Hatha Yoga
Hatha yoga er en gammel praksis, der fokuserer på at opnå balance mellem krop og sind gennem fysiske øvelser, vejrtrækningsteknikker og meditation. Dette gøres ved at kombinere styrke, fleksibilitet og mindfulness.
Hatha yoga involverer en langsom og rolig praksis, hvor man bevæger sig gennem forskellige stillinger og strækker kroppen på en blid måde. Øvelserne er designet til at styrke musklerne, øge fleksibiliteten og forbedre kropsbevidstheden. En vigtig del af hatha yoga er vejrtrækningen. Vejrtrækningsteknikker bruges til at rense sindet, forbedre ilttilførslen til kroppen og skabe en dybere forbindelse mellem krop og sind. Meditation er også en essentiel del af hatha yoga. Ved at fokusere på åndedrættet og have en rolig sindstilstand kan man opnå mental afslapning og tilstedeværelse. Hatha yoga er en fantastisk måde at øge kropsbevidstheden, reducere stressniveauet og forbedre fleksibiliteten. Det er en praksis, der kan nydes af alle, uanset alder og fitnessniveau. Nedenfor finder du vores retreats med fokus på yogaformen Hatha! |
Silent Hverdagsretreat med Yoga og Meditation på Anahata Yoga Center på Møn | 8. - 10. april 20243 hverdage i hjertets stilhed og dybde...
Skab energi og klarhed efter 3 fordybende og opløftende dage med yoga, afspænding, åndedrætsøvelser, meditation, lydhealing, chants, lækker vegetarisk mad og sauna ved havet. På dette kursus er vi i stilhed hele tirsdagen, der gør din yoga og meditation mere intensiv. Når vi er i stilhed aktiveres det parasympatiske nervesystem som får hele vores organisme til bl.a. at regenerere. Det er i stilheden vi har mulighed for at udvikle os på et dybere plan. Vi får ro på tankerne, hvilket giver os en mulighed for fordybelse, kontakt til kroppen og vores sande værdier. Retreat er designet til at føre dig hjem til din indre stilhed, hvorfra dit liv kan skabes på ny. Læs mere her! Weekend Retreat med Yoga og Meditation Anahata Yoga Center på Møn | 12. - 14. april 2024Glæd dig til en weekend fyldt med blid hatha yoga, dyb afspænding, meditation, åndedrætsøvelser, meditativ kirtan og chants samt lækker vegansk mad og sauna ved havet.
Dette retreat tilbyder en direkte oplevelse af yogaens og meditationens dybere aspekter gennem praktiske øvelser og vejledning. Vores yoga-praksis omfatter rolige og dynamiske øvelser, spændingsfrigørende stillinger, fokus på chakraer og åndedrætsøvelser, der gir balance til krop og sind. Aftenerne er fyldt med Kirtan og chanting, der vækker ubetinget kærlighed i hjertet. På dette retreat vender du indad, finder accept og kærlighed til dig selv og andre. Oplev en rejse, der vil bringe klarhed og fred, og forbered dig på at møde livet med et nyt perspektiv. Læs mere her! Yoga Rejse til det græske paradis Rhodos! | 21. - 28. april 2024Til april går turen til den charmerende græske ø Rhodos. Vi skal sammen nyde en dejlig uge under solen i yogaens tegn. Vi dyrker yoga morgen samt eftermiddag og det er muligt at deltage i fællesspisning hver aften for dem som ønsker det. I løbet af ugen er det også muligt at deltage på en fællestur til Rhodos by!
Yoga undervisningen tager udgangspunkt i Hatha yoga, men vi berører også elementer fra yin samt vinyasa. I løbet af ugen vil du også blive introduceret til både passive samt aktive meditations teknikker samt pranayama (åndedrætsøvelser). Hver time afsluttes med en guided shavasana enten guidet chakra afspænding/yoga nidra med velduftende naturlige essentielle olier eller fod massage. Læs mere her! Weekend Retreat med Yoga, Solhilsen, Pranayama, og Meditation på Møn | 26. - 28. april 2024På dette retreat fordyber vi os i en klassisk Solhilsen og med udgangspunkt i disse 12 asanas går vi dybere med åndedrættet, visualisering, chakraerne, beja mantras og de smukkeste 12 mantras som knytter sig til Solhilsen.
Det hele kombineres med blid hatha yoga, afspænding, meditation, lækker vegansk mad og sauna ved havet. Aftenerne er fyldt med Kirtan og chanting, der vækker ubetinget kærlighed i hjertet. På dette retreat vender du indad, finder accept og kærlighed til dig selv og andre. Oplev en rejse, der vil bringe klarhed og fred, og forbered dig på at møde livet med et nyt perspektiv. Læs mere her! Blid yoga for alle - weekend retreat på Samsø | 26. - 28. april 2024 (Store Bededags weekend)
Gør noget godt for dig selv og tag med på et retreat med fokus på selvforkælelse, egenomsorg og velvære, hvor alle kan være med uanset alder, krop og erfaring med yoga.
På Samsø sænker du skuldrene, slapper naturligt af og bliver mere nærværende. På Inspiratoriet trækker vi os tilbage fra en travl hverdag i naturskønne omgivelser, hvor der bliver tid til ro, fordybelse, afspænding og afslapning. Her er der højt til himlen og plads og tid til dig. Slip hverdagens stress og jag, for du skal ikke andet end at fokusere på dig selv og mærke yogaens gavnlige effekter både fysisk og mentalt. Læs mere her! Weekend Yoga Retreat på Møn - Yogaens 8 grene! | 3. - 5. maj 2024Tag med Emely Freja på yoga retreat på naturskønne Møn! Fra fredag til søndag fordyber vi os i yogaens skønne univers. Vi tager en pause fra hverdagen og får mulighed for en skøn og frisk forårs weekend, hvor vi skal nyde alt det skønne og dejlige som er.
Retreatet har fokus på Yogaens 8 grene. Igennem weekenden vil du opnå en større forståelse for hvad yoga egentligt er og hvorfor vi bl.a. meditere og arbejder med åndedrættet. Du vil på en rolig, autentisk, nede på jorden måde blive introduceret til bl.a. pranayama, som er meget mere end bare åndedrætsøvelser. Badhaer, som er "yogaens låse". Aktive samt passive meditationer. Mudra samt mantra igennem kirtan. Læs mere her! Hatha og Yin Yoga Forårsretreat på Samsø | 3. - 5. maj 2024
Kom med på forårsretreat og lad energireserverne op. 3 dage med fokus på ro, velvære og tid til at reconnecte med krop, åndedræt, sind og naturen omkring os.
