minimum 2 dage). 

I år afholdes sommer retreatet i perioden fra den 12. - 24. juli 2022 og du vælger helt selv hvilke dage du har lyst til at deltage. Læs mere her! ​

---

5-dages sommerretreat på Samsø - Yoga, natur, meditation, bæredygtighed | 13. - 17. juli 2022

Et af hovedformålene med dette retreat er at vise veje til, hvordan det er muligt at forene det at være i naturen med det at praktisere yoga, mindfulness og meditation. Når vi tager yoga og/eller meditation med ud i naturen befrugtes vores praksis af naturen. Praksis næres af naturen på måder, som ikke sker, når man praktiserer indendørs. Det andet hovedformål med retreatet er at forsøge at gøre forbindelsen til naturen stærkere. Jo mere forbundet vi føler os til naturen jo mere vil vi være motiveret til at passe på den og derfor handle mere bæredygtigt.

Retreatet foregår på Mellem-rummet på Samsø. Mellem-rummet er absolut et af Danmarks smukkeste retreat steder med stranden liggende i gåafstand fra gården. Retreatet er tiltænkt både begyndere, som har et ønske om at lære de ovenstående praksisformer samt mennesker med års erfaring. ​Læs mere her!

---

Detox yoga weekendretreat på Møn | 15. - 17. juli 2022​

Yogisk detox retreat på Møn til dig, der kunne trænge til at rense ud? Lider af allergi, overvægt, eksem, hovedpine, gigt eller andre ubalancer, har brug for søde sager, cola, kaffe, cigaretter eller andre stimulanser... eller bare har lyst til generelt større velvære?
 
Alle workshops på Strandgården handler om yogisk detox med indføring i forskellige teknikker af naturlig udrensning af kroppen.

Vi kan dyrke meditativ yoga inde og ude, da Strandgården er omgivet af en dejlig have og ligger helt nede ved Østersøen og en af de bedste strande på Møn, Raabylille Strand. 
​Læs mere her!

---

"Indre nærvær" - Sommerretreat i spirituelt tempel v/ Silkeborg | 16. - 21. juli 2022

Rammerne for et livsforandrende retreat skabes i en unik kombination af meditativ yoga, transformer-ende meditationsteknikker og dyb personlig udvikling. Rammer der tillader dig at opleve sider af dig selv, du ikke vidste fandtes, der får hver en celle i din krop til at meditere og får tankerne til at falde til ro.
 
Sommeren er tiden, hvor livet får lov til at blomstre, hvor tilværelsen emmer af frugtbarhed og alting stråler af glæde. Det er tiden til at mærke kraften, der flyder fra jorden og indånde visdommen, der hvirvler i luften.
 
Det er her, du finder om bagved hverdagens stress og støj og træder ind i en tidslomme med plads til at mærke livet, der strømmer igennem dig. ​Læs mere her! ​​​

---

Detox yogaretreat på Møn | 17. - 22. juli 2022​

Detox retreat til dig, der har lyst til nogle opladende dage i yogaens tegn, hvor dagen indrammes af afslappende meditativ yoga og lækker, sund kost. Derudover suppleres dagen med forskellige former for yogisk detox, bl.a. daglig olietygning og vi kikker på tungediagnose samt andre teknikker til at blive klogere på os selv og hvordan vi kan øge en naturlig udrensning af kroppen.

Opholdet inkluderer økologisk helpension med en ganske særlig kost af sunde friske råvarer. Vores kok sørger for, at vi får den optimale kost fri for bl.a. gluten, mælkeprodukter, kød og sukker. 

Vi kan dyrke meditativ yoga inde og ude, da Strandgården er omgivet af en dejlig have og ligger helt nede ved Østersøen og en af de bedste strande på Møn, Raabylille Strand. ​Læs mere her!

---

Detox yoga weekendretreat på Møn | 22. - 24. juli 2022​

Yogisk detox retreat på Møn til dig, der kunne trænge til at rense ud? Lider af allergi, overvægt, eksem, hovedpine, gigt eller andre ubalancer, har brug for søde sager, cola, kaffe, cigaretter eller andre stimulanser... eller bare har lyst til generelt større velvære?
 
Alle workshops på Strandgården handler om yogisk detox med indføring i forskellige teknikker af naturlig udrensning af kroppen.

Vi kan dyrke meditativ yoga inde og ude, da Strandgården er omgivet af en dejlig have og ligger helt nede ved Østersøen og en af de bedste strande på Møn, Raabylille Strand. 
​Læs mere her!

---

Stilhedsretreat i Assisi, Italien | 23. - 30. juli 2022

Et Stilhedsretreat kan støtte dig i at komme i kontakt med din oprindelig væren og din sjæl: at være til stede, nærværende og tæt på naturen, opleve livet i al sin enkelhed… så er der plads til den indre ro.

Silent Retreat Centeret ligger midt i en storslået naturpark kun ti minutters kørsel fra Assisi, som flere millioner pilgrimme valfarter til hvert år. Vi besøger hver dag ét af klostrene, hvor Frans og Clara levede i tæt kontakt med det guddommelige, noget man stadig tydeligt kan fornemme.
​
Deltagelse i retreatet kræver ingen forudsætninger og henvender sig til alle, der ønsker et intenst ophold i naturens Store Stilhed samt oplevelsen af den magiske ”Spirit of Assisi”.
​Læs mere her!

---

Detox yogaretreat på Møn | 24. - 29. juli 2022​

Detox retreat til dig, der har lyst til nogle opladende dage i yogaens tegn, hvor dagen indrammes af afslappende meditativ yoga og lækker, sund kost. Derudover suppleres dagen med forskellige former for yogisk detox, bl.a. daglig olietygning og vi kikker på tungediagnose samt andre teknikker til at blive klogere på os selv og hvordan vi kan øge en naturlig udrensning af kroppen.

Opholdet inkluderer økologisk helpension med en ganske særlig kost af sunde friske råvarer. Vores kok sørger for, at vi får den optimale kost fri for bl.a. gluten, mælkeprodukter, kød og sukker. 

