Munonne
  • Hvornår?
  • Hvorhen?
    • Bali
    • Danmark >
      • Nordjylland
      • Midtjylland og Samsø
      • Syddanmark og Fynske øhav
      • Storstrøm og Sydhavsøerne
      • Øresund, Bornholm og Skåne
    • Grækenland >
      • Kreta
      • Lesbos
      • Patmos
    • Indien
    • Italien
    • Marokko
    • Montenegro
    • Spanien
    • Sri Lanka
    • Sverige
  • KATEGORI
    • Aktivitet & Bevægelse >
      • Aktiv/sports-ferie
      • Dans & Bevægelse
      • Pilates
      • Vandring & Pilgrimsrejser
      • Qigong
      • Yoga
    • Afslapning & Wellness >
      • Kur, Spa og Wellness
      • Kloster- & Tempelophold
      • Meditation
      • Mindfulness & Slow-living
      • No Stress & Indre ro
      • Stilhedsretreat & Silent retreat
      • Retreat | Retræte
    • Åndelig & Personlig Udvikling >
      • Hjerteåbner & Heartfulness
      • Kursus / Uddannelse
      • Meditation
      • Mindfulness & Slow-living
      • Naturoplevelser og Naturterapi
      • Shamanisme og Kakaoceremoni
      • Spiritualitet & Åndelighed
      • Tantra
      • Personlig Udvikling
    • Natur & Oplevelser >
      • Festival og Camp
      • Naturterapi og Naturoplevelser
      • Kraft- og hellige steder
    • Sundhed & Velvære >
      • Ayurveda
      • Detox, Udrensning & Faste
      • Healing & Lydhealing
      • Helse, Kost & Sundhed
      • Kropsbevidsthed
      • Prana, Åndedræt & Breathwork
      • Skønhed
    • Kreativitet & Kultur >
      • Dans & Bevægelse
      • Kreativitet
      • Sang og Musik
    • Relationer & Livsfaser >
      • Børnevenligt
      • Kun for kvinder
      • Ledere
      • For Par
      • Senior / 50+ år
    • Sæson og Specielle Events >
      • Festival og Camp
      • Årets Højdepunkter >
        • Jule- og Nytårsrejser
        • Påske, Pinse og Himmelfart
    • Andet >
      • English
      • Yogafri
      • Weekend
      • Korte retreats (3-5 dage)
  • ARRANGØR
  • Weekend
  • Tilbud
  • Nyt
Munonne Moments – fordi pauser med mening gør en forskel!

Bodyfulness

Essensen i Bodyfulness er at komme fra hovedet og ned i kroppen

En typisk Bodyfulness-praksis kan minde om god, nærværende yogatime. Men i Bodyfulness tilsættes ingredienser, som giver dig mere livfuldhed og glæde. Blandt andet vejrtrækningsøvelser og en større frihed til at lade kroppen bevæge sig frit.

Bodyfulness er bygget på et fundament af yoga (yogaflow og hathastræk), kropsterapi, bioenergetiske øvelser, åndedrætsterapi og mindfulness.

Dyrker du mindfulness-meditation, men kan du føle dig låst af at skulle sidde længe og afskåret fra at mærke de følelser, der opstår, kan Bodyfulness være noget for dig. 

Laver du yoga, men har du brug for en dybere praksis med fokus på åndedrættet, kunne Bodyfulness også være noget for dig.

Ofte tilsættes en eller flere af følgende:
- Rysteøvelser – hjælper med at frigøre dybereliggende spændinger i kroppen.
- Intuitiv dans – giver adgang til større livfuldhed og glæde.
- Fantasirejser (herunder indre barn-rejse) – henter ressourcer frem fra det ubevidste.
- Sang

Det er vores arrangør Karina Helsted Moe, der har udviklet Bodyfulness-metoden over en årrække. Hun har trukket på sin faglige baggrund som fysioterapeut, psykoterapeut MPF (godkendt af Psykoterapeut foreningen), yogalærer (RYT 500), og åndedrætsterapeut (Transformational Breath®).
Billede

Sommer-weekendretreat med Bodyfulness i Torup, Nordsjælland | 25. - 27. juli 2025

Sommer-weekendretreat med Bodyfulness i Torup, Nordsjælland | 25. - 27. juli 2025
På denne weekend fordyber du dig i Bodyfulness, som er en blanding af yoga, mindfulness og dans, og hvor du arbejder med et særligt åndedræt fra åndedrætsterapien. Du vil mærke hvor livgivende Bodyfulness er for både krop og sind.

Du ankommer fredag eftermiddag, hvor en rolig praksis får dig tilbage i kroppen. Og her vil du befinde dig resten af weekenden.

