Hjerteåbner | Heartfulness
|
Heartfulness er en praksis, der inviterer os til at åbne vores hjerter og forbinde os dybt med vores indre selv og andre. Ved at åbne vores hjerter tillader vi os selv at udtrykke medfølelse, kærlighed og empati. Dette er afgørende for at skabe harmoni og balance i vores liv.
Når vi praktiserer Heartfulness, lærer vi at give slip på negative følelser og egoistiske tilbøjeligheder, der kan forhindre os i at leve i øjeblikket og elske uden betingelser. Åbningen af vores hjerte hjælper os med at forstå andre bedre og skaber en dyb forbindelse med dem omkring os. Heartfulness går ud over individets velbefindende og har potentialet til at forbedre vores globale samfund. Når flere mennesker praktiserer dette, kan verden blive et mere medfølende sted, hvor vi alle arbejder sammen for at fremme kærlighed og fred. Ved at åbne vores hjerter kan vi virkelig transformere os selv og vores verden til det bedre. Nedenfor finder du vores grupperejser og retreats med fokus Heartfulness! |
|
Selvomsorg, empati og medfølelse - Hjertets Potentialer - Retreat ved Limfjorden | 23. - 26. april 2026
Tag med på en healende weekend ved Vesterhavet, hvor vi vil tage udgangspunkt i disse tre følelser og evner, som alle mennesker er født med. Vi vil på retreatet arbejde med en blanding af meditation, afspænding, healing, en del kropsarbejde samt et praksis-orienteret kig ind mod gammel og ny viden og forskning, som er relevant for selv-omsorg, empati og medfølelse.
Retreatet er ikke et stilheds-retreat, men vi vil arbejde med perioder af stilhed. Stilheden bruger vi, så det bliver muligt at vende os dybere indad. Og der vil så derfor også – i de perioder, hvor der ikke er stilhed – blive rig lejlighed til snak, udveksling og almindeligt samvær på retreatet. Retreatet afholdes på kursusejendommen Øster Løkke, direkte ud til Vesterhavet. Læs mere her! En ordentlig oplader, Alkaline Living Retreat på Kreta, Grækenland | 31. maj - 7. juni 2026
Tid til ro, tid til dig. Enagrons smukke arkitektur, den økologiske mad fra egen avl og energien i bjergene får dig til at give helt slip. Du bringes i en tilstand, hvor både krop, sind og sjæl regenerere optimalt.
En uge på Kreta med fokus på dig og din krop. Med Body Balance Pilates, Yoga og meditation afbalanceres krop og sind. Du udrenser kroppen ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser og meditation. Den selvhelbredende energi styrkes, og du vil opleve det som at vokse baglæns. Vi vil ud over træningen bl.a. arbejde med vejrtrækningsøvelser, visualisering og meditation. Små, men kraftfulde teknikker, som du kan tage med hjem og bruge i hverdagen. Rejs hjem med ro i tankerne, lethed i kroppen, fuld af energi og livsglæde. Læs mere her! Sommer-weekendretreat med Bodyfulness i Torup, Nordsjælland | 26. - 28. juni 2026
På denne weekend fordyber du dig i Bodyfulness, som er en blanding af yoga, mindfulness og dans, og hvor du arbejder med et særligt åndedræt fra åndedrætsterapien. Du vil mærke hvor livgivende Bodyfulness er for både krop og sind.
Du ankommer fredag eftermiddag, hvor en rolig praksis får dig tilbage i kroppen. Og her vil du befinde dig resten af weekenden. Programmet står på Bodyfulness: yoga, meditation, lydrejse, dans, sang, smuk natur og veltilberedt økologisk og vegetarisk mad. Læs mere her! "Dit indre Kompas" - Yogaretreat med personlig udvikling i Odsherred | 5. - 11. juli 2026
Opløftende, afstressende og rørende højskole dage, med meditativ yoga, refleksion, nye indsigter, vandring, fællessang og fællesskab, life-coach og yoga instruktør Simon Jespersen.
