Yin Yoga
I Yin yoga handler det om at spænde af, give slip og strække bindevævet. Yogastillingerne er passive og holdes 3-5 min,
således at det bliver muligt at løsne op for blokeringer og spændinger og frigive energien igen.
Yin yoga omtales også som feminin yoga pga. de blide overgivende stillinger.
Stillingerne virker dybt både mentalt og fysisk.
således at det bliver muligt at løsne op for blokeringer og spændinger og frigive energien igen.
Yin yoga omtales også som feminin yoga pga. de blide overgivende stillinger.
Stillingerne virker dybt både mentalt og fysisk.
En Yin yoga rejse ud af sorgen – Sukkerfabrikken/Langeland | 25. - 29. maj 2018
Efter denne 4 dages Yin yoga rejse ud af din sorg, vil du se tilbage på dit liv som et liv FØR og EFTER rejsen! Yin yoga lærer dig "kunsten at give slip", og lige såvel som kroppen slipper sine spændinger, vil du blive i stand til at slippe din sorg!
Har du mistet en kær ven eller din elskede, er du ulykkelig forelsket, eller kæmper du en forgæves kamp for det du brænder for, og sidder du FAST i sorgen! Så kom!
Vi vil arbejde med yin yogaens dybe stræk, poesi og bevægende musik, lyd, lydhealing og din egen stemmes kraft, med meditation og vandring i stilhed, hvor du giver sanserne lov til at bringe livet og glæden tilbage i dit liv. Læs mere her!
Har du mistet en kær ven eller din elskede, er du ulykkelig forelsket, eller kæmper du en forgæves kamp for det du brænder for, og sidder du FAST i sorgen! Så kom!
Vi vil arbejde med yin yogaens dybe stræk, poesi og bevægende musik, lyd, lydhealing og din egen stemmes kraft, med meditation og vandring i stilhed, hvor du giver sanserne lov til at bringe livet og glæden tilbage i dit liv. Læs mere her!
Livsforandrende Silent Retreat på dejlige Samsø | 27. - 29 april 2018
Dette retreat er til dig, der ønsker at komme hjem til dig selv. Måske du oplever dig selv stresset eller presset af livet på anden vis, måske du bare vil forkæle dig selv og er nysgerrig på din egen udvikling.
Uanset hvad så er der her fokus på oplevelsesorienteret retreat med oplæg og øvelser individuelt og i grupper. Der er yoga morgen eller aften hver dag, og hver dag starter med meditation. På turen, hvor du går i stilhed fra fredag eftermiddag til søndag middag, bliver du forkælet med lækker vegetarisk mad hentet direkte fra markerne på Samsø.
Maden bliver tilberedt med kærlighed, og der lægges særlig vægt på, at den detoxer og virker antiinflamatorisk, så du kan rense ud og måske få nye gode vaner med hjem. Læs mere her!
Uanset hvad så er der her fokus på oplevelsesorienteret retreat med oplæg og øvelser individuelt og i grupper. Der er yoga morgen eller aften hver dag, og hver dag starter med meditation. På turen, hvor du går i stilhed fra fredag eftermiddag til søndag middag, bliver du forkælet med lækker vegetarisk mad hentet direkte fra markerne på Samsø.
Maden bliver tilberedt med kærlighed, og der lægges særlig vægt på, at den detoxer og virker antiinflamatorisk, så du kan rense ud og måske få nye gode vaner med hjem. Læs mere her!
"En ordentlig oplader" | Kissamos - Kreta, Grækenland | 27. april - 4. maj 2018
Trevizan ligger ca. 40 km nordvest for Chania i smukke naturomgivelser kun 200 meter fra det græske azurblå hav, og langt fra civilisationens uro og larm. Med sine rustikke bygninger i ægte græsk stil danner Trevizan den perfekte ramme for en intens uge med fokus på krop, sind og velvære.
Undervisningen spænder vidt. Målet er at integrere krop og sind, stilhed og aktivitet, det indre med det ydre, for at du kan bevare ro og overblik - også i hverdagens pressede situationer. Du får en alsidig viden om at holde dig sund og i vigør. Målet er at fremme vitalitet og livsglæde. Krop og psyke påvirker hinanden gensidigt. Vi tager udgangspunkt i kroppen med Body Balance® Pilates, som former, styrker og smidiggør din krop. Læs mere her!
Undervisningen spænder vidt. Målet er at integrere krop og sind, stilhed og aktivitet, det indre med det ydre, for at du kan bevare ro og overblik - også i hverdagens pressede situationer. Du får en alsidig viden om at holde dig sund og i vigør. Målet er at fremme vitalitet og livsglæde. Krop og psyke påvirker hinanden gensidigt. Vi tager udgangspunkt i kroppen med Body Balance® Pilates, som former, styrker og smidiggør din krop. Læs mere her!
Gudinde yoga retreat på badehotel i Kandestederne ved Skagen | 4. - 6. maj 2018
Kend dig selv, elsk dig selv og hvil i dig selv... Det er essensen af denne weekends tema. Hvis du kan anerkende og rumme alle sider af din natur og elske dig selv i din uperfekte perfekthed, så har du fundet ind til din kerne – til din gudinde.
Når du kender dit sande selv – din indre gudinde, kan du altid finde tilbage og hvile i dig selv, uanset hvilke storme, der raser i dit liv.
For at komme dertil vil vi arbejde med at mærke ubalancer i dit chakrasystem og sætte sæt en helhjertet og holdbar intension om at skabe balance i alle dine livsområder. Læs mere her!
Når du kender dit sande selv – din indre gudinde, kan du altid finde tilbage og hvile i dig selv, uanset hvilke storme, der raser i dit liv.
For at komme dertil vil vi arbejde med at mærke ubalancer i dit chakrasystem og sætte sæt en helhjertet og holdbar intension om at skabe balance i alle dine livsområder. Læs mere her!
”META-yoga & meditation” på Kreta | 4. - 11. maj 2018
Gennem META-yoga, meditation og Qi Gong åbner vi sindet op til den indre rejse. META-sundhed er en analysemodel til at forstå kroppens sprog. I META-yoga kombinerer vi stillingerne med de følelser, som de forskellige kropsdele og led kan repræsentere, for at forstå kroppens sprog.
Du vil blive præsenteret for forskellige vejrtrækningsøvelser, visualiseringer og meditationer, for at åbne hjertet og få bedre kontakt til følelsernes sprog.
På workshoppen kigger vi på saboterende overbevisninger og vaner som forhindrer dig i, at være den bedste udgave af dig selv. Læs mere her!
Du vil blive præsenteret for forskellige vejrtrækningsøvelser, visualiseringer og meditationer, for at åbne hjertet og få bedre kontakt til følelsernes sprog.