Et yogaretreat med styrkende hatha, groundende yin yoga, meditation, mindful walking og vegetariske måltider, hvor vi bor på MellemRummet omgivet af Samsøs flotte natur. Den perfekte ramme, når vi forkæler krop og sind med yoga, fordyber os med åndedrætsøvelser, meditation og tid til at reflektere samt slapper af, giver slip og gør plads til nyt Alle kan deltage uanset erfaring med yoga. Alle aktiviteter i programmet er valgfri. Du mærker efter, hvad du har brug for. Det er nemlig dit retreat. Læs mere her! 5 Dages Kristi Himmelfarts Retreat med Hatha Yoga, Pranayama og Meditation | 8. - 12. maj 2024Find tilbage til dig selv på et fordybende retreat i Kristi Himmelfartdagene med yoga, afspænding, åndedrætsøvelser, meditation, kirtan, chants, vegetarisk mad, mulighed for detox program og sauna.
Yogaen er klassisk Hatha hvor der er et vekslende flow af rolige og dynamiske øvelser, med spændingsfrigørende stillinger, træning af bækkenbund, koncentration, chakras, solhilsen og de klassiske stillinger m.m. Vi holder 1 dags stilhed om fredagen hvor du aflevere mobilen og computeren så du er helt fri for input, og giver plads til oplevelsen af det indre liv. Stilhedsdagene gør din yoga og meditation mere intensiv, og samtidig oplever folk at nærvær og blidhed vokser mellem dem. Læs mere her! 5 dages aktiv yoga- og meditationsferie på Costa Doradas, Spanien | 12. - 16. maj 20245 dage med yoga & meditation ved den spanske kyst i Vilanova. Din ideelle skræddersyede aktive yogaferie i solen ved stranden i en af Costa Doradas skjulte perler tæt ved Barcelona. Området er kendt for sine smukke strande, gamle bydel og traditionelle restauranter og tapasbarer. En ægte spansk perle og der venter dig en uforglemmelig uge!
Du får de perfekte rammer for en yogarejse med både kropsarbejde, fordybelse, meditation, og afslapning. Vi starter dagen med en vækkende yoga-session på tagterrassen, efterfulgt af en morgenbuffet, i hotellets skønne morgen restaurant. Derefter er der der fri tid til at nyde området med alt, hvad det har at byde på. Vi afslutter dagen med en afslappende solnedgangsyoga-session, enten på taget under eftermiddagens lune sol eller i vores yoga rum med udsigt over havet og området. Læs mere her! Mindfulness Retreat i Italiens grønne hjerte: Umbrien - Giv sjælen plads og find ro i krop og sind | 24. - 30. maj 2024
Dette er en kærlighedsinvitation til din sjæl. En invitation til at komme hjem i dig selv og restituere krop og sind med mindfulness baseret selvomsorg.
Her er der sørget for alt. Du skal bare lade dig guide, synke dybt ind i dig selv og opleve det nærvær, der er muligt, når vi bliver stille og inviteres ind i væren med mindfulness, meditation, yoga, vandreture i dalene og fantastisk mad, der inviterer til mindfulness med hver en bid. Vi skal bo på et bjerg med en af de smukkeste udsigter i området i et gammelt kloster hos familien Martinelli, der er omtalt i Michelin-guiden og Gambio Rossi for deres mad. Stedet er rustikt, autentisk og typisk italiensk. Langt fra væk fra masseturisme, stress og jag. Læs mere her! Stress af Retreat på Søtoftekur i Ringsted | 24. - 26. maj 2024Vil du med på fuld forkælelses luksusretreat hvor yoga, gåture, eget værelse, mindfulness og mad fra hjertet er en del af oplevelsen? Hvor du kan stress af og holde en pause fra hverdagen i helt perfekte omgivelser og med fokus på dig? Så er der mulighed for det her!
Lad dette Yoga retreat give dig tid og ro ……. Du kan blidt nyde nuet og læne dig tilbage fra gøren. Her er der sørget for ALT så du kan give dig selv en velfortjent tidslomme fuld af nærvær og lade op, nyde nuet i fred, hvile og restituerer, fokusere på dig, din krop dit sind – en fordybelse i væren. Med to dedikereret og kompetente Yogalærere til rådighed, smukke omgivelser og fantastisk healende natur, vil disse dage, nurse dig helt ind til sjælen. Læs mere her! Silent Retreat med Yoga og Meditation på Møn | 24. - 26. maj 2024En weekend i hjertets stilhed og dybde
Skab energi og klarhed efter en fordybende og opløftende weekend med yoga, afspænding, åndedrætsøvelser, meditation, lydhealing, chants, lækker vegetarisk mad og sauna ved havet. På dette kursus er vi i stilhed hele lørdagen, der gør din yoga og meditation mere intensiv. Når vi er i stilhed aktiveres det parasympatiske nervesystem som får hele vores organisme til bl.a. at regenerere. Det er i stilheden vi har mulighed for at udvikle os på et dybere plan. Vi får ro på tankerne, hvilket giver os en mulighed for fordybelse, kontakt til kroppen og vores sande værdier. Retreat er designet til at føre dig hjem til din indre stilhed, hvorfra dit liv kan skabes på ny. Læs mere her! Blid yoga for alle - weekend retreat på Samsø | 24. - 26. maj 2024
Gør noget godt for dig selv og tag med på et retreat med fokus på selvforkælelse, egenomsorg og velvære, hvor alle kan være med uanset alder, krop og erfaring med yoga.
På Samsø sænker du skuldrene, slapper naturligt af og bliver mere nærværende. På Inspiratoriet trækker vi os tilbage fra en travl hverdag i naturskønne omgivelser, hvor der bliver tid til ro, fordybelse, afspænding og afslapning. Her er der højt til himlen og plads og tid til dig. Slip hverdagens stress og jag, for du skal ikke andet end at fokusere på dig selv og mærke yogaens gavnlige effekter både fysisk og mentalt. Læs mere her! Silent Hverdagsretreat med Yoga og Meditation på Anahata Yoga Center på Møn | 27. - 29. maj 20243 hverdage i hjertets stilhed og dybde...
