Opbyg dit velvære på et lækkert retreat

"Jordforbindelse, rødder og fundament" - Yogaweekend retreat på Langeland | 24. - 26. september 2021

Slå rødder og styrk dit fundament. Giv dig selv en nærende oplevelse med Yin og Kundalini yoga, meditation, workshops og mad, der nærer krop og sjæl
Har du lyst til at opnå mere jordforbindelse, slå dybe rødder i moder jord og styrke dit fundament? Er du vild med at gå dybt ind i yogaens og meditationens verden og arbejde med dig selv? Er du til natur og ro? Til nærende plantebaseret mad der styrker krop og sjæl? Så læs videre her.

Med et stærkt fundament er det SÅ meget lettere at tackle livets udfordringer, udleve sine drømme, leve i flow med omverdenen samt at boble, lyse, udvide, udvikle og blomstre … Helene Lysekilde fra Indre ro byder velkommen til yogaweekend i Shanti Retreat ved skov og hav på smukke Langeland. Weekenden er til for dig, der vil fordybe dig og lad dine rødder synke dybere ind i jordens nærende muld. Læs mere her!

Yoga og massage retreat v/ Silkeborg | 24. - 26. september 2021

Yoga og massage retreat v/ Silkeborg | 20. - 22. august 2021

MEDITATIV YOGA, AYURVEDISK WALKING MASSAGE OG MEDITATION
Træk vejret og fornem dig selv slappe af. Gå ind i dig selv, mærk din krop og forbind dig med dit virkelige jeg. Giv slip på hverdagen og overgiv dig til dit indre.

Nyd en weekend med yoga, der rører din sjæl, med massage der løsner op for spændinger, og meditation der skaber dybere forbundenhed.

Der er fokus på dyb indre afslapning, hvor der er masser af tid til at mærke og komme i kontakt med kroppens intuition.
Læs mere her!

ALKALINE LIVING kurser på Kreta, Grækenland - "Fordybelse i yoga og meditation" | 25. september - 2. oktober 2021

Forstil dig en uge på Kreta, hvor der kun er fokus på dig og din krop. Gennem træning, kost og meditation afbalancerer du krop og sind. Du udrenser ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser. Din krop bliver mere og mere basisk i løbet af ugen.

I denne uge lægger jeg vægt på den indre rejse og den personlige udvikling. Formålet er at komme så tæt på zen tilstanden eller måske at opleve den. Zen er ikke betinget af en fysisk stilling, men er en sindstilstand, hvor du hviler i dig selv, er glad for det der er, og hvor du er i flow med livet. Gennem Ki-Zen Yoga får du energien til at flyde gennem krop og sind. Ki er en fællesbetegnelse for et væld af kinesiske helbredende øvelser.
Læs mere her!

Weekend Yogaretreat med Bevidsthed - Åbning af kroppen og sindet på Villa Fjordhøj, Skælskør | 1. - 3. oktober 2021

Weekend Yogaretreat med Bevidsthed - En åbning af kroppen og sindet på Villa Fjordhøj, Skælskør | 1. - 3. oktober 2021

Yoga, Meditation, Mindfulness og Vandring i naturen.
Tag med på en weekend, hvor du får vækket sanserne og skabt kontakt mellem kroppen og hovedet. Det gør vi med en masse dejlig yoga og mindfulness-meditationer både indenfor og ude i naturen. Mange af os er så meget i vores hoveder, hvor vi nemt glemmer at lægge mærke til, hvordan vi egentligt har det. Så opdag din krops reelle styrke, hvor du samtidigt hjælper sindet med at finde ro.

Weekenden foregår på det dejlige Kurhotel Villa Fjordhøj, vis rammer er perfekte til et par dage, hvor din krop, dine sanser og din sjæl vil blive godt og grundigt forkælet. Du bliver bevidst om dig selv og kroppens og sindets tilstand. Og du bliver opmærksom på at opleve og nyde det, der er omkring dig.
Læs mere her!

Yoga og Wellness retreat i Grenå | 4. - 6. oktober 2021

Yoga og Wellness på Spa Hotel Marina i Grenå. Når kulde og mørke sniger sig ind i krop og sjæl, hvad kan så lade dig op? Jeg skal på Hotel med spa, massage og lækker mad. Tag med mig og få samtidig Iyengar Yoga på den blide og afstressende måde. En Yogaform hvor alle kan deltage - et ophold som kan få dig opladet og klar til vinteren her i Danmark.

Et ophold på det skønne Hotel Marina med direkte udsigt til Kattegat. Iyengar yoga for alle, både for dig der er øvet, og for dig der aldrig har lavet yoga før, gode øvelser der vil booste dig, og dit immunforsvar, og giver dig energi i det begyndende efterår. Om tirsdagen holdes en workshop i stress og yoga - hvad kan jeg gøre forebyggende og afhjælpende.
Læs mere her!

4 dages luksus retreat med Yoga, mindfulness & Stilhed | 7. - 10. oktober 2021

Har du lyst til at deltage i et 4 dages forløb og du er i centrum, hvor de ydre rammer emmer af fred og ro, hvor du kan høre, mærke, føle og fornemme hvad dit indre rum er fyldt med hvor den Restorative Yoga nænsomt støtter dig, i at være i øjeblikket, hvor Ayurvedisk massage gør dig blød og hvor den økologiske vegetar mad gør dig glad og godt?
Så vil vi glæde os til at byde dig hjertelig velkommen.