På workshoppen kigger vi på saboterende overbevisninger og vaner som forhindrer dig i, at være den bedste udgave af dig selv. Læs mere her!
"En ordentlig oplader" | Kissamos - Kreta, Grækenland | 11. - 18. maj 2018
Trevizan ligger ca. 40 km nordvest for Chania i smukke naturomgivelser kun 200 meter fra det græske azurblå hav, og langt fra civilisationens uro og larm. Med sine rustikke bygninger i ægte græsk stil danner Trevizan den perfekte ramme for en intens uge med fokus på krop, sind og velvære.
Undervisningen spænder vidt. Målet er at integrere krop og sind, stilhed og aktivitet, det indre med det ydre, for at du kan bevare ro og overblik - også i hverdagens pressede situationer. Du får en alsidig viden om at holde dig sund og i vigør. Målet er at fremme vitalitet og livsglæde. Krop og psyke påvirker hinanden gensidigt. Vi tager udgangspunkt i kroppen med Body Balance® Pilates, som former, styrker og smidiggør din krop. Læs mere her!
Undervisningen spænder vidt. Målet er at integrere krop og sind, stilhed og aktivitet, det indre med det ydre, for at du kan bevare ro og overblik - også i hverdagens pressede situationer. Du får en alsidig viden om at holde dig sund og i vigør. Målet er at fremme vitalitet og livsglæde. Krop og psyke påvirker hinanden gensidigt. Vi tager udgangspunkt i kroppen med Body Balance® Pilates, som former, styrker og smidiggør din krop. Læs mere her!
Det smukke i dig! Yin yoga og bindevævsmassage weekend i Dronningmølle | 18. - 20. maj 2018
Dette retræte giver dig tid og mulighed for at fordybe dig i dig selv, og finde tilbage til dig!
I smukke omgivelser, med lækker vegetarisk og vegansk mad, dejligt selskab og kompetent vejledning, skal vi fordybe os i yin yogaen, bindevævs massage og åndedrætsterapi.
Vi går ned i de dybere lag af kroppen og derved bevidstheden og arbejder på at frigøre og slippe stagneret og fastklemt energi, ved brug af bindevævsmassage, åndedrætsterapi og yoga.
Hen over weekenden får du værktøjerne til at blive din egen bedste ven, lærer dig selv bedre at kende, hvis du har brug for det og tage alt det med dig hjem som du har lært, så du kan fortsætte din rejse mod et mere nærværende og funklende dig. Læs mere her!
I smukke omgivelser, med lækker vegetarisk og vegansk mad, dejligt selskab og kompetent vejledning, skal vi fordybe os i yin yogaen, bindevævs massage og åndedrætsterapi.
Vi går ned i de dybere lag af kroppen og derved bevidstheden og arbejder på at frigøre og slippe stagneret og fastklemt energi, ved brug af bindevævsmassage, åndedrætsterapi og yoga.
Hen over weekenden får du værktøjerne til at blive din egen bedste ven, lærer dig selv bedre at kende, hvis du har brug for det og tage alt det med dig hjem som du har lært, så du kan fortsætte din rejse mod et mere nærværende og funklende dig. Læs mere her!
Forårs yoga retreat – delvist i stilhed – Midtjylland | 18. - 20. maj 2018
Her er en mulighed for at fordybe sig i sig selv, gennem kroppen, i et fællesskab med andre, og i takt med forårets udspring. Og tilmed på et af Danmarks smukkeste retreat-steder, ‘Danakilde’, som ligger ved Rørbæk Sø i det Midtjyske (30 km fra Vejle).
Vi kommer til at lave masser af yoga og en del meditation. Og dermed fordybelse gennem kroppen og sindet, hvilket på dette retreat også fører til en fordybelse af kontakten med hjertet.
Retreat-stedet Danakilde ligger omgivet af smuk natur, så når vejret tillader det, vil vi lave noget af yogaen og meditationen udendørs. Og i det hele taget inddrage naturen på den måde, det lader sig gøre. Læs mere her!
Vi kommer til at lave masser af yoga og en del meditation. Og dermed fordybelse gennem kroppen og sindet, hvilket på dette retreat også fører til en fordybelse af kontakten med hjertet.
Retreat-stedet Danakilde ligger omgivet af smuk natur, så når vejret tillader det, vil vi lave noget af yogaen og meditationen udendørs. Og i det hele taget inddrage naturen på den måde, det lader sig gøre. Læs mere her!
Mindful og meditativ yogaferie på Azorerne, Portugal | 29. maj - 5. juni 2018
Fantastiske vulkanske kratere med søer, varme kilder, unik natur og 50 meter til strand. Himlen og havet og den fantastiske natur danner de fysiske rammer om denne yogaferie på Azorerne.
Vi bor på luksushotel i omgivelser, der er perfekte til yoga og meditativ fordybelse. Pia har boet på Azorerne og vil se frem til at møde dig på denne paradisiske ø. Der er yoga 2 x dagl, ca 20 timer, vandringer, udflugter, mulighed for delfin-ture.
Det er ren healing mod stress at være i disse omgivelser og gøre yoga. Yoga fokuserer sindet og træner kroppen, så nervesystem, organer, muskler og knogler bliver bedre fungerende. I dit eget tempo finder du ind til dine ressourcer, din indre styrke og livsmod. Læs mere her!
Vi bor på luksushotel i omgivelser, der er perfekte til yoga og meditativ fordybelse. Pia har boet på Azorerne og vil se frem til at møde dig på denne paradisiske ø. Der er yoga 2 x dagl, ca 20 timer, vandringer, udflugter, mulighed for delfin-ture.
Det er ren healing mod stress at være i disse omgivelser og gøre yoga. Yoga fokuserer sindet og træner kroppen, så nervesystem, organer, muskler og knogler bliver bedre fungerende. I dit eget tempo finder du ind til dine ressourcer, din indre styrke og livsmod. Læs mere her!
Livsforandrende Silent Retreat på dejlige Samsø | 1. - 3. juni 2018
Dette retreat er til dig, der ønsker at komme hjem til dig selv. Måske du oplever dig selv stresset eller presset af livet på anden vis, måske du bare vil forkæle dig selv og er nysgerrig på din egen udvikling.
Uanset hvad så er der her fokus på oplevelsesorienteret retreat med oplæg og øvelser individuelt og i grupper. Der er yoga morgen eller aften hver dag, og hver dag starter med meditation. På turen, hvor du går i stilhed fra fredag eftermiddag til søndag middag, bliver du forkælet med lækker vegetarisk mad hentet direkte fra markerne på Samsø.
Maden bliver tilberedt med kærlighed, og der lægges særlig vægt på, at den detoxer og virker antiinflamatorisk, så du kan rense ud og måske få nye gode vaner med hjem. Læs mere her!
