Weekend Retreat med Yoga, Meditation og Stilhed v. James Hunt på Møn

15. - 17. november 2024 eller 7. - 9. februar 2025

Arrangør: Anahata Yoga Center ved Camilla og Kåre Netterstrøm
Destination: Stege, Møn, Sjælland, Danmark
Rejsedato: Vælg imellem:
15. - 17. november 2024 | Åben for booking
7. - 9. februar 2025 | Åben for booking
Pris: fra 2.800,00 kr. ekskl. transport
Kategori: Meditation, Prana, Åndedræt & Breathwork, Yogaretreat samt Stilheds-retreat 
Antal pladser: 7​ 
Meditationsform: Meditationer fra Yoga traditionen
Yogaform: Hatha og Yin Yoga
Sværhedsgrad: For alle
Tillades børn: Nej
Er rejsen røgfri: Ok, udendørs
Er rejsen alkoholfri: Ja

---

tilmeld nu!

arrangørprofil

Retreatbeskrivelse:

Tilbring en skøn weekend med intensiv og blid yoga, meditation, timer i stilhed, tid til ture i naturen og mulighed for sauna og havbad .

Du vil blive undervist i hatha og yin, og fokus er på åndedræt og tilstedeværelse i øvelserne og bliver introduceret til forskellige former for meditationer og afspændinger.
Metoder som skaber fred, velvære og indre glæde.
​
Yogaen
I mindful Hatha kombinere vi de styrkende øvelser, med lange stræk og blide bevægelser. Det udadvendte aktive, med det indadvendte passive. Dybest set betyder Hatha balance. I alle stillingerne, arbejder vi med et bevidst nærvær og åndedræt.
​
Yin og blide bevægelser er en yogaform, hvis sigte er at skabe balance gennem lige dele aktiv og passiv, blid og nærværende træning. Yin yoga er en blid og meditativ træning, der lader kroppen komme ind i en dyb oplevelse af afslapning og ro. Med ro i krop og sind skaber du restitution, større bevægelsesfrihed, og du bliver opmærksom. Du bliver guidet ind i stillingerne med fokus på åndedrættet, og stillingerne holdes afslappet i 3-5 min, hvor du opnår dybe og rolige stræk, der både smidiggør muskler, led og bindevæv. De blide bevægelser aktiverer musklerne, styrker din krop og hjælper til at skabe en balance mellem det passive og aktive. Alle lektioner har fokus på ryggen som basis.

Retreat: et møde med dig selv
Vi ønsker alle at møde livet og vores nærmeste med mere nærvær og kærlighed. At være på retreat er en mulighed for at kigge indad, at møde din krop og dit sind med den accept og kærlighed du ønsker i dine relationer. Yogatraditionens metoder gør denne rejse til en god og harmonisk oplevelse som i sidste ende bringer dig i kontakt med hvem du er: et lys, en sjæl, en ubetinget kærlighed som altid stråler. Rejsen og målet bliver et og samme.

Vores erfaring er at alle tager herfra søndag eftermiddag, med en ny inspiration, klarhed og fred. Klar til at møde livet og relationerne derhjemme med et nyt perspektiv.

Din underviser:

Jeg hedder James Hunt og jeg er uddannet bygningsingeniør, men har de seneste 10 år uddannet mig inden for mindfulness, yoga og terapi. Min rejse begyndte som traumeterapeut i mesterlære og har siden inkluderet adskillige kurser i trivselsudvikling og livskunst. Jeg arbejder nu dedikeret med at fremme trivsel i både individer og organisationer, og tilbyder stresshåndtering, terapeutisk massage, kranio-sakral terapi, søvnudredning, meditation og yoga.

