Blå himmel YOGA ved Sisse Siegumfeldt
blå himmel YOGA
Sisse Siegumfeldt Strandboulevarden 75 2100 Kbh. Ø. T: 26 23 09 17 W: www.blaahimmelyoga.dk |
Sisse Siegumfeldt er exam. Yogalærer, Børneyogalærer og Mindfulnessinstruktør og indehaver af Blå himmel YOGA på Østerbro i København. Hun har undervist i yoga på fuld tid siden 2005 og har skrevet flere bøger, bl.a.: ”YOGA – et kvarter om dagen for en glad krop og et stærkt sind” (Gyldendal 2013).
Hun udtaler: "Jeg elsker den dybe fred og glæde som yogaen giver, især på yogaretreat hvor der er plads og tid til bare at være til. Siden 2009 har jeg afholdt over 20 retreats i Danmark, Sverige og Grækenland, flest ugelange kurser, og de seneste 5 år også weekendture. Det er så fantastisk hvad sådan en tur kan udrette, hvordan man kan nulstille krop og sind og virkelig starte på en frisk, fuld af glæde og overskud. Der er virkelig dejligt både på Milelja, Mellem-rummet på Samsø og Strandgaarden på Møn, sanserne folder sig ud og sindet falder til ro, så snart man er der. Maden er supersund, vegetarisk og fuld af levende næring." Hendes undervisningsstil er varm, humoristisk og grundig, med fokus på velvære i krop og sind. Læs mere på www.blaahimmelyoga.dk. "For mig er yoga både dybt, sjovt, intenst, legesygt og nydelsesfuldt. Min yoga er rolig og flydende, med smil på læben og der er plads til alle, både dem der vil udfordres og dem der skal holde igen. Jeg er uddannet indenfor både Hatha,Vinyasa og Anusara-yoga, men har de senere år også meget fudet min egen stil. Jeg har undervist så meget og så længe, at jeg kan ofte fornemme hvad en elev har brug for, og det er tydeligt at vi alle har brug for forskellige ting. Jeg er ren stor fan af at mærke efter, virkelig lære kroppen at kende og stole på dens iboende intelligens. Indenfor meditation bruger jeg især mindfulness-teknikker og ser meditation som en måde at få større glæde, nærvær og intensitet i dagligdagen." "Yoga er for mig meget mere end fysisk træning - det er en måde at være i verden på. Det giver overskud til at blive bevidst om mønstre: fysiske, følelsesmæssige eller tankemønstre - og forholde sig til dem. Yoga giver mulighed for forandring - eller for virkelig at være i dét der er.” Sisse tilbyder nedenstående rejser:Yogaretreat med indsigt og udsigt på Milelja Retreat Center, Lesbos, Grækenland | 4. - 11. juli 2019
Giv slip på hverdagens krav, lad stressen blive hjemme, og giv dig selv en uge til at ånde nuet ind og mærke livsglæden boble. På yogaferie kan du gå virkelig i dybden med yoga og meditation og opleve den frihed og forandring det kan medføre.
Vi starter dagen med guidet Meditation efterfulgt af en flydende og rolig yogapraksis, der varmer, styrker og smidiggør hele kroppen. Niveauet tilpasses den enkelte deltager og begyndere som øvede er velkomne. Milelja Guest House er et lækkert og hyggeligt hotel der specialiserer sig i yoga-kurser. Vi har hele stedet for os selv, der er ikke andre gæster, kun fred og ro. Læs mere her! |
Solskin i hjertet - Yogaretreat på Samsø | 28. juli - 1. august 2019
Luk solskinnet ind i hjertet, fordyb dig i Hatha, Flow yoga og Meditation og tag med på retreat på Mellem-Rummet, det fantastisk gennemførte og lækre retreat-center.
Fem dage med ro i krop og sjæl, indblik i hjertet og udsyn over det samsøske landskab. Sisse Siegumfeldt er underviser, og på de fem dage, når vi 18 timers yoga/meditation.
Retreatet holdes på kursuscenter Mellemrummet, der er en smukt istandsat trelængdet gård. Der findes både dobbelt-og enkeltværelser, og maden er super lækker, økologisk og vegetarisk! Niveaut tilpasses den enkelte, så både begyndere og øvede er velkomne!
Læs mere her!
Fem dage med ro i krop og sjæl, indblik i hjertet og udsyn over det samsøske landskab. Sisse Siegumfeldt er underviser, og på de fem dage, når vi 18 timers yoga/meditation.
Retreatet holdes på kursuscenter Mellemrummet, der er en smukt istandsat trelængdet gård. Der findes både dobbelt-og enkeltværelser, og maden er super lækker, økologisk og vegetarisk! Niveaut tilpasses den enkelte, så både begyndere og øvede er velkomne!
Læs mere her!
Aerial og Hatha-retreat på Møn | 25. - 27. oktober 2019
Fordyb dig i Hatha, Aerial Yoga og Meditation i vidundelige omgivelser på smukke Møn. En weekend med fokus på genopladning og leg i forårssolen. Kom helt ned i gear og find energi og glæde med supersund mad, leg i slyngen og meditation i mørket.
Vi dyrker yoga og meditation flere gange hver dag. Om morgenen Hatha-yoga med fokus på at komme helt ned i tempo og slappe fuldstændig af. Om eftermiddagen den mere legende og dynamiske Aerial-yoga, der foregår delvis i en særlig slynge/hængekøje, der hænger ca. 1 m. over gulvet.
Vi mediterer i forbindelse med hver yogatime og igen om aftenen før en nærende søvn. Læs mere her!
Vi dyrker yoga og meditation flere gange hver dag. Om morgenen Hatha-yoga med fokus på at komme helt ned i tempo og slappe fuldstændig af. Om eftermiddagen den mere legende og dynamiske Aerial-yoga, der foregår delvis i en særlig slynge/hængekøje, der hænger ca. 1 m. over gulvet.
Vi mediterer i forbindelse med hver yogatime og igen om aftenen før en nærende søvn. Læs mere her!
