Munonnes Nyhedsblog

- 4½ dag med fordybelse, meditation og indre liv. Synk ind i storslået natur, i skov og ved sø.
Fordyb dig på dette stilhedsretreat i en ramme af let fokuseret nærvær fra dit indre liv med aktive og stille meditationer, Gayatri mantra, zenwalks i naturen, skovbad, afspændende TRE-Tension Release Exercises og lækker mad lavet fra hjertet.

Indsigter og afklaringer vil gennem vores fordybede væren og tilstedeværelse af indre liv naturligt blive understøttet i forhold til fænomenerne i vores hjemmeliv: 1) Til de ydre fænomener som vores relationer, vores arbejde og virke, vores plads på jorden. 2) Til de indre fænomener som sorg, tab, stress og som tillid, klarhed, mod, kraft, glæde. Vil du også opleve det friske, farverige efterår midt i oktober 2025? Med nydelse i Nationalparken Skjoldungernes Land, midt i skovene med egen sø.

​Pris: fra 5.650,00 DKK ekskl. transport

Læs mere på disse to links: 
​Retreat: Stier af Nærvær - Silent retreat i Nationalparken Skjoldungernes Land | 15. - 19. oktober 2025 (Efterårsferien)
Arrangør: Levende Nærvær ved Naja Vita Nielsen

Kategori: Hjerteåbning / Heartfulness, Meditation, Spiritualitet og Åndelighed, Stilheds retræte / Silent retreat samt Personlig Udvikling

​- Fire dage ved Vesterhavet med dybt indre arbejde
Giv dig selv en smuk og tryg ramme for din egen unikke indre rejse, hvor du bliver støttet i din indre terapeutiske proces. Det indre arbejde tager udgangspunkt i din personlige historie og de oplevelser du har haft, samt drømme og visioner du har for det liv, som ligger foran dig lige nu.
 
Erfarne psykoterapeut og healer, Marianne Miravet Sorribes afholder fire dages eksklusivt retreat i Blokhus, som igangsætter og nærer din personlige forandringsproces.

Du arbejder dybt og dedikeret med dig selv og dit indre, så du bliver i stand til at manifestere klart og tydeligt.

Pris: 6.300,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse links:
Retreats: ​Fordybelsesdage i Blokhus, Nordjylland
Arrangør: De Ni Porte ved Marianne Miravet Sorribes

Kategori: Personlig Udvikling, Retræte / Retreat, Spiritualitet og Åndelighed, Yogafri samt Weekendophold​

3 hverdage i hjertets stilhed og dybde...​
Skab energi og klarhed efter 3 fordybende og opløftende dage med yoga, afspænding, åndedrætsøvelser, meditation, lydhealing, chants, lækker vegetarisk mad og sauna ved havet.

På dette kursus er vi i stilhed hele tirsdagen, der gør din yoga og meditation mere intensiv. Når vi er i stilhed aktiveres det parasympatiske nervesystem som får hele vores organisme til bl.a. at regenerere. Det er i stilheden vi har mulighed for at udvikle os på et dybere plan. Vi får ro på tankerne, hvilket giver os en mulighed for fordybelse, kontakt til kroppen og vores sande værdier.

Retreat fører dig hjem til din indre stilhed, hvorfra dit liv kan skabes på ny.​​

Vælg imellem:
8. - 10. sep. 2025
8. - 10. oktober 2025
5. - 7. november 2025

Pris: fra 2.600,00 kr. ekskl. transport

​Læs mere på disse links:
Retreat: Silent hverdagsretreat med Yoga og Meditation på Møn | Vælg imellem 3 retreats!
Arrangør: Anahata Yoga Center ved Camilla og Kåre Netterstrøm

Kategori: Meditation, Prana, Åndedræt & Breathwork, Yogaretreat samt Stilhedsretreat 

- med indiske Dr. Rakesh Zope, MD og Dorte Larsen
Komplet og holistisk yoga- og ayurveda-weekend med en uanstrengt yogapraksis, viden og mulighed for behandlinger der fornyer og styrker din krop og dit sind.

Vores livsstil er ofte tempofyldt og som et resultat får vi for lidt tid til at hvile, være sammen med naturen og tage hjælp fra urter. Uanset om du er ny i forhold til Ayurveda eller dybt fortrolig med Livets Videnskab, er dette retreat en chance for at genoprette forbindelsen, forynge og lære af Indiens gamle visdom i smukke naturlige omgivelser. Denne weekend er åben for alle, tidligere erfaring med Yoga og Ayurveda er ikke nødvendig. Weekenden vil blive undervist på meget letforståeligt engelsk. 

