Blå himmel YOGA ved Sisse Siegumfeldt
blå himmel YOGA
Sisse Siegumfeldt Ndr. Frihavnsgade 57, st. tv. 2100 Kbh. Ø. T: 26 23 09 17 W: www.blaahimmelyoga.dk |
Sisse Siegumfeldt er exam. Yogalærer, Børneyogalærer og Mindfulnessinstruktør og indehaver af Blå himmel YOGA på Østerbro i København. Hun har undervist i yoga på fuld tid siden 2005 og har skrevet bogen ”YOGA – et kvarter om dagen for en glad krop og et stærkt sind” (Gyldendal 2013).
"Jeg elsker den dybe fred og glæde som yogaen giver, især på yogaretreat hvor der er plads og tid til bare at være til. Siden 2009 har jeg afholdt 14 retreats i Sverige og Grækenland, både ugelange kurser og weekendture. Det er så fantastisk hvad sådan en tur kan udrette, hvordan man kan nulstille krop og sind og virkelig starte på en frisk, fuld af glæde og overskud. Der er virkelig dejligt både på Milelja og Store Nyteboda, sanserne folder sig ud og sindet falder til ro, så snart man er der." Hendes undervisningsstil er varm, humoristisk og grundig, med fokus på velvære i krop og sind. Læs mere på www.blaahimmelyoga.dk. "For mig er yoga både dybt, sjovt, intenst, legesygt og nydelsesfuldt. Min yoga er rolig og flydende, med smil på læben og sved på panden og der er plads til alle, både dem der vil udfordres og dem der skal holde igen. Jeg er uddannet indenfor både Hatha og Vinyasa yoga og i de senere år blevet meget inspireret af Anusara-yoga, som har en utrolig elegant og enkel teknik, med fokus på åbning af hjertet. Indenfor meditation bruger jeg især mindfulness-teknikker og ser meditation som en måde at få større glæde, nærvær og intensitet i dagligdagen. Yoga er for mig meget mere end fysisk træning - det er en måde at være i verden på. Det giver overskud til at blive bevidst om mønstre: fysiske, følelsesmæssige eller tankemønstre - og forholde sig til dem. Yoga giver mulighed for forandring - eller for virkelig at være i dét der er.” Sisse tilbyder nedenstående rejse:Aerial og Hatha-retreat på Møn | 23. - 25. november 2018
Fordyb dig i Hatha, Aerial Yoga og Meditation i vidundelige omgivelser på smukke Møn. En weekend med fokus på genopladning og leg i forårssolen. Kom helt ned i gear og find energi og glæde med supersund mad, leg i slyngen og meditation i mørket.
Vi dyrker yoga og meditation flere gange hver dag. Om morgenen Hatha-yoga med fokus på at komme helt ned i tempo og slappe fuldstændig af. Om eftermiddagen den mere legende og dynamiske Aerial-yoga, der foregår delvis i en særlig slynge/hængekøje, der hænger ca. 1 m. over gulvet. Vi mediterer ifm. med hver yogatime og igen om aftenen før en nærende søvn. Læs mere her! |