Kom og nyd nuet, stilheden, roen freden nærværet. Tid til dig med to dedikereret og kompetente Yogalærere til rådighed, smukke omgivelser indrettet efter Feng Shui principperne, og fantastisk healende natur, vil disse 4 dage, nurse dig helt ind til sjælen.
Læs mere her!

Efterårsretreat med yinyoga og ayurvedisk mad på Langeland | 7. - 10. oktober 2021

Bliv klar til efterår og vinter og tag med på en forlænget weekend med ren forkælelse i form af daglig yinyoga og yoga nidra, en skøn kropsbehandling og ikke mindst lækker ayurvedisk mad med mulighed for at komme med i køkkenet og lære om principperne i ayurvedisk madlavning.

Vi har sammensat et program, hvor der både i yinyogaen, maden og behandlingen er fokus på at give velvære til din krop og dit sind. Yinyogaen vil have fokus på de 3 yin instrumenter - Søvn, Fordøjelse og Udrensning, ligesom maden og kropsbehandlingen vil støtte op om de samme principper, så du er helt klar, når vinteren kommer.

Shanti Retreat på sommerfugleøen Langeland, danner rammen om dette efterårsretreat. Læs mere her!

Yogini retreat med meditativ yoga på Villa Fjordhøj, Skælskør (kun for kvinder) | 8. - 10. oktober 2021

I det lille charmerende kurhjem nyder vi at blive forkælet med lækker hjemmelavet mad og med masser af meditativ yoga i templet. Under hele opholdet udnytter de fine faciliteter det romerske dampbad, saunaen og ikke mindst hottub'en, hvor vi mediterer under stjernehimlen...

I løbet af lørdagen tilbydes en særlig spa-workshop, hvor vi laver naturlige ansigtsmasker, bodyscrub, tandrensning, olietygning og rasul.

Udover masser af skøn og meditativ yoga består opholdet af afslapning og perioder i stilhed til fred og fordybelse.
Læs mere her!

"Bliv yngre med alderen" weekendkursus på Stuebjerggård i Tisvildeleje | 8. - 10. oktober 2021

’’Giv dig selv et pusterum med ALKALINE LIVING’’
Vil du gerne blive yngre med alderen? Så træk stikket ud, og hør hvordan du kan støtte og forbedre helbred, energi og dit udseende på dette kursus med overnatning.

Vi har to aldre, vores kronologiske og vores biologiske. Din biologiske alder afhænger af dig selv. Det er muligt at blive 15 år yngre end din kronologiske alder, og så er det ikke engang besværligt.

En weekend i Tisvildeleje hvor du kan fokusere på dig selv og dit velvære. Du vil rejse glad og udhvilet hjem, med mere overskud og motiveret til at forsætte den sunde basiske livsstil. Du vil bl.a. få viden om de stærkeste Superfoods, kosttilskud og hudpleje, alt sammen evidensbaseret. Læs mere her!

Vandreretreat med yoga og personlig storytelling i Odsherreds smukke natur | 16. - 19. oktober 2021

Gå dig til din egen fortælling på dette retreat, der kombinerer vandreture med storytelling om vores liv, arbejdsliv, projekter, idéer og drømme, vi ønsker at realisere.

Siden antikken har filosoffer og forfattere vandret sig til deres bedste tanker og fortællinger. Bevægelsen til fods gennem smukke landskaber er både inspirerende og livsbekræftende og åbner op for helt andre dybder og dimensioner, som vi kan bruge til at skabe en sammenhængende og meningsfuld fortælling om den rejse i livet, vi hver især er på.

Vandreturene og arbejdet med vores fortællinger er centrale for dette retreat, men programmet byder også på yoga og andre mere sanselige aktiviteter samt tid og rum til ro og stilhed. Læs mere her!

**** Kur, spa og spirituel wellness ferie i bjergområde i Polen | 17. - 24. oktober 2021

Få fornyet energi og få det bedre med spa behandlinger, luksus, wellness, god mad, storslået natur og spirituel udvikling i sikre rammer.

Du får 3 behandlinger om dagen. Få tid til fordybelse, en tur i poolen eller en gåtur i bjergene. Hotellets læge og de dygtige specialister har vundet flere priser for det bedste behandlingssted i Polen.

Flere aftener er der meditation, healing, trance og undervisning, så du kan få endnu mere livsglæde og balance.

Vi har egen privat bus, hvor sikkerheden er i top og Coronasmitten er meget mindre i Polen. Læs mere her!

3-dages retreat - mindfulness, yoga, meditation, stilhed i Nr. Snede, Midtjylland | 21. - 24. oktober 2021

4-dages retreat - mindfulness, yoga, meditation, stilhed i Nr. Snede, Midtjylland | 21. - 24. oktober 2021

Tag med på et 3-dages retreat i Midtjylland, der byder på forskellige yogastilarter og bevægelsesformer der forbedre og forstærker kontakten med ens kerne. Lige fra yin, vinyasa/flow og hatha yoga til qi gong, pilates og dans og hvor du også undervises i mindfulness og øvrige meditationer, der afbalancerer og arbejder med energi-systemet. Retreatet veksler mellem fysisk yoga, siddende meditation/mindfulness, og liggende afspændings-øvelser. Fra energi-arbejds-værktøjskassen anvender vi også healing. Healing kan laves af alle, og kræver absolut intet forudgående kendskab til healing.

Retreatet er ikke et stilheds-retreat, men vi vil have perioder og pauser med stilhed. Mængden af stilhed afstemmes i gruppen, og vi vil – og har altid på tidligere stilheds-retreats kunne – finde frem til en god balancering af stilhed vs. Ikke-stilhed. Læs mere her!

