Bettinna Delfs
|
Bettinna Delfs Mental- og Sundhedscoach, kostvejleder, Founder af Body Balance Institutterne, Yin-yoga- og meditationslære. Holder kurser og foredrag inden for krop, sind og Basisk kost i in- og udland. Er kendt for bøgerne ALKALINE LIVING
Bettinnas vision er at hjælper kvinder 45+ med at holde sig godt fysisk og mentalt, komme godt gennem overgangsalderen og udsætte alderstegn. Fundamentet for en sund vital krop er et basisk indre miljø, den rette fedtsyrebalance, motion og et positivt sind. Når krop og sind er i balance, er der overskud til at gøre de ting, der gør dig glad og energi til at forfølge dine ønsker og mål. I 28 år har Bettinna arrangeret kurser i udlandet. Hun fik sin debut i DR TV i 1996 og 1998. Mere end 100.000 seere fulgte programrækken “Krop & Holdning” Studier og uddannelser Bettinna har hele tiden fulgt med udviklingen og sørget for at videreuddanne sig løbende. Hun har bl.a. studeret:
Bettinna tilbyder nedenstående rejser og retreats:Stress af og lad op - Alkaline Week 1 - Retreat på Kreta, Grækenland | 14. - 21. maj 2022
En uge på Kreta med fokus på dig og din krop. Med Body Balance Pilates, Yoga og meditation afbalanceres krop og sind. Du udrenser kroppen ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser og meditation. Den selvhelbredende energi styrkes, og du vil opleve det som at vokse baglæns.
Slip stress og få mere ro i sindet. Vi har vi fokus på, at der er masser af tid og alt foregår i et roligt tempo. Vi vil ud over træningen bl.a. arbejde med vejrtrækningsøvelser, visualisering og meditation. Små, men kraftfulde teknikker, som du kan tage med hjem og bruge i hverdagen. Du får stress-af værktøjer til din hverdag. Resultatet; mere overskud og mindre stress hver dag. Læs mere her! Styrk krop og sind - Alkaline Week 2 - Retreat på Kreta, Grækenland | 21. - 28. maj 2022
Du vil få viden, øvelser og strategier til at holde dig godt, fysisk og mentalt hele livet, samt udsætte alderstegn. Du afgifter kroppen ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser. Dit velvære vil stige i takt med at din krop bliver mere og mere basisk.
Body Balance Pilates styrker og former din krop. Ved bevidst at have sindet med i øvelserne lærer du at lytte til kroppens signaler. Øvelserne er meget holdningskorrigerende. En smuk og funktionel holdning, afstresser sindet og styrker dit selvværd. Både Yoga, visualisering og meditation indgår i programmet. Undervisningen er meget holistisk orienteret. Dermed forbindes krop og sind og følelsen af helhed. Læs mere her! |
Yoga og Meditation - Alkaline Week 3 - Retreat på Kreta, Grækenland | 28. maj - 4. juni 2022
Her er også fokus på den indre rejse og personlige udvikling. Formålet er at du bliver bedre til at hvile i dig selv, lytte til dine behov og sætte dine grænser.
Gennem Ki-Zen Yoga får du livsenergien til at flyde gennem dig. Ki er en fællesbetegnelse for et væld af kinesiske helbredende øvelser. Når krop og sind afbalanceres, styrkes kroppens evne til at regenerere, dit immunforsvar styrkes og du vil holde dig godt både fysisk og mentale hele livet. Den basiske kost og specielle udrensende øvelser udrenser kroppen for ophobede affaldsstoffer og syre. Oplev glæden og letheden i basisk krop. Læs mere her! "Personlig balance - styrk dit indre lederskab" - Yoga-retreat på Samsø | 1. - 5. august 2022
Er du kvinde 45+ og har lyst til at friske dig selv og dit liv op?
Her får du mental styrke til at skabe vedvarende sunde vaner og rutiner, til at opnå den sunde krop og livsstil du fremover ønsker. Tag en beslutning nu og kom i mål med, at blive den allerbedste udgave af dig selv. Kom tæt på naturen kom tæt på dig selv. Samsøs har den skønnest natur. Om morgen går vi gennem det bølgende græs til en ugenerte strand, hvor vi har morgenyoga, energiøvelser og meditation. Når du forbinder dig med naturens energi, styrkes dit immunforsvar, hormonerne balanceres og sindet falder til ro. Læs mere her! Stress af og lad op - Alkaline Week 1 - Retreat på Kreta, Grækenland | 10. - 17. september 2022
En uge på Kreta med fokus på dig og din krop. Med Body Balance Pilates, Yoga og meditation afbalanceres krop og sind. Du udrenser kroppen ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser og meditation. Den selvhelbredende energi styrkes, og du vil opleve det som at vokse baglæns.
