Yogaretreats og Yogarejser

- Tag en pause fra hverdagen med vores unikke oplevelser.

Skal din næste ferie være en Yogarejse eller næste weekendophold have yoga på programmet, hvor du kommer i kontakt med krop og sjæl. Munonne har yogaretreats for enhver smag og erfaringsniveau. Langt de fleste af vores yogature byder nybegyndere velkomne, da de er tilrettelangt så flere niveauer kan være på samme hold samtidig. De fleste øvelser kan nemlig justeres så de passer til den enkeltes behov.

Vi har et sort udvalg af reteats og rejser til mange destinationer og af forskellig længde... Det er vidt forskelligt hvilken form for yoga der dyrkes på vores rejser og her er alt lige fra Aerial, Yin, Hatha, Kundalini, Restorativ og Vipassana yoga m.m.

Hvorfor tage på en rejse eller et retreat der tilbyder yogaundervisning:

Dyb Afslapning og Genopladning:
På en yogarejse får du mulighed for at trække stikket helt ud og komme væk fra hverdagens stress og jag. Kombinationen af yoga, meditation og tid i naturen hjælper med at reducere stressniveauer og fremmer dyb afslapning. Dette kan give dig en følelse af fornyet energi og klarhed, som du kan tage med hjem.

Forbedret Yogapraksis:
Yogarejser og retreats tilbyder intensiverede yogasessioner under vejledning af erfarne instruktører. Dette kan hjælpe dig med at fordybe din praksis, lære nye teknikker og få personlig feedback, som kan forbedre din yogaoplevelse. Du får også mulighed for at prøve forskellige yogaformer og finde dem, der passer bedst til dig.

Mental Klarhed og Fokus:
Gennem regelmæssig meditation og mindful praksis på et retreat, kan du opnå større mental klarhed og fokus. Denne tid væk fra daglige distraktioner giver dig mulighed for at reflektere, bearbejde tanker og følelser, og finde en dybere forbindelse til dig selv.

Sundhed og Velvære:
Udover de åbenlyse fysiske fordele ved daglig yogapraksis, tilbyder mange yogaretreats også sund mad, wellness- og spa-behandlinger. Disse elementer bidrager til en holistisk sundhedsoplevelse, der ikke kun styrker kroppen, men også fremmer indre balance og harmoni.

Vores danske undervisere tilbyder mange forskellige yogaformer:

Vælg evt. at se vores yogarejser og yogaretreats efter stilart ved at klikke på en af knapperne, hvis du allerede nu ved at du helst vil dyrke Yin yoga. Er der en stilart du ikke kan finde, så prøv under "Andre". Du finder alle vores Yogarejser og Yogaretreats nedenfor, hvis stilarten er underordnet for dig.

Vores store udvalg af yogaretreats og yogarejser!

Sensommer-retreat med Aerial og Hatha-yoga på Møn | 4. - 6. september 2026

Slut sommeren med luft i lungerne, ro i sindet og sved på panden på det helt sprit-nyistandsatte Møn Retreat Center. Kom ind i kroppen med Hatha, Aerial Yoga og Meditation i vidunderlige omgivelser på smukke Møn. En weekend med fokus på genopladning, ny begyndelse, selvomsorg og varme i hjerte i det danske sensommervejr.

Kom helt ned i gear og find energi og glæde, med supersund mad, leg i slyngen og meditation. Vi dyrker yoga og meditation flere gange hver dag. Om morgenen Hatha-yoga med fokus på at komme helt ned i tempo og mærke hver eneste fiber i kroppen slappe af. Om eftermiddagen den mere legende og dynamiske Aerial-yoga, der foregår delvis i en særlig slynge/hængekøje der hænger ca. 1 m. over gulvet.
Læs mere her!

3-dages Efterårs Yoga Retreat på Gram Slot | 25. - 27. september 2026

Tag en pause fra hverdagen, der gør noget godt for dig selv og din krop og kom med på en dejlig weekend fyldt med ro, natur og enkelhed. Alene eller sammen med en, du holder af. En weekend for alle uanset alder og erfaring med yoga - i skønne historiske omgivelser lige midt i den sønderjyske natur.

På Gram Slot trækker vi os tilbage fra hverdagen, og du kan glæde dig til at se markerne strække sig mod horisonten. Her, hvor historien om landbrug og livet ved grænsen møder nutiden, venter rolige omgivelser og hyggelige værelser.

Du vil mærke de fysiske og mentale effekter række langt ud over weekenden og yogamåtten.
Læs mere her!

