Bodyfulness
Essensen i Bodyfulness er at komme fra hovedet og ned i kroppen
|
En typisk Bodyfulness-praksis kan minde om god, nærværende yogatime. Men i Bodyfulness tilsættes ingredienser, som giver dig mere livfuldhed og glæde. Blandt andet vejrtrækningsøvelser og en større frihed til at lade kroppen bevæge sig frit.
Bodyfulness er bygget på et fundament af yoga (yogaflow og hathastræk), kropsterapi, bioenergetiske øvelser, åndedrætsterapi og mindfulness. Dyrker du mindfulness-meditation, men kan du føle dig låst af at skulle sidde længe og afskåret fra at mærke de følelser, der opstår, kan Bodyfulness være noget for dig. Laver du yoga, men har du brug for en dybere praksis med fokus på åndedrættet, kunne Bodyfulness også være noget for dig. Ofte tilsættes en eller flere af følgende: - Rysteøvelser – hjælper med at frigøre dybereliggende spændinger i kroppen. - Intuitiv dans – giver adgang til større livfuldhed og glæde. - Fantasirejser (herunder indre barn-rejse) – henter ressourcer frem fra det ubevidste. - Sang Det er vores arrangør Karina Helsted Moe, der har udviklet Bodyfulness-metoden over en årrække. Hun har trukket på sin faglige baggrund som fysioterapeut, psykoterapeut MPF (godkendt af Psykoterapeut foreningen), yogalærer (RYT 500), og åndedrætsterapeut (Transformational Breath®). |
|
Weekend-retreat med bodyfulness og sang i Odsherred | 13. - 15 marts 2026
På denne weekend fordyber du dig i Bodyfulness, som er en blanding af yoga, mindfulness og dans, og hvor du arbejder med et særligt åndedræt fra åndedrætsterapien. Du vil mærke hvor livgivende Bodyfulness er for både krop og sind i selskab med 2 undervisere, som er nogle af de dygtigste inden for hver deres sit felt.
Du ankommer fredag eftermiddag, hvor en rolig praksis får dig tilbage i kroppen. Og her vil du befinde dig resten af weekenden. Programmet står på Bodyfulness: yoga, meditation, lydrejse, dans, sang, smuk natur og veltilberedt økologisk og vegetarisk mad. Læs mere her! Bodyfulness-retreat til "Skoven Kalder" i Ryd, Sverige (kun for kvinder) | 26. - 29. marts 2026
Bodyfulness-retreat i de svenske skove med Karina Helsted Moe
Mød dig selv i den svenske skov på ødegården Skoven kalder. Det bliver 4 dage med fordybelse i dig selv og med lækker sund økologisk vegetarmad. Essensen i bodyfulness er at komme fra hovedet og ned i kroppen. En typisk Bodyfulness-praksis minder om en klassisk yogatime. Men i Bodyfulness tilsætter vi ingredienser, som giver dig større kropsligt nærvær og endnu mere livfuldhed og glæde. Du kommer til at lære bioenergetiske øvelser (små rystelser) i samspil med et særligt åndedræt, der kommer fra åndedrætsterapien. Du vil opleve, at der frigøres masser af ny energi. Forsigtigt skræller vi lagene af, og du kommer til at se dig selv i et klarere og mere venligt lys. Læs mere her! Bodyfulness- & spaferie til Lesbos, Grækenland | 17. - 24. maj 2026
Den græske ø Lesbos indbyder med sit rolige tempo og smukke omgivelser til afslapning og genopladning. Vi rejser i maj, hvor vejret er meget sommerligt. Vi bor på et hyggeligt hotel, som har bungalows og hotelværelser lige ved vandet.
Bodyfulness kan bedst beskrives som en blanding af yoga, mindfulness, dans og åndedrætsarbejde. Essensen i bodyfulness er at komme fra hovedet og ned i kroppen. Vi bor på Hotel Belvedere, der ligger i rolige omgivelser ved havet uden for Molivos. Fra det hyggelige poolområde har du smuk udsigt over Molivos og den gamle fæstning. Der findes en fin strand lige neden for poolområdet. Læs mere her! |