Munonnes Nyhedsblog

Slip det gamle og mød det nye år på smukkeste vis – et Nytårs retreat fra den 29. december til 1. januar på et af Danmarks skønneste retreat steder. Har du lyst til, og måske endda brug for, en Nytårsaften hvor detdrejer sig mere om dit indre end dit ydre, så lad os sammen slippe det gamle og sætte fundamentet for det nye år i en stemningsfyldt atmosfære og nærværende energi. Mit mantra er: Der er SÅ meget plads til dig – inden i dig og i livet.

Et hjerteåbnende retreat hvor vi ikke bare laver yogaøvelser, men fordyber og forbinder os, ved at chante mantras, meditere og være i stilhed samt får healende Gongbad. Selve nytårsaftensdag, laver vi en bål ceremoni hvor vi siger farvel til det, som vi ikke længere har brug for, og gør os klar til at træde ind i det nye år. ​

Pris: fra 5.300,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse links:
Retreat: 4-dages Yoga Nytårsretreat på Samsø | 29. december 2024 - 1. januar 2025
Arrangør: Mellem-rummet Retreat / Betina Casse
Kategori: Yogaretreat, Meditation, Mindfulness​ , Retreat / Retræte samt Jul og Nytår

Et Stilhedsretreat kan støtte dig i at komme i kontakt med din oprindelig væren og din sjæl: at være til stede, nærværende og tæt på naturen, opleve livet i al sin enkelhed… så er der plads til den indre ro.

Silent Retreat Centeret ligger midt i en storslået naturpark kun ti minutters kørsel fra Assisi, som flere millioner pilgrimme valfarter til hvert år. Vi besøger hver dag ét af klostrene, hvor Frans og Clara levede i tæt kontakt med det guddommelige, noget man stadig tydeligt kan fornemme.
​
Deltagelse i retreatet kræver ingen forudsætninger og henvender sig til alle, der ønsker et intenst ophold i naturens Store Stilhed samt oplevelsen af den magiske ”Spirit of Assisi”.

Vælg imellem: 
24. - 31. maj 2025
6. - 13. september 2025

Pris: fra 7.495,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse links:
Rejser: ”I fodsporene på Frans & Clara af Assisi” - Stilhedsretreat i Assisi, Italien | 24. - 31. maj eller 6. - 13. september 2025
Arrangør: Silent Retreat Center i Assisi
Kategori: Retreat, Spirituelle rejser samt Stilhedsretreat

Gå dig til din egen fortælling på dette retreat, der kombinerer naturcoaching og vandreture med storytelling om vores liv, arbejdsliv, projekter, idéer og drømme, vi ønsker at realisere.

Siden antikken har filosoffer og forfattere vandret sig til deres bedste tanker og fortællinger. Bevægelsen til fods gennem smukke landskaber er både inspirerende og livsbekræftende og åbner op for helt andre dybder og dimensioner, som vi kan bruge til at skabe en sammenhængende og meningsfuld fortælling om den rejse i livet, vi hver især er på.

Retreatet byder også på blid morgenyoga, forfriskende søbade og bålaftener samt andre mere sanselige aktiviteter under vandreturene herunder Qi Gong, skovbadning og stillevandringer.

Pris: fra 4.800,00 kr. ekskl. transport  

Læs mere på disse links:
Retreat: Vandreretreat med naturen og dit eget livs rejse i fokus. Ved Hald og Dollerup Bakker | 17. - 20. oktober 2024
Arrangør: ​Storywalks ved Trine Vendelboe Juul
Kategori: Personlig Udvikling, Retræte / Retreat, Vandreferie & Pilgrimsrejser samt Weekendophold

9 dages energiopladning og forkælelse af krop, sind og sjæl 
Tag med på en eventyrlig tropisk yogarejse fyldt med eksotiske sanseoplevelser og meditative stunder. Sri Lanka er Asiens perle og Talalla Resort, hvor vi skal bo, er som en lille bid af paradis.

Her kan du forkæle din vintertrætte, stive krop med blid og lækker yoga i varmen. Nyde det lune Indiske Ocean og måske en saliggørende ayurvedisk oliemassage. Mærke dit nervesystem falde helt til ro, og lade alle dine sanser frydes over skønheden i naturen, blomsternes duft, krydderierne og smagen af de pivfriske råvarer, som du hver dag får serveret. Du vil opleve et boost af vitalitet og energi og kan tage hjem med inspiration og gode redskaber til mere selvkærlig egenomsorg.