Slip hverdagens tempo. En yinyogarejse til Tolo, Grækenland | 12. - 19. september 2026

Forlæng sommeren på denne dejlige yinyogarejse til Tolo på halvøen Peleponnes.
Tag en pause fra hverdagens tempo og find afslapning i Tolo. Morgen- og aften-yinyoga hjælper dig med at lande i kroppen, mens resten af dagen er DIN og du kan fylde den med lige det, som du har brug for.

Du får en uge fyldt med tid til dig, hvor du bare kan nyde alt det bedste, som Grækenland kan tilbyde: solskin, smukt hav og natur, dejlig mad og græsk gæstfrihed.

Efter denne uge kommer du hjem fyldt med energi, overskud og ikke mindst gode minder.
Læs mere her!

Meditativ Yoga-ferie i Molivos på Lesbos, Grækenland | 13. - 20. september 2026

Meditativ Yoga, Personlig udvikling & vandring i charmerende Molivos på Lesbos
Er du klar til en aktiv, afstressende og resurseopbyggende ferie, hvor DIN krop og sjæls behov har første prioritet? Så tag med yogainstruktør og life-coach Simon Jespersen til den Græske ø Lesbos. Her findes et lille hjørne af paradis, byen Molivos, hvor du skal lære en nydelsesfuld, dybtvirkende og mindfull yogatilgang.

Gennem yogaen, meditation og ind imellem refleksion, vil vi arbejde med vores accept, egenkærlighed og forfine evnen til at mærke efter - sige til og fra. Tillagt solen, lyden af hav, samvær, massage, byens skønhed, og vidunderlige mad - og du vil opleve kropslig og mental frihed på et nyt og dybere plan. Herfra kan indre visdom gro, og måske tjene til inspiration for nye retninger i livet. Læs mere her!

Stilhedens Visdom – Et yoga retreat på Samsø | 24. - 27. september 2026

Når sindet stilner, kan vi se klart.
Efterårets blide energi inviterer dig til at sænke tempoet og vende opmærksomheden indad. Med afsæt i Patanjalis ord om at hvile i vores sande natur, skaber dette retreat et rum for fordybelse, nærvær og indre klarhed. Gennem dynamiske flows, yin og restorativ yoga, pranayama og mantraer guides du blidt hjem til dig selv – til det sted, hvor roen bor, selv når verden larmer.

Du vil blive næret af dybdegående lydbade, hvor vibrationer og klange beroliger nervesystemet og lader energien flyde frit, samt forkælet med sanselig, vegansk mad tilberedt med hjertet og årstidens råvarer.
Et retreat uden krav – blot en invitation til at være, som du er.
Læs mere her!

3 dages luksus retreat med Yoga, mindfulness & Stilhed på Søtoftekur i Ringsted | 25. - 27. september 2026

Har du lyst til at deltage i et 3 dages forløb og du er i centrum, hvor de ydre rammer emmer af fred og ro, hvor du kan høre, mærke, føle og fornemme hvad dit indre rum er fyldt med hvor den Restorative Yoga nænsomt støtter dig, i at være i øjeblikket, gør dig blød og hvor den økologiske vegetar mad gør dig glad og godt?

Så vil vi glæde os til at byde dig hjertelig velkommen.

Kom og nyd nuet, stilheden, roen, freden og nærværet. Tid til dig med en dedikereret og kompetent yogalærer til rådighed, smukke omgivelser indrettet efter Feng Shui principperne, og fantastisk healende natur, vil disse 3 dage, nurse dig helt ind til sjælen. Læs mere her!

Gudinde Yoga Retreat under sydens sol i Alicante, Spanien | 26. september - 3. oktober 2026

Forlæng sommeren med en uforglemmelig yogaferie for voksne kvinder i Alicante
Dette retreat er en invitation til at stoppe op og forkæle dig selv i en hel uge, hvor afslapning, livsnydelse og berigende samvær kombineres med blid sanselig yoga, indsigt, samvær og inspiration. Det er også en invitation til at finde ind til din essens og visdom – din indre gudinde.

Programmet byder på et nøje udvalgt mix af blid yoga, oplæg, dialog, refleksion, sunde og velsmagende kulinariske oplevelser og ikke mindst hygge og afslapning. Du vil rejse hjem med: ro i sindet, velvære i kroppen, fornyet energi, højt humør, klarhed og inspiration.

Vi skal bo luksuriøst, tæt på stranden og med et majestætisk bjerglandskab i baghaven. Læs mere her!

