"Bevidsthedsrejsen" - Din Bevidste Krop - en rejse til Lesbos, Grækenland

1. - 8. juni eller 7. - 14. september 2025

Arrangør: Den Blå Delfin ved Bettina Werge
Destination: Petra, Lesbos, Grækenland
Rejsedato: Vælg imellem:
1. - 8. juni 2025 | Åben for booking
7. - 14. sep. 2025 | Åben for booking
Pris: fra 9.395,00 inkl. flybillet
Kategori: Kropsbevidsthed, Kur, Spa og Wellness, Naturoplevelse, Kursus eller Uddannelse, Meditation, Personlig Udvikling samt Yogarejse
Antal pladser: 10 
Afrejse fra: Kastrup
Kost: Vegetarisk og alm. kost
Meditationsform: Blandede Meditationer
Yogaform: Pil-Yoga-Gym
Niveau: For begyndere og let øvede
Sprog: Dansk       Tillades børn: Nej  
Røgfri: Nej ​           Alkoholfri: Nej

---

TILMELD NU!

ARRANGØRprofil

Rejsebeskrivelse:

På denne rejse står du på dit fundament og tager dine første skridt på din nye vej. Denne rejse er for dig som er træt af dine tilbagevendende små skavanker som ondt i nakke, ryg, lænd o.l. Du vil gerne i dialog med din krop og lære hvad det betyder når du har ondt hist og pist, og du er nysgerrig på alternative behandlinger og hvad det kan gøre for dig. 
 
Vi skal arbejde med din fysiske krop, så du lærer at se hvordan en spændt krop ser ud. Du lærer hvordan din dagligdag og dit mentale sind påvirker kroppen og til tider gør den stiv og smerteforpint samt hvad der skal til for at ændre dette mønster. Du lærer simpelthen at lytte og forstå hvornår din krop ønsker din opmærksomhed, hvad den fortæller dig og hvad du selv kan gøre, for at komme til at bo i en glad krop!
 
I denne uge arbejder vi med den vestlige verdens og den østlige verdens måde at anskue kroppens symptomer og sygdomme på. Du får en indsigt i, hvordan de gamle kinesere ser på kroppen med en 5000 år gammel lære og hvordan vi i Vesten i dag anskuer kroppen med en naturvidenskabelig indgangsvinkel som blot er ca. 200 år gammel. Jeg gennemgår i løbet af ugen, nogle af de muligheder der findes indenfor Kinesisk Traditionel Medicin, så du kan gøre dine egne erfaringer, når du kommer hjem. Er det ikke skønt at vide, at du selv kan gøre noget ved dine symptomer? Din krop skal bare have lidt hjælp, så klarer den resten selv!

På rejsen skal vi afprøve nogle af de behandlingsmuligheder som jeg er ekspert på. Du skal opleve hvordan det føles på din egen krop, da du får en dejlig behandling af mig.
 
Vi arbejder med dit sanseapparat. Vi starter dagen med at komme tilstede i kroppen ved at arbejde kroppen godt igennem. På den måde kommer du i kontakt med dig selv og du lægger mærke dine styrker og begrænsninger. Det er min erfaring, at vi lærer gennem kroppen, så når du forstår, at smerter i kroppen, er kroppens måde at få din opmærksomhed på, har du muligheden for at blive bevidst nærværende. Du har et valg!
 
Du får introduktion og guidning til hvordan du kan motionere din mentale muskel - hjernen, ved indlæring af forskellige meditations- og åndedrætsteknikker samt nærværs øvelser. Alt dette, sammen med vandreture i bjergene og besøg i varme kilder, vil det booste din sanselighed, give dig overskud og energi, og gøre dig til en gladere version af dig selv.
 
Du bliver virkelig klog på dig selv og på hvor fantastisk din krop arbejder for dig på det fysiske, det mentale, det bevidste og det ubevidste plan.
 
Så Velkommen til "Bevidsthedsrejsen" - Din Bevidste Krop. 

dagsprogram - klik her!

