Munonne
  • Hvornår?
  • Hvorhen?
    • Bali
    • Danmark >
      • Nordjylland
      • Midtjylland og Samsø
      • Syddanmark og Fynske øhav
      • Storstrøm og Sydhavsøerne
      • Øresund, Bornholm og Skåne
    • Grækenland >
      • Kreta
      • Lesbos
      • Patmos
    • Indien
    • Italien
    • Marokko
    • Montenegro
    • Spanien
    • Sri Lanka
    • Sverige
  • KATEGORI
    • Aktivitet & Bevægelse >
      • Aktiv/sports-ferie
      • Dans & Bevægelse
      • Pilates
      • Vandring & Pilgrimsrejser
      • Qigong
      • Yoga
    • Afslapning & Wellness >
      • Kur, Spa og Wellness
      • Kloster- & Tempelophold
      • Meditation
      • Mindfulness & Slow-living
      • No Stress & Indre ro
      • Stilhedsretreat & Silent retreat
      • Retreat | Retræte
    • Åndelig & Personlig Udvikling >
      • Hjerteåbner & Heartfulness
      • Kursus / Uddannelse
      • Meditation
      • Mindfulness & Slow-living
      • Naturoplevelser og Naturterapi
      • Shamanisme og Kakaoceremoni
      • Spiritualitet & Åndelighed
      • Tantra
      • Personlig Udvikling
    • Natur & Oplevelser >
      • Festival og Camp
      • Naturterapi og Naturoplevelser
      • Kraft- og hellige steder
    • Sundhed & Velvære >
      • Ayurveda
      • Detox, Udrensning & Faste
      • Healing & Lydhealing
      • Helse, Kost & Sundhed
      • Kropsbevidsthed
      • Prana, Åndedræt & Breathwork
      • Skønhed
    • Kreativitet & Kultur >
      • Dans & Bevægelse
      • Kreativitet
      • Sang og Musik
    • Relationer & Livsfaser >
      • Børnevenligt
      • Kun for kvinder
      • Ledere
      • For Par
      • Senior / 50+ år
    • Sæson og Specielle Events >
      • Festival og Camp
      • Årets Højdepunkter >
        • Jule- og Nytårsrejser
        • Påske, Pinse og Himmelfart
    • Andet >
      • English
      • Yogafri
      • Weekend
      • Korte retreats (3-5 dage)
  • ARRANGØR
  • Weekend
  • Tilbud
  • Nyt
Munonne Moments – fordi pauser med mening gør en forskel!

Bettinna Delfs

Bettinna Delfs
Bettinna Delfs ApS.
Jægersborg Alle 56
2920 Charlottenlund
T: 53 86 14 23
W: www.alkalineliving.dk 
​  

Bettinna Delfs Mental- og Sundhedscoach, kostvejleder, Founder af Body Balance Institutterne, Yin-yoga- og meditationslære. Holder kurser og foredrag inden for krop, sind og Basisk kost i in- og udland. Er bl.a kendt for bøgerne ALKALINE LIVING, ALKALINE KITCHEN, KROP & HOLDING og GODE VANER TIL SUCCES. 

​Bettinnas vision er at hjælpe kvinder med at holde sig godt fysisk og mentalt, bl.a. komme godt gennem overgangsalderen og udsætte alderstegn. Fundamentet for en sund vital krop er et basisk indre miljø, den rette fedtsyrebalance, motion og et positivt sind. Når krop og sind er i balance, er der overskud til at gøre de ting, der gør dig glad og energi til at forfølge dine ønsker og mål.

​I 28 år har Bettinna arrangeret kurser i udlandet. Hun fik sin debut i DR TV i 1996 og 1998. Mere end 100.000 seere fulgte programrækken “Krop & Holdning”
 
Studier og uddannelser
Bettinna har hele tiden fulgt med udviklingen og sørget for at videreuddanne sig løbende. Hun har bl.a. studeret:​

  • Master mind cirkel, Bob Proctor, Anders Hansen
  • Certificeret META-Health Master, IMMA
  • Certificeret EFT-terapeut, Master AAMET
  • Instruktør Meditation og Yin-yoga
  • Certificeret coach fra EXPAND, ICF
  • NLP- master og Coach
  • Kinesiolog
  • Kostvejleder i ALKALINE LIVING
  • Psykomotorikker
  • Bevægelsespædagog

Bettinna tilbyder nedenstående rejser og retreats:

En ordentlig oplader, Alkaline Living Retreat på Kreta, Grækenland | 14. - 21. september 2025

En ordentlig oplader, Alkaline Living Retreat på Kreta, Grækenland | 7. - 14. september 2024
Tid til ro, tid til dig. Enagrons smukke arkitektur, den økologiske mad fra egen avl og energien i bjergene får dig til at give helt slip. Du bringes i en tilstand, hvor både krop, sind og sjæl regenerere optimalt.

En uge på Kreta med fokus på dig og din krop. Med Body Balance Pilates, Yoga og meditation afbalanceres krop og sind. Du udrenser kroppen ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser og meditation. Den selvhelbredende energi styrkes, og du vil opleve det som at vokse baglæns.
​
Vi vil ud over træningen bl.a. arbejde med vejrtrækningsøvelser, visualisering og meditation. Små, men kraftfulde teknikker, som du kan tage med hjem og bruge i hverdagen. Rejs hjem med ro i tankerne, lethed i kroppen, fuld af energi og livsglæde. ​Læs mere her!

En ordentlig oplader, Alkaline Living Retreat på Kreta, Grækenland | 21. - 28. september 2025

En ordentlig oplader, Alkaline Living Retreat på Kreta, Grækenland | 21. - 28. september 2025
Tid til ro, tid til dig. Enagrons smukke arkitektur, den økologiske mad fra egen avl og energien i bjergene får dig til at give helt slip. Du bringes i en tilstand, hvor både krop, sind og sjæl regenerere optimalt.

En uge på Kreta med fokus på dig og din krop. Med Body Balance Pilates, Yoga og meditation afbalanceres krop og sind. Du udrenser kroppen ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser og meditation. Den selvhelbredende energi styrkes, og du vil opleve det som at vokse baglæns.
​
Vi vil ud over træningen bl.a. arbejde med vejrtrækningsøvelser, visualisering og meditation. Små, men kraftfulde teknikker, som du kan tage med hjem og bruge i hverdagen. Rejs hjem med ro i tankerne, lethed i kroppen, fuld af energi og livsglæde. ​Læs mere her!