Programmet står på Bodyfulness: yoga, meditation, lydrejse, dans, sang, smuk natur og veltilberedt økologisk og vegetarisk mad. Du får serveret 2 måltider om dagen. ​
​Læs mere her! ​

Bodyfulness og græsk idyl i Parga ved det Ioniske hav, Grækenland | 22. - 29. september 2025​

Bodyfulness- & spaferie til Parga, Grækenland | 22. - 29. september 2025​
Rolige omgivelser. Skønne tavernaer. Sol fra en skyfri himmel. Tilsat bodyfulness to gange om dagen.  
Grækenland er skøn mad, venlige mennesker, fantastisk natur. Og ikke mindst: Et meget behageligt tempo, der danner den perfekte ramme for din indre rejse, der går fra tankerne og ned i kroppen. 
​
Vi bor på et hyggeligt hotel i rolige omgivelser tæt på stranden. Det ligger på en lille bakke uden for Sivota og byder på fantastisk udsigt over havet og Korfu. 

Bodyfulness kan bedst beskrives som en blanding af yoga, mindfulness, dans og åndedrætsarbejde. Essensen i bodyfulness er at komme fra hovedet og ned i kroppen.
​Læs mere her! ​

Bodyfulness-retreat til "Skoven Kalder" i Ryd, Sverige (kun for kvinder) | 30. oktober - 2. november 2025

Bodyfulness-retreat til Skoven Kalder i Ryd, Sverige (kun for kvinder) | 30. oktober - 2. november 2025
Bodyfulness-retreat i de svenske skove med Karina Helsted Moe
Mød dig selv i den svenske skov på ødegården Skoven kalder. Det bliver 4 dage med fordybelse i dig selv og med lækker sund økologisk vegetarmad.

Essensen i bodyfulness er at komme fra hovedet og ned i kroppen. En typisk Bodyfulness-praksis minder om en klassisk yogatime. Men i Bodyfulness tilsætter vi ingredienser, som giver dig større kropsligt nærvær og endnu mere livfuldhed og glæde. Du kommer til at lære bioenergetiske øvelser (små rystelser) i samspil med et særligt åndedræt, der kommer fra åndedrætsterapien. Du vil opleve, at der frigøres masser af ny energi. Forsigtigt skræller vi lagene af, og du kommer til at se dig selv i et klarere og mere venligt lys. ​​Læs mere her! ​

Bodyfulness-retreat til Tenerife, Spanien | 18. - 25. januar 2026

Bodyfulness-retreat til Tenerife, Spanien | 18. - 25. januar 2026
Nyd roen, naturen og fordyb dig i kroppen, på dette retreat højt oppe i Tenerifes bjerge. Fincaen Mandala de Masca, er skabt af yogier til yogier og byder dig velkommen til en særlig uge med instruktør Karina Helsted Moe samt en medunderviser. Vi sørger for alt: nem og bekvem rejse, alle måltider, og undervisning i stille og storslået natur – alt sammen så du kan slappe af og få det optimale ud af din rejse.

Turen er for dig, der vil på en anderledes ferie, og som har lyst til at møde nye sider i dig selv. Du skal være i nogenlunde fysisk form, have et positivt sind og være nysgerrig og åben til at tage imod den transformation, som bodyfulness inviterer til. Vi arbejder meget dybt med kroppen, og du lærer at udnytte din fulde åndedrætskapacitet. Du kommer til at møde alle sider af dig selv. ​​Læs mere her! ​

Weekend-retreat med bodyfulness og sang på Djursland | 13. - 15 marts 2026​

Weekend-retreat med bodyfulness og sang på Djursland | 13. - 15 marts 2026​
På denne weekend fordyber du dig i Bodyfulness, som er en blanding af yoga, mindfulness og dans, og hvor du arbejder med et særligt åndedræt fra åndedrætsterapien. Du vil mærke hvor livgivende Bodyfulness er for både krop og sind i selskab med 2 undervisere, som er nogle af de dygtigste inden for hver deres sit felt.

Du ankommer fredag eftermiddag, hvor en rolig praksis får dig tilbage i kroppen. Og her vil du befinde dig resten af weekenden.

Programmet står på Bodyfulness: yoga, meditation, lydrejse, dans, sang, smuk natur og veltilberedt økologisk og vegetarisk mad. Du får serveret 3 måltider om dagen. ​​Læs mere her! ​

Bodyfulness-retreat til "Skoven Kalder" i Ryd, Sverige (kun for kvinder) | 26. - 29. marts 2026

Bodyfulness-retreat til Skoven Kalder i Ryd, Sverige (kun for kvinder) | 26. - 29. marts 2025
Bodyfulness-retreat i de svenske skove med Karina Helsted Moe
Mød dig selv i den svenske skov på ødegården Skoven kalder. Det bliver 4 dage med fordybelse i dig selv og med lækker sund økologisk vegetarmad.