Skab energi og klarhed efter 3 fordybende og opløftende dage med yoga, afspænding, åndedrætsøvelser, meditation, lydhealing, chants, lækker vegetarisk mad og sauna ved havet. På dette kursus er vi i stilhed hele tirsdagen, der gør din yoga og meditation mere intensiv. Når vi er i stilhed aktiveres det parasympatiske nervesystem som får hele vores organisme til bl.a. at regenerere. Det er i stilheden vi har mulighed for at udvikle os på et dybere plan. Vi får ro på tankerne, hvilket giver os en mulighed for fordybelse, kontakt til kroppen og vores sande værdier. Retreat er designet til at føre dig hjem til din indre stilhed, hvorfra dit liv kan skabes på ny. Læs mere her! Forsommer-retreat på Møn med Aerial og Hatha-yoga | 31. maj - 2. juni 2024Start sommeren med luft i lungerne, ro i sindet og sved på panden på det helt sprit-nyistandsatte Møn Retreat Center. Kom ind i kroppen med Hatha, Aerial Yoga og Meditation i vidunderlige omgivelser på smukke Møn. En weekend med fokus på genopladning, ny begyndelse, selvomsorg og varme i hjerte.
Kom helt ned i gear og find energi og glæde, med supersund mad, leg i slyngen og meditation. Vi dyrker yoga og meditation flere gange hver dag. Om morgenen Hatha-yoga med fokus på at komme helt ned i tempo og mærke hver eneste fiber i kroppen slappe af. Der bliver brugt pøller, bolde og også slyngen som redskab. Om eftermiddagen den mere legende og dynamiske Aerial-yoga, der foregår delvis i en særlig slynge/hængekøje der hænger ca. 1 m. over gulvet. Læs mere her! Silent Retreat med Yoga og Meditation på Møn | 7. - 9. juni 2024En weekend i hjertets stilhed og dybde
Skab energi og klarhed efter en fordybende og opløftende weekend med yoga, afspænding, åndedrætsøvelser, meditation, lydhealing, chants, lækker vegetarisk mad og sauna ved havet. På dette kursus er vi i stilhed hele lørdagen, der gør din yoga og meditation mere intensiv. Når vi er i stilhed aktiveres det parasympatiske nervesystem som får hele vores organisme til bl.a. at regenerere. Det er i stilheden vi har mulighed for at udvikle os på et dybere plan. Vi får ro på tankerne, hvilket giver os en mulighed for fordybelse, kontakt til kroppen og vores sande værdier. Retreat er designet til at føre dig hjem til din indre stilhed, hvorfra dit liv kan skabes på ny. Læs mere her! Sacred Heart Retreat - 4 dages sommerretræte i Dronningmølle | 13. - 16. juni 2024Dyk dybt ind i dit hjertes mysterium på dette Sacred Heart Retreat. Oplev hjertets forunderlige energi, som er så kraftfuld, at selv hjernen træder tilbage i dets nærvær. På denne unikke retræte vil du blive guidet gennem meditation, åndedrætsarbejde, flydende Hatha Yoga, Yin Yoga, lydhealing og dybe shamanistiske ritualer. Deltag i hjerteåbnende kakao ceremonier med ceremoniel kakao fra Guatemalas regnskov, et magisk elixir, der har transformeret mange.
Ditte og Cecilie vil med kærlig vejledning lede dig tilbage til dit hjertes kerne, hvor ægte transformation sker. Væk fra hverdagens travlhed, er dette din mulighed for at forbinde dybt med Moder Jords hjerte, helbrede og genopdage hvem du virkelig er. Retreatet byder på nærende vegansk mad i smukke, naturskønne omgivelser ved Dronningmølle. Tag springet og find din hjertes sandhed. Læs mere her! Yoga i Pinjelunden, skøn natur og gode oplevelser på Lesbos, Grækenland | 16. - 23. juni 2024Yoga under åben himmel i Pinjelunden, smuk natur, godt selskab og vidunderlige måltider. Tag med Kirsten Slots på en afstressende yogaferie. Kirsten har holdt kurser på den fredfyldte ø Lesbos siden 2006, og kender enhver krog af øen.
Vi bor i den lille maleriske middelalderby Molivos med brolagte stræder, smuk arkitektur og små hyggelige tavernaer med udsøgt lokalt køkken, som er berømt i hele Grækenland. Du finder nemt din yndlingscafe, hvor du kan sidde og nyde udsigten over den smukke bugt og bjergene. Rejser du alene er Molivos et perfekt valg, fordi du straks vil føle dig hjemme, både alene eller i selskab med andre fra gruppen. Kom med! Molivos er det perfekte sted til bare at være. Læs mere her! VITAL Festival på Langeland | 19. - 23. juni 2024
Vi hylder samspillet mellem krop og sind gennem Yoga & Dans
Vital Festival på Langeland er den ultimative oplevelse for sjæl, sind og krop. Dette årlige arrangement fejrer yoga og dans i harmonisk forening, hvor naturens skønhed møder åndelig opvågning. Dyk ned i berigende yogaklasser ledet af erfarne instruktører, der guider dig gennem både styrke og afslapning. Dansegulvet er din fristilscene, hvor pulserende rytmer og hjertegribende melodier inspirerer til udfoldelse. Oplev en fusion af kulturer, hvor kroppens bevægelser og sjælens rejse forenes. Vital Festival er ikke kun en begivenhed, det er en rejse mod indre ro og ekstase. Gør dig klar til at danse og omfavne livet på Langeland! Læs mere her! 5 dages sommerretreat med hatha yoga, Pranayama og meditation på Møn | 24. - 28. juni 2024Find tilbage til dig selv på et fordybende 5 dages Retreat med yoga, afspænding, åndedrætsøvelser, meditation, kirtan, chants, lækker vegetarisk mad og sauna ved havet.