Retreat med healing, release, nærvær og dyb transformation på smukke Helgenæs | 27. - 31. oktober 2021

5 dages retreat med healing til krop, hjerte, sind - og sjæl
Her kan du slippe gammel og tung energi, få healing og dybere kontakt til din essens.
På dette retreat bruger vi bevægelse, åndedræt, forskellige former for meditation, healing/energiarbejde, ceremonier (fx bålceremoni med trommer) og nærværsøvelser til at skabe mere balance, indre ro og overskud.

Du får bedre kontakt til dine sjælelige kvaliteter, din indre visdom, power og klarhed.

Retreatet afholdes på Strandgaarden, midt i den vidunderlige, bakkede natur på Helgenæs og med en kort gåtur til vandet. Eneværelser og smuk, smagfuld, nærende vegetarkost. Læs mere her!

Eksklusivt retreat med meditativ yoga på Hesede Hovedgård ved Gisselfeld | 29. - 31. oktober 2021

Meditativt yogaretreat på Hesede Hovedgård i Haslev | 29. - 31. oktober 2021

En stille opladende weekend fyldt med meditativ yoga med fokus på indre ro. Til dig som ønsker et meditativt retreat med de bedste rammer til opladning og fordybelse og med fokus på indre ro.

Lørdag eftermiddag bruges stilletiden mauna til fordybelse og fokus på indre ro - de fleste vælger nok at gå ind tur i skoven eller en tur op i Skovtårnet og nyde en fantastisk udsigt, eller på opdagelse ad skrænterne i svenskekløften ned til en af de små skovsøer.

Hesede Hovedgård byder på flere hyggelige hjørner, der indbyder til at nyde nuet og hver en krog emmer af livskvalitet. Hesede hovedgård er omgivet af en af Danmarks ældste skove i et kupéret istidslandskab med små åer og søer i bil kun 50 minutter fra København. Læs mere her!

Yin yoga, poesi og hjertets melodi – weekend i vandmøllen - Rødekro, Sønderjylland | 29. - 31. oktober 2021

Giv dig selv en pause og et stille rum i en weekend midt i den sønderjyske efterårsnatur. Ligesom bladene falder af træerne, kan du lade naturen lære dig at give slip, sammen med Yin yoga, stilhed og meditativ vandring.

Yin Yoga er som én lang meditation, hvor det bliver muligt at synke dybt ind i kroppen, skabe stilhed i sindet, og give slip på spændinger, tanker og følelser, så du igen kan mærke liv i kroppen og hjertet banke!

Poesi af forskellige poeter, blandt andet Rumi, Kabir og Hafiz, samt citater fra forskellige forfatter, og bevægende musik som har haft en stor betydning for mig selv, hjælper dig med at give slip og synke dybere ind i de enkelte yogastillinger. Læs mere her!

Yoga og massage retreat v/ Silkeborg | 29. - 31. oktober 2021

Eksklusivt retreat med meditativ yoga på Hesede Hovedgård ved Gisselfeld | 5. - 7. november 2021

Gudinde yogaretreat på Hesede Hovedgård i Haslev | 5. - 7. november 2021

Yin yoga, poesi og hjertets melodi – weekend i vandmøllen - Rødekro, Sønderjylland | 5. - 7. november 2021

Stress af Retreat på Søtoftekur i Ringsted | 5. - 7. november 2021

Vil du med på fuld forkælelses luksusretreat hvor yoga, gåture, eget værelse, mindfulness og mad fra hjertet er en del af oplevelsen? Hvor du kan stress af og holde en pause fra hverdagen i helt perfekte omgivelser og med fokus på dig? Så er der mulighed for det her!

Lad dette Yoga retreat give dig tid og ro …….
Du kan blidt nyde nuet og læne dig tilbage fra gøren. Her er der sørget for ALT så du kan give dig selv en velfortjent tidslomme fuld af nærvær og lade op, nyde nuet i fred, hvile og restituerer, fokusere på dig, din krop dit sind – en fordybelse i væren. Med to dedikereret og kompetente Yogalærere til rådighed, smukke omgivelser og fantastisk healende natur, vil disse dage, nurse dig helt ind til sjælen.
Læs mere her!

Yoga og Gudindeworkshop på Samsø | 7. - 13. november 2021

Yoga for alle - Gudindeworkshop - vinterbad med vildmarksbad - sjov og dejlig mad på skønne Samsø lige ned til vandet nær Ballen. Iyengar Yoga to gange om dagen med Ilse samt en fantastisk Gudinde-workshop med Gitte Poulsen. Få opmuntring i november, med tid til fordybelse i yogaen og i dig selv.

Denne tur er tilrettelagt så alle kan deltage, både hvis du har lavet yoga før, og hvis du er helt ny og gerne vil introduceres til Yoga. Iyengar yoga giver netop mulighed for dette.

Vi skal bo på Walthers Hvile er det tidligere Samsø Bad, der er en velistandsat ejendom, direkte til havet ved Ballen på Samsø. Her er mulighed for vinterbadning og derefter direkte i Vildmarksbadet.
Læs mere her!

Lær at tackle dine følelser - weekendkursus v/ Silkeborg | 19. - 21. november 2021

ER DU TRÆT AF AT DINE FØLELSER ELLER TANKER TAGER OVER?

Lær hvordan du bevidst styrer dit eget liv, så det ikke er dine følelser, der styrer dig.
Kom med på dette banebrydende og transformerende kursus, hvor du får indblik i effektive og kraftfulde værktøjer til at tackle når du føler dig, stresset, ked af det, vred, usikker el. lign.