"Bliv yngre med alderen" - weekend retreat på Kildegården i Tisvildeleje | 31. oktober - 2. november 2025

Bliv yngre med alderen - weekend retreat på Kildegården i Tisvildeleje | 31. oktober - 2. november 2025
For kvinder 40+ som ønsker at holde sig godt og udsætte alders tegn.
Kan ikke love dig at du bliver 10 år yngre på en weekend, men jeg kan love dig at du får sat gang i en sundhedsfremmende basisk livsstil, hvor du og dine celler får det bedre for hver dag, ligegyldigt udgangspunkt. Din biologiske alder vil rykke sig 10–20 år tilbage alt efter din indsats. 
​
Der er fokus på det hele menneske, intet kan stå alene, når du ønsker en veltrænet slank krop, vitalitet og livsglæde. Derfor vil vi arbejde med både træning, kost og sind.

Sidegevinsten er, at du kommer til at se uforskammet frisk og lækker ud. Du vil rejse glad og udhvilet hjem, med mere overskud og motiveret til at forsætte den sunde basiske livsstil. 
​Læs mere her!

"Bliv yngre med alderen" – Wellness ophold på Dallund Slot, Fyn | 9. - 11. januar 2026​

Bliv yngre med alderen - Wellness ophold på Dallund Slot, Fyn | 9. - 11. januar 2026​
Læg år til livet og liv i årene med Basedannende kost - Yin Yoga - Pilates - Mindset
Efter mange års venskab er det nu med stor glæde, vi kan tilbyde dig dette helt unikke retreat, hvor Bettinna Delfs og Yvonne Hansen byder ind med det bedste de har. 

Bliv bedre til at lede dig selv og skabe den sundhed, den krop og den hverdag du ønsker. Hvor du er rigtig godt tilfreds med dig selv og dit liv. Kravl op ad selvrespektens stige, det giver energi og et godt selvværd.

De smukke omgivelser både i og omkring slottet danner den perfekte ramme til at hoppe ind i en tidslomme, glemme hverdagens gøremål og i stedet have fokus på egenomsorg, at regenerere og forny sig selv. 
Læs mere her!


Gamle teasere:

En ordentlig oplader, Alkaline Living Retreat på Kreta, Grækenland | 18. - 25. maj 2025

En ordentlig oplader, Alkaline Living Retreat på Kreta, Grækenland | 18. - 25. maj 2025
Tid til ro, tid til dig. Enagrons smukke arkitektur, den økologiske mad fra egen avl og energien i bjergene får dig til at give helt slip. Du bringes i en tilstand, hvor både krop, sind og sjæl regenerere optimalt.

En uge på Kreta med fokus på dig og din krop. Med Body Balance Pilates, Yoga og meditation afbalanceres krop og sind. Du udrenser kroppen ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser og meditation. Den selvhelbredende energi styrkes, og du vil opleve det som at vokse baglæns.
​
Vi vil ud over træningen bl.a. arbejde med vejrtrækningsøvelser, visualisering og meditation. Små, men kraftfulde teknikker, som du kan tage med hjem og bruge i hverdagen. Rejs hjem med ro i tankerne, lethed i kroppen, fuld af energi og livsglæde. ​Læs mere her!

En ordentlig oplader, Alkaline Living Retreat på Kreta, Grækenland | 25. maj - 1. juni 2025

En ordentlig oplader, Alkaline Living Retreat på Kreta, Grækenland | 25. maj - 1. juni 2025
Tid til ro, tid til dig. Enagrons smukke arkitektur, den økologiske mad fra egen avl og energien i bjergene får dig til at give helt slip. Du bringes i en tilstand, hvor både krop, sind og sjæl regenerere optimalt.

En uge på Kreta med fokus på dig og din krop. Med Body Balance Pilates, Yoga og meditation afbalanceres krop og sind. Du udrenser kroppen ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser og meditation. Den selvhelbredende energi styrkes, og du vil opleve det som at vokse baglæns.
​
Vi vil ud over træningen bl.a. arbejde med vejrtrækningsøvelser, visualisering og meditation. Små, men kraftfulde teknikker, som du kan tage med hjem og bruge i hverdagen. Rejs hjem med ro i tankerne, lethed i kroppen, fuld af energi og livsglæde. ​Læs mere her!

Styrk dit indre lederskab i Andalusien, Spanien | 29. marts - 5. april. 2025​

Styrk dit indre lederskab i Andalusien, Spanien | 29. marts - 5. april. 2025​
Forbind dig til din unikke essens, og lær at lede dig selv indefra.
Har du brug for forandring, starte et nyt kapitel i dit liv, eller måske genopfinde dig selv på ny?

Bliv bedre til at guide og lede dig selv indefra og ud. Opnå den krop, den sundhed eller det liv du drømmer om. Slip selvsabotage og tag dig friheden til at folde dig selv og dit liv ud.

Sindet fungerer bedst når kroppen har det godt. Dagligt undervises der i Yoga, Pilates, meditation og afspænding. Vandreturene i de smukke Andalusiske bjerge giver ro i sindet, tid til reflektion og fremmer følelsen af taknemmelighed og livsglæde. ​
Læs mere her!

"Bliv yngre med alderen" - weekend retreat på Kildegården i Tisvildeleje | 14. - 16. marts 2025

Bliv yngre med alderen - weekend retreat på Kildegården i Tisvildeleje | 14. - 16. marts 2025
For kvinder 40+ som ønsker at holde sig godt og udsætte alders tegn.
Kan ikke love dig at du bliver 10 år yngre på en weekend, men jeg kan love dig at du får sat gang i en sundhedsfremmende basisk livsstil, hvor du og dine celler får det bedre for hver dag, ligegyldigt udgangspunkt. Din biologiske alder vil rykke sig 10–20 år tilbage alt efter din indsats. 
​
Der er fokus på det hele menneske, intet kan stå alene, når du ønsker en veltrænet slank krop, vitalitet og livsglæde. Derfor vil vi arbejde med både træning, kost og sind.