På dette retreat vil du møde og udforske en bred vifte af yoga traditionens medtoder som bringer dig i kontakt med mange aspekter af dit væsen. Yogaen er klassisk Hatha hvor der er et vekslende flow af rolige og dynamiske øvelser, med spændingsfrigørende stillinger, træning af bækkenbund, koncentration, chakras, solhilsen og de klassiske stillinger m.m. Vores erfaring er at alle tager herfra med en ny inspiration, klarhed og fred. Klar til at møde livet og relationerne derhjemme med et nyt perspektiv. Læs mere her! Detox yogaretreat på Møn | 30. juni - 5. juli 2024Detox retreat til dig, der har lyst til nogle opladende dage i yogaens tegn, hvor dagen indrammes af afslappende meditativ yoga og lækker, sund kost. Derudover suppleres dagen med forskellige former for yogisk detox, bl.a. daglig olietygning og vi kikker på tungediagnose samt andre teknikker til at blive klogere på os selv og hvordan vi kan øge en naturlig udrensning af kroppen.
Opholdet inkluderer økologisk helpension med en ganske særlig kost af sunde friske råvarer. Vores kok sørger for, at vi får den optimale kost fri for bl.a. gluten, mælkeprodukter, kød og sukker. Vi kan dyrke meditativ yoga inde og ude, da Strandgården er omgivet af en dejlig have og ligger helt nede ved Østersøen og en af de bedste strande på Møn, Raabylille Strand. Læs mere her! Yogaretreat med blid yoga, ansigtsyoga og funktionelt flow på Lesbos, Grækenland | 30. juni - 7. juli 2024En uges yoga, meditation og fordybelse på den smukke græske ø Lesbos. Giv slip på hverdagens krav, lad stressen blive hjemme, og giv dig selv en uge til at ånde nuet ind og mærke livsglæden boble. På yogaretreat kan du gå virkelig i dybden med yoga og meditation og opleve den frihed og forandring det kan medføre.
Dagene byder på varieret program med guidet meditation, flydende og rolig yogapraksis med fokus på tilstedeværelse, åndedræt, at komme helt ned i tempo og mærke hver eneste fiber i kroppen slappe af. Der vil også være rig mulighed for at gå på stranden og vandre i naturen. Vi bor på Milelja Guest House, et lækkert og hyggeligt hotel, som vi har helt for os selv. Læs mere her! Yoga under åben himmel og vandreture på Lesbos, Grækenland | 30. juni - 7. juli 2024Glæd dig til en uge, hvor du opholder dig i naturen og bruger kroppen på en afvekslende måde. Du dyrker yoga i en sval pinjelund og tager på vandreture i det storslåede landskab. Kirsten Slots har afholdt yogarejser på Lesbos siden 2006, hun kender hver en krog af øen og kan introducere dig til små lokale tavernaer, med noget af Grækenland bedste køkkener.
Vi bor i den maleriske middelalderby Molivos med brolagte stræder og smuk arkitektur. Molivos er det perfekte sted til bare at være. Du finder nemt din yndlingscafe med udsigt over den smukke bugt og bjergene. Rejser du alene er Molivos et perfekt valg. Du føler dig straks hjemme og kan hygge dig, på egen hånd eller sammen med gruppen. Læs mere her! "Fornyet Livskraft" - 6 dages velvære- og udviklingsretreat i Hornsherred | 30. juni - 5. juli 2024Fornyet Livskraft for krop, sind og sjæl. Et kursus med fokus på velvære og udvikling - et retreat, hvor du er i centrum. Vi kommer til at boltre os med emnet NÆRVÆR
Fornyet Livskraft indeholder delemner, der tilsammen skaber en unik helhed for deltagerne. Den enkelte kan tage nye gode vaner og masser af glæde med fra retreatet. Du bliver forkælet med lækker 100% økologisk og vegetarisk mad, der stimulerer din sanser. Nærværet og det sociale har også stor værdi her. Der undervises i yoga; så både helt nye kan være med; og erfarne kan udfordres. Der vil være en atmosfære, som er ganske fantastisk til healing og afslapning. Du bliver forkælet med lækker 100% økologisk og vegetarisk mad, der stimulerer din sanser. Læs mere her! 5 dages sommerretreat med Hatha Yoga, Pranayama og Meditation på Møn | 1. - 5. juli 2024Find tilbage til dig selv på et fordybende 5 dages Retreat med yoga, afspænding, åndedrætsøvelser, meditation, dans, massage, lækker vegetarisk mad og sauna ved havet.
På dette retreat vil du møde og udforske en bred vifte af yoga traditionens metoder som bringer dig i kontakt med mange aspekter af dit væsen. Yogaen er klassisk Hatha hvor der er et vekslende flow af rolige og dynamiske øvelser, med spændingsfrigørende stillinger, træning af bækkenbund, koncentration, chakras, solhilsen og de klassiske stillinger m.m. Selve meditationen på kurset bliver understøttet af et sæt lette meditations teknikker, åndedrætsøvelser og afspændinger, der hjælper med at berolige sindet og opbygge indre balance. Læs mere her! Detox yoga weekendretreat på Møn | 5. - 7. juli 2024Yogisk detox retreat på Møn til dig, der kunne trænge til at rense ud? Lider af allergi, overvægt, eksem, hovedpine, gigt eller andre ubalancer, har brug for søde sager, cola, kaffe, cigaretter eller andre stimulanser... eller bare har lyst til generelt større velvære?
Alle workshops på Strandgården handler om yogisk detox med indføring i forskellige teknikker af naturlig udrensning af kroppen. Vi kan dyrke meditativ yoga inde og ude, da Strandgården er omgivet af en dejlig have og ligger helt nede ved Østersøen og en af de bedste strande på Møn, Raabylille Strand. Læs mere her! Weekend Retreat med Yoga, Meditation og Stilhed v. James Hunt på Møn | 5. - 7. juli 2024Dyk ind i en fortryllende weekend med intensiv og blid yoga, meditation samt tid til stilhed i smuk natur. Vores unikke retreat tilbyder undervisning i hatha og yin yoga med fokus på åndedræt og nærvær. Oplev den gavnlige balance mellem styrke og afslapning i mindful Hatha, og find dyb ro i yin yoga, der giver fornyet bevægelsesfrihed og ro i sindet.