Trænger dig og din krop til afstresning, energi opladning, og ny inspiration? Har du lyst til at lære nyt om dig selv, og tjekke ind på dine personlige værdier og din retning i livet? Så tag en uge med meditativ yoga og refleksionsarbejde, med yogainstruktør og life-coach Simon Jespersen. Sammen skaber vi et tillidsfuldt rum, med optimale betingelser for arbejdet med fx: drømme, værdier, anerkendelse, frygt, yogafilosofi, kommunikation, flow, skygger (undertrykte væremåder) livsformål, og helt centralt - evnen til at udtrykke behov og sætte grænser. Læs mere her! 5 dages retreat med mindfulness, yoga og meditation i Nr. Snede, Midtjylland | 8. - 12. juli 2026 (For erfarne)
Nærvær er et af hovedformålene med al udviklingsarbejde og spirituel praksis. Måske selve hovedformålet. Og nærværet er et skalafænomen. I den ene ende har vi de helt korte glimt. Når man fx til et møde bevidst trækker vejret ned i maven. Og til og med de egentlige spirituelle blomster og kvaliteter. Fællesnævneren er nærvær. Det kommer fra vores evne til at være til stede, her og nu.
Retreatet kan ses som en undersøgelse af nærværets dimensioner. Og retreatet er dedikeret til at skabe erfaringer af de dybere dimensioner af nærvær: De blomster, som nærværet kan bringe med sig. Fx kontakten med hjertet, vågenhed, dybdeafspænding, lethed, vitalitet, frihed, glæde, samhørighed osv. Retreatet er lavet til dig, som har minimum har 5 års erfaring med indre arbejde. Læs mere her! KÆRLIG Festival på Langeland | 22. - 26. juli 2026
En Hyldest til Kærlighed, Bevidsthed og Forbindelse
Træd ind i en verden af forandring, forbindelse og dyb indre fred på KÆRLIG Festivalen. Lad os sammen skabe et rum fyldt med kærlighed, transformation og fornyet energi. Oplev KÆRLIG Festivalen, hvor hjertet åbnes, sindet udvides, og sjælen danser frit. Vær med til at udforske dybderne af menneskelig forbindelse og åndelig vækst gennem tantriske workshops, ceremonier og fællesskab. Tag med på en uforglemmelig rejse ind i kærlighedens dybe mysterier og livets uendelige muligheder. Velkommen til et sted, hvor kærlighed er både et svar og en rejse. Læs mere her! Sommer-weekendretreat med Bodyfulness i Torup, Nordsjælland | 24. - 26. juli 2026
På denne weekend fordyber du dig i Bodyfulness, som er en blanding af yoga, mindfulness og dans, og hvor du arbejder med et særligt åndedræt fra åndedrætsterapien. Du vil mærke hvor livgivende Bodyfulness er for både krop og sind.
Du ankommer fredag eftermiddag, hvor en rolig praksis får dig tilbage i kroppen. Og her vil du befinde dig resten af weekenden. Programmet står på Bodyfulness: yoga, meditation, lydrejse, dans, sang, smuk natur og veltilberedt økologisk og vegetarisk mad. Læs mere her! Sommerretreat i Sverige med fylde og nærvær | 25. juli - 1. august 2026
7 eksklusive sommerdage i den svenske naturs friskhed og fylde
På dette sommerretreat kommer du i kontakt med naturen, med din krop og med dit afslappende feriesind. Dagenes kursusindhold veksler med program inde i den lyse, højloftede kursussal med udsigt over søen og med program ude midt i den omgivende natur. Oplægget støtter indre åbning, healing og fordybelse samt afkobling fra vores ofte mentalt overaktive liv. De mange retreatdage hjælper dig til at finde helt ind til nærværet i livsstrømmen, og til at åbne til nærende indre dybder, aflægge forsvar og lande i denne kærkomne og meningsfulde indre virkelighed. Læs mere her! 4 dages Vandre & Shelter Retreat ved Rørbæk Sø, Give | 6. - 9. august 2026
Træd væk fra hverdagens tempo og ind i naturens ro med et unikt vandre-retreat, der kombinerer mindfulness, meditation og fællesskab. Gennem guidede meditationer, blide yogaøvelser og dybe naturoplevelser inviteres du til at fordybe dig i nuet, mærke samhørigheden med naturen og styrke kontakten til din indre kerne.
