De 5 tibetanere​

Fem øvelser der siges at have foryngende og helbredende effekt.  De fem tibetanere er med til at genoprette energistrømmene i kroppen, opløse blokeringer, og  harmonisere ubalancer i kroppen, bl.a. evt. hormonelle ubalancer.

Øvelserne har rod i den kinesiske taoistiske tro og blev bragt til vesten af en Oberst Bradfort, der var støt på øvelserne i et tibetansk kloster.
​De beskrives udførligt i Peter Kelders lille bog om de fem tibetaner, hvor de også omtales som ungdommens kilde.
Det tager ca. 20 minutter at lave en fuld runde med 21 rotationer af hver øvelse (rite).

---

Stille retreat i klostret Castell d'Alaro på Mallorca, Spanien | 9. - 15. juni 2019

Mange har opdaget den fordybelse, man kan få, når man over en kort 
periode med daglig yoga og meditation kun har sig selv i fokus...
​
Et stille retreat her på toppen af et bjerg tæt på naturen i dette gamle kloster kan betyde en særlig chance for at opleve indre fred og ro. 

Klostret er højt beliggende i godt 800 meters højde med smuk udsigt 360 grader rundt og gode faciliteter for vandring i den skønne natur. Vi har mulighed for at dyrke yoga og meditere ude på den skønneste terrasse med en helt eventyrlig udsigt. ​Læs mere her! 

---

Meditativt retreat på Bornholm | 21. - 26. juli 2019

Vi elsker Bornholm med øens ganske særlige klippeenergi, farver og lys i den skønne varierede natur. Igen i år skal vi bo på dette nye dejlige retreat sted ved kysten på en af de mere stille dele af øen tæt på randkløvespalten, der er et oplagt udflugtsmål i nærheden af hvor vi bor. 

Om morgenen starter vi blidt med meditation og pranayama inde i vores fantastiske yogatempel med en skøn havudsigt, inden vi fortsætter med et ganske særligt program med udgangspunkt i de 5 tibetanere. Om eftermiddagen dyrker vi et mere meditativt yoga program med fokus på afslapning og fordybelse hvis vi har vejrguderne med os ude i det fri. 

I løbet af dagen plejer vi at slappe af, cykle en tur eller tage på udflugt. ​Læs mere her!

---