Slip stress og få mere ro i sindet. Vi har vi fokus på, at der er masser af tid og alt foregår i et roligt tempo. Vi vil ud over træningen bl.a. arbejde med vejrtrækningsøvelser, visualisering og meditation. Små, men kraftfulde teknikker, som du kan tage med hjem og bruge i hverdagen. Du får stress-af værktøjer til din hverdag. Resultatet; mere overskud og mindre stress hver dag. Læs mere her! Styrk krop og sind - Alkaline Week 2 - Retreat på Kreta, Grækenland | 17. - 24. september 2022
Du vil få viden, øvelser og strategier til at holde dig godt, fysisk og mentalt hele livet, samt udsætte alderstegn. Du afgifter kroppen ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser. Dit velvære vil stige i takt med at din krop bliver mere og mere basisk.
Body Balance Pilates styrker og former din krop. Ved bevidst at have sindet med i øvelserne lærer du at lytte til kroppens signaler. Øvelserne er meget holdningskorrigerende. En smuk og funktionel holdning, afstresser sindet og styrker dit selvværd. Både Yoga, visualisering og meditation indgår i programmet. Undervisningen er meget holistisk orienteret. Dermed forbindes krop og sind og følelsen af helhed. Læs mere her! Yoga og Meditation - Alkaline Week 3 - Retreat på Kreta, Grækenland | 24. september - 1. oktober 2022
Her er også fokus på den indre rejse og personlige udvikling. Formålet er at du bliver bedre til at hvile i dig selv, lytte til dine behov og sætte dine grænser.
Gennem Ki-Zen Yoga får du livsenergien til at flyde gennem dig. Ki er en fællesbetegnelse for et væld af kinesiske helbredende øvelser. Når krop og sind afbalanceres, styrkes kroppens evne til at regenerere, dit immunforsvar styrkes og du vil holde dig godt både fysisk og mentale hele livet. Den basiske kost og specielle udrensende øvelser udrenser kroppen for ophobede affaldsstoffer og syre. Oplev glæden og letheden i basisk krop. Læs mere her! "Bliv yngre med alderen" - weekend retreat på Gelskov Gods i Ringe | 7. - 9. oktober 2022
Kom ”let” gennem overgangsalderen, hold dig godt fysisk og mentalt og ikke mindst, lær hvordan du udsætter alderstegn. Dit velvære vil blomster efter en weekend med basisk kost, yoga, udrensende øvelser, meditation og viden til, hvordan du fremover forsætter den sunde livsstil.
Vi har to aldre, vores kronologiske og vores biologiske. Din biologiske alder afhænger af din livsstil. Det er muligt at blive 15 år yngre end din kronologiske alder, og så er det ikke engang besværligt. En weekend med fokus på dig selv og dit velvære. Du vil rejse glad og udhvilet hjem, med mere overskud og motiveret til at forsætte den sunde basiske livsstil. Du vil bl.a. få viden om Basisk kost, de stærkeste Super-Foods og kosttilskud, alt sammen evidensbaseret. Læs mere her! "Bliv yngre med alderen" - weekend retreat på Kildegården i Tisvildeleje | 3. - 5. februar 2023
Kom ”let” gennem overgangsalderen, hold dig godt fysisk og mentalt og ikke mindst, lær hvordan du udsætter alderstegn. Dit velvære vil blomster efter en weekend med basisk kost, yoga, udrensende øvelser, meditation og viden til, hvordan du fremover forsætter den sunde livsstil.
Vi har to aldre, vores kronologiske og vores biologiske. Din biologiske alder afhænger af din livsstil. Det er muligt at blive 15 år yngre end din kronologiske alder, og så er det ikke engang besværligt. En weekend med fokus på dig selv og dit velvære. Du vil rejse glad og udhvilet hjem, med mere overskud og motiveret til at forsætte den sunde basiske livsstil. Du vil bl.a. få viden om Basisk kost, de stærkeste Super-Foods og kosttilskud, alt sammen evidensbaseret. Læs mere her! Styrk krop og sind - Alkaline Week 2 - Retreat på Kreta, Grækenland | 20. - 27. maj 2023
|
