Flow Yoga | Vinyasa Yoga | Power Yoga
Disse tre yogaformer er dynamiske og foregår ofte i lange flows, hvor du bevæger dig flydende gennem stillingerne og også har åndedrættet med.
Flow Yoga er en dynamisk yogaform, hvor yogastillingerne kædes sammen i et flow. Timen består primært af stående stillinger, der har til formål at styrke muskulaturen, øge udholdenheden og forbedre kredsløbet. Solhilsnen er et godt eksempel på flow yoga, men ellers kan du forvente en stor variation og mange forskellige sekvenser.
Du får med garanti sved på panden og kommer til at arbejde med både puls og styrke, derfor omtales disse stilarter også som Power yoga.
Flow Yoga er en dynamisk yogaform, hvor yogastillingerne kædes sammen i et flow. Timen består primært af stående stillinger, der har til formål at styrke muskulaturen, øge udholdenheden og forbedre kredsløbet. Solhilsnen er et godt eksempel på flow yoga, men ellers kan du forvente en stor variation og mange forskellige sekvenser.
Du får med garanti sved på panden og kommer til at arbejde med både puls og styrke, derfor omtales disse stilarter også som Power yoga.
Uforglemmeligt Yoga retreat i hjertet af det smukke Toscana, Italien | 30. oktober - 3. november 2024
Tag med til grønne og naturskønne Toscana i 5 dage på et uforglemmeligt yoga retreat.
Forvent daglig yoga og meditation, guidede vandreture gennem Toscanas betagende landskab, og unikke aktiviteter som trøffeljagt og vinsmagning. Aftenerne byder på hygge ved bålet og en hjerteåbnende kakaoceremoni. Nyd en autentisk oplevelse på den historiske ejendom Borgo Belsedere, hvor moderne komfort møder Toscanas charme. Vores private kok, Julia Prokopenko, vil forkæle dig med nærende vegetariske måltider. Dette retreat er din chance for at genfinde balancen mellem krop og sjæl i Toscanas betagende omgivelser. Læs mere her! Yoga Retreat m. Sound healing og Saunagus ved Lønstrups kyst | 7. - 10. november 2024
- En forlænget weekend på Hotel Kirkedal med fokus på ro og balance
Tag en pause fra hverdagens stress og find indre ro ved Vesterhavets smukke kystlinje med Egelund Event & Retreat. Vi inviterer dig til at fordybe dig i yogaens verden på Hotel Kirkedal i Lønstrup. Oplev to daglige yogasessioner, Sound Healing med tibetanske syngeskåle, Yoga Nidra meditation og forkæl dig selv med udendørs spa og aromaterapi i form af saunagus. Maika Egelund, certificeret yogainstruktør, sound healer og holistisk gusmester, vil med sin erfaring og passion glæde sig til at guide dig gennem denne transformative oplevelse. Læs mere her! Oplev Yoga, afslapning og fællesskab i Sydspanien | 23. - 30. november 2024
7 dage med Vinyasa og Yin Yoga i smukke omgivelser, lækker økologisk mad og den bedste stemning på prisvindende retreatcenter.
Kom med til Suryalila og oplev hvordan det føles at blive ægte forkælet! Hver dag er der yoga i smukke omgivelser, tre lækre måltider med friske råvarer fra stedets økologiske farm og masser af tid til enten afslapning eller spændende udflugter i området. Udover daglig yoga vil du have mulighed for at deltage i udflugter (tilkøb) til fx Hammambade i området, eller en guidet vandretur i nationalpark. Du vil komme hjem med fornyet energi, og med nye redskaber til hvordan du selv kan implementere små ændringer i din egen hverdag, der skaber mere ro, balance og overskud. Læs mere her! Juleretreat med fordybelse, stilhed og fællesskab ved Vesterhavet | 22. - 25. december 2024
Vi vil bruge juletiden til fordybelse, stilhed og fællesskab. En mulighed for at bruge ferie og højtid på en anderledes måde. Et retreat – uanset hvilket slags – har altid kun ét formål: At skabe rammerne for at man kan fordybe og forstærke kontakten med ens kerne. Og dermed de potentialer, som ligger gemt dybere inde i en selv. Denne kontakt muliggøres bl.a. gennem den afspænding og afstressning, et retreat tillader, samt den intensivering, som den fysiske og meditative praksis tilvejebringer.