Uanset hvad så er der her fokus på oplevelsesorienteret retreat med oplæg og øvelser individuelt og i grupper. Der er yoga morgen eller aften hver dag, og hver dag starter med meditation. På turen, hvor du går i stilhed fra fredag eftermiddag til søndag middag, bliver du forkælet med lækker vegetarisk mad hentet direkte fra markerne på Samsø.
Maden bliver tilberedt med kærlighed, og der lægges særlig vægt på, at den detoxer og virker antiinflamatorisk, så du kan rense ud og måske få nye gode vaner med hjem. Læs mere her!
Meditation og yogarejse til Molivos, Lesbos, Grækenland | 21. - 28. juni 2018
Friheden til at være mig, til at styrke mit selvværd og tage hånd om mig selv i en skøn uge i Grækenland.
Ofte søger vi lykken ude i livet. Gennem oplevelser, kærester, det perfekte job, udseende eller bolig.
Men relationer forandres, kolleger og chefer skifter, helbredet udfordres ligesom kærligheden. Intet er konstant - alting forandres og forvandles - så hvor kan jeg finde den sindsro og glæde, vi alle søger ?
Det korte svar er, at jeg finder glæden gennem en positiv og konstruktiv relation til mig selv. Hvis jeg kan være min egen bedste ven, kan jeg være en god ven for andre. Hvis jeg kan møde mig selv med anerkendelse og venlighed, kan jeg møde andre på samme måde. Læs mere her!
Ofte søger vi lykken ude i livet. Gennem oplevelser, kærester, det perfekte job, udseende eller bolig.
Men relationer forandres, kolleger og chefer skifter, helbredet udfordres ligesom kærligheden. Intet er konstant - alting forandres og forvandles - så hvor kan jeg finde den sindsro og glæde, vi alle søger ?
Det korte svar er, at jeg finder glæden gennem en positiv og konstruktiv relation til mig selv. Hvis jeg kan være min egen bedste ven, kan jeg være en god ven for andre. Hvis jeg kan møde mig selv med anerkendelse og venlighed, kan jeg møde andre på samme måde. Læs mere her!
Mindful og afstressende yoga og vandre ferie på Lesbos, Grækenland | 28. juni - 5. juli 2018
Oplev en afstressende ferie med yoga og vandreture. På den fredfyldte ø Lesbos har du ideelle omgivelser til at genoplade krop og sjæl og vende tilbage til din hverdag fuld af energi og ny inspiration. Ugen byder på et afvekslende program, hvor du dyrker yoga og udforsker det storslåede landskab på Lesbos til fods med Kirsten Slots som guide.
Vi bor i den maleriske middelalder by Molyvos med brolagte stræder, smuk arkitektur og små hyggelige tavernaer. Molyvos er det perfekte sted til bare at være. Du finder nemt din yndlingscafe, hvor du kan nyde udsigten over den smukke bugt og bjergene plus det udsøgte lokale køkken, som er berømt i hele Grækenland. Læs mere her!
Vi bor i den maleriske middelalder by Molyvos med brolagte stræder, smuk arkitektur og små hyggelige tavernaer. Molyvos er det perfekte sted til bare at være. Du finder nemt din yndlingscafe, hvor du kan nyde udsigten over den smukke bugt og bjergene plus det udsøgte lokale køkken, som er berømt i hele Grækenland. Læs mere her!
Mindful og afstessende ferie med yoga og meditation på Lesbos, Grækenland | 5. - 12. juli 2018
Oplev en afstressende yogaferie med Kirsten Slots. På den fredfyldte ø Lesbos har du ideelle omgivelser til at genoplade krop og sjæl og vende tilbage til din hverdag fuld af energi og ny inspiration. Du får undervisning om formiddagen, og der er mulighed for fællesspisning og hyggeligt samvær om eftermiddagen og aftenen, for de der har lyst.
Vi bor i den maleriske middelalder by Molyvos med brolagte stræder, smuk arkitektur og små hyggelige tavernaer. Molyvos er det perfekte sted til bare at være. Du finder nemt din yndlingscafe, hvor du kan nyde udsigten over den smukke bugt og bjergene plus det udsøgte lokale køkken, som er berømt i hele Grækenland. Læs mere her!
Vi bor i den maleriske middelalder by Molyvos med brolagte stræder, smuk arkitektur og små hyggelige tavernaer. Molyvos er det perfekte sted til bare at være. Du finder nemt din yndlingscafe, hvor du kan nyde udsigten over den smukke bugt og bjergene plus det udsøgte lokale køkken, som er berømt i hele Grækenland. Læs mere her!
Mindful og afstessende ferie med yoga og meditation på Lesbos, Grækenland | 12. - 19. juli 2018
Oplev en afstressende yogaferie med Kirsten Slots. På den fredfyldte ø Lesbos har du ideelle omgivelser til at genoplade krop og sjæl og vende tilbage til din hverdag fuld af energi og ny inspiration. Du får undervisning om formiddagen, og der er mulighed for fællesspisning og hyggeligt samvær om eftermiddagen og aftenen, for de der har lyst.
Vi bor i den maleriske middelalder by Molyvos med brolagte stræder, smuk arkitektur og små hyggelige tavernaer. Molyvos er det perfekte sted til bare at være. Du finder nemt din yndlingscafe, hvor du kan nyde udsigten over den smukke bugt og bjergene plus det udsøgte lokale køkken, som er berømt i hele Grækenland. Læs mere her!
Vi bor i den maleriske middelalder by Molyvos med brolagte stræder, smuk arkitektur og små hyggelige tavernaer. Molyvos er det perfekte sted til bare at være. Du finder nemt din yndlingscafe, hvor du kan nyde udsigten over den smukke bugt og bjergene plus det udsøgte lokale køkken, som er berømt i hele Grækenland. Læs mere her!
”En ordentlig oplader på Lolland" – 5 transformerende dage | 22. - 27. juli 2018
Oplev 5 intense dage med fokus kun på dig selv. Vi arbejder med kroppen, sindet og med kosten. Vi praktiserer en basisk livsstil, som du kan læse om i min bog ALKALINE LIVING ANTI-INFLAMMATORISK LIVSSTIL – TRÆN – SPIS - ELSK. Der undervises i Body Balance, Yin-yoga og meditation.
Når både hjerte og sind er åbent, kan du lettere arbejde med “De 5 transformerende” som er: at slippe, at være taknemmelig, at give og modtage ubetinget kærlighed, at have tillid og at tilgive. “De 5 transformerende” hjælper dig til at lette din ”mentale rygsæk” og til at finde roen i dig selv. I den gode rolige tilstand tager vi fat i “loven om tiltrækning”, som giver dig energi og hjælper dig til at nå dine ønsker og mål. Læs mere her!