Vi kan dyrke meditativ yoga inde og ude, da Strandgården er omgivet af en dejlig have og ligger helt nede ved Østersøen og en af de bedste strande på Møn, Raabylille Strand. ​Læs mere her!

---

"Indre nærvær" - Sommerretreat i spirituelt tempel v/ Silkeborg | 26. - 31. juli 2022

Rammerne for et livsforandrende retreat skabes i en unik kombination af meditativ yoga, transformer-ende meditationsteknikker og dyb personlig udvikling. Rammer der tillader dig at opleve sider af dig selv, du ikke vidste fandtes, der får hver en celle i din krop til at meditere og får tankerne til at falde til ro.
 
Sommeren er tiden, hvor livet får lov til at blomstre, hvor tilværelsen emmer af frugtbarhed og alting stråler af glæde. Det er tiden til at mærke kraften, der flyder fra jorden og indånde visdommen, der hvirvler i luften.
 
Det er her, du finder om bagved hverdagens stress og støj og træder ind i en tidslomme med plads til at mærke livet, der strømmer igennem dig. ​Læs mere her! ​​

---

Sommerretreat midt i den svenske skovs stilhed | 27. - 31. juli 2022

På dette 5 dages stilleretreat i det sydlige Skånes skove, er der plads til dig og din sjæl - og til at få mere bevidst nærvær og kontakt til din indre visdom. Gennem de fem dage giver vi tid og rum til fordybelse. Til at søge ind bag vanemæssig og tillært adfærd, bag maskerne og bag forestillingerne og fortællingerne om, hvem vi er.
 
Du vil få mulighed for dyb indre proces og transformation. For indre stilhed, release af gammel og blokerende energi, for adgang til indre visdom, mødet med mørket og det, der har været undertrykt og for at være med dig selv som et mere helt og autentisk menneske. 

Du vil komme ned i kroppen, væk fra hovedet, ind i hjertet og i dybere kontakt med sjælen. Læs mere her! ​

---

Sommer weekendretreat ved Limfjorden – yoga, natur, meditation, bæredygtighed | 29. - 31. juli 2022​

Et af hovedformålene med dette retreat er at vise veje til, hvordan det er muligt at forene det at være i naturen med det at praktisere yoga, mindfulness og meditation. Når vi tager yoga og/eller meditation med ud i naturen befrugtes vores praksis af naturen. Praksis næres af naturen på måder, som ikke sker, når man praktiserer indendørs. Det andet hovedformål med retreatet er at forsøge at gøre forbindelsen til naturen stærkere. Jo mere forbundet vi føler os til naturen jo mere vil vi være motiveret til at passe på den og derfor handle mere bæredygtigt.

Retreatet foregår på Duegaarden, der ligger i et ganske enestående naturområde. Der er en virkelig ro, både på kursus-ejendommen, og i naturen omkring. Vi har for vane at inddrage naturen i undervisningen. Der er også gode muligheder for gåture og væren i naturen i pauserne. Læs mere her!

---

Sommer yoga retreat på Bornholm | 1. - 5. august 2022​

Beliggende på den mere stille nordøstkyst mellem Svaneke og Gudhjem langt væk fra støj og naboer bor vi ideelt på en fin lille gård omgivet af smukke blomsterhaver og skøn dansk natur med den smukkeste havudsigt, særlig fra det dejlige yogatempel...

Om morgenen starter vi blidt med meditation og pranayama inde i vores fantastiske yogatempel med en skøn havudsigt, inden vi afhængig af vejret fortsætter udenfor med et ganske særligt program med udgangspunkt i de 5 tibetanere. ​Om eftermiddagen dyrker vi et mere meditativt program med fokus på afslapning, smidighed og fordybelse, hvis solen skinner udenfor på græsplænen i en af husets haver.

I løbet af dagen plejer vi at slappe af, cykle en tur eller tage på udflugt. ​Læs mere her!

---

"Personlig balance - styrk dit indre lederskab" - Yoga-retreat på Samsø  | 1. - 5. august 2022​

Er du kvinde 45+ og har lyst til at friske dig selv og dit liv op? 
Her får du mental styrke til at skabe vedvarende sunde vaner og rutiner, til at opnå den sunde krop og livsstil du fremover ønsker. Tag en beslutning nu og kom i mål med, at blive den allerbedste udgave af dig selv.

Kom tæt på naturen kom tæt på dig selv. Samsøs har den skønnest natur. Om morgen går vi gennem det bølgende græs til en ugenerte strand, hvor vi har morgenyoga, energiøvelser og meditation. 

Når du forbinder dig med naturens energi, styrkes dit immunforsvar, hormonerne balanceres og sindet falder til ro. ​​​​Læs mere her!

---

Vandreretreat med yoga og personlig storytelling i Odsherreds smukke natur | 4. - 7. august 2022

Gå dig til din egen fortælling på dette retreat, der kombinerer vandreture med storytelling om vores liv, arbejdsliv, projekter, idéer og drømme, vi ønsker at realisere.

Siden antikken har filosoffer og forfattere vandret sig til deres bedste tanker og fortællinger. Bevægelsen til fods gennem smukke landskaber er både inspirerende og livsbekræftende og åbner op for helt andre dybder og dimensioner, som vi kan bruge til at skabe en sammenhængende og meningsfuld fortælling om den rejse i livet, vi hver især er på.

Programmet byder også på morgenyoga, bålaftener og andre mere sanselige aktiviteter under vandreturene herunder QI Gong og stillevandringer. Læs mere her! ​

---

Sommer yoga retreat på Bornholm | 7. - 11. august 2022​

Beliggende på den mere stille nordøstkyst mellem Svaneke og Gudhjem langt væk fra støj og naboer bor vi ideelt på en fin lille gård omgivet af smukke blomsterhaver og skøn dansk natur med den smukkeste havudsigt, særlig fra det dejlige yogatempel...

