1st Floor ved Tina Bakke
|
Jeg har i årenes løb hjulpet mange med at slippe deres stress og forløse deres traumer gennem meditation, mindfulness og individuelle behandlingsforløb. Endnu flere har lært at være til stede i deres eget liv, leve i nuet og bede ”deres indre dommer” om at være stille. Mange har bare nydt at trække stikket og have lidt mig-tid i en travl hverdag.
Mit navn er Tina Bakke. Jeg er indehaver af virksomheden 1-floor.dk i Aarhus, hvor jeg tilbyder hjælp til personlig udvikling. Jeg er uddannet og eksamineret spirituel integrativ krops- & psykoterapeut, mindfulnessinstruktør, yogalærer og kok. Derudover har jeg flere forskellige coachuddannelser og har mere end 20 års erfaring med ledelse og HR-arbejde. I år er det min 10. sæson som facilitator af de skønne og udviklende Silent Retreat på Samsø. Jeg har mediteret i det meste af mit voksne liv og underviser i dag andre i at lære at meditere og afholder bl.a. 8 ugers kurser i klassisk mindfulness både individuelt og i grupper. Som integrativ krops- og psykoterapeut åbner jeg et frirum for mennesker, der er udfordret af livet. I det rum kan alt blive sagt. Målet er hver gang at skabe balance mellem tanker og følelser ved at afstresse spændinger i kroppen og arbejde med uhensigtsmæssige tankemønstre. Derudover afholder jeg seminarer i mental- og personlig udvikling, hvor man lærer at være i nuet. Silent Retreat på Samsø er et af disse seminarer. Her er der fokus på krop, sind og sjæl langt væk fra hverdagens støj, og her lærer deltagerne at slippe negative tanker, stress og ubalance. Kroppen styrkes i sin balance gennem organisk og nærende mad, som jeg tilbereder. Endelig holder jeg kurser og foredrag på arbejdspladser rundt om i Danmark, hvor der bliver sat fokus på bedre trivsel på arbejdspladsen og i privatlivet. Med min baggrund som kok og lang erfaring med, hvad sund og nærende mad gør for krop og sind, brænder mit hjerte for den sunde mad. Jeg går løbende i supervision og fordyber mig hele tiden i min egen praksis. Tina tilbyder nedenstående retreat:Stilheds og fordybelse Retræte - Et 4 dags retreat på Samsø | 6. - 9. juni 2024
Længes du efter ro, nærvær og en dyb forbindelse med dig selv? På Samsø finder du et magisk retreat, der inviterer til fire dage i stilhed, meditation og nærende antiinflammatorisk kost. Træk dig tilbage fra dagligdagens larm og opdag den indre ro og styrke, som Tina Bakke, en erfaren mindfulness-instruktør, kok, yogalærer og psykoterapeut, vil hjælpe dig med at finde.
Deltag i meditationer, yoga og refleksionstid i Center for Indre Friheds smukke landlige omgivelser. Nyd den lækre vegetariske mad fra øens friske råvarer, mens du detoxer kroppen. Vågn op til daglige meditationer og yoga, og slut dagen med refleksion i naturskønne omgivelser. Om du er ny eller erfaren med mindfulness, vil denne weekend være en berigende rejse tilbage til din kerne. Læs mere her! |