Meditativ Yoga-ferie i Petra på Lesbos, Grækenland | 27. september - 4. oktober 2026

Meditativ yoga & Personlig udvikling på magiske Panorama hotel mellem Petra & Molivos på Lesbos
Er du klar til en aktiv, afstressende og resurseopbyggende ferie, hvor DIN krop og sjæls behov har første prioritet? Så tag med yogainstruktør og life-coach Simon Jespersen til den Græske ø Lesbos. Her findes et magisk hotel med egen rund yogasal ved havet, hvor du skal lære en nydelsesfuld, dybtvirkende og mindfull yogatilgang.

Gennem yogaen, meditation og ind imellem refleksion, vil vi arbejde med vores accept, egenkærlighed og forfine evnen til at mærke efter - sige til og fra. Tillagt solen, lyden af hav, samvær, massage, byens skønhed, og vidunderlige mad - og du vil opleve kropslig og mental frihed på et nyt og dybere plan. Herfra kan indre visdom gro, og måske tjene til inspiration for nye retninger i livet. Læs mere her!

Groundende Yoga Retreat for ro og nærvær på Kirsebærgården i Odsherred | 2. - 4. oktober 2026

Mød efteråret med et åbent hjerte og en jordforbundet ro.
På dette nærende og selvkærlige yoga retreat inviteres du til at sætte tempoet ned og finde ind i dig selv. I de smukke omgivelser på Kirsebærgården nær Odsherred skaber vi en weekend med yoga, meditationscirkel, mindfulness, sauna, udendørs spa og dybt nærvær.

Du vil opleve både energigivende hatha yoga og pranayama, blid yin yoga og afspændende yoga nidra. Vi bruger naturen som ramme og støtte til at finde indre ro og klarhed. Her er plads til alle – både dig, der er ny til yoga, og dig, der har praktiseret længe. Kom som du er og tag hjem med fornyet energi og dybere kontakt til dig selv. Jeg lover du mærker en forandring og ro i krop og sind efter denne weekend.
Læs mere her!

Yogaferie i skønne Molivos på Lesbos | 4. - 11. oktober 2026

Forlæng sommeren med en uges nærende pause for både krop og sjæl i den charmerende kystby Molivos på den græske ø Lesbos. Her venter en uges ro og nydelse med sol, hav, yoga, meditation, vandring i smukke landskaber, himmelsk mad – og masser af tid til bare at være dig selv.

Forestil dig at starte dagen med havets brusen og solens første varme stråler, inden du lander blødt i kroppen med en blid, styrkende yogapraksis. Udforsk Molivos’ fortryllende gader, nyd lokale delikatesser på små tavernaer og lad den salte brise rense dit sind og dit system. Denne rejse giver dig både mulighed for fordybelse og fornyelse gennem yoga, meditation og nærvær. Du får socialt samvær i det omfang, du ønsker, fx på en fælles vandre- og frokostudflugt - og samtidig masser af rum for ro, refleksion og ferie i dit tempo. Kom ned i gear, gør noget godt for dig selv. Læs mere her!

Autentisk og unikt Yogaretreat i Akyaka, Tyrkiet | 8. - 15. oktober 2026

Dette retreat handler om ægte, hjertevarm yoga i smukke og fredelige omgivelser — et sted hvor du kan sætte tempoet ned, genfinde forbindelsen og virkelig mærke naturens energi. Omgivet af bjerge og hav byder vores lille landsby på en helt særlig atmosfære: rolig, autentisk og fuld af liv. Langt væk fra masseturisme og tæt på elementerne og naturen.

I løbet af ugen vil du opleve autentisk yoga guidet af Deepak, som bringer traditionelle indiske læringer, og Emely, som kombinerer jordnære praksisser med sin dybe kærlighed til stedet, hun nu kalder sit hjem. Du kan forvente en blanding af yoga, meditation, pranayama (åndedrætsøvelser), yoga nidra, fællesskab og meningsfuld livsstil, mens vi deler det bedste af, hvad Akyaka har at byde på! Dette retreat er især for dig, der ønsker mere end bare en ferie. Læs mere her!

Dark sky retreat med yoga og stilhed på Møn | 9. - 11. oktober 2026

Dark sky retreat med yoga og stilhed på Møn | 10. - 12. oktober 2025

Stille retreat: - en pause i den mørkere del af året...
Mørket indbyder til indadvendthed, fordybelse og indre ro. Dette kan vi opleve på et dark sky retreat et ganske særligt stille sted, der som et af de få er certificeret med dark sky faciliteter og med de helt perfekte rammer for vores retreat.