Når både hjerte og sind er åbent, kan du lettere arbejde med “De 5 transformerende” som er: at slippe, at være taknemmelig, at give og modtage ubetinget kærlighed, at have tillid og at tilgive. “De 5 transformerende” hjælper dig til at lette din ”mentale rygsæk” og til at finde roen i dig selv. I den gode rolige tilstand tager vi fat i “loven om tiltrækning”, som giver dig energi og hjælper dig til at nå dine ønsker og mål. Læs mere her!
Yin Yogaferie på Bornholm | 29. juli - 3. august 2018
Tæt på havet og klippernes kraftfulde energi på Bornholm, tages du med på en 5 dages Yin yoga rejse, der bevæger dig helt derind, hvor du kan mærke hjertets hvisken.
Der er rig mulighed for vandreture, cykelture, en tur til Christiansø eller Svaneke, et museumsbesøg eller bare at nyde en fredelig plet på klipperne.
Poesi og tekster af forskellige forfattere og poeter, blandt andet Rumi, Kabir og Hafiz, og bevægende musik, hjælper dig med at give slip og synke dybere ind i de enkelte yogastillinger. Der vil hver dag være fokus på et nyt Chakra. Således vil både Yin yogastillingerne, musikken, poesien og dagens meditation, være valgt med fokus på det pågældende chakra. Læs mere her!
Der er rig mulighed for vandreture, cykelture, en tur til Christiansø eller Svaneke, et museumsbesøg eller bare at nyde en fredelig plet på klipperne.
Poesi og tekster af forskellige forfattere og poeter, blandt andet Rumi, Kabir og Hafiz, og bevægende musik, hjælper dig med at give slip og synke dybere ind i de enkelte yogastillinger. Der vil hver dag være fokus på et nyt Chakra. Således vil både Yin yogastillingerne, musikken, poesien og dagens meditation, være valgt med fokus på det pågældende chakra. Læs mere her!
Mindful og afstessende ferie med yoga og meditation på Lesbos, Grækenland | 16. - 23. august 2018
Oplev en afstressende yogaferie med Kirsten Slots. På den fredfyldte ø Lesbos har du ideelle omgivelser til at genoplade krop og sjæl og vende tilbage til din hverdag fuld af energi og ny inspiration. Du får undervisning om formiddagen, og der er mulighed for fællesspisning og hyggeligt samvær om eftermiddagen og aftenen, for de der har lyst.
Vi bor i den maleriske middelalder by Molyvos med brolagte stræder, smuk arkitektur og små hyggelige tavernaer. Molyvos er det perfekte sted til bare at være. Du finder nemt din yndlingscafe, hvor du kan nyde udsigten over den smukke bugt og bjergene plus det udsøgte lokale køkken, som er berømt i hele Grækenland. Læs mere her!
Vi bor i den maleriske middelalder by Molyvos med brolagte stræder, smuk arkitektur og små hyggelige tavernaer. Molyvos er det perfekte sted til bare at være. Du finder nemt din yndlingscafe, hvor du kan nyde udsigten over den smukke bugt og bjergene plus det udsøgte lokale køkken, som er berømt i hele Grækenland. Læs mere her!
Yin yoga ferie på Sukkerfabrikken, Langeland | 17. - 21. august 2018
Vi vil i de 4 dage du er på Yin yoga ferie, arbejde med yin yogaens dybe stræk, poesi og bevægende musik, lyd, lydhealing og med meditation og vandring i stilhed.
Yin Yoga er som én lang meditation, hvor det bliver muligt at synke dybt ind i kroppen, skabe stilhed i sindet og give slip på spændinger, tanker og følelser.
Ved at forblive i de enkelte stillinger i lang tid, får du kontakt til dine Yin dele, fysisk, følelsesmæssigt og energetisk. Fysisk påvirkes knogler, bindevæv og ligamenter! Følelsesmæssigt mærker du accept og medfølelse og hjertet åbnes og viser os sandheden om os selv og vort liv! Energetisk påvirkes de tre nederste chakraer, som vækker det feminine, kreativiteten og seksualiteten. Læs mere her!
Yin Yoga er som én lang meditation, hvor det bliver muligt at synke dybt ind i kroppen, skabe stilhed i sindet og give slip på spændinger, tanker og følelser.
Ved at forblive i de enkelte stillinger i lang tid, får du kontakt til dine Yin dele, fysisk, følelsesmæssigt og energetisk. Fysisk påvirkes knogler, bindevæv og ligamenter! Følelsesmæssigt mærker du accept og medfølelse og hjertet åbnes og viser os sandheden om os selv og vort liv! Energetisk påvirkes de tre nederste chakraer, som vækker det feminine, kreativiteten og seksualiteten. Læs mere her!
Mindful og afstressende yoga og vandre ferie på Lesbos, Grækenland | 30. august - 6. september 2017
Oplev en afstressende ferie med yoga og vandreture. På den fredfyldte ø Lesbos har du ideelle omgivelser til at genoplade krop og sjæl og vende tilbage til din hverdag fuld af energi og ny inspiration. Ugen byder på et afvekslende program, hvor du dyrker yoga og udforsker det storslåede landskab på Lesbos til fods med Kirsten Slots som guide.
Vi bor i den maleriske middelalder by Molyvos med brolagte stræder, smuk arkitektur og små hyggelige tavernaer. Molyvos er det perfekte sted til bare at være. Du finder nemt din yndlingscafe, hvor du kan nyde udsigten over den smukke bugt og bjergene plus det udsøgte lokale køkken, som er berømt i hele Grækenland. Læs mere her!
Vi bor i den maleriske middelalder by Molyvos med brolagte stræder, smuk arkitektur og små hyggelige tavernaer. Molyvos er det perfekte sted til bare at være. Du finder nemt din yndlingscafe, hvor du kan nyde udsigten over den smukke bugt og bjergene plus det udsøgte lokale køkken, som er berømt i hele Grækenland. Læs mere her!
Mindful og afstressende yoga og vandre ferie på Lesbos, Grækenland | 6. - 13. september 2018
Oplev en afstressende ferie med yoga og vandreture. På den fredfyldte ø Lesbos har du ideelle omgivelser til at genoplade krop og sjæl og vende tilbage til din hverdag fuld af energi og ny inspiration. Ugen byder på et afvekslende program, hvor du dyrker yoga og udforsker det storslåede landskab på Lesbos til fods med Kirsten Slots som guide.
Vi bor i den maleriske middelalder by Molyvos med brolagte stræder, smuk arkitektur og små hyggelige tavernaer. Molyvos er det perfekte sted til bare at være. Du finder nemt din yndlingscafe, hvor du kan nyde udsigten over den smukke bugt og bjergene plus det udsøgte lokale køkken, som er berømt i hele Grækenland. Læs mere her!