Du vil blive introduceret til de fundamentale principper i Emotional Integration, som er et konkret værktøj til healing og personlig udvikling. Det giver dig roen og styrken, til at tackle små og store følelser, som opstår i hverdagen, samt til at heale fortidens gamle sår.
Læs mere her!

Mindfulness, meditation og yoga retreat/kursus i bjergene nær vandet, Barcelona | 6. - 13. november 2021

Nyd dette sanselige og livgivende kursus / retreat. Det er en ferie i forkælelse for krop og sjæl. Der er mange krav i hverdagen og vi skal hele tiden videre, så det kan være vanskeligt at navigerer eller finde pauser. Faren er, at vi i stedet lever i fremtiden – og hvad så med dette NU? Her hvor bl.a. kærligheden og glæden er?

Mindfulness er en hjælp til at bevidstgøre om måder vi håndterer livet på. Det hjælper os ind her og nu ved at observere egne mønstre, og får os i stedet til at se nye muligheder. Herfra kan vi åbne mere for hjertet, som er et endeløst rum af hengivelse til det som er, og frigørelse fra hvem vi tror vi er. Her udspringer kærligheden og glæden, som kan komme til udtryk i spontan, ekspressiv bevægelse eller andre gange i stille væren. Læs mere her!

Eksklusivt retreat med meditativ yoga på Hesede Hovedgård ved Gisselfeld | 12. - 14. november 2021

Gudinde yogaretreat på Hesede Hovedgård i Haslev | 12. - 14. november 2021

Lær Mindfulness, Meditation, Yoga - Retreat for Begyndere på Samsø | 12. - 14. november 2021

Lær Mindfulness, Meditation, Yoga - Retreat for Begyndere | 19. - 21. november 2021

Dette retreat er lavet til begyndere, nybegyndere; og dig, som føler, at du gerne vil modtage ABC’en for mindfulness, yoga og meditation. Vi kommer til at arbejde med grundighed og systematik gennem det mest fundamentale inden for mindfulness, yoga og meditation. Erfaringen viser nemlig, at jo mere grundigt og systematisk man gennemgår fundamentet, jo mere kan man få ud af sin yoga, mindfulness og meditation.

Undervisningen og dens redskaber gør, at man efter retreatet har fundamentet til at fortsætte sin praksis derhjemme. Et basalt princip for retreatet er, at vi kommer til vægte den uformelle praksis højere end sædvanligt; hvilket vil sige, at vi kommer til at arbejde meget med de praksis-former, som understøtter, at mindfulness og nærvær kan blive en integreret del af ens hverdag. Læs mere her!

Bodyfulness-retreat til "Skoven Kalder" i Ryd, Sverige (kun for kvinder) | 18. - 21. november 2021

Bodyfulness-retreat i de svenske skove med Karina Helsted Moe
Mød dig selv i den svenske skov på ødegården Skoven kalder. Det bliver 4 dage med fordybelse i dig selv og med lækker sund økologisk vegetarmad.

Vi arbejder med bioenergetiske øvelser, hvor kroppens selvhelbredende evne åbnes sammen med åndedrættet. Vi arbejder med et åndedræt, som kommer fra åndedrætsterapien. Det er meget virksomt til at løsne gamle spændinger indefra, og du oplever, at der frigøres en masse ny energi. Forsigtigt skræller vi lagene af, så du ser dig selv, som du virkelig er. Du ser dine værdier, dine overbevisninger og mønstre – og du tager afsked med det, der ikke længere tjener dig. På retreatet arbejder vi med en meditationsform, hvor du henter dybere aspekter frem fra underbevidstheden. Læs mere her!

Yogini retreat med meditativ yoga på Villa Fjordhøj, Skælskør (kun for kvinder) | 19. - 21. november 2021

Weekend Retreat med Yoga og Meditation Anahata Yoga Center på Møn | 19. - 21. november 2021

Skab energi og overblik efter en fordybende og opløftende weekend med yoga, afspænding, åndedrætsøvelser, meditation, kirtan, chants, lækker vegetarisk mad og sauna ved havet.

Vi ønsker alle at møde livet og vores nærmeste med mere nærvær og kærlighed. At være på retreat er en mulighed for at kigge indad, at møde din krop og dit sind med den accept og kærlighed du ønsker i dine relationer.

Yogatraditionens metoder gør denne rejse til en god og harmonisk oplevelse som i sidste ende bringer dig i kontakt med hvem du er: et lys, en sjæl, en ubetinget kærlighed som altid stråler. Rejsen og målet bliver et og samme. Læs mere her!

Yogini retreat med meditativ yoga på Villa Fjordhøj, Skælskør (kun for kvinder) | 26. - 28. november 2021

Yogini retreat med meditativ yoga på Villa Fjordhøj, Skælskør (kun for kvinder) | 27. - 28. november 2021

Retreat i et moderne spirituelt tempel - v/ Silkeborg | 26. - 28. november 2021

YOGA, MEDITATION OG FORDYBELSE
Kom på rejse ind i et trygt og helligt rum, hvor ærlighed og accept forbinder styrke og sårbarhed.

Lad skuldrene sænke sig og mærk at du trækker vejret, i en kærlig omfavnelse af naturens kraft. Mens du lytter til stilheden og synker ind i dit hjerte, finder du din egen essens. Det er simpelt. Det er at overgive dig til noget, der er større end hverdagen. Det er at overgive dig til din sjæl.

