Weekendophold og retreats
Nap en kort pause fra hverdagens stress og jag med et transformerende weekendophold.Det er altid godt at sætte tid af til at tage på en miniferie eller et weekendophold for at lade op og få fornyet energi. Vi har hos Munonne weekendretreat for enhver smag. Vi har weekender der tilbyder alt lige fra yoga, detox, meditation og mindfulness.
Forkæl dig selv med et anderledes weekendophold hvor du er i centrum og kan komme hjem til hverdagen med overskud og sjælefred. Når vi tager væk, bliver vi ikke påvirket af vores daglige gøremål og bedre fordybe os. Lidt tid er bedre end ingen tid... Som en klog Zen-munk sagde engang: Du skal meditere 20 minutter om dagen, men har du for travlt til det, skal du meditere en time. At sætte tid til at tage på et vores weekendophold kan derfor transformere dit liv. Du vil måske endda få et par a-ha oplevelser med dig hjem, som vil hjælpe dig med at holde det gode stil når du kommer hjem. Her finder du en oversigt over Munonnes skønne alternative weekendophold for krop, sind og ånd. |
|
Forårsretræte med yoga, mindfulness og nærvær i Svendborg | 27. - 29. marts 2020
3 dage med en retræte, der giver dig dyb fred og indsigt. Vi indkvarteres i luksusværelser med havudsigt. Dagens program byder på aktiviteter samt tid til hvile og selvrefleksion.
Du undervises af kyndige og erfarne retræte leder, Chalotte Inannah Fruergard, der siden 2007 har afholdt retræter i både Grækenland, Spanien og Danmark. Sammen med yoga og meditation, undervises du i den nyeste forskning på feltet om vågen bevidsthed og selv healing. Du får banebrydende viden, som du tager med hjem i din egen værktøjskasse. Du lærer også at meditere, hvis du aldrig har prøvet det før. En oplevelse, forfrisker krop, sind og ånd. Læs mere her! Eksklusivt sadhana yoga retreat på Røsnæs Strandhotel | 27. - 29. marts 2020
Et nyt concept fra Britt Søndergaard, hvor vi udover at dyrke 8 timers fordybende meditativ yoga, fokuserer på yoga som en anvendelig filosofi til at blive sit eget bedste selv. Dette nye yogafilosofi retreat, finder sted i dejlige strandhotel Røsnæs med fine rammer for et eksklusivt retreat til en mindre gruppe på 8, der er nysgerrige på filosofien bag. Der er flere mindre workshops på programmet og fokus på yoga som selvdisciplin udenfor måtten.
Vi bliver forkælet med fornem madkunst (100 % vegetarisk gourmet menu) fra den eksklusive Restaurant Næs og har mulighed for at gå ture ved kysten i den skønne natur. Røsnæs Strandhotel kunne ikke være smukkere beliggende med de perfekte rammer til et eksklusivt retreat. Læs mere her! Weekendretreat med Natur, Meditation og Vandring på Møn | 3. - 5. april 2020
Velkommen på et kursus hvor vi er en masse ude i naturen og bruger den som inspiration til at skabe harmoni og glæde. Det bliver fordybede og opløftende dage med vandring, afspænding, åndedrætsøvelser, meditation, lydhealing, chanting, lækker vegetarisk mad og sauna ved havet.
Vi bor på Anahata Yoga Center, hvor undervisningen foregår i det nyligt færdige yogarum i Domen med udsigt over skov og hav. Vi vandrer ud i foråret. Langs lyse strande, gennem dybe skove og over åbne marker følger vi bølgernes rullen og brusen, vindens sus i træernes toppe, nyder sol på kinden – og lader os bære gennem landskabet i naturens egen rytme. Læs mere her! Yogini retreat med meditativ yoga (kun for kvinder) | 3. - 5. april 2020
I det lille charmerende kurhjem nyder vi at blive forkælet med lækker hjemmelavet mad og med masser af meditativ yoga i templet. Under hele opholdet udnytter de fine faciliteter det romerske dampbad, saunaen og ikke mindst hottub'en, hvor vi mediterer under stjernehimlen...
