Hjerteåbner | Heartfulness
Denne rejsekategori er for dig, der ønsker at lære at leve livet med mere tillid, balance, harmoni og fred.
Rejserne kan hjælpe dig med at flytte fokus fra "hjernen til hjertet". At blive mere "hel" ved at få åbnet dit hjerte mere.
Rejserne kan hjælpe dig med at flytte fokus fra "hjernen til hjertet". At blive mere "hel" ved at få åbnet dit hjerte mere.
Retreat med healing, release, nærvær og dyb transformation på smukke Helgenæs | 27. - 31. oktober 2021
5 dages retreat med healing til krop, hjerte, sind - og sjæl
Her kan du slippe gammel og tung energi, få healing og dybere kontakt til din essens. På dette retreat bruger vi bevægelse, åndedræt, forskellige former for meditation, healing/energiarbejde, ceremonier (fx bålceremoni med trommer) og nærværsøvelser til at skabe mere balance, indre ro og overskud. Du får bedre kontakt til dine sjælelige kvaliteter, din indre visdom, power og klarhed. Retreatet afholdes på Strandgaarden, midt i den vidunderlige, bakkede natur på Helgenæs og med en kort gåtur til vandet. Eneværelser og smuk, smagfuld, nærende vegetarkost. Læs mere her! Mindfulness, meditation og yoga retreat/kursus i bjergene nær vandet, Barcelona | 6. - 13. november 2021
Nyd dette sanselige og livgivende kursus / retreat. Det er en ferie i forkælelse for krop og sjæl. Der er mange krav i hverdagen og vi skal hele tiden videre, så det kan være vanskeligt at navigerer eller finde pauser. Faren er, at vi i stedet lever i fremtiden – og hvad så med dette NU? Her hvor bl.a. kærligheden og glæden er?
Mindfulness er en hjælp til at bevidstgøre om måder vi håndterer livet på. Det hjælper os ind her og nu ved at observere egne mønstre, og får os i stedet til at se nye muligheder. Herfra kan vi åbne mere for hjertet, som er et endeløst rum af hengivelse til det som er, og frigørelse fra hvem vi tror vi er. Her udspringer kærligheden og glæden, som kan komme til udtryk i spontan, ekspressiv bevægelse eller andre gange i stille væren. Læs mere her! Lær at tackle dine følelser - weekendkursus v/ Silkeborg | 19. - 21. november 2021
ER DU TRÆT AF AT DINE FØLELSER ELLER TANKER TAGER OVER?
Lær hvordan du bevidst styrer dit eget liv, så det ikke er dine følelser, der styrer dig. Kom med på dette banebrydende og transformerende kursus, hvor du får indblik i effektive og kraftfulde værktøjer til at tackle når du føler dig, stresset, ked af det, vred, usikker el. lign. Du vil blive introduceret til de fundamentale principper i Emotional Integration, som er et konkret værktøj til healing og personlig udvikling. Det giver dig roen og styrken, til at tackle små og store følelser, som opstår i hverdagen, samt til at heale fortidens gamle sår. Læs mere her! Stilhedsretreat på Samsø med yoga, mindfulness og meditation | 26. - 28. november 2021
Et retreat – uanset hvilket slags – har altid kun ét formål: At skabe rammerne for at man kan fordybe og forstærke kontakten med ens kerne. Retreatet veksler mellem bl.a. fysisk yoga, siddende meditation og liggende afspændings-øvelser. Hertil kommer et teoretisk aspekt, samt en nødvendig erfaringsdeling af egne oplevelser og læring. Endeligt handler retreat-grupper også om fællesskab og den glæde og støtte, som grupper sammen producerer. Vi vil således værne om den trygge og uambitiøse atmosfære; hvor det hele kan få plads.
