Munonnes Nyhedsblog

​Tag på seminar i smukke Hornsherred og få teknikker til et livgivende åndedræt. Dette 6 dages seminar er en dyb og forunderlig rejse i personlig healing og transformation. Transformational Breath® er en meget avanceret åndedrætsteknik, som har støttet tusindvis i forhold til at forvandle deres liv.

Gennem vejrtrækningen, forløsende kropsarbejde og masser af støtte fra facilitator, transformeres forløse og integrere hengemte følelser, sorg, tristhed, savn, utryghed, stress – alt, som enten er fastlåst, undertrykt eller fortrængt i de dybere bevidsthedslag. Forvandlingen sker på en sikker og dyb måde. 

Desuden kommer der nyt liv til cellerne, dit immunsystem styrkes, affaldsstoffer udskilles mere effektivt. Nærværet i krop og sind vokser. 

Pris: fra 13.600,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse to links:
Seminar: Transformational Breath® Seminar i Hornsherred, Vestsjælland | 5. - 10. oktober 2024
Arrangør: Dreams and Breathwork ved Linnea Beek Hansen

I en travl verden er det vigtigt at tage sig tid til at finde indre ro og fornyelse. Dette er grunden til, at retræte er blevet stadig mere populært som en måde at genoplade og genoprette forbindelsen til sig selv. Men hvad er retræte egentlig? Lad os udforske denne praksis og dens mange fordele.

Kort sagt er en retræte en periode, hvor man trækker sig tilbage fra dagligdagens støjende travlhed for at fokusere på sit fysiske, mentale og åndelige velvære. Retræter kan vare alt fra en hel weekend til flere uger, og de kan finde sted i forskellige omgivelser såsom naturskønne bjergområder, klostre eller spirituelle centre.

Formålet med en retræte er at skabe et rum til stilhed, refleksion og fordybelse. Det er en tid, hvor man frigør sig fra distraktionerne i hverdagen og dykker dybt ned i sin indre verden. Med teknologiens dominans og konstante forbindelse til omverdenen er retræter blevet en vigtig praksis for at genoprette balancen.

En retræte kan variere i form og mål. Nogle retræter fokuserer på fysisk aktivitet som meditation, yoga eller vandreture i naturen. Disse typer retræter har til formål at forbinde kroppen og sindet gennem bevægelse og bevidsthed. Andre retræter kan fokusere på spirituel vækst og inkludere bøn, ceremonier og spirituel vejledning. Uanset formen er det vigtigste mål at finde indre ro og fornye energien.

For at opnå de ønskede resultater er stilhed ofte en vigtig komponent i en retræte. Ved at afbryde det konstante mentale støj og lade tanker passere uden at blive fanget i dem, kan man opnå en dybere forbindelse til sig selv og afstemme sindet. Stilhed kan være en kraftfuld metode til at øge tilstedeværelse og opmærksomhed.

En anden fordel ved retræte er fællesskabsaspektet. Selvom mange retræter er individuelle, kan der også være mulighed for at dele erfaringer og lære af hinanden. Det at være omgivet af mennesker med lignende intentioner med ønsket om vækst kan være inspirerende og berigende.

Retræter giver også mulighed for at skrue ned for det ydre og skrue op for det indre. Ved at skabe en balance mellem læring og hvile kan man skabe et rum til helbredelse og transformation. Det er en mulighed for at genopdage sig selv og finde veje til personlig vækst.

Så hvis du føler dig overvældet, stresset eller blot søger en pause fra hverdagens trummerum, kan en retræte være det helt rigtige for dig. Det er en mulighed for at genoplade dit sind, genforbinde med dig selv og vende tilbage med fornyet energi og klarhed.

Husk, at retræte ikke kun er et midlertidigt tilflugtssted, men en bevidst handling for selvkærlighed og selvpleje. Så giv dig selv lov til at træde tilbage, genopret forbindelsen til din indre kerne, og lad dit sind, din krop og din sjæl blive forynget og genopladet.

Besøg vores sider med retræter og stilhedsretreats her: