Yin Yoga
|
Yin yoga er en blid og meditativ yogaform, der fokuserer på dyb afslapning og stræk af bindevævet i kroppen. Yin yoga udføres i rolige og langsomme bevægelser, hvor man holder stillinger i længere tid – typisk mellem tre og fem minutter.
Det særlige ved yin yoga er, at man arbejder med kroppens fascie, som er det bindevæv, der omslutter muskler og organer. Ved at strække og påvirke fascien kan man forbedre kroppens fleksibilitet og smidighed. Yin yoga er også kendt for sin meditative karakter. Ved at holde stillingerne i længere tid får man mulighed for at dykke dybt ind i kroppen og sindet. Det kan være en effektiv måde at reducere stress og øge fokus og indre ro. Yin yoga anbefales til alle, uanset alder og niveau. Det er en skånsom form for yoga, der egner sig godt til både begyndere og erfarne yogaudøvere. Prøv det selv og oplev den dybe afslapning og indre balance, som yin yoga kan give. Nedenfor finder du vores retreats med fokus på yogaformen Yin Yoga! |
|
'Dit indre lederskab' - 3 dages yoga retreat på Edelsminde i Haslev | 19. - 21. marts 2026
Det spæde forår inviterer til nye tanker og øget kreativitet. Samtidig kan naturens vitalitet her i forårstiden have en stærk indflydelse og være en kraftig generator for udvikling og evne til at starte nye projekter og måske realisere gamle drømme. Vi oplever fuldmånen den første aften, og forårsjævndøgn den følgende dag. En tid hvor vi kan slippe det der ikke længere tjener os, og byde den nye tid ind.
Gennem yoga-, meditation og åndedrætspraksis opnår du mere fysisk og mental smidighed og får større adgang til dine indre ressourcer. Midt i den stærke forårsenergi, skabes der mere ro og tid til refleksion. Dermed bliver du styrket og får mere overskud og mod til at handle efter egne normer og værdier. Træffe de rigtige beslutninger og skabe de ændringer der er nødvendige for at stå mere troværdigt med dig selv og skabe et stærkt fundament for tiden der kommer. Læs mere her! 3-dages Forårs Retreat i Skagen | 27. - 29. marts 2026
Gør noget godt for dig selv og din krop, og tag med på en dejlig weekend fyldt med tid, ro og nærvær. Alene eller sammen med en, du holder af.
En weekend for alle uanset alder og erfaring med yoga, omgivet af naturens rå skønhed. Med et ophold her på badehotellet træder du ind i en smuk og unik tidslomme, hvor der er højt til loftet, tid til at genopdage roen og med plads til nærvær og fordybelse. Her kommer du tæt på Skagen, tættere på Råbjerg Mile og helt tæt på Vesterhavet. Her er der ingen andre steder, du skal hen; ingenting du skal nå; og ingen der stiller krav. Det bliver en weekend med plads til dig eller jer og mulighed for både fordybelse og fællesskab. Læs mere her! Påske Yoga Retreat på skønne Samsø | 2. - 4. april 2026
Påskeyoga-retreat fra skærtorsdag til påskelørdag...
Tag med på et tre dages påske yoga-retreat med selvforkælelse og egenomsorg. Et yoga-retreat med tid til ro, fordybelse og refleksion i Mellem-rummets helt unikke rammer. Her har du mulighed for at tage en pause fra hverdagen, finde ind i dig selv og skabe balance mellem krop, sind og sjæl. Retreat betyder at trække sig tilbage og det giver Mellem-rummet dig rig mulighed for. Der vil være god tid til at reflektere, slappe af, gåture til stranden, læse en god bog/skrive samt hygge med de andre skønne yogier. Mellem-rummets dygtige kok vil under hele opholdet forkæle os med vegetariske måltider samt te, kaffe og lidt lækkerier. Alt er så vidt muligt økologisk og af lokale råvarer. Læs mere her! Groundende Yoga Retreat for ro og nærvær på Kirsebærgården i Odsherred | 17. - 19. april 2026
Forårs retreat – med fokus på det spirende forår.
