Grupperejser og retreats med fokus på velvære for krop, sind og ånd!

En ordentlig oplader, Alkaline Living Retreat på Kreta, Grækenland

Vælg imellem 6 retreats i løbet af 2025!

EARLY BIRD TILBUD: SPAR op til 1.000 kr. hhv. 1/11-24 og 1/4-25*.
Arrangør: Bettinna Delfs
Destination: Kissamos, Kreta, Grækenland
Rejsedato: Vælg imellem:
17. - 24. maj 2025 | Åben for booking
24. - 31. maj 2025 | Åben for booking
31. - 7. juni 2025 | Åben for booking
13. - 20. september 2025 | Åben for booking
20. - 27. september 2025 | Åben for booking
27. sep. - 4. okt. 2025 | Åben for booking
Se rejser i 2024 her!
Pris: NU fra ca. 9.445,00 kr. inkl. flybillet
Kategori: Yogarejse, Pilates, Hjerteåbner & Heartfulness, Detox, Meditation, Helse, Kost & Sundhed, Kropsbevidsthed, Personlig udvikling samt Retreat    
Antal pladser: 18
​Meditationsform: Varieres i løbet af ugen
Yogaform: KI-ZEN og Yin yoga for alle
Kost: Alkaline, Basisk
Afrejse fra: Kastrup, Billund og Ålborg
Tillades børn: Nej
Er rejsen røgfri: Nej
Er rejsen alkoholfri: Nej

Rejsebeskrivelse:

Forkæl dig selv og din krop. Balsam for sjælen.

Du rejser hjem med ro i tankerne, lethed i kroppen og fred i hjertet, fyldt med energi og livsglæde.

Tid til ro, tid til dig. Du vil bliver fyldt op af den magiske energi, som er kendetegnende for mit lille sted. Alle kan deltage.

Vores egen strand ligger kun 200 meter fra pensionatet, hvor vi mediterer til solopgang, lytter til bølgeskvulp, mens en blid brise kærtegner vores krop.
Vi træner uforstyrret og har ro til fordybelse i den smukke rosenhave.
Pausen mellem frokost og eftermiddagstræning bruges til afslapning i haven eller på stranden.

Sidst på eftermiddagen afspænder vi krop og sind gennem Yin Yoga og meditation. Du får mentale værktøjer til at slippe stress og tankemylder.

Midt på ugen vandrer vi i de smukke bjerge. Dagen afsluttes med middag på en helt unik beliggende græsk Taverne i bjergene.

​Har du brug for ...
  • at slippe stress og smerte
  • at få ro i tankerne
  • at styrke og afbalancere kroppen
  • inspiration til en sund basisk livsstil
  • tid til dig, tid til ro
  • blot at nyde at være til
  • at få kontakt til din intuition
  • at have det sjovt
    så vil kurset være noget for dig..

​Krop, sind og basisk kost
Du vil  opnå resultater du ikke havde tænkt mulige på blot en uge. Mange deltagere udtaler "Mit liv før og efter Kreta".

Sammensætning af at arbejde med styrkende Pilates øvelser, afspændende og smidiggørende Yin Yoga og meget udrensende Body Breezers, afbalancerer muskler og led.

Unikke vejrtrækningsteknikker "åbner" sindet, så følelsesmæssige spændinger og gamle konflikter slipper. Det får energien til at flyde frit og ubesværet i kroppen. 

Gennem visualiseringer, meditation og emotionel stressfrigørelse slipper du stress og bekymring. Du får mentale teknikker til bedre at kunne bevare roen også i stressende situationer.

Den basiske kost sætter gang i udskillelsen af med overskydende syre,  affaldsstoffer og væske. Derfor kan du godt tabe 2-3 kg i løbet af ugen, hvis du har brug for det.

Med den rette pH-værdi i kroppen, en god fedtsyre-balance, kombinationen af bevægelse, afspænding, sol og frisk luft og en dyb god søvn og masser af sjov, sætte du gang i kroppens selvhelbredende kraft og du styrker din evne til at forebygge sygdom og udsætte alderstegn. Ja, du vokser sågar baglæns.

