Yogarejser, yogaferie, yogaretreats, yogaweekend, yogaophold m.m.
Skal din næste ferie være en Yogarejse, hvor du kommer i kontakt med krop og sjæl. Munonne har yogarejser for enhver smag og erfaringsniveau.
Her finder du en oversigt over alle de af vores rejser hvor det primære indhold er yoga. Det er vidt forskelligt hvilken form for yoga der dyrkes på vores rejser og her er alt lige fra yin yoga, hatha, kundalini, ashtanga, dynamic, iyengar yoga og vipassana yoga.
Vælg evt. at se vores yogarejser efter stilart. Klik på en af knapperne. Ellers finder du alle vores yogarejser nedenfor.
Her finder du en oversigt over alle de af vores rejser hvor det primære indhold er yoga. Det er vidt forskelligt hvilken form for yoga der dyrkes på vores rejser og her er alt lige fra yin yoga, hatha, kundalini, ashtanga, dynamic, iyengar yoga og vipassana yoga.
Vælg evt. at se vores yogarejser efter stilart. Klik på en af knapperne. Ellers finder du alle vores yogarejser nedenfor.
Weekendkursus ”Giv dig selv et pusterum med ALKALINE LIVING” på Sydsjælland | 22. - 24. marts 2019
Trænger du til at komme helt ned i gear, og til at genoprette din mentale og fysiske balance?
Så træk stikket ud, og få en fredfyldt oplader på dette intensive weekendkursus. En hel weekend hvor du kan fokusere på dig selv og dit velvære. Du vil rejse glad hjem udhvilet, med mere overskud og motiveret til at fortsætte den sunde basiske livsstil. Kroppen og sindet afbalanceres gennem Body Balance, Yin-yoga og meditation. I Body Balance arbejder du med at stramme musklerne op, smidighed og balance. I Yin-yogaen skaber vi flow i kroppen og får energien til at flyde frit. Sindet bliver roligt og forplanter sig i kroppen. Vi strækker muskler, led og bindevæv godt igennem, så kroppen bliver afspændt og åben, så du kan fordybe dig i de skønneste visualiseringer og meditationer. Læs mere her! Meditativt yoga retreat på Polariscentret i Kirke Hyllinge | 22. - 24. marts 2019
En pause i livet med dig selv i fokus og genoplad batteriet på et meditativ yoga retreat med afslapning i naturskønne omgivelser.
Rammerne på et stille retreat er vigtige, hvor vi her på gården er omgivet af den rene natur væk fra støj og alt det, der ellers stresser os. Denne dejlige kursusgård giver de bedste betingelser for sådan et retreat. På et stille retreat forsvinder støjen og det, der forstyrrer vores naturlige tilstand af fred og glæde. I løbet af retreatet vil der være perioder i stilhed/mauna. Lørdag eftermiddag og inden yoga både morgen og eftermiddag. Læs mere her! Yoga og vandreferie på Cypern med Cecilie Svendsen | 22. - 29. marts 2019
Nordcypern ligger langt fra hverdagen og er som skabt til yoga. På skønheds- og kærlighedsgudinden Afrodites ø er tempoet roligt, tiden står stille, og befolkningen har stadig sjælen med. Nordcypern er den bedste ramme for ro, harmoni og sanseindtryk, som vil stå helt unikke i hukommelsen, når du vender hjem, og til selvforkælelse er Nordcypern noget særligt blandt Middelhavets mange, skønne rejsemål.
Vi starter ugen i Nicosias historiske hamam, der emmer af flere hundrede års tradition for afslappende fordybelse i duften af eksotisk parfumerede salver. Programmet vil omfatte to daglige sessioner af transformerende og healende Yin og Hatha Yoga, samt forløsende bindevævsmassage. Læs mere her! Mindful bevægelse og Yoga retreat i den Dominikanske Republik | 25. - 31. marts 2019
Trænger du til ro og hvile i smukke natur omgivelser i Caribien?
Du har nu mulighed for at kombinere sol og varme med afstressende yoga og meditation. Jeg fører dig gennem åndedræts- og kropsøvelser der hjælper med din tranformation, så du vil opleve en ny ro i din krop og dit nervesystem. Vi skal bo på et eco resort i enkelt værelse, med udsigt lige ned til havet. Dyrke yoga under åben himmel og på lokale ture til vandfald og smukke eksotiske strande samt nyde sol, hav og afslapning og tage en fortjent pause fra hverdagen. Læs mere her! Yogini retreat med meditativ yoga (kun for kvinder) | 29. - 31. marts 2019
I det lille charmerende kurhjem nyder vi at blive forkælet med lækker hjemmelavet mad og med masser af meditativ yoga i templet. Under hele opholdet udnytter de fine faciliteter det romerske dampbad, saunaen og ikke mindst hottub'en, hvor vi mediterer under stjernehimlen...
I løbet af lørdagen tilbydes en særlig spa-workshop, hvor vi laver naturlige ansigtsmasker, bodyscrub, tandrensning, olietygning og rasul. Udover masser af skøn og meditativ yoga består opholdet af afslapning og perioder i stilhed til fred og fordybelse. Læs mere her! Yoga og Pilgrimsrejse til Nepal | 1. - 14. april 2019
Oplev Swayambhu, Pharping og Namo Buddha i Kathmandu Dalen i løbet af den første uge af pilgrimsrejsen. Her besøger vi nogle af de helligste områder i Nepal, samt UNESCO heritage sites.
Efter vi har oplevet Kathmandu Dalen i en uges tid flyver vi til Phablu i Everest højlandet hvor vi går i de smukke bakkede landskaber og oplever Chiwang og Thubten Choling klostrene og mødet med munke og nonnerne som lever her. Vi kommer helt tæt på en nulevende buddhistisk tradition for visdom og medfølelse i det sydlige Himalaya. Undervej vil der blive undervist i yoga om morgenen samt en afslappende yoga om aftenen. Læs mere her! Detox yoga weekendretreat på Møn | 5. - 7. april 2019
Yogisk detox retreat på Møn til dig, der kunne trænge til at rense ud? Lider af allergi, overvægt, eksem, hovedpine, gigt eller andre ubalancer, har brug for søde sager, cola, kaffe, cigaretter eller andre stimulanser... eller bare har lyst til generelt større velvære?
Alle workshops på Strandgården handler om yogisk detox med indføring i forskellige teknikker af naturlig udrensning af kroppen. Vi kan dyrke meditativ yoga inde og ude, da Strandgården er omgivet af en dejlig have og ligger helt nede ved Østersøen og en af de bedste strande på Møn, Raabylille Strand. Læs mere her! Retreat – Krop, Energi, Solar Plexus – Samsø | 5. - 7. april 2019
På dette retreat vil vi fordybe kontakten med tre områder: kroppen, energi-systemet i kroppen, og solar plexus. Formålet med at arbejde med disse områder er at forøge kontakten til sig selv og sin essens. Vi vil starte alle dagene med krops-arbejde, primært i form af klassisk hatha yoga. Derudover vil vi arbejde med energi-øvelser, der løsner og åbner energi-systemet. Og endelig vil vi arbejde med solar plexus, for også at løsne dette område, som er så uløseligt forbundet med, at vi føler os tilpas i verden og vores liv. Både krops-arbejdet, arbejdet med energi-system og solar plexus er enkelt. Dvs. alle kan være med, uanset forudgående erfaringer.
Retreatet er åbent for alle – også mennesker, der aldrig har prøvet yoga og/eller meditation. Styrke og afspænding, eller yin og yang, vil også ligge til grund for meditations-delen på retreatet. Læs mere her! Yin yoga, poesi og hjertets melodi – weekend i vandmøllen | 5. - 7. april 2019
Giv dig selv en pause og et stille rum i en weekend midt i det spirende sønderjyske forår. Ligesom naturen der står på spring, kommer du til at mærke hjertet hviske sandheden om dig selv og dit liv, så du selv kan springe ud som den du ER.
Yin Yoga er som én lang meditation, hvor det bliver muligt at synke dybt ind i kroppen, skabe stilhed i sindet, og give slip på spændinger, tanker og følelser, så du igen kan mærke liv i kroppen og hjertet banke! Poesi af forskellige poeter, blandt andet Rumi, Kabir og Hafiz, samt citater fra forskellige forfatter, og bevægende musik som har haft en stor betydning for mig selv, hjælper dig med at give slip og synke dybere ind i de enkelte yogastillinger. Læs mere her! Yogini retreat med meditativ yoga (kun for kvinder) | 12. - 14. april 2019
I det lille charmerende kurhjem nyder vi at blive forkælet med lækker hjemmelavet mad og med masser af meditativ yoga i templet. Under hele opholdet udnytter de fine faciliteter det romerske dampbad, saunaen og ikke mindst hottub'en, hvor vi mediterer under stjernehimlen...
I løbet af lørdagen tilbydes en særlig spa-workshop, hvor vi laver naturlige ansigtsmasker, bodyscrub, tandrensning, olietygning og rasul. Udover masser af skøn og meditativ yoga består opholdet af afslapning og perioder i stilhed til fred og fordybelse. Læs mere her! 10 dages Yoga Påske Retreat på Anahata Yoga Center på Møn | 13. - 22. april 2019
Skab energi og overblik efter fordybende og opløftende 10 dage med yoga, afspænding, åndedrætsøvelser, meditation, lydhealing, dans, lækker vegetarisk mad, detox fodbad og infrarød sauna.