Sidegevinsten er, at du kommer til at se uforskammet frisk og lækker ud. Du vil rejse glad og udhvilet hjem, med mere overskud og motiveret til at forsætte den sunde basiske livsstil. 
​Læs mere her!

"Bliv yngre med alderen" - weekend retreat på Kildegården i Tisvildeleje | 8. - 10. november 2024

Bliv yngre med alderen - weekend retreat på Kildegården i Tisvildeleje | 8. - 10. november 2024
For kvinder 40+ som ønsker at holde sig godt og udsætte alders tegn.
Kan ikke love dig at du bliver 10 år yngre på en weekend, men jeg kan love dig at du får sat gang i en sundhedsfremmende basisk livsstil, hvor du og dine celler får det bedre for hver dag, ligegyldigt udgangspunkt. Din biologiske alder vil rykke sig 10–20 år tilbage alt efter din indsats. 
​
Der er fokus på det hele menneske, intet kan stå alene, når du ønsker en veltrænet slank krop, vitalitet og livsglæde. Derfor vil vi arbejde med både træning, kost og sind.

Sidegevinsten er, at du kommer til at se uforskammet frisk og lækker ud. Du vil rejse glad og udhvilet hjem, med mere overskud og motiveret til at forsætte den sunde basiske livsstil. 
​Læs mere her!

Bliv yngre med alderen på Madeira, Portugal | 28. oktober - 4. november 2024​

Bliv yngre med alderen på Madeira, Portugal | 28. oktober - 4. november 2024
Sæt skub i en indre og ydre foryngelse med pilates, yoga, sund kost og vitaminer til sindet
En uge, hvor det handler om DIG og om, hvordan du passer allerbedst på dig selv – både fysisk og mentalt, i takt med, du bliver mere erfarende:-).

En uge på Madeira med fokus på dig og din krop. Med Body Balance Pilates, Yoga og meditation afbalanceres krop og sind. Du udrenser kroppen ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser og meditation. Den selvhelbredende energi styrkes, og du vil opleve det som at vokse baglæns.
​
​Rejs hjem med viden og erfaring til at forsætte ALKALINE LIVING. Livsstilen som udsætter alderstegn, holder kroppen stærk og smidig, optimerer energi, overskud og livsglæde. ​Læs mere her!

En ordentlig oplader, Alkaline Living Retreat på Kreta, Grækenland | 14. - 21. september 2024

En ordentlig oplader, Alkaline Living Retreat på Kreta, Grækenland | 14. - 21. september 2024
Forkæl dig selv og din krop. Balsam for sjælen.
Tid til ro, tid til dig. Du vil bliver fyldt op af den magiske energi, som er kendetegnende for oasen Trevizan.

En uge på Kreta med fokus på dig og din krop. Med Body Balance Pilates, Yoga og meditation afbalanceres krop og sind. Du udrenser kroppen ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser og meditation. Den selvhelbredende energi styrkes, og du vil opleve det som at vokse baglæns.
​
Vi vil ud over træningen bl.a. arbejde med vejrtrækningsøvelser, visualisering og meditation. Små, men kraftfulde teknikker, som du kan tage med hjem og bruge i hverdagen. Du får stress-af værktøjer til din hverdag. ​Resultatet; mere overskud og mindre stress hver dag. ​Læs mere her!

En ordentlig oplader, Alkaline Living Retreat på Kreta, Grækenland | 17. - 24. maj 2025
EARLY BIRD TILBUD: SPAR op til 1.000 kr. ved booking senest 1. november 2024!​

En ordentlig oplader, Alkaline Living Retreat på Kreta, Grækenland | 17. - 24. maj 2025
Forkæl dig selv og din krop. Balsam for sjælen.
Tid til ro, tid til dig. Du vil bliver fyldt op af den magiske energi, som er kendetegnende for oasen Trevizan.

En uge på Kreta med fokus på dig og din krop. Med Body Balance Pilates, Yoga og meditation afbalanceres krop og sind. Du udrenser kroppen ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser og meditation. Den selvhelbredende energi styrkes, og du vil opleve det som at vokse baglæns.
​
Vi vil ud over træningen bl.a. arbejde med vejrtrækningsøvelser, visualisering og meditation. Små, men kraftfulde teknikker, som du kan tage med hjem og bruge i hverdagen. Du får stress-af værktøjer til din hverdag. ​Resultatet; mere overskud og mindre stress hver dag. Læs mere her!​​

En ordentlig oplader, Alkaline Living Retreat på Kreta, Grækenland | 24. - 31. maj 2025
EARLY BIRD TILBUD: SPAR op til 1.000 kr. ved booking senest 1. november 2024!​

En ordentlig oplader, Alkaline Living Retreat på Kreta, Grækenland | 24. - 31. maj 2025
Forkæl dig selv og din krop. Balsam for sjælen.
Tid til ro, tid til dig. Du vil bliver fyldt op af den magiske energi, som er kendetegnende for oasen Trevizan.

En uge på Kreta med fokus på dig og din krop. Med Body Balance Pilates, Yoga og meditation afbalanceres krop og sind. Du udrenser kroppen ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser og meditation. Den selvhelbredende energi styrkes, og du vil opleve det som at vokse baglæns.
​
Vi vil ud over træningen bl.a. arbejde med vejrtrækningsøvelser, visualisering og meditation. Små, men kraftfulde teknikker, som du kan tage med hjem og bruge i hverdagen. Du får stress-af værktøjer til din hverdag. ​Resultatet; mere overskud og mindre stress hver dag. Læs mere her!​​

En ordentlig oplader, Alkaline Living Retreat på Kreta, Grækenland | 31. maj - 7. juni 2025
EARLY BIRD TILBUD: SPAR op til 1.000 kr. ved booking senest 1. november 2024!​

En ordentlig oplader, Alkaline Living Retreat på Kreta, Grækenland | 31. maj - 7. juni 2025
Forkæl dig selv og din krop. Balsam for sjælen.
Tid til ro, tid til dig. Du vil bliver fyldt op af den magiske energi, som er kendetegnende for oasen Trevizan.

