Mind on yoga ved Anna Lyhne
|
Anna Lyhne er certificeret yogalærer og har firmaet Mind on yoga, der er en del af Lyhne & Partners Aps. Hun underviser i ansigtsyoga, restorativ yoga og YINMIND – en kombination af mindfulness, meditation og yin yoga, som er en rolig og blid yogaform med fokus på at få ro på nervesystemet, afspænde i flere lag, stimulere bindevævet og give hovedet en velfortjent pause. Hendes mission er at skabe ro i sindet, forbindelse til kroppen, klarhed og livsglæde. At flytte fokus fra gøren til væren. Du guides gennem yoga og meditation, som styrker din koncentration, bringer din opmærksomhed til kroppen og øger din forståelse for dine tanker og følelser. Du går på opdagelse i dig selv og bliver mere bevidst om dine reaktioner, styrker og begrænsninger. Du sætter farten ned, lukker øjnene, tager en pause og bliver stille for stund.
Annas undervisning er rolig, nærværende, omsorgsfuld og grundig. Hun har stort fokus på arbejdet med åndedræt og mindfulness i yogaen, da det hjælper dig til at opnå en dyb indre ro og en større forbindelse til dig selv. En yogapraksis hos Anna består af en blanding af dybe forløsende stræk for hele kroppen, meditation, åndedrætsøvelser og afspænding. Hun lærer dig værktøjer og teknikker og guider dig, så du kan møde din krops unikke behov og (gen)finde din indre kerne. Anna bor i København og tilbyder individuel træning, hold og workshops dér. Hun underviser i YINMIND i yogaforeningen YOGA FOR DIG i Gentofte og afholder endvidere yoga events, workshops og retreats i Danmark og udlandet. Anna tilbyder nedenstående retreats:Forårsretreat med yin yoga og mindfulness på Kirsebærgården i Odsherred | 24. - 26. marts 2023
|
