Yin Yoga
I Yin yoga handler det om at spænde af, give slip og strække bindevævet. Yogastillingerne er passive og holdes 3-5 min,
således at det bliver muligt at løsne op for blokeringer og spændinger og frigive energien igen.
Yin yoga omtales også som feminin yoga pga. de blide overgivende stillinger.
Stillingerne virker dybt både mentalt og fysisk.
således at det bliver muligt at løsne op for blokeringer og spændinger og frigive energien igen.
Yin yoga omtales også som feminin yoga pga. de blide overgivende stillinger.
Stillingerne virker dybt både mentalt og fysisk.
Mindful og afstessende ferie med yoga og meditation på Lesbos, Grækenland | 4. - 11. juli 2019
Yoga under pinjetræerne, god mad og rart socialt samvær. Tag på en afstressende yogaferie med Kirsten Slots. På den fredfyldte ø Lesbos kan du genoplade krop og sjæl og vende tilbage til din hverdag fuld af energi og ny inspiration.
Vi bor i den maleriske middelalder by Molyvos med brolagte stræder, smuk arkitektur og små hyggelige tavernaer. Molyvos er det perfekte sted til bare at være. Du finder nemt din yndlingscafe, hvor du kan nyde udsigten over den smukke bugt og bjergene plus det udsøgte lokale køkken, som er berømt i hele Grækenland. Rejser du alene er Molyvos et perfekt valg, fordi det er så det er nemt at hygge sig, både alene eller i selskab med andre fra gruppen. Læs mere her! Mindful og afstessende ferie med yoga og meditation på Lesbos, Grækenland | 11. - 18. juli 2019
Yoga under pinjetræerne, god mad og rart socialt samvær. Tag på en afstressende yogaferie med Kirsten Slots. På den fredfyldte ø Lesbos kan du genoplade krop og sjæl og vende tilbage til din hverdag fuld af energi og ny inspiration.
Vi bor i den maleriske middelalder by Molyvos med brolagte stræder, smuk arkitektur og små hyggelige tavernaer. Molyvos er det perfekte sted til bare at være. Du finder nemt din yndlingscafe, hvor du kan nyde udsigten over den smukke bugt og bjergene plus det udsøgte lokale køkken, som er berømt i hele Grækenland. Rejser du alene er Molyvos et perfekt valg, fordi det er så det er nemt at hygge sig, både alene eller i selskab med andre fra gruppen. Læs mere her! Yin yoga nidra retreat på Samsø | 25. - 28. juli 2019
For 5. år i træk inviterer Anne Goncalves på yoga retreats til smukke Samsø.
Temaet for dette års sommer retreat er Yin Yoga Nidra & Myosfascial release – embodied yin yoga, hvor vi med stille lange stræk arbejder med bindevævet, med god plads til bløde bevægelser og frihed i stillingerne, og myofascial release, hvor vi masserer punkter på kroppen med små bolde for at åbne for flowet og mindske spændinger. Om eftermiddagen kan du lægge dig godt tilrette på bløde tæpper og modtage en yoga nidra, yogiens søvn, en guidet meditation med fokus på kroppen og visualiseringer. Alt i alt får du 4 dage hvor du kan slappe dybt af i krop og sind, åbne op for stagneret og blokeret energi, både fysisk og mentalt, og tage hjem med en følelse af ro, frihed og flow. Læs mere her! Forlænget yoga- og meditationsweekend i Lemvig ved Vesterhavet | 7. - 11. august 2019
Tag med til Vesterhavet på forlænget yoga- og meditationsweekend
Kbh Yoga inviterer dig, og måske en ven/veninde/partner med til det spektakulære Vesterhav, med yoga, meditation, indre stilhed, åndedrætsøvelser, delikat økologisk mad, tilberedt af vores egen kok – og ikke mindst godt samvær i afslappende omgivelser. Vores sommer retreat har været tilbagevendende siden 2008. Hvis vejret tillader det, vil vi dyrke yoga og meditere på stranden. Vi vil desuden guide dig gennem forskellige meditationer, bevidsthedsøvelser – så du har muligheden for, at praktisere din egen meditation i solnedgang over havet. Læs mere her! Fredfyldt retreat med yoga, mindfulness & Meditation på Lesbos, Grækenland | 15. - 22. august 2019
Trænger du til at lade op og få ny energi, eller trænger du til “at være i fred” og langsom finde din vej? - så tag med til Grækenland og oplev på egen krop og sjæl en uge med stilhed og nærvær med forfatter, yogalærer og meditationslærer Charlotte Fruergaard.