Retreatet foregår på Mellem-rummet på Samsø. Mellem-rummet er absolut et af Danmarks smukkeste retreat steder med stranden læggende i gåafstand fra gården. Retreatet er tiltænkt både begyndere, som har et ønske om at lære de ovenstående praksisformer samt mennesker med års erfaring. Læs mere her! Juleretreat på Samsø med yoga, mindfulness og meditation | 26. - 28. december 2021
Vi vil bruge juletiden til fordybelse, stilhed og fællesskab. Et retreat – uanset hvilket slags – har altid kun ét formål: At skabe rammerne for at man kan fordybe og forstærke kontakten med ens kerne. Og dermed de potentialer, som ligger gemt dybere inde i en selv. Denne kontakt muliggøres bl.a. gennem den afspænding og afstressning, et retreat tillader, samt den intensivering, som den fysiske og meditative praksis tilvejebringer.
Retreatet veksler mellem fysisk yoga, siddende meditation/mindfulness og afspændings-øvelser. Hertil kommer et teoretisk aspekt, samt en nødvendig erfaringsdeling af egne oplevelser og læring. Endeligt handler retreat-grupper også om fællesskab og den glæde og støtte, som grupper sammen producerer. Vi vil således værne om den trygge og uambitiøse atmosfære; hvor det hele kan få plads. Læs mere her! Fordybende og hjerteåbnende Nytårsretreat i Sverige | 27. december 2021 - 2. januar 2022
Fællestema: Sørg godt for din overgang ind i det nye år
6 livgivende dage i vinterens lysende mørke. Vi vil sammen afrunde det forgangne år og træde ind i det nye. Tage afsked med og fejre, hvad og hvor vi kom fra og åbne døre til 2022. I de stille og smukke vinterdage vil vi sammen skabe intensiveret klarhed, fordybelse og indre ro. På Nytårsretreatet er grundpillen meditation, men ikke kun, og vi holder stilhed under pauserne de fleste dage. Vi åbner hjertet og giver kraften til det, og herfra vil vores verden forandres, den indre og den ydre. Vi vil afholde en indholdsrig og meningsfuld Nytårsaften med ritualer, tarot, sang, dans og ofte åben scene. Det nye år indtages under åben himmel. Læs mere her! 4-dages nytårs retreat på Mors med mindfulness, yoga og meditation | 30. december 2021 - 2. januar 2022
Vi vil på retreatet benytte nytåret som en lejlighed til fordybelse og fællesskab. Og der vil også blive plads til fejring af selve nytårsaften. Nytåret er en god lejlighed til at se tilbage og afklare året, der er gået. Og samtidig se frem mod det år, der venter lige forude.
Herudover vil vi fejre selve nytåret, dvs. d. 31. december, med nytårs-middag og et lille ritual/praksis-sekvens, som løber frem mod midnat. Vi vil også arbejde med den ramme og det formål, som altid udgøres af et retreat: Nemlig at få mere kontakt til sin kerne, og de resurser, der ligger dér. Både helt nybegyndere og mere erfarne kan være med på retreatet. Læs mere her! Nytårs retreat i stilhed på Samsø med yoga, mindfulness og meditation | 7. - 9. januar 2022
Et retreat – uanset hvilkent slags – har altid kun ét formål: At skabe rammerne for at forbedre kontakten med ens kerne, den man egentligt er. Vi vil på retreatet benytte nytåret som en lejlighed til fordybelse og fællesskab. Nytåret er en god lejlighed til at se tilbage og afklare året, der er gået. Og samtidig se frem mod det år, der venter lige forude. Herudover vil vi arbejde med den ramme og det formål, som altid udgøres af et retreat: Nemlig at få mere kontakt til sin kerne, og de resurser, der ligger dér.
Stilheden – foruden meditation, yoga, mindfulness – er en vigtig ramme ift. vores forsøg på at komme vores kerne, vores essens nærmere. Både helt nybegyndere og mere erfarne kan være med på retreatet. Der kræves ingen specielle forudsætninger for deltagelse. Læs mere her! Yogaretreat med yoga og lydhealing i Odsherred | 20. - 23. januar 2022
Tag med yogalærer og yogaterapeut Cecilie Svendsen på 3 dages vinter retræte på Kirsebærgården i Odsherred. En forlænget weekend med yoga, lydhealing og gående meditation, i den skønne natur.