Om morgenen starter vi blidt med meditation og pranayama inde i vores fantastiske yogatempel med en skøn havudsigt, inden vi afhængig af vejret fortsætter udenfor med et ganske særligt program med udgangspunkt i de 5 tibetanere. ​Om eftermiddagen dyrker vi et mere meditativt program med fokus på afslapning, smidighed og fordybelse, hvis solen skinner udenfor på græsplænen i en af husets haver.

I løbet af dagen plejer vi at slappe af, cykle en tur eller tage på udflugt. ​Læs mere her!

---

Sommer yoga retreat på Bornholm | 13. - 17. august 2022​

Beliggende på den mere stille nordøstkyst mellem Svaneke og Gudhjem langt væk fra støj og naboer bor vi ideelt på en fin lille gård omgivet af smukke blomsterhaver og skøn dansk natur med den smukkeste havudsigt, særlig fra det dejlige yogatempel...

Om morgenen starter vi blidt med meditation og pranayama inde i vores fantastiske yogatempel med en skøn havudsigt, inden vi afhængig af vejret fortsætter udenfor med et ganske særligt program med udgangspunkt i de 5 tibetanere. ​Om eftermiddagen dyrker vi et mere meditativt program med fokus på afslapning, smidighed og fordybelse, hvis solen skinner udenfor på græsplænen i en af husets haver.

I løbet af dagen plejer vi at slappe af, cykle en tur eller tage på udflugt. ​Læs mere her!

---

Detox yoga weekendretreat på Møn | 2. - 4. september 2022​

Yogisk detox retreat på Møn til dig, der kunne trænge til at rense ud? Lider af allergi, overvægt, eksem, hovedpine, gigt eller andre ubalancer, har brug for søde sager, cola, kaffe, cigaretter eller andre stimulanser... eller bare har lyst til generelt større velvære?
 
Alle workshops på Strandgården handler om yogisk detox med indføring i forskellige teknikker af naturlig udrensning af kroppen.

Vi kan dyrke meditativ yoga inde og ude, da Strandgården er omgivet af en dejlig have og ligger helt nede ved Østersøen og en af de bedste strande på Møn, Raabylille Strand. 
​Læs mere her!

---

Yinyogarejse til Andalusien, Spanien | 3. - 10. september 2022​

Ønsker du et ophold fyldt med ro i smukke omgivelser?
Så tag med på denne yinyogarejse til det mest fantastiske sted midt i den fredelige dal, Valle de Lecrin (Glædens Dal) tæt på Granada i Andalusien.
 
Du får et eksklusivt ophold på refugiet Garden of Lemons, hvor du er omgivet af skønhed i form at citron- og appelsintræer, gamle oliventræer, avokadolund og en betagende udsigt ud over dalen. Rejsen byder på masser af ro og stedets to ejere vil sørge for at du er i centrum fra start til slut. 

Christina vil undervise dig i yinyoga morgen og eftermiddag/aften, enten foran pejsen i hovedhuset, ved poolen, i orangeriet omgivet af citron- og appelsintræer eller oppe på tagterrassen. ​Læs mere her!

---

YogaMind™ retreat i skønne Odsherred | 9. - 11. september 2022

Forkæl dig selv med YogaMind™ i skønne naturomgivelser
Skru ned for tankemylder og ømme skuldre og op for ro, smidighed og fornyet energi.
Odsherred er kendt for sine mange solskinstimer og smukke natur, så det er her, vi skal nyde YogaMind™.

Du får: lækker yin yoga med rolige dybe stræk, hvor alle kan være med, mindful meditation, der er styrketræning for hjernen, åndedrætsøvelser, der gør en forskel samt yoga nidra, en meget effektiv søvnbaseret meditationsteknik 

Midt på dagen er der afsat tid til vandreture, afslapning på terrassen, læse, strandbadning eller lige hvad du slapper bedst af med. Læs mere her!  ​

---

Stress af og lad op - Alkaline Week 1 - Retreat på Kreta, Grækenland | 10. - 17. september 2022

En uge på Kreta med fokus på dig og din krop. Med Body Balance Pilates, Yoga og meditation afbalanceres krop og sind. Du udrenser kroppen ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser og meditation. Den selvhelbredende energi styrkes, og du vil opleve det som at vokse baglæns.

Slip stress og få mere ro i sindet. Vi har vi fokus på, at der er masser af tid og alt foregår i et roligt tempo. Vi vil ud over træningen bl.a. arbejde med vejrtrækningsøvelser, visualisering og meditation. Små, men kraftfulde teknikker, som du kan tage med hjem og bruge i hverdagen. Du får stress-af værktøjer til din hverdag.

​Resultatet; mere overskud og mindre stress hver dag.  ​Læs mere her! ​​

---

Stilhedsretreat i Assisi, Italien | 10. - 17. september 2022

Et Stilhedsretreat kan støtte dig i at komme i kontakt med din oprindelig væren og din sjæl: at være til stede, nærværende og tæt på naturen, opleve livet i al sin enkelhed… så er der plads til den indre ro.

Silent Retreat Centeret ligger midt i en storslået naturpark kun ti minutters kørsel fra Assisi, som flere millioner pilgrimme valfarter til hvert år. Vi besøger hver dag ét af klostrene, hvor Frans og Clara levede i tæt kontakt med det guddommelige, noget man stadig tydeligt kan fornemme.
​
Deltagelse i retreatet kræver ingen forudsætninger og henvender sig til alle, der ønsker et intenst ophold i naturens Store Stilhed samt oplevelsen af den magiske ”Spirit of Assisi”.
​Læs mere her!

---

Styrk krop og sind - Alkaline Week 2 - Retreat på Kreta, Grækenland | 17. - 24. september 2022

Du vil få viden, øvelser og strategier til at holde dig godt, fysisk og mentalt hele livet, samt udsætte alderstegn. Du afgifter kroppen ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser. Dit velvære vil stige i takt med at din krop bliver mere og mere basisk.

