1st Floor ved Tina Bakke
|
Jeg har i årenes løb hjulpet mange med at slippe deres stress og forløse deres traumer gennem meditation, mindfulness og individuelle behandlingsforløb. Endnu flere har lært at være til stede i deres eget liv, leve i nuet og bede ”deres indre dommer” om at være stille. Mange har bare nydt at trække stikket og have lidt mig-tid i en travl hverdag.
Mit navn er Tina Bakke. Jeg er indehaver af virksomheden 1-floor.dk i Aarhus, hvor jeg tilbyder hjælp til personlig udvikling. Jeg er uddannet og eksamineret spirituel integrativ krops- & psykoterapeut, mindfulnessinstruktør, yogalærer og kok. Derudover har jeg flere forskellige coachuddannelser og har mere end 20 års erfaring med ledelse og HR-arbejde. I år er det min 10. sæson som facilitator af de skønne og udviklende Silent Retreat på Samsø. Jeg har mediteret i det meste af mit voksne liv og underviser i dag andre i at lære at meditere og afholder bl.a. 8 ugers kurser i klassisk mindfulness både individuelt og i grupper. Som integrativ krops- og psykoterapeut åbner jeg et frirum for mennesker, der er udfordret af livet. I det rum kan alt blive sagt. Målet er hver gang at skabe balance mellem tanker og følelser ved at afstresse spændinger i kroppen og arbejde med uhensigtsmæssige tankemønstre. Derudover afholder jeg seminarer i mental- og personlig udvikling, hvor man lærer at være i nuet. Silent Retreat på Samsø er et af disse seminarer. Her er der fokus på krop, sind og sjæl langt væk fra hverdagens støj, og her lærer deltagerne at slippe negative tanker, stress og ubalance. Kroppen styrkes i sin balance gennem organisk og nærende mad, som jeg tilbereder. Endelig holder jeg kurser og foredrag på arbejdspladser rundt om i Danmark, hvor der bliver sat fokus på bedre trivsel på arbejdspladsen og i privatlivet. Med min baggrund som kok og lang erfaring med, hvad sund og nærende mad gør for krop og sind, brænder mit hjerte for den sunde mad. Jeg går løbende i supervision og fordyber mig hele tiden i min egen praksis. Tina tilbyder nedenstående retreat:Livsforandrende Silent Retreat på dejlige Samsø | 30. april - 3. maj 2026
Dette retreat er til dig, der ønsker at komme hjem til dig selv. Måske du oplever dig selv stresset eller presset af livet på anden vis, måske du bare vil forkæle dig selv og er nysgerrig på din egen udvikling.
Uanset hvad så er der her fokus på oplevelsesorienteret retreat med oplæg og øvelser individuelt og i grupper. Der er yoga morgen eller aften hver dag, og hver dag starter med meditation. På turen, hvor du går i stilhed fra fredag eftermiddag til søndag middag, bliver du forkælet med lækker vegetarisk mad hentet direkte fra markerne på Samsø. Maden bliver tilberedt med kærlighed, og der lægges særlig vægt på, at den detoxer og virker antiinflamatorisk, så du kan rense ud og måske få nye gode vaner med hjem. Læs mere her! |