Ugen er også for dig der bare gerne vil forkæle dig selv gennem selvindsigt og kropsarbejde. Tit skal man langt væk for at finde hjem. Gennem forelæsninger, kropsarbejde, yoga, afspændinger, meditation, stilhed, finder du ganske langsomt og kærligt dine rødder, mærker din rygsøjle, og lader vingerne folde sig ud. Du mærker at du lever igen.Læs mere her! Yin yoga, poesi og hjertets melodi med lydhealing, stilhed og vandring - 4 dage på Langeland | 16. - 20. august 2019
Vi vil i de 4 dage du er på Yin yoga ferie, arbejde med yin yogaens dybe stræk, poesi og bevægende musik, lyd, lydhealing og med meditation og vandring i stilhed.
De 4 dage er en lille selvudviklingsrejse, et boost og skub ind i dit hjerte, hvor du kommer til at høre det hviske sandheden om dig selv og dit liv, eller mærke hjertet danse din helt egen dans. Ved at forblive i de enkelte stillinger i lang tid, får du kontakt til dine Yin dele, fysisk, følelsesmæssigt og energetisk. Fysisk påvirkes knogler, bindevæv og ligamenter! Følelsesmæssigt mærker du accept og medfølelse og hjertet åbnes og viser os sandheden om os selv og vort liv! Energetisk påvirkes de tre nederste chakraer, som vækker det feminine, kreativiteten og seksualiteten. Læs mere her! Mindful og afstessende ferie med yoga og meditation på Lesbos, Grækenland | 22. - 29. august 2019
Yoga under pinjetræerne, god mad og rart socialt samvær. Tag på en afstressende yogaferie med Kirsten Slots. På den fredfyldte ø Lesbos kan du genoplade krop og sjæl og vende tilbage til din hverdag fuld af energi og ny inspiration.
Vi bor i den maleriske middelalder by Molyvos med brolagte stræder, smuk arkitektur og små hyggelige tavernaer. Molyvos er det perfekte sted til bare at være. Du finder nemt din yndlingscafe, hvor du kan nyde udsigten over den smukke bugt og bjergene plus det udsøgte lokale køkken, som er berømt i hele Grækenland. Rejser du alene er Molyvos et perfekt valg, fordi det er så det er nemt at hygge sig, både alene eller i selskab med andre fra gruppen. Læs mere her! Mindful og afstressende yoga og vandre ferie på Lesbos, Grækenland | 29. august - 5. september 2019
Oplev en afstressende ferie med yoga og vandreture. På den fredfyldte ø Lesbos har du ideelle omgivelser til at genoplade krop og sjæl og vende tilbage til din hverdag fuld af energi og ny inspiration. Ugen byder på et afvekslende program, hvor du dyrker yoga og udforsker det storslåede landskab på Lesbos til fods med Kirsten Slots som guide.
Vi bor i den maleriske middelalder by Molyvos med brolagte stræder, smuk arkitektur og små hyggelige tavernaer. Molyvos er det perfekte sted til bare at være. Du finder nemt din yndlingscafe, hvor du kan nyde udsigten over den smukke bugt og bjergene plus det udsøgte lokale køkken, som er berømt i hele Grækenland. Rejser du alene er Molyvos et perfekt valg, fordi det er så nemt at hygge sig, både alene eller i selskab med andre fra gruppen. Læs mere her! Mindful og afstressende yoga og vandre ferie på Lesbos, Grækenland | 5. - 12. september 2019
Oplev en afstressende ferie med yoga og vandreture. På den fredfyldte ø Lesbos har du ideelle omgivelser til at genoplade krop og sjæl og vende tilbage til din hverdag fuld af energi og ny inspiration. Ugen byder på et afvekslende program, hvor du dyrker yoga og udforsker det storslåede landskab på Lesbos til fods med Kirsten Slots som guide.