Sidst på ugen udarbejder vi en personlig plan, som hjælper dig med at holde ved de sunde vaner, når du kommer hjem. 

Hver uge er der workshop mandag-aften med bl.a. emner som ''Basisk kost'' eller ''Du er ikke dine tanker''.

KLIK HER FOR DETALJERET DAGSPROGRAM!

​Personlig Balance – Styrk indre lederskab
Underbevidstheden styrer os 95% af døgnets 24 timer og desværre er det ikke altid i den retning vi ønsker. Derfor træner vi at have fokus på det gode der er og ser efter det positive, så bliver vores liv sjovt nok meget mere positivt og kommer derhen hvor du ønsker.

Balance mellem hjerte, hjerne og handling skaber vedvarende resultater.

Kan alle deltage?
Ja, alle kan deltage. Du er på din egen “rejse" og der er plads til at du tager dit eget rum eller trækker dig fra samvær og undervisning.​

Basisk velsmagende kost
Du får serveret græsk traditionelt basisk mad, som er anti-inflammatoriske og som især er god for fordøjelse, hud og bindevæv.

​Den rette fedtsammensætning  holder forbrændingen på toppen. Du får de stærkeste superfoods og viden om de vigtigste kosttilskud som hjælper dig med at udsætte sygdom og mindsker alderstegn, alt sammen evidensbaseret.

Inspireret af bøgerne:
ALKALINE LIVING - TRÆN - SPIS - ELSK
ALKALINE KITCHEN - SUNDT - SIMPELT - SMAGSFULDT ​
​
Indkvartering: 
Trevizan ligger ca. 40 km nordvest for Chania smukt og relativt øde i den græske natur mellem oliventræer, palmer og kun 150 meter fra stranden. Lejlighederne har 2 separate senge, et pænt stort badeværelse, lille tekøkken samt balkon med udsigt til vandet eller til grønne omgivelser. Der er kun 10 værelser, så vi har det hele for os selv. 

Udover almindelige håndklæder får du et strandhåndklæde, som kan benyttes i haven og på stranden, men tag alligevel et ekstra badehåndklæde med selv.
 
Der er WIFI på pensionatet.
Ca. 4 km væk ligger fiskerbyen Kissamos. Her finder du både bank og apotek. Det tager 45 min. at gå langs stranden til byen.
​
EARLY BIRD: SPAR op til 1.000,00 kr.!
Få earlybird rabat på 500,00 kr. når du booker en plads på enkeltværelse og 1.000,00 kr. når du booker delt dobbeltværelse. 
Rabatten skal trækkes fra nedenstående priser.
Tilbuddet gælder som følger:
Forårsrejserne i 2024: Book senest d. 1/11-2024
Efterårsrejserne i 2024: Book senest d. 1/4-2025
Brug koden earlybird1 ved enkeltværelse earlybird2 ved dobbelt, når du kommer til 2. trin i bookingprocessen.​  
Priser pr. person
Enkeltværelse
Dobbeltværelse
Kursusafgift
5.181,00 kr.
4.334,00 kr.
Ophold på Trevizan ​
540 € / 4.017,00 kr.
385 € / 2.864,00 kr.
Fly ca. pris
3.000,00 kr.
3.000,00 kr.
Transfer ved fælles fly med SAS
35 € / 260,00 kr.
35 € / 260,00 kr.
Ca. pris i alt
ca. 12.458,00 kr.
ca. 10.455,00 kr.
​(Priserne afhænger af dagskursen på Euro - der er beløbet nævnt som et cirka beløb)​​