Dette kursus er for dig der gerne vil praktisere og udfordres på en harmonisk måde i naturens smukke og livgivende rammer. Vi vil lade glæden og hjerteenergien udfolde sig samtidig med at vi går dybt i en transformerende praksis. Der er undervisning 4 gange dagligt og skøn vegetarisk mad Vi vil arbejde med flere metoder som gør kroppen og sindet roligt og afspændt, som et godt fundament til at mærke glæde og livsenergi. Læs mere her! Mindful yoga og katamaran luksus retreat på San Blas Islands i Panama | 14. - 21. april 2019
Kom med på dit livs rejse - på et eksklusivt luksus yoga retreat for maks. 6 personer på en katamaranbåd. Dette er en unik mulighed for at besøge et uspoleret ø paradis bestående af ca. 365 små øer.
Panama er bl.a. kendt for turkisblåt vand, kridhvide sandstrande og et farvestrålende koralrev – et sandt paradis for dig, der trænger til afslapning i naturskønne omgivelser. Naturens energi og kraft har en unik evne til at lindre stress og bekymringer, da naturoplevelser stimulerer vores sanser. Vi sejler rundt til de forskellige øer og laver yoga/meditation på stranden/båden. Du vil blive opvartet fra morgen til aften, så slå hovedet fra og tag en pause fra hverdagens deadlines og sociale medier og mærk roen brede sig i kroppen. Velegnet til par. Læs mere her! Detox påske med meditativ yoga (kun for kvinder) | 19. - 22. april 2019
Fra langfredag den 19. april til 2. påskedag den 22. april
- en optimal pause til fred og fordybelse med forkælelse og opladning... I løbet af lørdagen vil vi holde en spa-workshop, hvor vi udnytter Villa Fjordhøjs dejlige spa faciliteter med dampbad, hottub og sauna helt nede ved vandet til naturlig yogisk detox med bl.a. olietygning, rasul, naturlig ansigtmaske/bodyscrub, samt tungediagnose, mens søndagens workshop handler mere om yogisk kost og detox med udgangspunkt i ayurveda og i forhold til syre/base med måling af pH-værdier, hvor vi oplever effekten af detox af forskellige teknikker. Udover masser af meditativ yoga, hyggeligt samvær og perioder i sit eget stille nærvær, kan denne yogiske detox påske ses som et kurophold med de bedste rammer til at lade op og slappe af. Læs mere her! Alkaline living kurser på Kreta, Grækenland - "En ordentlig oplader" Stress af og lad op | 27. april - 4. maj 2019
Forstil dig en uge på Kreta, hvor der kun er fokus på dig og din krop. Gennem træning, kost og meditation afbalancerer du krop og sind. Du udrenser ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser.
Har du brug for at afstresse kroppen og få mere ro i sindet er dette lige en uge for dig, da vi i denne uge har vi fokus på at det foregår i et roligt tempo. Du vil få stress-af værktøjer til en stressfri hverdag, hvor hensigten er mere overskud - mindre stress. Du vil blive introduceret til vejrtrækningsøvelser, visualisering og meditation. Små, men kraftfulde teknikker, som du kan tage med hjem og bruge i hverdagen. Læs mere her! Mindfulness, meditation og yoga retreat/kursus på smukke Mallorca, Spanien | 27. april - 4. maj 2019
Nyd dette sanselige og livgivende kursus / retreat. Det er en ferie i forkælelse for krop og sjæl. Der er mange krav i hverdagen og vi skal hele tiden videre, så det kan være vanskeligt at navigerer eller finde pauser. Faren er, at vi i stedet lever i fremtiden – og hvad så med dette NU? Her hvor bl.a. kærligheden og glæden er?
Mindfulness er en hjælp til at bevidstgøre om måder vi håndterer livet på. Det hjælper os ind her og nu ved at observere egne mønstre, og får os i stedet til at se nye muligheder. Herfra kan vi åbne mere for hjertet, som er et endeløst rum af hengivelse til det som er, og frigørelse fra hvem vi tror vi er. Her udspringer kærligheden og glæden, som kan komme til udtryk i spontan, ekspressiv bevægelse eller andre gange i stille væren. Læs mere her! Udrensende Yoga Retreat på "Garden of lemons" i Andalusien, Spanien | 28. april. - 4. maj 2019
Dette retreat er et eksklusivt yoga-ophold i helt enestående og smukke rammer i Andalusien. Både din ånd og din krop vil opleve en ultimativ forkælelse med daglig yoga morgen og aften med Majbritt Cristel Kiss, og glæd dig til, at vores kok laver de lækreste grønne måltider ugen igennem så alle sanser stimuleres.
Du får mulighed for to vandringer i den pragtfulde natur omkring os, og vi tilbyder to udflugter til Middelhavet og til Granada. Dette yoga retreat har et personligt præg man sjældent oplever, og som får dig til at føle dig specielt forkælet alle 6 dage. Vores værter i Spanien er de to klassiske musikere Henrik Vilain og Ingo Schauser, der har skabt vidunderlige rammer i deres to boliger i den fredelige dal Valle de Lecrín, glædens dal, tæt på Granada i Andalusien. Læs mere her! Weekendkursus med Yoga, Meditation og Detox på Møn | 3. - 5. maj 2019
Skab energi og overblik efter fordybende og opløftende 10 dage med yoga, afspænding, åndedrætsøvelser, meditation, lydhealing, dans, lækker vegetarisk mad, detox fodbad og infrarød sauna.
Dette kursus er for dig der gerne vil praktisere og udfordres på en harmonisk måde i naturens smukke og livgivende rammer. Vi vil lade glæden og hjerteenergien udfolde sig samtidig med at vi går dybt i en transformerende praksis. Der er undervisning 4 gange dagligt og skøn vegetarisk mad Vi vil arbejde med flere metoder som gør kroppen og sindet roligt og afspændt, som et godt fundament til at mærke glæde og livsenergi. Læs mere her! Alkaline living kurser på Kreta, Grækenland - "En ordentlig oplader" Styrk krop og sind | 4. - 11. maj 2019
Forstil dig en uge på Kreta, hvor der kun er fokus på dig og din krop. Gennem træning, kost og meditation afbalancerer du krop og sind. Du udrenser ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser. Din krop bliver mere og mere basisk i løbet af ugen.
Du vil blive introduceret til vejrtrækningsøvelser, visualisering og meditation. Du vil få stress-af værktøjer til en stressfri hverdag, hvor hensigten er mere overskud - mindre stress. Med Body Balance Pilates basis-træning kommer du ned i kroppen, oplever den og lærer at lytte til dens signaler. Øvelserne er holdningskorrigerende. En smuk og funktionel holdning, afstresser sindet og løfter humøret. Læs mere her! Yogateknik i Andalusien, Spanien (for øvede) | 6. - 13. maj 2019
Fordyb din yogapraksis i fantastiske omgivelser, når den erfarne yogaunderviser Michael Bjerrum inviterer på en uges yogaretreat i Andalusien.
Retreatet er for dig, som allerede praktiserer yoga. Du er måske allerede yogalærer eller tænker på at blive det, eller også ønsker du blot at fordybe din yogapraksis. Ugen igennem er der 5 timers praksis per dag fordelt på 3 klasser dagligt. Hvor der bliver lagt vægt på det yoga tekniske, omvendte stillinger og pranayama teknikker. Retreatet afholdes i Valle de Vida som har en yogaplatform, der er placeret med udsigt over Andalusiens særlige bjerge og dale. Læs mere her! Yogaretreat til "Skoven Kalder" i Ryd, Sverige | 9. - 12. maj 2019
Yogaretreat i de svenske skove med yogalærer Karina Helsted Moe
Mød dig selv i den svenske skov på ødegården Skoven kalder. Vi bevæger os ind i forårets fine lys og vækker kroppens energi og sanselighed med yoga, meditation og sauna. Det bliver 4 dage med fordybelse i dig selv og med lækker sund økologisk mad. Vi arbejder med et åndedræt, som kommer fra åndedrætsterapien. Det er meget virksomt til at løsne gamle spændinger indefra, og du oplever, at der frigøres en masse ny energi. Forsigtigt skræller vi lagene af, så du ser dig selv, som du virkelig er. Du ser dine værdier, dine overbevisninger og mønstre – og du tager afsked med det, der ikke længere tjener dig. Læs mere her! Alkaline living kurser på Kreta, Grækenland - "Fordybelse i yoga og meditation" | 11. - 18. maj 2019
Forstil dig en uge på Kreta, hvor der kun er fokus på dig og din krop. Gennem træning, kost og meditation afbalancerer du krop og sind. Du udrenser ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser. Din krop bliver mere og mere basisk i løbet af ugen.
I denne uge lægger jeg vægt på den indre rejse og den personlige udvikling. Formålet er at komme så tæt på zen tilstanden eller måske at opleve den. Zen er ikke betinget af en fysisk stilling, men er en sindstilstand, hvor du hviler i dig selv, er glad for det der er, og hvor du er i flow med livet. Gennem Ki-Zen Yoga får du energien til at flyde gennem krop og sind. Ki er en fællesbetegnelse for et væld af kinesiske helbredende øvelser. Læs mere her! Yoga & rideferie retreat i Toscana, Italien | 11. - 18. maj 2019
WILD AND FREE by Isabella Carmen Johansson og Yotraveller by Sara Patrick inviterer dig på idyllisk landliv i det Toscanske landskab omgivet af smukke bjerge og lokalt dyrkede marker. Vi kombinerer yoga og ridning, til at nyde din krop og naturen omkring den rustikke autentiske bondegård. Turen skal handle om ro og fordybelse og det “at være til stede i øjeblikket” – væk fra hverdagens stress og jag. Midt i det smukke toscanske landskab finder vi ro og indre fred. Vi vil genskabe forbindelsen med naturen, gennem daglig yoga praksis, og der vil være ridning i den fascinerende og smukkeste natur i de toscanske dale.