I løbet af lørdagen tilbydes en særlig spa-workshop, hvor vi laver naturlige ansigtsmasker, bodyscrub, tandrensning, olietygning og rasul. Udover masser af skøn og meditativ yoga består opholdet af afslapning og perioder i stilhed til fred og fordybelse. Læs mere her! Detox påske med meditativ yoga (kun for kvinder) | 10. - 13. april 2020
Fra langfredag den 10. april til 2. påskedag den 13. april
- en optimal pause til fred og fordybelse med forkælelse og opladning... I løbet af lørdagen vil vi holde en spa-workshop, hvor vi udnytter Villa Fjordhøjs dejlige spa faciliteter med dampbad, hottub og sauna helt nede ved vandet til naturlig yogisk detox med bl.a. olietygning, rasul, naturlig ansigtmaske/bodyscrub, samt tungediagnose, mens søndagens workshop handler mere om yogisk kost og detox med udgangspunkt i ayurveda og i forhold til syre/base med måling af pH-værdier, hvor vi oplever effekten af detox af forskellige teknikker. Udover masser af meditativ yoga, hyggeligt samvær og perioder i sit eget stille nærvær, kan denne yogiske detox påske ses som et kurophold med de bedste rammer til at lade op og slappe af. Læs mere her! Silent Retreat med Yoga og Meditation på Møn | 17. - 19. april 2020
En weekend i hjertets stilhed og dybde
Skab energi og klarhed efter en fordybende og opløftende weekend med yoga, afspænding, åndedrætsøvelser, meditation, lydhealing, chants, lækker vegetarisk mad og sauna ved havet. Her er tid og rum til at gennemgå en udrensning og regenerering af krop og sind som forberedelse og fundament for en dybere oplevelse af din egen inderste natur af fred, kærlighed og glæde. Vi vil arbejde med den finere energi (prana, chi), det psykiske åndedræt og de psykiske passage, samt forskellige mantras der fordyber praksis, mudras (holdninger) og bandhas (låse), samt energiøvelser. På dette kursus er vi i stilhed hele lørdagen. Læs mere her! Yogini retreat med meditativ yoga (kun for kvinder) | 17. - 19. april 2020
I det lille charmerende kurhjem nyder vi at blive forkælet med lækker hjemmelavet mad og med masser af meditativ yoga i templet. Under hele opholdet udnytter de fine faciliteter det romerske dampbad, saunaen og ikke mindst hottub'en, hvor vi mediterer under stjernehimlen...
I løbet af lørdagen tilbydes en særlig spa-workshop, hvor vi laver naturlige ansigtsmasker, bodyscrub, tandrensning, olietygning og rasul. Udover masser af skøn og meditativ yoga består opholdet af afslapning og perioder i stilhed til fred og fordybelse. Læs mere her! Fordybelsesretreat "YOU ARE MEDICINE" på Sjøvik i Sverige | 1. - 3. maj 2020
Der venter dig 3 dage med tid til langsomhed, ro og fordybelse. Tid til at forbinde dig med alle dine sanser. Tid til stilhed, meditation, energiarbejde, krop, dans, bevægelse, tantra kriya yoga og shamanic breathwork samt nærende mad og saunagus. Med private pool = svensk skovsø og naturen som bagtæppe. TOTAL FORDYBELSE i din egen proces hvor, du kan hele, genfinde balancen og blive din egen medicin.
Alt i alt 3 dage skønne dage med fuld fokus på fordybelse og ro så du kan genfinde balancen og blive din egen medicin. Du kommer til at bo midt i naturen, hvor du vil vågne op til stilhed og fuglekvidder. Der bliver også tid til samvær med skønne mennesker. Der trylles i køkkenet som vil kræse for dig med vegetarisk, udrensende og nærende mad, som er tilpasset processen vi sammen går igennem. Du inviteres til at slukke mobilen og bare være her og nu. Læs mere her! At vække energi-kroppen | Retreat med chakra-meditation, yoga og healing | 1. - 3. maj 2020
Tag med på en healende weekend på Samsø, hvor energi-kroppen vil være i fokus. Når vi begynder at arbejde med vores energi-kroppe, så får vi adgang til en praksis, der kan hjælpe os med at lave nogle af de forandringer, vi gerne vil lave. Derudover er der en række kvaliteter i os selv, som vi får langt nemmere adgang til, når vi arbejder med energi-kroppen.
Retreatet foregår på Mellem-rummet på Samsø. Mellem-rummet er absolut et af Danmarks smukkeste retreat steder med stranden læggende i gåafstand fra gården. Retreatet er tænkt som en introduktion for nye mennesker, der ikke kender til denne energi-krops-praksis, eller til mennesker, som vil fordybe deres allerede eksisterende kendskab til denne praksis. Læs mere her! Livsforandrende Silent Retreat på dejlige Samsø | 8. - 10 maj 2020
Dette retreat er til dig, der ønsker at komme hjem til dig selv. Måske du oplever dig selv stresset eller presset af livet på anden vis, måske du bare vil forkæle dig selv og er nysgerrig på din egen udvikling.
Uanset hvad så er der her fokus på oplevelsesorienteret retreat med oplæg og øvelser individuelt og i grupper. Der er yoga morgen eller aften hver dag, og hver dag starter med meditation. På turen, hvor du går i stilhed fra fredag eftermiddag til søndag middag, bliver du forkælet med lækker vegetarisk mad hentet direkte fra markerne på Samsø. Maden bliver tilberedt med kærlighed, og der lægges særlig vægt på, at den detoxer og virker antiinflamatorisk, så du kan rense ud og måske få nye gode vaner med hjem. Læs mere her! Gudinde yoga retreat på Hjorths Badehotel i Kandestederne ved Skagen | 8. - 10. maj 2020
Kend dig selv, elsk dig selv og pas godt på dig selv
Det er essensen af denne weekends tema. Hvis du kan anerkende og rumme alle sider af din natur og elske dig selv i din uperfekte perfekthed, så har du fundet ind til din kerne – til din gudinde. Når du kender dit sande selv – din indre gudinde, kan du altid finde tilbage og hvile i dig selv, uanset hvilke storme, der raser i dit liv. For at komme dertil vil vi arbejde med at mærke ubalancer i dit chakrasystem og sætte sæt en helhjertet og holdbar intension (Sankalpa) om at skabe balance i alle dine livsområder. Vi arbejder med temaet i yogaen, i meditationer og visualisering. Du kan sagtens være med, selvom du er yoga nybegynder. Læs mere her! Healing Walk Retreat på Ærø | 15. - 17. maj 2020
3 dage med vandring, luksus friluftsliv og selvomsorg på Ærø. Healing Walk Retreat er for dig, der elsker at vandre og ved hvor helbredende naturen er.