Vi bor i den maleriske middelalder by Molyvos med brolagte stræder, smuk arkitektur og små hyggelige tavernaer. Molyvos er det perfekte sted til bare at være. Du finder nemt din yndlingscafe, hvor du kan nyde udsigten over den smukke bugt og bjergene plus det udsøgte lokale køkken, som er berømt i hele Grækenland. Rejser du alene er Molyvos et perfekt valg, fordi det er så nemt at hygge sig, både alene eller i selskab med andre fra gruppen. Læs mere her! Afslappende yogaferie på den græske ø Kalymnos | 6. - 13. september 2019
Kalymnos ligger i det Dodekanesiske Øhav tæt på Tyrkiet, lige nordøst for Kos, og er 69 km² stor, hvilket svarer til godt halvdelen af Samsø. Øen er ikke afhængig af turisme i samme grad som eksempelvis naboøerne Kos og Rhodos og er derfor mere uspoleret og ‘autentisk’. Det er en bjergrig ø, som er ufrugtbar bortset fra et par dale.
Du dyrker din yoga praksis morgen og sen eftermiddag. I vores morgen yoga står vi op sammen med solen. Den fysiske og mentale yoga, består af blide øvelser, så du vækker din krop i dens eget tempo. Yoga om eftermiddagen er mere dynamisk og varieret, hvor du bliver instrueret i en sikker og vitaliserende praksis for din krop. Alle kan deltage i yogaundervisningen og retreatet er både for mænd og kvinder. Læs mere her! Udrensende Yoga Retreat på "Garden of lemons" i Andalusien, Spanien | 7. - 13. september 2019
Dette retreat er et eksklusivt yoga-ophold i helt enestående og smukke rammer i Andalusien. Både din ånd og din krop vil opleve en ultimativ forkælelse med daglig yoga morgen og aften med Majbritt Cristel Kiss, og glæd dig til, at vores kok laver de lækreste grønne måltider ugen igennem så alle sanser stimuleres.
Du får mulighed for to vandringer i den pragtfulde natur omkring os, og vi tilbyder to udflugter til Middelhavet og til Granada. Dette yoga retreat har et personligt præg man sjældent oplever, og som får dig til at føle dig specielt forkælet alle 6 dage. Vores værter i Spanien er de to klassiske musikere Henrik Vilain og Ingo Schauser, der har skabt vidunderlige rammer i deres to boliger i den fredelige dal Valle de Lecrín, glædens dal, tæt på Granada i Andalusien. Læs mere her! Alkaline living kurser på Kreta, Grækenland - "Fordybelse i yoga og meditation" | 7. - 14. september 2019
Forstil dig en uge på Kreta, hvor der kun er fokus på dig og din krop. Gennem træning, kost og meditation afbalancerer du krop og sind. Du udrenser ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser. Din krop bliver mere og mere basisk i løbet af ugen.
I denne uge lægger jeg vægt på den indre rejse og den personlige udvikling. Formålet er at komme så tæt på zen tilstanden eller måske at opleve den. Zen er ikke betinget af en fysisk stilling, men er en sindstilstand, hvor du hviler i dig selv, er glad for det der er, og hvor du er i flow med livet. Gennem Ki-Zen Yoga får du energien til at flyde gennem krop og sind. Ki er en fællesbetegnelse for et væld af kinesiske helbredende øvelser. Læs mere her! Yin yoga weekend retreat for kvinder på Bornholm | 13. - 15. september 2019
Tag med på en vidunderlig weekend i den bornholmske sensommer. Kom og nyd de bornholmske klipper, skoven, havet, den magiske Dome på Nordbornholm og allervigtigst; nyd dig selv og giv dig selv den gave bare at mærke kroppen og livet bruse.
I løbet af weekenden inviterer vi dig til at synke ned og ind i dig selv. Ved hjælp af taoistisk yin yoga, nærende økologisk og vegetarisk mad, den kraftfulde nordbornholmske natur, meditation og lyd, skaber vi mere frihed og plads i kroppen og dermed mere frihed og plads i sindet og hjertet. Tag en dyb og nærende pause med tre dages intens yin yoga, sund vegetarisk kost, vandremeditationer i smuk og helende natur og helt magisk og groundende lyd fra syngeskåle og fagot. Læs mere her! Alkaline living kurser på Kreta, Grækenland - "En ordentlig oplader" Styrk krop og sind | 14. - 21. september 2019
Forstil dig en uge på Kreta, hvor der kun er fokus på dig og din krop. Gennem træning, kost og meditation afbalancerer du krop og sind. Du udrenser ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser. Din krop bliver mere og mere basisk i løbet af ugen.