Udforsk naturen på hesteryg, i ægte cowboy-stil og forbind dig med din krop, sjæl og naturen omkring. Turen er designet så alle kan deltage uanset ride eller yoga erfaring. Læs mere her! Stille retreat i klostret Puig Maria på Mallorca, Spanien | 12. maj - 2. juni 2019 - vælg op til 21 dage
Et meditativt kloster retreat
- en pause i din hverdag med plads til fred og fordybelse Retreat i dette gamle benediktinerkloster kan betyde en særlig chance for at opleve indre fred og ro. Maria bjerget er ideelt til meditative retreats, hvor intet forstyrrer vores naturlige tilstand af fred & ro... Det charmerende kloster ligger på toppen af bjerget med den skønneste udsigt 360 grader rundt. Her har vi flere muligheder for at dyrke en meditativ form for hatha yoga, hvor målet er en tilstand - i disse fantastiske rammer har vi den bedste forudsætning for at mærke, at det er noget, som vi kan forblive i og tage med os i livet udenfor yogamåtten. Læs mere her! Aerial og Hatha-retreat på Møn | 17. - 19. maj 2019
Fordyb dig i Hatha, Aerial Yoga og Meditation i vidundelige omgivelser på smukke Møn. En weekend med fokus på genopladning og leg i forårssolen. Kom helt ned i gear og find energi og glæde med supersund mad, leg i slyngen og meditation i mørket.
Vi dyrker yoga og meditation flere gange hver dag. Om morgenen Hatha-yoga med fokus på at komme helt ned i tempo og slappe fuldstændig af. Om eftermiddagen den mere legende og dynamiske Aerial-yoga, der foregår delvis i en særlig slynge/hængekøje, der hænger ca. 1 m. over gulvet. Vi mediterer i forbindelse med hver yogatime og igen om aftenen før en nærende søvn. Læs mere her! Retreat i et moderne spirituelt tempel - v/ Silkeborg | 17. - 19. maj 2019
YOGA, MEDITATION OG FORDYBELSE
Kom på rejse ind i et trygt og helligt rum, hvor ærlighed og accept forbinder styrke og sårbarhed. Lad skuldrene sænke sig og mærk at du trækker vejret, i en kærlig omfavnelse af naturens kraft. Mens du lytter til stilheden og synker ind i dit hjerte, finder du din egen essens. Det er simpelt. Det er at overgive dig til noget, der er større end hverdagen. Det er at overgive dig til din sjæl. I en sammensmeltning af ærlighed, autenticitet og nærvær integreres teknikker og livstankegange i en omsorgsfuld, udogmatisk og kraftfuld proces. Læs mere her! Atma Kriya Yoga Weekend Kursus og Retreat på Anahata Yoga Center på Møn | 17. - 19. maj 2019
Velkommen til et kursus som kan give dig en praksis for livet... Atma Kriya Yoga hjælper os med at åbne vores hjerter, så vi kommer i forbindelse med Den Guddommelige Kærlighed inde i os selv. Paramahamsa Sri Swami Vishwananda modtog Atma Kriya Yogaen fra sin guru Mahavatar Babaji.
Atma Kriya Yoga er meget kraftfuld i sin virkning. Den renser, balancerer og udvikler os. Atma Kriya Yoga består af en række meditations- og åndedrætsøvelser samt mudraer og asanaer. Gennem teknikkerne renser vi nervesystemet, beroliger sindet, bremser aldringsprocessen, balancerer hormoner, øger vores energi og bringer vitalitet til den fysiske krop. De fører os til dybe tilstande af meditation og en forening af sind, krop og ånd. Læs mere her! Yoga & Danse Retreat på Sardinien, Italien | 19. - 25. maj 2019
En uge med dybt afslappende, energisk og sjov yoga og dans på Sardinien Retreat i eksklusiv luksus villa med privat swimmingpool, beliggende indenfor et naturreservat, med udsigt over havet og 360 graders panoramaudsigt!
Kun få hundrede meter herfra ligger store sandstrande med krystalklart hav og klipper der er af unik og fascinerende skønhed. Lydene fra havet og roen er vores fornøjelse, lige så meget som det at møde nye venner. Der vil være tid til dig, slappe af, svømme eller til at lave absolut ingenting, eller udforske området. Øvelserne vil være blid, dynamisk og opfriskende til at frigøre energi og sind, såvel som bringe fokus og åbner din krop. Læs mere her! 'Dit indre lederskab gennem yoga og meditation' på Kreta, Grækenland | 25. maj - 1. juni 2019
Retreat med yoga og meditation - En rejse med tid til refleksion med Helle Lehmann.
Tid til at være med sig selv og andre der har lyst til fordybelse i sit personlige landskab hvorfra det indre lederskab udspringer. Gennem yoga- og meditationspraksis skabes der mulighed for større kontakt med sin indre vejleder og til at styrke evnen til handling ud fra egne værdier. Det handler om nærvær og livsglæde og troen på sig selv i sit personlige indre lederskab, som en troværdig partner både privat og arbejdsmæssigt. Vi bor på et lille hyggeligt hotel, Trevizan, der ligger i en pragtfuld olivenlund, blot få hundrede meter fra den private strand. Vi har stedet for os selv og kan nyde dejlige værelser, smuk terrasse og skøn pool. Der tilbydes en lækker, sund og basisk kost. Læs mere her! Mindful og meditativ yogaferie på Azorerne, Portugal | 28. maj - 4. juni 2019
Fantastiske vulkanske kratere med søer, varme kilder, unik natur og 50 meter til strand. Himlen og havet og den fantastiske natur danner de fysiske rammer om denne yogaferie på Azorerne.
Vi bor på luksushotel i omgivelser, der er perfekte til yoga og meditativ fordybelse. Pia har boet på Azorerne og vil se frem til at møde dig på denne paradisiske ø. Der er yoga 2 x dagl, ca 20 timer, vandringer, udflugter, mulighed for delfin-ture. Det er ren healing mod stress at være i disse omgivelser og gøre yoga. Yoga fokuserer sindet og træner kroppen, så nervesystem, organer, muskler og knogler bliver bedre fungerende. I dit eget tempo finder du ind til dine ressourcer, din indre styrke og livsmod. Læs mere her! Dans, yoga og mindfullnes på Dueodde, Bornholm | 30. maj - 1. juni 2019
Danmarks smukkeste strandparadis kalder.
Yoga i solen og dans på stranden. Meditation og fantastisk natur. Born2retreat giver dig 4 dages lækker træning, ro, selv indsigt og kærlighed. Er du til "aha oplevelser"? Effektiv træning? Vil du finde balance i, og accept af krop og sind? Vil du møde dig selv på en ny og spændende måde? Så skal du med os til Dueodde strand. Yoga i solopgangen og dans i solnedgangen. Vi er klar til at forkæle og guide dig. Du skal bare læne dig tilbage og nyde turen. Alle kan deltage, du skal ikke kunne noget - vi møder dig på dit niveau, uanset alder og form. Læs mere her! Yogaferie på klostret Santuari de Lluc på Mallorca, Spanien | 2. - 9. juni 2019
Yogaferie i det ældste kloster omgivet af den skønneste natur
- en pause i din hverdag med opladning til både sjæl og sanser Vi bor på et helt særligt kloster, der ligger i en frodig dal midt i bjergene med gode faciliteter for vandring i den skønne natur bl.a. ad den gamle pilgrimsrute. Her har vi mulighed for at dyrke yoga og meditere flere steder udenfor tæt ved klostret under åben himmel. Hver anden dag tager vi ud af klostret med måtten under armen og besøger 3 meget forskellige nationalparker. Dette er altså en indre såvel som ydre rejse, hvor vi besøger nogle særligt naturskønne steder, der egner sig til den meditativ yoga midt i Mallorcas skønne natur. Læs mere her! Kom-i-form og luk op for livsenergien i Castelvittorio, Italien | 4. - 10. juni 2019
Kom-i-form i Italien er en ferie som giver et fysisk og mentalt boost. Du bliver varm, svedig og veltilpas men alt sammen under kyndig vejledning af Susanne Kyndesen - certificeret gymnastik og yogainstruktør.
Hatha-yoga der opbygger styrke og balance, løsner spændte muskler og smidiggør leddene, uden at kroppen stresses eller overbelastes. Det øger det kropsbevidstheden og lukker op for livsenergien. En yogaform der passer perfekt til den lille bjergby Castelvittorio, hvor luften er klar og foråret på sit højeste. Dertil dejlige måltider, sol og skønne oplevelser i en af de skønneste regioner i Italien. Læs mere her! Blid yoga og selvudvikling på græsk ø-perle, Kalymnos | 6. - 13. juni 2019
Tag med på en personlig rejse til billedskønne Kalymnos i Grækenland. På dette kursus får du fyldt værktøjskassen med redskaber, der kan bidrage til mere indre ro i hverdagen.
