Munonnes Nyhedsblog

Retreat midt på Hov Vig Nakke Halvøen med yoga, vandring, kakaoceremoni og gongbad m.m.
Overgangen fra et år til et andet er en invitation til at slutte fred med det, der har været, og åbne dit hjerte for det, der skal komme. En vigtig tærskel mellem det gamle og det nye. Det fejrer vi med et vidunderligt nytårsretreat for sind, krop og sjæl i de skønneste rammer midt i naturen på Hov Vig Nakke Halvøen.

Retreatet strækker sig over fire døgn, hvor vi fordyber os i temaet ”Intentioner & Manifestationer” med et balanceret og holistisk indhold, der taler til hele dig, og som har til formål at gøre dig bevidst om, hvad dit hjerte kalder på og gerne vil gå det nye år i møde med. 

Vores base byder på en smuk og varieret natur med hav, fjord, skov og rigt fugleliv.

​Pris: fra 6.500,00 kr. ekskl. transport
​
Læs mere på disse links:
Retreat: Gå med dit hjerte: Kærligt nytårsretreat for krop, sind og sjæl i Odsherred | 29. december 2024 - 1. januar 2024
Arrangør: Storywalks ved Trine Vendelboe Juul

​Kategori: Retræte / Retreat, Vandreferie & Pilgrimsrejser, Naturoplevelser og Naturterapi samt Jul & Nytår

Tag en resurse-opbyggende yoga-weekend med fokus på afstresning, midt i Odsherreds smukke natur, med life-coach og yoga instruktør Simon Jespersen. 
 
Længes du efter at stoppe op, skrue ned for tempoet, nyde - og bare være? Eller at etablere kontakten til din krop og sjæls dybere ønsker? Så giv dig selv en weekend fyldt med fordybelse, selvkærlighed og nærvær. Opskriften er meditativ yoga, langsommelighed, refleksion, yogafilosofi, stilhed, åndedræts-træning, fællesskab, natur, meditation, vandring og sundt økologisk mad, og måske en tur i havet? ​ 
 
Weekenden foregår på Kirsebærgården, der er en fredfyldt og idyllisk oase, placeret midt i den skønneste natur omkring fuglereservatet ved Hou Vig. 

Vælg imellem:
4. - 6. oktober 2024
8. - 10. november 2024

Pris: fra 3.400,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse to links:
Retreats: Mindful Yoga weekend på Kirsebærgården ved Rørvig 
Arrangør: Yogaferier.dk ved Simon Jespersen

Oplev en weekend med mere fred, ro og jordforbindelse på dette selvkærlige efterårs yoga retreat - Og bliv klar til at omfavne efterårets skift med et åbent og jordforbundet hjerte.

I smukke omgivelser på Kirsebærgården i Odsherred skal vi nyde en weekend med yoga, selvomsorg, meditationscirkel, mindfulness, sauna, udendørs spa og nærvær med dig selv. Kom til stede i krop og sind, og oplev en følelse af indre ro, forankring og klarhed og mærk en genopladet krop og et fornyet sind.

Vi skal dyrke efterårets langsomme energi og ro gennem både energivende yoga og pranayama, rolig og langsom yin yoga og yoga nidra samt naturens healende kræfter. Der er plads til alle, både nybegynderen som den erfarne yogi.

​EARLY BIRD TILBUD: SPAR 450,00 kr. ved booking senest d. 1. juli 2024
​Pris: NU fra 3.950,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse to links:
Retreat: Groundende Efterårs Yoga Retreat på Kirsebærgården i Odsherred | 18. - 20. oktober 2024​
Arrangør: YOMIBO ved Annette Løvgren Larsen

At deltage i et retreat kan have mange fordele for både krop og sind. Her er nogle af de mest almindelige fordele ved at tage på et retreat:
​