En uge på Kreta med fokus på dig og din krop. Med Body Balance Pilates, Yoga og meditation afbalanceres krop og sind. Du udrenser kroppen ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser og meditation. Den selvhelbredende energi styrkes, og du vil opleve det som at vokse baglæns.
​
Vi vil ud over træningen bl.a. arbejde med vejrtrækningsøvelser, visualisering og meditation. Små, men kraftfulde teknikker, som du kan tage med hjem og bruge i hverdagen. Du får stress-af værktøjer til din hverdag. ​Resultatet; mere overskud og mindre stress hver dag. Læs mere her!​​

En ordentlig oplader, Alkaline Living Retreat på Kreta, Grækenland | 13. - 20. september 2025
EARLY BIRD TILBUD: SPAR op til 1.000 kr. ved booking senest 1. april 2025!​

En ordentlig oplader, Alkaline Living Retreat på Kreta, Grækenland | 13. - 20. september 2025
Forkæl dig selv og din krop. Balsam for sjælen.
Tid til ro, tid til dig. Du vil bliver fyldt op af den magiske energi, som er kendetegnende for oasen Trevizan.

En uge på Kreta med fokus på dig og din krop. Med Body Balance Pilates, Yoga og meditation afbalanceres krop og sind. Du udrenser kroppen ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser og meditation. Den selvhelbredende energi styrkes, og du vil opleve det som at vokse baglæns.
​
Vi vil ud over træningen bl.a. arbejde med vejrtrækningsøvelser, visualisering og meditation. Små, men kraftfulde teknikker, som du kan tage med hjem og bruge i hverdagen. Du får stress-af værktøjer til din hverdag. ​Resultatet; mere overskud og mindre stress hver dag. Læs mere her!​​

En ordentlig oplader, Alkaline Living Retreat på Kreta, Grækenland | 20. - 27. september 2025
EARLY BIRD TILBUD: SPAR op til 1.000 kr. ved booking senest 1. april 2025!​

En ordentlig oplader, Alkaline Living Retreat på Kreta, Grækenland | 20. - 27. september 2025
Forkæl dig selv og din krop. Balsam for sjælen.
Tid til ro, tid til dig. Du vil bliver fyldt op af den magiske energi, som er kendetegnende for oasen Trevizan.

En uge på Kreta med fokus på dig og din krop. Med Body Balance Pilates, Yoga og meditation afbalanceres krop og sind. Du udrenser kroppen ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser og meditation. Den selvhelbredende energi styrkes, og du vil opleve det som at vokse baglæns.
​
Vi vil ud over træningen bl.a. arbejde med vejrtrækningsøvelser, visualisering og meditation. Små, men kraftfulde teknikker, som du kan tage med hjem og bruge i hverdagen. Du får stress-af værktøjer til din hverdag. ​Resultatet; mere overskud og mindre stress hver dag. Læs mere her!​​

En ordentlig oplader, Alkaline Living Retreat på Kreta, Grækenland | 27. september - 4. oktober 2025
EARLY BIRD TILBUD: SPAR op til 1.000 kr. ved booking senest 1. april 2025!​

En ordentlig oplader, Alkaline Living Retreat på Kreta, Grækenland | 27. september - 4. oktober 2025
Forkæl dig selv og din krop. Balsam for sjælen.
Tid til ro, tid til dig. Du vil bliver fyldt op af den magiske energi, som er kendetegnende for oasen Trevizan.

En uge på Kreta med fokus på dig og din krop. Med Body Balance Pilates, Yoga og meditation afbalanceres krop og sind. Du udrenser kroppen ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser og meditation. Den selvhelbredende energi styrkes, og du vil opleve det som at vokse baglæns.
​
Vi vil ud over træningen bl.a. arbejde med vejrtrækningsøvelser, visualisering og meditation. Små, men kraftfulde teknikker, som du kan tage med hjem og bruge i hverdagen. Du får stress-af værktøjer til din hverdag. ​Resultatet; mere overskud og mindre stress hver dag. Læs mere her!​​

En ordentlig oplader, Alkaline Living Retreat på Kreta, Grækenland | 18. - 25. maj 2024

En ordentlig oplader, Alkaline Living Retreat på Kreta, Grækenland | 18. - 25. maj 2024
Forkæl dig selv og din krop. Balsam for sjælen.
Tid til ro, tid til dig. Du vil bliver fyldt op af den magiske energi, som er kendetegnende for oasen Trevizan.

En uge på Kreta med fokus på dig og din krop. Med Body Balance Pilates, Yoga og meditation afbalanceres krop og sind. Du udrenser kroppen ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser og meditation. Den selvhelbredende energi styrkes, og du vil opleve det som at vokse baglæns.
​
Vi vil ud over træningen bl.a. arbejde med vejrtrækningsøvelser, visualisering og meditation. Små, men kraftfulde teknikker, som du kan tage med hjem og bruge i hverdagen. Du får stress-af værktøjer til din hverdag. ​Resultatet; mere overskud og mindre stress hver dag. ​Læs mere her!

En ordentlig oplader, Alkaline Living Retreat på Kreta, Grækenland | 25. maj - 1. juni 2024

En ordentlig oplader, Alkaline Living Retreat på Kreta, Grækenland | 25. maj - 1. juni 2024
Forkæl dig selv og din krop. Balsam for sjælen.
Tid til ro, tid til dig. Du vil bliver fyldt op af den magiske energi, som er kendetegnende for oasen Trevizan.

En uge på Kreta med fokus på dig og din krop. Med Body Balance Pilates, Yoga og meditation afbalanceres krop og sind. Du udrenser kroppen ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser og meditation. Den selvhelbredende energi styrkes, og du vil opleve det som at vokse baglæns.
​
Vi vil ud over træningen bl.a. arbejde med vejrtrækningsøvelser, visualisering og meditation. Små, men kraftfulde teknikker, som du kan tage med hjem og bruge i hverdagen. Du får stress-af værktøjer til din hverdag. ​Resultatet; mere overskud og mindre stress hver dag. ​Læs mere her!

En ordentlig oplader, Alkaline Living Retreat på Kreta, Grækenland | 1. - 8. juni 2024

En ordentlig oplader, Alkaline Living Retreat på Kreta, Grækenland | 1. - 8. juni 2024
Forkæl dig selv og din krop. Balsam for sjælen.
Tid til ro, tid til dig. Du vil bliver fyldt op af den magiske energi, som er kendetegnende for oasen Trevizan.