Du lærer yogaprogrammer og meditations- og åndedrætsteknikker, som understøttes af materiale, du får med hjem. Desuden lærer du at anvende selvhypnose, som kan understøtte dig, dine mål og ønsker. Endelig får du 2 individuelle sessioner med eneundervisning i yoga, meditation eller Hormon Yoga Terapi, eller du får anden terapi (hypnose eller NLP-coaching) afhængig af behov og ønsker. Kurset er for dig, der trænger til en time-out. Og dig, der ønsker nye input! Det er også for dig, der har for travlt i hverdagen og måske oplever stress, uro, tankemylder m.m. Læs mere her! Solskin i hjertet - Yogaretreat på Samsø | 28. juli - 1. august 2019 
Luk solskinnet ind i hjertet, fordyb dig i Hatha, Flow yoga og Meditation og tag med på retreat på Mellem-Rummet, det fantastisk gennemførte og lækre retreat-center.
Fem dage med ro i krop og sjæl, indblik i hjertet og udsyn over det samsøske landskab. Sisse Siegumfeldt er underviser, og på de fem dage, når vi 18 timers yoga/meditation. Retreatet holdes på kursuscenter Mellemrummet, der er en smukt istandsat trelængdet gård. Der findes både dobbelt-og enkeltværelser, og maden er super lækker, økologisk og vegetarisk! Niveaut tilpasses den enkelte, så både begyndere og øvede er velkomne! Læs mere her! Pinse yoga retreat på Samsø | 7. - 10. juni 2019
For 5. år i træk afholder Anne Goncalves pinse retreat hos Danmarks smukkeste retreat center, Mellem-rummet, på Samsø.
Du får 4 dage med masser yoga, ro og stilhed, så du kan slippe al stress, genfinde din indre ro og lade op med ny energi. Vi starter morgenen med at vække kroppen med et blidt flow af yogaøvelser, hvor åndedræt og bevægelser følges ad. Om eftermiddagen fordyber vi os i lange, rolige stræk med yin yoga og runder af med guidet afspænding i form af yoga nidra. Fra søndag middag og frem til mandag formiddag holdes i stilhed, så du får mulighed for at fordybe dig i roen. Desuden er der stilletid hver aften fra kl 22-08. Læs mere her! Yin yoga, poesi og hjertets melodi med lydhealing, stilhed og vandring - 4 dage på Langeland | 7. - 11. juni 2019
Vi vil i de 4 dage du er på Yin yoga ferie, arbejde med yin yogaens dybe stræk, poesi og bevægende musik, lyd, lydhealing og med meditation og vandring i stilhed.
De 4 dage er en lille selvudviklingsrejse, et boost og skub ind i dit hjerte, hvor du kommer til at høre det hviske sandheden om dig selv og dit liv, eller mærke hjertet danse din helt egen dans. Ved at forblive i de enkelte stillinger i lang tid, får du kontakt til dine Yin dele, fysisk, følelsesmæssigt og energetisk. Fysisk påvirkes knogler, bindevæv og ligamenter! Følelsesmæssigt mærker du accept og medfølelse og hjertet åbnes og viser os sandheden om os selv og vort liv! Energetisk påvirkes de tre nederste chakraer, som vækker det feminine, kreativiteten og seksualiteten. Læs mere her! Stille retreat i klostret Castell d'Alaro på Mallorca, Spanien | 9. - 15. juni 2019
Mange har opdaget den fordybelse, man kan få, når man over en kort
periode med daglig yoga og meditation kun har sig selv i fokus... Et stille retreat her på toppen af et bjerg tæt på naturen i dette gamle kloster kan betyde en særlig chance for at opleve indre fred og ro. Klostret er højt beliggende i godt 800 meters højde med smuk udsigt 360 grader rundt og gode faciliteter for vandring i den skønne natur. Vi har mulighed for at dyrke yoga og meditere ude på den skønneste terrasse med en helt eventyrlig udsigt. Læs mere her! Sommer Retreat - Yoga, natur, meditation og bæredygtighed på Samsø | 21. - 23. juni 2019
Her er muligheden for at bruge nogle sommerdage til fordybelse. Udover yoga og meditation, vil vi være i og inddrage naturen, som er så smuk ved Mellem-rummet og på Samsø. Og som giver så ideelle muligheder for at praktisere både yoga og meditation. Selve kursus-ejendommen – en trelænget totalrenoveret gård – omgives af dejlige udendørs- og have-områder. Og havet ligger 10 min. gang fra Mellem-rummet. Retreatet er både tiltænkt dem, der prioriterer afspænding, og dem, der har blod på tanden til masser af praksis. Der vil blive rum til begge dele. Nybegyndere kan derfor også være med på dette retreat.
Den primære yoga-form er den klassiske hatha yoga. Vi supplerer dog med både vinyasa, yin yoga, pilates og dans. For at give kroppen så meget næring og inspiration som muligt. Læs mere her! Midsommer retreat yogini's only på Møn | 21. - 23. juni 2019
- inspiration til accept af den indre heks...
Midsommer 2019 byder på et ganske særligt retreat for women only !! Udover en masse yoga er der et ganske særligt program med stille stunder til at vende opmærksomheden indad samt ceremonier med chanting, sharing og forskellige øvelser til både at acceptere og rumme den indre heks. Vi kan dyrke meditativ yoga inde og ude, da Strandgården er omgivet af en dejlig have og ligger helt nede ved Østersøen og en af de bedste strande på Møn, Raabylille Strand. Læs mere her! Yogini retreat med meditativ yoga (kun for kvinder) | 25. - 27. juni 2019
I det lille charmerende kurhjem nyder vi at blive forkælet med lækker hjemmelavet mad og med masser af meditativ yoga i templet. Under hele opholdet udnytter de fine faciliteter det romerske dampbad, saunaen og ikke mindst hottub'en, hvor vi mediterer under stjernehimlen...
I løbet af lørdagen tilbydes en særlig spa-workshop, hvor vi laver naturlige ansigtsmasker, bodyscrub, tandrensning, olietygning og rasul. Udover masser af skøn og meditativ yoga består opholdet af afslapning og perioder i stilhed til fred og fordybelse. Læs mere her! Mindful og afstressende yoga og vandre ferie på Lesbos, Grækenland | 27. juni - 4. juli 2019
Oplev en afstressende ferie med yoga og vandreture. På den fredfyldte ø Lesbos har du ideelle omgivelser til at genoplade krop og sjæl og vende tilbage til din hverdag fuld af energi og ny inspiration. Ugen byder på et afvekslende program, hvor du dyrker yoga og udforsker det storslåede landskab på Lesbos til fods med Kirsten Slots som guide.
Vi bor i den maleriske middelalder by Molyvos med brolagte stræder, smuk arkitektur og små hyggelige tavernaer. Molyvos er det perfekte sted til bare at være. Du finder nemt din yndlingscafe, hvor du kan nyde udsigten over den smukke bugt og bjergene plus det udsøgte lokale køkken, som er berømt i hele Grækenland. Rejser du alene er Molyvos et perfekt valg, fordi det er så nemt at hygge sig, både alene eller i selskab med andre fra gruppen. Læs mere her! Yogini retreat med meditativ yoga (kun for kvinder) | 28. - 30. juni 2019
I det lille charmerende kurhjem nyder vi at blive forkælet med lækker hjemmelavet mad og med masser af meditativ yoga i templet. Under hele opholdet udnytter de fine faciliteter det romerske dampbad, saunaen og ikke mindst hottub'en, hvor vi mediterer under stjernehimlen...
I løbet af lørdagen tilbydes en særlig spa-workshop, hvor vi laver naturlige ansigtsmasker, bodyscrub, tandrensning, olietygning og rasul. Udover masser af skøn og meditativ yoga består opholdet af afslapning og perioder i stilhed til fred og fordybelse. Læs mere her! Yogini retreat med meditativ yoga (kun for kvinder) | 2. - 4. juli 2019
I det lille charmerende kurhjem nyder vi at blive forkælet med lækker hjemmelavet mad og med masser af meditativ yoga i templet. Under hele opholdet udnytter de fine faciliteter det romerske dampbad, saunaen og ikke mindst hottub'en, hvor vi mediterer under stjernehimlen...
I løbet af lørdagen tilbydes en særlig spa-workshop, hvor vi laver naturlige ansigtsmasker, bodyscrub, tandrensning, olietygning og rasul. Udover masser af skøn og meditativ yoga består opholdet af afslapning og perioder i stilhed til fred og fordybelse. Læs mere her! Yogaretreat med indsigt og udsigt på Milelja Retreat Center, Lesbos, Grækenland | 4. - 11. juli 2019
Giv slip på hverdagens krav, lad stressen blive hjemme, og giv dig selv en uge til at ånde nuet ind og mærke livsglæden boble. På yogaferie kan du gå virkelig i dybden med yoga og meditation og opleve den frihed og forandring det kan medføre.
Vi starter dagen med guidet Meditation efterfulgt af en flydende og rolig yogapraksis, der varmer, styrker og smidiggør hele kroppen. Niveauet tilpasses den enkelte deltager og begyndere som øvede er velkomne. Milelja Guest House er et lækkert og hyggeligt hotel der specialiserer sig i yoga-kurser. Vi har hele stedet for os selv, der er ikke andre gæster, kun fred og ro. Læs mere her! Mindful og afstessende ferie med yoga og meditation på Lesbos, Grækenland | 4. - 11. juli 2019
Yoga under pinjetræerne, god mad og rart socialt samvær. Tag på en afstressende yogaferie med Kirsten Slots. På den fredfyldte ø Lesbos kan du genoplade krop og sjæl og vende tilbage til din hverdag fuld af energi og ny inspiration.