Psykoterapeut Marieke Bülow guider dig igennem til at rette fokus på at genoprette din indre balance gennem vandring, selvudviklende workshops og sanselige oplevelser for krop og sjæl. Dagene er krydret med selvforkælelse i form af lækker, sund mad, sauna & gus, vildmarksbad, yin yoga, Pachamama kakao, meditation og fællesskab med andre, der ligesom dig, ønsker tid til at mærke hjertet og en ny indre balance, som giver et boost af god energi. Læs mere her! Pinse ROtreat med Yin yoga nidra på Samsø | 29. maj - 1. juni 2020
For 10. gang inviterer Anne Goncalves på yoga retreat til smukke Samsø.
Temaet for dette års pinse retreat er RO – den dykker vi ned i med en blanding af slow flow yoga, åndedrætsøvelser og embodied yin yoga, hvor vi med stille lange stræk arbejder med bindevævet, med god plads til bløde bevægelser og frihed i stillingerne. Om eftermiddagen kan du lægge dig godt tilrette på bløde tæpper og modtage en yoga nidra, yogiens søvn, en guidet meditation med fokus på kroppen og visualiseringer. Alt i alt får du 4 dage hvor du kan slappe dybt af i krop og sind, åbne op for stagneret og blokeret energi, både fysisk og mentalt, og tage hjem med en følelse af ro, frihed og flow. Søndag middag til mandag formiddag holdes i stilhed, så du får mulighed for at fordybe dig i roen. Læs mere her! Pinse retreat i et moderne spirituelt tempel - v/ Silkeborg | 30. maj - 1. juni 2020
YOGA, MEDITATION OG FORDYBELSE
Kom på rejse ind i et trygt og helligt rum, hvor ærlighed og accept forbinder styrke og sårbarhed. Lad skuldrene sænke sig og mærk at du trækker vejret, i en kærlig omfavnelse af naturens kraft. Mens du lytter til stilheden og synker ind i dit hjerte, finder du din egen essens. Det er simpelt. Det er at overgive dig til noget, der er større end hverdagen. Det er at overgive dig til din sjæl. I en sammensmeltning af ærlighed, autenticitet og nærvær integreres teknikker og livstankegange i en omsorgsfuld, udogmatisk og kraftfuld proces. Læs mere her! Livsforandrende Silent Retreat på dejlige Samsø | 5. - 7. juni 2020
Dette retreat er til dig, der ønsker at komme hjem til dig selv. Måske du oplever dig selv stresset eller presset af livet på anden vis, måske du bare vil forkæle dig selv og er nysgerrig på din egen udvikling.
Uanset hvad så er der her fokus på oplevelsesorienteret retreat med oplæg og øvelser individuelt og i grupper. Der er yoga morgen eller aften hver dag, og hver dag starter med meditation. På turen, hvor du går i stilhed fra fredag eftermiddag til søndag middag, bliver du forkælet med lækker vegetarisk mad hentet direkte fra markerne på Samsø. Maden bliver tilberedt med kærlighed, og der lægges særlig vægt på, at den detoxer og virker antiinflamatorisk, så du kan rense ud og måske få nye gode vaner med hjem. Læs mere her! Mindful Yoga weekend på Kirsebærgården ved Rørvig | 5. - 7. juni 2020
Tag en resurse-opbyggende yoga-weekend med fokus på afstresning, midt i Odsherreds smukke natur, med life-coach og yoga instruktør Simon Jespersen.