En uge på Kreta med fokus på dig og din krop. Med Body Balance Pilates, Yoga og meditation afbalanceres krop og sind. Du udrenser kroppen ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser og meditation. Den selvhelbredende energi styrkes, og du vil opleve det som at vokse baglæns.
​
Vi vil ud over træningen bl.a. arbejde med vejrtrækningsøvelser, visualisering og meditation. Små, men kraftfulde teknikker, som du kan tage med hjem og bruge i hverdagen. Du får stress-af værktøjer til din hverdag. ​Resultatet; mere overskud og mindre stress hver dag. ​Læs mere her!

"Bliv yngre med alderen" - weekendretreat hos STUDIE FLOW i Svendborg | 12. - 14. april 2024

Bliv yngre med alderen - weekendretreat hos STUDIE FLOW i Svendborg | 12. - 14. april 2024
Retreat for Kvinder 40+, som ønsker at holde sig godt fysisk og mentalt...
Bøvler du med nogle af disse symptomer? Træthed, Fordøjelsesproblemer, Hårtab, Nedsat immunforsvar, Stress /tristhed, Migræne, Dårlig søvn, Overvægt / mavefedt, Smerter, Manglende energi og overskud - eller ønsker du blot at løfte din sundhed, din energi og dit udseende til næste niveau er retreatet noget for dig. 

​Jeg kan ikke love dig at du bliver 10 år yngre på en weekend, men jeg kan love dig at du får sat gang i en sundhedsfremmende basisk livsstil, hvor du og dine celler vil få det bedre for hver dag, ligegyldigt udgangspunkt. Der vil være fokus på det hele menneske, intet kan stå alene, når du ønsker en krop og et sind i balance.
​Læs mere her!

"Bliv yngre med alderen" - weekend retreat på Kildegården i Tisvildeleje | 2. - 4. februar 2024

Bliv yngre med alderen - weekend retreat på Kildegården i Tisvildeleje | 3. - 5. februar 2023
For kvinder 40+ som ønsker at holde sig godt og udsætte alders tegn.
Kan ikke love dig at du bliver 10 år yngre på en weekend, men jeg kan love dig at du får sat gang i en sundhedsfremmende basisk livsstil, hvor du og dine celler får det bedre for hver dag, ligegyldigt udgangspunkt. Din biologiske alder vil rykke sig 10–20 år tilbage alt efter din indsats. 
​
Der er fokus på det hele menneske, intet kan stå alene, når du ønsker en veltrænet slank krop, vitalitet og livsglæde. Derfor vil vi arbejde med både træning, kost og sind.

Sidegevinsten er, at du kommer til at se uforskammet frisk og lækker ud. Du vil rejse glad og udhvilet hjem, med mere overskud og motiveret til at forsætte den sunde basiske livsstil. 
​Læs mere her!

"Bliv yngre med alderen" - weekend retreat på Kildegården i Tisvildeleje | 27. - 29. oktober 2023

Bliv yngre med alderen - weekend retreat på Kildegården i Tisvildeleje | 27. - 29. oktober 2023
For kvinder 40+ som ønsker at holde sig godt og udsætte alders tegn.
Kan ikke love dig at du bliver 10 år yngre på en weekend, men jeg kan love dig at du får sat gang i en sundhedsfremmende basisk livsstil, hvor du og dine celler får det bedre for hver dag, ligegyldigt udgangspunkt. Din biologiske alder vil rykke sig 10–20 år tilbage alt efter din indsats. 
​
Der er fokus på det hele menneske, intet kan stå alene, når du ønsker en veltrænet slank krop, vitalitet og livsglæde. Derfor vil vi arbejde med både træning, kost og sind.

Sidegevinsten er, at du kommer til at se uforskammet frisk og lækker ud. Du vil rejse glad og udhvilet hjem, med mere overskud og motiveret til at forsætte den sunde basiske livsstil. 
​Læs mere her!

En ordentlig oplader, Alkaline Living Retreat på Kreta, Grækenland | 21. - 28. september 2024
EARLY BIRD TILBUD: SPAR op til 1.000 kr. ved booking senest 1. april 2024!​

En ordentlig oplader, Alkaline Living Retreat på Kreta, Grækenland | 21. - 28. september 2024
Forkæl dig selv og din krop. Balsam for sjælen.
Tid til ro, tid til dig. Du vil bliver fyldt op af den magiske energi, som er kendetegnende for oasen Trevizan.

En uge på Kreta med fokus på dig og din krop. Med Body Balance Pilates, Yoga og meditation afbalanceres krop og sind. Du udrenser kroppen ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser og meditation. Den selvhelbredende energi styrkes, og du vil opleve det som at vokse baglæns.
​
Vi vil ud over træningen bl.a. arbejde med vejrtrækningsøvelser, visualisering og meditation. Små, men kraftfulde teknikker, som du kan tage med hjem og bruge i hverdagen. Du får stress-af værktøjer til din hverdag. ​Resultatet; mere overskud og mindre stress hver dag. ​Læs mere her!

En ordentlig oplader, Alkaline Living Retreat på Kreta, Grækenland | 16. - 23. september 2023

En ordentlig oplader, Alkaline Living Retreat på Kreta, Grækenland | 16. - 23. september 2023
Forkæl dig selv og din krop. Balsam for sjælen.
Tid til ro, tid til dig. Du vil bliver fyldt op af den magiske energi, som er kendetegnende for oasen Trevizan.

En uge på Kreta med fokus på dig og din krop. Med Body Balance Pilates, Yoga og meditation afbalanceres krop og sind. Du udrenser kroppen ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser og meditation. Den selvhelbredende energi styrkes, og du vil opleve det som at vokse baglæns.
​
Vi vil ud over træningen bl.a. arbejde med vejrtrækningsøvelser, visualisering og meditation. Små, men kraftfulde teknikker, som du kan tage med hjem og bruge i hverdagen. Du får stress-af værktøjer til din hverdag. ​Resultatet; mere overskud og mindre stress hver dag. ​Læs mere her!