1. Stressreduktion: Retreats giver dig mulighed for at slippe af med hverdagens stress og travlhed. De skaber et miljø, hvor du kan slappe af, genoplade og finde indre ro.
2. Øget bevidsthed: Retreats tilbyder ofte workshops og aktiviteter, der hjælper dig med at fordybe dig i din egen bevidsthed. Dette kan føre til øget selvindsigt og forståelse.
3. Forbedret sundhed: Mange retreats fokuserer på sundhed og velvære. Dette kan omfatte sunde måltider, motion, yoga og spa-behandlinger, hvilket kan føre til forbedret fysisk sundhed.
4. Bedre mentalt helbred: Meditation og mindfulness-praksis på retreats kan hjælpe med at reducere angst og depression, forbedre søvnkvaliteten og øge din mentale klarhed.
5. Personlig udvikling: Retreats giver dig mulighed for at arbejde på personlig udvikling og selvforbedring. Du kan lære nye færdigheder, udfordre dig selv og vokse som individ.
6. Forbindelse med natur: Hvis retreatet finder sted i naturskønne omgivelser, kan du forbinde med naturen og opleve fordelene ved frisk luft og udendørs aktiviteter.
7. Socialt samvær: Retreats giver dig mulighed for at møde ligesindede mennesker, skabe nye venskaber og dele oplevelser med andre.
8. Tid til refleksion: Retreats giver dig tid og rum til at reflektere over dit liv, mål og værdier. Dette kan hjælpe dig med at finde klarhed og retning.
9. Fokus på sund livsstil: Mange retreats tilbyder sunde måltider og motion, hvilket kan inspirere dig til at opretholde en sund livsstil, når du vender hjem.
10. Øget energi: Efter et retreat føler mange sig mere energiske og motiverede til at tackle livets udfordringer.

Husk, at fordelene ved et retreat kan variere afhængigt af typen af retreat og din personlige oplevelse. Det er vigtigt at vælge et retreat, der passer til dine behov og mål.

Tag med til Lesbos i Grækenland, og lær at give en dejlig massage, til glæde for dig selv og andre. På blot 7 dage, lærer du at give en effektiv og smertelindrene massage. Kom i "Mesterlære" og sug til dig af mine mange års erfaringer. Fra værktøjskassen får du gode råd, som du kan bruge i hverdagen. 

Vi tager udgangspunkt i de skavanker deltagerne kommer med og gør ekstra meget ud disse. Da jeg ved hvad massage gør ved kroppen og sindet, ved jeg at denne uge bliver et hit for dig! Kan du forestille dig et bedre sted for indlæring, end på stranden med tæerne i sandet, til lyden af bølgernes skvulpen? 
​
​I ugens program er bl.a. indlagt fysisk bevægelse, vandreture / cykelture i bjergene. Vi udfordrer kroppens muskler på kærlig vis, så vi har kropsområder at træne vores massage færdigheder på.

Vælg imellem:
25. maj - 1. juni 2025 
31. aug. - 7. sep. 2025

EARLY BIRD: SPAR 1.000,00 kr. ved booking frem til hhv. 31/12 2024 på rejserne i 2025.

Pris: NU fra 7.800,00 inkl. flybillet

​Læs mere på disse to links:
​Rejser: "Bevidsthedsrejsen" - "Massagekursus" - en rejse til Lesbos, Grækenland
​Arrangør: Den Blå Delfin ved Bettina Werge

Lær at lytte og forstå hvad din krop prøver at fortælle dig og  hvad du selv kan gøre, for at bo i en glad krop. Tag med til skønne Lesbos i det Ægæiske hav, hvor du kommer til at stå på dit fundament og tager dine første skridt på en sanselig og lærerig rejse om din krop og dig selv.

Rejsens program indeholder bl.a. kropsbevægelse med "Pil-Yoga-Gym", nærværsøvelser ved havet, vandreture i bjergene, vekselbad i varme kilder og wellness behandling. Vi gennemgår visdom fra både traditionel kinesisk medicin og den vestlige medicin, som kan bruges til at styrke egen krop.

​Tag skeen i egen hånd og få et kærligt "puf" i den rette retning, så du kan skabe en bedre og mere livskraftig hverdag.

Vælg imellem:
1. - 8. juni 2025 
7. - 14. september 2025

EARLY BIRD: SPAR 1.000,00 kr. ved booking frem til hhv. 31/12 2024 på rejserne i 2025.

Pris: NU fra 7.800,00 inkl. flybillet

Læs mere på disse links: 
Rejser: "Bevidsthedsrejsen" - Din Bevidste Krop - en rejse til Lesbos, Grækenland
Arrangør: Den Blå Delfin ved Bettina Werge