Længes du efter at stoppe op, skrue ned for tempoet, nyde - og bare være? Eller at etablere kontakten til din krop og sjæls dybere ønsker? Så giv dig selv en weekend fyldt med fordybelse, selvkærlighed og nærvær. Opskriften er meditativ yoga, langsommelighed, refleksion, yogafilosofi, stilhed, åndedrætstræning, fællesskab, natur, meditation, fællessang, vandring og sundt økologisk mad, og måske en tur i havet? Weekenden foregår på Kirsebærgården, der er en fredfyldt og idyllisk oase, placeret midt i den skønneste natur omkring fuglereservatet ved Hou Vig. Læs mere her! Sommerretreat med yoga, åndedrætsterapi og kakao ceremoni i Dronningmølle | 11. - 14. juni 2020
Vær en del af din egen opvågning
Tag med yogalærer Cecilie Svendsen på et 4 dages intensivt sommer retræte i Dronningmølle og opdag hvad der er muligt i gennem hensigt, yoga/meditation, åndedræts terapi og kakao. Her vil vi aktivere vores hjerte energi og fokusere på at genoprette balance, skabe glæde og finde ro i naturen og i os selv. Vi vil nære os med kreativ yoga, som er en flydende, kreativ form for hatha yoga, der som olie smøre kroppens led, styrker dens muskler og smidiggør dens bindevæv. Vi vil dykke dybere ned i Yin yogaen, lære at trække vejret og give slip. Og så vil vi bruge åndedræts terapi sessionerne som et kraftfuldt værktøj til at komme endnu dybere, for a frigøre blokeret energi, gamle usunde mønstre, traumer og hvad der ellers sidder og blokerer. lærer i kærlighed. Læs mere her! Yoga og massage retreat v/ Silkeborg | 12. - 14. juni 2020
MEDITATIV YOGA, AYURVEDISK WALKING MASSAGE OG MEDITATION
Træk vejret og fornem dig selv slappe af. Gå ind i dig selv, mærk din krop og forbind dig med dit virkelige jeg. Giv slip på hverdagen og overgiv dig til dit indre. Nyd en weekend med yoga, der rører din sjæl, med massage der løsner op for spændinger, og meditation der skaber dybere forbundenhed. Der er fokus på dyb indre afslapning, hvor der er masser af tid til at mærke og komme i kontakt med kroppens intuition. Læs mere her! Atma Kriya Yoga Weekend Kursus og Retreat på Anahata Yoga Center på Møn | 12. - 14. juni 2020
Velkommen til et kursus som kan give dig en praksis for livet... Atma Kriya Yoga hjælper os med at åbne vores hjerter, så vi kommer i forbindelse med Den Guddommelige Kærlighed inde i os selv. Paramahamsa Sri Swami Vishwananda modtog Atma Kriya Yogaen fra sin guru Mahavatar Babaji.
Atma Kriya Yoga er meget kraftfuld i sin virkning. Den renser, balancerer og udvikler os. Atma Kriya Yoga består af en række meditations- og åndedrætsøvelser samt mudraer og asanaer. Gennem teknikkerne renser vi nervesystemet, beroliger sindet, bremser aldringsprocessen, balancerer hormoner, øger vores energi og bringer vitalitet til den fysiske krop. De fører os til dybe tilstande af meditation og en forening af sind, krop og ånd. Læs mere her! Sommer Aerial og Hatha Yogaretreat på Møn | 12. - 14. juni 2020
Nyd sommeren med Hatha, Aerial Yoga og Meditation i vidunderlige omgivelser på smukke Møn. En weekend med fokus på genopladning, ny begyndelse, selvomsorg og lys i hjertet i det danske sommervejr. Kom helt ned i gear og find energi og glæde, med supersund mad, leg i slyngen og meditation i mørket.
Vi dyrker yoga og meditation flere gange hver dag. Om morgenen Hatha-yoga med fokus på at komme helt ned i tempo og mærke hver eneste fiber i kroppen slappe af. Om eftermiddagen den mere legende og dynamiske Aerial-yoga, der foregår delvis i en særlig slynge/hængekøje der hænger ca. 1 m. over gulvet. Vi mediterer ifm. med hver yogatime og igen om aftenen før en nærende søvn i Mønstilheden. Meditationen er guidet hele vejen igennem, udfra enkle mindfulness-teknikker. Læs mere her! Weekendretreat med Yoga, Meditation og Detox på Møn | 19. - 21. juni 2020
Skab energi og overblik efter en fordybende og opløftende weekend med yoga, afspænding, åndedrætsøvelser, meditation, lydhealing, chants, lækker vegetarisk mad og sauna ved havet.
Her er tid og rum til at gennemgå en udrensning og regenerering af krop og sind som forberedelse og fundament for en dybere oplevelse af din egen inderste natur af fred, kærlighed og glæde. Vi vil arbejde med den finere energi (prana, chi), det psykiske åndedræt og de psykiske passage, samt forskellige mantras der fordyber praksis, mudras (holdninger) og bandhas (låse), samt energiøvelser. Der er selvfølgelig også morgenyoga med de klassiske stillinger, trekantstillinger, solhilsen, åndedrætsøvelser og meditation. Og ikke mindst aftenklasser med sang, lydhealing og meditation. Læs mere her! Midsommer retreat yogini's only på Møn | 19. - 21. juni 2020
- inspiration til accept af den indre heks...
Midsommer 2020 byder på et ganske særligt retreat for women only !! Udover en masse yoga er der et ganske særligt program med stille stunder til at vende opmærksomheden indad samt ceremonier med chanting, sharing og forskellige øvelser til både at acceptere og rumme den indre heks. Vi kan dyrke meditativ yoga inde og ude, da Strandgården er omgivet af en dejlig have og ligger helt nede ved Østersøen og en af de bedste strande på Møn, Raabylille Strand. Læs mere her! Yogini retreat med meditativ yoga (kun for kvinder) | 26. - 28. juni 2020
I det lille charmerende kurhjem nyder vi at blive forkælet med lækker hjemmelavet mad og med masser af meditativ yoga i templet. Under hele opholdet udnytter de fine faciliteter det romerske dampbad, saunaen og ikke mindst hottub'en, hvor vi mediterer under stjernehimlen...
