Hatha Yoga
|
Hatha yoga er en gammel praksis, der fokuserer på at opnå balance mellem krop og sind gennem fysiske øvelser, vejrtrækningsteknikker og meditation. Dette gøres ved at kombinere styrke, fleksibilitet og mindfulness.
Hatha yoga involverer en langsom og rolig praksis, hvor man bevæger sig gennem forskellige stillinger og strækker kroppen på en blid måde. Øvelserne er designet til at styrke musklerne, øge fleksibiliteten og forbedre kropsbevidstheden. En vigtig del af hatha yoga er vejrtrækningen. Vejrtrækningsteknikker bruges til at rense sindet, forbedre ilttilførslen til kroppen og skabe en dybere forbindelse mellem krop og sind. Meditation er også en essentiel del af hatha yoga. Ved at fokusere på åndedrættet og have en rolig sindstilstand kan man opnå mental afslapning og tilstedeværelse. Hatha yoga er en fantastisk måde at øge kropsbevidstheden, reducere stressniveauet og forbedre fleksibiliteten. Det er en praksis, der kan nydes af alle, uanset alder og fitnessniveau. Nedenfor finder du vores retreats med fokus på yogaformen Hatha! |
|
4 dages luksus retreat med Yoga, mindfulness & Stilhed på Søtoftekur i Ringsted | 27. - 30. marts 2025
Har du lyst til at deltage i et 4 dages forløb og du er i centrum, hvor de ydre rammer emmer af fred og ro, hvor du kan høre, mærke, føle og fornemme hvad dit indre rum er fyldt med hvor den Restorative Yoga nænsomt støtter dig, i at være i øjeblikket, hvor Ayurvedisk massage gør dig blød og hvor den økologiske vegetar mad gør dig glad og godt?
Så vil vi glæde os til at byde dig hjertelig velkommen. Kom og nyd nuet, stilheden, roen freden nærværet. Tid til dig med to dedikereret og kompetente Yogalærere til rådighed, smukke omgivelser indrettet efter Feng Shui principperne, og fantastisk healende natur, vil disse 4 dage, nurse dig helt ind til sjælen. Læs mere her! Silent Retreat med Yoga og Meditation på Møn | 28. - 30. marts 2025
En weekend i hjertets stilhed og dybde
Skab energi og klarhed efter en fordybende og opløftende weekend med yoga, afspænding, åndedrætsøvelser, meditation, lydhealing, chants, lækker vegetarisk mad og sauna ved havet. På dette kursus er vi i stilhed hele lørdagen, der gør din yoga og meditation mere intensiv. Når vi er i stilhed aktiveres det parasympatiske nervesystem som får hele vores organisme til bl.a. at regenerere. Det er i stilheden vi har mulighed for at udvikle os på et dybere plan. Vi får ro på tankerne, hvilket giver os en mulighed for fordybelse, kontakt til kroppen og vores sande værdier. Retreat er designet til at føre dig hjem til din indre stilhed, hvorfra dit liv kan skabes på ny. Læs mere her! Bodyfulness-retreat til "Skoven Kalder" i Ryd, Sverige (kun for kvinder) | 3. - 6. april 2025
Bodyfulness-retreat i de svenske skove med Karina Helsted Moe
Mød dig selv i den svenske skov på ødegården Skoven kalder. Det bliver 4 dage med fordybelse i dig selv og med lækker sund økologisk vegetarmad. Essensen i bodyfulness er at komme fra hovedet og ned i kroppen. En typisk Bodyfulness-praksis minder om en klassisk yogatime. Men i Bodyfulness tilsætter vi ingredienser, som giver dig større kropsligt nærvær og endnu mere livfuldhed og glæde. Du kommer til at lære bioenergetiske øvelser (små rystelser) i samspil med et særligt åndedræt, der kommer fra åndedrætsterapien. Du vil opleve, at der frigøres masser af ny energi. Forsigtigt skræller vi lagene af, og du kommer til at se dig selv i et klarere og mere venligt lys. Læs mere her! "Rejsen hjem" - Yogaretreat på Bjørnø i det Sydfynske øhav | 4. - 6. april 2025
Et weekendforløb i det naturskønne øhav. Dit næste skridt på rejsen hjem i dig selv.
Har du en følelse af nogle gange at miste dig selv i en hverdag der ræser afsted? Har du en længsel efter at finde hjem i dig selv, føle dig hel og mærke dit sande jeg? Vi skal inspireres af øens smukke natur, vi skal støttes i vores intuition med essentielle olier og omgivet af havet skal vi bevæge os sammen i og tillade os selv at blive bevæget. Denne weekend vil give dig værktøjer fra yogaens verdens til at lande solidt i dig selv. Du får tid til at reflektere og arbejde med de værktøjer, du lærer undervejs og muligheden for at vælge og skabe DIN egen vej og finde DINE sandheder. Læs mere her! Silent Hverdagsretreat med Yoga og Meditation på Anahata Yoga Center på Møn | 7. - 9. april 2025
3 hverdage i hjertets stilhed og dybde...