I denne weekend er der mulighed for at genoplade batteriet med masser af fordybende, meditativ yoga med meditation, hvis vi er heldige ude under stjernerne omgivet af stille naturskønne omgivelser. I løbet af retreatet er der perioder med stilhed/mauna lørdag eftermiddag og inden yoga både morgen og eftermiddag. På sådan et stille retreat forsvinder støjen og det, der forstyrrer vores naturlige tilstand af indre ro. Læs mere her!

Mandala Yoga & Saunagus Retreat på Samsø | 16. - 18. oktober 2026

Giv dig selv tre dage, hvor bevægelse, varme og natur smelter sammen. Retreatets program veksler mellem mandala yoga, saunagus og tid til fordybelse, refleksion og dig selv.

I mandala yoga bevæger du dig 360 grader rundt på måtten i en praksis, der er legende, dynamisk og meditativ. De cirkulære bevægelser skaber flow, balance og nye mønstre. Temaerne føres videre i saunagusen, hvor varme, æteriske olier, musik og guidede fortællinger væves sammen. Mellem de varme sessioner kan kroppen køles ned i havet eller den friske oktoberluft.

Retreatet er åbent for alle – både dig med mange års erfaring og dig, der møder mandala yoga og saunagus for første gang. Læs mere her!

Luksuriøs Yogaferie i Dahab, Egypten - Fordybelse og Ro ved Det Røde Hav | 18. - 24. oktober 2026

Kombinér den fysiske fordybelse i Iyengaryoga med den beroligende, åndedrætsfokuserede Kundalini yoga – og mærk, hvordan krop og sind falder i dyb harmoni. På dette retreat guider Ilse Gaardahl og Gitte Poulsen dig gennem to daglige yogasessioner, der både styrker, grounder og giver plads til nærvær.

Vi bor på et smukt Boutique hotel, en lille oase ved Det Røde Hav med en vidunderlig rolig atmosfære. Her vågner du til solopgang over havet og nyder dagens første timer med yoga, varme briser og bølgernes rytme. Dahab er kendt for sin afslappede energi, krystalklare vand og farverige caféliv langs strandpromenaden. Mellem yogatimerne kan du slappe af, snorkle i det turkise hav, udforske byen eller bare trække dig tilbage og lade tempoet falde. For dig, der længes efter fordybelse, varme, ro og indre balance - i magiske omgivelser ved Det Røde Hav. Læs mere her!

3-dages Efterårs Retreat i Skagen | 23. - 25. oktober 2026

3-dages Forårs Retreat i Skagen | 23. - 25. oktober 2026

Gør noget godt for dig selv og din krop, og tag med på en dejlig weekend fyldt med tid, ro og nærvær. Alene eller sammen med en, du holder af.

En weekend for alle uanset alder og erfaring med yoga, omgivet af naturens rå skønhed. Med et ophold her på badehotellet træder du ind i en smuk og unik tidslomme, hvor der er højt til loftet, tid til at genopdage roen og med plads til nærvær og fordybelse.

Her kommer du tæt på Skagen, tættere på Råbjerg Mile og helt tæt på Vesterhavet. Her er der ingen andre steder, du skal hen; ingenting du skal nå; og ingen der stiller krav. Det bliver en weekend med plads til dig eller jer og mulighed for både fordybelse og fællesskab. Læs mere her!

Dark sky retreat med yoga og stilhed på Møn | 30. oktober - 1. november 2026

Mindful Yoga weekend på Kirsebærgården ved Rørvig | 6. - 8. november 2026

Tag en resurse-opbyggende yoga-weekend med fokus på afstresning, midt i Odsherreds smukke natur, med life-coach og yoga instruktør Simon Jespersen.

Længes du efter at stoppe op, skrue ned for tempoet, nyde - og bare være? Eller at etablere kontakten til din krop og sjæls dybere ønsker? Så giv dig selv en weekend fyldt med fordybelse, selvkærlighed og nærvær. Opskriften er meditativ yoga, langsommelighed, refleksion, yogafilosofi, stilhed, åndedræts-træning, fællesskab, natur, meditation, vandring og sundt økologisk mad, og måske en tur i havet? 

Weekenden foregår på Kirsebærgården, der er en fredfyldt og idyllisk oase, placeret midt i den skønneste natur omkring fuglereservatet ved Hou Vig. Læs mere her!

3 dages Oneness efterårs retræte på Samsø | 6. - 8. november 2026

3 dages efterårs retræte på Samsø | 6. - 8. november 2026

Tag med på en transformerende rejse til Samsø's rolige og kraftfulde omgivelser, hvor vi hylder livet.