Vi starter dagen med at komme tilstede i kroppen vha. at det som jeg kalder "Pil-Yoga-Gym". Hér blander jeg Pilates - Yoga og Gymnastik og seancen afsluttes med en meditation / visualisering e.l. Det er jo første skridt på vejen for at kunne gøre noget effektivt ved dine fysiske udfordringer.  
 
Efter morgenmaden følges dagen program fra kl. 10-13. Dagens undervisning kan variere mellem kl. 10-13 og 15-18 på dage hvor vi vandrer og er på ture. Efter formiddagens undervisning har du middagspause og egentid til ca. kl. 16. Herefter program til kl.18.00.
 
Vi mødes til fælles middag kl.19 på dagens valgte taverna til en overdådig middag og masser af aften hygge. Midt på ugen holder vi fridag fra programmet og du skal kun det som du selv vælger!
 
Søndag.
21.00             Sen ankomst til Petra – egen tid / godnat og vi ses i morgen kl. 7.30.

Mandag
07.30-09.00   "Pil-Yoga-Gym" på stranden og morgenbadning for dem som har lyst
10.00-11.00   Formiddagens kaffe/morgenmad m. intro til ugens program og  hvem vi er.
13.00-16.00   Middagspause og egen tid.
16.00-18.00   Eftermiddagsprogram – ”Din Bevidste Krop” step 1.
19.30             Middag på en skøn taverna
 
Tirsdag
07.30-08.30   "Pil-Yoga-Gym" på stranden og morgenbadning for dem som har lyst
10.00-13.00    Undervisning, i ”Din Bevidste Krop” step 2+3 inkl. øvelser Øst><Vest
14.00-17.00    Middagspause og egen tid.
17.00              Sejltur (valgfri) til Kaninøen med Kaptajn Alekos inkl. snack og meditation -                      Pinjeskoven. En virkelig skøn tur med den skønneste solnedgang.
-                      Transport til havnen i Petra: gåben, cykel eller taxi.
21.00              Tilbage i Petra til aften snack? Eller tak for en skøn dag!

Onsdag
08.30-            I dag er vi på tur til midt på eftermiddagen, bl.a til de Varme kilder i
-                     Eftalou. Vi cykler eller kører i taxi 8 km. Denne dage byder på skønne
-                     sanse og AHA oplevelser, samt undervisning i ”Din Bevidste Krop step 4
12.30             inkl. øvelser Øst><Vest. Snack og kaffepause indlagt ved et lille kloster
13.00-14.00   Frokost i Molivos på toppen af bjerget.
14.00-17.00   Egentid og hjemtur til Petra med ”cykelteamet”, indkøb i bjergbyen e.a.
18.00-19.00   Aftenmeditation ved havet i
19.30             Middag i Petra
 
Torsdag
I dag er det fridag og du kan gøre lige hvad du vil :-). For jer der slapper af i Petra, kan booke jeres wellness behandling i dag. Hvis vi har lyst, mødes vi om aftenen kl. 19.00 og spiser sammen et sted lidt bag byens centrum. Hvis du har du lyst til noget andet er det helt fint og så mødes vi i stedet for i morgen kl. 7.30 på stranden til Pil-Yoga-Gym
 
Fredag
07.30-08.30   "Pil-Yoga-Gym" på stranden og morgenbadning for dem som har lyst
10.00-13.00   Formiddagens program – ”Din Bevidste Krop” step 5+6
13.00-16.00   Middagspause
16.00-18.00   Vandretur til havnen i Molivos over bjergene. Inden middagen tager vi en  -                     dukkert og et brusebad på stranden. Vi når også et lille besøg i den lille
-                     Sømandskirke i havnen.
19.30             Elsker du fisk, er dette stedet. Man kan også få andre ting.