Skab energi og klarhed efter 3 fordybende og opløftende dage med yoga, afspænding, åndedrætsøvelser, meditation, lydhealing, chants, lækker vegetarisk mad og sauna ved havet. På dette kursus er vi i stilhed hele tirsdagen, der gør din yoga og meditation mere intensiv. Når vi er i stilhed aktiveres det parasympatiske nervesystem som får hele vores organisme til bl.a. at regenerere. Det er i stilheden vi har mulighed for at udvikle os på et dybere plan. Vi får ro på tankerne, hvilket giver os en mulighed for fordybelse, kontakt til kroppen og vores sande værdier. Retreat er designet til at føre dig hjem til din indre stilhed, hvorfra dit liv kan skabes på ny. Læs mere her! Påske Yoga Retreat på Samsø | 17. - 19. april 2025
Påskeyoga-retreat fra skærtorsdag til påskelørdag...
Tag med på et tre dages påske yoga-retreat med selvforkælelse og egenomsorg i et af Danmarks skønneste retreatsteder – Mellem-rummet på Samsø. Et yoga-retreat med tid til ro, fordybelse og refleksion i Mellem-rummets helt unikke rammer. Her har du mulighed for at tage en pause fra hverdagen, finde ind i dig selv og skabe balance mellem krop, sind og sjæl. Retreat betyder at trække sig tilbage og det giver Mellem-rummet dig rig mulighed for. Der vil være god tid til at reflektere, slappe af, gåture til stranden, læse en god bog/skrive samt hygge med de andre skønne yogier. Mellem-rummets dygtige kok vil under hele opholdet forkæle os med vegetariske måltider samt te, kaffe og lidt lækkerier. Alt er så vidt muligt økologisk og af lokale råvarer. Læs mere her! 5 dages Påske retreat med hatha yoga og meditation på Møn | 17. - 21. april 2025
Find tilbage til dig selv på et fordybende 5 dages Påske Retreat med yoga, afspænding, åndedrætsøvelser, meditation, kirtan, chants, lækker vegetarisk mad og sauna ved havet.
På dette retreat vil du møde og udforske en bred vifte af yoga traditionens metoder som bringer dig i kontakt med mange aspekter af dit væsen, Når kroppen og sindet falder godt til ro hen over en længere periode, kan du virkelig fordybe din praksis og proces. Yogaen er klassisk Hatha hvor der er et vekslende flow af rolige og dynamiske øvelser, med spændingsfrigørende stillinger, træning af bækkenbund, koncentration, chakras, solhilsen og de klassiske stillinger m.m. Læs mere her! Stillness, Flow & Calling i Maribo Kloster | 23. - 27. april 2025
5 dages retreat: Find stilhedens lys – genopdag din essens.
I hjertet af Lolland, hvor naturens ro og Maribo Klosters åndelige arv smelter sammen, inviteres du til fem dages fordybelse. Her mødes vi i enkelhed, i stilhed og i kærlighedens lys. Inspireret af Rumis visdom og Richard Rohrs budskab om enhed, åbner vi gennem guidede meditationer, kontemplationer for klarhed og retning. Klosteret ligger ned til Maribo Søndersø med mulighed for dejlige traveture i naturen. Klosterlivet er præget af enkelhed. Dagen følger den gamle klosterrytme. Man er velkommen til at deltage i søstrenes messe og korbøn i den tilhørende kirke.Læs mere her! Weekendretreat på Møn med Yoga og Åndedrættet | 25. - 27. april 2025
Tilbring en weekend med intensiv yoga, åndedrætsøvelser og meditation. Der vil være tid til ture i naturen og mulighed for at bade i havet og gå i sauna.
Du vil blive undervist i hatha- og yin-yoga med fokus på nærvær i øvelserne, og du vil desuden blive introduceret til forskellige former for meditationer og afspændinger. Som noget særligt ved dette retreat vil åndedrætsøvelserne fylde en stor del. Retreatet foregår på Anahata Yoga Center, det skønneste sted på Møn, hvor jeg mange gange før har afholdt retreats. 400 meter fra badestrand ved Østersøen og eventyrlig skov ned til vandet. Her ånder af fred og ro. Læs mere her! Yogarejse med vandring til naturparadis i Tyrkiet | 3. - 10. maj 2025
- Autentisk yogaoplevelse langt fra masse turismen i økologisk frugtplantage nær stranden!
Tag med Emely på et autentisk yogaretreat til idylliske Cirali i Tyrkiet ved den naturskønne Lykiske kyst, som er kendt for sin storslåede natur og sine gode muligheder for vandring og naturoplevelser. Midt i en 4 hektar stor økologisk frugthave finder du et lille hyggeligt hotel, som består af 13 små bungalows med verandaer og hængekøjer. Vi har hele stedet for os selv og skal her nyde en uge med masser af yoga, vandringer, oplevelser og hyggelige middage med lækker økologisk mad i godt selskab. Vi dyrker hatha og yin yoga - træner vores balance, styrker og strækker krop og sind og arbejder med forskellige meditations og pranayama teknikker. Emely har siden 2019 boet i Tyrkiet og taler tyrkisk og glæder sig til at dele alt det skønne Tyrkiet har at byde på. Læs mere her! Silent Hverdagsretreat med Yoga og Meditation på Anahata Yoga Center på Møn | 7. - 9. maj 2025
3 hverdage i hjertets stilhed og dybde...