Som vinteren lægger sig over de danske byer og marker, og vejret bliver koldt og blæsende, får vi brug for at vende blikket indad, gå i hi og lade op. Vi får brug for en stille tid, med nærvær og fokus på os selv, så vi kan samle kræfter og energi til når foråret kommer. På denne tid af året er det vigtigt at lytte til kroppen og nære sindet med alt det gode, som vinteren har at byde på. Jeg har derfor sammensat et mini retræte, i smukke omgivelser på Kirsebærgården i Odsherred, hvor det handler om omsorg og velvære og om at styrke vores indre natur. Med alt det som er nærende og godt for kroppen og sindet og mest af alt, det som kan styrke kærligheden til os selv. Læs mere her! Selvomsorg, empati og medfølelse - Hjertets Potentialer - Retreat på Samsø | 4. - 6. marts 2022
Tag med på en healende weekend på Samsø, hvor vi vil tage udgangspunkt i disse tre følelser og evner, som alle mennesker er født med. Vi vil på retreatet arbejde med en blanding af meditation, afspænding, healing, en del kropsarbejde samt et praksis-orienteret kig ind mod gammel og ny viden og forskning, som er relevant for selvomsorg, empati og medfølelse.
Retreatet foregår på Mellem-rummet på Samsø. Mellem-rummet er absolut et af Danmarks smukkeste retreat steder med stranden læggende i gåafstand fra gården. Retreatet er tænkt som en introduktion for nye mennesker, der ikke kender til denne energi-krops-praksis, eller til mennesker, som vil fordybe deres allerede eksisterende kendskab til denne praksis. Læs mere her! Retreat i Stilhed på Samsø | 18. - 20. marts 2022
Et retreat – uanset hvilket slags – har altid kun ét formål: At skabe rammerne for at man kan fordybe og forstærke kontakten med ens kerne. Og dermed de potentialer, som ligger gemt dybere inde i en selv. Denne kontakt muliggøres bl.a. gennem den afspænding og afstressning, et retreat tillader, samt den intensivering, som den fysiske og meditative praksis tilvejebringer.
Retreatet veksler mellem fysisk yoga, siddende meditation/mindfulness, og liggende afspændings-øvelser. Hertil kommer et teoretisk aspekt, samt en nødvendig erfaringsdeling af egne oplevelser og læring. Endeligt handler retreat-grupper også om fællesskab og den glæde og støtte, som grupper sammen producerer. Vi vil således værne om den trygge og uambitiøse atmosfære; hvor det hele kan få plads. Både helt nybegyndere og mere erfarne kan være med på retreatet. Læs mere her! |
ALKALINE LIVING kurser på Kreta, Grækenland - "En ordentlig oplader" - Stress af og lad op | 14. - 21. maj 2022
Forstil dig en uge på Kreta, hvor der kun er fokus på dig og din krop. Gennem træning, kost og meditation afbalancerer du krop og sind. Du udrenser ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser.
Har du brug for at afstresse kroppen og få mere ro i sindet er dette lige en uge for dig, da vi i denne uge har vi fokus på at det foregår i et roligt tempo. Du vil blive introduceret til vejrtrækningsøvelser, visualisering og meditation. Små, men kraftfulde teknikker, som du kan tage med hjem og bruge i hverdagen. Samtidig vil du arbejde med stress-af værktøjer til en stressfri hverdag, for at opnå mere overskud og mindre stress. Læs mere her! ALKALINE LIVING kurser på Kreta, Grækenland - "En ordentlig oplader" - Styrk krop og sind | 21. - 28. maj 2022
Forstil dig en uge på Kreta, hvor der kun er fokus på dig og din krop. Gennem træning, kost og meditation afbalancerer du krop og sind. Du afgifter kroppen ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser. Din krop bliver mere og mere basisk i løbet af ugen.