Dagene vil bestå af to rolige vandreblokke, hvor vi inddrager energiøvelser og meditative praksisser for at balancere krop og sind. Undervejs vil stilheden give plads til fordybelse, mens fællesskabet omkring lejrbålet om aftenen skaber nærvær og hjertevarme. Vi bor i en naturskøn shelter-lejr ved Rørbæk Sø, hvor vi finder ro, fordybelse og inspiration. Området rummer bjergtagende vandreruter og noget af det smukkeste natur i Danmark, kan opleves her. Læs mere her! Natur- og vandre-retreat på Kreta, Grækenland I 13. - 20. september 2026
Natur- og vandreretreatet på Kreta er en sanselig rejse ind i både naturen og dig selv.
Vores base ligger roligt i Roumeli på Kretas afsides sydkyst, blot få minutters gang fra stranden og omgivet af hav, bjerge og stilhed. Retreatet kombinerer kropslig, meditativ og energetisk praksis med vandringer i den storslåede natur, herunder i De Hvide Bjerge. Inspireret af Otto Scharmer og hans begreb the ecological divide er naturen her både ramme og læremester. Gennem yoga, meditation og procesarbejde i samspil med de fire elementer genoprettes forbindelsen mellem krop, nervesystem, hjerte og natur. En blid tilbagevenden til det, der nærer, heler og forbinder. Læs mere her! Fordybende og hjerteåbnende Nytårsretreat i Sverige | 27. december 2026 - 2. januar 2027
Fællestema: Sørg godt for din overgang ind i det nye år
6 livgivende dage i vinterens lysende mørke. Vi vil sammen afrunde det forgangne år og træde ind i det nye. Tage afsked med og fejre, hvad og hvor vi kom fra og åbne døre til 2027. I de stille og smukke vinterdage i Sverige vil vi sammen skabe intensiveret klarhed, fordybelse og indre ro. På Nytårsretreatet er grundpillen meditation, men ikke kun, og vi holder social stilhed under pauserne de fleste af dagene. Vi styrker klarheden og åbner hjertet og giver kraften til det, og herfra vil vores verden forandres, den indre og den ydre. Vi vil afholde en indholdsrig og meningsfuld Nytårsaften med ritualer, tarot, sang, dans og ind imellem åben scene. Det nye år indtages under åben himmel. Læs mere her! Hjertets dybeste længsel - Nytårsretreat på Danakilde i Give | 8. - 10. januar 2027
På Indre ro’s populære nytårs-yogaretreat er der lagt op til nye lag af indsigter og ro, når vi lander i året der gik, møder ind i hjerterne og går på opdagelse i drømme og visioner for det nye år.
Gennem Kundalini og Yin yoga, meditation, reflektions- og workshopøvelser går vi indad og opdager hjertets visdom og dybeste længsel. Således kan du lægge hænderne på hjertet og lade hjertet være din guide, så du kan tage et kvantespring ind i det nye år. Du kan glæde dig til Danakildes naturspa (tilgængelig for dem, der har lyst). Weekenden er en gave til hele dig. Du sætter din krop og sjæl i centrum og får rum til fordybelse og selvforkælelse. Du bringer ro og klarhed til dit hjerte, så du kan tænde dit hjertelys og lade det guide din vej i det nye år. Læs mere her! |