Skab energi og klarhed efter 3 fordybende og opløftende dage med yoga, afspænding, åndedrætsøvelser, meditation, lydhealing, chants, lækker vegetarisk mad og sauna ved havet. På dette kursus er vi i stilhed hele tirsdagen, der gør din yoga og meditation mere intensiv. Når vi er i stilhed aktiveres det parasympatiske nervesystem som får hele vores organisme til bl.a. at regenerere. Det er i stilheden vi har mulighed for at udvikle os på et dybere plan. Vi får ro på tankerne, hvilket giver os en mulighed for fordybelse, kontakt til kroppen og vores sande værdier. Retreat er designet til at føre dig hjem til din indre stilhed, hvorfra dit liv kan skabes på ny. Læs mere her! Yoga, Natur og Mindfulness i Odsherred - En weekend med forkælelse af krop og sjæl | 16. - 18. maj 2025
Giv dig selv den uvurderlige gave at tage med på denne weekend og få bevæget kroppen, trukket vejret og luftet sindet på den mest selvkærlige måde med yin yoga, hatha yoga, meditation, mindfulness og natur.
Nyd at forbinde dig med dig selv og naturen via åndedrættet og sanserne og mindfulness i de skønneste omgivelser på Kirsebærgården i Odsherred. Det bliver en weekend, hvor du opdager, hvorledes kroppen og sindet kan opleve ægte ro og fred og således skabe fundamentet for mere styrke, energi og overskud i hverdagen. Det vil være en oplevelse som er med dig også længe efter, du er taget afsted herfra. Læs mere her! 4 dages luksus retreat med Yoga, mindfulness & Stilhed | 22. - 25. maj 2025
Har du lyst til at deltage i et 4 dages forløb og du er i centrum, hvor de ydre rammer emmer af fred og ro, hvor du kan høre, mærke, føle og fornemme hvad dit indre rum er fyldt med hvor den Restorative Yoga nænsomt støtter dig, i at være i øjeblikket, hvor Ayurvedisk massage gør dig blød og hvor den økologiske vegetar mad gør dig glad og godt?
Så vil vi glæde os til at byde dig hjertelig velkommen. Kom og nyd nuet, stilheden, roen freden nærværet. Tid til dig med to dedikereret og kompetente Yogalærere til rådighed, smukke omgivelser indrettet efter Feng Shui principperne, og fantastisk healende natur, vil disse 4 dage, nurse dig helt ind til sjælen. Læs mere her! Komplet og holistisk Yoga- og Ayurveda-weekend på Møn | 23. - 25. maj 2025
- med en uanstrengt yogapraksis, der fornyer og styrker din krop og dit sind...
Trænger du til ro, fordybelse og selvomsorg? Så tag med på et transformerende retreat, hvor ayurveda og yoga smelter sammen i en harmonisk helhed. Ayurveda er en naturligt integreret del af kurset som bestemmer kursets dags- og aftenrytme, måltider og bevægelse i form af yoga og gåture i naturen, opladning med energi gennem åndedrætsøvelser og fokus på naturlig mental sundhed og stress management igennem bl.a. afspænding og meditation. Din underviser Dorte Larsen kan med sin store erfaring hjælpe dig med at finde balance og vitalitet – uanset hvor du er i livet. Retreatet foregår på smukke Møn, omgivet af naturens helende energi, som genoplader kroppen og sindet. Læs mere her! Yoga, fordybelse og vandring på de storslåede Færøerne | 26. maj - 1. juni 2025
Fordybelse & Fornyelse – Yoga i Færøernes vilde og smukke natur
Tag med på en unik rejse til Færøerne, hvor spektakulær natur og indre fordybelse går hånd i hånd. Denne rejse kombinerer yoga, vandring og færøsk kultur i en oplevelse, der både styrker krop og sind. Dette er en rejse for dig, der søger nærvær, naturoplevelser og en pause fra hverdagens travlhed – alt sammen i hjertet af Nordatlanten. I samarbejde med Vilholt Rejser, tilbyder vi 7 dage med fordybelse, hvor vi underlægger os naturens storhed, som spejler livets under i det skiftende oceaniske klima med mulige overgange mellem sol, regn, blæst og tåge. Færøerne er ikke uden årsag nævnt “Faroe Islands – the land of maybe.” Læs mere her! 5 dages Pinse Retreat med Hatha Yoga og Meditation på Møn | 5. - 9. juni 2025
Find tilbage til dig selv på et fordybende 5 dages Pinse Retreat med yoga, afspænding, åndedrætsøvelser, meditation, kirtan, chants, lækker vegetarisk mad og sauna ved havet.