Du vil blive introduceret til vejrtrækningsøvelser, visualisering og meditation. Du vil få stress-af værktøjer til en stressfri hverdag, hvor hensigten er mere overskud - mindre stress. Med Body Balance Pilates basis-træning kommer du ned i kroppen, oplever den og lærer at lytte til dens signaler. Øvelserne er holdningskorrigerende. En smuk og funktionel holdning, afstresser sindet og løfter humøret. Læs mere her! Yogacruise - bådtur med yoga, vandgymnastik og meditation i den tyrkiske skærgård | 14. - 21. september 2019
Giv dig selv en uges ren selvforkælelse, med yoga, vandgymnastik og meditation, smukke solop- og nedgange, sejlads fra den ene smukke bugt til den anden. Fald i søvn under stjernerne, vågn op under solen, lækker mad, hyggeligt socialt samvær, og meget langt fra stress og jag.
Vi sejler rundt i den tyrkiske skærgård mellem Fetiye og Göcek, vågner op om morgenen under solen, laver yoga på dækket mens besætningen gør morgenmaden parat. Efter morgenmaden letter vi anker og sejler videre til ny smuk bugt, bader og hygger. Vi er tavse fra vi forlader frokostbordet til vandgymnastikkens start, så du har tid til refleksion, eller til bare at nyde freden og roen, en bog, en svømmetur eller det du har mest lyst til. Læs mere her! Inner Space Outer Space - Mad & Yoga retreat i Dronningmølle | 19. - 22. september 2019
Deltag i Yoga lærer Cecilie Svendsen og Kok Chris Davies forlængede weekendophold i smukke omgivelser, med lækker vegansk mad, dejligt selskab og kompetent vejledning, skal vi fordybe os i yogaen, åndedrætsterapi og det sunde veganske køkken.
Vi går ned i de dybere lag af kroppen og arbejder på at frigøre og slippe stagneret og fastklemt energi, ved brug af yoga og åndedrætsterapi. Hen over weekenden får du værktøjerne til at blive din egen bedste ven, lærer dig selv bedre at kende, hvis du har brug for det og tage alt det med dig hjem som du har lært, så du kan fortsætte din rejse mod et mere nærværende og funklende dig. Læs mere her! Blid yoga og selvudvikling på græsk ø-perle, Kalymnos | 20. - 27. september 2019
Tag med på en personlig rejse til billedskønne Kalymnos i Grækenland. På dette kursus får du fyldt værktøjskassen med redskaber, der kan bidrage til mere indre ro i hverdagen.
Kalymnos er en lille fin ø i det Ægæiske øhav. Det er en af de mindre turistede øer, blandt andet fordi der ikke går direkte fly. Øen ligger beskyttet af en række andre øer, derfor er der mere ro på havet og på strandende end på mange andre græske øer Kurset består af Blid yoga, Workshops vedr. selvudvikling og Egen praksis og integration. Kurset er for dig, der trænger til en time-out. Og dig, der ønsker nye input! Det er også for dig, der har for travlt i hverdagen og måske oplever stress, uro, tankemylder m.m. Læs mere her! Alkaline living kurser på Kreta, Grækenland - "En ordentlig oplader" Stress af og lad op | 21. - 28. september 2019
Forstil dig en uge på Kreta, hvor der kun er fokus på dig og din krop. Gennem træning, kost og meditation afbalancerer du krop og sind. Du udrenser ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser.
Har du brug for at afstresse kroppen og få mere ro i sindet er dette lige en uge for dig, da vi i denne uge har vi fokus på at det foregår i et roligt tempo. Du vil få stress-af værktøjer til en stressfri hverdag, hvor hensigten er mere overskud - mindre stress. Du vil blive introduceret til vejrtrækningsøvelser, visualisering og meditation. Små, men kraftfulde teknikker, som du kan tage med hjem og bruge i hverdagen. Læs mere her! Yogacruise - bådtur med yoga, vandgymnastik og meditation i den tyrkiske skærgård | 21. - 28. september 2019
Giv dig selv en uges ren selvforkælelse, med yoga, vandgymnastik og meditation, smukke solop- og nedgange, sejlads fra den ene smukke bugt til den anden. Fald i søvn under stjernerne, vågn op under solen, lækker mad, hyggeligt socialt samvær, og meget langt fra stress og jag.
Vi sejler rundt i den tyrkiske skærgård mellem Fetiye og Göcek, vågner op om morgenen under solen, laver yoga på dækket mens besætningen gør morgenmaden parat. Efter morgenmaden letter vi anker og sejler videre til ny smuk bugt, bader og hygger. Vi er tavse fra vi forlader frokostbordet til vandgymnastikkens start, så du har tid til refleksion, eller til bare at nyde freden og roen, en bog, en svømmetur eller det du har mest lyst til. Læs mere her! Internationalt Yoga & Meditations Retreat i Sitges, Spanien | 22. - 27. september 2019
En uge med transformation af sind, krop og ånd. Et retreat med yoga, meditation & vandring i de smukke bjerge, der omgiver den smukke vingård hvor vi skal bo.
Retreatet handler om at opdage dine indre ressourcer. Gennem yogaen og meditationen vil du mærke en fleksibilitet i kroppen og en afspænding af sindet. Yogaen og meditationen foregår udendørs på den skønne terrasse ved poolen, eller på en udendørs terasse med udsigt over dalen. Tirsdag tager vi til havet og har yoga og Qigong på stranden ved skønne Vilanova. Du får styrke og balance i kroppen, forøgelse af din bevidsthed samtidig med at nyde Sydeuropas gaver; solen, middelhavet og bjergene – en uge, der varer hele livet. Læs mere her! Livsforandrende Silent Retreat på dejlige Samsø | 27. - 29. september 2019
Dette retreat er til dig, der ønsker at komme hjem til dig selv. Måske du oplever dig selv stresset eller presset af livet på anden vis, måske du bare vil forkæle dig selv og er nysgerrig på din egen udvikling.
Uanset hvad så er der her fokus på oplevelsesorienteret retreat med oplæg og øvelser individuelt og i grupper. Der er yoga morgen eller aften hver dag, og hver dag starter med meditation. På turen, hvor du går i stilhed fra fredag eftermiddag til søndag middag, bliver du forkælet med lækker vegetarisk mad hentet direkte fra markerne på Samsø. Maden bliver tilberedt med kærlighed, og der lægges særlig vægt på, at den detoxer og virker antiinflamatorisk, så du kan rense ud og måske få nye gode vaner med hjem. Læs mere her! Yoga, mindfulness & meditations retreat – delvist i stilhed på Samsø | 4. - 6. oktober 2019
Et retreat – uanset hvilkent slags – har altid kun ét formål: At skabe rammerne for at forbedre kontakten med ens kerne, den man egentligt er. Denne kontakt muliggøres bl.a. gennem den afspænding og afstressning, et retreat tillader samt den intensivering, som den fysiske og meditative praksis tilvejebringer. Stilheden hjælper yderligere med. Retreatet veksler mellem fysisk yoga, siddende meditation/mindfulness, og liggende afspændings-øvelser. Hertil kommer et teoretisk aspekt, samt en nødvendig erfaringsdeling af egne oplevelser og læring.
Både helt nybegyndere og mere erfarne praktiserende kan være med på retreatet. Der kræves ingen specielle forudsætninger for deltagelse. Der er på retreatet vægt på egne erfaringer og praksis. Kun i mindre grad er der vægt på det teoretiske. Læs mere her! Yoga, vandring og ballontur i Marrakech og Saharas ørken | 5. - 12. oktober 2019
Tag med på et eksotisk og uforglemmeligt eventyr til det sanselige Marrakech, Atlas bjergene, ørkentur m/overnatning og solopgang fra en luftballon.
Kaotiske markeder med den evige lyd af fløjtespil, som slangetæmmerne spiller, den skønne duft af eksotiske krydderier i overflod, de små snævre gyder i Souk'en, hvor der er et væld af smukt bearbejde kunsthåndværk i alle afskygninger. Alt dette, og så vil du opleve ørkenen som den helt store kontrast, med de uendelige vidder, de spektakulære solopgange, og de gæstfrie Marokkanere. Denne tur er autentisk og du vil opleve både det summende byliv, den stille ørken, bjerge, og morgensol over Marokko. Læs mere her! Yoga weekendretreat på Villa Fjordhøj (Skælskør) med dans og bevægelse | 18. - 20. oktober 2019
Kom med på en skøn indre rejse i de smukke omgivelser på Villa Fjordhøj.
Vi skal lege og undersøge kroppens bevægelsesmønstre med yoga, dans og bevægelse. Yogaen er tilrettelagt efter jeres behov, niveau og ønsker. Yogaen er en blanding af blid Yin yoga der genopbygger cellerne i kroppen og giver ro til nervesystemet og hatha/flow yoga som vækker kroppens naturlige energi, så du lærer at veksle mellem det rolige og mere energiske og lytte til din krop. Villa Fjordhøj er et anderledes kursted, en kombination af gammelt og nyt, så du har mulighed for at trække stikket, få ro og ny energi. Vi vil også nyde lokal økologisk mad, Elverbad og Romersk bad i det grønne. Læs mere her! Yin yoga, poesi og hjertets melodi – weekend i vandmøllen | 25. - 27. oktober 2019
Giv dig selv en pause og et stille rum i en weekend midt i den sønderjyske efterårsnatur. Ligesom bladene falder af træerne, kan du lade naturen lære dig at give slip, sammen med Yin yoga, stilhed og meditativ vandring.
Yin Yoga er som én lang meditation, hvor det bliver muligt at synke dybt ind i kroppen, skabe stilhed i sindet, og give slip på spændinger, tanker og følelser, så du igen kan mærke liv i kroppen og hjertet banke! Poesi af forskellige poeter, blandt andet Rumi, Kabir og Hafiz, samt citater fra forskellige forfatter, og bevægende musik som har haft en stor betydning for mig selv, hjælper dig med at give slip og synke dybere ind i de enkelte yogastillinger. Læs mere her! ”Check in” i kroppen og find den indre ro - Ørbæk, Fyn | 25. - 27. oktober 2019
Har du spændinger i kroppen, er stressniveauet for højt eller mangler du ro i sindet, så giv dig selv et hvil og kom tættere på din sande natur på dette intensive weekendkursus.
En hel weekend hvor du kan fokusere på dig selv og dit velvære. Du vil rejse glad hjem udhvilet, med mere overskud og motiveret til at fortsætte den sunde basiske livsstil. META-yoga bringer dig i kontakt med kroppen og giver ro i sindet. META-yoga er et mix af META-sundhed, som er en analysemodel til at forstå kroppens signaler, og Yin-yoga, hvor du ligger længe i de forskellige stræk. Kombinationen giver en god krop/psyke forståelse. Efter yogaen, hvor kroppen er varm og fleksibel, stilnes sindet gennem transformerende visualiseringer og meditationer. Læs mere her! 3 ugers yoga, sejlads og dykning v/Great Barrier Reef, Australien | 2. - 25. december 2019
Tag med ud at sejle i 3 uger, dyk og dyrk yoga. Kombinationen, af hav, dykning og yoga, giver dig en mulighed for at finde en helt ny indre ro, og lære din krop at kende på et nyt niveau. Du lærer simpelthen at finde/genfinde dine indre ressourcer, mens dine batterier bliver ladet op på båden og i varmen.
Vi sejler rundt på Great Barrier Reef ruten på steder hvor andre turister ikke kommer ud. Du får denne enestående mulighed for at dykke ned i din passion og tilmeld fejre jul med andre ligesindede i Australien. Dette er ikke bare en rejse, men en rejse hvor du har mulighed for ændre dit liv. Det er til dig der føler at du er gået lidt i stå og trænger til at tage en seriøs pause og prøve noget nyt. Læs mere her! Yoga- og Ayurvedaferie på Mandrem Beach i Goa, Indien | 1. - 13. februar 2020
Drømmer du om få et afbræk fra vinterens kulde og mørke og at komme ned til varmen, lade batteriene op med yoga, sol, strand og ayurvedisk massage. Så er yogaferie i det magiske Syd Indien med yogalærer Kirsten Slots lige noget for dig. Kom hjem og føl dig mindst 10 år yngre.
Vi bor i små bungalows ved havet i ’yoga byen’ Mandrem Beach i Nord Goa. Naturen omkring os befordrer i sig selv den ro og fordybelse, der er essensen i yoga. I din fritid kan du slappe af til lyden af bølger, gå tur på de endeløse strande eller hygge dig på en af de små strand cafeer. Læs mere her! Ayurvedisk luksus retreat med yoga på Devaaya, Indien | 15. - 29. februar 2020
Drømmer du om at få et afbræk fra vinterens kulde og starte 2020 med fornyet energi, så rejs med Kirsten Slots til Goa og oplev hvad intensiv ayurvedisk behandling kan gøre for din krop og sjæl. Kombinationen af yoga og ayurveda er en sand vitamin indsprøjtning. Kom hjem og føl dig mindst 10 år yngre. MINDST…
Kirsten har rejst i Indien siden 1996 og har udvalgt Devaaya som sit favorit ayurvediske retreat center. Der er grønt lys for kvaliteten af såvel konsultationerne af deres ayurvediske læger og de ayurvediske behandlinger, samt af maden og, indkvartering, service, imødekommenhed, tryghed, æstetik og hygiejne. Læg dertil at vi bor på den naturskønne og fredfyldte Divar Island i Goas Backwaters. Læs mere her! 10 dages luksus yoga retreat på Galapagos, Ecuador | 28. februar - 8. marts 2020
Wild and Free inviterer dig på en helt enestående rejse til Galapagos. Et sted kun få er forundt. Galapagos er kendt for Charles Darwins studier og forskning til ”Arternes Oprindelse”.
Galapagos er stedet du skal besøge for de mest unikke natur oplevelser og det rige dyreliv. Vi skal lave yoga- og dyrke kropsbevidsthed på hotellet og på stranden. Desuden skal vi på nogle storslåede dagsture rundt på ø’erne der giver dig rig mulighed for at Komme helt tæt på dyrene, på deres præmisser. Øerne vi skal besøge har kun været åbnet for turister i 4-5 år, og de holder strengt opsyn med at der kun kommer et vist antal besøgende pr. dag for at beskytte dyrelivet. Læs mere her! ALKALINE LIVING kurser på Kreta, Grækenland - "En ordentlig oplader" Stress af og lad op | 25. april - 2. maj 2020
Forstil dig en uge på Kreta, hvor der kun er fokus på dig og din krop. Gennem træning, kost og meditation afbalancerer du krop og sind. Du udrenser ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser.
Har du brug for at afstresse kroppen og få mere ro i sindet er dette lige en uge for dig, da vi i denne uge har vi fokus på at det foregår i et roligt tempo. Du vil blive introduceret til vejrtrækningsøvelser, visualisering og meditation. Små, men kraftfulde teknikker, som du kan tage med hjem og bruge i hverdagen. Samtidig vil du arbejde med stress-af værktøjer til en stressfri hverdag, for at opnå mere overskud og mindre stress. Læs mere her! ALKALINE LIVING kurser på Kreta, Grækenland - "En ordentlig oplader" Styrk krop og sind | 2. - 9. maj 2020
Forstil dig en uge på Kreta, hvor der kun er fokus på dig og din krop. Gennem træning, kost og meditation afbalancerer du krop og sind. Du afgifter kroppen ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser. Din krop bliver mere og mere basisk i løbet af ugen.
Body Balance Pilates styrker og former din krop. Du har bevidstheden i kroppen, oplever den og lærer at lytte til dens signaler. Øvelserne er holdningskorrigerende. En smuk og funktionel holdning, afstresser sindet og løfter humøret. Gennem vejrtræknings-øvelser, visualisering og meditation forbindes krop og sind så følelsen af helhed og glæde kan boble i dig. Læs mere her! ALKALINE LIVING kurser på Kreta, Grækenland - "Fordybelse i yoga og meditation" | 9. - 16. maj 2020
Forstil dig en uge på Kreta, hvor der kun er fokus på dig og din krop. Gennem træning, kost og meditation afbalancerer du krop og sind. Du udrenser ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser. Din krop bliver mere og mere basisk i løbet af ugen.