Find indre balance og fornyet energi på et forårs yoga retreat i naturens favn. Denne weekend byder på yoga, meditation, natur og wellness i smukke omgivelser på Kirsebærgården i Odsherred. Vi arbejder med forårets spirende energi og flow gennem hatha yoga, yin yoga, meditation og yoga nidra. Weekenden er fyldt med selvkærlighed, grounding og nærvær. Alt du skal gøre, er at læne dig tilbage og tage imod. Her er plads til både begyndere og øvede yogier. Opdag nye sider af dig selv og skabe dybere forbindelse til din krop og intuition. Læs mere her! Yogarejse til Madeira, Portugal | 20. - 27. april 2026
Tag med Malika Baladi og Jette Holm på en fortryllende yoga rejse til Madeira, hvor vi bor på et charmerende lille hotel midt i naturen, kun en kort gåtur fra den maleriske by Ribeira Brava.
Her, midt i Madeiras frodige natur og med betagende havudsigt, skaber vi et trygt rum for fordybelse, glæde og fællesskab. Du behøver ikke at være erfaren yogi – blot nysgerrig og åben. Vi bor på en skøn quinta, omgivet af grønne bjerge, og du vil have god tid til at være dig selv, slappe af og nyde stilheden eller samtalerne – alt efter dit behov. Glæd dig til at fordybe dig i yogaens verden, omgivet af Madeiras smukke landskaber, og oplev en uge fyldt med ro, fornyet energi og dyb afslapning. Læs mere her! Selvomsorg, empati og medfølelse - Hjertets Potentialer - Retreat ved Limfjorden | 23. - 26. april 2026
Tag med på en healende weekend ved Vesterhavet, hvor vi vil tage udgangspunkt i disse tre følelser og evner, som alle mennesker er født med. Vi vil på retreatet arbejde med en blanding af meditation, afspænding, healing, en del kropsarbejde samt et praksis-orienteret kig ind mod gammel og ny viden og forskning, som er relevant for selv-omsorg, empati og medfølelse.
Retreatet er ikke et stilheds-retreat, men vi vil arbejde med perioder af stilhed. Stilheden bruger vi, så det bliver muligt at vende os dybere indad. Og der vil så derfor også – i de perioder, hvor der ikke er stilhed – blive rig lejlighed til snak, udveksling og almindeligt samvær på retreatet. Retreatet afholdes på kursusejendommen Øster Løkke, direkte ud til Vesterhavet. Læs mere her! Mød Stilheden: Retreat på Bjørnø i det Sydfynske øhav | 24. - 26. april 2026
Med naturens ro som fundament inviterer vi dig til en weekend med meditation, stilhed, yoga, havdyp, saunagus og aromaterapi. Et rum, hvor dine sanser vækkes, og du kan lande blødt i dig selv – uden forstyrrelser fra omverdenen.
Det handler om at slippe skærmen og hverdagsstøjen, møde stilheden og finde tilbage til din kerne. Vejen til nærvær og indre ro er forskellig for os alle, men rejsen bliver lettere, når rammerne er kærligt sat. På Bjørnø skaber vi et nærende frirum, hvor havets friske bølger, saunaens varme, yogaens bevægelser og naturens stilhed hjælper dig til at åbne sanserne og mærke dig selv. Denne weekend er en mulighed for at give slip, finde ro og lade stilheden vise vej. Læs mere her! Livsforandrende Silent Retreat på dejlige Samsø | 30. april - 3. maj 2026
Dette retreat er til dig, der ønsker at komme hjem til dig selv. Måske du oplever dig selv stresset eller presset af livet på anden vis, måske du bare vil forkæle dig selv og er nysgerrig på din egen udvikling.
Uanset hvad så er der her fokus på oplevelsesorienteret retreat med oplæg og øvelser individuelt og i grupper. Der er yoga morgen eller aften hver dag, og hver dag starter med meditation. På turen, hvor du går i stilhed fra fredag eftermiddag til søndag middag, bliver du forkælet med lækker vegetarisk mad hentet direkte fra markerne på Samsø. Maden bliver tilberedt med kærlighed, og der lægges særlig vægt på, at den detoxer og virker antiinflamatorisk, så du kan rense ud og måske få nye gode vaner med hjem. Læs mere her! Ousia Kvinderetreat i den svenske skærgård | 2. - 6. maj 2026
YIN YOGA • BEVÆGELSE • VIDUNDERLIG NATUR • FORBUNDETHED
Ousia Kvinderetreat i den svenske skærgård er et 5-dages kvinderetreat, hvor vi kombinerer taoistisk yin yoga, release af bindevævet, nydelsesfuld bevægelse, plantebaseret og udrensende kost med natursessioner og nærvær – alt sammen i den mest vidunderlige og fredede natur i den svenske vestkysts skærgård. Genfind din krops evne til at udrense og balancere sig selv. Genopdag din forbindelse og glæde ved naturen og din evne at være opmærksomt til stede i din krop. Lad nærværet og langsomheden atter få plads og betydning i dit liv. OUSIA er et magisk kvinderetreat, et kærligt rum, med plads til dig, med alt hvad du er og kommer med. Læs mere her! En ordentlig oplader, Alkaline Living Retreat på Kreta, Grækenland | 31. maj - 7. juni 2026
Tid til ro, tid til dig. Enagrons smukke arkitektur, den økologiske mad fra egen avl og energien i bjergene får dig til at give helt slip. Du bringes i en tilstand, hvor både krop, sind og sjæl regenerere optimalt.