Dette er et dybdegående og magisk healings retræte og intentionen med retreatet er at tilbyde et trygt og kærligt rum til healing og transformation, et sted hvor du kan finde vej tilbage til din egen magi, dit hjerte og din sjæl. På retrætet forenes yoga, cacao-ceremonier, meditation og åndedræts-terapi for at skabe en dybtgående oplevelse af healing, fornyelse og indre forbindelse. Vi vil blive forkælet med lækker og nærende, kærlig vegansk mad undervejs, til at støtte op om de indre processer.

Kom med og oplev, hvordan blot tre magiske dage kan transformere dit liv – og få værdifulde redskaber med dig hjem. Læs mere her!

1001 nats yogaeventyr: Healing og transformation i Atlasbjergene, Marokko | 7. - 14. november 2026

Indre ro & Bering Travel indbyder dig til 1001 nats eventyr på berber-slottet i Atlasbjergene kun 20 min. fra Agadir i Marokko. Atlas Kasbah er den perfekte ramme for vores tema med eventyrlig indretning, saltvandspool, natur og omgivet af de smukke bjerge. Turen kombinerer Yin yoga med en dyb healing- og fordybelsesproces.

Vi har unikke yogafaciliter (ude og inde) samt en helt ny marmor hammam, spa og saltgrotte – perfekt til at understøtte vores healingproces. Sidst men ikke mindst er stedet gennemført bæredygtigt og økologisk på alle parametre: energikilder, mad ja selv rengøringsprodukter - så vi kan bare nyde det hele og lade os forkæle, med ekstra god samvittighed.
Læs mere her!

Mød Stilheden: Retreat på Jomfrubakken ved Mariager Fjord | 13. - 15. november 2026

Med naturens ro som fundament vil vi med meditation, yoga, saunagus, aromaterapi, fjorddyp finde nærvær. Du vil opleve at få vækket dine sanser og lande blødt i et døgn i stilhed.

Vejen til nærvær og indre ro ser forskellig ud for os alle, og ingen kan fortælle dig, hvordan din vej ser ud. Vi ønsker derfor at skabe en nærende ramme uden ydre forstyrrelser og hjælpe dig med at åbne sanserne, så du kan mærke dig selv – helt uden hverdagens støj, skærme og forstyrrelser.

Ved Mariager vækker vi sanserne med fjordens friske brise, saunaens varme, yogaens nærværende bevægelser og naturens ro. Denne weekend giver dig tid og rum til at mærke dig selv, reflektere og tillade dine sanser at guide dig. Læs mere her!

3 dages luksus retreat med Yoga, mindfulness & Stilhed på Søtoftekur i Ringsted | 20. - 22. november 2026

Meditativ Yoga, Eventyr & Personlig Udvikling i Magiske Marokko | 21. - 28. november 2026

Invitér dig selv med til en uge med ro, varme og nærvær ved Atlanterhavet. Dette dybt nærende yoga retreat ved Agadir-kysten balancerer mellem fordybelse, ferie og små eventyr i et sanseligt landskab af hav, bjerge og grønne oaser.

Vi bor i en stemningsfuld kystby på Easy Surf Maroc med yogastudie på tagterrassen og udsigt over havet. Morgen og sen eftermiddag mødes vi til mindful TriYoga, meditation og refleksion. Den blide, terapeutiske yogaform arbejder med åndedræt, flow og bevidst energi – og giver ro i krop og sind.
Midt på dagen er der frihed til strand, sol, massage, surf eller stille stunder. Ugen rummer også vandring i Atlasbjergenes Paradise Valley og en farverig udflugt til markedet i Agadir. En uge for dig, der længes efter stilhed, sanselighed og fornyet retning – i fællesskab og med plads til dig selv. Læs mere her!

Bodyfulness- & spaferie til La Gomera, De Kanariske Øer, Spanien | 24. november - 1. december 2026

Bodyfulness- & spaferie til La Gomera, De Kanariske Øer, Spanien | 27. november - 4. december 2022

Rejs med til La Gomera på en ferie i fred og ro, omgivet af storslået natur med høje bjerge, dybe kløfter, frodige dale og hyggelige landsbyer. Rejs med til La Gomera på en ferie i fred og ro, omgivet af storslået natur med høje bjerge, dybe kløfter, frodige dale og hyggelige landsbyer. Vi sørger for alt, så du kan slappe af og få det optimale ud af din rejse.

Vi rejser i slutningen af november, hvor vejret er som på en dejlig dansk sommer.