I en sammensmeltning af ærlighed, autenticitet og nærvær integreres teknikker og livstankegange i en omsorgsfuld, udogmatisk og kraftfuld proces.
Læs mere her!

Stilhedsretreat på Samsø med yoga, mindfulness og meditation | 26. - 28. november 2021

Et retreat – uanset hvilket slags – har altid kun ét formål: At skabe rammerne for at man kan fordybe og forstærke kontakten med ens kerne. Retreatet veksler mellem bl.a. fysisk yoga, siddende meditation og liggende afspændings-øvelser. Hertil kommer et teoretisk aspekt, samt en nødvendig erfaringsdeling af egne oplevelser og læring. Endeligt handler retreat-grupper også om fællesskab og den glæde og støtte, som grupper sammen producerer. Vi vil således værne om den trygge og uambitiøse atmosfære; hvor det hele kan få plads.

Retreatet foregår på Mellem-rummet på Samsø. Mellem-rummet er absolut et af Danmarks smukkeste retreat steder med stranden læggende i gåafstand fra gården. Retreatet er tiltænkt både begyndere, som har et ønske om at lære de ovenstående praksisformer samt mennesker med års erfaring. Læs mere her!

Silent Retreat med Yoga og Meditation på Møn | 3. - 5. december 2021

En weekend i hjertets stilhed og dybde
Skab energi og klarhed efter en fordybende og opløftende weekend med yoga, afspænding, åndedrætsøvelser, meditation, lydhealing, chants, lækker vegetarisk mad og sauna ved havet.

På dette kursus er vi i stilhed hele lørdage, der gør din yoga og meditation mere intensiv. Når vi er i stilhed aktiveres det parasympatiske nervesystem som får hele vores organisme til bl.a. at regenerere. Det er i stilheden vi har mulighed for at udvikle os på et dybere plan.

Vi i stilhed hele lørdagen, hvori vi har mulighed for at udvikle os på et dybere plan. Vi får ro på tankerne, hvilket giver os en mulighed for fordybelse, kontakt til kroppen og vores sande værdier. Læs mere her!

**** Kur, spa og spirituel wellness ferie i bjergområde i Polen | 5. - 12. december 2021

Sund jul og meditativt nytår i Kerala, Indien | 6. december 2021 - 30. januar 2022 (Deltag op til 8 uger)

Varkala er et helligt sted blandt hinduer, kendt for sine fantastiske høje røde klipper smukt beliggende ved det arabiske ocean. Varkala byder samtidig på en af kystens skønneste sandstrande og er et godt sted at blive forkælet med massage og ayurvediske behandlinger på et af de mange ayurvedacentre.

Foruden den daglige yoga til solopgang og solnedgang består kurset af besøg i det lokale Janadhana tempel, meditativ sejlture på det stille backwaters samt solnedgangstur i rismarkerne med meditation og tratak på solen, der går ned i havet.

Jule- og nytårsaften arrangerer vi særlige udflugter tæt på naturen væk fra fyrværkeri og stress - med overnatning oppe i Kardemommebjergene juleaften og nytårsaften på en ø i backwaters. Læs mere her!

Yogini retreat med meditativ yoga på Villa Fjordhøj, Skælskør (kun for kvinder) | 10. - 12. december 2021

Jule retreat på Mors med fordybelse, stilhed og fællesskab | 23. - 25. december 2021

Vi vil bruge juletiden til fordybelse, stilhed og fællesskab. Programmet vil bestå af både fastlagte aktiviteter og ikke-programsatte flader, hvor man gør, hvad man ønsker og har behov for. Fx. at slappe af i det rekreative miljø på Duegaarden eller bruge den omkringliggende natur eller noget tredje.

Duegaarden ligger næsten helt ud til vandet, med de smukke skrænter ned til fjorden. Selve naturen i området er ganske enestående. Der er en virkelig ro, både på kursus-ejendommen, og i naturen omkring; som vel kommer sig af, at området er så afsides og tyndt befolket.

Både helt nybegyndere og mere erfarne kan være med på retreatet.
Læs mere her!

4-dages nytårs retreat på Mors med mindfulness, yoga og meditation | 30. december 2021 - 2. januar 2022

Vi vil på retreatet benytte nytåret som en lejlighed til fordybelse og fællesskab. Og der vil også blive plads til fejring af selve nytårsaften. Nytåret er en god lejlighed til at se tilbage og afklare året, der er gået. Og samtidig se frem mod det år, der venter lige forude.

Herudover vil vi fejre selve nytåret, dvs. d. 31. december, med nytårs-middag og et lille ritual/praksis-sekvens, som løber frem mod midnat. Vi vil også arbejde med den ramme og det formål, som altid udgøres af et retreat: Nemlig at få mere kontakt til sin kerne, og de resurser, der ligger dér.

Både helt nybegyndere og mere erfarne kan være med på retreatet.
Læs mere her!

Nytårs retreat i stilhed på Samsø med yoga, mindfulness og meditation | 7. - 9. januar 2022

Et retreat – uanset hvilkent slags – har altid kun ét formål: At skabe rammerne for at forbedre kontakten med ens kerne, den man egentligt er. Vi vil på retreatet benytte nytåret som en lejlighed til fordybelse og fællesskab. Nytåret er en god lejlighed til at se tilbage og afklare året, der er gået. Og samtidig se frem mod det år, der venter lige forude. Herudover vil vi arbejde med den ramme og det formål, som altid udgøres af et retreat: Nemlig at få mere kontakt til sin kerne, og de resurser, der ligger dér.