Retreatet veksler mellem fysisk yoga, siddende meditation/mindfulness, og liggende afspændingsøvelser. Hertil kommer et teoretisk aspekt, samt en nødvendig erfaringsdeling af egne oplevelser og læring. Retreat-grupper handler også om fællesskab og den glæde og støtte, som grupper sammen producerer. Vi vil således værne om den trygge og uambitiøse atmosfære; hvor det hele kan få plads. Læs mere her! 5-dages Nytårs retreat ved Limfjorden med mindfulness, yoga og meditation | 30. december 2024 - 3. januar 2025
På dette retreat vil vi benytte nytåret som en lejlighed til fordybelse og fællesskab. Nytåret er en god lejlighed til at se tilbage og afklare året, der er gået, samtidig med at se frem mod det år, der venter. Med andre ord inviterer nytårs-tiden til fordybelse, afklaring og fremadskuen. Vi vil herudover arbejde med den ramme og dét formål, som altid udgøres af et retreat: Nemlig at få mere kontakt til sin kerne, og de resurser, der ligger dér. Retreatet er åbent for både begyndere og erfarne.
Kursusstedet (Duegaarden) er beliggende mellem Hanklit og Salgerhøj, smukt placeret midt i Nordmors” fredede højdedrag. Selve naturen i området er ganske enestående. Der er en virkelig ro, både på kursus-ejendommen, og i naturen omkring; som vel kommer sig af, at området er så afsides og tyndt befolket. Der er gode muligheder for gåture og væren i naturen i pauserne. Læs mere her! Bodyfulness-retreat til "Skoven Kalder" i Ryd, Sverige (kun for kvinder) | 3. - 6. april 2025
Bodyfulness-retreat i de svenske skove med Karina Helsted Moe
Mød dig selv i den svenske skov på ødegården Skoven kalder. Det bliver 4 dage med fordybelse i dig selv og med lækker sund økologisk vegetarmad. Essensen i bodyfulness er at komme fra hovedet og ned i kroppen. En typisk Bodyfulness-praksis minder om en klassisk yogatime. Men i Bodyfulness tilsætter vi ingredienser, som giver dig større kropsligt nærvær og endnu mere livfuldhed og glæde. Du kommer til at lære bioenergetiske øvelser (små rystelser) i samspil med et særligt åndedræt, der kommer fra åndedrætsterapien. Du vil opleve, at der frigøres masser af ny energi. Forsigtigt skræller vi lagene af, og du kommer til at se dig selv i et klarere og mere venligt lys. Læs mere her! Oplev Yoga, afslapning og fællesskab i Sydspanien | 26. april - 3. maj 2025
7 dage med Vinyasa og Yin Yoga i smukke omgivelser, lækker økologisk mad og den bedste stemning på prisvindende retreatcenter.
Kom med til Suryalila og oplev hvordan det føles at blive ægte forkælet! Hver dag er der yoga i smukke omgivelser, tre lækre måltider med friske råvarer fra stedets økologiske farm og masser af tid til enten afslapning eller spændende udflugter i området. Udover daglig yoga vil du have mulighed for at deltage i udflugter (tilkøb) til fx Hammambade i området, eller en guidet vandretur i nationalpark. Du vil komme hjem med fornyet energi, og med nye redskaber til hvordan du selv kan implementere små ændringer i din egen hverdag, der skaber mere ro, balance og overskud. Læs mere her! Oplev Yoga, afslapning og fællesskab i Sydspanien | 22. - 27. november 2025
5 dage med Vinyasa og Yin Yoga i smukke omgivelser, lækker økologisk mad og den bedste stemning på prisvindende retreatcenter.
Kom med til Suryalila og oplev hvordan det føles at blive ægte forkælet! Hver dag er der yoga i smukke omgivelser, tre lækre måltider med friske råvarer fra stedets økologiske farm og masser af tid til enten afslapning eller spændende udflugter i området. Udover daglig yoga vil du have mulighed for at deltage i udflugter (tilkøb) til fx Hammambade i området, eller en guidet vandretur i nationalpark. Du vil komme hjem med fornyet energi, og med nye redskaber til hvordan du selv kan implementere små ændringer i din egen hverdag, der skaber mere ro, balance og overskud. Læs mere her! |