Body Balance Pilates styrker og former din krop. Du har bevidstheden i kroppen, oplever den og lærer at lytte til dens signaler. Øvelserne er holdningskorrigerende. En smuk og funktionel holdning, afstresser sindet og løfter humøret. Gennem vejrtræknings-øvelser, visualisering og meditation forbindes krop og sind så følelsen af helhed og glæde kan boble i dig. Læs mere her! Retreat med healing, release, nærvær og dyb transformation på smukke Helgenæs | 25. - 29. maj 2022
5 dages retreat med healing til krop, hjerte, sind - og sjæl
Her kan du slippe gammel og tung energi, få healing og dybere kontakt til din essens. På dette retreat bruger vi bevægelse, åndedræt, forskellige former for meditation, healing/energiarbejde, ceremonier (fx bålceremoni med trommer) og nærværsøvelser til at skabe mere balance, indre ro og overskud. Du får bedre kontakt til dine sjælelige kvaliteter, din indre visdom, power og klarhed. Retreatet afholdes på Strandgaarden, midt i den vidunderlige, bakkede natur på Helgenæs og med en kort gåtur til vandet. Eneværelser og smuk, smagfuld, nærende vegetarkost. Læs mere her! ALKALINE LIVING kurser på Kreta, Grækenland - "Fordybelse i yoga og meditation" | 28. maj - 4. juni 2022
Forstil dig en uge på Kreta, hvor der kun er fokus på dig og din krop. Gennem træning, kost og meditation afbalancerer du krop og sind. Du udrenser ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser. Din krop bliver mere og mere basisk i løbet af ugen.
I denne uge lægger jeg vægt på den indre rejse og den personlige udvikling. Formålet er at komme så tæt på zen tilstanden eller måske at opleve den. Zen er ikke betinget af en fysisk stilling, men er en sindstilstand, hvor du hviler i dig selv, er glad for det der er, og hvor du er i flow med livet. Gennem Ki-Zen Yoga får du energien til at flyde gennem krop og sind. Ki er en fællesbetegnelse for et væld af kinesiske helbredende øvelser. Læs mere her! Sommerretreat med yoga, åndedrætsterapi og kakao ceremoni i Dronningmølle | 23. - 26. juni 2022
Tag med yogalærer og yogaterapeut Cecilie Svendsen på 3 dages retræte med Yoga og åndedrætsterapi i Dronningmølle. Hensigten med dette retræte er at tilbyde et sikkert og kærligt rum, hvor du kan være dig selv og hvor der er plads til healing og transformation. I løbet af vores dage sammen, vil vi arbejde med Yogaens healende aspekter, samt de hjerteåbnende kvaliteter fra kakaoen og det kraftfulde og naturlige åndedræt. Ingredienser til en dyb og healende transformation.
Der vil være to daglige yoga sessioner, om vil være en lækker blanding af Yin og yang. Yogaen tilrettelægges efter dit individuelle behov. Der vil er være 2 transformerende åndedrætsterapi sessioner i løbet af dagene, hvori vil du blive guidet i at frigøre og slippe dybere traumer og blokeringer, alt imens at du trækker vejret. Læs mere her! ALKALINE LIVING kurser på Kreta, Grækenland - "En ordentlig oplader" - Stress af og lad op | 10. - 17. september 2022
Forstil dig en uge på Kreta, hvor der kun er fokus på dig og din krop. Gennem træning, meditation og kost afbalancerer du krop og sind. Du udrenser ved hjælp at basisk mad og udrensende øvelser.
Har du brug for at afstresse kroppen og få mere ro i sindet er dette lige en uge for dig, da vi i denne uge har vi fokus på at det foregår i et roligt tempo. Du vil blive introduceret til vejrtrækningsøvelser, visualisering og meditation. Små, men kraftfulde teknikker, som du kan tage med hjem og bruge i hverdagen. Samtidig vil du arbejde med stress-af værktøjer til en stressfri hverdag, for at opnå mere overskud og mindre stress. Læs mere her! ALKALINE LIVING kurser på Kreta, Grækenland - "En ordentlig oplader" Styrk krop og sind | 17. - 24. september 2022
Forstil dig en uge på Kreta, hvor der kun er fokus på dig og din krop. Gennem træning, kost og meditation afbalancerer du krop og sind. Du afgifter kroppen ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser. Din krop bliver mere og mere basisk i løbet af ugen.
