Simon Vittus Jasper Hansen
|
DEDIKATION OG FORDYBELSE - I MIG SELV OG FOR ANDRE
Simon er en dedikeret yogi og meditator. Udover at være dedikeret inden for selve praksisserne, er han dedikeret i undervisningssammenhænge. Der er ikke meget, der er lige så meningsfuldt som at få lov at undervise og facilitere andre menneskers retreat- og fordybelses-processer; fx på yoga- og meditations-retreats. For Simon ligger det meningsfulde i at praktisere, og det meningsfulde i at undervise andre mennsker, i det Faktum, at alle mennesker kan gøre noget, der bringer dem tættere på det liv, de netop allerinderst længes efter - tættere på dem selv, deres egen kerne, og dermed tættere på deres egne resurser og potentialer. Når først dette opdages (og ihukommes) - så stopper kærligheden og hengivelsen til det at praktisere yoga og meditation (næppe) aldrig. "For mig handler det præcist om at åbne nogle af de døre for andre, som jeg selv er gået igennem… Bl.a. derfor er mit hverdagslivs sprængfyldt med yoga og meditation." Den primære yoga-form, jeg underviser i er hatha-yoga. Men jeg praktiserer selv, og underviser også i yin yoga, vinyasa/flow yoga og kundalini yoga. Derudover vil du ofte møde både dans og qi gong på mine retreats og begivenheder. Simons retreats og faste yoga-hold er udover dedikation kendt for at være energiske og humoristiske. ERFARING OG UDDANNELSE Jeg er grunduddannet 200 timers klassisk hatha yoga-lærer hos den amerikanske yoga-lærer Shy Shayer. Denne hatha yoga-type har ekstra meget fokus på alignment og holdning. Så der vil være noget at lære også for erfarne yogier. Det gode ved denne hatha-form er, at også begyndere kan dyrke den. Så kommer detaljerne henad vejen. Endvidere uddannet på 300 timers yoga therapy-uddannelse. Simon har i 2016 arrangeret, deltaget og undervist på en international efteruddannelse for yogalærere. Uddannelsen blev afholdt i Danmark, og der deltog yogalærere fra hele verden. Han er oprindeligt uddannet cand.mag. i filosofi, videnskabsteori og kommunikation; speciale i forskning i meditation og mindfulness. Endvidere er han certificeret psykoterapeut fra ID Academy. Har undervist en årrække på Københavns Universitet i kommunikation og filosofi. Simon er kendt for at være en indlevende og fængende formidler. Han forklarer og underviser med præcision og klarhed - og gør derfor ikke tingene (over)komplicerede. På trods af den filosofiske baggrund sætter Simon en ære i, at undervisning i yoga og meditation ikke skal være for teoretisk. Yoga og meditation skal praktiseres - og ikke kun eller primært tales om. SERVICES OG YDELSER Yoga-retreats, stilheds-retreats (med yoga og meditation), meditations-grupper, yoga workshops, 1:1-samtaler (terapi, coaching, mindfulness og meditation, tantra og seksualitet). Simon tilbyder nedenstående retreat:5-dages retreat på Samsø med afspænding, fordybelse, nærvær | 11. - 15. november 2020
Det er muligt på fem dage at nå fordybelse, stor afspænding, og en forøgelse af nærvær. Vi vil arbejde med hele tiden at veksle mellem følgende praksis-former, sådan at vi forsøger at tilvejebringe den størst mulige balance: Mindfulness/meditation, hatha yoga og andre krops-praksisser, liggende afspænding, udveksling – to og to og i den store gruppe, natur og bæredygtighed, teori og oplæg fra underviserens side, drømmearbejde, stilhed i perioder og integration og fremtid.
Retreatet foregår på Mellem-rummet på Samsø. Mellem-rummet er absolut et af Danmarks smukkeste retreat steder med stranden læggende i gåafstand fra gården. Retreatet er tiltænkt både begyndere, som har et ønske om at lære de ovenstående praksisformer samt mennesker med års erfaring. Læs mere her! |
Lær Mindfulness, Meditation, Yoga - Retreat for Begyndere | 27. - 29. november 2020
Dette retreat er lavet til begyndere, nybegyndere; og dig, som føler, at du gerne vil modtage ABC’en for mindfulness, yoga og meditation. Vi kommer til at arbejde med grundighed og systematik gennem det mest fundamentale inden for mindfulness, yoga og meditation. Erfaringen viser nemlig, at jo mere grundigt og systematisk man gennemgår fundamentet, jo mere kan man få ud af sin yoga, mindfulness og meditation.