Body Balance Pilates styrker og former din krop. Ved bevidst at have sindet med i øvelserne lærer du at lytte til kroppens signaler. Øvelserne er meget holdningskorrigerende. En smuk og funktionel holdning, afstresser sindet og styrker dit selvværd.

Både Yoga, visualisering og meditation indgår i programmet. Undervisningen er meget holistisk orienteret. Dermed forbindes krop og sind og følelsen af helhed. ​Læs mere her!

---

Forlæng sommeren med yoga på Kretas sydkyst, Grækenland | 15. september - 6. oktober 2022 - vælg fra 1-3 uger!

​Efterårets yogaferie går til Kretas sydkyst, hvor du kan lade op med yoga under den blå græske himmel. Den skønne bugt, Sougia ligger bag Lefka Ori, direkte oversat til de hvide bjerge, en bjergkæde med 50 tinder mere end 2.000 meter høje.

I læ af bjergene er der milde temperaturer året rundt med en høj, blå himmel. Vi bor omsluttet af den skønneste rå græske natur, hvor floden i Irini-kløften løber ud i havet ved en af øens dejligste strande, der er 1,2 km lang, hvor vi kan dyrke yoga helt nede i vandkanten ved både solopgang og solnedgang og derved indrammer dagen på smukkeste vis.

Yogaferien er en afslappende og alligevel aktiv ferie med dig selv i fokus. ​Læs mere her!

---

Retreat med healing, release, nærvær og dyb transformation på smukke Helgenæs | 21. - 25. september 2022

5 dages retreat med healing til krop, hjerte, sind - og sjæl
Her kan du slippe gammel og tung energi, få healing og dybere kontakt til din essens.
På dette retreat bruger vi bevægelse, åndedræt, forskellige former for meditation, healing/energiarbejde, ceremonier (fx bålceremoni med trommer) og nærværsøvelser til at skabe mere balance, indre ro og overskud.

Du får bedre kontakt til dine sjælelige kvaliteter, din indre visdom, power og klarhed.

Retreatet afholdes på Strandgaarden, midt i den vidunderlige, bakkede natur på Helgenæs og med en kort gåtur til vandet. Eneværelser og smuk, smagfuld, nærende vegetarkost. Læs mere her! ​

---

"Jordforbindelse, rødder og fundament" - Yogaweekend retreat på Danakilde i Give | 23. - 25. september 2022​

Slå rødder og styrk dit fundament. Giv dig selv en nærende oplevelse med Yin og Kundalini yoga, meditation, workshops og mad, der nærer krop og sjæl
Har du lyst til at opnå mere jordforbindelse, slå dybe rødder i moder jord og styrke dit fundament? Er du vild med at gå dybt ind i yogaens og meditationens verden og arbejde med dig selv? Er du til natur og ro? Til nærende plantebaseret mad der styrker krop og sjæl? Så læs videre her.

Med et stærkt fundament er det SÅ meget lettere at tackle livets udfordringer, udleve sine drømme, leve i flow med omverdenen samt at boble, lyse, udvide, udvikle og blomstre … Helene Lysekilde fra Indre ro byder velkommen til yogaweekend på Danakilde Refugium i favnen af naturen, få hundrede meter fra Rørbæk Sø og tæt ved Gudenåens og Skjernåens udspring. Læs mere her!

---

Retreat i stilhed ved Limfjorden | 23. - 25. september 2022​

Et retreat – uanset hvilket slags – har altid kun ét formål: At skabe rammerne for at man kan fordybe og forstærke kontakten med ens kerne. Og dermed de potentialer, som ligger gemt dybere inde i en selv. Denne kontakt muliggøres bl.a. gennem den afspænding og afstressning, et retreat tillader, samt den intensivering, som den fysiske og meditative praksis tilvejebringer.
​
Stilheden er en vigtig del af den ramme, som skal sørge for at øge kontakten indadtil, til én selv. Erfaringerne viser, at man ender med at værdsætte perioderne med stilhed, og får et betragteligt udbytte heraf. Retreatet veksler mellem fysisk yoga, siddende meditation/mindfulness, og liggende afspændings-øvelser. Både helt nybegyndere og mere erfarne kan være med på retreatet. 
​Læs mere her!

---

Yoga og Meditation - Alkaline Week 3 - Retreat på Kreta, Grækenland | 24. september - 1. oktober 2022

Her er også fokus på den indre rejse og personlige udvikling. Formålet er at du bliver bedre til at hvile i dig selv, lytte til dine behov og sætte dine grænser. 

Gennem Ki-Zen Yoga får du livsenergien til at flyde gennem dig. Ki er en fællesbetegnelse for et væld af kinesiske helbredende øvelser. 
 
Når krop og sind afbalanceres, styrkes kroppens evne til at regenerere, dit immunforsvar styrkes og du vil holde dig godt både fysisk og mentale hele livet. Den basiske kost og specielle udrensende øvelser udrenser kroppen for ophobede affaldsstoffer og syre. Oplev glæden og letheden i basisk krop.
Læs mere her!

---

Vandreretreat med morgenyoga og personlig storytelling ved Hald og Dollerup Bakker | 29. september - 2. oktober 2022

Gå dig til din egen fortælling på dette retreat, der kombinerer vandreture med storytelling om vores liv, arbejdsliv, projekter, idéer og drømme, vi ønsker at realisere.

Siden antikken har filosoffer og forfattere vandret sig til deres bedste tanker og fortællinger. Bevægelsen til fods gennem smukke landskaber er både inspirerende og livsbekræftende og åbner op for helt andre dybder og dimensioner, som vi kan bruge til at skabe en sammenhængende og meningsfuld fortælling om den rejse i livet, vi hver især er på.