Body Balance Pilates styrker og former din krop. Du har bevidstheden i kroppen, oplever den og lærer at lytte til dens signaler. Øvelserne er holdningskorrigerende. En smuk og funktionel holdning, afstresser sindet og løfter humøret. Gennem vejrtræknings-øvelser, visualisering og meditation forbindes krop og sind så følelsen af helhed og glæde kan boble i dig. Læs mere her! Retreat med healing, release, nærvær og dyb transformation på smukke Helgenæs | 21. - 25. september 2022
5 dages retreat med healing til krop, hjerte, sind - og sjæl
Her kan du slippe gammel og tung energi, få healing og dybere kontakt til din essens. På dette retreat bruger vi bevægelse, åndedræt, forskellige former for meditation, healing/energiarbejde, ceremonier (fx bålceremoni med trommer) og nærværsøvelser til at skabe mere balance, indre ro og overskud. Du får bedre kontakt til dine sjælelige kvaliteter, din indre visdom, power og klarhed. Retreatet afholdes på Strandgaarden, midt i den vidunderlige, bakkede natur på Helgenæs og med en kort gåtur til vandet. Eneværelser og smuk, smagfuld, nærende vegetarkost. Læs mere her! ALKALINE LIVING kurser på Kreta, Grækenland - "Fordybelse i yoga og meditation" | 24. september - 1. oktober 2022
Forstil dig en uge på Kreta, hvor der kun er fokus på dig og din krop. Gennem træning, kost og meditation afbalancerer du krop og sind. Du udrenser ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser. Din krop bliver mere og mere basisk i løbet af ugen.
I denne uge lægger jeg vægt på den indre rejse og den personlige udvikling. Formålet er at komme så tæt på zen tilstanden eller måske at opleve den. Zen er ikke betinget af en fysisk stilling, men er en sindstilstand, hvor du hviler i dig selv, er glad for det der er, og hvor du er i flow med livet. Gennem Ki-Zen Yoga får du energien til at flyde gennem krop og sind. Ki er en fællesbetegnelse for et væld af kinesiske helbredende øvelser. Læs mere her! |
Retreat med healing, release, nærvær og dyb transformation på smukke Helgenæs | 26. - 30. april 2023
5 dages retreat med healing til krop, hjerte, sind - og sjæl
Her kan du slippe gammel og tung energi, få healing og dybere kontakt til din essens. På dette retreat bruger vi bevægelse, åndedræt, forskellige former for meditation, healing/energiarbejde, ceremonier (fx bålceremoni med trommer) og nærværsøvelser til at skabe mere balance, indre ro og overskud. Du får bedre kontakt til dine sjælelige kvaliteter, din indre visdom, power og klarhed. Retreatet afholdes på Strandgaarden, midt i den vidunderlige, bakkede natur på Helgenæs og med en kort gåtur til vandet. Eneværelser og smuk, smagfuld, nærende vegetarkost. Læs mere her! Retreat med healing, release, nærvær og dyb transformation på smukke Helgenæs | 20. - 24. september 2023
5 dages retreat med healing til krop, hjerte, sind - og sjæl
Her kan du slippe gammel og tung energi, få healing og dybere kontakt til din essens. På dette retreat bruger vi bevægelse, åndedræt, forskellige former for meditation, healing/energiarbejde, ceremonier (fx bålceremoni med trommer) og nærværsøvelser til at skabe mere balance, indre ro og overskud. Du får bedre kontakt til dine sjælelige kvaliteter, din indre visdom, power og klarhed. Retreatet afholdes på Strandgaarden, midt i den vidunderlige, bakkede natur på Helgenæs og med en kort gåtur til vandet. Eneværelser og smuk, smagfuld, nærende vegetarkost. Læs mere her! |