Blå himmel YOGA ved Sisse Siegumfeldt
blå himmel YOGA
Sisse Siegumfeldt Strandboulevarden 75 2100 Kbh. Ø. T: 26 23 09 17 W: www.blaahimmelyoga.dk |
Sisse Siegumfeldt er exam. Yogalærer, Børneyogalærer og Mindfulnessinstruktør og indehaver af Blå himmel YOGA på Østerbro i København. Hun har undervist i yoga på fuld tid siden 2005 og har skrevet flere bøger, bl.a.: ”YOGA – et kvarter om dagen for en glad krop og et stærkt sind” (Gyldendal 2013).
Hun udtaler: "Jeg elsker den dybe fred og glæde som yogaen giver, især på yogaretreat hvor der er plads og tid til bare at være til. Siden 2009 har jeg afholdt over 20 retreats i Danmark, Sverige og Grækenland, flest ugelange kurser, og de seneste 5 år også weekendture. Det er så fantastisk hvad sådan en tur kan udrette, hvordan man kan nulstille krop og sind og virkelig starte på en frisk, fuld af glæde og overskud. Der er virkelig dejligt både på Milelja, Mellem-rummet på Samsø og Strandgaarden på Møn, sanserne folder sig ud og sindet falder til ro, så snart man er der. Maden er supersund, vegetarisk og fuld af levende næring." Hendes undervisningsstil er varm, humoristisk og grundig, med fokus på velvære i krop og sind. Læs mere på www.blaahimmelyoga.dk. "For mig er yoga både dybt, sjovt, intenst, legesygt og nydelsesfuldt. Min yoga er rolig og flydende, med smil på læben og der er plads til alle, både dem der vil udfordres og dem der skal holde igen. Jeg er uddannet indenfor både Hatha,Vinyasa og Anusara-yoga, men har de senere år også meget fudet min egen stil. Jeg har undervist så meget og så længe, at jeg kan ofte fornemme hvad en elev har brug for, og det er tydeligt at vi alle har brug for forskellige ting. Jeg er ren stor fan af at mærke efter, virkelig lære kroppen at kende og stole på dens iboende intelligens. Indenfor meditation bruger jeg især mindfulness-teknikker og ser meditation som en måde at få større glæde, nærvær og intensitet i dagligdagen." "Yoga er for mig meget mere end fysisk træning - det er en måde at være i verden på. Det giver overskud til at blive bevidst om mønstre: fysiske, følelsesmæssige eller tankemønstre - og forholde sig til dem. Yoga giver mulighed for forandring - eller for virkelig at være i dét der er.” Sisse tilbyder nedenstående retreat:Sensommer-retreat med Aerial og Hatha-yoga på Møn | 24. - 26. september 2021
Nyd sensommeren med Hatha, Aerial Yoga og Meditation i vidunderlige omgivelser på smukke Møn. En weekend med fokus på genopladning, ny begyndelse, selvomsorg og lys i hjertet i det danske sensommer-vejr. Kom helt ned i gear og find energi og glæde, med sund mad, leg i slyngen og meditation i mørket.
Vi dyrker yoga og meditation flere gange hver dag. Om morgenen Hatha-yoga med fokus på at komme helt ned i tempo og mærke hver eneste fiber i kroppen slappe af. Om eftermiddagen den mere legende og dynamiske Aerial-yoga, der foregår delvis i en særlig slynge/hængekøje der hænger ca. 1 m. over gulvet. Vi mediterer ifm. med hver yogatime og igen om aftenen før en nærende søvn i Mønstilheden. Meditationen er guidet hele vejen igennem, udfra enkle mindfulness-teknikker. Læs mere her! Vinter-retreat på Møn med Aerial og Hatha-yoga | 21. - 23. januar 2022
Start det nye år med luft i lungerne, ro i sindet og sved på panden. Kom ind i kroppen med Hatha, Aerial Yoga og Meditation i vidunderlige omgivelser på smukke Møn. En weekend med fokus på genopladning, ny begyndelse, selvomsorg og varme i hjertet i vintermørket. Kom helt ned i gear og find energi og glæde, med supersund mad, leg i slyngen og meditation.
Vi dyrker yoga og meditation flere gange hver dag. Om morgenen Hatha-yoga med fokus på at komme helt ned i tempo og mærke hver eneste fiber i kroppen slappe af. Der bliver brugt pøller, bolde og også slyngen som redskab. Om eftermiddagen den mere legende og dynamiske Aerial-yoga, der foregår delvis i en særlig slynge/hængekøje der hænger ca. 1 m. over gulvet. Læs mere her! Yogaretreat med blid yoga, ansigtsyoga og funktionelt flow på Lesbos, Grækenland | 21. - 28. august 2022
En uges yoga, meditation og fordybelse på den smukke græske ø Lesbos. Giv slip på hverdagens krav, lad stressen blive hjemme, og giv dig selv en uge til at ånde nuet ind og mærke livsglæden boble. På yogaretreat kan du gå virkelig i dybden med yoga og meditation og opleve den frihed og forandring det kan medføre.
Dagene byder på varieret program med guidet meditation, flydende og rolig yogapraksis med fokus på tilstedeværelse, åndedræt, at komme helt ned i tempo og mærke hver eneste fiber i kroppen slappe af. Der vil også være rig mulighed for at gå på stranden og vandre i naturen. Vi bor på Milelja Guest House, et lækkert og hyggeligt hotel, som vi har helt for os selv. Læs mere her! |