På dette retreat vil du møde og udforske en bred vifte af yoga traditionens metoder som bringer dig i kontakt med mange aspekter af dit væsen, Når kroppen og sindet falder godt til ro hen over en længere periode, kan du virkelig fordybe din praksis og proces. Yogaen er klassisk Hatha hvor der er et vekslende flow af rolige og dynamiske øvelser, med spændingsfrigørende stillinger, træning af bækkenbund, koncentration, chakras, solhilsen og de klassiske stillinger m.m. Læs mere her! Weekend Yoga Retreat med vandring på Møn - Yogaens 8 grene! | 13. - 15. juni 2025
Tag med Emely Freja på yoga retreat på naturskønne Møn! Fra fredag til søndag fordyber vi os i yogaens skønne univers. Vi tager en pause fra hverdagen og får mulighed for en skøn og frisk forårs weekend, hvor vi skal nyde alt det skønne og dejlige som er.
Retreatet har fokus på Yogaens 8 grene. Igennem weekenden vil du opnå en større forståelse for hvad yoga egentligt er og hvorfor vi bl.a. meditere og arbejder med åndedrættet. Vi skal vandre igennem den smukke omgivelser på Møn og tilbringe tid i naturen og med elementerne omkring os. Du vil på en rolig og autentisk, måde blive introduceret til bl.a. pranayama (åndedrætsøvelser) og Badhaer (yogaens låse). Aktive samt passive meditationer. Mudra samt mantra igennem kirtan. Læs mere her! Deep Healing Retreat, Sverige | 13. - 15. juni 2025
Tag med på en transformerende rejse, hvor vi fejrer livet dybt i den svenske skovs rolige og kraftfulde omgivelser. Dette retræte kombinerer yoga, cacao-ceremonier, meditation og åndedrætsterapi for at skabe en helhedsoplevelse af healing, forbindelse og fornyelse.
I skovens fredfyldte favn vil du få mulighed for at slippe hverdagens travlhed og finde tilbage til dig selv. Retræten er skabt til at støtte dig i at frigive gamle mønstre, bearbejde fastlåste følelser og åbne dit hjerte for nye muligheder. Vi skal grine og vi skal græde. Vi skal danse I glæde. Kom med og mærk hvordan 3 fantastiske dage kan ændre dit liv. Og få en masse gode redskaber med dig hjem. Læs mere her! Komplet og holistisk Yoga- og Ayurveda-weekend på Møn | 20. - 22. juni 2025
- med en uanstrengt yogapraksis, der fornyer og styrker din krop og dit sind...
Trænger du til ro, fordybelse og selvomsorg? Så tag med på et transformerende retreat, hvor ayurveda og yoga smelter sammen i en harmonisk helhed. Ayurveda er en naturligt integreret del af kurset som bestemmer kursets dags- og aftenrytme, måltider og bevægelse i form af yoga og gåture i naturen, opladning med energi gennem åndedrætsøvelser og fokus på naturlig mental sundhed og stress management igennem bl.a. afspænding og meditation. Din underviser Dorte Larsen kan med sin store erfaring hjælpe dig med at finde balance og vitalitet – uanset hvor du er i livet. Retreatet foregår på smukke Møn, omgivet af naturens helende energi, som genoplader kroppen og sindet. Læs mere her! 5 dages sommerretreat med hatha yoga, Pranayama og meditation på Møn | 27. juni - 1. juli 2025
Find tilbage til dig selv på et fordybende 5 dages retreat med yoga, afspænding, åndedrætsøvelser, meditation, chanting, lydhealing, lækker vegetarisk mad og sauna ved havet.
På dette retreat vil du møde og udforske en bred vifte af yoga traditionens medtoder som tager dig tilbage til den dybe og fredfyldte glæde. Med to lange morgen og eftermiddagsklasser, har du masser af tid til at udforske Møns skønne natur. Lige i nærheden er Fanefjordskov, hvor der er både strand og mange små fortryllende steder at gøre ophold eller Møns Klint (30 min. kørsel) som er verdens kendt for sin skønhed og varieret natur. En skøn og helt uforstyrret sandstrand er 600 meter fra centeret og eller du kan falde til ro på centeret som er omgivet af en blomsterende have med havudsigt, små åndehuller, hvor du kan finde ro og bade dig i sol og naturens lyde og dufte. Læs mere her! Yogaretreat med blid yoga, ansigtsyoga og funktionelt flow på Lesbos, Grækenland | 29. juni - 6. juli 2025
En uges yoga, meditation og fordybelse på den smukke græske ø Lesbos. Giv slip på hverdagens krav, lad stressen blive hjemme, og giv dig selv en uge til at ånde nuet ind og mærke livsglæden boble. På yogaretreat kan du gå virkelig i dybden med yoga og meditation og opleve den frihed og forandring det kan medføre.
