De 5 tibetanere​

Fem øvelser der siges at have foryngende og helbredende effekt.  De fem tibetanere er med til at genoprette energistrømmene i kroppen, opløse blokeringer, og  harmonisere ubalancer i kroppen, bl.a. evt. hormonelle ubalancer.

Øvelserne har rod i den kinesiske taoistiske tro og blev bragt til vesten af en Oberst Bradfort, der var støt på øvelserne i et tibetansk kloster.
​De beskrives udførligt i Peter Kelders lille bog om de fem tibetaner, hvor de også omtales som ungdommens kilde.
Det tager ca. 20 minutter at lave en fuld runde med 21 rotationer af hver øvelse (rite).

---

Stille retreat i klostret Puig Maria på Mallorca, Spanien | 17. maj - 7. juni 2020 - vælg op til 21 dage 

Et meditativt kloster retreat 
- en pause i din hverdag med plads til fred og fordybelse
Retreat i dette gamle benediktinerkloster kan betyde en særlig chance for at opleve indre fred og ro. 

Maria bjerget er ideelt til meditative retreats, hvor intet forstyrrer vores naturlige tilstand af fred & ro... Det charmerende kloster ligger på toppen af bjerget med den skønneste udsigt 360 grader rundt. Her har vi flere muligheder for at dyrke en meditativ form for hatha yoga, hvor målet er en tilstand - i disse fantastiske rammer har vi den bedste forudsætning for at mærke, at det er noget, som vi kan forblive i og tage med os i livet udenfor yogamåtten. Læs mere her! 

---

Stille retreat i klostret Castell d'Alaro på Mallorca, Spanien | 7. - 13. juni 2020

Mange har opdaget den fordybelse, man kan få, når man over en kort 
periode med daglig yoga og meditation kun har sig selv i fokus...
​
Et stille retreat her på toppen af et bjerg tæt på naturen i dette gamle kloster kan betyde en særlig chance for at opleve indre fred og ro. 

Klostret er højt beliggende i godt 800 meters højde med smuk udsigt 360 grader rundt og gode faciliteter for vandring i den skønne natur. Vi har mulighed for at dyrke yoga og meditere ude på den skønneste terrasse med en helt eventyrlig udsigt. ​​
​Læs mere her! 

---