Vi bor i den maleriske middelalder by Molyvos med brolagte stræder, smuk arkitektur og små hyggelige tavernaer. Molyvos er det perfekte sted til bare at være. Du finder nemt din yndlingscafe, hvor du kan nyde udsigten over den smukke bugt og bjergene plus det udsøgte lokale køkken, som er berømt i hele Grækenland. Rejser du alene er Molyvos et perfekt valg, fordi det er så det er nemt at hygge sig, både alene eller i selskab med andre fra gruppen. Læs mere her! Meditativ Yoga-ferie på Lesbos, Grækenland | 4.- 18. juli 2019 - 1 eller 2 uger
På den Græske ø Lesbos findes et lille hjørne af paradis, byen Molivos. Her Kombinerer vi rolig, dybtvirkende meditativ Yoga, med solferie og ægte Græsk madkultur.
Den særlige kombination af hjertevarme, ro og liv man bliver mødt med, i den idylliske middelalderby, bidrager sammen med solen og havet til den afstresning, genopretning og indre rejse som Yoga-arbejdet uundgåeligt fører med sig. 2 gange dagligt mødes vi i den naturligt afkølede Yoga sal, som ligger 250m fra stranden, og få minutters gang fra hvor folk bor. Resten af døgnet er til egen disposition og der er rig mulighed for udflugter til diverse natur og kulturoplevelser i området. Læs mere her! Detox yoga weekendretreat på Møn | 5. - 7. juli 2019
Yogisk detox retreat på Møn til dig, der kunne trænge til at rense ud? Lider af allergi, overvægt, eksem, hovedpine, gigt eller andre ubalancer, har brug for søde sager, cola, kaffe, cigaretter eller andre stimulanser... eller bare har lyst til generelt større velvære?
Alle workshops på Strandgården handler om yogisk detox med indføring i forskellige teknikker af naturlig udrensning af kroppen. Vi kan dyrke meditativ yoga inde og ude, da Strandgården er omgivet af en dejlig have og ligger helt nede ved Østersøen og en af de bedste strande på Møn, Raabylille Strand. Læs mere her! Gourmet detox yogaretreat på Møn | 7. - 12. juli 2019
Yogisk detox retreat på Møn til dig, der kunne trænge til at rense ud? Lider af allergi, overvægt, eksem, hovedpine, gigt eller andre ubalancer, har brug for søde sager, cola, kaffe, cigaretter eller andre stimulanser... eller bare har lyst til generelt større velvære?
Alle workshops på Strandgården handler om yogisk detox med indføring i forskellige teknikker af naturlig udrensning af kroppen. Vi kan dyrke meditativ yoga inde og ude, da Strandgården er omgivet af en dejlig have og ligger helt nede ved Østersøen og en af de bedste strande på Møn, Raabylille Strand. Læs mere her! Mindful og afstessende ferie med yoga og meditation på Lesbos, Grækenland | 11. - 18. juli 2019
Yoga under pinjetræerne, god mad og rart socialt samvær. Tag på en afstressende yogaferie med Kirsten Slots. På den fredfyldte ø Lesbos kan du genoplade krop og sjæl og vende tilbage til din hverdag fuld af energi og ny inspiration.
Vi bor i den maleriske middelalder by Molyvos med brolagte stræder, smuk arkitektur og små hyggelige tavernaer. Molyvos er det perfekte sted til bare at være. Du finder nemt din yndlingscafe, hvor du kan nyde udsigten over den smukke bugt og bjergene plus det udsøgte lokale køkken, som er berømt i hele Grækenland. Rejser du alene er Molyvos et perfekt valg, fordi det er så det er nemt at hygge sig, både alene eller i selskab med andre fra gruppen. Læs mere her! Detox yoga weekendretreat på Møn | 12. - 14. juli 2019
Yogisk detox retreat på Møn til dig, der kunne trænge til at rense ud? Lider af allergi, overvægt, eksem, hovedpine, gigt eller andre ubalancer, har brug for søde sager, cola, kaffe, cigaretter eller andre stimulanser... eller bare har lyst til generelt større velvære?
Alle workshops på Strandgården handler om yogisk detox med indføring i forskellige teknikker af naturlig udrensning af kroppen. Vi kan dyrke meditativ yoga inde og ude, da Strandgården er omgivet af en dejlig have og ligger helt nede ved Østersøen og en af de bedste strande på Møn, Raabylille Strand. Læs mere her! Gourmet detox yogaretreat på Møn | 14. - 19. juli 2019
Yogisk detox retreat på Møn til dig, der kunne trænge til at rense ud? Lider af allergi, overvægt, eksem, hovedpine, gigt eller andre ubalancer, har brug for søde sager, cola, kaffe, cigaretter eller andre stimulanser... eller bare har lyst til generelt større velvære?
Alle workshops på Strandgården handler om yogisk detox med indføring i forskellige teknikker af naturlig udrensning af kroppen. Vi kan dyrke meditativ yoga inde og ude, da Strandgården er omgivet af en dejlig have og ligger helt nede ved Østersøen og en af de bedste strande på Møn, Raabylille Strand. Læs mere her! Meditativt retreat på Bornholm | 21. - 26. juli 2019
Vi elsker Bornholm med øens ganske særlige klippeenergi, farver og lys i den skønne varierede natur. Igen i år skal vi bo på dette nye dejlige retreat sted ved kysten på en af de mere stille dele af øen tæt på randkløvespalten, der er et oplagt udflugtsmål i nærheden af hvor vi bor.
Om morgenen starter vi blidt med meditation og pranayama inde i vores fantastiske yogatempel med en skøn havudsigt, inden vi fortsætter med et ganske særligt program med udgangspunkt i de 5 tibetanere. Om eftermiddagen dyrker vi et mere meditativt yoga program med fokus på afslapning og fordybelse hvis vi har vejrguderne med os ude i det fri. I løbet af dagen plejer vi at slappe af, cykle en tur eller tage på udflugt. Læs mere her! Yoga- og Meditationsinternat på Drejø i det sydfynske øhav | 21. - 26. juli 2019
Tag en uge til dig selv og for dig selv denne sommer på Drejø, hvor vi bor lige ved havet, er en lille uspoleret ø i det sydfynske øhav med dejlig natur og venlige øboere. En uge på et klassisk retreat med fordybelse, enkelhed og vegetarisk mad. Dagene byder på yoga, meditation, foredrag, fritid, fordybelse, nærvær og samvær. Midt på dagen vil du kunne bruge siestaen på badetur, gåtur, samvær, hvile eller stilhed. Der vil på også indgå 1,5 dags tavshed - en enestående mulighed for fordybelse og refleksion. Du vil opleve at vende hjem fuld af inspiration, glæde og energi.
Vivi Korn og Jette Billund underviser i Hatha og Vinyasa Flow, åndedrætsøvelser og afspænding. Desuden introducerer Jette dig for mindfulness og du modtager et træningshæfte, så du kan fortsætte rejsen, når du kommer hjem. Læs mere her! Yin yoga nidra retreat på Samsø | 25. - 28. juli 2019
For 5. år i træk inviterer Anne Goncalves på yoga retreats til smukke Samsø.
Temaet for dette års sommer retreat er Yin Yoga Nidra & Myosfascial release – embodied yin yoga, hvor vi med stille lange stræk arbejder med bindevævet, med god plads til bløde bevægelser og frihed i stillingerne, og myofascial release, hvor vi masserer punkter på kroppen med små bolde for at åbne for flowet og mindske spændinger. Om eftermiddagen kan du lægge dig godt tilrette på bløde tæpper og modtage en yoga nidra, yogiens søvn, en guidet meditation med fokus på kroppen og visualiseringer. Alt i alt får du 4 dage hvor du kan slappe dybt af i krop og sind, åbne op for stagneret og blokeret energi, både fysisk og mentalt, og tage hjem med en følelse af ro, frihed og flow. Læs mere her! Gourmet yoga retreat på Bornholm | 28. juli - 2. august 2019
Det er blevet en dejlig tradition at holde sommer yogaferie hos Mimi, hvor vi bliver sådan rigtigt forkælet og udnytter at være nabo til den fantastiske skov, der med sin dybe stille ro appellerer til vores egen indre fred.
Mimi har indrettet stalden til en hyggelig yogashala med pejs, infrarød sauna og stearinlys, hvor vi starter om morgenen med meditation og pranayama og fortsætter med et ganske særligt program inspireret af de 5 tibetanere. Om eftermiddagen dyrker vi et mere meditativt program med fokus på afslapning smidighed og fordybelse udenfor i Mimis dejlige baghave. Læs mere her! Gourmet yoga retreat på Bornholm | 4. - 9. august 2019
Det er blevet en dejlig tradition at holde sommer yogaferie hos Mimi, hvor vi bliver sådan rigtigt forkælet og udnytter at være nabo til den fantastiske skov, der med sin dybe stille ro appellerer til vores egen indre fred.
Mimi har indrettet stalden til en hyggelig yogashala med pejs, infrarød sauna og stearinlys, hvor vi starter om morgenen med meditation og pranayama og fortsætter med et ganske særligt program inspireret af de 5 tibetanere. Om eftermiddagen dyrker vi et mere meditativt program med fokus på afslapning smidighed og fordybelse udenfor i Mimis dejlige baghave. Læs mere her! Fredfyldt retreat med yoga, mindfulness & Meditation på Lesbos, Grækenland | 15. - 22. august 2019
Trænger du til at lade op og få ny energi, eller trænger du til “at være i fred” og langsom finde din vej? - så tag med til Grækenland og oplev på egen krop og sjæl en uge med stilhed og nærvær med forfatter, yogalærer og meditationslærer Charlotte Fruergaard.
