Munonne Moments – fordi pauser med mening gør en forskel!

Klarhed & Bevidsthed - 3 dages Meditationsretreat i Dronningmølle | 23. - 25. august 2024

Retreatet er udsolgt!

Arrangør: Brian Nielsso​n
Destination: Dronningmølle, Nordsjælland, Danmark
Rejsedato: 23. - 25. august 2024
Pris: fra 3.450,00 kr. ekskl. transport
Kategori: Meditation, Mindfulness & Slow-living, Retræte / Retreat, Yogafri og Weekendophold
Antal pladser: 13 | Lukket for booking
Kost: Vegetarisk
Meditationsform: Vipassana inspireret
Sprog: Dansk  
Tillades børn: Nej   
Er rejsen røgfri: Ja
Er rejsen alkoholfri: Ja

Retreatbeskrivelse:

De fleste af os nærer et dybt ønske om at være lykkelige i et liv, der er fyldt med mening.
 
Men de færreste af os har gjort os klart over, hvordan det liv egentlig ser ud.
 
Med andre ord, så leder vi efter en lykke, som bliver defineret udefra gennem medier, arbejde og andre mennesker
 
– selvom den eneste, der helt præcist kan beskrive, hvad der vil være den bedste udgave af dit liv; det er dig
 
Og det er præcis det, som dette retreat tilbyder.
 
I meditativ tilstand tager vi os over 3 dage tid til at tune ind på et par væsentlige spørgsmål.
 
Spørgsmål som, hvad ønsker du dig mere af i dit liv og bevidsthed om hvad der bremser dig.
 
Og det er først, når du har genkendt dig selv i din egen vision, at du kan tage de skridt, der skal til for at leve den ud.
 
 Desværre giver vi sjældent os selv den gave at være i ro så længe, at vi kan høre, mærke eller se, hvad vores indre visdom fortæller os.
 
Grib denne mulighed for at træde ud af hverdagens travlhed og finde indre ro og balance. Tilmeld dig i dag og begynd din rejse mod et mere fredfyldt sind.

Sådan ser planen for dine 3 dage i Dronningmølle ud:

Fredag:
Fra kl. 14.            Indtjekning
Kl. 15-16              Velkommen med snacks, frugt, te og kaffe
Kl. 16-17              Meditation
Kl. 17-18.30        Meditation – Tune ind på dine ønsker til forandring. 
Kl. 18.3 -19.30    Vegetarisk middag
Kl. 20-21.00         Fælles hyggetid 
Kl. 21.00-21.30   Tak for i dag og sov godt meditation

Lørdag (Stilhed fra morgenstunden til kl. 15)
Kl. 7-8                   Morgen te og stilhed
Kl. 8-10                 De 5 Tibetanere & Meditation
Kl. 10-11               Vegetarisk brunch – salater, frugt, grød, friskbagt brød, smoothies
Kl. 11-13               Meditation med stille pauser
Kl. 13-14               Stille meditativ gåtur
Kl. 14-15               Pause – let vegetarisk anretning, te og kaffe
Kl. 15.00-16.30    Meditation – Tune ind på nye vaner
Kl. 16.30-17.30    Egen tid 
Kl. 17.30-18.30    Vegetarisk middag
Kl. 19-20                Refleksion og deling af indsigter
Kl. 20-21.00          Fælles hyggetid
Kl. 21.00-21.30    Tak for i dag og sov godt meditation

Søndag
Kl. 7-8                  Morgen te og stilhed
Kl. 8-10                De 5 Tibetanere & Meditation
Kl. 10-11              Vegetarisk brunch – salater, frugt, grød, friskbagt brød, smoothies
Kl. 11-12              Meditation – Bevidsthed om det du skal tune dig selv med hver dag.
Kl. 12-13              Stille meditativ gåtur
Kl. 13-14              Afsluttende Meditation
Kl. 14-15              Varm Kakao og refleksioner

UNDERVISER: Brian Nielsson
Kernen i mit liv er at bevare min indre stilhed og klarhed og derfra inspirere mennesker til at skabe bevidsthed, finde retning og øget livsglæde.
 
Jeg har tillid til universets selvorganiserende kraft, og prøver at møde hver dag med simpelhed, blidhed, kærlighed og glæde.
 
De klare svar kommer altid frem når vi møder stilheden, ligesom de uhensigtsmæssige mønstre der bremser os.
 
Jeg har mediteret siden jeg var 21 år, over de sidste 15 år har jeg guidet mere end 10.000 meditationer. Alle mine meditationer er inspireret af Vipassana teknikken.
 
Når jeg ser på fællestræk fra de mange mennesker jeg har guidet fra forskellige former af ubalance til, ro, balance, styrke og livsglæde. Så har Meditation været det vigtigste værktøj.
 
