Kundalini Yoga: Indre Styrke og Balance
|
Kundalini Yoga, også kendt som "Yogaens Yoga," er en kraftfuld praksis, der sigter mod at vække din indre energi og forbinde dig til din autentiske selv. Denne form for yoga kombinerer åndedrætsøvelser, fysisk træning, meditation og mantraer for at skabe en dyb forbindelse mellem sind, krop og sjæl.
En af de mest bemærkelsesværdige fordele ved Kundalini Yoga er dens evne til at reducere stress og angst. Praksissen hjælper med at frigive spændinger, forbedre koncentrationen og øge din bevidsthed om nuet. Derudover kan Kundalini Yoga styrke din krop, øge din smidighed og forbedre din generelle sundhed. Uanset om du er nybegynder eller erfaren yogi, kan Kundalini Yoga tilpasses til dine behov og færdigheder. Det er en holistisk tilgang til velvære, der bringer indre styrke og balance ind i dit liv. Begynd din rejse mod dybere selvopdagelse og indre ro med Kundalini Yoga i dag. Kundalini Yoga Highlights:
|
|
Her finder du væres rejser og retreats med Kundalini Yoga:
Midsommer retreat med Kundalini Yoga, Meditation og Gongbad på Samsø | 5. - 7. juni 2026
På dette retreat er der masse af hjerterum og plads. Plads til dig og det, som kalder på at komme frem i lyset.
Der er tid og rum til at gå ind i dig selv, og se på netop det som DU har brug for at give opmærksomhed. Tag med på dette bevidsthedsudvidende og healende sommer retreat hvor vi grounder vores energi og fokuserer på healing så vi kan komme hjem i os selv.
Vi arbejder med særlige udvalgte yoga sæt fra kundalini og yin, åndedrætsøvelser samt meditationer, der grounder, afbalancere og styrke vores hormon- og nervesystem samt bindevæv. For herigennem at åbne for vores rene væren. Kom uanset din erfaring med yoga og meditation – der er udbytte for alle hver gang! Læs mere her!
Der er tid og rum til at gå ind i dig selv, og se på netop det som DU har brug for at give opmærksomhed. Tag med på dette bevidsthedsudvidende og healende sommer retreat hvor vi grounder vores energi og fokuserer på healing så vi kan komme hjem i os selv.
Vi arbejder med særlige udvalgte yoga sæt fra kundalini og yin, åndedrætsøvelser samt meditationer, der grounder, afbalancere og styrke vores hormon- og nervesystem samt bindevæv. For herigennem at åbne for vores rene væren. Kom uanset din erfaring med yoga og meditation – der er udbytte for alle hver gang! Læs mere her!
3 dages Kundalini Sommer Yogaretræte i Dronningmølle | 5. - 7. juni 2026
Giv dig selv tre dage ved havet, hvor dit nervesystem får ro, dit energisystem kommer i flow, og lade din indre visdom guide dig. Gennem Kundalini Yoga og Kundalini Activation Process (KAP) guides du ind i en dybere kontakt med krop, åndedræt og bevidsthed. Vi arbejder med kraftfulde kriyaer, meditation, mantra og energitransmission, som styrker din vitalitet og intuitionen samt balancere dit nervesystem
Retreatet er åbent for både nybegyndere og erfarne – du bliver trygt guidet hele vejen. Søndag bevæger vi os ud i det smukke hedelandskab ved Rusland nær Tegners Museum, hvor vi kombinerer skovbadning, stilhed og ceremoniel kakao. Naturen får lov at regulere og genoplade os. Der bliver også tid til havbad, sauna, vildmarksbad, ild og dans. En weekend for dig, der ønsker at gå dybere – ind i energien, kroppen og dig selv. Læs mere her!