En uge på Kreta med fokus på dig og din krop. Med Body Balance Pilates, Yoga og meditation afbalanceres krop og sind. Du udrenser kroppen ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser og meditation. Den selvhelbredende energi styrkes, og du vil opleve det som at vokse baglæns. Vi vil ud over træningen bl.a. arbejde med vejrtrækningsøvelser, visualisering og meditation. Små, men kraftfulde teknikker, som du kan tage med hjem og bruge i hverdagen. Rejs hjem med ro i tankerne, lethed i kroppen, fuld af energi og livsglæde. Læs mere her! Midsommer retreat med Yoga, Meditation og Gongbad på Samsø | 5. - 7. juni 2026
På dette retreat er der masse af hjerterum og plads. Plads til dig og det, som kalder på at komme frem i lyset.
Der er tid og rum til at gå ind i dig selv, og se på netop det som DU har brug for at give opmærksomhed. Tag med på dette bevidsthedsudvidende og healende sommer retreat hvor vi grounder vores energi og fokuserer på healing så vi kan komme hjem i os selv. Vi arbejder med særlige udvalgte yoga sæt fra kundalini og yin, åndedrætsøvelser samt meditationer, der grounder, afbalancere og styrke vores hormon- og nervesystem samt bindevæv. For herigennem at åbne for vores rene væren. Kom uanset din erfaring med yoga og meditation – der er udbytte for alle hver gang! Læs mere her! Yoga i Pinjelunden, skøn natur og gode oplevelser på Lesbos, Grækenland | 14. - 21. juni 2026
Yoga under åben himmel i en sval Pinjelund, smuk natur, godt selskab og vidunderlige måltider. Tag med Kirsten Slots på en afstressende yogaferie. Kirsten har holdt kurser på den fredfyldte ø Lesbos siden 2006, hun taler græsk og kender enhver krog af øen.
Vi bor i den lille maleriske middelalderby Molivos med brolagte stræder, smuk arkitektur og små hyggelige tavernaer med udsøgt lokalt køkken, som er berømt i hele Grækenland. Du finder nemt din yndlingscafe, hvor du kan sidde og nyde udsigten over den smukke bugt og bjergene. Rejser du alene er Molivos et perfekt valg. Du føler dig hjemme, og kan hygge dig på egen hånd eller i selskab med andre fra gruppen. Læs mere her! Sommersolhverv - Lys, Kraft & Livsglæde Yogaretreat på Langeland | 19. - 21. juni 2026
Træd ind i sommersolhvervets lysportal og mærk, hvordan livskraft, klarhed og retning folder sig ud indefra. På Shanti Retreat på Langeland samles vi for at genfinde styrke, ro og indre alignment – og måske endda bryde det glasloft, der har holdt dig tilbage.
I løbet af weekenden arbejder vi med Kundalini og Yin yoga, meditation, blide ritualer, stilhed og refleksion, som tilsammen skaber et nærende rum, hvor kroppen kan slippe spændinger og sjælen kan åbne sig. Du inviteres til at mærke dit eget lys, styrke og visdom – og lade forbindelsen til dig selv blive endnu stærkere. Samtidig forkæles både krop og sind med varme og kolde bade, sauna, havets brus og naturens ro, der støtter dig i at lande dybere i dig selv. Læs mere her! Yoga under åben himmel og vandreture på Lesbos, Grækenland | 28. juni - 5. juli 2026
Glæd dig til en uge, hvor du opholder dig i naturen og bruger kroppen på en afvekslende måde. Du dyrker yoga i en sval pinjelund og tager på vandreture i det storslåede landskab. Kirsten Slots har afholdt yogarejser på Lesbos siden 2006, hun kender hver en krog af øen og kan introducere dig til små lokale tavernaer, med noget af Grækenland bedste kogekunst.