Men det er helt klart for mig, at der ikke er lighedstegn mellem antallet af timer på meditationspuden og den forskel det skaber.
 
Det handler meget mere om den indsigt og ændring af adfærd, de får fra meditationen.
 
En selvbevidsthed der gør, at de stopper op, når de oplever uro og ubevidsthed.
 
De opbygger en tillid til at tage et skridt tilbage og skabe ro og finder dermed tilbage i deres styrke og balance.
 
De opnår en øget evne til at skabe afklaringer, som er selvforstærkende, fordi det giver dem ro og mentalt overskud.
 
De har en kontinuerlig praksis med meditation, hvor de forbinder til sig selv og minder sig selv om vigtigheden af stilhed, og det at lytte indad.
 
De giver sig selv tidsperioder, hvor de ikke har ansvar for at forfølge tanker.
 
Vipassana meditation:
Alle de meditationer jeg guider er inspireret af vipassana, en meditation med rødder i den buddhistiske tradition, der fokuserer på at udvikle klarhed og indsigt gennem direkte observation af sindet og kroppen. Gennem regelmæssig praksis lærer man at observere sine tanker, følelser og fornemmelser med en åben, ikke-dømmende holdning. Vipassana er kendt for at fremme indre ro, forståelse og frihed fra lidelse.
 
Vipassana indledes med anapana meditationen, men retter sin opmærksomhed mod et neutralt område under næsen, kendt som anapana. Dette punkt fungerer som et fokuspunkt, hvor man observerer åndedrættet uden at ændre det. Ved at træne sindet til at være opmærksomt på denne måde, opbygger man gradvist en dybere forståelse for sindets natur og styrker sin evne til at forblive til stede i nuet. Efter at have opnået en vis stabilitet og opmærksomhed gennem anapana meditation, går man videre til vipassana meditationen.
 
Her observerer man kroppens fornemmelser, tanker og følelser med en åben, ikke-dømmende holdning. Denne praksis, baseret på indsigt og accept, hjælper med at opbygge klarhed om sindets processer og dets forhold til kroppen.
 
Gennem regelmæssig vipassana meditation udvikler man gradvist en dybere forbindelse til sig selv og en større kapacitet til at håndtere livets udfordringer med ro og klarhed.
 
I vipassana meditation er accept en nøglekomponent. Du lærer at acceptere tingene, som de er, uden at prøve at ændre dem eller undertrykke dem. Dette skaber en dyb følelse af indre ro og frigørelse fra lidelse.
 
Det er vigtigt at bemærke, at vipassana meditation er en praksis, der kræver tid og tålmodighed at mestre. Det er ikke altid let, og der vil være dage, hvor sindet er uroligt og distraheret. Men gennem regelmæssig praksis kan du gradvist opbygge en større kapacitet til at være til stede og leve mere fuldt ud i øjeblikket.
 
“Naturlig styrke – kommer fra indre stilhed”
 
Indkvartering:
Retreatstedet i Dronningmølle hedder Seeds of Life og er en lille oase kun 600 meter fra havet skabt af Sigurd Thomsen der beskriver sig selv således:
 
“I over 30 år har jeg haft privilegiet at arbejde med kost og ernæring samt at udøve min passion for sundhed. I løbet af årene har jeg opbygget en omfattende viden om kost og ernæring, og jeg har lært at sammensætte måltider, der ikke kun er velsmagende, men også næringsrige. Mit fokus har altid været på at fremme sundheden gennem maden ved at inkludere friske, naturlige og helstøbte ingredienser”
 
Adressen til Seeds of Life er:
Poppel all 25. 3120 Dronningmølle
 
Hvis du kommer i bil:
Efter at du har sat din bagage af på Seeds of Life skal du parkere op til Dronningmølle station som ligger på anden side af Poppel alle.
 
Hvis du kommer med toget: Der er kun 650 meter til Dronningmølle station.
 
Der er kun ca. 600 meter til stranden så medbring gerne badetøj.
Du skal selv medbringe sengetøj og håndklæde. Hvis du vil leje sengetøj koster det kr. 125.
 
Der er yogamåtter, og yogastole, men du er velkommen til at tage dit eget udstyr med.
 
Det er en god idé at medbringe sandaler til at gå mellem bygningerne, og også en varm trøje til når vi skal sidde om bålet om aftenen.
 
Sigurd har en lille meget sød hund der bor på stedet, hvis du har allergi så sig lige til.
 
Hvis der er noget, kokken skal være opmærksom på, venligst informere om dette.

Maden:
Du får muligheden for at give helt slip, mærke naturen og undervejs blive forkælet med superlækker vegetarisk mad.
 
Vegetariske og plantebaserede kulinariske køkken. Et liv i glæde, taknemmelighed, skønhed, sundhed og kreativitet.
 