James Hunt med sin omfattende ekspertise og Camilla og Kåre Netterstrøm fra Anahata Yoga Center, vil guide dig ind i dette oplevelsesrige eventyr, hvor du møder dig selv med accept og kærlighed. Efter en forvandlende søndag eftermiddag tager du hjem med ny inspiration, klarhed og indre fred, klar til at møde livet med et nyt perspektiv. Del en weekend med os for en harmonisk rejse mod selvopdagelse og balance. Læs mere her! Detox yogaretreat på Møn | 7. - 12. juli 2024 Detox retreat til dig, der har lyst til nogle opladende dage i yogaens tegn, hvor dagen indrammes af afslappende meditativ yoga og lækker, sund kost. Derudover suppleres dagen med forskellige former for yogisk detox, bl.a. daglig olietygning og vi kikker på tungediagnose samt andre teknikker til at blive klogere på os selv og hvordan vi kan øge en naturlig udrensning af kroppen.
Opholdet inkluderer økologisk helpension med en ganske særlig kost af sunde friske råvarer. Vores kok sørger for, at vi får den optimale kost fri for bl.a. gluten, mælkeprodukter, kød og sukker. Vi kan dyrke meditativ yoga inde og ude, da Strandgården er omgivet af en dejlig have og ligger helt nede ved Østersøen og en af de bedste strande på Møn, Raabylille Strand. Læs mere her! Yoga Ferie på Møn hos Anahata Yoga Center | 7. - 27. juli 2024 (Vælg mellem 2-20 nætter)Dagen starter med skøn yoga, lækker morgenmad og herefter kan du slappe af og nyde den smukke mønske natur. Om eftermiddagen er der yoga og dagen afrundes med aftensmad og hygge i sommeraftenen. I denne periode kan du booke et ophold på imellem 2 - 20 overnatninger.
Centeret er omgivet af en skøn blomsterende have med små åndehuller, og flere terrasser hvor du kan finde ro og bade dig i sol og naturens lyde og dufte. Har du lyst til at tage på tur, kan vi varmt anbefale Fanefjordskov, hvor der er både strand, bøgeskov og mange små fortryllende steder at gøre ophold. Møns Klint (30 min. kørsel) er verdens kendt for sin skønhed og varieret natur. Biodiversiteten er i højsæde med mange små biosopper. Læs mere her! YogaCamp på Feddet, Sydsjælland | 8. - 14. juli 2024Vi har afholdt Yogacamp med stor succes og glade mennesker i 10 år på Feddet. Alle er hjertelig velkomne på dette kursus hvor vi bl.a. spiser dejlig biodynamiske lækkerier, laver yoga i et stort telt, synger, danser, mediterer og har super sjovt sammen.
Alt sammen omgivet af den skønneste natur med skov og strandkanten som nabo. De sidste 10 år har vi været en dejlig blanding af singler, familier, par, mænd, kvinder, børn, unge, nybegyndere og øvede fra hele landet. Vi laver yoga under åben himmel, i det omfang vejret tillader det, enten på stranden, hvor der er et stort sandareal, eller også i en lysning i skoven lige bag hytten. Læs mere her! Vandring og yoga på skærgårdsøerne nord for Göteborg, Sverige | 9. - 13. juli 2024Oplev skærgården med en vandrings- og yogarejse, der både er aktiv og giver ro på. Det, der gør skærgårdsvandring til noget særligt, er klippelandskabet, udsigterne over hav og øer, de urørte skove, og endelig er der ingen trafik og larm, fordi mange af øerne er bilfri. Det giver en unik vandreoplevelse, der adskiller sig fra vandring i de danske landskaber samtidig med, at rejsen derop er komfortabel og tager mindre end fem timer i egen bus.
Vi overnatter på det smukke landsted, Kärlingesund Retreat Center, beliggende i et naturreservat med udsigt til hav, skov og øerne omkring. Der er yoga hver morgen og aften ved en erfaren dansk yogalærer. Turen er inkl. transport tur-retur fra København med egen bus, der også kører os til og fra vandreruterne på øerne. Turen er med helpension og med en dansk-svensk turleder. Læs mere her! Detox yoga weekendretreat på Møn | 12. - 14. juli 2024Yogisk detox retreat på Møn til dig, der kunne trænge til at rense ud? Lider af allergi, overvægt, eksem, hovedpine, gigt eller andre ubalancer, har brug for søde sager, cola, kaffe, cigaretter eller andre stimulanser... eller bare har lyst til generelt større velvære?
Alle workshops på Strandgården handler om yogisk detox med indføring i forskellige teknikker af naturlig udrensning af kroppen. Vi kan dyrke meditativ yoga inde og ude, da Strandgården er omgivet af en dejlig have og ligger helt nede ved Østersøen og en af de bedste strande på Møn, Raabylille Strand. Læs mere her! Detox yogaretreat på Møn | 14. - 19. juli 2024Detox retreat til dig, der har lyst til nogle opladende dage i yogaens tegn, hvor dagen indrammes af afslappende meditativ yoga og lækker, sund kost. Derudover suppleres dagen med forskellige former for yogisk detox, bl.a. daglig olietygning og vi kikker på tungediagnose samt andre teknikker til at blive klogere på os selv og hvordan vi kan øge en naturlig udrensning af kroppen.
Opholdet inkluderer økologisk helpension med en ganske særlig kost af sunde friske råvarer. Vores kok sørger for, at vi får den optimale kost fri for bl.a. gluten, mælkeprodukter, kød og sukker. Vi kan dyrke meditativ yoga inde og ude, da Strandgården er omgivet af en dejlig have og ligger helt nede ved Østersøen og en af de bedste strande på Møn, Raabylille Strand. Læs mere her! Vandring og yoga på skærgårdsøerne nord for Göteborg, Sverige | 10. - 14. august 2024Oplev skærgården med en vandrings- og yogarejse, der både er aktiv og giver ro på. Det, der gør skærgårdsvandring til noget særligt, er klippelandskabet, udsigterne over hav og øer, de urørte skove, og endelig er der ingen trafik og larm, fordi mange af øerne er bilfri. Det giver en unik vandreoplevelse, der adskiller sig fra vandring i de danske landskaber samtidig med, at rejsen derop er komfortabel og tager mindre end fem timer i egen bus.