En ordentlig oplader, Alkaline Living Retreat på Kreta, Grækenland | 23. - 30. september 2023
LAST MINUTE TILBUD: SPAR 50% (op til 2.590 kr.) på kursusafgiften, så længe pladser haves!​

En ordentlig oplader, Alkaline Living Retreat på Kreta, Grækenland | 23. - 30. september 2023
Forkæl dig selv og din krop. Balsam for sjælen.
Tid til ro, tid til dig. Du vil bliver fyldt op af den magiske energi, som er kendetegnende for oasen Trevizan.

En uge på Kreta med fokus på dig og din krop. Med Body Balance Pilates, Yoga og meditation afbalanceres krop og sind. Du udrenser kroppen ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser og meditation. Den selvhelbredende energi styrkes, og du vil opleve det som at vokse baglæns.
​
Vi vil ud over træningen bl.a. arbejde med vejrtrækningsøvelser, visualisering og meditation. Små, men kraftfulde teknikker, som du kan tage med hjem og bruge i hverdagen. Du får stress-af værktøjer til din hverdag. ​Resultatet; mere overskud og mindre stress hver dag. ​Læs mere her!

"Bliv yngre med alderen" - weekend retreat på Gelskov Gods i Ringe | 7. - 9. oktober 2022​

Bliv yngre med alderen - weekend retreat på Gelskov Gods i Ringe | 7. - 9. oktober 2022​
Kom ”let” gennem overgangsalderen, hold dig godt fysisk og mentalt og ikke mindst, lær hvordan du udsætter alderstegn. Dit velvære vil blomster efter en weekend med basisk kost, yoga, udrensende øvelser, meditation og viden til, hvordan du fremover forsætter den sunde livsstil.

Vi har to aldre, vores kronologiske og vores biologiske. Din biologiske alder afhænger af din livsstil. Det er muligt at blive 15 år yngre end din kronologiske alder, og så er det ikke engang besværligt.

En weekend med fokus på dig selv og dit velvære. Du vil rejse glad og udhvilet hjem, med mere overskud og motiveret til at forsætte den sunde basiske livsstil. Du vil bl.a. få viden om Basisk kost, de stærkeste Super-Foods og kosttilskud, alt sammen evidensbaseret. ​Læs mere her!

En ordentlig oplader, Alkaline Living Retreat på Kreta, Grækenland | 24. september - 1. oktober 2022

Yoga og Meditation - Alkaline Week 3 - Retreat på Kreta, Grækenland | 24. september - 1. oktober 2022
Forkæl dig selv og din krop. Balsam for sjælen.
Tid til ro, tid til dig. Du vil bliver fyldt op af den magiske energi, som er kendetegnende for oasen Trevizan.

En uge på Kreta med fokus på dig og din krop. Med Body Balance Pilates, Yoga og meditation afbalanceres krop og sind. Du udrenser kroppen ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser og meditation. Den selvhelbredende energi styrkes, og du vil opleve det som at vokse baglæns.
​
Vi vil ud over træningen bl.a. arbejde med vejrtrækningsøvelser, visualisering og meditation. Små, men kraftfulde teknikker, som du kan tage med hjem og bruge i hverdagen. Du får stress-af værktøjer til din hverdag. ​Resultatet; mere overskud og mindre stress hver dag. ​Læs mere her!

En ordentlig oplader, Alkaline Living Retreat på Kreta, Grækenland | 17. - 24. september 2022

Styrk krop og sind - Alkaline Week 2 - Retreat på Kreta, Grækenland | 17. - 24. september 2022
Forkæl dig selv og din krop. Balsam for sjælen.
Tid til ro, tid til dig. Du vil bliver fyldt op af den magiske energi, som er kendetegnende for oasen Trevizan.

En uge på Kreta med fokus på dig og din krop. Med Body Balance Pilates, Yoga og meditation afbalanceres krop og sind. Du udrenser kroppen ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser og meditation. Den selvhelbredende energi styrkes, og du vil opleve det som at vokse baglæns.
​
Vi vil ud over træningen bl.a. arbejde med vejrtrækningsøvelser, visualisering og meditation. Små, men kraftfulde teknikker, som du kan tage med hjem og bruge i hverdagen. Du får stress-af værktøjer til din hverdag. ​Resultatet; mere overskud og mindre stress hver dag. ​Læs mere her!

Styrk krop og sind - Alkaline Week 2 - Retreat på Kreta, Grækenland | 21. - 28. maj 2022

Styrk krop og sind - Alkaline Week 2 - Retreat på Kreta, Grækenland | 21. - 28. maj 2022
Du vil få viden, øvelser og strategier til at holde dig godt, fysisk og mentalt hele livet, samt udsætte alderstegn. Du afgifter kroppen ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser. Dit velvære vil stige i takt med at din krop bliver mere og mere basisk.

Body Balance Pilates styrker og former din krop. Ved bevidst at have sindet med i øvelserne lærer du at lytte til kroppens signaler. Øvelserne er meget holdningskorrigerende. En smuk og funktionel holdning, afstresser sindet og styrker dit selvværd.

Både Yoga, visualisering og meditation indgår i programmet. Undervisningen er meget holistisk orienteret. Dermed forbindes krop og sind og følelsen af helhed. ​Læs mere her!

"Personlig balance - styrk dit indre lederskab" - Yoga-retreat på Samsø  | 1. - 5. august 2022​

Personlig balance - styrk dit indre lederskab - Yoga-retreat på Samsø  | 1. - 5. august 2022​
Er du kvinde 45+ og har lyst til at friske dig selv og dit liv op? 
Her får du mental styrke til at skabe vedvarende sunde vaner og rutiner, til at opnå den sunde krop og livsstil du fremover ønsker. Tag en beslutning nu og kom i mål med, at blive den allerbedste udgave af dig selv.

Kom tæt på naturen kom tæt på dig selv. Samsøs har den skønnest natur. Om morgen går vi gennem det bølgende græs til en ugenerte strand, hvor vi har morgenyoga, energiøvelser og meditation. 

Når du forbinder dig med naturens energi, styrkes dit immunforsvar, hormonerne balanceres og sindet falder til ro. ​​​​Læs mere her!

Yoga og Meditation - Alkaline Week 3 - Retreat på Kreta, Grækenland | 28. maj - 4. juni 2022

Yoga og Meditation - Alkaline Week 3 - Retreat på Kreta, Grækenland | 28. maj - 4. juni 2022
Her er også fokus på den indre rejse og personlige udvikling. Formålet er at du bliver bedre til at hvile i dig selv, lytte til dine behov og sætte dine grænser. 