Hotellet er øens bedste og ligger majestætisk med en fantastisk udsigt. Herfra kan du bl.a. tage på gåture i nationalparken Garajonay, en af de sidste urskove i Europa med særprægede lyngtræer, der udelukkende vokser her, hvor luften er helt ren. Læs mere her!

Juleretreat med fordybelse, stilhed og fællesskab ved Limfjorden | 23. - 25. december 2026

Vi vil bruge juletiden til fordybelse, stilhed og fællesskab. En mulighed for at bruge ferie og højtid på en anderledes måde. Et retreat – uanset hvilket slags – har altid kun ét formål: At skabe rammerne for at man kan fordybe og forstærke kontakten med ens kerne. Og dermed de potentialer, som ligger gemt dybere inde i en selv. Denne kontakt muliggøres bl.a. gennem den afspænding og afstressning, et retreat tillader, samt den intensivering, som den fysiske og meditative praksis tilvejebringer.

Retreatet veksler mellem fysisk yoga, siddende meditation/mindfulness, og liggende afspænding. Hertil kommer et teoretisk aspekt, samt en nødvendig erfaringsdeling af egne oplevelser og læring. Retreat-grupper handler også om fællesskab og den glæde og støtte, som grupper sammen producerer. Vi vil således værne om den trygge og uambitiøse atmosfære; hvor det hele kan få plads. Læs mere her!

5-dages Nytårs retreat ved Limfjorden med mindfulness, yoga og meditation | 30. december 2026 - 3. januar 2027

På dette retreat vil vi benytte nytåret som en lejlighed til fordybelse og fællesskab. Nytåret er en god lejlighed til at se tilbage og afklare året, der er gået, samtidig med at se frem mod det år, der venter. Med andre ord inviterer nytårs-tiden til fordybelse, afklaring og fremadskuen. Vi vil herudover arbejde med den ramme og dét formål, som altid udgøres af et retreat: Nemlig at få mere kontakt til sin kerne, og de resurser, der ligger dér. Retreatet er åbent for både begyndere og erfarne.

Kursusstedet (Duegaarden) er beliggende mellem Hanklit og Salgerhøj, smukt placeret midt i Nordmors” fredede højdedrag. Selve naturen i området er ganske enestående. Der er en virkelig ro, både på kursus-ejendommen, og i naturen omkring; som vel kommer sig af, at området er så afsides og tyndt befolket. Der er gode muligheder for gåture og væren i naturen i pauserne. Læs mere her!

Hjertets dybeste længsel - Nytårsretreat på Danakilde i Give | 8. - 10. januar 2027

På Indre ro’s populære nytårs-yogaretreat er der lagt op til nye lag af indsigter og ro, når vi lander i året der gik, møder ind i hjerterne og går på opdagelse i drømme og visioner for det nye år.

Gennem Kundalini og Yin yoga, meditation, reflektions- og workshopøvelser går vi indad og opdager hjertets visdom og dybeste længsel. Således kan du lægge hænderne på hjertet og lade hjertet være din guide, så du kan tage et kvantespring ind i det nye år.

Du kan glæde dig til Danakildes naturspa (tilgængelig for dem, der har lyst). Weekenden er en gave til hele dig. Du sætter din krop og sjæl i centrum og får rum til fordybelse og selvforkælelse. Du bringer ro og klarhed til dit hjerte, så du kan tænde dit hjertelys og lade det guide din vej i det nye år. Læs mere her!

Meditations retreat på Sri Lanka | 15. - 29. januar 2027 (1 eller 2 uger)

7 dages meditation og yoga på Sri Lanka | 16 - 23. oktober 2025

Forestil dig at vågne til lyset over Det Indiske Ocean, bevæge kroppen blidt, lande i meditation og lade dagen folde sig ud i varme, hav, nærvær og fællesskab.

Retreatet får en særlig intim ramme, hvor der både er plads til fordybelse, hvile, samtaler, grin, hav, fællesskab og tid alene. En mulighed for at kombinere ferie, meditation og yoga med socialt samvær med andre, der også interesserer sig for indre udvikling.

Vi mediterer og laver yoga på den overdækkede tagterrasse med fri udsigt over Det Indiske Ocean. Havets rytme bliver en del af praksissen, og omgivelserne inviterer helt naturligt til at give slip på hverdagens tempo og komme tættere på dig selv. Læs mere her!