Vi overnatter på det smukke landsted, Kärlingesund Retreat Center, beliggende i et naturreservat med udsigt til hav, skov og øerne omkring. Der er yoga hver morgen og aften ved en erfaren dansk yogalærer. Turen er inkl. transport tur-retur fra København med egen bus, der også kører os til og fra vandreruterne på øerne. Turen er med helpension og med en dansk-svensk turleder. Læs mere her! Yoga & Qi Gong Retreat ”Det Selvhelbredende Menneske” på Lesbos Grækenland | 25. august - 1. september 2024
Elsker du yoga, meditation og Qi Gong? Trænger du til at mærke livsglæden boble og få ny inspiration eller trænger du til “at være i fred” og langsomt finde din vej? Eller vi du bare gerne vil forkæle dig selv gennem selvindsigt og kropsarbejde.
Så kom med Chalotte Fruergaard og Clauss M.J. Gyllun på retreat i skønne Grækenland, hvor vi har holdt retreats siden 2007. Et retreat er en vidunderlig rejseform både i det ydre og især det indre. Det bliver en uge, hvor du genoplader batterierne og mærker livet boble i kroppen. Gennem kropsarbejde, Qi Gong, yoga, meditation, forelæsninger og stilhed, finder du ganske langsomt og kærligt dine rødder, mærker din rygsøjle, og lader vingerne folde sig ud. Du mærker at du lever igen. Dette retreat har temaet ”Det Selvhelbredende Menneske”. Læs mere her! Yogaferie under åben himmel og Yogafestival på Lesbos, Grækenland | 1. - 8. september 2024I denne uge får du det bedste fra to verdener. Du rejser til Lesbos med Kirsten Slots, som har afholdt yogakurser i Molivos siden 2006 og kender hver en krog af øen. Byen er utrolig charmerende med brolagte stræder, smuk arkitektur og små hyggelige tavernaer med et udsøgt køkken. Du har trygheden og venskaberne i gruppen, dyrker yoga i den fredfyldte Pinjelund, og der er fællesmiddage og hyggeligt samvær for gruppen.
Samtidig kan du opleve verdens måske hyggeligste yogafestival. Inkluderet i rejsens pris får du nemlig festival pas til tre dage med spændende events spredt ud på lokationer i og omkring Molivos. Har du været på Lesbos før, så glæd dig til mange nye oplevelser. Læs mere her! Detox yoga weekendretreat på Møn | 6. - 8. september 2024Yogisk detox retreat på Møn til dig, der kunne trænge til at rense ud? Lider af allergi, overvægt, eksem, hovedpine, gigt eller andre ubalancer, har brug for søde sager, cola, kaffe, cigaretter eller andre stimulanser... eller bare har lyst til generelt større velvære?
Alle workshops på Strandgården handler om yogisk detox med indføring i forskellige teknikker af naturlig udrensning af kroppen. Vi kan dyrke meditativ yoga inde og ude, da Strandgården er omgivet af en dejlig have og ligger helt nede ved Østersøen og en af de bedste strande på Møn, Raabylille Strand. Læs mere her! Forlæng sommeren med yoga på Kretas sydkyst, Grækenland | 12. september - 3. oktober 2024 - vælg fra 1-3 uger!Efterårets yogaferie går til Kretas sydkyst, hvor du kan lade op med yoga under den blå græske himmel. Den skønne bugt, Sougia ligger bag Lefka Ori, direkte oversat til de hvide bjerge, en bjergkæde med 50 tinder mere end 2.000 meter høje.
I læ af bjergene er der milde temperaturer året rundt med en høj, blå himmel. Vi bor omsluttet af den skønneste rå græske natur, hvor floden i Irini-kløften løber ud i havet ved en af øens dejligste strande, der er 1,2 km lang, hvor vi kan dyrke yoga helt nede i vandkanten ved både solopgang og solnedgang og derved indrammer dagen på smukkeste vis. Yogaferien er en afslappende og alligevel aktiv ferie med dig selv i fokus. Læs mere her! |
Yoga, Natur og Mindfulness i Odsherred - En weekend med forkælelse af krop og sjæl | 20. - 22. september 2024Giv dig selv den uvurderlige gave at tage med på denne weekend og få bevæget kroppen, trukket vejret og luftet sindet på den mest selvkærlige måde med yin yoga, hatha yoga, meditation, mindfulness og natur.
Nyd at forbinde dig med dig selv og naturen via åndedrættet og sanserne og mindfulness i de skønneste omgivelser på Kirsebærgården i Odsherred. Det bliver en weekend, hvor du opdager, hvorledes kroppen og sindet kan opleve ægte ro og fred og således skabe fundamentet for mere styrke, energi og overskud i hverdagen. Det vil være en oplevelse som er med dig også længe efter, du er taget afsted herfra. Læs mere her! Mindfulness Retreat i Italiens grønne hjerte: Umbrien - Giv sjælen plads og find ro i krop og sind | 27. sep. - 3. okt 2024
Dette er en kærlighedsinvitation til din sjæl. En invitation til at komme hjem i dig selv og restituere krop og sind med mindfulness baseret selvomsorg.
Her er der sørget for alt. Du skal bare lade dig guide, synke dybt ind i dig selv og opleve det nærvær, der er muligt, når vi bliver stille og inviteres ind i væren med mindfulness, meditation, yoga, vandreture i dalene og fantastisk mad, der inviterer til mindfulness med hver en bid. Vi skal bo på et bjerg med en af de smukkeste udsigter i området i et gammelt kloster hos familien Martinelli, der er omtalt i Michelin-guiden og Gambio Rossi for deres mad. Stedet er rustikt, autentisk og typisk italiensk. Langt fra væk fra masseturisme, stress og jag. Læs mere her! Efterårs-yoga-retreat på Samsø | 4. - 6. oktober 2024
Find ro, forbind dig med naturen og lad op. Kom med på efterårsretreat og lad energireserverne op. 3 dage med fokus på ro, velvære og tid til at reconnecte med krop, åndedræt, sind og naturen omkring os.