Vi bor i den maleriske middelalderby Molivos med brolagte stræder og smuk arkitektur. Molivos er det perfekte sted til bare at være. Du finder nemt din yndlingscafe med udsigt over den smukke bugt og bjergene. Rejser du alene er Molivos et perfekt valg. Du føler dig straks hjemme og kan hygge dig, på egen hånd eller sammen med gruppen. Læs mere her! 5 dages retreat med mindfulness, yoga og meditation i Nr. Snede, Midtjylland | 8. - 12. juli 2026 (For erfarne)
Nærvær er et af hovedformålene med al udviklingsarbejde og spirituel praksis. Måske selve hovedformålet. Og nærværet er et skalafænomen. I den ene ende har vi de helt korte glimt. Når man fx til et møde bevidst trækker vejret ned i maven. Og til og med de egentlige spirituelle blomster og kvaliteter. Fællesnævneren er nærvær. Det kommer fra vores evne til at være til stede, her og nu.
Retreatet kan ses som en undersøgelse af nærværets dimensioner. Og retreatet er dedikeret til at skabe erfaringer af de dybere dimensioner af nærvær: De blomster, som nærværet kan bringe med sig. Fx kontakten med hjertet, vågenhed, dybdeafspænding, lethed, vitalitet, frihed, glæde, samhørighed osv. Retreatet er lavet til dig, som har minimum har 5 års erfaring med indre arbejde. Læs mere her! Sommerretreat: Livsglæde, nærvær og ro på Kirsebærgården i Odsherred | 21. - 23. august 2026
Træd ind i en weekend skabt til ro, livsglæde og fornyet nærvær.
På smukke Kirsebærgården inviteres du ind i et kærligt og nærende rum, hvor tempoet sænkes, og hvor du trygt kan give slip og lande i dig selv. Weekenden er fyldt med yin yoga, Yin REST, YinPower®, Groove dans, NADA øreakupunktur, meditation og Yoga Nidra, som tilsammen skaber en helhedsoplevelse for både krop og sind. Her får du tid til at mærke dig selv, finde ro i nervesystemet og fylde kroppen med ny energi gennem blid bevægelse, stilhed og nærvær. Mellem aktiviteterne er der plads til fordybelse, natur, hvile og egenomsorg – måske med sauna eller vildmarksbad. Med nærende vegetarisk forplejning, varme fællesskaber og skøn wellness bliver dette en weekend, der giver dig ro i kroppen. Læs mere her! 4-dages Yin Yoga Retreat for kvinder på Bornholm | 27. - 30. august 2026
Giv dig selv en gave med masser af natur, yin yoga, nydelse og kvindekraft i den unikke nordbornholmske natur med skov, klipper og hav...
Kom med på et magisk yin yoga og natur retreat på smukke, vilde Bornholm. Retreatet er en invitation til dig om til at synke ned og ind i dig selv. Med 4 vidunderlige dage fyldt til randen med yin yoga, nærende økologisk og vegetarisk mad og den kraftfulde nordbornholmske natur, vil vi skabe mere frihed og plads i kroppen og dermed mere frihed og plads i sindet. Retreatet er for alle kvinder, uanset erfaring og alder. Kom og nyd de bornholmske klipper, skoven, havet og allervigtigst; nyd dig selv og giv dig selv den gave bare at mærke kroppen og livet bruse. Læs mere her! Slip hverdagens tempo. En yinyogarejse til Tolo, Grækenland | 12. - 19. september 2026
Forlæng sommeren på denne dejlige yinyogarejse til Tolo på halvøen Peleponnes.
Tag en pause fra hverdagens tempo og find afslapning i Tolo. Morgen- og aften-yinyoga hjælper dig med at lande i kroppen, mens resten af dagen er DIN og du kan fylde den med lige det, som du har brug for. Du får en uge fyldt med tid til dig, hvor du bare kan nyde alt det bedste, som Grækenland kan tilbyde: solskin, smukt hav og natur, dejlig mad og græsk gæstfrihed. Efter denne uge kommer du hjem fyldt med energi, overskud og ikke mindst gode minder. Læs mere her! Stilhedens Visdom – Et yoga retreat på Samsø | 24. - 27. september 2026
Når sindet stilner, kan vi se klart.