Lørdag
07.30-08.30   "Pil-Yoga-Gym" på stranden og morgenbadning for dem som har lyst
10.00-13.00   Formiddagens program  - ”Din Bevidste Krop” step 7 inkl. øvelser.
13.00-16.00   Middagspause og egen tid.
16.00-18.00   Opfølgning, feedback og evaluering af ugens program           
19.30             Middag et sted i byen
 
Søndag
07.30-08.30   "Pil-Yoga-Gym" på stranden inkl. Delfinmeditation. Afrejse fra Petra ca. kl. 09.00-             Gudstjeneste i Mariakirken. Dette er en særlig og meget stemningsfuld
10.00              oplevelse, hvor vi møder grækerne i deres tro.
10.00-11.00   Fælles morgenmad/kaffe på torvet.
12.00-14.00   Opfølgning på ugens indhold.
14.00-16.30   Pakketid og afslutning af dit ophold hos dine værter OG sen frokost.
16.30             Transfer til lufthavnen med enten Spiesbussen eller vores taxi chauffører  
21.05-23.15   Rigtig god tur hjemad og tak for denne gang!

Der tages forbehold for ændringer i programmet

Forlængelse af rejsen og lær også at give massage:
Hvis du har lyst til flere dage på Lesbos, har du mulighed for at kombinere denne rejse med ”Bevidsthedsrejsen” – Massagekursus og/eller ”Dit Bevidste Sind” ugen før / ugen efter. 
Massagekursus finder du her! 
Dit Bevidste Sind finder du her!

Indkvartering:
Du køber din “pakkerejse” dvs. fly og hotel gennem Spies, Apollo eller Bravo Tours og indkvarteres således på dit valgte hotel.

Hvis du er individuel rejsende og ønsker privat indkvartering, står du selv for booking og betaling til stedet. Den Blå Delfin er således ikke involveret i din beslutning.

Jeg er kommet i Petra gennem de sidste 20 år og har ofte benyttet mig af denne løsning. Det er hyggeligt at bo privat og man kommer tæt på befolkningen og den græske kultur. Til værelset hører enten en lille terrasse eller altan med udsigt mod havet eller bjergene. Pensionaterne ligger meget tæt på stranden med lokal trafik og er alle af god standard med minimum et køleskab og en kedel på værelset så du kan lave en kop kaffe / te, samt en terrasse eller balkon.
 
Forplejning: 
Der er ikke kost inkluderet i rejsen. Morgenmad kan købes på en af de små tavernaer omkring pensionatet, eller du kan købe ind til det, i det lokale supermarked. Vi kommer til at bo i et område med masser af små græske tavernaer og de laver den skønneste mad efter opskrifter som har været i familiens eje gennem flere generationer. Det er virkelig en oplevelse som du skal glæde dig til.​

Tilmeldingsfrist: 1 måned før afrejse eller så længe der er ledige pladser på flyet til Mytilini.

Eksempel 1.​ - hotel​ ​Prisen pr. person:	Delt dobbeltværelse	Enkeltværelse ​
Kursus ​	4.500,00 kr.	4.500,00 kr.
Flyrejse inkl. hotel med Spies Rejser, Apollo eller Bravo Tours i 7 nætter:	fra 5.000,00 kr.	fra 6.500,00 kr.
Samlet pris **	ca. 9.500,00 kr.	ca. 11.000,00 kr.

Eksempel 2. - Privat ​Prisen pr. person:  ​	Delt dobbeltværelse	Enkeltværelse ​
Kursus ​	4.500,00 kr.	4.500,00 kr.
Flybillet (u. hotel):	fra 3.695,00 kr.	fra 3.695,00 kr.
Privat indkvartering i 7 nætter	ca. 1.200,00 kr.	ca. 2.400,00 kr.
Samlet pris **	ca. 9.395,00 kr.	ca. 10.595,00 kr.

​** Prisen afhænger af, hvornår du booker din flybillet, samt hvilken indkvarterings form du vælger!
​
Inkl. i prisen:

• Morgen "Pil-Yoga-Gym" x 5 (mandag, tirsdag, onsdag, fredag og lørdag)
• Guidede meditationer, visualiseringer og nærværs øvelser
• Andre øvelser
• Guidede vandreture i bjergene
• Besøg i varme kilder
• Daglig undervisning iflg. program
• Besøg på middelalder borgruin
• Byvandring
• Wellness behandling på stranden i Petra – den kinesiske og den europæiske version!