Dagene byder på varieret program med guidet meditation, flydende og rolig yogapraksis med fokus på tilstedeværelse, åndedræt, at komme helt ned i tempo og mærke hver eneste fiber i kroppen slappe af. Der vil også være rig mulighed for at gå på stranden og vandre i naturen. Vi bor på Milelja Guest House, et lækkert og hyggeligt hotel, som vi har helt for os selv. Læs mere her! Sundhed, livsnydelse & yoga i Alicante, Spanien | 1. - 8. juli 2025
Tag hul på sommeren med en uforglemmelig yogaferie for voksne kvinder i Alicante
På dette retreat sætter vi fokus på det gode liv for kvinder fra midt i livet og frem. Du vil få en uge, hvor afslapning, selvforkælelse og berigende samvær kombineres med blid sanselig yoga, indsigt, vidensdeling og inspiration til sundhed, velvære, selvforkælelse og livskvalitet. Programmet byder på et nøje udvalgt mix af blid yoga, oplæg, dialog, refleksion, sunde og velsmagende kulinariske oplevelser og ikke mindst hygge og afslapning. Du vil rejse hjem med: ro i sindet, velvære i kroppen, fornyet energi, højt humør, ny viden og gode redskaber til mere selvkærlig egenomsorg. Vi skal bo luksuriøst, tæt på stranden og med et majestætisk bjerglandskab i baghaven. Læs mere her! Komplet og holistisk Yoga- og Ayurveda-weekend på Møn | 4. - 6. juli 2025
- med en uanstrengt yogapraksis, der fornyer og styrker din krop og dit sind...
Trænger du til ro, fordybelse og selvomsorg? Så tag med på et transformerende retreat, hvor ayurveda og yoga smelter sammen i en harmonisk helhed. Ayurveda er en naturligt integreret del af kurset som bestemmer kursets dags- og aftenrytme, måltider og bevægelse i form af yoga og gåture i naturen, opladning med energi gennem åndedrætsøvelser og fokus på naturlig mental sundhed og stress management igennem bl.a. afspænding og meditation. Din underviser Dorte Larsen kan med sin store erfaring hjælpe dig med at finde balance og vitalitet – uanset hvor du er i livet. Retreatet foregår på smukke Møn, omgivet af naturens helende energi, som genoplader kroppen og sindet. Læs mere her! "Fornyet Livskraft" - 6 dages velvære- og udviklingsretreat i Nørup nær Vejle | 6. - 11. juli 2025
Fornyet Livskraft for krop, sind og sjæl. Et kursus med fokus på velvære og udvikling - et retreat, hvor du er i centrum. Vi kommer til at boltre os med emnet Taknemmelighed.
Fornyet Livskraft indeholder delemner, der tilsammen skaber en unik helhed for deltagerne. Den enkelte kan tage nye gode vaner og masser af glæde med fra retreatet. Du bliver forkælet med lækker 100% økologisk og vegetarisk mad, der stimulerer din sanser. Nærværet og det sociale har også stor værdi her. Der undervises i yoga; så både helt nye kan være med; og erfarne kan udfordres. Der vil være en atmosfære, som er særlig egnet til udvikling, healing og afslapning. Du bliver forkælet med lækker 100% økologisk og vegetarisk mad, der stimulerer din sanser. Læs mere her! 4 dages Vandre & Shelter Retreat ved Rørbæk Sø, Give | 10. - 13. juli 2025
Træd væk fra hverdagens tempo og ind i naturens ro med et unikt vandre-retreat, der kombinerer mindfulness, meditation og fællesskab. Gennem guidede meditationer, blide yogaøvelser og dybe naturoplevelser inviteres du til at fordybe dig i nuet, mærke samhørigheden med naturen og styrke kontakten til din indre kerne.
Dagene vil bestå af to rolige vandreblokke, hvor vi inddrager energiøvelser og meditative praksisser for at balancere krop og sind. Undervejs vil stilheden give plads til fordybelse, mens fællesskabet omkring lejrbålet om aftenen skaber nærvær og hjertevarme. Vi bor i en naturskøn lejr ved Rørbæk Sø, hvor vi finder ro, fordybelse og inspiration. Læs mere her! 3 dages sommerretreat med Hatha Yoga, Pranayama og Meditation på Møn | 14. - 16. juli 2025
Find tilbage til dig selv på et fordybende 3 dages Retreat med yoga, afspænding, åndedrætsøvelser, meditation, dans, massage, lækker vegetarisk mad og sauna ved havet.
På dette retreat vil du møde og udforske en bred vifte af yoga traditionens metoder som bringer dig i kontakt med mange aspekter af dit væsen. Yogaen er klassisk Hatha hvor der er et vekslende flow af rolige og dynamiske øvelser, med spændingsfrigørende stillinger, træning af bækkenbund, koncentration, chakras, solhilsen og de klassiske stillinger m.m. Selve meditationen på kurset bliver understøttet af et sæt lette meditations teknikker, åndedrætsøvelser og afspændinger, der hjælper med at berolige sindet og opbygge indre balance. Læs mere her! Silent Hverdagsretreat med Yoga og Meditation på Anahata Yoga Center på Møn | 16. - 18. juni 2025
3 hverdage i hjertets stilhed og dybde...