Essensen i bodyfulness er at komme fra hovedet og ned i kroppen. En typisk Bodyfulness-praksis minder om en klassisk yogatime. Men i Bodyfulness tilsætter vi ingredienser, som giver dig større kropsligt nærvær og endnu mere livfuldhed og glæde. Du kommer til at lære bioenergetiske øvelser (små rystelser) i samspil med et særligt åndedræt, der kommer fra åndedrætsterapien. Du vil opleve, at der frigøres masser af ny energi. Forsigtigt skræller vi lagene af, og du kommer til at se dig selv i et klarere og mere venligt lys. ​​Læs mere her! ​

Destinationer:
Bali
Danmark   

  - Nordjylland
  - Midtjylland og Samsø
  - Syddanmark og Fynske øhav 
  - Storstrøm og Sydhavsøerne
  - Øresund og Bornholm

Grækenland 
  - Kreta
  - Lesbos
​
  - Patmos

Indien
Italien 
Marokko

Montenegro
Spanien 
Sri Lanka
Sverige ​  
Tyrkiet
​
Rejsekategorier:
Aktiv Ferie
Ayurveda
Børnevenligt 
Dans og Bevægelse

Detox, Udrensning & Faste  
English

Festival og Camp
Healing & Lydhealing 
Helse, Kost & Sundhed  
Hjerteåbner & Heartfulness 
Korte retreats (3-5 dage)
Kloster & Tempel ophold​
Kraft- og hellige steder
Kreativitet

Kropsbevidsthed  
Kun for kvinder

Kur, Spa og Wellness
Kursus / Uddannelse 
Ledere
Madlavning og Gastronomi

Meditation
Mindfulness & Slow-living 
Naturoplevelser og Naturterapi 

No Stress & Indre Ro
Parrejser

Personlig udvikling
​
Pilates

Prana, Åndedræt & Breathwork​
Qigong
Retreat | Retræte 
Sang og Musik
​Senior / 50 år+
Shamanisme & Kakaoceremoni
Skønhed 
Spiritualitet & Åndelighed

Stilhedsretreat & Silent retreat​  
Tantra
Vandreferie & Pilgrimsrejser
Weekendophold
Yogafri

Yogarejser
Årets Højdepunkter
​Nyttige links:
FAQ
Hvordan booker jeg?

Særlige ønsker til rejsen 
Rygning og alkohol 
Betaling
Fortrydelsesret 
Rejse og Afbestillingsbetingelser 
Rejse- og afbestillingsforsikring 
Vaccination 
Pas og visum 
Cookies- og Privatlivspolitik
​
​Andre Links:
Om Munonne   
Køb Gavekort | Indløs Gavekort

Munonnes venner 
Job hos Munonne
Presse
​
Arrangør Links:
Ny arrangør
Arrangør-infoside
Betingelser
Priser & Annoncering 
FAQ for arrangører 
​Rejsegarantifonden
Referencer
Tilmeld dit forløb!
Munonne SMBA
Højbrogade 3C, 1
4800 Nykøbing Falster
​CVR. nr. 32150799

Kontakt os HER!
  • Hvornår?
  • Hvorhen?
    • Bali
    • Danmark >
      • Nordjylland
      • Midtjylland og Samsø
      • Syddanmark og Fynske øhav
      • Storstrøm og Sydhavsøerne
      • Øresund, Bornholm og Skåne
    • Grækenland >
      • Kreta
      • Lesbos
      • Patmos
    • Indien
    • Italien
    • Marokko
    • Montenegro
    • Spanien
    • Sri Lanka
    • Sverige
  • KATEGORI
    • Aktivitet & Bevægelse >
      • Aktiv/sports-ferie
      • Dans & Bevægelse
      • Pilates
      • Vandring & Pilgrimsrejser
      • Qigong
      • Yoga
    • Afslapning & Wellness >
      • Kur, Spa og Wellness
      • Kloster- & Tempelophold
      • Meditation
      • Mindfulness & Slow-living
      • No Stress & Indre ro
      • Stilhedsretreat & Silent retreat
      • Retreat | Retræte
    • Åndelig & Personlig Udvikling >
      • Hjerteåbner & Heartfulness
      • Kursus / Uddannelse
      • Meditation
      • Mindfulness & Slow-living
      • Naturoplevelser og Naturterapi
      • Shamanisme og Kakaoceremoni
      • Spiritualitet & Åndelighed
      • Tantra
      • Personlig Udvikling
    • Natur & Oplevelser >
      • Festival og Camp
      • Naturterapi og Naturoplevelser
      • Kraft- og hellige steder
    • Sundhed & Velvære >
      • Ayurveda
      • Detox, Udrensning & Faste
      • Healing & Lydhealing
      • Helse, Kost & Sundhed
      • Kropsbevidsthed
      • Prana, Åndedræt & Breathwork
      • Skønhed
    • Kreativitet & Kultur >
      • Dans & Bevægelse
      • Kreativitet
      • Sang og Musik
    • Relationer & Livsfaser >
      • Børnevenligt
      • Kun for kvinder
      • Ledere
      • For Par
      • Senior / 50+ år
    • Sæson og Specielle Events >
      • Festival og Camp
      • Årets Højdepunkter >
        • Jule- og Nytårsrejser
        • Påske, Pinse og Himmelfart
    • Andet >
      • English
      • Yogafri
      • Weekend
      • Korte retreats (3-5 dage)
  • ARRANGØR
  • Weekend
  • Tilbud
  • Nyt