Ekskl. i prisen:

• Forplejning 
• Ekstra wellness behandling kr. 500,- (for 50 min), Japansk Lifting, Zoneterapi, Massage
• Cykelleje inkl. hjelm ca. 10 EUR pr. dag. Min kontakt har gode cykler!
• Udflugter ud over de nævnte.
• Sejltur med Kaptajn Alekos til Kaninøen / Skala Sikaminias ca. 30 EUR.
  Er valgfri, men en skøn, skøn oplevelse!

Ekstra ydelser:
Du har mulighed for at booke en ekstra behandling som udføres på stranden i Petra. f.eks.: Japansk Lifting (lækker ansigtsbehandling), Zoneterapi eller Massage.
Udflugter ud over de nævnte. ​
 
Booking af flyrejse & Hotel:
Når tilmeldingerne er ved “at komme i hus”, får du besked fra mig, så du kan bestille dit fly/hotel gennem Spies, Apollo eller Bravo Tours.
Vi mødes i Københavns lufthavn (Kastrup) på afrejsedagen / eller hvis du kommer fra Jylland, mødes vi i Mytilini lufthavn.​
 
Betaling:  
Flybillet og hotel:
Gennem Spies Rejser / Apollo / Bravo Tours – du bestiller og betaler til rejsebureauet og deres betingelser er gældende.

Transfer: 
Bookes direkte gennem Spies / Apollo / Bravo Tours.

Kursus:
Depositum på kr. 2.000,00 straks ved tilmeldingen. Når depositum er indbetalt, er tilmeldingen bindende og refunderes kun hvis en anden overtager din plads på kurset.
Restbeløbet på kr. 2.500,00 betales senest 2 mdr. før afrejsen.

Betalingen sker til Bank Nordik: Reg.: 6506 Konto nr.: 3051645501 eller på mobilepay: 19219 - husk at skrive dit fulde navn, dato for afrejse, samt navnet på rejsen: "Bevidsthedsrejsen" - Din Bevidste Krop.
    
Afbestillingsbetingelser:
Afhængigt af hvilket rejsebureau du vælger som arrangør for din rejse; Spies, Apollo eller Bravo Tours, er det deres afbestillingsbetingelser som er gældende. Disse rejsebureauer er alle registrerede medlemmer af rejsegaranti fonden og du er derfor garanteret i tilfælde af konkurs, når du køber din pakkerejse hos dem.

Check også din rejse og afbestillingsforsikring, så du ved hvordan du er stillet. Det giver tryghed! Det er let at tilkøbe disse forsikringer hos dit forsikringsselskab.

Den Blå Delfin:
Ved afbestilling af din rejse hos Den Blå Delfin mere end 2 mdr. inden afrejse, mister du dit depositum. Resten af beløbet tilbagebetales til dit kontonummer.
Ved afbestilling af din rejse hos Den Blå Delfin mindre end 2 mdr. inden afrejse, mister du dit depositum, samt restbeløbet, med mindre en anden deltager ønsker at overtage din plads.

Privat indkvartering:
Er du individuel rejsende, finder du flere egnede overnatningssteder i Petra. Du booker selv online og betaler således direkte til stedet og deres afbestillingsregler er gældende
  
Rejsegarantifonden:
Den Blå Delfin sælger alene kursusdelen og behøver således ikke være registreret i Rejsegarantifonden.

Spies, Apollo og Bravo Tours er alle registrerede og når du køber fly og hotel hos dem, er du der igennem omfattet af fondens dækning ved evt. konkurs

Ønsker du mere information om rejsen eller har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Bettina Werge. Se mere på hendes profil her!
​

TILMELD NU!

ARRANGØRprofil

​Ferielukket fra 13/1-22/1-2023: 
​Bettina holder ferie og der vil i ovenstående periode ikke blive besværet på henvendelser og bookinger!