Min baggrund som ingeniør gør mig metodisk og videnskabelig i min tilgang, baseret på over 2000 undervisningstimer og personlig praksis. Min egen rejse begyndte med en stresssygemelding i 2009, hvilket inspirerede min nuværende retning. Gennem meditation og yoga fandt jeg ro i krop og sind. Dette, sammen med min evne til koncentration og nærvær, er det, jeg brænder for at dele med andre i dag.
​

Program:

Fredag
Ankomst kl. 15.00-17.00
Introduktion og yoga kl 17.00 - 19.00
Aftensmad kl 19.00 - 20.00
Meditation kl 21 -22

Lørdag
Yoga og meditation kl 7:30 - 9.00
Morgenmad kl 9.00 - 10.00
Meditation kl 12.00- 12:30
Frokost kl 13 - 13.30
Sauna ved stranden 14:00 (frivilligt)
Yoga og meditation kl 16.00 - 17.45
Aftensmad kl 18.00 - 19.00
Meditation og afspænding kl. 20:30 – 21:30

Søndag
Yoga og meditation kl 7:30 - 9.00
Morgenmad kl 9.00 - 10.00
Afrunding og Meditation 11.30 - 13.00
Frokost 13.00 - 14.00
Farvel og på Gensyn 
​
Sauna ved stranden
Lørdag eftermiddag er der sauna ved havet. Varmen og kulden er god for blodcirkulation og renser både vores fysiske og mentale.
En skøn måde at lande i kroppen og mærke naturens helbredende energi.
​
Maden
Du kan glæde dig til vores super lækre veganske mad som inspirere mange til at spise flere dejlige ting fra planteriget derhjemme. Der er grønne smoothies, frugt, varm grød. chiagrød og superfood om morgenen. Frokost og aftensmad er fyldt med grøntsagsretter, skønne salater, dejlige dressinger, proteiner og f.eks. honning/salt hævet speltbrød eller ris. 

100% økologisk og så vidt muligt med friske lokale råvarer. Vi blander ikke gluten i maden og tager hensyn til allergier.

​Vi bruger masser af urter og milde krydderier i maden. Derudover tilbyder vi også urter, alger som kapsler/tabletter som understøtter en god fordøjelse og har en række andre gavnlige virkninger.
​
Indkvartering:
Anahata Yoga Center holder til på et skønt landsted på Vest Møn, 400 meter fra badestrand ved Østersøen og eventyrlig skov ned til vandet. Her ånder af fred og ro.

​Anahata Yoga Retreat Center ledes af Camilla og Kåre Netterstrøm og er skabt til dig som ønsker en skøn ramme og kompetente lærere, der på bedste vis understøtter en transformerende og harmonisk proces.

​Vi har 9 dobbelt/enkelt værelserne, et stor dejlig DOME som yogarum og masser af hyggekroge og opholdsrum, butik med bøger og yogaudstyr og masser af muligheder for detox og behandlinger. Og ikke mindst vores lækre finske sauna med plads til 12 personer som står ud til havet.

Pris pr. person
Enkeltværelse	3.800,00 kr.
Dobbeltværelse	3.200,00 kr.
​4- personersværelse	2.800,00 kr.

Inkl. i prisen:

• Indkvartering
• Økologisk og vegetarisk kost
• Undervisning
• Sauna m.v.

Hjælper:
Vi har 1-2 pladser på hvert retreat, hvor vi tilbyder 1.200 i rabat, hvis du har lyst til at hjælpe max. 2 timer fredag og 3 timer Lørdag + Søndag. Det er typisk med opvask, madlavning, små rengøring og andre små praktisk opgaver.

Tilmeldingsfrist: Så længe pladser haves

​Adresse:
Anahata Yoga Center
Rytsebækvej 27, Hjelm
4780 Stege
 
Transport:
Du kan fra Vordingborg station tage bus 660r til Stege eller bus 664 til Damsholte.
Så afhenter vi dig gratis der.

Alternativt koordinere vi samkørsel fra hhv. København og Fyn/Jylland.

Betaling:
1.000,00 kr. i depositum betales ved tilmelding.
Restbeløbet betales senest 4 uger før kursusstart.

Bankoplysninger:
Reg. nr.: 6140
Kontonummer: 0004235220

Afbestillingsregler: 
Som udgangspunkt ingen tilbagebetaling af depositum.
Resten af kursus beløbet tilbagebetales hvis der afmeldes 24 timer før kursusstart.
 
Rejsegarantifonden:
Dette arrangement betragtes iflg. Rejsegarantifonden ikke som en pakkerejse, da udbyder ejer stedet hvorfra kurset holdes, og er derfor ikke omfattet af Rejsegarantifondens dækning, som sikrer mod konkurs ved pakkerejser.​

Ønsker du mere information om retreatet eller har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Camilla og Kåre. Se mere på deres profil her!
​

tilmeld nu!

arrangørprofil