Vi bor i den maleriske middelalder by Molyvos med brolagte stræder, smuk arkitektur og små hyggelige tavernaer. Molyvos er det perfekte sted til bare at være. Du finder nemt din yndlingscafe, hvor du kan nyde udsigten over den smukke bugt og bjergene plus det udsøgte lokale køkken, som er berømt i hele Grækenland. Læs mere her!
”META-yoga & meditation” på Kreta | 14. - 21. september 2018
Gennem META-yoga, meditation og Qi Gong åbner vi sindet op til den indre rejse. META-sundhed er en analysemodel til at forstå kroppens sprog. I META-yoga kombinerer vi stillingerne med de følelser, som de forskellige kropsdele og led kan repræsentere, for at forstå kroppens sprog.
Du vil blive præsenteret for forskellige vejrtrækningsøvelser, visualiseringer og meditationer, for at åbne hjertet og få bedre kontakt til følelsernes sprog.
På workshoppen kigger vi på saboterende overbevisninger og vaner som forhindrer dig i, at være den bedste udgave af dig selv. Læs mere her!
Du vil blive præsenteret for forskellige vejrtrækningsøvelser, visualiseringer og meditationer, for at åbne hjertet og få bedre kontakt til følelsernes sprog.
På workshoppen kigger vi på saboterende overbevisninger og vaner som forhindrer dig i, at være den bedste udgave af dig selv. Læs mere her!
Fordybelse, mindfulness og yoga i Algarve, Portugal | 15. - 22. september 2018
Mindfulness er selve hjertet i yoga, fordybelse og indre ro, livsglæde og nærvær er i centrum på denne Yogaferie i Portugal på en pragtfuld ejendom tæt ved havet.
Gennem 3-4 timers daglig yogaundervisning i 6 dage kan du lægge grunden til din yogapraksis hjemme og gå dybere med den træning, du allerede har. Asanas, pranayama, dybdeafspænding og meditation sammen med vandreture, afslapning ved svømmebassin og inspirerende samvær med ligesindede - er nogle af ingredienserne på din Yogaferie i Portugal.
Med dig hjem i krop og sind får du en større indsigt i din natur, får fødderne på jorden og himmelsindet mere åbent! Læs mere her!
Gennem 3-4 timers daglig yogaundervisning i 6 dage kan du lægge grunden til din yogapraksis hjemme og gå dybere med den træning, du allerede har. Asanas, pranayama, dybdeafspænding og meditation sammen med vandreture, afslapning ved svømmebassin og inspirerende samvær med ligesindede - er nogle af ingredienserne på din Yogaferie i Portugal.
Med dig hjem i krop og sind får du en større indsigt i din natur, får fødderne på jorden og himmelsindet mere åbent! Læs mere her!
Gudinde yoga retreat på badehotel i Kandestederne ved Skagen | 21. – 23. september 2018
Kend dig selv, elsk dig selv og hvil i dig selv... Det er essensen af denne weekends tema. Hvis du kan anerkende og rumme alle sider af din natur og elske dig selv i din uperfekte perfekthed, så har du fundet ind til din kerne – til din gudinde.
Når du kender dit sande selv – din indre gudinde, kan du altid finde tilbage og hvile i dig selv, uanset hvilke storme, der raser i dit liv.
For at komme dertil vil vi arbejde med at mærke ubalancer i dit chakrasystem og sætte sæt en helhjertet og holdbar intension om at skabe balance i alle dine livsområder.
Læs mere her!
Når du kender dit sande selv – din indre gudinde, kan du altid finde tilbage og hvile i dig selv, uanset hvilke storme, der raser i dit liv.
For at komme dertil vil vi arbejde med at mærke ubalancer i dit chakrasystem og sætte sæt en helhjertet og holdbar intension om at skabe balance i alle dine livsområder.
Læs mere her!
"En ordentlig oplader" | Kissamos - Kreta, Grækenland | 21. - 28. september 2018
Trevizan ligger ca. 40 km nordvest for Chania i smukke naturomgivelser kun 200 meter fra det græske azurblå hav, og langt fra civilisationens uro og larm. Med sine rustikke bygninger i ægte græsk stil danner Trevizan den perfekte ramme for en intens uge med fokus på krop, sind og velvære.
Undervisningen spænder vidt. Målet er at integrere krop og sind, stilhed og aktivitet, det indre med det ydre, for at du kan bevare ro og overblik - også i hverdagens pressede situationer. Du får en alsidig viden om at holde dig sund og i vigør. Målet er at fremme vitalitet og livsglæde. Krop og psyke påvirker hinanden gensidigt. Vi tager udgangspunkt i kroppen med Body Balance® Pilates, som former, styrker og smidiggør din krop. Læs mere her!
Undervisningen spænder vidt. Målet er at integrere krop og sind, stilhed og aktivitet, det indre med det ydre, for at du kan bevare ro og overblik - også i hverdagens pressede situationer. Du får en alsidig viden om at holde dig sund og i vigør. Målet er at fremme vitalitet og livsglæde. Krop og psyke påvirker hinanden gensidigt. Vi tager udgangspunkt i kroppen med Body Balance® Pilates, som former, styrker og smidiggør din krop. Læs mere her!
Yoga og meditation i Ubud på Bali, Indonesien | 21. september - 2. oktober 2018
Turen går til skønne Bali. til en fantastisk perle tæt på Ubud (Balis yoga mekka) Her kan du i 10 dage nyde stilheden, den smukke have, sol, pool, 2 x daglig yoga og fantastisk økologisk mad. Vi er omkredset af bjerge, frodige dale, smukke rismarker, balinesiske traditioner og lokal kunst. Der er ingen tvivl om at dette område er det sande Bali, langt fra det pulserende festglade liv i kuta.
Ubud er vel besøgt af turister og yogier fra hele verden, det gør ikke stemningen mindre afslappet, tvært imod bliver du mødt af en atmosfære der emmer af oprigtighed og jordnærhed. Det er her du skal drikke din kaffe med sojamælk, shoppe lokal kunst, hænge ud til lækker balinesisk musik og slentre rundt i en tilstand a mellownes. We love Ubud <3
Læs mere her!
Ubud er vel besøgt af turister og yogier fra hele verden, det gør ikke stemningen mindre afslappet, tvært imod bliver du mødt af en atmosfære der emmer af oprigtighed og jordnærhed. Det er her du skal drikke din kaffe med sojamælk, shoppe lokal kunst, hænge ud til lækker balinesisk musik og slentre rundt i en tilstand a mellownes. We love Ubud <3
Læs mere her!
"En ordentlig oplader" | Kissamos - Kreta, Grækenland | 28. september - 5. oktober 2018
Trevizan ligger ca. 40 km nordvest for Chania i smukke naturomgivelser kun 200 meter fra det græske azurblå hav, og langt fra civilisationens uro og larm. Med sine rustikke bygninger i ægte græsk stil danner Trevizan den perfekte ramme for en intens uge med fokus på krop, sind og velvære.