Programmet byder også på morgenyoga, bålaftener og andre mere sanselige aktiviteter under vandreturene herunder QI Gong og stillevandringer.  Læs mere her! ​

---

4 dages luksus retreat med yoga, mindfulness & stilhed | 6. - 9. oktober 2022​

Har du lyst til at deltage i et 4 dages forløb og du er i centrum, hvor de ydre rammer emmer af fred og ro, hvor du kan høre, mærke, føle og fornemme hvad dit indre rum er fyldt med hvor den Restorative Yoga nænsomt støtter dig, i at være i øjeblikket, hvor Ayurvedisk massage gør dig blød og hvor den økologiske vegetar mad gør dig glad og godt?
​Så vil vi glæde os til at byde dig hjertelig velkommen.

Kom og nyd nuet, stilheden, roen freden nærværet. Tid til dig med to dedikereret og kompetente Yogalærere til rådighed, smukke omgivelser indrettet efter Feng Shui principperne, og fantastisk healende natur, vil disse 4 dage, nurse dig helt ind til sjælen. 
​Læs mere her!  ​​

---

Bodyfulness-retreat til "Skoven Kalder" i Ryd, Sverige (kun for kvinder) | 6. - 9. oktober 2022

Bodyfulness-retreat i de svenske skove med Karina Helsted Moe
Mød dig selv i den svenske skov på ødegården Skoven kalder. Det bliver 4 dage med fordybelse i dig selv og med lækker sund økologisk vegetarmad.

Essensen i bodyfulness er at komme fra hovedet og ned i kroppen. En typisk Bodyfulness-praksis minder om en klassisk yogatime. Men i Bodyfulness tilsætter vi ingredienser, som giver dig større kropsligt nærvær og endnu mere livfuldhed og glæde. Du kommer til at lære bioenergetiske øvelser (små rystelser) i samspil med et særligt åndedræt, der kommer fra åndedrætsterapien. Du vil opleve, at der frigøres masser af ny energi. Forsigtigt skræller vi lagene af, og du kommer til at se dig selv i et klarere og mere venligt lys. 
​Læs mere her! ​

---

"Bliv yngre med alderen" - weekend retreat på Gelskov Gods i Ringe | 7. - 9. oktober 2022​

Kom ”let” gennem overgangsalderen, hold dig godt fysisk og mentalt og ikke mindst, lær hvordan du udsætter alderstegn. Dit velvære vil blomster efter en weekend med basisk kost, yoga, udrensende øvelser, meditation og viden til, hvordan du fremover forsætter den sunde livsstil.

Vi har to aldre, vores kronologiske og vores biologiske. Din biologiske alder afhænger af din livsstil. Det er muligt at blive 15 år yngre end din kronologiske alder, og så er det ikke engang besværligt.

En weekend med fokus på dig selv og dit velvære. Du vil rejse glad og udhvilet hjem, med mere overskud og motiveret til at forsætte den sunde basiske livsstil. Du vil bl.a. få viden om Basisk kost, de stærkeste Super-Foods og kosttilskud, alt sammen evidensbaseret. ​Læs mere her!

---

Yoga, Natur og Mindfulness på Møn - En weekend med forkælelse af krop og sjæl | 7. - 9. oktober 2022

Giv dig selv den uvurderlige gave at tage med på denne weekend og få bevæget kroppen, trukket vejret og luftet sindet på den mest selvkærlige måde med yin yoga, hatha yoga, meditation, mindfulness og natur.

Nyd at forbinde dig med dig selv og naturen via sanserne og mindfulness i de skønneste omgivelser på Strandgården på Møn.

Det bliver en weekend, hvor du opdager, hvorledes kroppen og sindet kan opleve ægte ro og fred og således skabe fundamentet for mere styrke, energi og overskud i hverdagen. Det vil være en oplevelse som er med dig også længe efter, du er taget afsted herfra.  
​​​Læs mere her!

---

Yogaferie i Andalusien, Spanien (for alle) | 12. - 18. oktober 2022

Yogaferien er for dig, der elsker at bruge kroppen, og som nyder yogaens effekt på sind og fysik. I løbet af ferien vil du få rig mulighed for at fordybe din indsigt i yogaanatomi og derved styrke din praksis – også på et mere terapeutisk plan.

Det fysiske er i centrum, men Michael Bjerrum arbejder også med yogaen som en kropsligt forbundet terapiform. Han møder dig, hvor du er, og du behøver derfor ikke tænke over, hvilket ’yoganiveau’ du tilhører. Du er i trygge hænder – også når du prøver kræfter med håndstand og lignende stillinger.
 
Retreatet afholdes i Valle de Vida som har en yogaplatform, der er placeret med udsigt over Andalusiens særlige bjerge og dale. ​Læs mere her!

---

Dark sky retreat med yoga og stilhed på Møn | 28. - 30. oktober 2022

Stille retreat: - en pause i den mørkere del af året...
Mørket indbyder til indadvendthed, fordybelse og indre ro. I vinterhalvåret 2022 vil vi for første gang kunne opleve et dark sky retreat på et ganske særligt stille sted, der som et af de få er certificeret med dark sky faciliteter og er de helt perfekte rammer for vores retreat.

I denne weekend er der mulighed for at genoplade batteriet med masser af fordybende, meditativ yoga med meditation både inde og ude, hvis vi er heldige under stjernerne i stille naturskønne omgivelser... I løbet af retreatet er der perioder i stilhed/mauna lørdag eftermiddag og inden yoga både morgen og eftermiddag. På sådan et stille retreat forsvinder støjen og det, der forstyrrer vores naturlige tilstand af indre ro og glæde. Læs mere her!

---

Yoga, Natur og Mindfulness på Møn - En weekend med forkælelse af krop og sjæl | 28. - 30. oktober 2022

Giv dig selv den uvurderlige gave at tage med på denne weekend og få bevæget kroppen, trukket vejret og luftet sindet på den mest selvkærlige måde med yin yoga, hatha yoga, meditation, mindfulness og natur.

Nyd at forbinde dig med dig selv og naturen via sanserne og mindfulness i de skønneste omgivelser på Strandgården på Møn.

Det bliver en weekend, hvor du opdager, hvorledes kroppen og sindet kan opleve ægte ro og fred og således skabe fundamentet for mere styrke, energi og overskud i hverdagen. Det vil være en oplevelse som er med dig også længe efter, du er taget afsted herfra.  
​​​Læs mere her!