I løbet af lørdagen tilbydes en særlig spa-workshop, hvor vi laver naturlige ansigtsmasker, bodyscrub, tandrensning, olietygning og rasul. Udover masser af skøn og meditativ yoga består opholdet af afslapning og perioder i stilhed til fred og fordybelse. Læs mere her! Detox yoga weekendretreat på Møn | 3. - 5. juli 2020
Yogisk detox retreat på Møn til dig, der kunne trænge til at rense ud? Lider af allergi, overvægt, eksem, hovedpine, gigt eller andre ubalancer, har brug for søde sager, cola, kaffe, cigaretter eller andre stimulanser... eller bare har lyst til generelt større velvære?
Alle workshops på Strandgården handler om yogisk detox med indføring i forskellige teknikker af naturlig udrensning af kroppen. Vi kan dyrke meditativ yoga inde og ude, da Strandgården er omgivet af en dejlig have og ligger helt nede ved Østersøen og en af de bedste strande på Møn, Raabylille Strand. Læs mere her! Detox yoga weekendretreat på Møn | 10. - 12. juli 2020
Yogisk detox retreat på Møn til dig, der kunne trænge til at rense ud? Lider af allergi, overvægt, eksem, hovedpine, gigt eller andre ubalancer, har brug for søde sager, cola, kaffe, cigaretter eller andre stimulanser... eller bare har lyst til generelt større velvære?
Alle workshops på Strandgården handler om yogisk detox med indføring i forskellige teknikker af naturlig udrensning af kroppen. Vi kan dyrke meditativ yoga inde og ude, da Strandgården er omgivet af en dejlig have og ligger helt nede ved Østersøen og en af de bedste strande på Møn, Raabylille Strand. Læs mere her! Detox yoga weekendretreat på Møn | 17. - 19. juli 2020
Yogisk detox retreat på Møn til dig, der kunne trænge til at rense ud? Lider af allergi, overvægt, eksem, hovedpine, gigt eller andre ubalancer, har brug for søde sager, cola, kaffe, cigaretter eller andre stimulanser... eller bare har lyst til generelt større velvære?
Alle workshops på Strandgården handler om yogisk detox med indføring i forskellige teknikker af naturlig udrensning af kroppen. Vi kan dyrke meditativ yoga inde og ude, da Strandgården er omgivet af en dejlig have og ligger helt nede ved Østersøen og en af de bedste strande på Møn, Raabylille Strand. Læs mere her! Weekendretreat med yoga, mindfulness og prana i Torup | 31. juli - 2. august 2020
Giv dig selv 3 dages forkælelse, hvor vi dyrker rolig og dynamisk yoga med fokus på åndedrættet. Det bliver en proces, som løsner gamle spændinger indefra, og du oplever, at der frigøres en masse ny energi.
På weekenden arbejder vi også med mindfulness meditation. En meditationsform hvor du lærer at arbejde med dine fysiske og psykiske tilstande på en ny måde. Du vil også blive guidet ind i en fantasirejse, som er en måde at hente dybere aspekter frem fra underbevidstheden. Der bliver også tid til at gå til vandet og slappe af i den smukke have. Med et lille hold, får du mulighed for at få individuelle tilpasninger i din yoga/mindfulnesspraksis. Kurset er derfor velegnet til dig, som vil opnå helt nye dybder i din yogapraksis. Læs mere her! Yogini retreat med meditativ yoga (kun for kvinder) | 14. - 16. august 2020
I det lille charmerende kurhjem nyder vi at blive forkælet med lækker hjemmelavet mad og med masser af meditativ yoga i templet. Under hele opholdet udnytter de fine faciliteter det romerske dampbad, saunaen og ikke mindst hottub'en, hvor vi mediterer under stjernehimlen...
I løbet af lørdagen tilbydes en særlig spa-workshop, hvor vi laver naturlige ansigtsmasker, bodyscrub, tandrensning, olietygning og rasul. Udover masser af skøn og meditativ yoga består opholdet af afslapning og perioder i stilhed til fred og fordybelse. Læs mere her! ROtreat: Ayurveda og Yoga weekend i Ryd, Sverige | 20. - 23. august 2020
Nyd en sensommer weekend i de smukke svenske skove med yoga og ayurveda og forkæl din krop og sjæl. Kun 2 ½ timers kørsel fra København finder du dette retreat sted, hvor vi skal lave yoga i yogasalen med direkte udsigt til skoven. Retreatet foregår dybt inde i den svenske skov, hvor du kan få fred fra hverdagens larm og kun kan høre lyden af fuglekvidder.
Vi vækker kroppen med slow flow yoga om morgenen og falder til ro med yin yoga sidst på dagen og ind imellem kan du dyppe dig i den skønne sø eller gå ture i skoven. Du vil også blive introduceret for ayurveda og får en lækker ayurvedisk kropsolie og tips til, hvordan du kan give dig selv en ayurvedisk abhyanga massage, som giver beroliger og nærer din krop. Læs mere her! Healing Walk Retreat på Ærø | 4. - 6. september 2020
3 dage med vandring, luksus friluftsliv og selvomsorg på Ærø. Healing Walk Retreat er for dig, der elsker at vandre og ved hvor helbredende naturen er.