Undervisningen spænder vidt. Målet er at integrere krop og sind, stilhed og aktivitet, det indre med det ydre, for at du kan bevare ro og overblik - også i hverdagens pressede situationer. Du får en alsidig viden om at holde dig sund og i vigør. Målet er at fremme vitalitet og livsglæde. Krop og psyke påvirker hinanden gensidigt. Vi tager udgangspunkt i kroppen med Body Balance® Pilates, som former, styrker og smidiggør din krop. Læs mere her!
Undervisningen spænder vidt. Målet er at integrere krop og sind, stilhed og aktivitet, det indre med det ydre, for at du kan bevare ro og overblik - også i hverdagens pressede situationer. Du får en alsidig viden om at holde dig sund og i vigør. Målet er at fremme vitalitet og livsglæde. Krop og psyke påvirker hinanden gensidigt. Vi tager udgangspunkt i kroppen med Body Balance® Pilates, som former, styrker og smidiggør din krop. Læs mere her!
7 dages intensivt OUSIA kvinderetreat med yin yoga og dans i Stari Bar, Montenegro | 30. september - 6. oktober 2018
Ousia Retreatet i Montenegro tager dig med på en dyb og sand rejse ind i dig selv.
Vi kombinerer intens yin yoga, smukke vandreture, livgivende dans og vegetarisk kost med inspirerende filosofiske drys – alt sammen midt i Montenegros storslåede natur.
Genfind din kvindelige ynde og sensualitet. Genopdag glæden over at være opmærksomt tilstede i din krop og i dig selv. Lad naturen atter få plads og betydning i dit liv så det igen bliver ligetil for dig at vælge dit autentiske og levende liv – for dig selv, for de mennesker du elsker og for den jord du lever på.
Læs mere her!
Vi kombinerer intens yin yoga, smukke vandreture, livgivende dans og vegetarisk kost med inspirerende filosofiske drys – alt sammen midt i Montenegros storslåede natur.
Genfind din kvindelige ynde og sensualitet. Genopdag glæden over at være opmærksomt tilstede i din krop og i dig selv. Lad naturen atter få plads og betydning i dit liv så det igen bliver ligetil for dig at vælge dit autentiske og levende liv – for dig selv, for de mennesker du elsker og for den jord du lever på.
Læs mere her!
Spirituel yoga og meditationsretreat på Bali | 6. - 14. oktober 2018
Dette retreat byder på noget for både krop og sjæl. Udover daglig yoga og meditation får du også smukke og unikke naturoplevelser på Bali.
I løbet af ugen får du muligheden for at blive mere klar på i hvilken retning du evt. har brug for at udvikle dig. Den specielle energi på Bali nærer og støtter dig i din proces til at finde den indre ro og mærke dig selv på en måske ny og inspirerende måde.
Du kommer til at opleve helt unikke steder på Bali, som normalt ikke er tilgængelig for almindelige turister. Du vil også få mulighed for at booke Manis til en individuel seance. Vores program er bygget op omkring de 7 chakras som et gennemgående tema. Læs mere her!
I løbet af ugen får du muligheden for at blive mere klar på i hvilken retning du evt. har brug for at udvikle dig. Den specielle energi på Bali nærer og støtter dig i din proces til at finde den indre ro og mærke dig selv på en måske ny og inspirerende måde.
Du kommer til at opleve helt unikke steder på Bali, som normalt ikke er tilgængelig for almindelige turister. Du vil også få mulighed for at booke Manis til en individuel seance. Vores program er bygget op omkring de 7 chakras som et gennemgående tema. Læs mere her!
Yin yoga, poesi og hjertets melodi – weekend i vandmøllen | 26. - 28. oktober 2018
Giv dig selv en pause og et stille rum i en weekend midt i den sønderjyske efterårsnatur. Ligesom bladene falder af træerne, kan du lade naturen lære dig at give slip, sammen med Yin yoga, stilhed og meditativ vandring.
Yin Yoga er som én lang meditation, hvor det bliver muligt at synke dybt ind i kroppen, skabe stilhed i sindet, og give slip på spændinger, tanker og følelser, så du igen kan mærke liv i kroppen og hjertet banke!
Poesi af forskellige poeter, blandt andet Rumi, Kabir og Hafiz, samt citater fra forskellige forfatter, og musik som hjælper dig med at give slip og synke dybere ind i de enkelte yogastillinger.
Læs mere her!
Yin Yoga er som én lang meditation, hvor det bliver muligt at synke dybt ind i kroppen, skabe stilhed i sindet, og give slip på spændinger, tanker og følelser, så du igen kan mærke liv i kroppen og hjertet banke!
Poesi af forskellige poeter, blandt andet Rumi, Kabir og Hafiz, samt citater fra forskellige forfatter, og musik som hjælper dig med at give slip og synke dybere ind i de enkelte yogastillinger.
Læs mere her!
Slowmotion's Pilates & Yoga retreat på øen Phuket i Thailand | 11. - 22. november 2018
Giv dig selv et ultimativt pusterum med 10 dage på Pilates og Yoga ferie i det skønne Rawai - på den sydlige del af Phuket. En afstressende ferie der vil give dig de optimale vilkår for at regenerere krop og sjæl.
Du skal bo i en hyggelig bungalow i det eksotiske Palm Garden. Palm Garden ligger i den sydlige del af Phuket. Her får du mulighed for at opleve det autentiske Thailand.
Der vil dagligt være 3 timers undervisning i yoga og Pilates i den smukke udendørs trænings Sala. 1,5 time om morgenen og 1,5 time igen om aftenen. Resten af tiden er din egen tid, hvor du kan tage på udflugt eller trække stikket ud på stranden eller ved resortets pool. Læs mere her!
Du skal bo i en hyggelig bungalow i det eksotiske Palm Garden. Palm Garden ligger i den sydlige del af Phuket. Her får du mulighed for at opleve det autentiske Thailand.
Der vil dagligt være 3 timers undervisning i yoga og Pilates i den smukke udendørs trænings Sala. 1,5 time om morgenen og 1,5 time igen om aftenen. Resten af tiden er din egen tid, hvor du kan tage på udflugt eller trække stikket ud på stranden eller ved resortets pool. Læs mere her!
Yin yoga og bindævsmassage ferie på Bali | 18. - 25. november 2018
- Vitaliser din krop, sind og ånd på gudernes Ø
Du har nu muligheden for at opleve denne magiske og transformative Ø, på en helt enestående måde.