Ugen er også for dig der bare gerne vil forkæle dig selv gennem selvindsigt og kropsarbejde. Tit skal man langt væk for at finde hjem. Gennem forelæsninger, kropsarbejde, yoga, afspændinger, meditation, stilhed, finder du ganske langsomt og kærligt dine rødder, mærker din rygsøjle, og lader vingerne folde sig ud. Du mærker at du lever igen.Læs mere her! Yogini retreat med meditativ yoga (kun for kvinder) | 16. - 18. august 2019
I det lille charmerende kurhjem nyder vi at blive forkælet med lækker hjemmelavet mad og med masser af meditativ yoga i templet. Under hele opholdet udnytter de fine faciliteter det romerske dampbad, saunaen og ikke mindst hottub'en, hvor vi mediterer under stjernehimlen...
I løbet af lørdagen tilbydes en særlig spa-workshop, hvor vi laver naturlige ansigtsmasker, bodyscrub, tandrensning, olietygning og rasul. Udover masser af skøn og meditativ yoga består opholdet af afslapning og perioder i stilhed til fred og fordybelse. Læs mere her! Yin yoga, poesi og hjertets melodi med lydhealing, stilhed og vandring - 4 dage på Langeland | 16. - 20. august 2019
Vi vil i de 4 dage du er på Yin yoga ferie, arbejde med yin yogaens dybe stræk, poesi og bevægende musik, lyd, lydhealing og med meditation og vandring i stilhed.
De 4 dage er en lille selvudviklingsrejse, et boost og skub ind i dit hjerte, hvor du kommer til at høre det hviske sandheden om dig selv og dit liv, eller mærke hjertet danse din helt egen dans. Ved at forblive i de enkelte stillinger i lang tid, får du kontakt til dine Yin dele, fysisk, følelsesmæssigt og energetisk. Fysisk påvirkes knogler, bindevæv og ligamenter! Følelsesmæssigt mærker du accept og medfølelse og hjertet åbnes og viser os sandheden om os selv og vort liv! Energetisk påvirkes de tre nederste chakraer, som vækker det feminine, kreativiteten og seksualiteten. Læs mere her! Mindful og afstessende ferie med yoga og meditation på Lesbos, Grækenland | 22. - 29. august 2019
Yoga under pinjetræerne, god mad og rart socialt samvær. Tag på en afstressende yogaferie med Kirsten Slots. På den fredfyldte ø Lesbos kan du genoplade krop og sjæl og vende tilbage til din hverdag fuld af energi og ny inspiration.
Vi bor i den maleriske middelalder by Molyvos med brolagte stræder, smuk arkitektur og små hyggelige tavernaer. Molyvos er det perfekte sted til bare at være. Du finder nemt din yndlingscafe, hvor du kan nyde udsigten over den smukke bugt og bjergene plus det udsøgte lokale køkken, som er berømt i hele Grækenland. Rejser du alene er Molyvos et perfekt valg, fordi det er så det er nemt at hygge sig, både alene eller i selskab med andre fra gruppen. Læs mere her! Luksus yoga og digital detox Umbrien, Italien | 24. - 31. august 2019
Wild and Free og Sara Patrick, inviterer dig på en digital detox på klosterhotellet fra ”vilde hoteller” på DR.
Dette fantastiske prisvindende hotel ligger midt i et smukt bjerglandskab i perfekte omgivelser, når du vil slukke for din telefon og slippe for hverdagens travlhed. Det ideelle sted for dem, der indser, at fred og ro er afgørende for at finde indre fred også. Dette yoga retreat omfatter vandreture i bjergene, og hvis du elsker heste, så arrangerer vi også en ridetur Nyd Silent gourmet dinners (vegetariske) i den hyggelige atmosfære. Eller nyd spa og hvile området i stilhed eller med gregorianske salmer. Lad dig selv smelte, blive blød og åben, og tag derefter dyb indånding af frisk bjergluft. Læs mere her! Mindful og afstressende yoga og vandre ferie på Lesbos, Grækenland | 29. august - 5. september 2019
Oplev en afstressende ferie med yoga og vandreture. På den fredfyldte ø Lesbos har du ideelle omgivelser til at genoplade krop og sjæl og vende tilbage til din hverdag fuld af energi og ny inspiration. Ugen byder på et afvekslende program, hvor du dyrker yoga og udforsker det storslåede landskab på Lesbos til fods med Kirsten Slots som guide.
Vi bor i den maleriske middelalder by Molyvos med brolagte stræder, smuk arkitektur og små hyggelige tavernaer. Molyvos er det perfekte sted til bare at være. Du finder nemt din yndlingscafe, hvor du kan nyde udsigten over den smukke bugt og bjergene plus det udsøgte lokale køkken, som er berømt i hele Grækenland. Rejser du alene er Molyvos et perfekt valg, fordi det er så nemt at hygge sig, både alene eller i selskab med andre fra gruppen. Læs mere her! Gudinde retreat på Møn (kun for kvinder) | 30. august - 1. september 2019
Vi dyrker yoga suppleret med chanting både morgen og aften enten indenfor i den fine yogashala eller hvis vejret tillader det udenfor på en af gårdens smukke græsplæner.
Til dig som ønsker at lære om, hvordan de forskellige guder og gudinder repræsenterer sider i os mennesker - hvordan Shiva's modstykke Shakti er inkarneret første gang som hans 1. kone, Sati, der er den samme som Parvati, Uma, Durga, Meenakshi og selv Kali... alle sider i os kvinder. Lørdag eftermiddag bruges stilletiden (mauna) til fordybelse og fokus på indre ro - de fleste vælger nok at gå ad stien ned til stranden men haven er så dejlig, at man måske bare har lyst til at blive... Læs mere her! Mindful og afstressende yoga og vandre ferie på Lesbos, Grækenland | 5. - 12. september 2019
Oplev en afstressende ferie med yoga og vandreture. På den fredfyldte ø Lesbos har du ideelle omgivelser til at genoplade krop og sjæl og vende tilbage til din hverdag fuld af energi og ny inspiration. Ugen byder på et afvekslende program, hvor du dyrker yoga og udforsker det storslåede landskab på Lesbos til fods med Kirsten Slots som guide.
Vi bor i den maleriske middelalder by Molyvos med brolagte stræder, smuk arkitektur og små hyggelige tavernaer. Molyvos er det perfekte sted til bare at være. Du finder nemt din yndlingscafe, hvor du kan nyde udsigten over den smukke bugt og bjergene plus det udsøgte lokale køkken, som er berømt i hele Grækenland. Rejser du alene er Molyvos et perfekt valg, fordi det er så nemt at hygge sig, både alene eller i selskab med andre fra gruppen. Læs mere her! Yogini retreat med meditativ yoga (kun for kvinder) | 6. - 8. september 2019
I det lille charmerende kurhjem nyder vi at blive forkælet med lækker hjemmelavet mad og med masser af meditativ yoga i templet. Under hele opholdet udnytter de fine faciliteter det romerske dampbad, saunaen og ikke mindst hottub'en, hvor vi mediterer under stjernehimlen...
I løbet af lørdagen tilbydes en særlig spa-workshop, hvor vi laver naturlige ansigtsmasker, bodyscrub, tandrensning, olietygning og rasul. Udover masser af skøn og meditativ yoga består opholdet af afslapning og perioder i stilhed til fred og fordybelse. Læs mere her! Yoga & hvalsafari luksus retreat på Las Perlas øerne i Panama | 7. - 14. september 2019
Tag med på et unikt hval- og yogacruise, hvor vi skal meditere, booste din energi og dyrke yoga blandt pukkelhvaler og andre spændende havdyr. Kom og boost din energi med en digital detox i stillehavet inden vinteren, med yoga, meditation, sol og afslapning.
På denne tur vil du komme til at mærke naturens energi og healende kræfter. Ved at påvirke vores sanser lader naturen os rykke fokus fra hoved til krop, så vi kan mærke os selv lige nu og her. Trække vejret helt ned i maven, “bare” være til stede– og langsomt lade tankemylderet og bekymringerne lette. Vi skal bo på en katamaran båd (max. 6 personer) med helpension. På Las Perlas er der mulighed for at møde pukkelhvaler, delfiner, rokker og meget andet. Læs mere her! Alkaline living kurser på Kreta, Grækenland - "Fordybelse i yoga og meditation" | 7. - 14. september 2019
Forstil dig en uge på Kreta, hvor der kun er fokus på dig og din krop. Gennem træning, kost og meditation afbalancerer du krop og sind. Du udrenser ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser. Din krop bliver mere og mere basisk i løbet af ugen.
I denne uge lægger jeg vægt på den indre rejse og den personlige udvikling. Formålet er at komme så tæt på zen tilstanden eller måske at opleve den. Zen er ikke betinget af en fysisk stilling, men er en sindstilstand, hvor du hviler i dig selv, er glad for det der er, og hvor du er i flow med livet. Gennem Ki-Zen Yoga får du energien til at flyde gennem krop og sind. Ki er en fællesbetegnelse for et væld af kinesiske helbredende øvelser. Læs mere her! Yoga Retreat i Toscana, Italien | 9. - 15. september 2019
7 dage med yoga, meditation og lækker, økologisk italiensk mad. Tag med Anne Goncalves og Agnieszka Bera på dette yoga retreat til Toscana, i hjertet af det Italien.