Psykoterapeut Marieke Bülow guider dig igennem til at rette fokus på at genoprette din indre balance gennem vandring, selvudviklende workshops og sanselige oplevelser for krop og sjæl. Dagene er krydret med selvforkælelse i form af lækker, sund mad, sauna & gus, vildmarksbad, yin yoga, Pachamama kakao, meditation og fællesskab med andre, der ligesom dig, ønsker tid til at mærke hjertet og en ny indre balance, som giver et boost af god energi. Læs mere her! Yogini retreat med meditativ yoga (kun for kvinder) | 4. - 6. september 2020
I det lille charmerende kurhjem nyder vi at blive forkælet med lækker hjemmelavet mad og med masser af meditativ yoga i templet. Under hele opholdet udnytter de fine faciliteter det romerske dampbad, saunaen og ikke mindst hottub'en, hvor vi mediterer under stjernehimlen...
I løbet af lørdagen tilbydes en særlig spa-workshop, hvor vi laver naturlige ansigtsmasker, bodyscrub, tandrensning, olietygning og rasul. Udover masser af skøn og meditativ yoga består opholdet af afslapning og perioder i stilhed til fred og fordybelse. Læs mere her! Livsforandrende Silent Retreat på dejlige Samsø | 25. - 27. september 2020
Dette retreat er til dig, der ønsker at komme hjem til dig selv. Måske du oplever dig selv stresset eller presset af livet på anden vis, måske du bare vil forkæle dig selv og er nysgerrig på din egen udvikling.
Uanset hvad så er der her fokus på oplevelsesorienteret retreat med oplæg og øvelser individuelt og i grupper. Der er yoga morgen eller aften hver dag, og hver dag starter med meditation. På turen, hvor du går i stilhed fra fredag eftermiddag til søndag middag, bliver du forkælet med lækker vegetarisk mad hentet direkte fra markerne på Samsø. Maden bliver tilberedt med kærlighed, og der lægges særlig vægt på, at den detoxer og virker antiinflamatorisk, så du kan rense ud og måske få nye gode vaner med hjem. Læs mere her! 4 dages luksus retreat med Yoga, mindfulness & Stilhed | 1. - 4. oktober 2020
Har du lyst til at deltage i et 4 dages forløb og du er i centrum, hvor de ydre rammer emmer af fred og ro, hvor du kan høre, mærke, føle og fornemme hvad dit indre rum er fyldt med hvor den Restorative Yoga nænsomt støtter dig, i at være i øjeblikket, hvor Ayurvedisk massage gør dig blød og hvor den økologiske vegetar mad gør dig glad og godt? Så vil vi glæde os til at byde dig hjertelig velkommen.
Kom og nyd nuet, stilheden, roen freden nærværet. Tid til dig med to dedikereret og kompetente Yogalærere til rådighed, smukke omgivelser indrettet efter Feng Shui principperne, og fantastisk healende natur, vil disse 4 dage, nurse dig helt ind til sjælen. Læs mere her! Yogini retreat med meditativ yoga (kun for kvinder) | 9. - 11. oktober 2020
I det lille charmerende kurhjem nyder vi at blive forkælet med lækker hjemmelavet mad og med masser af meditativ yoga i templet. Under hele opholdet udnytter de fine faciliteter det romerske dampbad, saunaen og ikke mindst hottub'en, hvor vi mediterer under stjernehimlen...
I løbet af lørdagen tilbydes en særlig spa-workshop, hvor vi laver naturlige ansigtsmasker, bodyscrub, tandrensning, olietygning og rasul. Udover masser af skøn og meditativ yoga består opholdet af afslapning og perioder i stilhed til fred og fordybelse. Læs mere her! Yogini retreat med meditativ yoga (kun for kvinder) | 16. - 18. oktober 2020
I det lille charmerende kurhjem nyder vi at blive forkælet med lækker hjemmelavet mad og med masser af meditativ yoga i templet. Under hele opholdet udnytter de fine faciliteter det romerske dampbad, saunaen og ikke mindst hottub'en, hvor vi mediterer under stjernehimlen...
I løbet af lørdagen tilbydes en særlig spa-workshop, hvor vi laver naturlige ansigtsmasker, bodyscrub, tandrensning, olietygning og rasul. Udover masser af skøn og meditativ yoga består opholdet af afslapning og perioder i stilhed til fred og fordybelse. Læs mere her! Shanti efterårs yogaretreat på Langeland | 23. - 25. oktober 2020
Genoplad batteriet på et meditativt yoga retreat med afslapning i naturskønne omgivelser på dette stille efterårs retreat på den gamle charmerende landsbyskole omdannet til yogacentret, Shanti Retreat på Langeland.
Rammerne på et stille retreat er vigtige, hvor vi her på dette nye Shanti Retreat er omgivet af den rene natur væk fra støj og alt det, der ellers stresser os. De bedste betingelser for sådan et retreat, hvor man føler sig hjemme med gode muligheder for at slappe af indendøre. Vi håber dog, at vejrguderne er med os, så efteråret stadig vil byde på mildt vejr med gyldne farver og vi kan komme ud og nyde den skønne have og omgivelserne i den forfriskende natur. Læs mere her! Yin yoga, poesi og hjertets melodi – weekend i vandmøllen | 23. - 25. oktober 2020
Giv dig selv en pause og et stille rum i en weekend midt i den sønderjyske efterårsnatur. Ligesom bladene falder af træerne, kan du lade naturen lære dig at give slip, sammen med Yin yoga, stilhed og meditativ vandring.