Bodyfulness-retreat til Tenerife, Spanien | 17. - 24. januar 2027

Nyd roen, naturen og fordyb dig i kroppen, på dette retreat højt oppe i Tenerifes bjerge. Fincaen Mandala de Masca, er skabt af yogier til yogier og byder dig velkommen til en særlig uge med instruktør Karina Helsted Moe samt en medunderviser. Vi sørger for alt: nem og bekvem rejse, alle måltider, og under-visning i stille og storslået natur – alt sammen så du kan slappe af og få det optimale ud af din rejse.

Turen er for dig, der vil på en anderledes ferie, og som har lyst til at møde nye sider i dig selv. Du skal være i nogenlunde fysisk form, have et positivt sind og være nysgerrig og åben til at tage imod den transformation, som bodyfulness inviterer til. Vi arbejder meget dybt med kroppen, og du lærer at udnytte din fulde åndedrætskapacitet. På ferien kommer du til at møde alle sider af dig selv.
Læs mere her!

Mandala Yoga & Saunagus Retreat på Samsø | 22. - 24. januar 2027

Giv dig selv tre dage, hvor bevægelse, varme og natur smelter sammen. Retreatets program veksler mellem mandala yoga, saunagus og tid til fordybelse, refleksion og dig selv.

I mandala yoga bevæger du dig 360 grader rundt på måtten i en praksis, der er legende, dynamisk og meditativ. De cirkulære bevægelser skaber flow, balance og nye mønstre. Temaerne føres videre i saunagusen, hvor varme, æteriske olier, musik og guidede fortællinger væves sammen. Mellem de varme sessioner kan kroppen køles ned i havet eller den friske luft.

Retreatet er åbent for alle – både dig med mange års erfaring og dig, der møder mandala yoga og saunagus for første gang. Læs mere her!

Yoga og mindfulness på Sri Lanka | 11. - 19. februar 2027

9 dages energiopladning og forkælelse af krop, sind og sjæl
Tag med på en eventyrlig tropisk yogarejse fyldt med eksotiske sanseoplevelser og meditative stunder. Sri Lanka er Asiens perle og Talalla Resort, hvor vi skal bo, er som en lille bid af paradis.

Her kan du forkæle din vintertrætte, stive krop med blid og lækker yoga i varmen. Nyde det lune Indiske Ocean og måske en saliggørende ayurvedisk oliemassage. Mærke dit nervesystem falde helt til ro, og lade alle dine sanser frydes over skønheden i naturen, blomsternes duft, krydderierne og smagen af de pivfriske råvarer, som du hver dag får serveret. Du vil opleve et boost af vitalitet og energi og kan tage hjem med inspiration og gode redskaber til mere selvkærlig egenomsorg. Som en ekstra bonus får du på denne tur hele 3 gratis besøg i det nye wellness område The Bathhouse. Læs mere her!

Bodyfulness-retreat til "Skoven Kalder" i Ryd, Sverige (kun for kvinder) | 25. - 28. februar 2027

Bodyfulness-retreat i de svenske skove med Karina Helsted Moe
Mød dig selv i den svenske skov på ødegården Skoven kalder. Det bliver 4 dage med fordybelse i dig selv og med lækker sund økologisk vegetarmad.

Essensen i bodyfulness er at komme fra hovedet og ned i kroppen. En typisk Bodyfulness-praksis minder om en klassisk yogatime. Men i Bodyfulness tilsætter vi ingredienser, som giver dig større kropsligt nærvær og endnu mere livfuldhed og glæde. Du kommer til at lære bioenergetiske øvelser (små rystelser) i samspil med et særligt åndedræt, der kommer fra åndedrætsterapien. Du vil opleve, at der frigøres masser af ny energi. Forsigtigt skræller vi lagene af, og du kommer til at se dig selv i et klarere og mere venligt lys. Læs mere her!

Rejsen Hjem: Retreat på Jomfrubakken ved Mariager Fjord | 12. - 14. marts 2027

Rejsen Hjem: Retreat på Jomfrubakken ved Mariager Fjord | 12. - 14. marts 2026

Har du en følelse af nogen gange at miste dig selv i en hverdag der ræser afsted? Har du en længsel efter at finde hjem i dig selv, føle dig hel og mærke dit sande jeg? Så tag med på retreat til det naturskønne Mariagerfjord i det nordjyske og tag de næste skridt på en livslang rejse hjem i dig selv.

Lad dig guide gennem nærende, blide yogaklasser og varm saunagus med udsigt til smuk natur og duften af særligt udvalgte essentielle olier. Bevæg dig i takt med naturen og mærk, hvordan din krop og sjæl allerede kender svarene.

På dette retreat får du tid til at reflektere og arbejde med de værktøjer, du lærer, undervejs og mulighed for at vælge og skabe din vej og finde dine sandheder. Læs mere her!