---

Dark sky retreat med yoga og stilhed på Møn | 4. - 6. november 2022

Stille retreat: - en pause i den mørkere del af året...
Mørket indbyder til indadvendthed, fordybelse og indre ro. I vinterhalvåret 2022 vil vi for første gang kunne opleve et dark sky retreat på et ganske særligt stille sted, der som et af de få er certificeret med dark sky faciliteter og er de helt perfekte rammer for vores retreat.

I denne weekend er der mulighed for at genoplade batteriet med masser af fordybende, meditativ yoga med meditation både inde og ude, hvis vi er heldige under stjernerne i stille naturskønne omgivelser... I løbet af retreatet er der perioder i stilhed/mauna lørdag eftermiddag og inden yoga både morgen og eftermiddag. På sådan et stille retreat forsvinder støjen og det, der forstyrrer vores naturlige tilstand af indre ro og glæde. Læs mere her!

---

Mindfulness, meditation og yoga retreat/kursus i bjergene nær vandet, Barcelona | 5. - 12. november 2022​

Nyd dette sanselige og livgivende kursus / retreat. Det er en ferie i forkælelse for krop og sjæl. Der er mange krav i hverdagen og vi skal hele tiden videre, så det kan være vanskeligt at navigerer eller finde pauser. Faren er, at vi i stedet lever i fremtiden – og hvad så med dette NU? Her hvor bl.a. kærligheden og glæden er?

Mindfulness er en hjælp til at bevidstgøre om måder vi håndterer livet på. Det hjælper os ind her og nu ved at observere egne mønstre, og får os i stedet til at se nye muligheder. Herfra kan vi åbne mere for hjertet, som er et endeløst rum af hengivelse til det som er, og frigørelse fra hvem vi tror vi er. Her udspringer kærligheden og glæden, som kan komme til udtryk i spontan, ekspressiv bevægelse eller andre gange i stille væren. ​Læs mere her! ​

---

Yoga, Natur og Mindfulness på Møn - En weekend med forkælelse af krop og sjæl | 18. - 20. november 2022

Giv dig selv den uvurderlige gave at tage med på denne weekend og få bevæget kroppen, trukket vejret og luftet sindet på den mest selvkærlige måde med yin yoga, hatha yoga, meditation, mindfulness og natur.

Nyd at forbinde dig med dig selv og naturen via sanserne og mindfulness i de skønneste omgivelser på Strandgården på Møn.

Det bliver en weekend, hvor du opdager, hvorledes kroppen og sindet kan opleve ægte ro og fred og således skabe fundamentet for mere styrke, energi og overskud i hverdagen. Det vil være en oplevelse som er med dig også længe efter, du er taget afsted herfra.  
​​​Læs mere her!

---

​SKOVEN KALDER på Yoga retreat i Sverige | 24. - 27. november 2022

Tag 4 dage ud af kalenderen, hvor du skaber tid og rum til egenomsorg og nærvær med naturen som ramme, og bliv fyldt op på ny med yoga, meditation, dans, behandling/massage, natur-terapi, vild natur SPA, lækker sund mad og hyggeligt samvær.

Mærk livet gennem krop, hjerte og vild natur, og lad forårets sprudlende energi guide dig til en lettere og sundere krop, mere overskud, bevægelsesfrihed samt dyb ro og stilhed. 

Retreatet er en kærlig, befriende og let udrensende pause fra det pulserende liv, hvor krop, sind og sjæl får frigjort vinterens træghed, gamle spændinger og ophobet affaldsstoffer i krop og fordøjelse. Vi tager dig kærligt i hånden og lover dig, at du får indspark til en sundere og mere basisk livsstil. Læs mere her! ​

---

Lær mindfulness, meditation og yoga - Retreat for Begyndere på Samsø | 25. - 27. november 2022

Dette retreat er lavet til begyndere, nybegyndere; og dig, som føler, at du gerne vil modtage ABC’en for mindfulness, yoga og meditation. Vi kommer til at arbejde med grundighed og systematik gennem det mest fundamentale inden for mindfulness, yoga og meditation. Erfaringen viser nemlig, at jo mere grundigt og systematisk man gennemgår fundamentet, jo mere kan man få ud af sin yoga, mindfulness og meditation.

Undervisningen og dens redskaber gør, at man efter retreatet har fundamentet til at fortsætte sin praksis derhjemme. Et basalt princip for retreatet er, at vi kommer til vægte den uformelle praksis højere end sædvanligt; hvilket vil sige, at vi kommer til at arbejde meget med de praksis-former, som understøtter, at mindfulness og nærvær kan blive en integreret del af ens hverdag. Læs mere her!

---

Yogaferie - Ayurveda og kulturoplevelser i Goa, Indien | 22. januar - 5. februar 2023

Tag med på en eksotisk og pragtfuld yoga ferie, i det smukke og gæstfrie Goa.  
En kursusrejse for krop sind og sjæl, en rejse ud over det sædvanlige. Kurset af holdes i det nordlige Goa ved byen Mandrem. Stedet er kendt for sine kilometer lange strande, yoga i alle dens stil arter, cafeer, wellness tilbud, Ayurveda, og en dejlig gæstfri stemning og meget-meget mere. 
 
Vi brænder for yoga, Ayurveda og rekreation, ferie, kultur og oplevelser, vi brænder for det dejlige eksotiske Goa, og vi vil rigtig gerne dele det hele med dig. Det er en rejse for krop sind og sjæl, det er en rejse og et kursus for dig, der vil lidt ud over det sædvanlige. Kurset er sammensat så vi byder på det bedste af Goa, det bedste Ayurveda og Iyengaryoga for alle.​
​Læs mere her!

---

"Bliv yngre med alderen" - weekend retreat på Kildegården i Tisvildeleje | 3. - 5. februar 2023

Kom ”let” gennem overgangsalderen, hold dig godt fysisk og mentalt og ikke mindst, lær hvordan du udsætter alderstegn. Dit velvære vil blomster efter en weekend med basisk kost, yoga, udrensende øvelser, meditation og viden til, hvordan du fremover forsætter den sunde livsstil.