Undervisningen og dens redskaber gør, at man efter retreatet har fundamentet til at fortsætte sin praksis derhjemme. Et basalt princip for retreatet er, at vi kommer til vægte den uformelle praksis højere end sædvanligt; hvilket vil sige, at vi kommer til at arbejde meget med de praksis-former, som understøtter, at mindfulness og nærvær kan blive en integreret del af ens hverdag. Læs mere her!
Undervisningen og dens redskaber gør, at man efter retreatet har fundamentet til at fortsætte sin praksis derhjemme. Et basalt princip for retreatet er, at vi kommer til vægte den uformelle praksis højere end sædvanligt; hvilket vil sige, at vi kommer til at arbejde meget med de praksis-former, som understøtter, at mindfulness og nærvær kan blive en integreret del af ens hverdag. Læs mere her!
Yoga, mindfulness & meditations retreat på Samsø – delvist i stilhed | 23. - 25. oktober 2020
Et retreat – uanset hvilkent slags – har altid kun ét formål: At skabe rammerne for at forbedre kontakten med ens kerne, den man egentligt er. Denne kontakt muliggøres bl.a. gennem den afspænding og afstressning, et retreat tillader samt den intensivering, som den fysiske og meditative praksis tilvejebringer. Stilheden hjælper yderligere med. Retreatet veksler mellem fysisk yoga, siddende meditation/mindfulness, og liggende afspændings-øvelser. Hertil kommer et teoretisk aspekt, samt en nødvendig erfaringsdeling af egne oplevelser og læring.
Både helt nybegyndere og mere erfarne kan være med på retreatet. Der kræves ingen specielle forudsætninger for deltagelse. Der er på retreatet vægt på egne erfaringer og praksis. Kun i mindre grad er der vægt på det teoretiske. Læs mere her!
Både helt nybegyndere og mere erfarne kan være med på retreatet. Der kræves ingen specielle forudsætninger for deltagelse. Der er på retreatet vægt på egne erfaringer og praksis. Kun i mindre grad er der vægt på det teoretiske. Læs mere her!
Nytårs retreat på Samsø med yoga, mindfulness og meditation | 8. - 10. januar 2021
Et retreat – uanset hvilkent slags – har altid kun ét formål: At skabe rammerne for at forbedre kontakten med ens kerne, den man egentligt er. Denne kontakt muliggøres bl.a. gennem den afspænding og afstressning, et retreat tillader samt den intensivering, som den fysiske og meditative praksis tilvejebringer. Stilheden hjælper yderligere med. Retreatet veksler mellem fysisk yoga, siddende meditation/mindfulness, og liggende afspændings-øvelser. Hertil kommer et teoretisk aspekt, samt en nødvendig erfaringsdeling af egne oplevelser og læring.
Både helt nybegyndere og mere erfarne kan være med på retreatet. Der kræves ingen specielle forudsætninger for deltagelse. Der er på retreatet vægt på egne erfaringer og praksis. Kun i mindre grad er der vægt på det teoretiske. Læs mere her! Nytårs retreat på Samsø med yoga, mindfulness og meditation - delvist i stilhed | 15. - 17. januar 2021
Et retreat – uanset hvilkent slags – har altid kun ét formål: At skabe rammerne for at forbedre kontakten med ens kerne, den man egentligt er. Denne kontakt muliggøres bl.a. gennem den afspænding og afstressning, et retreat tillader samt den intensivering, som den fysiske og meditative praksis tilvejebringer. Stilheden hjælper yderligere med. Retreatet veksler mellem fysisk yoga, siddende meditation/mindfulness, og liggende afspændings-øvelser. Hertil kommer et teoretisk aspekt, samt en nødvendig erfaringsdeling af egne oplevelser og læring.
Både helt nybegyndere og mere erfarne kan være med på retreatet. Der kræves ingen specielle forudsætninger for deltagelse. Der er på retreatet vægt på egne erfaringer og praksis. Kun i mindre grad er der vægt på det teoretiske. Læs mere her! |