​Pris: fra 3.200,00 kr. ekskl. transport

​Læs mere på disse links:
Retreat: Slap af og lad op med Ayurveda, Yoga og Urter - Weekend-retreat på Møn | 17. - 19. oktober eller 14. - 16. november 2025
Arrangør: Anahata Yoga Center ved Camilla og Kåre Netterstrøm

Kategori: Ayurveda, Meditation, Prana, Åndedræt, Yogaretreat samt Weekend

Klar til bedre fokus og mere energi? Kom og lær effektive metoder til at håndtere livets udfordringer - for mere fred, kærlighed og retning i livet.
​
​I åndedrættet ligger livets uudforskede hemmelighed. Det udgør hovedkilden til prana - din vitale livskraftenergi som er selve grundlaget for sundhed og velvære for både krop og sind. Når pranaen er høj, føler man sig sund, vågen og energisk. På dette retreat lærer du bl.a. Sudarshan Kriya™ som løfter pranaen ved at udrense toksiner og akkumuleret stress og du får et hjemmeprogram med hjem, så du hver dag kan opleve glæden ved en yogisk praksis. 

Tag med, uanset om du aldrig har mediteret før eller har en livslang praksis.

Pris: fra 3.300,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse links:
Rejse: Art of Living Retreat (Del 1) på Møn | 15. - 17. august 2025
Arrangør: Anahata Yoga Center ved Camilla og Kåre Netterstrøm

Kategori: Meditation, Prana, Åndedræt & Breathwork, Yogaretreat samt Stilhedsretreat ​

Oplev en weekend med mere fred og ro i krop og sind på et nænsomt og nærende yoga retreat.
I de smukke omgivelser på Kirsebærgården inviteres du til en weekend fyldt med yoga, selvomsorg, meditationscirkel, mindfulness, sauna, udendørs spa og nærvær med dig selv. Kom helt til stede i krop og sind, mærk roen brede sig, og lad dig falde dybt til ro – både fysisk og mentalt.

Vi dyrker både energigivende hatha yoga, pranayama (åndedrætsøvelser), blid og langsom yin yoga samt yoga nidra. Naturens healende kraft vil støtte dig i at lande og lade op.

Uanset om du er ny til yoga eller erfaren yogi, er du hjertelig velkommen. Her er der plads til dig – præcis som du er.

Vælg imellem:
1. - 3. august 2025 
9. - 11. januar 2026
2. - 4. oktober 2026

​​EARLY BIRD TILBUD: SPAR 650,00 kr. ved booking senest d. 1/7-25, 1/11-25 og 1/7-26 *
Pris: NU fra 3.950,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse links:
Retreats: Groundende Yoga Retreat for ro og nærvær på Kirsebærgården i Odsherred
Arrangør: YOMIBO ved Annette Løvgren Larsen

​Kategori: Mindfulness & Slow-living,  Naturterapi og Naturoplevelser, Personlig Udvikling, Yogaretreat samt Weekend

Stille retreat: - en pause i den mørkere del af året...
Mørket indbyder til indadvendthed, fordybelse og indre ro. Dette kan vi opleve på et dark sky retreat et ganske særligt stille sted, der som et af de få er certificeret med dark sky faciliteter og med de helt perfekte rammer for vores retreat.
 
I denne weekend er der mulighed for at genoplade batteriet med masser af fordybende, meditativ yoga med meditation, hvis vi er heldige ude under stjernerne omgivet af stille naturskønne omgivelser. I løbet af retreatet er der perioder med stilhed/mauna lørdag eftermiddag og inden yoga både morgen og eftermiddag. På sådan et stille retreat forsvinder støjen og det, der forstyrrer vores naturlige tilstand af indre ro.

Vælg imellem:
10. - 12. oktober 2025
24. - 26. oktober 2025
31. okt. - 2. nov. 2025

Pris: fra ​3.275,00 ​​kr. ekskl. transport

​Læs mere på disse links:
Retreat: Dark sky retreats med yoga og stilhed på Møn | ​Vælg imellem ​3 retreat i oktober 2025
Arrangør: Britt Søndergaard i samarbejde med Tiendegården

Kategori: Retreat | Retræte, Silent retreat | Stilhedsretræte, Yoga samt Weekend

Et weekendforløb i det naturskønne øhav. Dit næste skridt på rejsen hjem i dig selv.
Har du en følelse af nogle gange at miste dig selv i en hverdag der ræser afsted? Har du en længsel efter at finde hjem i dig selv, føle dig hel og mærke dit sande jeg?

Vi skal inspireres af øens smukke natur, vi skal støttes i vores intuition med essentielle olier og omgivet af havet skal vi bevæge os sammen i og tillade os selv at blive bevæget.

Denne weekend vil give dig værktøjer fra yogaens verdens til at lande solidt i dig selv. Du får tid til at reflektere og arbejde med de værktøjer, du lærer undervejs og muligheden for at vælge og skabe DIN egen vej og finde DINE sandheder.

Vælg imellem:
24. - 26. okt. 2025
6. - 8. februar 2026

​EARLY BIRD TILBUD: SPAR 1.000,00 kr. ved booking senest hhv. d. 24. juli og 6. november 2025
Pris: fra 2.950,00 kr.

Læs mere på disse links:
Retreat: "Rejsen hjem" - Yogaretreat på Bjørnø i det Sydfynske øhav | Vælg imellem 2 retreats 
Arrangør: Maja Krog - Yoga & Spiritualitet 

Kategori: Naturoplevelser og Naturterapi, Personlig Udvikling, Yoga samt Weekend

Er du skribent, forfatter, eller arbejder du med opgaveskrivning? Har du lyst til at finde nye veje til at åbne op for din kreative proces? Dette retreat på Stuebjerggård er skræddersyet til dig, der ønsker at udforske din skrivekunst gennem meditation og nærvær.

​Retreatet kombinerer meditation og skrivning, hvor meditation bliver rammen for din skriveproces. Vi arbejder med at finde frem til dine ubevidste ressourcer og kilder, som kan give dig inspiration og støtte i dit arbejde som skribent. Hver session er designet til at hjælpe dig med at forbinde dig til din indre kreativitet, så du kan åbne op for idéudvikling, flowskrivning og skrivearbejde med nærvær. Retreatet er en unik mulighed for at finde den ro og nærvær, der gør det muligt at skrive med frihed og flow. Vi skaber et fællesskab, hvor du kan få støtte og inspiration, mens du skriver på dit eget projekt.

Pris: fra 3.450,00 kr. ekskl. transport

​Læs mere på disse links:
Retreat: 3 dages meditations- og skriveretreat i Tisvildeleje | 12. - 14. september 2025
Arrangør: Brian Nielsso​n

Kategori: Meditation, Retræte / Retreat, Kreativitet samt Weekendophold

3 dages Yoga-retreat i efterårsferien 
Tag med på et tre dages efterårs yoga-retreat med selvforkælelse og egenomsorg i et af Danmarks skønneste retreatsteder – Mellem-rummet på Samsø. Et yoga-retreat med tid til ro, fordybelse og refleksion i Mellem-rummets helt unikke rammer. Her har du mulighed for at tage en pause fra hverdagen, finde ind i dig selv og skabe balance mellem krop, sind og sjæl. 

Retreat betyder at trække sig tilbage og det giver Mellem-rummet dig rig mulighed for. Der vil være god tid til at reflektere, slappe af, gåture til stranden, læse en god bog/skrive samt hygge med de andre skønne yogier. Mellem-rummets dygtige kok vil under hele opholdet forkæle os med vegetariske måltider samt te, kaffe og lidt lækkerier. Alt er så vidt muligt økologisk og af lokale råvarer. 

Pris: fra 4.200,00 kr. ekskl. transport

​Læs mere på disse links:
Retreat: Efterårs yoga retreat på Samsø | 17. - 19. oktober 2025
Arrangør: Mellem-rummet Retreat / Malene Deleuran

Kategori: Yogaretreat, Meditation, Retreat / Retræte samt Weekend

- Med vipassana inspireret meditation – en rejse mod dybere indre ro.
Dette 3-dages meditationsretreat er en unik mulighed for at træde ud af hverdagens tempo og give dig selv plads til dyb fordybelse og indre ro. I en verden, hvor vi ofte lever i overfladen af vores oplevelser, giver 3 dage dig muligheden for at dykke længere ned i din meditationspraksis.

Retreatet er en mulighed for at nulstille dit sind, slippe de daglige bekymringer og i stedet fokusere på nærvær og selvindsigt. Gennem daglig meditation, åndedrætsøvelser og dybdegående refleksioner vil du lære at observere dine tanker uden at blive revet med af dem, og du vil opleve en stærkere indre ro og klarhed, som kan følge dig længe efter retreatet er slut.

Vælg imellem: 
13. - 15. juni 2025 *
22. - 24. august 2025
​
*​LAST MINUTE TILBUD: SPAR 500,00 kr. på juni-retreatet, så længe pladser haves!
Pris: NU fra 2.950,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse links:
Retreats: 3 dages meditations retreat i Hornbæk 
Arrangør: Brian Nielsso​n

Kategori: Meditation, Mindfulness & Slow-living, Retræte / Retreat og Weekendophold

- En weekend for skønne modne kvinder med fokus på livskvalitet og -glæde
På dette unikke weekend retreat vil du få indsigter, redskaber og inspiration til at passe lidt bedre på dig selv, så du kan optimere din fysiske og mentale sundhed og trivsel og gøre din 3. alder til dine gyldne år. Programmet byder på et nøje udvalgt mix af blid yoga, undervisning, dialog, walk&talk, refleksion, sunde og velsmagende kulinariske oplevelser og ikke mindst hygge og afslapning.

Rammerne er idylliske Kærskov, som for nylig er ombygget til et fest- og kursussted med komfort og hygge i top. Du vil rejse hjem med bagagen fyldt med konkrete teknikker, opskrifter, inspiration og en personlig plan for sunde, positive forandringer. Desuden får du adgang til alt materialet online.

EARLY BIRD TILBUD: SPAR 500,00 kr. ved booking senest d. 30. september 2025
Pris: NU fra 3.975,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse links:
Retreat: Det gode kvindeliv efter menopausen - Weekendretreat i Sæby, Nordjylland | 7. - 11. november 2025
Arrangør: Voksen Yoga v/Birgitte Reinhold

Kategori: Helse, Kost og Sundhed, Kursus / Uddannelse, Personlig Udvikling, Retræte / Retreat, Yoga, 50+ samt Weekendophold

Læg år til livet og liv i årene med Basedannende kost - Yin Yoga - Pilates - Mindset
Efter mange års venskab er det nu med stor glæde, vi kan tilbyde dig dette helt unikke retreat, hvor Bettinna Delfs og Yvonne Hansen byder ind med det bedste de har. 

Bliv bedre til at lede dig selv og skabe den sundhed, den krop og den hverdag du ønsker. Hvor du er rigtig godt tilfreds med dig selv og dit liv. Kravl op ad selvrespektens stige, det giver energi og et godt selvværd.

De smukke omgivelser både i og omkring slottet danner den perfekte ramme til at hoppe ind i en tidslomme, glemme hverdagens gøremål og i stedet have fokus på egenomsorg, at regenerere og forny sig selv. 

Pris: fra 5.950,00 kr. ekskl. transport

​Læs mere på disse links:
Retreat: "Bliv yngre med alderen" – Wellness ophold på Dallund Slot, Fyn | 9. - 11. januar 2026
Arrangør: Bettinna Delfs i samarbejde med Dallund Slot

Kategori: ​Personlig udvikling, Helse, Kost & Sundhed, Retreat, Detox, Udrensning & Faste, Skønhed, Kropsbevidsthed, Weekend samt Yogaferie ​

På denne weekend fordyber du dig i Bodyfulness, som er en blanding af yoga, mindfulness og dans, og hvor du arbejder med et særligt åndedræt fra åndedrætsterapien. Du vil mærke hvor livgivende Bodyfulness er for både krop og sind i selskab med 2 undervisere, som er nogle af de dygtigste inden for hver deres sit felt.

Du ankommer fredag eftermiddag, hvor en rolig praksis får dig tilbage i kroppen. Og her vil du befinde dig resten af weekenden.

Programmet står på Bodyfulness: yoga, meditation, lydrejse, dans, sang, smuk natur og veltilberedt økologisk og vegetarisk mad. Du får serveret 3 måltider om dagen. ​

​Pris: fra 4.650,00 kr. ekskl. transport

​Læs mere på disse links:
Retreat: Weekend-retreat med bodyfulness og sang på Djursland | 13. - 15. marts 2026
Arrangør: Bodyfulness ved Karina Helsted Moe

Kategori: ​Kur, Spa og Wellness, ​Meditation, Weekend samt Yogaweekend