Et liv, med nærende kost så du sprudler indefra og ud.
 
Når vi er på retreat i Dronningmølle er vi på besøg hos Sigurd som har retreat stedet han kalder Seeds of Life. Sigurd har arbejdet med mad på et gastronomisk niveau det meste af sit liv og er med årene blevet særligt optaget af det enkle, rene og bæredygtige køkken – uden at gå på kompromis med kvalitet, smag og oplevelse. 80 procent af hans råvarer handles direkte i Aarstidernes gårdbutik. Resten kommer fra hans egen urtehave og små producenter, som han har erfaring med og fuld tiltro til.

Tilmeldingsfrist: Så længe pladser haves ​
Priser pr. person
 
Delt dobbeltværelse med enkeltsenge
3.450,00 kr.
Enkeltværelse ​
Udsolgt
Deltagelse uden overnatning
2.950,00 kr.
Inkl. i prisen:
  • Undervisning
  • Fuld forplejning
  • Overnatning
 
Ekskl. i prisen:
  • Transport
  • Medbring sengelinned og håndklæde

Betaling:
Hele beløbet betales ved bestilling. 
Nærmere information fremsendes med din bookingbekræftelse. 

Afbestillingsbetingelser:
Tilmelding er bindende ved betaling og derfor ingen afbestillingsmuligheder.
Sørg for at være dækket af afbudsforsikring.

Rejsegarantifonden:
Dette arrangement betragtes iflg. Rejsegarantifonden som et sammensat rejseprodukt. Brian Nielsson er ikke registreret i Rejsegarantifonden og rejsen er derved ikke omfattet fondens dækning, som sikrer mod konkurs.
​
Ønsker du mere information om retreat eller har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Brian. Se mere på hans profil her!
 

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Du er god til at tilrettelægge undervisningen, så det lige passer til os. Tak for et vidunderligt kursus!

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Jeg har fået ro i mine tanker.

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Både Bali og Alila Ubud er de perfekte rammer – det er næsten umuligt ikke at være mindful både i krop og sjæl.
Jeg rejser med igen.

​Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Jeg har fået gode værktøjer og perspektiver, og jeg har fået bevidstheden om, at jeg altid har et valg. Et valg om at være til stede lige her og lige nu. Af hjertet tak for det.

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Efter 2,5 dages meditation på Langeland oplevede jeg en overraskende skarphed i dagene efter. Det, at komme i dybden med meditation over flere dage, gav mig nogle nye indsigter og gjorde, at jeg fandt et dybere niveau i min meditation. Det var trygt at lade sig guide gennem meditationerne af Brians rolige stemme. Og det var et skønt break fra hverdagen at få serveret virkelig sund og lækker mad i selskab med spændende nye bekendtskaber.

Stella Maria Kjær

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Det var en rigtig god oplevelse for mig at meditere længere tid end jeg plejer. Det var svært til at starte med, men blev lettere som vi kom i gang. I forbindelse med en af de lange meditationer fik jeg en dyb indsigt som fik mig til at se hvad der virkelig er væsentligt i mit liv.

Mikkel Fagerbo

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Meditation på Langeland gav mere ro. Under meditation fik jeg taget nogle valg, som betød nej til noget og ja til noget andet. Det bedste var, at jeg oplevede at blive smertefri i nogle kropsdele. Jeg kan anbefale stedets gode mad og Jeanette og Brians evne til at hygge om os.

Jytte Lund Larsen

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Det var meget værdifuldt for mig at få erfaring med lange meditationer, det giver en dyb ro, indsigter dukker op. Spørgsmålene undervejs var rigtig gode, var med til at øge indsigt og fik tingene til at falde på plads. Og Brian´s stemme, hans ro og kropssprog giver bare så meget ro og velvære. Jeg blev overrasket over, at indsigter blev ved med at dukke op i ugen efter og en tanke oppe i hovedet (noget man gerne vil gøre, men aldrig rigtigt får gjort) pludselig dukker op som en indsigt nede fra kroppen, bliver manifesteret og får en meget større betydning.

Mette Jacobsen

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Jeg er blevet overrasket over hvordan det at meditere dybt over 3 dage har forandret mig, jeg har sluppet gamle begrænsninger og mærker mig mere fri på flere områder som giver mig mere livsglæde.

Jørgen Andersen

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Var man som jeg kommet til yoga- og meditationsretreatet for i stilhed at stille skarpt på ønskede ændringer i livet, så blev stilheden ikke udfordret af spørgsmål om ens livssituation i plenum eller spørgsmål fra Brians side. Tak for at give rum til at være i egne tanker. Inviterede man omvendt til dialog om ønskede ændringer, så var der dog også lejlighed til at tale med Brian herom på tomandshånd - eller vende det med de andre deltagere undervejs.

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5