Vi vil lave en blanding af yin yoga og kundalini yoga, meditation, visualisering og chanting for at åbne for din energi og afbalancere hele den fysiske og energiske krop. Vores hjem for denne uge er en autentisk villa fra 1700-tallet, ikke langt fra Firenze, hvor de dyrker deres egne økologiske produkter. Der vil være masser af tid til at ro og afslapning, til at nyde livet og udforske det smukke toscanske landskab og landsbyer. Læs mere her! Forlæng sommeren med yoga på Kretas sydkyst, Grækenland | 10. september - 1. oktober 2019
Retreats og yogaferier er afslappende og alligevel aktiv ferie med dig selv i fokus
En pause i din hverdag med fred og fordybelse med stilhed og afslapning i smuk natur Efterårets yogaferie går til Kretas sydkyst, hvor du kan lade op med yoga under den blå græske himmel. Den skønne bugt, Sougia ligger bag Lefka Ori, direkte oversat til de hvide bjerge, en bjergkæde med 50 tinder mere end 2.000 meter høje. I læ af bjergene er der milde temperaturer året rundt med en høj, blå himmel. Vi bor lige ned til stranden, hvor vi dyrker yoga under åben himmel og mediterer til solen, der går ned i havet. Læs mere her! Meditativ Yoga-ferie på Lesbos, Grækenland | 12. - 19. september 2019
På den Græske ø Lesbos findes et lille hjørne af paradis, byen Molivos. Her Kombinerer vi rolig, dybtvirkende meditativ Yoga, med solferie og ægte Græsk madkultur.
Den særlige kombination af hjertevarme, ro og liv man bliver mødt med, i den idylliske middelalderby, bidrager sammen med solen og havet til den afstresning, genopretning og indre rejse som Yoga-arbejdet uundgåeligt fører med sig. 2 gange dagligt mødes vi i den naturligt afkølede Yoga sal, som ligger 250m fra stranden, og få minutters gang fra hvor folk bor. Resten af døgnet er til egen disposition og der er rig mulighed for udflugter til diverse natur og kulturoplevelser i området. Læs mere her! Silent Retreat med Yoga og Meditation på Møn | 13. - 15. september 2019
Skab energi og overblik efter en fordybende og opløftende weekend med yoga, afspænding, åndedræts-øvelser, meditation, lydhealing, chants, lækker vegetarisk mad, detox fodbad og sauna ved havet.
Her er tid og rum til at gennemgå en udrensning og regenerering af krop og sind som forberedelse og fundament for en dybere oplevelse af din egen inderste natur af fred, kærlighed og glæde. Vi vil arbejde med den finere energi (prana, chi), det psykiske åndedræt og de psykiske passage, samt forskellige mantras der fordyber praksis, mudras (holdninger) og bandhas (låse), samt energiøvelser. På dette kursus er vi i stilhed hele lørdagen. Læs mere her! Yogacruise - bådtur med yoga, vandgymnastik og meditation i den tyrkiske skærgård | 14. - 21. september 2019
Giv dig selv en uges ren selvforkælelse, med yoga, vandgymnastik og meditation, smukke solop- og nedgange, sejlads fra den ene smukke bugt til den anden. Fald i søvn under stjernerne, vågn op under solen, lækker mad, hyggeligt socialt samvær, og meget langt fra stress og jag.
Vi sejler rundt i den tyrkiske skærgård mellem Fetiye og Göcek, vågner op om morgenen under solen, laver yoga på dækket mens besætningen gør morgenmaden parat. Efter morgenmaden letter vi anker og sejler videre til ny smuk bugt, bader og hygger. Vi er tavse fra vi forlader frokostbordet til vandgymnastikkens start, så du har tid til refleksion, eller til bare at nyde freden og roen, en bog, en svømmetur eller det du har mest lyst til. Læs mere her! Alkaline living kurser på Kreta, Grækenland - "En ordentlig oplader" Styrk krop og sind | 14. - 21. september 2019
Forstil dig en uge på Kreta, hvor der kun er fokus på dig og din krop. Gennem træning, kost og meditation afbalancerer du krop og sind. Du udrenser ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser. Din krop bliver mere og mere basisk i løbet af ugen.
Du vil blive introduceret til vejrtrækningsøvelser, visualisering og meditation. Du vil få stress-af værktøjer til en stressfri hverdag, hvor hensigten er mere overskud - mindre stress. Med Body Balance Pilates basis-træning kommer du ned i kroppen, oplever den og lærer at lytte til dens signaler. Øvelserne er holdningskorrigerende. En smuk og funktionel holdning, afstresser sindet og løfter humøret. Læs mere her! Retreat i et moderne spirituelt tempel - v/ Silkeborg | 20. - 22. september 2019
YOGA, MEDITATION OG FORDYBELSE
Kom på rejse ind i et trygt og helligt rum, hvor ærlighed og accept forbinder styrke og sårbarhed. Lad skuldrene sænke sig og mærk at du trækker vejret, i en kærlig omfavnelse af naturens kraft. Mens du lytter til stilheden og synker ind i dit hjerte, finder du din egen essens. Det er simpelt. Det er at overgive dig til noget, der er større end hverdagen. Det er at overgive dig til din sjæl. I en sammensmeltning af ærlighed, autenticitet og nærvær integreres teknikker og livstankegange i en omsorgsfuld, udogmatisk og kraftfuld proces. Læs mere her! Fordybende og mindful yogaferie til Lesbos, Grækenland | 19. - 26. september 2019
Karina Helsted Moe tager dig på en indre rejse, som arbejder dybt gennem kroppens forskellige lag. På ferien kommer du til at møde alle sider af yogaen. Der hvor det er stille og indadvendt, der hvor du får løsnet dybt til dit åndedrættet samt yoga, der udfordrer og styrker din krop og giver dig sved på panden. Vi arbejder med meditation, visualiseringer og afspænding både på morgen og eftermiddag. Du undervises fire timer dagligt undtagen på ankomst- og afrejsedagen. To af dagene er der frieftermiddage, hvor du kan tage på udflugt.
Vi bor på Hotel Delfina, der ligger i rolige omgivelser ved havet uden for Molivos. Fra det hyggelige poolområde har du smuk udsigt over Molivos og den gamle fæstning. Der findes en fin strand lige neden for poolområdet. Læs mere her! Yogacruise - bådtur med yoga, vandgymnastik og meditation i den tyrkiske skærgård | 21. - 28. september 2019
Giv dig selv en uges ren selvforkælelse, med yoga, vandgymnastik og meditation, smukke solop- og nedgange, sejlads fra den ene smukke bugt til den anden. Fald i søvn under stjernerne, vågn op under solen, lækker mad, hyggeligt socialt samvær, og meget langt fra stress og jag.
Vi sejler rundt i den tyrkiske skærgård mellem Fetiye og Göcek, vågner op om morgenen under solen, laver yoga på dækket mens besætningen gør morgenmaden parat. Efter morgenmaden letter vi anker og sejler videre til ny smuk bugt, bader og hygger. Vi er tavse fra vi forlader frokostbordet til vandgymnastikkens start, så du har tid til refleksion, eller til bare at nyde freden og roen, en bog, en svømmetur eller det du har mest lyst til. Læs mere her! Alkaline living kurser på Kreta, Grækenland - "En ordentlig oplader" Stress af og lad op | 21. - 28. september 2019
Forstil dig en uge på Kreta, hvor der kun er fokus på dig og din krop. Gennem træning, kost og meditation afbalancerer du krop og sind. Du udrenser ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser.
Har du brug for at afstresse kroppen og få mere ro i sindet er dette lige en uge for dig, da vi i denne uge har vi fokus på at det foregår i et roligt tempo. Du vil få stress-af værktøjer til en stressfri hverdag, hvor hensigten er mere overskud - mindre stress. Du vil blive introduceret til vejrtrækningsøvelser, visualisering og meditation. Små, men kraftfulde teknikker, som du kan tage med hjem og bruge i hverdagen. Læs mere her! Internationalt Yoga & Meditations Retreat i Sitges, Spanien | 22. - 27. september 2019
En uge med transformation af sind, krop og ånd. Et retreat med yoga, meditation & vandring i de smukke bjerge, der omgiver den smukke vingård hvor vi skal bo.
Retreatet handler om at opdage dine indre ressourcer. Gennem yogaen og meditationen vil du mærke en fleksibilitet i kroppen og en afspænding af sindet. Yogaen og meditationen foregår udendørs på den skønne terrasse ved poolen, eller på en udendørs terasse med udsigt over dalen. Tirsdag tager vi til havet og har yoga og Qigong på stranden ved skønne Vilanova. Du får styrke og balance i kroppen, forøgelse af din bevidsthed samtidig med at nyde Sydeuropas gaver; solen, middelhavet og bjergene – en uge, der varer hele livet. Læs mere her! Yoga, mindfulness & meditations retreat – delvist i stilhed på Samsø | 4. - 6. oktober 2019
Et retreat – uanset hvilkent slags – har altid kun ét formål: At skabe rammerne for at forbedre kontakten med ens kerne, den man egentligt er. Denne kontakt muliggøres bl.a. gennem den afspænding og afstressning, et retreat tillader samt den intensivering, som den fysiske og meditative praksis tilvejebringer. Stilheden hjælper yderligere med. Retreatet veksler mellem fysisk yoga, siddende meditation/mindfulness, og liggende afspændings-øvelser. Hertil kommer et teoretisk aspekt, samt en nødvendig erfaringsdeling af egne oplevelser og læring.