Retreatet er åbent for både nybegyndere og erfarne – du bliver trygt guidet hele vejen. Søndag bevæger vi os ud i det smukke hedelandskab ved Rusland nær Tegners Museum, hvor vi kombinerer skovbadning, stilhed og ceremoniel kakao. Naturen får lov at regulere og genoplade os. Der bliver også tid til havbad, sauna, vildmarksbad, ild og dans. En weekend for dig, der ønsker at gå dybere – ind i energien, kroppen og dig selv. Læs mere her!
Sommersolhverv - Lys, Kraft & Livsglæde Yogaretreat på Langeland | 19. - 21. juni 2026
Træd ind i sommersolhvervets lysportal og mærk, hvordan livskraft, klarhed og retning folder sig ud indefra. På Shanti Retreat på Langeland samles vi for at genfinde styrke, ro og indre alignment – og måske endda bryde det glasloft, der har holdt dig tilbage.
I løbet af weekenden arbejder vi med Kundalini og Yin yoga, meditation, blide ritualer, stilhed og refleksion, som tilsammen skaber et nærende rum, hvor kroppen kan slippe spændinger og sjælen kan åbne sig. Du inviteres til at mærke dit eget lys, styrke og visdom – og lade forbindelsen til dig selv blive endnu stærkere. Samtidig forkæles både krop og sind med varme og kolde bade, sauna, havets brus og naturens ro, der støtter dig i at lande dybere i dig selv.
Læs mere her!
I løbet af weekenden arbejder vi med Kundalini og Yin yoga, meditation, blide ritualer, stilhed og refleksion, som tilsammen skaber et nærende rum, hvor kroppen kan slippe spændinger og sjælen kan åbne sig. Du inviteres til at mærke dit eget lys, styrke og visdom – og lade forbindelsen til dig selv blive endnu stærkere. Samtidig forkæles både krop og sind med varme og kolde bade, sauna, havets brus og naturens ro, der støtter dig i at lande dybere i dig selv.
Læs mere her!
VITAL Festival på Langeland | 19. - 23. august 2026
Oplev VITAL Festival på Langeland – fem dage med krop, livskraft og fællesskab i bevægelse.
VITAL er en sanselig rejse ind i det levende menneske. Gennem bevægelse, somatik, relationer og kreativ udfoldelse inviteres du ind i en proces, hvor du kan lande i kroppen, forbinde dig med andre og udfolde det, der lever i dig.
Fra rolige morgener med yoga og meditation til dynamiske workshops, dans, musik og fælles oplevelser under åben himmel. Festivalen bevæger sig som et levende træ – fra rødder til frugt – hvor fordybelse, kontakt og udtryk får plads side om side.
VITAL er mere end en festival. Det er et rum, hvor liv kan mærkes, deles og leves. Læs mere her!
VITAL er en sanselig rejse ind i det levende menneske. Gennem bevægelse, somatik, relationer og kreativ udfoldelse inviteres du ind i en proces, hvor du kan lande i kroppen, forbinde dig med andre og udfolde det, der lever i dig.
Fra rolige morgener med yoga og meditation til dynamiske workshops, dans, musik og fælles oplevelser under åben himmel. Festivalen bevæger sig som et levende træ – fra rødder til frugt – hvor fordybelse, kontakt og udtryk får plads side om side.
VITAL er mere end en festival. Det er et rum, hvor liv kan mærkes, deles og leves. Læs mere her!
Luksuriøs Yogaferie i Dahab, Egypten - Fordybelse og Ro ved Det Røde Hav | 18. - 24. oktober 2026
Kombinér den fysiske fordybelse i Iyengaryoga med den beroligende, åndedrætsfokuserede Kundalini yoga – og mærk, hvordan krop og sind falder i dyb harmoni. På dette retreat guider Ilse Gaardahl og Gitte Poulsen dig gennem to daglige yogasessioner, der både styrker, grounder og giver plads til nærvær.