Skab energi og klarhed efter 3 fordybende og opløftende dage med yoga, afspænding, åndedrætsøvelser, meditation, lydhealing, chants, lækker vegetarisk mad og sauna ved havet. På dette kursus er vi i stilhed hele tirsdagen, der gør din yoga og meditation mere intensiv. Når vi er i stilhed aktiveres det parasympatiske nervesystem som får hele vores organisme til bl.a. at regenerere. Det er i stilheden vi har mulighed for at udvikle os på et dybere plan. Vi får ro på tankerne, hvilket giver os en mulighed for fordybelse, kontakt til kroppen og vores sande værdier. Retreat er designet til at føre dig hjem til din indre stilhed, hvorfra dit liv kan skabes på ny. Læs mere her! Yoga Ferie på Møn hos Anahata Yoga Center | 16. - 20. juli 2025 (Vælg mellem 3 el. 5 dage)
Dagen starter med skøn yoga, lækker morgenmad og herefter kan du slappe af og nyde den smukke mønske natur. Om eftermiddagen er der yoga og dagen afrundes med aftensmad og hygge i sommeraftenen. I denne periode kan du booke et ophold på 3 eller 5 dages længde.
Centeret er omgivet af en skøn blomsterende have med små åndehuller, og flere terrasser hvor du kan finde ro og bade dig i sol og naturens lyde og dufte. Har du lyst til at tage på tur, kan vi varmt anbefale Fanefjordskov, hvor der er både strand, bøgeskov og mange små fortryllende steder at gøre ophold. Møns Klint (30 min. kørsel) er verdens kendt for sin skønhed og varieret natur. Biodiversiteten er i højsæde med mange små biosopper. Læs mere her! 5 dages sommerretreat med hatha yoga, Pranayama og meditation på Møn | 21. - 25. juli 2025
Find tilbage til dig selv på et fordybende 5 dages retreat med yoga, afspænding, åndedrætsøvelser, meditation, chanting, lydhealing, lækker vegetarisk mad og sauna ved havet.
På dette retreat vil du møde og udforske en bred vifte af yoga traditionens medtoder som tager dig tilbage til den dybe og fredfyldte glæde. Med to lange morgen og eftermiddagsklasser, har du masser af tid til at udforske Møns skønne natur. Lige i nærheden er Fanefjordskov, hvor der er både strand og mange små fortryllende steder at gøre ophold eller Møns Klint (30 min. kørsel) som er verdens kendt for sin skønhed og varieret natur. En skøn og helt uforstyrret sandstrand er 600 meter fra centeret og eller du kan falde til ro på centeret som er omgivet af en blomsterende have med havudsigt, små åndehuller, hvor du kan finde ro og bade dig i sol og naturens lyde og dufte. Læs mere her! Komplet og holistisk Yoga- og Ayurveda-weekend på Møn | 8. - 10. august 2025
- med en uanstrengt yogapraksis, der fornyer og styrker din krop og dit sind...
Trænger du til ro, fordybelse og selvomsorg? Så tag med på et transformerende retreat, hvor ayurveda og yoga smelter sammen i en harmonisk helhed. Ayurveda er en naturligt integreret del af kurset som bestemmer kursets dags- og aftenrytme, måltider og bevægelse i form af yoga og gåture i naturen, opladning med energi gennem åndedrætsøvelser og fokus på naturlig mental sundhed og stress management igennem bl.a. afspænding og meditation. Din underviser Dorte Larsen kan med sin store erfaring hjælpe dig med at finde balance og vitalitet – uanset hvor du er i livet. Retreatet foregår på smukke Møn, omgivet af naturens helende energi, som genoplader kroppen og sindet. Læs mere her! VITAL: Yoga & Danse Festival på Langeland | 13. - 17. august 2025
Oplev harmoni gennem yoga og dans på Vital Festival – En berigende begivenhed på Langeland.
Vital Festival på Langeland er den ultimative oplevelse for sjæl, sind og krop. Dette årlige arrangement fejrer yoga og dans i harmonisk forening, hvor naturens skønhed møder åndelig opvågning. Dyk ned i berigende yogaklasser ledet af erfarne instruktører, der guider dig gennem både styrke og afslapning. Dansegulvet er din fristilscene, hvor pulserende rytmer og hjertegribende melodier inspirerer til udfoldelse. Oplev en fusion af kulturer, hvor kroppens bevægelser og sjælens rejse forenes. Vital Festival er ikke kun en begivenhed, det er en rejse mod indre ro og ekstase. Gør dig klar til at danse og omfavne livet på Langeland! Læs mere her! 4 dages luksus retreat med Yoga, mindfulness & Stilhed | 4. - 7. september 2025
Har du lyst til at deltage i et 4 dages forløb og du er i centrum, hvor de ydre rammer emmer af fred og ro, hvor du kan høre, mærke, føle og fornemme hvad dit indre rum er fyldt med hvor den Restorative Yoga nænsomt støtter dig, i at være i øjeblikket, hvor Ayurvedisk massage gør dig blød og hvor den økologiske vegetar mad gør dig glad og godt?
Så vil vi glæde os til at byde dig hjertelig velkommen. Kom og nyd nuet, stilheden, roen freden nærværet. Tid til dig med to dedikereret og kompetente Yogalærere til rådighed, smukke omgivelser indrettet efter Feng Shui principperne, og fantastisk healende natur, vil disse 4 dage, nurse dig helt ind til sjælen. Læs mere her! Sensommer-retreat med Aerial og Hatha-yoga på Møn | 5. - 7. september 2025
Slut sommeren med luft i lungerne, ro i sindet og sved på panden på det helt sprit-nyistandsatte Møn Retreat Center. Kom ind i kroppen med Hatha, Aerial Yoga og Meditation i vidunderlige omgivelser på smukke Møn. En weekend med fokus på genopladning, ny begyndelse, selvomsorg og varme i hjerte i det danske sensommervejr.