Efterårets blide energi inviterer dig til at sænke tempoet og vende opmærksomheden indad. Med afsæt i Patanjalis ord om at hvile i vores sande natur, skaber dette retreat et rum for fordybelse, nærvær og indre klarhed. Gennem dynamiske flows, yin og restorativ yoga, pranayama og mantraer guides du blidt hjem til dig selv – til det sted, hvor roen bor, selv når verden larmer. Du vil blive næret af dybdegående lydbade, hvor vibrationer og klange beroliger nervesystemet og lader energien flyde frit, samt forkælet med sanselig, vegansk mad tilberedt med hjertet og årstidens råvarer. Et retreat uden krav – blot en invitation til at være, som du er. Læs mere her! Gudinde Yoga Retreat under sydens sol i Alicante, Spanien | 26. september - 3. oktober 2026
Forlæng sommeren med en uforglemmelig yogaferie for voksne kvinder i Alicante
Dette retreat er en invitation til at stoppe op og forkæle dig selv i en hel uge, hvor afslapning, livsnydelse og berigende samvær kombineres med blid sanselig yoga, indsigt, samvær og inspiration. Det er også en invitation til at finde ind til din essens og visdom – din indre gudinde. Programmet byder på et nøje udvalgt mix af blid yoga, oplæg, dialog, refleksion, sunde og velsmagende kulinariske oplevelser og ikke mindst hygge og afslapning. Du vil rejse hjem med: ro i sindet, velvære i kroppen, fornyet energi, højt humør, klarhed og inspiration. Vi skal bo luksuriøst, tæt på stranden og med et majestætisk bjerglandskab i baghaven. Læs mere her! Groundende Yoga Retreat for ro og nærvær på Kirsebærgården i Odsherred | 2. - 4. oktober 2026
Mød efteråret med et åbent hjerte og en jordforbundet ro.
På dette nærende og selvkærlige yoga retreat inviteres du til at sætte tempoet ned og finde ind i dig selv. I de smukke omgivelser på Kirsebærgården nær Odsherred skaber vi en weekend med yoga, meditationscirkel, mindfulness, sauna, udendørs spa og dybt nærvær. Du vil opleve både energigivende hatha yoga og pranayama, blid yin yoga og afspændende yoga nidra. Vi bruger naturen som ramme og støtte til at finde indre ro og klarhed. Her er plads til alle – både dig, der er ny til yoga, og dig, der har praktiseret længe. Kom som du er og tag hjem med fornyet energi og dybere kontakt til dig selv. Jeg lover du mærker en forandring og ro i krop og sind efter denne weekend. Læs mere her! 3-dages Efterårs Retreat i Skagen | 23. - 25. oktober 2026
Gør noget godt for dig selv og din krop, og tag med på en dejlig weekend fyldt med tid, ro og nærvær. Alene eller sammen med en, du holder af.
En weekend for alle uanset alder og erfaring med yoga, omgivet af naturens rå skønhed. Med et ophold her på badehotellet træder du ind i en smuk og unik tidslomme, hvor der er højt til loftet, tid til at genopdage roen og med plads til nærvær og fordybelse. Her kommer du tæt på Skagen, tættere på Råbjerg Mile og helt tæt på Vesterhavet. Her er der ingen andre steder, du skal hen; ingenting du skal nå; og ingen der stiller krav. Det bliver en weekend med plads til dig eller jer og mulighed for både fordybelse og fællesskab. Læs mere her! 1001 nats yogaeventyr: Healing og transformation i Atlasbjergene, Marokko | 7. - 14. november 2026
Indre ro & Bering Travel indbyder dig til 1001 nats eventyr på berber-slottet i Atlasbjergene kun 20 min. fra Agadir i Marokko. Atlas Kasbah er den perfekte ramme for vores tema med eventyrlig indretning, saltvandspool, natur og omgivet af de smukke bjerge. Turen kombinerer Yin yoga med en dyb healing- og fordybelsesproces.
Vi har unikke yogafaciliter (ude og inde) samt en helt ny marmor hammam, spa og saltgrotte – perfekt til at understøtte vores healingproces. Sidst men ikke mindst er stedet gennemført bæredygtigt og økologisk på alle parametre: energikilder, mad ja selv rengøringsprodukter - så vi kan bare nyde det hele og lade os forkæle, med ekstra god samvittighed. Læs mere her! |