Betalingsbetingelser:
  1. Kursus
    Ved 1 person i enkeltværelse kr. 5.181,00
    Ved 1 person i delt dobbeltværelse kr. 4.334,00
    Kursusafgiften betales til Bettinna Delfs ApS. ved tilmelding. Når vi har modtaget din tilmelding, sender vi en bekræftelse pr. mail om der er plads, og hæver først derefter dit kursus gebyr.
  2. Fly og transfer
    Du har mulighed for at rejse sammen med gruppen. Vi flyver med SAS. Du får oplyst fly nr. tid. mv. ved tilmelding. Bemærk at det er dit eget ansvar at have en flybillet. Prisen ligger på ca. 3.000,00 kr. til Chania.
    Du kan tilmelde dig fællestransfer fra lufthavn til pensionatet, når du flyver med fælles flyet. Pris 35 euro. 
    Du er også velkommen til at vælge andet fly, og måske der ikke er plads.
  3. 7 dages ophold på Trevizan 
    1 person i enkeltværelse ............. EURO 540,00 pr. pers. (kr. 4.017,00)
    1 person i delt dobbeltværelse .... EURO 385,00 pr. pers. (kr. 2.864,00)
    Priserne er inkl. 7 x morgenmad, 6 x frokost og 3 x aftensmad, citron morgendrink, friskpresset saft og te i træningspauserne. Opholdet betales ved ankomst direkte til pensionatet i kontant, da Trevizan ikke modtager kreditkort.
​
Afbestillingsbetingelser: 
Senest 3 mdr. før kursusstart kan du afmelde kurset, dog tages der 30% i administrations-gebyr. Derefter er det bindende.
Afmelding til Pensionatet skal dækkes af deltageren, såfremt denne ikke har afmeldt senest 3 mdr. før afgang.

Læs flyselskabet regler for deres afmeldingspolitik.

Rejsegarantifonden:
Denne ferie er en sammensat ferie, hvor du i forsikringsteknisk forstand selv er rejsearrangør. Skulle kurset blive aflyst pga. naturkatastrofer, epidemi, krig eller lign. betragtes det som force majeure, hvormed retten til erstatningsundervisning eller tilbagebetaling af kursusafgift bortfalder.

Tjek derfor din rejseforsikring og dit afbestillingsmodul. Dækker din forsikring ikke kursusafgiften pt. Kan du købe et tillægsmodul. Det kostet ca. 150,- kr. om året og så vil du være sikret på alle kurser. Derfor henviser jeg til din egen forsikring. Jeg er selv forsikret gennem Master Card Platinum, de dækker når jeg selv bestiller retreats. Med en god forsikringsdækning kan vi alle slappe af og bare glæde os til yoga, Body Balance, sol og vand, vandreture og dejlig mad. 
​
Ønsker du mere information om retreatet eller har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Bettinna Delfs. Se mere på hendes profil her!
​

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Efter en uge på Kreta med Bettinna Delfs er jeg top motiveret. Jeg har fået en ro på tanerne. Og flere værktøjer til at takle livet. Basisk kost har jeg været på i et par år og jeg er super glad for mine valg hver dag.
Tak for dig Bettinna <3

Og der er bestemt forandring i sindet – min tristhed er lettet meget, hold op jeg kan mærke, der er sket noget. Humøret er meget bedre. Allerede nu kan jeg mærke, at med afsæt i MIG SELV (decision) at min tilgang til mennesker, til livet er forandret. Spændende

Tak for de gode øvelser – bla. ”mig i osteklokken med den gyldne lys

Lise-Lotte Schulze

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
11 dages yoga, pilates, selvudvikling, personlig balance og RO ved den lille autentiske solby - Kissamos på nord-vest Kreta. Masser af skønne Qwinder - grin, og godt humør. Suveræn undervisning af Bettinna Delfs. Ren balsam for sjæl og krop. Jeg er fyldt med taknemmelighed <3

Jullie W Andersen

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
En fantastisk uge med dejlige morgenture gennem by og olivenlunde...
Kommer helt sikkert hjem med ny energi efter fantastiske yogaøvelser, body breezers og samvær med dejlige mennesker..
Helt sikkert en positiv uge som ALDRIG vil gå i glemmebogen… 

Lene Bukalo

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 0
  • 1
  • 2