Sommer Weekendretreat med Bodyfulness i Torup, Nordsjælland

20. - 22. juni eller 25. - 27. juli 2025

Arrangør: Bodyfulness v/Karina H. Moe
Destination: Torup, Nordsjælland, Danmark​
Rejsedato: Vælg imellem:
20. - 22. juni 2025 | Åben for booking
25. - 27. juli 2025 | Åben for booking
Pris: 3.700,00 kr. ekskl. transport
Kategori: Hjerteåbner/Heartfulness, 
​Meditation, Mindfulness, Yogaretreat og Weekendophold 
Antal pladser: 10 
Meditationsform: Mindfulness meditation
Yogaform: Bodyfulness – en blanding af yoga, åndedrætsterapi, mindfulness og dans
Niveau: For alle
Sprog: Dansk
Kost: Vegetarisk​
Tillades børn: Nej
Er rejsen røgfri/alkoholfri: Nej

---

tilmeld nu!

arrangørprofil

---

Retreatbeskrivelse:

3 dages fordybelse i bodyfulness, hvor metoden blev født: Dyssekilde Yogacenter. Du vil mærke, hvor opløftende det er for både krop og sind.

Du ankommer fredag eftermiddag, hvor en rolig praksis får dig tilbage i kroppen. Og her vil du befinde dig resten af weekenden. Træningen foregår så vidt muligt i yogacenterets store, smukke have. 
 
Du får serveret 2 lækre økologiske og vegetariske måltider om dagen.

For at deltage på dette retreat behøver du ikke at have prøvet Bodyfulness før, du behøver heller ikke være en sangfugl, men du skal være i nogenlunde fysisk form, og du skal kunne tage vare på egne følelsesmæssige reaktioner. ​

​Bodyfulness
Essensen i Bodyfulness er at komme fra hovedet og ned i kroppen.
En typisk Bodyfulness-praksis minder om en klassisk yogatime. Men i Bodyfulness tilsætter vi ingredienser, som giver dig større kropsligt nærvær og endnu mere livfuldhed og glæde.
 
En Bodyfulness-session indeholder:

• Åndedrætsøvelser
• Yogaflow og hathastræk (særligt fokus på åndedrættet)
• Afspænding
• Nærværsmeditation
• (Yogadelen udgør mindst halvdelen af en Bodyfulness-praksis.)

Ofte tilsættes en eller flere af følgende ingredienser:

• Rysteøvelser – hjælper med at frigøre dybereliggende spændinger i kroppen.
• Intuitiv dans – giver adgang til større livfuldhed og glæde.
• Fantasirejser (herunder indre barn-rejse) – henter ressourcer frem fra det ubevidste.
• Sang​

Program:

Fredag:
16.00 – Velkomst, bodyfulness
18.15-19.15 – Aftensmad
19.30-20.00 – Meditation

Lørdag:
8.00-10.00 – Bodyfulness
10.30-11.15 – Brunch i stilhed
11.30-13.30 – Stilhed og opgave i naturen. Mulighed for at gå til vandet.
13.30-15.30 – Bodyfulness
16.00 – Varm mad og tid til spørgsmål 
18.30-19.30 – Meditation evt. ved vandet

Søndag:
8.00-10.00 – Bodyfulness
10.30-11.15 – Brunch
11.30-13.30 –Mulighed for at slappe af eller gå til vandet
13.30-15.30 – Bodyfulness
16.00-16.30 – Mad
​
Indkvartering:
Du kan overnatte gratis i yogasalen eller et telt i haven, med adgang til toilet og bad. Det er også muligt at leje værelser på Røjlegården, hvor yogacenteret ligger.

Adresse:
Dyssekilde Yogacenter
Torupvejen 98, Torup​
3390 Hundested​

Tilmeldingsfrist: Så længe pladser haves

Pris: 3.700,00 kr.

Inkl. i prisen:

• Undervisning
• Mad (2 måltider om dagen)
• Overnatning i yogasal eller telt

Ekskl. i prisen:

• Transport til og fra Dyssekilde Yogacenter
• Rejse- og afbestillingsforsikring

Betaling:
Du betaler det fulde beløb ved tilmelding til Bodyfulness. 