​Gennem Ki-Zen Yoga får du livsenergien til at flyde gennem dig. Ki er en fællesbetegnelse for et væld af kinesiske helbredende øvelser. 

 
Når krop og sind afbalanceres, styrkes kroppens evne til at regenerere, dit immunforsvar styrkes og du vil holde dig godt både fysisk og mentale hele livet. Den basiske kost og specielle udrensende øvelser udrenser kroppen for ophobede affaldsstoffer og syre. Oplev glæden og letheden i basisk krop.
Læs mere her!

Stress af og lad op - Alkaline Week 1 - Retreat på Kreta, Grækenland | 14. - 21. maj 2022

Stress af og lad op - Alkaline Week 1 - Retreat på Kreta, Grækenland | 14. - 21. maj 2022
En uge på Kreta med fokus på dig og din krop. Med Body Balance Pilates, Yoga og meditation afbalanceres krop og sind. Du udrenser kroppen ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser og meditation. Den selvhelbredende energi styrkes, og du vil opleve det som at vokse baglæns.

Slip stress og få mere ro i sindet. Vi har vi fokus på, at der er masser af tid og alt foregår i et roligt tempo. Vi vil ud over træningen bl.a. arbejde med vejrtrækningsøvelser, visualisering og meditation. Små, men kraftfulde teknikker, som du kan tage med hjem og bruge i hverdagen. Du får stress-af værktøjer til din hverdag.

​Resultatet; mere overskud og mindre stress hver dag. ​Læs mere her! ​

"Bliv yngre med alderen" - weekendkursus på Gelskov Gods i Ringe | 21. - 23. januar 2022​

Bliv yngre med alderen - Kursusweekend på Gelskov Gods i Ringe | 21. - 23. januar 2022​
’’Giv dig selv et pusterum med ALKALINE LIVING’’
Vil du gerne blive yngre med alderen? Så træk stikket ud, og hør hvordan du kan støtte og forbedre helbred, energi og dit udseende på dette kursus med overnatning.

Vi har to aldre, vores kronologiske og vores biologiske. Din biologiske alder afhænger af dig selv. Det er muligt at blive 15 år yngre end din kronologiske alder, og så er det ikke engang besværligt.

En weekend i Ringe hvor du kan fokusere på dig selv og dit velvære. Du vil rejse glad og udhvilet hjem, med mere overskud og motiveret til at forsætte den sunde basiske livsstil. Du vil bl.a. få viden om de stærkeste Superfoods, kosttilskud og hudpleje, alt sammen evidensbaseret.
​Læs mere her!

"Bliv yngre med alderen" weekendkursus på Stuebjerggård i Tisvildeleje | 30. april - 2. maj 2021

Bliv yngre med alderen - weekendkursus på Stuebjerggård i Tisvildeleje | 30. april - 2. maj 2021
Kom ”let” gennem overgangsalderen, hold dig godt fysisk og mentalt og ikke mindst, lær hvordan du udsætter alderstegn. Giv dig selv omsorg, tag dig selv og din krop alvorligt, og dit velvære vil blomster både fysisk og mentalt.

Vi har to aldre, vores kronologiske og vores biologiske. Din biologiske alder afhænger af dig selv. Det er muligt at blive 15 år yngre end din kronologiske alder, og så er det ikke engang besværligt.

En weekend i Tisvildeleje hvor du kan fokusere på dig selv og dit velvære. Du vil rejse glad og udhvilet hjem, med mere overskud og motiveret til at forsætte den sunde basiske livsstil. Du vil bl.a. få viden om de stærkeste Superfoods, kosttilskud og hudpleje, alt sammen evidensbaseret. ​Læs mere her!

"Bliv yngre med alderen" på Stuebjerggård i Tisvildeleje | 16. - 17. januar 2021

Bliv yngre med alderen på Stuebjerggård i Tisvildeleje |  16. - 17. januar 2021
“Giv dig selv en pause med ALKALINE LIVING”
Ønsker du at føle dig yngre med alderen? Så træk stikket ud, og hør hvordan du kan støtte og forbedre helbred, energi og dit udseende på dette weekendkursus.

Vi har to aldre, vores kronologiske og vores biologiske. Din biologiske alder afhænger af dig selv. Det er muligt at blive 15 år yngre end din kronologiske alder, og så er det ikke engang besværligt.

Nyd en weekend på Stuebjerggård i Tisvildeleje hvor du kun skal fokusere på dig selv og dit velvære. Du vil tage glad og udhvilet hjem, med mere overskud og motiveret til at forsætte den sunde basiske livsstil. Du vil få viden om de stærkeste Superfoods, kosttilskud og hudpleje, alt sammen evidensbaseret. ​Læs mere her!

”Check in” i kroppen og find den indre ro - Ørbæk, Fyn | 27. - 29. marts 2020​

”Check in” i kroppen og find den indre ro - Ørbæk, Fyn | 27. - 29. marts 2020​
Har du spændinger i kroppen, er stressniveauet for højt eller mangler du ro i sindet, så giv dig selv et hvil og kom tættere på din sande natur på dette intensive weekendkursus.

En hel weekend hvor du kan fokusere på dig selv og dit velvære. Du vil rejse glad hjem udhvilet, med mere overskud og motiveret til at fortsætte den sunde basiske livsstil.
​
META-yoga bringer dig i kontakt med kroppen og giver ro i sindet. META-yoga er et mix af META-sundhed, som er en analysemodel til at forstå kroppens signaler, og Yin-yoga, hvor du ligger længe i de forskellige stræk.  Kombinationen giver en god krop/psyke forståelse. Efter yogaen, hvor kroppen er varm og fleksibel, stilnes sindet gennem transformerende visualiseringer og meditationer.
​​Læs mere her!

”En ordentlig oplader" Retreat på Sydsjælland – 5 transformerende dage | 7. - 12. juli 2019

”En ordentlig oplader-retreat på Sydsjælland
Oplev 5 intense dage med fokus kun på dig selv. Du vil arbejde med både krop, kost og sind. Samtidig praktiseres den basisk livsstil, efter min bog ALKALINE LIVING ANTI-INFLAMMATORISK LIVSSTIL - TRÆN - SPIS - ELSK, og samtidig virker livsstilen meget foryngende.
 