Kom helt ned i gear og find energi og glæde, med supersund mad, leg i slyngen og meditation. Vi dyrker yoga og meditation flere gange hver dag. Om morgenen Hatha-yoga med fokus på at komme helt ned i tempo og mærke hver eneste fiber i kroppen slappe af. Om eftermiddagen den mere legende og dynamiske Aerial-yoga, der foregår delvis i en særlig slynge/hængekøje der hænger ca. 1 m. over gulvet. Læs mere her! Forlæng sommeren med yoga på Kretas sydkyst, Grækenland | 14. september - 5. oktober 2025 - vælg fra 1-3 uger!
Efterårets yogaferie går til Kretas sydkyst, hvor du kan lade op med yoga under den blå græske himmel. Den skønne bugt, Sougia ligger bag Lefka Ori, direkte oversat til de hvide bjerge, en bjergkæde med 50 tinder mere end 2.000 meter høje.
I læ af bjergene er der milde temperaturer året rundt med en høj, blå himmel. Vi bor omsluttet af den skønneste rå græske natur, hvor floden i Irini-kløften løber ud i havet ved en af øens dejligste strande, der er 1,2 km lang, hvor vi kan dyrke yoga helt nede i vandkanten ved både solopgang og solnedgang og derved indrammer dagen på smukkeste vis. Yogaferien er en afslappende og alligevel aktiv ferie med dig selv i fokus. Læs mere her! Yoga, Natur og Mindfulness i Odsherred - En weekend med forkælelse af krop og sjæl | 19. - 21. september 2025
Giv dig selv den uvurderlige gave at tage med på denne weekend og få bevæget kroppen, trukket vejret og luftet sindet på den mest selvkærlige måde med yin yoga, hatha yoga, meditation, mindfulness og natur.
Nyd at forbinde dig med dig selv og naturen via åndedrættet og sanserne og mindfulness i de skønneste omgivelser på Kirsebærgården i Odsherred. Det bliver en weekend, hvor du opdager, hvorledes kroppen og sindet kan opleve ægte ro og fred og således skabe fundamentet for mere styrke, energi og overskud i hverdagen. Det vil være en oplevelse som er med dig også længe efter, du er taget afsted herfra. Læs mere her! Wellness- & Yogarejse på Middelhavet, Tyrkiet | 20. - 27. september 2025
Lad denne fantastiske Yoga og Wellness rejse give dig tid til nydelses og forkælelse. Måske skal du have din bedste ven, veninde eller kæreste, med på denne fantastiske tur, hvor sol, massage, morgenyoga, bade i det smukke hav, vidunderlig mad, er rammen på denne uforglemmelige ferie.
Vi sejler langs den smukkeste kystlinje i Tyrkiet. Betagende bugter kombineret med eksklusive wellness-behandlinger ombord på det ny renoveret træskib der er under hele rejsen er omgivet af frodig natur. Dette er, blandt mange andre ting, hvad denne wellness-rejse har at tilbyde. Giv dig selv denne gave, hvor vi sejler langs den smukkeste kystlinje i Tyrkiet. En velfortjent pause til at lade op, mærke varmen, bade, hvile og restituerer, fokusere på dig, din krop dit sind. Læs mere her! Pilgrimsrejse til Assisi: Et spirituelt retreat med yoga, meditation og historiske helligdomme I 22. - 28. september 2025
Tag med på en fordybende pilgrimsrejse til Assisi, Italien og oplev en unik kombination af spirituel søgen og indre refleksion. Beliggende 160 km nord for Rom, er Assisi kendt for sin kraftfulde spirituelle energi, der stammer fra den kristne munk, Frans af Assisi, og hans efterfølgere. Vores retreat vil finde sted på det charmerende kloster Santa Elisabetta, hvor du vil nyde daglig yoga, meditation, og undervisning i et roligt og inspirerende miljø.
Vi skal besøge hellige steder som La Verna, Frans' kloster og Monte Subasio, og opleve den betagende natur og kultur i Assisi. Uanset din religiøse baggrund vil denne rejse hjælpe dig med at forbinde med dine dybere spirituelle rødder og finde indre ro. Gå ikke glip af denne enestående mulighed for både personlig vækst og spirituel opdagelse i et af Italiens mest spirituelle steder. Læs mere her! Mindfulness Retreat i Italiens grønne hjerte: Umbrien | 26. september - 2. oktober 2025
Dette er en kærlighedsinvitation til din sjæl. En invitation til at komme hjem i dig selv og restituere krop og sind med mindfulness baseret selvomsorg.