Et yogaretreat med styrkende hatha, groundende yin yoga, meditation, mindful walking og vegetariske måltider, hvor vi bor på MellemRummet omgivet af Samsøs flotte natur. Den perfekte ramme, når vi forkæler krop og sind med yoga, fordyber os med åndedrætsøvelser, meditation og tid til at reflektere samt slapper af, giver slip og gør plads til nyt Alle kan deltage uanset erfaring med yoga. Alle aktiviteter i programmet er valgfri. Du mærker efter, hvad du har brug for. Det er nemlig dit retreat. Læs mere her! Yogarejse til kurstedet Terme Dolenjske Toplice i Slovenien | 12. - 21. oktober 2024En rejse med yoga og varme bade i naturligt termisk vand
På denne rejse kombinerer vi Maj-Britts fantastiske yoga, som er for alle - både begyndere og undervisere - og det fantastiske varme termiske vand, som er så godt og sundt for din krop. Vandet er 32 grader varmt og fyldt med magnesium og andre sunde mineraler. Din krop nærmest slubrer sundhed i sig. Vi bor på Spa Dolenjske Toplice - et fantastisk hotel med masser af faciliteter. 5 termiske bade, 5 forskellige saunaer og det japanske bad med 40 grader varmt vand. Og et stort program i velvære – massager, pedicure, manicure, bodyscrub m.m. Herudover tilbyder hotellet mange forskellige aktiviteter, såsom gong-meditation, aqua-fitness, nordic walking etc. Læs mere her! Groundende Efterårs Yoga Retreat på Kirsebærgården i Odsherred | 18. - 20. oktober 2024
Oplev en weekend med mere fred, ro og jordforbindelse på dette selvkærlige efterårs yoga retreat - Og bliv klar til at omfavne efterårets skift med et åbent og jordforbundet hjerte.
I smukke omgivelser på Kirsebærgården i Odsherred skal vi nyde en weekend med yoga, selvomsorg, meditationscirkel, mindfulness, sauna, udendørs spa og nærvær med dig selv. Kom til stede i krop og sind, og oplev en følelse af indre ro, forankring og klarhed og mærk en genopladet krop og et fornyet sind. Vi skal dyrke efterårets langsomme energi og ro gennem både energivende yoga og pranayama, rolig og langsom yin yoga og yoga nidra samt naturens healende kræfter. Der er plads til alle, både nybegynderen som den erfarne yogi. Læs mere her! 3 dages yoga retreat på Samsø | 25. - 27. oktober 2024’Dit Indre Lederskab ™’ med luksus for krop og sjæl - En rejse med tid til dig
Efterårsperioden kalder på indre oprydning for at skabe ro og balance i krop og sind. En tid til at give slip på noget du ikke mere har behov for og øge bevidstheden om det du har allermest brug for. Gennem yoga-, meditation og åndedrætspraksis opnår du mere fysisk og mental smidighed og får større adgang til dine indre ressourcer. Der skabes mere ro og tid til refleksion. Dermed styrker du dit mod til at træffe de rigtige beslutninger og skabe de ændringer der er nødvendige for at stå mere troværdigt med dig selv. 3 nærværende dage med plads til dig selv og til at nyde omgivelserne, yogaen, meditationerne og samværet. Der er mulighed for både at være sig selv, omgivet af stilhed, skønhed, fordybelse og væren, og gå ind og ud af fællesskabet. Yogastilen er stille yin, blid hatha og lækker ansigtsyoga. Læs mere her! Yoga, Natur og Mindfulness i Odsherred - En weekend med forkælelse af krop og sjæl | 1. - 3. november 2024Giv dig selv den uvurderlige gave at tage med på denne weekend og få bevæget kroppen, trukket vejret og luftet sindet på den mest selvkærlige måde med yin yoga, hatha yoga, meditation, mindfulness og natur.
Nyd at forbinde dig med dig selv og naturen via åndedrættet og sanserne og mindfulness i de skønneste omgivelser på Kirsebærgården i Odsherred. Det bliver en weekend, hvor du opdager, hvorledes kroppen og sindet kan opleve ægte ro og fred og således skabe fundamentet for mere styrke, energi og overskud i hverdagen. Det vil være en oplevelse som er med dig også længe efter, du er taget afsted herfra. Læs mere her! Stress af Retreat på Søtoftekur i Ringsted | 1. - 3. november 2024Vil du med på fuld forkælelses luksusretreat hvor yoga, gåture, eget værelse, mindfulness og mad fra hjertet er en del af oplevelsen? Hvor du kan stress af og holde en pause fra hverdagen i helt perfekte omgivelser og med fokus på dig? Så er der mulighed for det her!
Lad dette Yoga retreat give dig tid og ro ……. Du kan blidt nyde nuet og læne dig tilbage fra gøren. Her er der sørget for ALT så du kan give dig selv en velfortjent tidslomme fuld af nærvær og lade op, nyde nuet i fred, hvile og restituerer, fokusere på dig, din krop dit sind – en fordybelse i væren. Med to dedikereret og kompetente Yogalærere til rådighed, smukke omgivelser og fantastisk healende natur, vil disse dage, nurse dig helt ind til sjælen. Læs mere her! Sund jul og meditativt nytår i Kerala, Indien | 16. december 2024 - 1. februar 2025 (Deltag op til 7 uger)Varkala er et helligt sted blandt hinduer, kendt for sine fantastiske høje røde klipper smukt beliggende ved det arabiske ocean. Varkala byder samtidig på en af kystens skønneste sandstrande og er et godt sted at blive forkælet med massage og ayurvediske behandlinger på et af de mange ayurvedacentre.
Foruden den daglige yoga til solopgang og solnedgang består kurset af besøg i det lokale Janadhana tempel, meditativ sejlture på det stille backwaters samt solnedgangstur i rismarkerne med meditation og tratak på solen, der går ned i havet. Jule- og nytårsaften arrangerer vi særlige udflugter tæt på naturen væk fra fyrværkeri og stress - med overnatning oppe i Kardemommebjergene juleaften og nytårsaften på en ø i backwaters. Læs mere her! Juleretreat med fordybelse, stilhed og fællesskab ved Vesterhavet | 22. - 25. december 2024Vi vil bruge juletiden til fordybelse, stilhed og fællesskab. En mulighed for at bruge ferie og højtid på en anderledes måde. Et retreat – uanset hvilket slags – har altid kun ét formål: At skabe rammerne for at man kan fordybe og forstærke kontakten med ens kerne. Og dermed de potentialer, som ligger gemt dybere inde i en selv. Denne kontakt muliggøres bl.a. gennem den afspænding og afstressning, et retreat tillader, samt den intensivering, som den fysiske og meditative praksis tilvejebringer.
