Mind on yoga ved Anna Lyhne
|
Anna Lyhne er certificeret yogalærer og har firmaet Mind on yoga, der er en del af Lyhne & Partners Aps. Hun underviser i ansigtsyoga, restorativ yoga og YINMIND – en kombination af mindfulness, meditation og yin yoga, som er en rolig og blid yogaform med fokus på at få ro på nervesystemet, afspænde i flere lag, stimulere bindevævet og give hovedet en velfortjent pause. Hendes mission er at skabe ro i sindet, forbindelse til kroppen, klarhed og livsglæde. At flytte fokus fra gøren til væren. Du guides gennem yoga og meditation, som styrker din koncentration, bringer din opmærksomhed til kroppen og øger din forståelse for dine tanker og følelser. Du går på opdagelse i dig selv og bliver mere bevidst om dine reaktioner, styrker og begrænsninger. Du sætter farten ned, lukker øjnene, tager en pause og bliver stille for stund.
Annas undervisning er rolig, nærværende, omsorgsfuld og grundig. Hun har stort fokus på arbejdet med åndedræt og mindfulness i yogaen, da det hjælper dig til at opnå en dyb indre ro og en større forbindelse til dig selv. En yogapraksis hos Anna består af en blanding af dybe forløsende stræk for hele kroppen, meditation, åndedrætsøvelser og afspænding. Hun lærer dig værktøjer og teknikker og guider dig, så du kan møde din krops unikke behov og (gen)finde din indre kerne. Anna bor i København og tilbyder individuel træning, hold og workshops dér. Hun underviser i YINMIND i yogaforeningen YOGA FOR DIG i Gentofte og afholder endvidere yoga events, workshops og retreats i Danmark og udlandet. Anna tilbyder nedenstående retreat:Sensommer Yoga Retreat med yin yoga og mindfulness på Kirsebærgården i Odsherred | 8. - 10. september 2023
Mindful mindset, yin yoga, åndedrætsøvelser og meditation
Kom med på yogaretreat og lad energireserverne op. Gør plads til at ny energi kan spire. En weekend med ro, velvære og god tid. Gennem YinMind, Mindful mindset, meditation og åndedrætsøvelser forbinder du dig med din krop, dit sind og din vejrtrækning. Vi bor på Kirsebærgården i Odsherred. Roen og den fantastiske omkringliggende natur er en ideel ramme for tilbagetrækning og fordybelse. Her er højt til loftet i mere end én forstand. Der er lagt op til en skøn weekend, når vi forkæler krop og sind med ansigtsyoga og blød, langsom yin yoga, fordyber os med åndedrætsøvelser, meditation og tid til at reflektere samt åbner for sanserne og lader os favne af varmen i den udendørs sauna og spa. Læs mere her! Hatha og Yin Yoga Efterårsretreat på Samsø | 13. - 15. oktober 2023
Kom med på efterårsretreat og lad energireserverne op. 3 dage med fokus på ro, velvære og tid til at reconnecte med krop, åndedræt, sind og naturen omkring os.
Et yogaretreat med styrkende hatha, groundende yin yoga, meditation, mindful walking og vegetariske anti-inflamatoriske måltider. Hvor vi bor på Mellem-rummet omgivet af Samsøs flotte natur. Den perfekte ramme, når vi forkæler krop og sind med yoga, fordyber os med åndedrætsøvelser, meditation og tid til at reflektere samt slapper af, giver slip og gør plads til nyt Alle kan deltage uanset erfaring med yoga. Alle aktiviteter i programmet er valgfri. Du mærker efter, hvad du har brug for. Det er nemlig dit retreat. Læs mere her! Vinterhi Yin Yoga Retreat på Samsø | 1. - 3. december 2023
|