Her er der sørget for alt. Du skal bare lade dig guide, synke dybt ind i dig selv og opleve det nærvær, der er muligt, når vi bliver stille og inviteres ind i væren med mindfulness, meditation, yoga, vandreture i dalene og fantastisk mad, der inviterer til mindfulness med hver en bid. Vi skal bo på et bjerg med en af de smukkeste udsigter i området i et gammelt kloster hos familien Martinelli, der er omtalt i Michelin-guiden og Gambio Rossi for deres mad. Stedet er rustikt, autentisk og typisk italiensk. Langt fra væk fra masseturisme, stress og jag. Læs mere her! 4 dages luksus retreat med Yoga, mindfulness & Stilhed | 2. - 5. oktober 2025
Har du lyst til at deltage i et 4 dages forløb og du er i centrum, hvor de ydre rammer emmer af fred og ro, hvor du kan høre, mærke, føle og fornemme hvad dit indre rum er fyldt med hvor den Restorative Yoga nænsomt støtter dig, i at være i øjeblikket, hvor Ayurvedisk massage gør dig blød og hvor den økologiske vegetar mad gør dig glad og godt?
Så vil vi glæde os til at byde dig hjertelig velkommen. Kom og nyd nuet, stilheden, roen freden nærværet. Tid til dig med to dedikereret og kompetente Yogalærere til rådighed, smukke omgivelser indrettet efter Feng Shui principperne, og fantastisk healende natur, vil disse 4 dage, nurse dig helt ind til sjælen. Læs mere her! Pilgrimsrejse til Assisi: Et spirituelt retreat med yoga, meditation og historiske helligdomme | 2. - 8. oktober 2025
Tag med på en fordybende pilgrimsrejse til Assisi, Italien og oplev en unik kombination af spirituel søgen og indre refleksion. Beliggende 160 km nord for Rom, er Assisi kendt for sin kraftfulde spirituelle energi, der stammer fra den kristne munk, Frans af Assisi, og hans efterfølgere. Vores retreat vil finde sted på det charmerende kloster Santa Elisabetta, hvor du vil nyde daglig yoga, meditation, og undervisning i et roligt og inspirerende miljø.
Vi skal besøge hellige steder som La Verna, Frans' kloster og Monte Subasio, og opleve den betagende natur og kultur i Assisi. Uanset din religiøse baggrund vil denne rejse hjælpe dig med at forbinde med dine dybere spirituelle rødder og finde indre ro. Gå ikke glip af denne enestående mulighed for både personlig vækst og spirituel opdagelse i et af Italiens mest spirituelle steder. Læs mere her! 7 dages meditation og yoga på Sri Lanka | 16 - 23. oktober 2025
7-dages meditationsretreat på Sri Lanka – Fornyelse og fordybelse i paradisiske omgivelser
Træd ud af hverdagens tempo og ind i en dyb indre rejse med et 7-dages meditationsretreat på det smukke Talalla Retreat i det sydlige Sri Lanka. I en lille afsides bugt, hvor morgenlyset først rammer de lokale fiskere, får du mulighed for at dykke ned i en vipassana-inspireret praksis, der giver ro til sindet og klarhed til sjælen. Programmet omfatter blide yogaøvelser, meditation, og tid til fordybelse og refleksion. Med bæredygtig mad, et udvalg af behandlinger i Ayurveda-spa'en og en intim gruppe på maksimalt 12 personer venter en unik oplevelse. Tag det første skridt mod indre ro og klarhed med på denne rejse med Brian Nielsson, der har mange års undervisning og coaching med sig i baggagen. Læs mere her! Uddannelse: De syv chakraer og deres livsområder i Nr. Snede, Midtjylland | 1. weekend: 22. - 23. november 2025
1-årigt efteruddannelses forløb mod eksistentiel og meditativ fordybelse
Forløbet er lavet, så det bliver muligt at komme i dybden med teori og praksis med chakra-systemet. Fokus er på praksis. At få en dybere kontakt med sit eget chakra-system er det samme som en eksistentiel fordybelse. Chakraerne og hele det øvrige energisystem er døre til en dybere kontakt. Herudover er chakraer og energisystemet også hjemsteder for blokeringer og traumer, som vi arbejder nænsomt på at forløse. Endelig er der et naturligt fokus på den bærekraft, glæde og støtte, som en gruppe i et praksis-fællesskab danner henover året, hvor vi mødes. Rammen for forløbet er 6 weekendretreats fra lørdag-søndag samt én online undervisning (á 1,5 times varighed), mellem hver mødegang. Læs mere her! Yoga og mindfulness på Sri Lanka | 19. februar - 1. marts 2026
9 dages energiopladning og forkælelse af krop, sind og sjæl
Tag med på en eventyrlig tropisk yogarejse fyldt med eksotiske sanseoplevelser og meditative stunder. Sri Lanka er Asiens perle og Talalla Resort, hvor vi skal bo, er som en lille bid af paradis. Her kan du forkæle din vintertrætte, stive krop med blid og lækker yoga i varmen. Nyde det lune Indiske Ocean og måske en saliggørende ayurvedisk oliemassage. Mærke dit nervesystem falde helt til ro, og lade alle dine sanser frydes over skønheden i naturen, blomsternes duft, krydderierne og smagen af de pivfriske råvarer, som du hver dag får serveret. Du vil opleve et boost af vitalitet og energi og kan tage hjem med inspiration og gode redskaber til mere selvkærlig egenomsorg. Læs mere her! |
