HeartYoga ved Chalotte Fruergaard

HeartYoga
v/Chalotte Fruergaard
Tinkeup Strandvej 8A
​3250 Gilleleje
T: 27 20 20 08
W: www.chalottefruergaard.dk
​  

Jeg hedder Chalotte Fruergaard, og jeg har efterhånden en livslang erfaring i den nysgerrige rejse i personlig udvikling og spiritualitet. De sidste 25 år har jeg  undervist enkeltpersoner, grupper og organisationer i selvudvikling, kommunikation, nærvær, mindfulness og yoga. Jeg tilbyder kurser og programmer om vågen bevidsthed, meditation, hjertets intelligens, kærlige relationer og mindfulness. Derudover driver jeg  Ananda Yoga Studie i Gilleleje.
 
”Vi mennesker har en sovende kæmpe i os, i form af energi, frekvens og vibration. Jeg er nysgerrig og altid på opdagelse i den rejse at frigøre vores potentiale ved at kigge indad og vække energien”.
 
Jeg er forfatter til ”Det handler om kærlighed”,  Lemuel Books 2013, bogen er oversat til svensk og blev i 2010 nomineret til Swedish Publishing award. I mit arbejde med relationer afholder jeg kurser omkring det frigørende værktøj Essence Release System®. 
 
Jeg har udviklet min egen yogastil, hentet fra mine mange års studier og praksis i forskellige discipliner både yoga og spirituelle retninger.  Det er en subtil, flydende kombination af postures, Breath work og opmærksomhed.
 
Siden 2007 har jeg afholdt yoga retreats i det dejlige Grækenland på øen Lesbos samt i Spanien. En uge med afslapning, yoga, meditation og eksistentielle dialoger. I Danmark afholder jeg mine retreats i mit yoga studie i Gilleleje.

---

Chalotte tilbyder nedenstående rejser:

5 dages aktiv yoga- og meditationsferie på Costa Doradas, Spanien | 12. - 16. maj 2024​

5 dage med yoga & meditation ved den spanske kyst i Vilanova. Din ideelle skræddersyede aktive yogaferie i solen ved stranden i en af Costa Doradas skjulte perler tæt ved Barcelona. Området er kendt for sine smukke strande, gamle bydel og traditionelle restauranter og tapasbarer. En ægte spansk perle og der venter dig en uforglemmelig uge!

Du får de perfekte rammer for en yogarejse med både kropsarbejde, fordybelse, meditation, og afslapning. Vi starter dagen med en vækkende yoga-session på tagterrassen, efterfulgt af en morgenbuffet, i hotellets skønne morgen restaurant. Derefter er der der fri tid til at nyde området med alt, hvad det har at byde på. Vi afslutter dagen med en afslappende solnedgangsyoga-session, enten på taget under eftermiddagens lune sol eller i vores yoga rum med udsigt over havet og området. ​Læs mere her!

---

Yoga & Qi Gong Retreat ”Det Selvhelbredende Menneske” på Lesbos Grækenland | 25. august - 1. september 2024​
EARLY BIRD TILBUD: SPAR 300,00 kr. ved booking senest d. 31. december 2023​

Elsker du yoga, meditation og Qi Gong? Trænger du til at mærke livsglæden boble og få ny inspiration eller trænger du til “at være i fred” og langsomt finde din vej? Eller vi du bare gerne vil forkæle dig selv gennem selvindsigt og kropsarbejde.

Så kom med Chalotte Fruergaard og Clauss M.J. Gyllun på retreat i skønne Grækenland, hvor vi har holdt retreats siden 2007. Et retreat er en vidunderlig rejseform både i det ydre og især det indre. Det bliver en uge, hvor du genoplader batterierne og mærker livet boble i kroppen. Gennem kropsarbejde, Qi Gong, yoga, meditation, forelæsninger og stilhed, finder du ganske langsomt og kærligt dine rødder, mærker din rygsøjle, og lader vingerne folde sig ud. Du mærker at du lever igen.​ Dette retreat har temaet ”Det Selvhelbredende Menneske”. ​​​Læs mere her!

---

6 dages aktiv yoga- og meditationsferie ved kysten nær Barcelona, Spanien | 14. - 19. maj 2023​
​LAST MINITE TILBUD: SPAR 700,00 så længe pladser haves!

6 dage med yoga & meditation ved den spanske kyst i Vilanova. Din ideelle skræddersyede aktive yogaferie i solen ved stranden i en af Costa Doradas skjulte perler tæt ved Barcelona. Området er kendt for sine smukke strande, gamle bydel og traditionelle restauranter og tapasbarer. En ægte spansk perle og der venter dig en uforglemmelig uge!

Du får de perfekte rammer for en yogarejse med både kropsarbejde, fordybelse, meditation, og afslapning. Vi starter dagen med en vækkende yoga-session på tagterrassen, efterfulgt af en morgenbuffet, i hotellets skønne morgen restaurant. Derefter er der der fri tid til at nyde området med alt, hvad det har at byde på. Vi afslutter dagen med en afslappende solnedgangsyoga-session, enten på taget under eftermiddagens lune sol eller i vores yoga rum med udsigt over havet og området. ​Læs mere her!