Forårs yogaretreat ved Smidstrup Strand | 24.- 25. april 2027

Efterårs yogaretreat ved Smidstrup Strand | 2.- 4. oktober 2026

Længes du efter en weekend, hvor du ikke skal nå noget, fikse noget eller være noget for andre?

På dette yogaretreat ved Smidstrup Strand får du mulighed for at sætte tempoet ned og trække stikket fra hverdagens mange krav. Vi bor tæt på havet i naturskønne omgivelser og fylder dagene med yoga, meditation, gåture langs kysten, lækker mad og tid til bare at være. Du inviteres du til at fordybe dig i yogaens mange redskaber – bevægelse, åndedræt, meditation og afspænding – og opleve, hvordan de kan skabe mere ro, nærvær og balance i både krop og sind.

Retreatet er for dig, der ønsker mere ro i kroppen, mere plads i sindet og ny energi til hverdagen. Der er plads til både begyndere og erfarne yogaudøvere. Læs mere her!

Selvomsorg, empati og taknemlighed - Hjertets Potentialer - Retreat ved Limfjorden | 29. april - 2. maj 2027

På dette retreat tages udgangspunkt i tre følelser og evner, som alle mennesker er født med: evnen til at drage omsorg for sig selv og handle selvomsorgsfuldt, evnen til at føle og handle empatisk over for andre og muligheden for at mærke taknemlighed. Sammen kalder vi dem SET.

Gennem meditation, afspænding, healing, kropsarbejde, dialog og praksis arbejder vi med, hvordan SET kan blive mere integreret i ens væsen, i ens meditative og spirituelle liv og i relationer til kærlighedspartnere, børn, familie, kolleger og venner.

Retreatet rummer perioder af stilhed, lejlighed til snak og samvær samt yoga, pilates, dans og qi gong i Duegaardens rolige omgivelser. Læs mere her!

Bodyfulness-retreat til Cirali, Tyrkiet | 8. - 15. maj 2027

Tag med på en anderledes ferie til idylliske Cirali ved den tyrkiske middelhavskyst, omgivet af storslået natur og gode muligheder for vandring og naturoplevelser. I en stor økologisk frugthave ligger Myland Nature med 13 små bungalows, verandaer og hængekøjer – og stedet har vi helt for os selv.

Ugen byder på Bodyfulness morgen og eftermiddag, vegetariske måltider i hyggeligt fællesskab og mulighed for udflugter, vandringer, behandlinger og en guidet åndedrætsterapisession. Gennem bevægelse, træning, åndedrætsarbejde, mindfulness, visualisering og afspænding arbejder du dybt med kroppen, udfordrer og styrker den og lærer at mærke dens behov. Retreatet er for dig, der er i nogenlunde fysisk form og møder oplevelsen med et positivt, nysgerrigt og åbent sind.
Læs mere her!

5-dages sommer retreat ved Limfjorden | 21. - 25. juli 2027

Fem dage til at nyde kombinationen af sommer, den smukke natur omkring Duegaarden, fordybelse af meditation og de øvrige indre processer samt fællesskab.

Retreatet følger den samme rytme som øvrige 5-dages retreats. Og formålet med retreatet er ligeledes det samme: At nærme sig essensen, hvor de indre ressourcer kommer fra. Hertil: Afspænding, nænsom åbning af hjertet. Give plads til alle følelser og de væsentlige eksistentielle processer.

En del af undervisningen vil foregå udendørs. Og derfor vil et af fokusområderne være, at kombinere de meditative praksisser, yoga og chi gong med naturens elementer.
Læs mere her!

3 dage i stilhed og fordybelse ved Limfjorden | 4. - 7. november 2027

Træd ind i tre dage med stilhed, afspænding og indadvendt fordybelse ved Limfjorden. Retreatet inviterer dig til at slippe noget gammelt og kendt, så noget nyt og ukendt kan få lov at spire. Gennem mindfulness, meditation, chakra- og energiarbejde samt healingsøvelser styrkes kontakten til din indre kerne og de ressourcer, der findes dér.

Kroppen inddrages gennem klassisk hatha yoga, yin og flow, qi gong, dans, fri bevægelse, pilates og styrkeøvelser. Stilheden etableres i en tryg ramme med plads til guidning, undervisning, udveksling og støtte til de følelser, der måtte vise sig. Retreatet kræver ingen forudgående erfaring og er åbent for alle, som ønsker nærvær, dybere kropsbevidsthed og kontakt til livets kreative, intuitive og spirituelle potentialer. Læs mere her!