Afbestillingsbetingelser:
Ved afbud tidligere end 14 dage før begivenhed starter, får du dit indbetalte beløb retur fratrukket et depositum på 1.500 kr. Ved senere afbud returneres pengene ikke.

Rejsegarantifonden:
Dette arrangement betragtes iflg. Rejsegarantifonden ikke som en pakkerejse, da udbyder ejer stedet hvorfra kurset holdes, og er derfor ikke omfattet af Rejsegarantifondens dækning, som sikrer mod konkurs.​
​
Ønsker du mere information om rejsen eller har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Karina Helsted Moe. Se mere på hendes profil her!
​

tilmeld nu!

arrangørprofil

Bodyfulness ved Karina Helsted Moe

Karina Helsted Moe
"Jeg er fysioterapeut, psykoterapeut MPF*, åndedrætsterapeut (Transformational Breath®) og yogalærer (RYT 500).

​Jeg elsker at hjælpe andre til at mærke sig selv.
Og til at omfavne sig selv. Det lyder enkelt, men det kan være svært.
Derfor har jeg udviklet metoden Bodyfulness".​

besøg profil

Problemer med at booke?
Giv os et kald på 29888980, eller send en e-mail til [email protected], så hjælper vi dig hjertens gerne videre.

 

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Karinas yogaform er ganske særlig. Jeg elsker Karinas lette,  legende, uperfekte tilgang – der holder et trygt og kreativt rum hvor jeg kan slippe mig selv fri og springe ud på det dybe i mit indre. Karinas intuitive yoga stil kombineret med forløsende ord, lyd og smuk musik, forener min krop og sjæl og giver mig lyst til at blive på måtten for altid.

Cecilie Loulou Simonsen

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Karinas undervisning er så blid og meditativ og tager samtidig fat de helt rigtige steder. En fantastiks indføring i kroppens dybder. Det har været som et dybt flow for mig at følge undervisningen. Specielt er jeg vild med den variation det har været med brug af stemme, yogastillinger og nærværsteknikke.

Christel Schneiderman (fra kreativindsigt.dk)

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Skøn, dynamisk, nærværende yoga og en meget fin blanding af humor og seriøsitet. Karina kan sit kram, og får det serveret til gruppen i en blanding af sjov og kærlighed.

Christina Løkken Friis

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Jeg er taknemmelig helt ind i hjertet over Karinas måde at rumme så mange kvinder med hver deres smerte og sorg på en gang. Jeg mærker mig krop igen og min intuition er skærpet, og min lyst til at leve livet ubekymret er vokset enormt!

Mia Petersen

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Bodyfulness skal opleves. Det er en skøn kombination af åndedræt og bevægelse, som forløser stagnerede følelser og energi, åbner op til dybere indre kontakt, mere livfuldhed og glæde.
Jeg får åbnet til et tættere og kærligere samliv med min krop, og det føles virkelig dejligt.

Anette Kjærgaard
Journalist, coach og mentor

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Det hele er gået op i en højere enhed på dette retreat. Arbejdet med åndedrættet i forening med yoga. Intensiteten, nærværet, rummeligheden og omsorgen. Det har været magisk for mig at være med. Noget at det bedste, jeg har gjort i mit liv. TAK.

Camilla Aggersbjerg
Præst og psykoterapeut

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Bodyfullness-weekenden med Karina var berigende. Det gik bare op i en højere enhed med åbnende og energigivende yoga (både i stilhed og til musik) i smukke omgivelser og en støttende og inkluderende stemning. Karina var til stede både som en meget erfaren og dygtig underviser og som menneske med humor og åbenhed. Det gjorde mig tryg og var både udviklende og sjovt.

Anne Katrine H

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

• 0
• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6

Din underviser: 
Karina Helsted Moe
Jeg er fysioterapeut, psykoterapeut MPF*, åndedrætsterapeut (Transformational Breath®) og yogalærer (RYT 500).
Jeg elsker at hjælpe andre til at mærke sig selv.
Og til at omfavne sig selv. Det lyder enkelt, men det kan være svært.
Derfor har jeg udviklet metoden Bodyfulness.​