Vi har to aldre, vores kronologiske og vores biologiske. Din biologiske alder afhænger af din livsstil. Det er muligt at blive 15 år yngre end din kronologiske alder, og så er det ikke engang besværligt.

En weekend med fokus på dig selv og dit velvære. Du vil rejse glad og udhvilet hjem, med mere overskud og motiveret til at forsætte den sunde basiske livsstil. Du vil bl.a. få viden om Basisk kost, de stærkeste Super-Foods og kosttilskud, alt sammen evidensbaseret. ​ ​Læs mere her!

---

Yoga, Natur og Mindfulness på Møn - En weekend med forkælelse af krop og sjæl | 10. - 12. februar 2023

Giv dig selv den uvurderlige gave at tage med på denne weekend og få bevæget kroppen, trukket vejret og luftet sindet på den mest selvkærlige måde med yin yoga, hatha yoga, meditation, mindfulness og natur.

Nyd at forbinde dig med dig selv og naturen via sanserne og mindfulness i de skønneste omgivelser på Strandgården på Møn.

Det bliver en weekend, hvor du opdager, hvorledes kroppen og sindet kan opleve ægte ro og fred og således skabe fundamentet for mere styrke, energi og overskud i hverdagen. Det vil være en oplevelse som er med dig også længe efter, du er taget afsted herfra.  
​​​Læs mere her!

---

Yoga, Natur og Mindfulness i Odsherred - En weekend med forkælelse af krop og sjæl | 3. - 5. marts 2023

Giv dig selv den uvurderlige gave at tage med på denne weekend og få bevæget kroppen, trukket vejret og luftet sindet på den mest selvkærlige måde med yin yoga, hatha yoga, meditation, mindfulness og natur.

Nyd at forbinde dig med dig selv og naturen via åndedrættet og sanserne og mindfulness i de skønneste omgivelser på Kirsebærgården i Odsherred.

​Det bliver en weekend, hvor du opdager, hvorledes kroppen og sindet kan opleve ægte ro og fred og således skabe fundamentet for mere styrke, energi og overskud i hverdagen. Det vil være en oplevelse som er med dig også længe efter, du er taget afsted herfra.  
​​​Læs mere her!

---

"Forløs vrede i det ubevidste sind og kroppen" - Yogaweekend retreat på Danakilde i Give | 17. - 19. marts 2023​

Giv dig selv en livsbekræftende oplevelse og lær om nye dybder af dig selv. Oplev Yin yoga, Kundalini yoga, meditation og hypnose, som healer og forløser din vrede. 
​Er du klar til at gå på opdagelse, og vil du opleve fornyet klarhed, afslappethed og fred i dig selv? Så er dette retreat for dig.

Denne weekend åbner for fornyet livskraft. Vi brøler og griner sammen. Weekenden kan være startskuddet til, at noget nyt kan blomstre i og for dig… Helene Lysekilde fra Indre ro og forfatter til bogen: Vrede – en mulighed for forandring, byder dig velkommen til yogaweekend på Danakilde Refugium. En weekend i favnen af naturen, få hundrede meter fra Rørbæk Sø og tæt ved Gudenåens og Skjernåens udspring.
Læs mere her!

---

Bodyfulness-retreat til "Skoven Kalder" i Ryd, Sverige (kun for kvinder) | 23. - 26. marts 2023

Bodyfulness-retreat i de svenske skove med Karina Helsted Moe
Mød dig selv i den svenske skov på ødegården Skoven kalder. Det bliver 4 dage med fordybelse i dig selv og med lækker sund økologisk vegetarmad.

Essensen i bodyfulness er at komme fra hovedet og ned i kroppen. En typisk Bodyfulness-praksis minder om en klassisk yogatime. Men i Bodyfulness tilsætter vi ingredienser, som giver dig større kropsligt nærvær og endnu mere livfuldhed og glæde. Du kommer til at lære bioenergetiske øvelser (små rystelser) i samspil med et særligt åndedræt, der kommer fra åndedrætsterapien. Du vil opleve, at der frigøres masser af ny energi. Forsigtigt skræller vi lagene af, og du kommer til at se dig selv i et klarere og mere venligt lys. 
​Læs mere her! ​

---

Yoga, Natur og Mindfulness i Odsherred - En weekend med forkælelse af krop og sjæl | 21. - 23. april 2023

Giv dig selv den uvurderlige gave at tage med på denne weekend og få bevæget kroppen, trukket vejret og luftet sindet på den mest selvkærlige måde med yin yoga, hatha yoga, meditation, mindfulness og natur.

Nyd at forbinde dig med dig selv og naturen via åndedrættet og sanserne og mindfulness i de skønneste omgivelser på Kirsebærgården i Odsherred.

​Det bliver en weekend, hvor du opdager, hvorledes kroppen og sindet kan opleve ægte ro og fred og således skabe fundamentet for mere styrke, energi og overskud i hverdagen. Det vil være en oplevelse som er med dig også længe efter, du er taget afsted herfra.  
​​​Læs mere her!

---

Retreat med healing, release, nærvær og dyb transformation på smukke Helgenæs | 26. - 30. april 2023

5 dages retreat med healing til krop, hjerte, sind - og sjæl
Her kan du slippe gammel og tung energi, få healing og dybere kontakt til din essens.
På dette retreat bruger vi bevægelse, åndedræt, forskellige former for meditation, healing/energiarbejde, ceremonier (fx bålceremoni med trommer) og nærværsøvelser til at skabe mere balance, indre ro og overskud.

Du får bedre kontakt til dine sjælelige kvaliteter, din indre visdom, power og klarhed.