På dette vitaliserende og rensende yoga og meditations retræte, vil vi hver dag berige os selv med daglig yoga og meditation og åndedrætsøvelser. Lækre og nærende måltider. Kæmpe saltvands pool, vandreture i gude skønne omgivelser, snorkling på stranden, tempel besøg, luksuriøse spa-behandlinger og masser af tid til afslapning og fordybelse og ikke mindst en stor oplevelse som selv Balineserne kun oplever en gang i deres liv. En hellig renselses ceremoni. Dette retræte vil efterlade din krop og dit sind fornyet og din sjæl lyksalig. Dette vil kun være begyndelsen på et helt livs transformation.
Læs mere her!
Du har nu muligheden for at opleve denne magiske og transformative Ø, på en helt enestående måde.
På dette vitaliserende og rensende yoga og meditations retræte, vil vi hver dag berige os selv med daglig yoga og meditation og åndedrætsøvelser. Lækre og nærende måltider. Kæmpe saltvands pool, vandreture i gude skønne omgivelser, snorkling på stranden, tempel besøg, luksuriøse spa-behandlinger og masser af tid til afslapning og fordybelse og ikke mindst en stor oplevelse som selv Balineserne kun oplever en gang i deres liv. En hellig renselses ceremoni. Dette retræte vil efterlade din krop og dit sind fornyet og din sjæl lyksalig. Dette vil kun være begyndelsen på et helt livs transformation.
Læs mere her!
Jule Yin yoga, poesi og hjertes melodi – weekend i en sønderjysk naturperle | 14. - 16. december 2018
Mærk hjertes hvisken i den travle juletid i den sønderjyske idylliske natur... Julen er hjerternes tid, men samtidig for de fleste, en meget fortravlet tid med mange krav og forventninger, der netop forhindrer os i at mærke hjertet!
Giv dig selv et pusterum i den travle tid, og find med yin yoga, meditation og meditativ vandring i stilhed, hvor fokus fra tankerne i hovedet flyttes til oplevelsen af liv i kroppen, ind til dit hjertes hvisken. For som min egen Yin yogalærer ynder at sige: ”Hjertets hvisken, kender sandheden”…
Yin Yoga er som én lang meditation, hvor det bliver muligt at synke dybt ind i kroppen og giver slip på spændinger, tanker og følelser, så du igen kan mærke liv i kroppen og hjertet banke! Læs mere her!
Giv dig selv et pusterum i den travle tid, og find med yin yoga, meditation og meditativ vandring i stilhed, hvor fokus fra tankerne i hovedet flyttes til oplevelsen af liv i kroppen, ind til dit hjertes hvisken. For som min egen Yin yogalærer ynder at sige: ”Hjertets hvisken, kender sandheden”…
Yin Yoga er som én lang meditation, hvor det bliver muligt at synke dybt ind i kroppen og giver slip på spændinger, tanker og følelser, så du igen kan mærke liv i kroppen og hjertet banke! Læs mere her!
Ayurvedisk luksus retreat med yoga på Devaaya, Indien | 23./25. december 2018 - 7. januar 2019
Drømmer du om at at komme ind i 2019 på en ny måde og skifte nytårstorsken ud med lækker ayurvedisk vegetarmad, så rejs med Kirsten Slots til Goa og oplev hvad intensiv ayurvedisk behandling kan gøre for din krop og sjæl. Kombinationen af yoga og ayurveda er en sand vitamin indsprøjtning. Kom hjem og føl dig mindst 10 år yngre.
Kirsten har rejst i Indien siden 1996 og har udvalgt Devaaya som det bedste ayurvediske retreat center. Der er grønt lys for kvaliteten af såvel konsultationerne af deres ayurvediske læger og de ayurvediske behandlinger, samt af maden og, indkvartering, service, imødekommenhed, tryghed, æstetik, hygiejne, fred og ro. Læs mere her!
Kirsten har rejst i Indien siden 1996 og har udvalgt Devaaya som det bedste ayurvediske retreat center. Der er grønt lys for kvaliteten af såvel konsultationerne af deres ayurvediske læger og de ayurvediske behandlinger, samt af maden og, indkvartering, service, imødekommenhed, tryghed, æstetik, hygiejne, fred og ro. Læs mere her!
Yoga- og Ayurvedaferie på Mandrem Beach, Goa Indien | 3. - 16. februar 2019
Drømmer du om få et afbræk fra vinterens kulde og mørke og at komme ned til varmen, lade batteriene op med yoga, sol, strand og ayurvedisk massage. Så er yogaferie i det magiske Syd Indien med yogalærer Kirsten Slots lige noget for dig. Kom hjem og føl dig mindst 10 år yngre.
Vi bor i små bungalows ved havet i ’yoga byen’ Mandrem Beach i Nord Goa. Naturen omkring os befordrer i sig selv den ro og fordybelse, der er essensen i yoga.
I din fritid kan du slappe af til lyden af bølger, gå tur på de endeløse strande eller hygge dig på en af de små strand cafeer. Læs mere her!
Vi bor i små bungalows ved havet i ’yoga byen’ Mandrem Beach i Nord Goa. Naturen omkring os befordrer i sig selv den ro og fordybelse, der er essensen i yoga.
I din fritid kan du slappe af til lyden af bølger, gå tur på de endeløse strande eller hygge dig på en af de små strand cafeer. Læs mere her!
Ayurvedisk luksus retreat med yoga på Devaaya, Indien | 17. februar - 4. marts 2019
Drømmer du om at få et afbræk fra vinterens kulde og starte 2019 med fornyet energi, så rejs med Kirsten Slots til Goa og oplev hvad intensiv ayurvedisk behandling kan gøre for din krop og sjæl. Kombinationen af yoga og ayurveda er en sand vitamin indsprøjtning. Kom hjem og føl dig mindst 10 år yngre. MINDST…
Kirsten har rejst i Indien siden 1996 og har udvalgt Devaaya som det bedste ayurvediske retreat center. Der er grønt lys for kvaliteten af såvel konsultationerne af deres ayurvediske læger og de ayurvediske behandlinger, samt af maden og, indkvartering, service, imødekommenhed, tryghed, æstetik, hygiejne, fred og ro.
Læs mere her!
Kirsten har rejst i Indien siden 1996 og har udvalgt Devaaya som det bedste ayurvediske retreat center. Der er grønt lys for kvaliteten af såvel konsultationerne af deres ayurvediske læger og de ayurvediske behandlinger, samt af maden og, indkvartering, service, imødekommenhed, tryghed, æstetik, hygiejne, fred og ro.
Læs mere her!
Alkaline living kurser på Kreta, Grækenland - "Stress af og lad op" | 27. april - 3. maj 2019
Forstil dig en uge på Kreta, hvor der kun er fokus på dig og din krop. Gennem træning, kost og meditation afbalancerer du krop og sind. Du udrenser ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser. Din krop bliver mere og mere basisk i løbet af ugen.