Yin Yoga er som én lang meditation, hvor det bliver muligt at synke dybt ind i kroppen, skabe stilhed i sindet, og give slip på spændinger, tanker og følelser, så du igen kan mærke liv i kroppen og hjertet banke! Poesi af forskellige poeter, blandt andet Rumi, Kabir og Hafiz, samt citater fra forskellige forfatter, og bevægende musik som har haft en stor betydning for mig selv, hjælper dig med at give slip og synke dybere ind i de enkelte yogastillinger. Læs mere her! "Bliv yngre med alderen" på Stuebjerggård i Tisvildeleje | 31. oktober - 1. november 2020
’’Giv dig selv et pusterum med ALKALINE LIVING’’
Vil du gerne blive yngre med alderen? Så træk stikket ud, og hør hvordan du kan støtte og forbedre helbred, energi og dit udseende på dette kursus med overnatning. Vi har to aldre, vores kronologiske og vores biologiske. Din biologiske alder afhænger af dig selv. Det er muligt at blive 15 år yngre end din kronologiske alder, og så er det ikke engang besværligt. Et døgn på Stuebjerggård i Tisvildeleje hvor du kan fokusere på dig selv og dit velvære. Du vil rejse glad og udhvilet hjem, med mere overskud og motiveret til at forsætte den sunde basiske livsstil. Du vil få viden om de stærkeste Superfoods, kosttilskud og hudpleje, alt sammen evidensbaseret. Læs mere her! Yin yoga, poesi og hjertets melodi – weekend i vandmøllen | 6. - 8. november 2020
Giv dig selv en pause og et stille rum i en weekend midt i den sønderjyske efterårsnatur. Ligesom bladene falder af træerne, kan du lade naturen lære dig at give slip, sammen med Yin yoga, stilhed og meditativ vandring.
Yin Yoga er som én lang meditation, hvor det bliver muligt at synke dybt ind i kroppen, skabe stilhed i sindet, og give slip på spændinger, tanker og følelser, så du igen kan mærke liv i kroppen og hjertet banke! Poesi af forskellige poeter, blandt andet Rumi, Kabir og Hafiz, samt citater fra forskellige forfatter, og bevægende musik som har haft en stor betydning for mig selv, hjælper dig med at give slip og synke dybere ind i de enkelte yogastillinger. Læs mere her! Intensivt mindfulness kursusophold 3 dage på Fyn | 6. - 8. november 2020
Træk stikket i 3 dage, gør noget godt for din krop og din hjerne og lær at håndtere en stressfyldt hverdag. Vi skal bo på Gl. Brydegaard på Fyn, der er omgivet af skøn natur og ro, og er et hellested fra hverdagens trummerum. Her er fuglekvidder, havgus og stjernekig. Et perfekt sted til at slippe tankemylder, uro, søvnbesvær og manglende overskud slider på både dig og dine omgivelser.
På dette kursus får du mindful fokus, styrketræning for hjernen, blid yoga (for alle), afspænding, åndedrætsøvelser, baggrundsstof og masser af redskaber, du kan have fornøjelse af i al fremtid. Enkelt og effektivt. Få en sjovere og mere optimal hverdag med fokus, tid og overskud til det vigtige. Kursusopholdet på Fyn inkl. fuld forplejning, formidabel mad, lækkert enkeltværelse, skov, eng og strand, tid til dig, kursus og kursusmaterialer v. Lene Bang-Jensen. Læs mere her! Eksklusivt sadhana yoga retreat på Røsnæs Strandhotel | 13. - 15. november 2020
Et nyt concept fra Britt Søndergaard, hvor vi udover at dyrke 8 timers fordybende meditativ yoga, fokuserer på yoga som en anvendelig filosofi til at blive sit eget bedste selv. Dette nye yogafilosofi retreat, finder sted i dejlige strandhotel Røsnæs med fine rammer for et eksklusivt retreat til en mindre gruppe på 8, der er nysgerrige på filosofien bag. Der er flere mindre workshops på programmet og fokus på yoga som selvdisciplin udenfor måtten.
Vi bliver forkælet med fornem madkunst (100 % vegetarisk gourmet menu) fra den eksklusive Restaurant Næs og har mulighed for at gå ture ved kysten i den skønne natur. Røsnæs Strandhotel kunne ikke være smukkere beliggende med de perfekte rammer til et eksklusivt retreat. Læs mere her! Gudinde retreat på Stuebjerggård i Tisvildeleje (kun for kvinder) | 20. - 22. november 2020
En opladende og opløftende weekend fyldt med meditativ yoga, hvor vi chanter og i eventyr lærer om hindugudernes symbolik og betydning - til alle kvinder, men særligt dig som kan li' at chante og er nysgerrig på mantraer og filosofien bag.