5 dage hvor du kan fokusere på dig selv og dit velvære. Du vil rejse glad hjem udhvilet, med mere overskud og motiveret til at fortsætte den sunde basiske livsstil.
 
Der undervises i den basiske livsstil, Body Balance, Yin-yoga og meditation. Når kroppen er afspændt og åben, kan du blive bragt i dyb kontakt med dig selv. 
​
​Læs mere her! 

”Få inspiration til forvandling – lad 2018 blive året” på Lolland | 18. - 21. januar 2018

”Få inspiration til forvandling – lad 2018 blive året” på Lolland | 18. - 21. januar 2018
Kom sundt, godt og mindfult ind i 2018 på kurset om ALKALINE LIVING på Lolland i januar. Få inspiration til forvandling og opnå et harmonisk liv med en sund krop, et roligt sind og energi til at forfølge dine mål.    

Du får viden, støtte og værktøjer til at integrere nye vaner, som vil gøre det nemmere og sjovere at være dig.
Vi arbejder med både kost, krop og sind, dvs. en holistisk indgangsvinkel til at optimerer sundhed på alle planer.

Vi bor på InspirationsCenter Maribo, der ligger ca. 1 times kørsel fra København i smukke landlige omgivelser i Hunseby på Lolland. Læs mere her! 

    Skriv til Bettinna Delfs 

Send
Destinationer:
Bali
Danmark   

  - Nordjylland
  - Midtjylland og Samsø
  - Syddanmark og Fynske øhav 
  - Storstrøm og Sydhavsøerne
  - Øresund og Bornholm

Grækenland 
  - Kreta
  - Lesbos
​
  - Patmos

Indien
Italien 
Marokko

Montenegro
Spanien 
Sri Lanka
Sverige ​  
Tyrkiet
​
Rejsekategorier:
Aktiv Ferie
Ayurveda
Børnevenligt 
Dans og Bevægelse

Detox, Udrensning & Faste  
English

Festival og Camp
Healing & Lydhealing 
Helse, Kost & Sundhed  
Hjerteåbner & Heartfulness 
Korte retreats (3-5 dage)
Kloster & Tempel ophold​
Kraft- og hellige steder
Kreativitet

Kropsbevidsthed  
Kun for kvinder

Kur, Spa og Wellness
Kursus / Uddannelse 
Ledere
Madlavning og Gastronomi

Meditation
Mindfulness & Slow-living 
Naturoplevelser og Naturterapi 

No Stress & Indre Ro
Parrejser

Personlig udvikling
​
Pilates

Prana, Åndedræt & Breathwork​
Qigong
Retreat | Retræte 
Sang og Musik
​Senior / 50 år+
Shamanisme & Kakaoceremoni
Skønhed 
Spiritualitet & Åndelighed

Stilhedsretreat & Silent retreat​  
Tantra
Vandreferie & Pilgrimsrejser
Weekendophold
Yogafri

Yogarejser
Årets Højdepunkter
​Nyttige links:
FAQ
Hvordan booker jeg?

Særlige ønsker til rejsen 
Rygning og alkohol 
Betaling
Fortrydelsesret 
Rejse og Afbestillingsbetingelser 
Rejse- og afbestillingsforsikring 
Vaccination 
Pas og visum 
Cookies- og Privatlivspolitik
​
​Andre Links:
Om Munonne   
Køb Gavekort | Indløs Gavekort

Munonnes venner 
Job hos Munonne
Presse
​
Arrangør Links:
Ny arrangør
Arrangør-infoside
Betingelser
Priser & Annoncering 
FAQ for arrangører 
​Rejsegarantifonden
Referencer
Tilmeld dit forløb!
Munonne SMBA
Højbrogade 3C, 1
4800 Nykøbing Falster
​CVR. nr. 32150799

Kontakt os HER!
  • Hvornår?
  • Hvorhen?
    • Bali
    • Danmark >
      • Nordjylland
      • Midtjylland og Samsø
      • Syddanmark og Fynske øhav
      • Storstrøm og Sydhavsøerne
      • Øresund, Bornholm og Skåne
    • Grækenland >
      • Kreta
      • Lesbos
      • Patmos
    • Indien
    • Italien
    • Marokko
    • Montenegro
    • Spanien
    • Sri Lanka
    • Sverige
  • KATEGORI
    • Aktivitet & Bevægelse >
      • Aktiv/sports-ferie
      • Dans & Bevægelse
      • Pilates
      • Vandring & Pilgrimsrejser
      • Qigong
      • Yoga
    • Afslapning & Wellness >
      • Kur, Spa og Wellness
      • Kloster- & Tempelophold
      • Meditation
      • Mindfulness & Slow-living
      • No Stress & Indre ro
      • Stilhedsretreat & Silent retreat
      • Retreat | Retræte
    • Åndelig & Personlig Udvikling >
      • Hjerteåbner & Heartfulness
      • Kursus / Uddannelse
      • Meditation
      • Mindfulness & Slow-living
      • Naturoplevelser og Naturterapi
      • Shamanisme og Kakaoceremoni
      • Spiritualitet & Åndelighed
      • Tantra
      • Personlig Udvikling
    • Natur & Oplevelser >
      • Festival og Camp
      • Naturterapi og Naturoplevelser
      • Kraft- og hellige steder
    • Sundhed & Velvære >
      • Ayurveda
      • Detox, Udrensning & Faste
      • Healing & Lydhealing
      • Helse, Kost & Sundhed
      • Kropsbevidsthed
      • Prana, Åndedræt & Breathwork
      • Skønhed
    • Kreativitet & Kultur >
      • Dans & Bevægelse
      • Kreativitet
      • Sang og Musik
    • Relationer & Livsfaser >
      • Børnevenligt
      • Kun for kvinder
      • Ledere
      • For Par
      • Senior / 50+ år
    • Sæson og Specielle Events >
      • Festival og Camp
      • Årets Højdepunkter >
        • Jule- og Nytårsrejser
        • Påske, Pinse og Himmelfart
    • Andet >
      • English
      • Yogafri
      • Weekend
      • Korte retreats (3-5 dage)
  • ARRANGØR
  • Weekend
  • Tilbud
  • Nyt