---

Det Nye Menneskes Potentiale - Studietur til Samos, Grækenland | 1. - 8. oktober 2022​

Kombinér en yoga rejse med læring og ny inspiration
Tag med til Samos og lær at være din egen placebo. Forstå dig selv som et energi væsen og hvad du kan bruge det til. Lær at bruge Loven om tiltrækning i dit eget liv og lær at tune din energi til at styrke din krop og dit sind. 

​Hver dag dykker vi ned i et emne, forstår det og i løbet af dagen undersøger vi det på vores egen krop. Derudover arbejder vi med yoga og Qi Gong, som praksis for kroppen og meditation til at åbne for energierne.​​​ Vi starter dagen ved solopgang med Qi Gong, efterfulgt af dejlig morgenmad. Derefter er der enten udflugt eller undervisning på programmet. Eftermiddagen er fri til vi mødes sidst på dagen til afspændende yoga. Om aftenen spiser vi på en af områdets dejlige restauranter. Læs mere her!

---

Internationalt Yoga & Meditations Retreat "En Oase for din Sjæl" i Sitges, Spanien | 20. - 25. september 2020

For 3. år i træk afholder vi dette successfulde international retreat “En oase for din sjæl”.
En uge med transformation af sind, krop og ånd. Et retreat med yoga, meditation & vandring i de smukke bjerge, der omgiver den smukke vingård, hvor vi skal bo.

Retreatet handler om at opdage dine indre ressourcer. Gennem yogaen og meditationen vil du mærke en fleksibilitet i kroppen og en afspænding af sindet. Yogaen og meditationen foregår dels i den smukke yoga sal og dels udendørs enten ved poolen eller i bjergene ved vandfaldet.  ​

Du får styrke og balance i kroppen, forøgelse af din bevidsthed samtidig med at nyde Sydeuropas gaver; solen, maden, freden og bjergene – en uge, der varer hele livet. ​​​Læs mere her!

---

Fredfyldt retreat med yoga, mindfulness & Meditation på Lesbos, Grækenland | 10. - 17. august 2020

Trænger du til at lade op og få ny energi, eller trænger du til “at være i fred” og langsom finde din vej? - så tag med til Grækenland og oplev på egen krop og sjæl en uge med stilhed og nærvær med forfatter, yogalærer og meditationslærer Chalotte Fruergaard. 
 
Ugen er også for dig der bare gerne vil forkæle dig selv gennem selvindsigt og kropsarbejde.
Tit skal man langt væk for at finde hjem.
 
Gennem forelæsninger, kropsarbejde, yoga, afspændinger, meditation, stilhed, finder du ganske langsomt og kærligt dine rødder, mærker din rygsøjle, og lader vingerne folde sig ud. Du mærker at du lever igen.​ Læs mere her!

---

5 dages velvære retreat for krop og sjæl i Spanien | 1. - 6. juni 2020 

En mini uge med velvære og forkælelse, og en mulighed for at starte et nyt kapitel i dit liv. Gennem undervisning “Vær din egen placebo” får du viden og praksis i hvordan, du kan mestre et sundt liv og en spirende fremtid samtidig med en dybdegående workout for din krop gennem yoga, Qigong og meditative vandringer. En oplevelse for både krop og sjæl!
 
På dette 5 dages velvære retreat oplever du, at møde dig selv på en ny måde, med et forfrisket syn på dig selv og livet. Vores deltagere fortæller om langvarige resultater om mere fred, glæde, åbenhjertighed og mod på livet, efter vores retreats. Dette retreat, tager dig med ned på stranden i den smukkeste del af det nordlige Spanien. Brede sandstrande, åbent hav og blide bølger. Vi suger middelhavets blå farve til os, mens vi styrker krop og sind. ​Læs mere her!

---

Forårsretræte med yoga, mindfulness og nærvær i Svendborg | 27. - 29. marts 2020

3 dage med en retræte, der giver dig dyb fred og indsigt. Vi indkvarteres i luksusværelser med havudsigt. Dagens program byder på aktiviteter samt tid til hvile og selvrefleksion.

Du undervises af kyndige og erfarne retræte leder, Chalotte Fruergard, der siden 2007 har afholdt retræter i både Grækenland, Spanien og Danmark.

​Sammen med yoga og meditation, undervises du i den nyeste forskning på feltet om vågen bevidsthed og selv healing. Du får banebrydende viden, som du tager med hjem i din egen værktøjskasse. Du lærer også at meditere, hvis du aldrig har prøvet det før. En oplevelse, forfrisker krop, sind og ånd.​
​​Læs mere her!

---

Healende Yoga Retreat med Ananda Yoga på Bali, Indonesien | 9. - 21. februar 2019
NY PRIS! Sat ned med 2.000,00 kr. - NU kun 13.500,00 kr.

Kom med til Bali med Ananda Yoga, 13 dage med yoga, meditation, lyd, vandring, junglen, rismarkerne og havet.
 
Vi tilbyder en rejse hvor vi kombinerer vores viden om yoga, energi, hjertets intelligens, åndedræt, lydhealing med Balis transformerende energi og natur. Alle kan deltage i yogaen, den tilpasses dit behov.
 
En magisk rejse, der sætter mærkbart aftryk i krop og sjæl. På rejsen undervises du af Ananda yogas lærere Hanne Herlin & Chalotte, der i de sidste 11 år har afholdt retreats i Grækenland, Frankrig, Danmark og nu Bali.
​Læs mere her!

---