Eksempel 1.​ - hotel​ ​Prisen pr. person:	Delt dobbeltværelse	Enkeltværelse ​
Kursus ​	4.500,00 kr.	4.500,00 kr.
Flyrejse inkl. hotel med Spies Rejser, Apollo eller Bravo Tours i 7 nætter:	fra 5.000,00 kr.	fra 6.500,00 kr.
Samlet pris **	ca. 9.500,00 kr.	ca. 11.000,00 kr.
EARLY BIRD: SPAR 1.000,00 kr. Senest d. 31/12-24	NU ca. 8.500,00 kr.	​NU ca. 10.000,00 kr.

Eksempel 2. - Privat ​Prisen pr. person:  ​	Delt dobbeltværelse	Enkeltværelse ​
Kursus ​	4.500,00 kr.	4.500,00 kr.
Flybillet (u. hotel):	fra 3.695,00 kr.	fra 3.695,00 kr.
Privat indkvartering i 7 nætter	ca. 1.200,00 kr.	ca. 2.400,00 kr.
Samlet pris **	ca. 9.395,00 kr.	ca. 10.595,00 kr.
EARLY BIRD: SPAR 1.000,00 kr. Senest d. 31/12-24	NU ca. 8.395,00 kr.	​NU ca. 9.595,00 kr.

Visninger: 0

Den Blå Delfin v/Bettina Werge

Mit navn er Bettina Werge, og jeg driver Den Blå Delfin på Amager, hvor jeg tilbyder holistiske behandlinger inden for krop, sind og sjæl. Jeg er uddannet kropsterapeut, massør, kranio-sakral terapeut, zoneterapeut samt EFT- og tankefeltterapeut og har arbejdet med børn og voksne i over 20 år. Min tilgang er helhedsorienteret, hvor både det fysiske, mentale og spirituelle er i fokus.

Gennem mere end 20.000 behandlinger har jeg opnået dyb indsigt i sammenhængen mellem sind og krop og hjælper mine klienter med at finde balance og slippe stress, angst og uhensigtsmæssige tankemønstre. Jeg tilbyder også kurser og forløb som "Bevidsthedsrejsen", der fokuserer på fysisk og mental bevidsthed.
Jeg brænder for at møde dig med nærvær, ærlighed og omsorg og ser frem til at støtte dig i din proces

besøg profil

 

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Som deltager på Bettina´s fantastiske Bevidsthedsrejse - "Din Bevidste Krop" er jeg nu kommet hjem med en følelse af at være fyldt helt op med masser af Bettina´s store viden og erfaring. Jeg har fået nyttige værktøjer om kroppen og øvelser til at afspænde Sindet. Jeg føler mig glad, styrket og afspændt. Jeg føler mig fyldt op på den dejligste måde.

Af hjertet tak, Kærlig hilsen Karen

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

1000 tak for din dejlige massage og de afslappende ture som du havde på programmet. Jeg elskede hvert et minut i undervisningen på stranden, både teoretisk omkring Østen og Vestens opfattelse af, hvem vi er. Vores morgen og aften dukkert var vidunderlig, mere af det! 1000 tak. Uden dig, ville jeg ikke være her nu!

Kh. Marianne

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Bettina er nørdet på “den fede måde” i sin formidling af erfaringer og budskaber. Man mærker en tydelig gejst, gnist og entusiasme som fortæller at Bettina virkelig brænder for sit arbejde med mennesker og ikke mindst for  “Bevidsthedsrejserne”.

Emma

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

En uge med charmerende og autentisk atmosfære, samtidig med at lyden af havets blide rytme hele tiden er med én. Super fin formidling af emner om krop og sind.

Katja

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Fantastisk at være en del af en gruppe kvinder fra 20 til 70 år, hvor der er plads til alle og rum til forskelligheder & nuancer. Dejligt at være en del af et lille fællesskab. En uge med gode og interessante emner og ikke mindst tid til refleksion. Super god beskrivelse af ugens program.

Anja

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Dejlig “Pil-Yoga-Gym” og åndedrætsøvelser – mere af det! Super godt at Bettina gør det muligt at ændre lidt i programmet, når f.eks. varmen er ved at tage livet af os 🙂

Mie

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

• 0
• 1
• 2
• 3
• 4
• 5