Stilheden – foruden meditation, yoga, mindfulness – er en vigtig ramme ift. vores forsøg på at komme vores kerne, vores essens nærmere. Både helt nybegyndere og mere erfarne kan være med på retreatet. Der kræves ingen specielle forudsætninger for deltagelse.
Læs mere her!

Weekend Retreat med Yoga og Meditation Anahata Yoga Center på Møn | 7. - 9. januar 2022

Bodyfulness-retreat til Tenerife, Spanien | 9. - 16. januar 2022

Yogaretreat til Tenerife, Spanien | 14. - 21. marts 2021

Nyd roen, naturen og fordyb dig i kroppen, på dette retreat højt oppe i Tenerifes bjerge. Fincaen Mandala de Masca, er skabt af yogier til yogier og byder dig velkommen til en særlig uge med instruktør Karina Helsted Moe samt en medunderviser. Vi sørger for alt: nem og bekvem rejse, alle måltider, og undervisning i stille og storslået natur – alt sammen så du kan slappe af og få det optimale ud af din rejse.

Vi bor i fincaen Mandala de Masca, som ligger midt i naturen oppe i bjergene på det vestlige Tenerife. Stedet har en lille pool og en dejlig have, hvor der dyrkes økologiske grøntsager.

Tag med, hvis du vil på en anderledes ferie og har lyst til at møde nye sider i dig selv.
Læs mere her!

Silent Retreat med Yoga og Meditation på Møn | 21. - 23. januar 2022

"Ultimativ livsbalance" - Kursusweekend på Gelskov Gods i Ringe | 21. - 23. januar 2022

Hold dig sund, rørig og smuk hele livet ….
Vi har to aldre, vores kronologiske og vores biologiske. Din biologiske alder afhænger af dig selv. Det er muligt at blive 15 år yngre end din kronologiske alder, og så er det ikke engang besværligt.

Hele weekenden vil der være fokus på hvordan du optimere din sundhed, din energi og dit velvære. Du vil få de mest effektive øvelser, udrensende og opstrammende. Meditationer og visualiseringer, som stimulerer dit hormonsystem. Metoder til at omprogrammere dit Mindset for at øge produktionen af dine regenererende hormoner samt evidensbaseret viden om, hvordan du støtter og forbedrer helbred, energi og dit udseende.
Læs mere her!

Bodyfulness-retreat til Tenerife, Spanien | 23. - 30. januar 2022

Yogaretreat til Tenerife, Spanien | 31. januar - 7. februar 2021

Nyd roen, naturen og fordyb dig i kroppen, på dette retreat højt oppe i Tenerifes bjerge. Fincaen Mandala de Masca, er skabt af yogier til yogier og byder dig velkommen til en særlig uge med instruktør Karina Helsted Moe samt en medunderviser. Vi sørger for alt: nem og bekvem rejse, alle måltider, og undervisning i stille og storslået natur – alt sammen så du kan slappe af og få det optimale ud af din rejse.

Vi bor i fincaen Mandala de Masca, som ligger midt i naturen oppe i bjergene på det vestlige Tenerife. Stedet har en lille pool og en dejlig have, hvor der dyrkes økologiske grøntsager.

Turen er for dig, der vil på en anderledes ferie, og som har lyst til at møde nye sider i dig selv.
Læs mere her!

Yogini retreat med meditativ yoga på Villa Fjordhøj, Skælskør (kun for kvinder) | 18. - 20. februar 2022

7 dages silent retreat med Hatha yoga og meditation på Møn | 25. februar - 3. marts 2022

Find tilbage til dig selv på et fordybende 7 dages Retreat med yoga, afspænding, åndedrætsøvelser, meditation, kirtan, chants, lækker vegetarisk mad og sauna ved havet.

Vi ønsker alle at møde livet og vores nærmeste med mere nærvær og kærlighed. At være på retreat er en mulighed for at kigge indad, at møde din krop og dit sind med den accept og kærlighed du ønsker i dine relationer.

Vi holder 3 dages stilhed fra søndag - tirsdag. Det er i stilheden vi har mulighed for at udvikle os på et dybere plan. Vi får ro på tankerne, hvilket giver os en mulighed for fordybelse og indblik i vores sande værdier. Læs mere her!

Vandreretreat med yoga og personlig storytelling i Odsherreds smukke natur | 3. - 6. marts 2022

Yogini retreat med meditativ yoga på Villa Fjordhøj, Skælskør (kun for kvinder) | 4. - 6. marts 2022

Selvomsorg, empati og medfølelse - Hjertets Potentialer - Retreat på Samsø | 4. - 6. marts 2022

Tag med på en healende weekend på Samsø, hvor vi vil tage udgangspunkt i disse tre følelser og evner, som alle mennesker er født med. Vi vil på retreatet arbejde med en blanding af meditation, afspænding, healing, en del kropsarbejde samt et praksis-orienteret kig ind mod gammel og ny viden og forskning, som er relevant for selvomsorg, empati og medfølelse.

Retreatet foregår på Mellem-rummet på Samsø. Mellem-rummet er absolut et af Danmarks smukkeste retreat steder med stranden læggende i gåafstand fra gården. Retreatet er tænkt som en introduktion for nye mennesker, der ikke kender til denne energi-krops-praksis, eller til mennesker, som vil fordybe deres allerede eksisterende kendskab til denne praksis.
Læs mere her!