Du vil blive introduceret til vejrtrækningsøvelser, visualisering og meditation. Du vil få stress-af værktøjer til en stressfri hverdag, hvor hensigten er mere overskud - mindre stress.
Med Body Balance Pilates basis-træning kommer du ned i kroppen, oplever den og lærer at lytte til dens signaler. Øvelserne er holdningskorrigerende. En smuk og funktionel holdning, afstresser sindet og løfter humøret. Læs mere her!
Du vil blive introduceret til vejrtrækningsøvelser, visualisering og meditation. Du vil få stress-af værktøjer til en stressfri hverdag, hvor hensigten er mere overskud - mindre stress.
Med Body Balance Pilates basis-træning kommer du ned i kroppen, oplever den og lærer at lytte til dens signaler. Øvelserne er holdningskorrigerende. En smuk og funktionel holdning, afstresser sindet og løfter humøret. Læs mere her!
Alkaline living kurser på Kreta, Grækenland - "Styrk krop og sind" | 3. - 10. maj 2019
Forstil dig en uge på Kreta, hvor der kun er fokus på dig og din krop. Gennem træning, kost og meditation afbalancerer du krop og sind. Du udrenser ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser.
Din krop bliver mere og mere basisk i løbet af ugen. Du vil opleve bedre søvn, mere energi, mindre smerte, en afspændt krop samt bedre humør.
Jeg underviser i denne uge mere intens med den udbytterige Body Balance Pilates træning, og her er det en forudsætning, at du kender til grundprincipperne.
Læs mere her!
Din krop bliver mere og mere basisk i løbet af ugen. Du vil opleve bedre søvn, mere energi, mindre smerte, en afspændt krop samt bedre humør.
Jeg underviser i denne uge mere intens med den udbytterige Body Balance Pilates træning, og her er det en forudsætning, at du kender til grundprincipperne.
Læs mere her!
Alkaline living kurser på Kreta, Grækenland - "Fordybelse i yoga og meditation" | 10. - 17. maj 2019
Forstil dig en uge på Kreta, hvor der kun er fokus på dig og din krop. Gennem træning, kost og meditation afbalancerer du krop og sind. Du udrenser ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser. Din krop bliver mere og mere basisk i løbet af ugen.
I denne uge lægger jeg vægt på den indre rejse og den personlige udvikling. Formålet er at komme så tæt på zen tilstanden eller måske at opleve den. Zen er ikke betinget af en fysisk stilling, men er en sindstilstand, hvor du hviler i dig selv, er glad for det der er, og hvor du er i flow med livet. Gennem Ki-Zen Yoga får du energien til at flyde gennem krop og sind. Ki er en fællesbetegnelse for et væld af kinesiske helbredende øvelser.
Læs mere her!
I denne uge lægger jeg vægt på den indre rejse og den personlige udvikling. Formålet er at komme så tæt på zen tilstanden eller måske at opleve den. Zen er ikke betinget af en fysisk stilling, men er en sindstilstand, hvor du hviler i dig selv, er glad for det der er, og hvor du er i flow med livet. Gennem Ki-Zen Yoga får du energien til at flyde gennem krop og sind. Ki er en fællesbetegnelse for et væld af kinesiske helbredende øvelser.
Læs mere her!
Alkaline living kurser på Kreta, Grækenland - "Stress af og lad op" | 13. - 20. september 2019
Forstil dig en uge på Kreta, hvor der kun er fokus på dig og din krop. Gennem træning, kost og meditation afbalancerer du krop og sind. Du udrenser ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser. Din krop bliver mere og mere basisk i løbet af ugen.
Du vil blive introduceret til vejrtrækningsøvelser, visualisering og meditation. Du vil få stress-af værktøjer til en stressfri hverdag, hvor hensigten er mere overskud - mindre stress.
Med Body Balance Pilates basis-træning kommer du ned i kroppen, oplever den og lærer at lytte til dens signaler. Øvelserne er holdningskorrigerende. En smuk og funktionel holdning, afstresser sindet og løfter humøret. Læs mere her!
Du vil blive introduceret til vejrtrækningsøvelser, visualisering og meditation. Du vil få stress-af værktøjer til en stressfri hverdag, hvor hensigten er mere overskud - mindre stress.
Med Body Balance Pilates basis-træning kommer du ned i kroppen, oplever den og lærer at lytte til dens signaler. Øvelserne er holdningskorrigerende. En smuk og funktionel holdning, afstresser sindet og løfter humøret. Læs mere her!
Alkaline living kurser på Kreta, Grækenland - "Styrk krop og sind" | 20. - 27. september 2019
Forstil dig en uge på Kreta, hvor der kun er fokus på dig og din krop. Gennem træning, kost og meditation afbalancerer du krop og sind. Du udrenser ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser.
Din krop bliver mere og mere basisk i løbet af ugen. Du vil opleve bedre søvn, mere energi, mindre smerte, en afspændt krop samt bedre humør.
Jeg underviser i denne uge mere intens med den udbytterige Body Balance Pilates træning, og her er det en forudsætning, at du kender til grundprincipperne.
Læs mere her!
Din krop bliver mere og mere basisk i løbet af ugen. Du vil opleve bedre søvn, mere energi, mindre smerte, en afspændt krop samt bedre humør.
Jeg underviser i denne uge mere intens med den udbytterige Body Balance Pilates træning, og her er det en forudsætning, at du kender til grundprincipperne.
Læs mere her!
Alkaline living kurser på Kreta, Grækenland - "Fordybelse i yoga og meditation" | 27. september - 4. oktober 2019
Forstil dig en uge på Kreta, hvor der kun er fokus på dig og din krop. Gennem træning, kost og meditation afbalancerer du krop og sind. Du udrenser ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser. Din krop bliver mere og mere basisk i løbet af ugen.
I denne uge lægger jeg vægt på den indre rejse og den personlige udvikling. Formålet er at komme så tæt på zen tilstanden eller måske at opleve den. Zen er ikke betinget af en fysisk stilling, men er en sindstilstand, hvor du hviler i dig selv, er glad for det der er, og hvor du er i flow med livet. Gennem Ki-Zen Yoga får du energien til at flyde gennem krop og sind. Ki er en fællesbetegnelse for et væld af kinesiske helbredende øvelser.
Læs mere her!
I denne uge lægger jeg vægt på den indre rejse og den personlige udvikling. Formålet er at komme så tæt på zen tilstanden eller måske at opleve den. Zen er ikke betinget af en fysisk stilling, men er en sindstilstand, hvor du hviler i dig selv, er glad for det der er, og hvor du er i flow med livet. Gennem Ki-Zen Yoga får du energien til at flyde gennem krop og sind. Ki er en fællesbetegnelse for et væld af kinesiske helbredende øvelser.
Læs mere her!