Retreatet afholdes på Strandgaarden, midt i den vidunderlige, bakkede natur på Helgenæs og med en kort gåtur til vandet. Eneværelser og smuk, smagfuld, nærende vegetarkost. Læs mere her! ​

---

Romantisk slotsretreat i store bededagsferien på Vindeholme slot, Lolland | 4. - 7. maj 2023

Et eksklusivt meditativt yogaretreat med de smukkeste rammer til opladning og fordybelse.
Retreatet afholdes på Vindeholme Slot, der er beliggende i idylliske omgivelser, hvor alt emmer af historie og fortidens adelighed. Allerede ved ankomsten op ad den smukke park-allé kan du mærke historiens vingesus og det bliver ikke mindre i palæets fornemme indretning og særligt stuer med mulighed for at spise middag ved langbordet under krystallysekroner. Her er en følelse af plads i og på slottets åbne vidder, samt eksklusive rammer til et fordybende retreat. 
​
Fredag og lørdag eftermiddag bruges stilletiden mauna til fordybelse og fokus på indre ro - læs om at faste sindet på bloggen. Vi vil dyrke en indadvendt og fordybende yoga i en af slottets smukke stuer, der i weekenden ryddes og fungerer som en smuk yogashala til vores meditative yoga. ​Læs mere her! 

---

Yoga, Natur og Mindfulness på Møn - En weekend med forkælelse af krop og sjæl | 4. - 7. maj 2023

Giv dig selv den uvurderlige gave at tage med på denne weekend og få bevæget kroppen, trukket vejret og luftet sindet på den mest selvkærlige måde med yin yoga, hatha yoga, meditation, mindfulness og natur.

Nyd at forbinde dig med dig selv og naturen via sanserne og mindfulness i de skønneste omgivelser på Strandgården på Møn.

Det bliver en weekend, hvor du opdager, hvorledes kroppen og sindet kan opleve ægte ro og fred og således skabe fundamentet for mere styrke, energi og overskud i hverdagen. Det vil være en oplevelse som er med dig også længe efter, du er taget afsted herfra.  
​​​Læs mere her!

---

Styrk krop og sind - Alkaline Week 2 - Retreat på Kreta, Grækenland | 20. - 27. maj 2023

Du vil få viden, øvelser og strategier til at holde dig godt, fysisk og mentalt hele livet, samt udsætte alderstegn. Du afgifter kroppen ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser. Dit velvære vil stige i takt med at din krop bliver mere og mere basisk.

Body Balance Pilates styrker og former din krop. Ved bevidst at have sindet med i øvelserne lærer du at lytte til kroppens signaler. Øvelserne er meget holdningskorrigerende. En smuk og funktionel holdning, afstresser sindet og styrker dit selvværd.

Både Yoga, visualisering og meditation indgår i programmet. Undervisningen er meget holistisk orienteret. Dermed forbindes krop og sind og følelsen af helhed. ​Læs mere her!

---

Yoga og Meditation - Alkaline Week 3 - Retreat på Kreta, Grækenland | 27. maj - 3. juni 2023

Her er også fokus på den indre rejse og personlige udvikling. Formålet er at du bliver bedre til at hvile i dig selv, lytte til dine behov og sætte dine grænser. 

​Gennem Ki-Zen Yoga får du livsenergien til at flyde gennem dig. Ki er en fællesbetegnelse for et væld af kinesiske helbredende øvelser. 
 
Når krop og sind afbalanceres, styrkes kroppens evne til at regenerere, dit immunforsvar styrkes og du vil holde dig godt både fysisk og mentale hele livet. Den basiske kost og specielle udrensende øvelser udrenser kroppen for ophobede affaldsstoffer og syre. Oplev glæden og letheden i basisk krop.
Læs mere her!

---

Yoga, Natur og Mindfulness på Møn - En weekend med forkælelse af krop og sjæl | 9. -11. juni 2023

Giv dig selv den uvurderlige gave at tage med på denne weekend og få bevæget kroppen, trukket vejret og luftet sindet på den mest selvkærlige måde med yin yoga, hatha yoga, meditation, mindfulness og natur.

Nyd at forbinde dig med dig selv og naturen via sanserne og mindfulness i de skønneste omgivelser på Strandgården på Møn.

Det bliver en weekend, hvor du opdager, hvorledes kroppen og sindet kan opleve ægte ro og fred og således skabe fundamentet for mere styrke, energi og overskud i hverdagen. Det vil være en oplevelse som er med dig også længe efter, du er taget afsted herfra.  
​​​Læs mere her!

---

Yoga, Natur og Mindfulness i Odsherred - En weekend med forkælelse af krop og sjæl | 15. - 17. september 2023

Giv dig selv den uvurderlige gave at tage med på denne weekend og få bevæget kroppen, trukket vejret og luftet sindet på den mest selvkærlige måde med yin yoga, hatha yoga, meditation, mindfulness og natur.

Nyd at forbinde dig med dig selv og naturen via åndedrættet og sanserne og mindfulness i de skønneste omgivelser på Kirsebærgården i Odsherred.

​Det bliver en weekend, hvor du opdager, hvorledes kroppen og sindet kan opleve ægte ro og fred og således skabe fundamentet for mere styrke, energi og overskud i hverdagen. Det vil være en oplevelse som er med dig også længe efter, du er taget afsted herfra.  
​​​Læs mere her!

---

Retreat med healing, release, nærvær og dyb transformation på smukke Helgenæs | 20. - 24. september 2023

5 dages retreat med healing til krop, hjerte, sind - og sjæl
Her kan du slippe gammel og tung energi, få healing og dybere kontakt til din essens.
På dette retreat bruger vi bevægelse, åndedræt, forskellige former for meditation, healing/energiarbejde, ceremonier (fx bålceremoni med trommer) og nærværsøvelser til at skabe mere balance, indre ro og overskud.

Du får bedre kontakt til dine sjælelige kvaliteter, din indre visdom, power og klarhed.

Retreatet afholdes på Strandgaarden, midt i den vidunderlige, bakkede natur på Helgenæs og med en kort gåtur til vandet. Eneværelser og smuk, smagfuld, nærende vegetarkost. Læs mere her! ​

---