I denne uge lægger jeg vægt på den indre rejse og den personlige udvikling. Formålet er at komme så tæt på zen tilstanden eller måske at opleve den. Zen er ikke betinget af en fysisk stilling, men er en sindstilstand, hvor du hviler i dig selv, er glad for det der er, og hvor du er i flow med livet. Gennem Ki-Zen Yoga får du energien til at flyde gennem krop og sind. Ki er en fællesbetegnelse for et væld af kinesiske helbredende øvelser. Læs mere her! 18 dage med yoga og vandring i Namibias storslåede ørken | 18. maj - 4. juni 2020
Kom med på dit livs eventyr. En ørkenvandring med yoga gennem Namibia’s storslåede ørkenlandskab.
Du vil komme til at opleve den helt autentiske måde at vandre gennem ørkenen på, med lokale guider der vil forklare om naturen og vi vil måske opleve vilde flokke af elefanter der bevæger sig forbi i stilhed. Med en kombi af yoga, meditation og vandring vil du opleve at have tiden til at komme ned i tempo og give dig selv den ultimative pause og natur oplevelse. Turen bliver generelt wifi fri, så du får en ren digital detox. Vi går ca. 10-15 km pr. dag, så du skal være i stand til at gå 7 -10 km uden at blive forpustet. Turen er ikke ment som en fysisk udfordring, men som en indre rejse i smuk natur. Læs mere her! ALKALINE LIVING kurser på Kreta, Grækenland - "En ordentlig oplader" Stress af og lad op | 12. - 19. september 2020
Forstil dig en uge på Kreta, hvor der kun er fokus på dig og din krop. Gennem træning, kost og meditation afbalancerer du krop og sind. Du udrenser ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser.
Har du brug for at afstresse kroppen og få mere ro i sindet er dette lige en uge for dig, da vi i denne uge har vi fokus på at det foregår i et roligt tempo. Du vil blive introduceret til vejrtrækningsøvelser, visualisering og meditation. Små, men kraftfulde teknikker, som du kan tage med hjem og bruge i hverdagen. Samtidig vil du arbejde med stress-af værktøjer til en stressfri hverdag, for at opnå mere overskud og mindre stress. Læs mere her! ALKALINE LIVING kurser på Kreta, Grækenland - "En ordentlig oplader" Styrk krop og sind | 19. - 26. september 2020
Forstil dig en uge på Kreta, hvor der kun er fokus på dig og din krop. Gennem træning, kost og meditation afbalancerer du krop og sind. Du afgifter kroppen ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser. Din krop bliver mere og mere basisk i løbet af ugen.
Body Balance Pilates styrker og former din krop. Du har bevidstheden i kroppen, oplever den og lærer at lytte til dens signaler. Øvelserne er holdningskorrigerende. En smuk og funktionel holdning, afstresser sindet og løfter humøret. Gennem vejrtræknings-øvelser, visualisering og meditation forbindes krop og sind så følelsen af helhed og glæde kan boble i dig. Læs mere her! ALKALINE LIVING kurser på Kreta, Grækenland - "Fordybelse i yoga og meditation" | 26. september - 3. oktober 2020
Forstil dig en uge på Kreta, hvor der kun er fokus på dig og din krop. Gennem træning, kost og meditation afbalancerer du krop og sind. Du udrenser ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser. Din krop bliver mere og mere basisk i løbet af ugen.
I denne uge lægger jeg vægt på den indre rejse og den personlige udvikling. Formålet er at komme så tæt på zen tilstanden eller måske at opleve den. Zen er ikke betinget af en fysisk stilling, men er en sindstilstand, hvor du hviler i dig selv, er glad for det der er, og hvor du er i flow med livet. Gennem Ki-Zen Yoga får du energien til at flyde gennem krop og sind. Ki er en fællesbetegnelse for et væld af kinesiske helbredende øvelser. Læs mere her! |