Både helt nybegyndere og mere erfarne praktiserende kan være med på retreatet. Der kræves ingen specielle forudsætninger for deltagelse. Der er på retreatet vægt på egne erfaringer og praksis. Kun i mindre grad er der vægt på det teoretiske. Læs mere her! Yoga, vandring og ballontur i Marrakesh og Saharas ørken | 5. - 12. oktober 2019
Tag med på et eksotisk og uforglemmeligt eventyr til det sanselige Marrakech, Atlas bjergene, ørkentur m/overnatning og solopgang fra en luftballon.
Kaotiske markeder med den evige lyd af fløjtespil, som slangetæmmerne spiller, den skønne duft af eksotiske krydderier i overflod, de små snævre gyder i Souk'en, hvor der er et væld af smukt bearbejde kunsthåndværk i alle afskygninger. Alt dette, og så vil du opleve ørkenen som den helt store kontrast, med de uendelige vidder, de spektakulære solopgange, og de gæstfrie Marokkanere. Denne tur er autentisk og du vil opleve både det summende byliv, den stille ørken, bjerge, og morgensol over Marokko. Læs mere her! Yogaferie i Andalusien, Spanien (for alle) | 9. - 14. oktober 2019
Yogaferien er for dig, der elsker at bruge kroppen, og som nyder yogaens effekt på sind og fysik. I løbet af ferien vil du få rig mulighed for at fordybe din indsigt i yogaanatomi og derved styrke din praksis – også på et mere terapeutisk plan. Det fysiske er i centrum, men Michael Bjerrum arbejder også med yogaen som en kropsligt forbundet terapiform. Han møder dig, hvor du er, og du behøver derfor ikke tænke over, hvilket ’yoganiveau’ du tilhører. Du er i trygge hænder – også når du prøver kræfter med håndstand og lignende stillinger.
Retreatet afholdes i Valle de Vida som har en yogaplatform, der er placeret med udsigt over Andalusiens særlige bjerge og dale. Læs mere her! Meditativt og stille efterårsyoga retreat på Polariscentret ved Ejby Fjord | 11. - 13. oktober 2019
En pause i livet med dig selv i fokus og genoplad batteriet på et meditativ yoga retreat med afslapning i naturskønne omgivelser.
Rammerne på et stille retreat er vigtige, hvor vi her på gården er omgivet af den rene natur væk fra støj og alt det, der ellers stresser os. Denne dejlige kursusgård giver de bedste betingelser for sådan et retreat. På et stille retreat forsvinder støjen og det, der forstyrrer vores naturlige tilstand af fred og glæde. I løbet af retreatet vil der være perioder i stilhed/mauna. Lørdag eftermiddag og inden yoga både morgen og eftermiddag. Læs mere her! ”Check in” i kroppen og find den indre ro - Ørbæk, Fyn | 25. - 27. oktober 2019
Har du spændinger i kroppen, er stressniveauet for højt eller mangler du ro i sindet, så giv dig selv et hvil og kom tættere på din sande natur på dette intensive weekendkursus.
En hel weekend hvor du kan fokusere på dig selv og dit velvære. Du vil rejse glad hjem udhvilet, med mere overskud og motiveret til at fortsætte den sunde basiske livsstil. META-yoga bringer dig i kontakt med kroppen og giver ro i sindet. META-yoga er et mix af META-sundhed, som er en analysemodel til at forstå kroppens signaler, og Yin-yoga, hvor du ligger længe i de forskellige stræk. Kombinationen giver en god krop/psyke forståelse. Efter yogaen, hvor kroppen er varm og fleksibel, stilnes sindet gennem transformerende visualiseringer og meditationer. Læs mere her! Yin yoga, poesi og hjertets melodi – weekend i vandmøllen | 25. - 27. oktober 2019
Giv dig selv en pause og et stille rum i en weekend midt i den sønderjyske efterårsnatur. Ligesom bladene falder af træerne, kan du lade naturen lære dig at give slip, sammen med Yin yoga, stilhed og meditativ vandring.
Yin Yoga er som én lang meditation, hvor det bliver muligt at synke dybt ind i kroppen, skabe stilhed i sindet, og give slip på spændinger, tanker og følelser, så du igen kan mærke liv i kroppen og hjertet banke! Poesi af forskellige poeter, blandt andet Rumi, Kabir og Hafiz, samt citater fra forskellige forfatter, og bevægende musik som har haft en stor betydning for mig selv, hjælper dig med at give slip og synke dybere ind i de enkelte yogastillinger. Læs mere her! Eventyrlig og eksklusiv yogarejse i Mexico | 26. oktober - 10. november 2019
Yogarejse i den mexicanske stat, Oaxaca, hvor vi bor en uge i det frodige højland omgivet af skov og bjerge, så langt øjet rækker... og en uge nede på den tropiske stillehavskyst med papegøjer og pelikaner.
Dagene er alle indrammet af yoga om morgenen inden morgenmaden og yoga om aftenen inden aftensmaden, hvor den daglige 4 timers rutine vil udvikle en større og større fordybelse med mulighed for meditativ væren. Gennem hele yogaferien bor vi optimalt med perfekte rammer, ikke blot til at opleve en indre fred og ro, men til at få så meget kontakt og nære denne tilstand, som gennem rejsen bliver mere og mere integreret både på og udenfor yogamåtten. Læs mere her! Retreat i et moderne spirituelt tempel - v/ Silkeborg | 8. - 10. november 2019
YOGA, MEDITATION OG FORDYBELSE
Kom på rejse ind i et trygt og helligt rum, hvor ærlighed og accept forbinder styrke og sårbarhed. Lad skuldrene sænke sig og mærk at du trækker vejret, i en kærlig omfavnelse af naturens kraft. Mens du lytter til stilheden og synker ind i dit hjerte, finder du din egen essens. Det er simpelt. Det er at overgive dig til noget, der er større end hverdagen. Det er at overgive dig til din sjæl. I en sammensmeltning af ærlighed, autenticitet og nærvær integreres teknikker og livstankegange i en omsorgsfuld, udogmatisk og kraftfuld proces. Læs mere her! Yogini retreat med meditativ yoga (kun for kvinder) | 22. - 24. november 2019
I det lille charmerende kurhjem nyder vi at blive forkælet med lækker hjemmelavet mad og med masser af meditativ yoga i templet. Under hele opholdet udnytter de fine faciliteter det romerske dampbad, saunaen og ikke mindst hottub'en, hvor vi mediterer under stjernehimlen...
I løbet af lørdagen tilbydes en særlig spa-workshop, hvor vi laver naturlige ansigtsmasker, bodyscrub, tandrensning, olietygning og rasul. Udover masser af skøn og meditativ yoga består opholdet af afslapning og perioder i stilhed til fred og fordybelse. Læs mere her! Yogini retreat med meditativ yoga (kun for kvinder) | 6. - 8. december 2019
I det lille charmerende kurhjem nyder vi at blive forkælet med lækker hjemmelavet mad og med masser af meditativ yoga i templet. Under hele opholdet udnytter de fine faciliteter det romerske dampbad, saunaen og ikke mindst hottub'en, hvor vi mediterer under stjernehimlen...
I løbet af lørdagen tilbydes en særlig spa-workshop, hvor vi laver naturlige ansigtsmasker, bodyscrub, tandrensning, olietygning og rasul. Udover masser af skøn og meditativ yoga består opholdet af afslapning og perioder i stilhed til fred og fordybelse. Læs mere her! Sund jul og meditativt nytår i Kerala, Indien | 15. december 2019 - 18. januar 2020 - vælg fra 1-5 uger!
Varkala er et helligt sted blandt hinduer, kendt for sine fantastiske høje røde klipper smukt beliggende ved det arabiske ocean. Varkala byder samtidig på en af kystens skønneste sandstrande og er et godt sted at blive forkælet med massage og ayurvediske behandlinger på et af de mange ayurvedacentre.
Foruden den daglige yoga til solopgang og solnedgang består kurset af besøg i det lokale Janadhana tempel, meditativ sejlture på det stille backwaters samt solnedgangstur i rismarkerne med meditation og tratak på solen, der går ned i havet. Jule- og nytårsaften arrangerer vi særlige udflugter tæt på naturen væk fra fyrværkeri og stress - med overnatning oppe i Kardemommebjergene juleaften og nytårsaften på en ø i backwaters. Læs mere her! Yoga på paradisøen, Koh Phangan i Thailand | 2. - 29. februar 2020 - vælg fra 1-4 uger!
Yoga og meditation i den vidunderlige natur appellerer til indre fred og glæde.
Vi bor på øens bedste strand, hvor regnskoven møder havet og hvortil man kun kan ankomme pr. båd - bottle beach er smuk som et postkort. Yogaferien kan ses som en indre såvel som ydre rejse, hvor vi øver os i at leve livet mere bevidst, også udenfor yogamåtten i naturen med meditative udflugter. Den daglige yogaundervisning morgen og aften foregår udenfor på en stor tagterrasse omgivet af natur med en skøn udsigt til det turkise hav og med lydene af regnskoven i baggrunden. Vælg selv ud/hjemrejse dato mellem d. 2. og 29. februar 2020. Læs mere her! |