Yogini retreat med meditativ yoga på Villa Fjordhøj, Skælskør (kun for kvinder) | 11. - 13. marts 2022

Weekend Retreat med Yoga og Meditation Anahata Yoga Center på Møn | 11. - 13. marts 2022

Retreat i Stilhed på Samsø | 18. - 20. marts 2022

Et retreat – uanset hvilket slags – har altid kun ét formål: At skabe rammerne for at man kan fordybe og forstærke kontakten med ens kerne. Og dermed de potentialer, som ligger gemt dybere inde i en selv. Denne kontakt muliggøres bl.a. gennem den afspænding og afstressning, et retreat tillader, samt den intensivering, som den fysiske og meditative praksis tilvejebringer.

Retreatet veksler mellem fysisk yoga, siddende meditation/mindfulness, og liggende afspændings-øvelser. Hertil kommer et teoretisk aspekt, samt en nødvendig erfaringsdeling af egne oplevelser og læring. Endeligt handler retreat-grupper også om fællesskab og den glæde og støtte, som grupper sammen producerer. Vi vil således værne om den trygge og uambitiøse atmosfære; hvor det hele kan få plads. Både helt nybegyndere og mere erfarne kan være med på retreatet. Læs mere her!

Yogini retreat med meditativ yoga på Villa Fjordhøj, Skælskør (kun for kvinder) | 25. - 27. marts 2022

Silent Retreat med Yoga og Meditation på Møn | 25. - 27. marts 2022

Yogini retreat med meditativ yoga på Villa Fjordhøj, Skælskør (kun for kvinder) | 1. - 3. april 2022

Yogisk påske med meditativ yoga (kun for kvinder) | 15. - 18. april 2022

Fra langfredag den 15. april til 2. påskedag den 18. april
- forkælelse og opladning
I løbet af lørdagen vil vi holde en spa-workshop, hvor vi udnytter Villa Fjordhøjs dejlige spa faciliteter med dampbad, hottub og sauna helt nede ved vandet til naturlig yogisk detox med bl.a. olietygning, rasul, naturlig ansigtmaske/bodyscrub, samt tungediagnose, mens søndagens workshop handler mere om yogisk kost og detox med udgangspunkt i ayurveda og i forhold til syre/base med måling af pH-værdier, hvor vi oplever effekten af detox af forskellige teknikker.

Udover masser af meditativ yoga, hyggeligt samvær og perioder i sit eget stille nærvær, kan denne yogiske detox påske ses som et kurophold med de bedste rammer til at lade op og slappe af. Læs mere her!

4 dages luksus retreat med Yoga, mindfulness & Stilhed | 21. - 24. april 2022

Yogini retreat med meditativ yoga på Villa Fjordhøj, Skælskør (kun for kvinder) | 22. - 24. april 2022

Detox yoga weekendretreat på Møn | 29. april - 1. maj 2022

Yogisk detox retreat på Møn til dig, der kunne trænge til at rense ud? Lider af allergi, overvægt, eksem, hovedpine, gigt eller andre ubalancer, har brug for søde sager, cola, kaffe, cigaretter eller andre stimulanser... eller bare har lyst til generelt større velvære?

Alle workshops på Strandgården handler om yogisk detox med indføring i forskellige teknikker af naturlig udrensning af kroppen.

Vi kan dyrke meditativ yoga inde og ude, da Strandgården er omgivet af en dejlig have og ligger helt nede ved Østersøen og en af de bedste strande på Møn, Raabylille Strand.
Læs mere her!

YogaMind™ retreat i skønne Odsherred | 6. - 8. maj 2022

Forkæl dig selv med YogaMind™ i skønne naturomgivelser
Skru ned for tankemylder og ømme skuldre og op for ro, smidighed og fornyet energi.
Odsherred er kendt for sine mange solskinstimer og smukke natur, så det er her, vi skal nyde YogaMind™.

Du får: lækker yin yoga med rolige dybe stræk, hvor alle kan være med, mindful meditation, der er styrketræning for hjernen, åndedrætsøvelser, der gør en forskel samt yoga nidra, en meget effektiv søvnbaseret meditationsteknik

Midt på dagen er der afsat tid til vandreture, afslapning på terrassen, læse, strandbadning eller lige hvad du slapper bedst af med. Læs mere her!

ALKALINE LIVING kurser på Kreta, Grækenland - "En ordentlig oplader" - Stress af og lad op | 14. - 21. maj 2022

Forstil dig en uge på Kreta, hvor der kun er fokus på dig og din krop. Gennem træning, kost og meditation afbalancerer du krop og sind. Du udrenser ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser.

Har du brug for at afstresse kroppen og få mere ro i sindet er dette lige en uge for dig, da vi i denne uge har vi fokus på at det foregår i et roligt tempo.

Du vil blive introduceret til vejrtrækningsøvelser, visualisering og meditation. Små, men kraftfulde teknikker, som du kan tage med hjem og bruge i hverdagen. Samtidig vil du arbejde med stress-af værktøjer til en stressfri hverdag, for at opnå mere overskud og mindre stress.
Læs mere her!

Yogini retreat med meditativ yoga på Villa Fjordhøj, Skælskør (kun for kvinder) | 20. - 22. maj 2022

ALKALINE LIVING kurser på Kreta, Grækenland - "En ordentlig oplader" - Styrk krop og sind | 21. - 28. maj 2022

Forstil dig en uge på Kreta, hvor der kun er fokus på dig og din krop. Gennem træning, kost og meditation afbalancerer du krop og sind. Du afgifter kroppen ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser. Din krop bliver mere og mere basisk i løbet af ugen.

