Mindful Yoga weekend på Kirsebærgården ved Rørvig | 4 retreats i 2025

Arrangør: Yogaferier.dk ved Simon Jespersen
Destination: Rørvig, Storstrøm, Danmark
Datoer: Vælg imellem: 
14. - 16. februar 2025 ​| Åben for booking
30. maj - 1. juni 2025 ​| Åben for booking
15. - 17. august 2025 ​| Åben for booking
31. okt.  - 2. nov. 2025 ​| Åben for booking
Pris: fra 3.600,00 kr. ekskl. transport
Kategori: Meditation, Mindfulness, Weekend, Naturoplevelser, Sang & Musik samt ​Yogaretreat
Antal pladser: 15
Meditationsform: Non-dualistisk 
Yogaform: TriYoga
Sværhedsgrad: For alle
Sprog: Dansk 
Kost: Primært Øko og vegetarisk
Tillades børn: Nej      Er rejsen røgfri: Nej
Er rejsen alkoholfri: Ja

---

TILMELD NU!

arrangørprofil

Retreatbeskrivelse:

Tag en resurse-opbyggende yoga-weekend med fokus på afstresning, midt i Odsherreds smukke natur, med life-coach og yoga instruktør Simon Jespersen. 
 
Længes du efter at stoppe op, skrue ned for tempoet, nyde - og bare være? 
Eller at etablere kontakten til din krop og sjæls dybere ønsker? 
Så giv dig selv en weekend fyldt med fordybelse, selvkærlighed og nærvær. Opskriften er masser af tid til meditativ yoga og langsommelighed, krydret med refleksion, yogafilosofi, stilhed, åndedrætstræning, fællesskab, sauna, vildmarksbad, natur, meditation, fællessang, vandring og sundt økologisk mad, og måske en tur i havet? 
 
Kursets fokus 
For at afstresse og blødgøre både kroppen og sindet, tager kurset afsæt i en groundende og restorativ tilgang, med lange forsigtige stræk, komfortable stillinger, og god tid til dybdeafspænding og meditation. I løbet af weekenden vil et øget energiflow skabe grund for at arbejde mere med flow og styrke, men i respekt for kroppens tempo. 
 
Yogaen 
Yoga stilen du skal lære hedder TriYoga, og er en rolig, dybt virkende, mindful yoga form, med fokus på energi og åndedræts arbejde, nærværstræning og 'flow'. Her er præstation og asen og masen, erstattet af en accepterende tilgang, hvor vi flytter på grænserne i kroppens eget tempo, med meditation, åndedræt, nærværstræning og arbejdet med energi som centrale elementer. Det dybe åndedræt, nærværet i bevægelserne og det bevidste energiarbejde, har en stærkt positiv effekt på både et fysisk, energimæssigt, følelsesmæssigt og mentalt plan.  
 
Underviser på kurset 
Simon Jespersen har i mange år kombineret sine kompetencer inden for, yoga, meditation, musik, personlig udvikling, sang og teambuilding. Han er internationalt certificeret yoga instruktør siden 2006, uddannet life- og team-coach, og arbejder som højskolelærer, mentor og underviser samt yogalærer på Lesbos. 
​ 
Niveau 
Øvelserne bliver forklaret fra bunden, og gradueringer af øvelserne, samt brug af diverse hjælpemidler, sikrer at både begyndere og øvede kan deltage. 
​ 
PROGRAM 
​Fredag
16:30-17:30 : Indkvartering
17:45-18:45 : Fælles velkomst
18:45-19:15 : Aftensmad
19:30-21:30 : Yoga, Reflektion & Meditation
 
Lørdag
08:00-09:00 : Morgenmad
09:30-12:30 : Morgensang,Yoga, Filosofi & Meditation
12:30-13:15 : Frokost
13:30-15:15 : Gåtur, Stilhed & Samtale i naturen.
15:15-17-00 : Egentid, med mulighed for Sauna, Vildmarksbad, eller en tur i havet.
17:00-19:00 : Yoga & Meditation
19:00-20:00 : Aftensmad
20:30 : Mulighed for Saunagus, Vildmarksbad, Samvær, Sharing & Aftensang
 
