Bodyfulness ved Karina Helsted Moe
Bodyfulness ApS
ved Karina Helsted Moe Torupvejen 98 3390 Hundested T: 25 48 11 95 W: www.bodyfulness.dk |
At være til stede i sin egen krop lyder som en selvfølge. Men for stadig flere er det blevet svært at mærke sig selv. En ny dansk metode, Bodyfulness, viser en vej tilbage – ikke gennem præstation, men gennem kontakt.
"Rigtig mange af os lever meget i hovedet. Tankerne kører, og kroppen kommer i baggrunden. Men kroppen er ikke bare noget, vi har med os – den er en direkte vej til ro, nærvær og liv." Karina Helsted Moe har gennem mange år udviklet Bodyfulness med inspiration fra blandt andet mindfulness, åndedrætsterapi og yoga. Metoden er samlet i bogen Bodyfulness – din vej tilbage i kroppen, som udkom i 2020. Hun er uddannet fysioterapeut, psykoterapeut, yogalærer og åndedrætsterapeut og har gennem mere end 20 år arbejdet med kurser, retreats og individuelle forløb i ind- og udland. En mere direkte vej til kroppen Bodyfulness er en form for yoga og nærværstræning, som også inddrager åndedrætsterapi, rystelser og intuitiv bevægelse. Intuitiv bevægelse åbner for, at kroppen selv kan vise vejen, når vi slipper styringen og lader bevægelsen opstå indefra. "Det handler ikke om at fikse sig selv, men om at blive bedre til at lytte. Når vi begynder at mærke kroppen igen, sker der ofte noget helt naturligt: tempoet falder, åndedrættet bliver dybere, og der opstår en større følelse af ro og sammenhæng." Når kroppen får lov at være med Mange oplever, at spændinger og uro i kroppen ikke kun handler om det fysiske, men også om det, vi bærer med os i livet. I Bodyfulness arbejder man med at give plads til det, der allerede er der – i stedet for at skubbe det væk. "Det, vi mærker i kroppen, er ikke et problem, der skal fjernes, men et signal, der kan lyttes til. Når vi begynder at være med det, der er, sker der ofte en bevægelse af sig selv. Noget løsner sig, og vi får mere adgang til energi, ro og livfuldhed." Karina tilbyder nedenstående rejser og retreats:Bodyfulness- & spaferie til Lesbos, Grækenland | 17. - 24. maj 2026
Den græske ø Lesbos indbyder med sit rolige tempo og smukke omgivelser til afslapning og genopladning. Vi rejser i maj, hvor vejret er meget sommerligt. Vi bor på et hyggeligt hotel, som har bungalows og hotelværelser lige ved vandet.
Bodyfulness kan bedst beskrives som en blanding af yoga, mindfulness, dans og åndedrætsarbejde. Essensen i bodyfulness er at komme fra hovedet og ned i kroppen. Vi bor på Hotel Belvedere, der ligger i rolige omgivelser ved havet uden for Molivos. Fra det hyggelige poolområde har du smuk udsigt over Molivos og den gamle fæstning. Der findes en fin strand lige neden for poolområdet. Læs mere her! Sommer-weekendretreat med Bodyfulness i Torup, Nordsjælland | 26. - 28. juni 2026
På denne weekend fordyber du dig i Bodyfulness, som er en blanding af yoga, mindfulness og dans, og hvor du arbejder med et særligt åndedræt fra åndedrætsterapien. Du vil mærke hvor livgivende Bodyfulness er for både krop og sind.
Du ankommer fredag eftermiddag, hvor en rolig praksis får dig tilbage i kroppen. Og her vil du befinde dig resten af weekenden. Programmet står på Bodyfulness: yoga, meditation, lydrejse, dans, sang, smuk natur og veltilberedt økologisk og vegetarisk mad. Læs mere her! Sommer-weekendretreat med Bodyfulness i Torup, Nordsjælland | 24. - 26. juli 2026
På denne weekend fordyber du dig i Bodyfulness, som er en blanding af yoga, mindfulness og dans, og hvor du arbejder med et særligt åndedræt fra åndedrætsterapien. Du vil mærke hvor livgivende Bodyfulness er for både krop og sind.
Du ankommer fredag eftermiddag, hvor en rolig praksis får dig tilbage i kroppen. Og her vil du befinde dig resten af weekenden. Programmet står på Bodyfulness: yoga, meditation, lydrejse, dans, sang, smuk natur og veltilberedt økologisk og vegetarisk mad. Læs mere her! Weekend-retreat med bodyfulness og sang i Odsherred | 11. - 13. september 2026
På denne weekend fordyber du dig i Bodyfulness, som er en blanding af yoga, mindfulness og dans, og hvor du arbejder med et særligt åndedræt fra åndedrætsterapien. Du vil mærke hvor livgivende Bodyfulness er for både krop og sind i selskab med 2 undervisere, som er nogle af de dygtigste inden for hver deres sit felt.
Du ankommer fredag eftermiddag, hvor en rolig praksis får dig tilbage i kroppen. Og her vil du befinde dig resten af weekenden. Programmet står på Bodyfulness: yoga, meditation, dans, sang, smuk natur og veltilberedt økologisk og vegetarisk mad. Læs mere her! |