Body Balance Pilates styrker og former din krop. Du har bevidstheden i kroppen, oplever den og lærer at lytte til dens signaler. Øvelserne er holdningskorrigerende. En smuk og funktionel holdning, afstresser sindet og løfter humøret.

Gennem vejrtræknings-øvelser, visualisering og meditation forbindes krop og sind så følelsen af helhed og glæde kan boble i dig. Læs mere her!

Stilhedsretreat i Assisi, Italien | 21. - 28. maj 2022

Et Stilhedsretreat kan støtte dig i at komme i kontakt med din oprindelig væren og din sjæl: at være til stede, nærværende og tæt på naturen, opleve livet i al sin enkelhed… så er der plads til den indre ro.

Silent Retreat Centeret ligger midt i en storslået naturpark kun ti minutters kørsel fra Assisi, som flere millioner pilgrimme valfarter til hvert år. Vi besøger hver dag ét af klostrene, hvor Frans og Clara levede i tæt kontakt med det guddommelige, noget man stadig tydeligt kan fornemme.

Deltagelse i retreatet kræver ingen forudsætninger og henvender sig til alle, der ønsker et intenst ophold i naturens Store Stilhed samt oplevelsen af den magiske ”Spirit of Assisi”.
Læs mere her!

Retreat med healing, release, nærvær og dyb transformation på smukke Helgenæs | 25. - 29. maj 2022

ALKALINE LIVING kurser på Kreta, Grækenland - "Fordybelse i yoga og meditation" | 28. maj - 4. juni 2022

Vandreretreat med yoga og personlig storytelling i Odsherreds smukke natur | 23. - 26. juni 2022

Yogini retreat med meditativ yoga på Villa Fjordhøj, Skælskør (kun for kvinder) | 24. - 26. juni 2022

Detox yogaretreat på Møn | 3. - 8. juli 2022

Detox retreat til dig, der har lyst til nogle opladende dage i yogaens tegn, hvor dagen indrammes af afslappende meditativ yoga og lækker, sund kost. Derudover suppleres dagen med forskellige former for yogisk detox, bl.a. daglig olietygning, alle får udleveret en tungeskraber og vi kikker på tungediagnose samt andre teknikker til at blive klogere på os selv og hvordan vi kan øge en naturlig udrensning af kroppen.

Opholdet inkluderer økologisk helpension med en ganske særlig kost af sunde friske råvarer. Vores kok sørger for, at vi får den optimale kost fri for bl.a. gluten, mælkeprodukter, kød og sukker.

Vi kan dyrke meditativ yoga inde og ude, da Strandgården er omgivet af en dejlig have og ligger helt nede ved Østersøen og en af de bedste strande på Møn, Raabylille Strand. Læs mere her!

Detox yoga weekendretreat på Møn | 8. - 10. juli 2022

Detox yogaretreat på Møn | 10. - 15. juli 2022

Detox yoga weekendretreat på Møn | 15. - 17. juli 2022

Detox yogaretreat på Møn | 17. - 22. juli 2022

Detox yoga weekendretreat på Møn | 22. - 24. juli 2022

Stilhedsretreat i Assisi, Italien | 23. - 30. juli 2022

Detox yogaretreat på Møn | 24. - 29. juli 2022

Sommer yoga retreat på Bornholm | 1. - 5. august 2022

Beliggende på den mere stille nordøstkyst mellem Svaneke og Gudhjem langt væk fra støj og naboer bor vi ideelt på en fin lille gård omgivet af smukke blomsterhaver og skøn dansk natur med den smukkeste havudsigt, særlig fra det dejlige yogatempel...

Om morgenen starter vi blidt med meditation og pranayama inde i vores fantastiske yogatempel med en skøn havudsigt, inden vi afhængig af vejret fortsætter udenfor med et ganske særligt program med udgangspunkt i de 5 tibetanere. Om eftermiddagen dyrker vi et mere meditativt program med fokus på afslapning, smidighed og fordybelse, hvis solen skinner udenfor på græsplænen i en af husets haver.

I løbet af dagen plejer vi at slappe af, cykle en tur eller tage på udflugt. Læs mere her!

Sommer yoga retreat på Bornholm | 7. - 11. august 2022

Sommer yoga retreat på Bornholm | 13. - 17. august 2022

Yogini retreat med meditativ yoga på Villa Fjordhøj, Skælskør (kun for kvinder) | 19. - 21. august 2022

Detox yoga weekendretreat på Møn | 2. - 4. september 2022

Yogini retreat med meditativ yoga på Villa Fjordhøj, Skælskør (kun for kvinder) | 9. - 11. september 2022

ALKALINE LIVING kurser på Kreta, Grækenland - "En ordentlig oplader" - Stress af og lad op | 10. - 17. september 2022

Forstil dig en uge på Kreta, hvor der kun er fokus på dig og din krop. Gennem træning, meditation og kost afbalancerer du krop og sind. Du udrenser ved hjælp at basisk mad og udrensende øvelser.

Har du brug for at afstresse kroppen og få mere ro i sindet er dette lige en uge for dig, da vi i denne uge har vi fokus på at det foregår i et roligt tempo.

Du vil blive introduceret til vejrtrækningsøvelser, visualisering og meditation. Små, men kraftfulde teknikker, som du kan tage med hjem og bruge i hverdagen. Samtidig vil du arbejde med stress-af værktøjer til en stressfri hverdag, for at opnå mere overskud og mindre stress.
Læs mere her!

Retreat | Retræte