Søndag
08:00-09:00 : Morgenmad
09:30-12:30 : Morgensang,Yoga, Filosofi & Meditation
13:00-14:00 : Frokost & Afrejse
 
​Indkvartering: 
Kirsebærgården er en fredfyldt og idyllisk oase, placeret midt i den skønneste natur omkring fuglereservatet ved Hou Vig. Her er alt fra materialevalg, til æstetik og den omkringliggende skov-have, designet til at give gæster ro og healing i et samspil med naturen. Den lyse og store Yogasal har udsigt ud over mark og skov, og samtlige værelser har fået deres eget personlige udtryk. Har du lyst til at komme endnu tættere på naturen, så kan du vælge en seng i et af de opslåede Glamping telte. (kun i maj). 
Alle værelser har delt bad og toilet.
 
​Maden 
Kurset har sin egen kok, og maden vil være både lækker og sund, primært økologisk og vegetarisk. 
 
Adresse: 
Kirsebærgårdens  
Slettermosevej 15, Nakke 
4500 Nykøbing Sjælland 
 
Tilmeldingsfrist: Så længe pladser haves  

​Prisen pr. person:
Enkeltværelse eller glamping	4.900,00 kr.​
Delt dobbeltværelse eller glamping	3.900,00 kr. ​
Deleværelse for 3-4 personer	3.600,00 kr.​

Prisen inkluderer:

• Undervisning 
• Alle måltider iht. programmet 
• Saunagus, Vildmarksbad 
• Kaffe, the, grønsagsjuice, snacks ​

Eksklusiv i prisen:

• Sengetøj: Medbring eget sengelinned eller bestil sengetøj for kr 200,- ekstra.  
• Transport

Transport: 
Jeg vil forsøge at koordinere samkørsel hvis nogen kommer i bil. 
Kommer du med tog eller bus henter jeg gerne på Nykøbing Sjælland station. 
 
Betaling: 
Det fulde beløb eller kr. 1.000,- for at sikre pladsen, indbetales på: 
Reg 9682 Konto 0000699268 eller MobilePay 73885. (bankoverførsel foretrækkes)
Husk at skrive hvilket kursus du/I betaler feltet. 
Restbeløbet sendes senest 1 måned før kursusstart. ​
 
Afbestillingsbetingelser​: 
Kurset kan ikke refunderes, men ved aflysning refunderes det fulde beløb. 
Du er velkommen til at overdrage din plads til en anden, hvis du bliver forhindret. 
​ 
Rejsegarantifonden:​
Pop & Sjæl (Yogaferier.dk) ved Simon Jespersen er registreret i Rejsegarantifonden med reg. nr. 3604 og sælger retreatet som en pakke, der er omfattet af Rejsegarantifondens dækning.
​
Ønsker du mere information om rejsen eller har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Simon. Se mere på hans profil her!
​

TILMELD NU!

arrangørprofil

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Simon er god til at få alle med, drage omsorg, lytte til og tage sig af alle på samme måde.
Han er selvfølgelig dygtig til yoga, men også dygtig til at formidle det til andre.
Han er én af de dygtigste yogalærere, jeg har stødt på.

Anne Rollo, fuldmægtig

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

TriYoga er en yogaform med et flow som giver god mening da den understøtter kroppens naturlige bevægelser. I mit arbejde som fysioterapeut underviser jeg dagligt patienter i øvelser. TriYoga øvelser indgå nu i mine favorit øvelser for hele kroppen. Det behagelige rolige flow og de forskellige niveauer, der er i øvelserne,  giver også god mening for mine patienter.
Alle kan deltage på Simons kurser. De forskellige niveauer i TriYoga og hans overblik over hvem der kan hvad, gør det muligt for alle at deltage.
Det har været meget inspirerende at deltage på kurset jeg og glæder mig til jeg får muligheden igen.

 Fysioteraput Karin Tellefsen

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

• 0
• 1

Læs flere beretninger og
anmeldelser fra tidligere kursister her

Yogaferier.dk ved Simon Jespersen

Simon er en autentisk og nærværende yogalærer med speciale i at kombinere personlig udvikling og yoga. Som medstifter af TriYoga København guider han elever gennem sanselig yogapraksis, der fremmer intuition, indre harmoni og spirituel vækst, understøttet af hans erfaring som coach og mentor.​

besøg profil