Retreatet veksler mellem fysisk yoga, siddende meditation/mindfulness, og liggende afspændings-øvelser. Hertil kommer et teoretisk aspekt, samt en nødvendig erfaringsdeling af egne oplevelser og læring. Retreat-grupper handler også om fællesskab og den glæde og støtte, som grupper sammen producerer. Vi vil således værne om den trygge og uambitiøse atmosfære; hvor det hele kan få plads. Læs mere her! 5-dages Nytårs retreat ved Limfjorden med mindfulness, yoga og meditation | 30. december 2024 - 3. januar 2025På dette retreat vil vi benytte nytåret som en lejlighed til fordybelse og fællesskab. Nytåret er en god lejlighed til at se tilbage og afklare året, der er gået, samtidig med at se frem mod det år, der venter. Med andre ord inviterer nytårs-tiden til fordybelse, afklaring og fremadskuen. Vi vil herudover arbejde med den ramme og dét formål, som altid udgøres af et retreat: Nemlig at få mere kontakt til sin kerne, og de resurser, der ligger dér. Retreatet er åbent for både begyndere og erfarne.
Kursusstedet (Duegaarden) er beliggende mellem Hanklit og Salgerhøj, smukt placeret midt i Nordmors” fredede højdedrag. Selve naturen i området er ganske enestående. Der er en virkelig ro, både på kursus-ejendommen, og i naturen omkring; som vel kommer sig af, at området er så afsides og tyndt befolket. Der er gode muligheder for gåture og væren i naturen i pauserne. Læs mere her! Kærligt Nytårs Yoga Retreat på Kirsebærgården i Odsherred | 3. - 5. januar 2025
Start 2025 med yoga, mindfulness, ro og wellness.
- Og bliv en fornyet version af dig selv. Oplev en skøn weekend i naturen og i smukke opgivelser på Kirsebærgården i Odsherred. Slip jul- og nytårsstrabadserne, hverdagen og genoplad dig selv. Weekenden byder på hatha yoga, yin yoga, yoga nidra, nærvær, selvomsorg, kakaocirkel, mindfulness, sauna, udendørs spa og reflektion, så din krop og dit sind kan fortsætte 2025 fra et tydeligere ståsted. Vi skal frisætte året der gik og tage imod det nye der kommer. Der er plads til alle, både nybegynderen som den erfarne yogi. Læs mere her! Yoga, Natur og Mindfulness i Odsherred - En weekend med forkælelse af krop og sjæl | 7. - 9. marts 2025Giv dig selv den uvurderlige gave at tage med på denne weekend og få bevæget kroppen, trukket vejret og luftet sindet på den mest selvkærlige måde med yin yoga, hatha yoga, meditation, mindfulness og natur.
Nyd at forbinde dig med dig selv og naturen via åndedrættet og sanserne og mindfulness i de skønneste omgivelser på Kirsebærgården i Odsherred. Det bliver en weekend, hvor du opdager, hvorledes kroppen og sindet kan opleve ægte ro og fred og således skabe fundamentet for mere styrke, energi og overskud i hverdagen. Det vil være en oplevelse som er med dig også længe efter, du er taget afsted herfra. Læs mere her! Bodyfulness-retreat til "Skoven Kalder" i Ryd, Sverige (kun for kvinder) | 3. - 6. april 2025Bodyfulness-retreat i de svenske skove med Karina Helsted Moe
Mød dig selv i den svenske skov på ødegården Skoven kalder. Det bliver 4 dage med fordybelse i dig selv og med lækker sund økologisk vegetarmad. Essensen i bodyfulness er at komme fra hovedet og ned i kroppen. En typisk Bodyfulness-praksis minder om en klassisk yogatime. Men i Bodyfulness tilsætter vi ingredienser, som giver dig større kropsligt nærvær og endnu mere livfuldhed og glæde. Du kommer til at lære bioenergetiske øvelser (små rystelser) i samspil med et særligt åndedræt, der kommer fra åndedrætsterapien. Du vil opleve, at der frigøres masser af ny energi. Forsigtigt skræller vi lagene af, og du kommer til at se dig selv i et klarere og mere venligt lys. Læs mere her! Yoga, Natur og Mindfulness i Odsherred - En weekend med forkælelse af krop og sjæl | 4. - 6. april 2025Giv dig selv den uvurderlige gave at tage med på denne weekend og få bevæget kroppen, trukket vejret og luftet sindet på den mest selvkærlige måde med yin yoga, hatha yoga, meditation, mindfulness og natur.
Nyd at forbinde dig med dig selv og naturen via åndedrættet og sanserne og mindfulness i de skønneste omgivelser på Kirsebærgården i Odsherred. Det bliver en weekend, hvor du opdager, hvorledes kroppen og sindet kan opleve ægte ro og fred og således skabe fundamentet for mere styrke, energi og overskud i hverdagen. Det vil være en oplevelse som er med dig også længe efter, du er taget afsted herfra. Læs mere her! Yoga, Natur og Mindfulness i Odsherred - En weekend med forkælelse af krop og sjæl | 16. - 18. maj 2025Giv dig selv den uvurderlige gave at tage med på denne weekend og få bevæget kroppen, trukket vejret og luftet sindet på den mest selvkærlige måde med yin yoga, hatha yoga, meditation, mindfulness og natur.
Nyd at forbinde dig med dig selv og naturen via åndedrættet og sanserne og mindfulness i de skønneste omgivelser på Kirsebærgården i Odsherred. Det bliver en weekend, hvor du opdager, hvorledes kroppen og sindet kan opleve ægte ro og fred og således skabe fundamentet for mere styrke, energi og overskud i hverdagen. Det vil være en oplevelse som er med dig også længe efter, du er taget afsted herfra. Læs mere her! Yoga, Natur og Mindfulness i Odsherred - En weekend med forkælelse af krop og sjæl | 19. - 21. september 2025Giv dig selv den uvurderlige gave at tage med på denne weekend og få bevæget kroppen, trukket vejret og luftet sindet på den mest selvkærlige måde med yin yoga, hatha yoga, meditation, mindfulness og natur.
Nyd at forbinde dig med dig selv og naturen via åndedrættet og sanserne og mindfulness i de skønneste omgivelser på Kirsebærgården i Odsherred. Det bliver en weekend, hvor du opdager, hvorledes kroppen og sindet kan opleve ægte ro og fred og således skabe fundamentet for mere styrke, energi og overskud i hverdagen. Det vil være en oplevelse som er med dig også længe efter, du er taget afsted herfra. Læs mere her! |