Vi vil dyrke meditativ yoga i den fine yogashala på 1.sal, som har gode rammer til lyd-workshoppen og chanting, ikke mindst i forhold til akustikken. Lørdag eftermiddag bruges stilletiden (mauna) til fordybelse og fokus på indre ro - de fleste vælger nok at gå ind tur i skoven eller ned til vandet gennem Tisvilde hegn... Læs mere her! Yogini retreat med meditativ yoga (kun for kvinder) | 27. - 29. november 2020
Lad op med din helt egen julegave af ren velvære i det charmerende kurhjem, hvor vi dyrker meditativ yoga i templet og holder en afslappende spa-workshop i det romerske bad med efterfølgende sauna helt nede ved fjorden og meditation i elverbadet under stjernerne...
I løbet af lørdagen tilbydes en særlig spa-workshop, hvor vi laver naturlige ansigtsmasker, bodyscrub, tandrensning, olietygning og rasul. Udover masser af skøn og meditativ yoga består opholdet af afslapning og perioder i stilhed til fred og fordybelse. Læs mere her! Yogini retreat med meditativ yoga (kun for kvinder) | 4. - 6. december 2020
I det lille charmerende kurhjem nyder vi at blive forkælet med lækker hjemmelavet mad og med masser af meditativ yoga i templet. Under hele opholdet udnytter de fine faciliteter det romerske dampbad, saunaen og ikke mindst hottub'en, hvor vi mediterer under stjernehimlen...
I løbet af lørdagen tilbydes en særlig spa-workshop, hvor vi laver naturlige ansigtsmasker, bodyscrub, tandrensning, olietygning og rasul. Udover masser af skøn og meditativ yoga består opholdet af afslapning og perioder i stilhed til fred og fordybelse. Læs mere her! Yogini retreat med meditativ yoga (kun for kvinder) | 11. - 13. december 2020
I det lille charmerende kurhjem nyder vi at blive forkælet med lækker hjemmelavet mad og med masser af meditativ yoga i templet. Under hele opholdet udnytter de fine faciliteter det romerske dampbad, saunaen og ikke mindst hottub'en, hvor vi mediterer under stjernehimlen...
I løbet af lørdagen tilbydes en særlig spa-workshop, hvor vi laver naturlige ansigtsmasker, bodyscrub, tandrensning, olietygning og rasul. Udover masser af skøn og meditativ yoga består opholdet af afslapning og perioder i stilhed til fred og fordybelse. Læs mere her! |
"Bliv yngre med alderen" på Stuebjerggård i Tisvildeleje | 16. - 17. januar 2021
’’Giv dig selv et pusterum med ALKALINE LIVING’’
Vil du gerne blive yngre med alderen? Så træk stikket ud, og hør hvordan du kan støtte og forbedre helbred, energi og dit udseende på dette kursus med overnatning.
Vi har to aldre, vores kronologiske og vores biologiske. Din biologiske alder afhænger af dig selv. Det er muligt at blive 15 år yngre end din kronologiske alder, og så er det ikke engang besværligt.
Et døgn på Stuebjerggård i Tisvildeleje hvor du kan fokusere på dig selv og dit velvære. Du vil rejse glad og udhvilet hjem, med mere overskud og motiveret til at forsætte den sunde basiske livsstil. Du vil få viden om de stærkeste Superfoods, kosttilskud og hudpleje, alt sammen evidensbaseret. Læs mere her!
Vil du gerne blive yngre med alderen? Så træk stikket ud, og hør hvordan du kan støtte og forbedre helbred, energi og dit udseende på dette kursus med overnatning.
Vi har to aldre, vores kronologiske og vores biologiske. Din biologiske alder afhænger af dig selv. Det er muligt at blive 15 år yngre end din kronologiske alder, og så er det ikke engang besværligt.
Et døgn på Stuebjerggård i Tisvildeleje hvor du kan fokusere på dig selv og dit velvære. Du vil rejse glad og udhvilet hjem, med mere overskud og motiveret til at forsætte den sunde basiske livsstil. Du vil få viden om de stærkeste Superfoods, kosttilskud og hudpleje, alt sammen evidensbaseret. Læs mere her!
Indre visdom - Nytårs retreat på Villa Fjordhøj i Skælskør | 22. - 24. januar 2021
Start året med at styrke til din indre visdom. På vores nytårsyoga retreat er der lagt op til nye dybder af indsigter og ro. Gennem Kundalini og Yin yoga, meditation og workshop går vi dybt og dykker ind i vores egen visdom (erfaring ikke nødvendig). Vi skal også forkæle og blødgøre kroppen med dejlige varme bade. Og vi bliver forkælet med den lækreste vegetarmad, tilberedt af friske, lokale økologiske råvarer. Weekenden er en gave til dig, der ønsker at sætte krop og sjæl i centrum og skabe rum til både selvforkælelse og ny selvforståelse, som du kan tage med dig ind i 2021.
På dette års nytårsyoga retreat lægger vi op til nye dybder af indsigter og ro. Med Yin og Kundalini yoga, meditation og workshop dykker vi ind i vores egen visdom (erfaring ikke nødvendig).
Læs mere her!
På dette års nytårsyoga retreat lægger vi op til nye dybder af indsigter og ro. Med Yin og Kundalini yoga, meditation og workshop dykker vi ind i vores egen visdom (erfaring ikke nødvendig).
Læs mere her!
