Bodyfulness-retreat til "Skoven Kalder" i Ryd, Sverige (kun for kvinder)

9. - 12. november 2023 & 22. - 25. februar 2024

Arrangør: Bodyfulness ved Karina Helsted Moe
Destination: Ryd, Sverige
Rejsedato: ​Vælg imellem:
9. - 12. november 2023 | Åben for booking
22. - 25. februar 2024 | Åben for booking
Pris: fra 5.900,00 kr. ekskl. transport
Kategori: Yogarejse, Retreat / Retræte og Mindfulness
Antal pladser: 15
Meditationsform: Mindfulness meditation
Yogaform: Bodyfulness, Hatha og Vinyasa flow
Niveau: Øvet i at arbejde med sig selv
Kost: Økologisk og vegetarisk
Tillades børn: Nej
Er rejsen røgfri: Nej
Er rejsen alkoholfri: Nej

---

TILMELD NU!

arrangørprofil

Retreatbeskrivelse:

Bodyfulness-retreat i de svenske skove med Karina Helsted Moe
Mød dig selv i den svenske skov på ødegården Skoven kalder. Det bliver 4 dage med fordybelse i dig selv og med lækker sund økologisk mad.

Træning
Essensen i bodyfulness er at komme fra hovedet og ned i kroppen.
En typisk Bodyfulness-praksis minder om en klassisk yogatime. Men i Bodyfulness tilsætter vi ingredienser, som giver dig større kropsligt nærvær og endnu mere livfuldhed og glæde.
 
Om morgenen vækker du kroppen blidt med åndedrætsøvelser og nærværsmeditation, som udvikler sig til en dynamisk og styrkende praksis.
Om eftermiddagen løsner du til kroppen, og går dybere ind i bestemte områder, som skuldre, hofter og nakke.
 
Du kommer til at lære bioenergetiske øvelser (små rystelser) i samspil med et særligt åndedræt, der kommer fra åndedrætsterapien. Du vil opleve, at der frigøres masser af ny energi.
 
Forsigtigt skræller vi lagene af, og du kommer til at se dig selv i et klarere og mere venligt lys.
 
Maden er økologisk og vegetarisk og sammensat, så den støtter og bygger din krop op.

Hvem kan deltage:
Dette retreat er for kvinder og for dig, der har arbejdet med dig selv før, da der vil være sessioner, hvor vi via åndedrættet går dybt i kroppen. Du skal også være vant til at håndtere egne følelser i en gruppe. 
 
Program:
Torsdag:
15.00 – Indkvartering
16.00-17.30 – Velkomst & blid praksis
18.00 – Aftensmad
19.30-20.15 – Åndedræt og nærværstræning

Fredag :
7.00-9.00 – Nærværstræning & bodyfulness
9.15-10.15 – Morgenmad
11.30-12.30 – Opgave i naturen (inkl. tegning)
13.30-14.30 – Frokost (samt deling)
16.30-18.00 – Nærværstræning & bodyfulness
18.30-19.30 – Aftensmad
20.00 –  Sauna

Lørdag:
7.00-9.00 – Nærværstræning & bodyfulness
9.15-10.15 – Morgenmad
12.00 –13.00 – Sauna og visualisering
13.30-14.30 – Frokost (samt deling)
16.30-18.00 – Nærværstræning & bodyfulness
18.30-19.30 – Aftensmad
20.00 –Blid bodyfulness

Søndag:
7.00-9.00 – Bodyfulness og nærværstræning
9.15-10.15 – Morgenmad
11.30-12.30 – Intuitiv bevægelse & afrunding
13.30-14.30 – Frokost

Underviser: 
Karina Helsted Moe - fysioterapeut, psykoterapeut MPF, åndedrætsterapeut (Transformational Breath®) og yogalærer (RYT 500). Karina har i knap 20 år undervist i yoga og mindfulness og arrangeret retreats siden 2009. De seneste år har hun udviklet metoden Bodyfulness. I 2020 udkom hun med bogen "Bodyfulness – din vej tilbage i kroppen". Læs mere her.

Medunderviser: Frederikke Sofia

Indkvartering:
"Skoven Kalder" er et nyistandsat retreatsted i den svenske skov. Vi bor midt i den smukkeste natur i små nytter. Yogasalen er med gulvvarme og med udsigt til den skov, der omgiver os. Skoven Kalder betegnes som ”basic luxury” i hjemlige omgivelser, hvor naturen er tænkt ind i designet. Der bliver mulighed for sauna, badning i søen, gåtur i den smukke skov eller afslapning foran brændeovnen.

Der er få værelser i hovedhuset, og derudover indkvarteres vi i hytter, som ligger på området. Som udgangspunkt vil man blive indkvarteret i dobbeltværelser, men der er mulighed for at tilkøbe enkeltværelser. 

Priser pr. person
Delt dobbeltværelse	5.900,00 kr.
​Enkeltværelse	6.850,00 kr. ​​

Inklusiv i prisen:

• Undervisning
• Indkvartering på "Skoven Kalder"
• Mad og drikke

Eksklusiv i prisen:

• Transport til Ryd i Sydsverige
• Du medbringer selv sengetøj og håndklæder

Transport:
Du sørger selv for transport til Ryd. Vi arrangerer gerne samkørsel.

Afbestillingsbetingelser:
Ved afbud tidligere end 14 dage før start, får du dit indbetalte beløb retur fratrukket et depositum på 500,00 kr. Ved senere afbud returneres pengene ikke.
 
Rejsegarantifonden:
Dette er et sammensat rejsearrangement. Bodyfulness ved Karina Helsted Moe er ikke registreret i Rejsegarantifonden og rejsen er derved ikke omfattet fondens dækning ved konkurs.

Ønsker du mere information om rejsen eller har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Karina Helsted Moe. Se mere på hendes profil her!
​

TILMELD NU!

arrangørprofil

 

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

"Det har simpelthen været en af de største oplevelser i mit liv. For mig har det været en vigtig brik i min dannelsesrejse. Undervisningen er på et niveau, så alle bliver udfordret - øvede som begyndere. En skøn sammensætning mellem meditation, fokus på vejrtrækning og yoga. En yogaferie med Karina indeholder det som hun selv udstråler; stor seriøsitet, fordybelse, ro og masser af humor."

Helle Rørbæk

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

"Karinas undervisning er så blid og meditativ og tager samtidig fat de helt rigtige steder. En fantastiks indføring i kroppens dybder. Det har været som et dybt flow for mig at følge undervisningen. Specielt er jeg vild med den variation det har været med brug af stemme, yogastillinger og nærværsteknikke."

Christel Schneiderman (fra kreativindsigt.dk)

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

"Karina er yoga helt ind i dets inderste væsen. Hun underviser fra sit hjerte på en måde, så det ganske enkelt er en enestående oplevelse at få lov at være elev."

​Hanne Nimskov

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

“Hold da nu op et fantastisk retreat, den gode blanding af meditationer, lækker bodyfulness, sang, musik og dans var en sand lise for sjælen. Jeg fik en indre ro og en glæde med mig hjem i kufferten samt et overskud til at fortsætte den gode praksis herhjemme. Tusinde mange gange tak jeg GLÆDER mig og kan slet ikke vente til det næste retreat.”

Gro Caspersen

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

• 0
• 1
• 2
• 3