Vi bor på et smukt Boutique hotel, en lille oase ved Det Røde Hav med en vidunderlig rolig atmosfære. Her vågner du til solopgang over havet og nyder dagens første timer med yoga, varme briser og bølgernes rytme. Dahab er kendt for sin afslappede energi, krystalklare vand og farverige caféliv langs strandpromenaden. Mellem yogatimerne kan du slappe af, snorkle i det turkise hav, udforske byen eller bare trække dig tilbage og lade tempoet falde. For dig, der længes efter fordybelse, varme, ro og indre balance - i magiske omgivelser ved Det Røde Hav. Læs mere her!
Vi bor på et smukt Boutique hotel, en lille oase ved Det Røde Hav med en vidunderlig rolig atmosfære. Her vågner du til solopgang over havet og nyder dagens første timer med yoga, varme briser og bølgernes rytme. Dahab er kendt for sin afslappede energi, krystalklare vand og farverige caféliv langs strandpromenaden. Mellem yogatimerne kan du slappe af, snorkle i det turkise hav, udforske byen eller bare trække dig tilbage og lade tempoet falde. For dig, der længes efter fordybelse, varme, ro og indre balance - i magiske omgivelser ved Det Røde Hav. Læs mere her!
1001 nats yogaeventyr: Healing og transformation i Atlasbjergene, Marokko | 7. - 14. november 2026
Indre ro & Bering Travel indbyder dig til 1001 nats eventyr på berber-slottet i Atlasbjergene kun 20 min. fra Agadir i Marokko. Atlas Kasbah er den perfekte ramme for vores tema med eventyrlig indretning, saltvandspool, natur og omgivet af de smukke bjerge. Turen kombinerer Yin yoga med en dyb healing- og fordybelsesproces.
Vi har unikke yogafaciliter (ude og inde) samt en helt ny marmor hammam, spa og saltgrotte – perfekt til at understøtte vores healingproces. Sidst men ikke mindst er stedet gennemført bæredygtigt og økologisk på alle parametre: energikilder, mad ja selv rengøringsprodukter - så vi kan bare nyde det hele og lade os forkæle, med ekstra god samvittighed.
Læs mere her!
Vi har unikke yogafaciliter (ude og inde) samt en helt ny marmor hammam, spa og saltgrotte – perfekt til at understøtte vores healingproces. Sidst men ikke mindst er stedet gennemført bæredygtigt og økologisk på alle parametre: energikilder, mad ja selv rengøringsprodukter - så vi kan bare nyde det hele og lade os forkæle, med ekstra god samvittighed.
Læs mere her!
Hjertets dybeste længsel - Nytårsretreat på Danakilde i Give | 8. - 10. januar 2027
På Indre ro’s populære nytårs-yogaretreat er der lagt op til nye lag af indsigter og ro, når vi lander i året der gik, møder ind i hjerterne og går på opdagelse i drømme og visioner for det nye år.
Gennem Kundalini og Yin yoga, meditation, reflektions- og workshopøvelser går vi indad og opdager hjertets visdom og dybeste længsel. Således kan du lægge hænderne på hjertet og lade hjertet være din guide, så du kan tage et kvantespring ind i det nye år.
Du kan glæde dig til Danakildes naturspa (tilgængelig for dem, der har lyst). Weekenden er en gave til hele dig. Du sætter din krop og sjæl i centrum og får rum til fordybelse og selvforkælelse. Du bringer ro og klarhed til dit hjerte, så du kan tænde dit hjertelys og lade det guide din vej i det nye år. Læs mere her!
Gennem Kundalini og Yin yoga, meditation, reflektions- og workshopøvelser går vi indad og opdager hjertets visdom og dybeste længsel. Således kan du lægge hænderne på hjertet og lade hjertet være din guide, så du kan tage et kvantespring ind i det nye år.
Du kan glæde dig til Danakildes naturspa (tilgængelig for dem, der har lyst). Weekenden er en gave til hele dig. Du sætter din krop og sjæl i centrum og får rum til fordybelse og selvforkælelse. Du bringer ro og klarhed til dit hjerte, så du kan tænde dit hjertelys og lade det guide din vej i det nye år. Læs mere her!