EARLY BIRD TILBUD: SPAR 1.000,00 kr. ved bookning senest d. 1. november 2024
Pris: NU fra 6.750,00 kr. ekskl. flybillet

Læs mere på disse links:
Rejse: Yoga og mindfulness på Sri Lanka | 13. - 23. februar 2025
Arrangør: ​Voksen Yoga v/Birgitte Reinhold
Kategori: Mindfulness & Slow-living, Retræte / Retreat samt ​Yogarejse  

- Dyk ned i mytens magi - og genfind din egen indre vildkvinde
Hvad enten du er yngre eller ældre, og hvad enten du er vant til kvindecirkler eller rituelt arbejde. På Vildkvindens Hvisken inviteres du til at dykke ned i myternes magiske fortælleunivers, til at bevæge dig til nye fortællinger og til at vække dine instinkter, din glæde og den rene, utæmmede og legende del af dig. Vi vil arbejde med en helt særlig myte, der vil hjælpe os til at forstå vildkvinden som arketype og forbinde os med dette universelle mytologiske aspekt ved det kvindelige. Vil du være med til i fællesskab at genfinde vores indre vildkvinde og give hende en plads både i os selv, men også i verden?
 
Vi glæder os til at holde rum for en smuk, livgivende og legende weekend i jævndøgnets tegn.
Velkommen til bålet, fortællingen og dansen!

Pris: fra 3.995,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse links:
Retreat: VILDKVINDENS HVISKEN - Kvinde Retreat ved jævndøgn i Mols Bjerge | 20 – 22 sep. 2024
Arrangør: Jordens Sang på Rødegaard
Kategori: Dans og Bevægelse, Hjerteåbner / Heartfulness, Naturoplevelser og Naturterapi, Retræte / Retreat, Spiritualitet og åndelighed, Weekendophold, Seniorer samt Yogafri

3 magiske yogaformer - Bevidst vejrtrækning - Hvile
Dette efterårsretreat er for dig, som trænger til at få ro og overskud inden vinteren sætter ind. Det vil være vil være et lyspunkt i novembers mørke og give dig næring til krop og sjæl.
 
Weekendens omdrejningspunkt vil, med hjælp fra yoga og bevidst vejrtrækning, være at skabe hvile og ro til dit nervesystem. At hjælpe kroppen og dit nervesystem til en bedre balance og give dig mere overskud til vinteren. Du skal opleve, hvilken hvile den magiske kombination af yinyoga, restorativ yoga og yoga nidra kan give. Men da man ikke kan sige yoga uden også at sige vejrtrækning, indledes denne weekend med workshoppen "Træk vejret på naturlig vis" med vejrtrækningsspecialisten Lotte Maggie Mogensen. Du vil komme hjem med mere ro og øvelser, så du kan bibeholde roen igennem vinteren. 

EARLY BIRD TILBUD: SPAR 500,00 kr. ved bookning senest d. 15. september 2024
Pris: NU fra 3.900,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse links:
Retreat: Et lys i novembers  mørke - Yoga retreat på Kirsebærgården i Odsherred | 22. - 24. november 2024
Arrangør: TimeToChange ved Christina Theilgaard​
Kategori: Meditation, Retræte / Retreat, Yogarejse samt Weekend

1-årigt efteruddannelses forløb mod eksistentiel og meditativ fordybelse
Forløbet er lavet, så det bliver muligt at komme i dybden med teori og praksis med chakra-systemet. Fokus er afgjort på praksis; dvs. de meditationer og øvelser, som vi skal arbejde med. At få en dybere kontakt med sit eget chakra-system er det samme som en eksistentiel fordybelse. Chakraerne og hele det øvrige energisystem er døre til en dybere kontakt. Herudover er chakraer og energisystemet også hjemsteder for blokeringer og traumer, som vi arbejder nænsomt på at forløse. Endelig er der et naturligt fokus på den bærekraft, glæde og støtte, som en gruppe i et praksis-fællesskab danner henover året, hvor vi mødes. 
 
Rammen for forløbet er 6 weekendretreats fra lørdag-søndag samt én online undervisning (á 1,5 times varighed), mellem hver mødegang. ​

Pris: 14.000 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse links:
Retreat: Uddannelse: De syv chakraer og deres livsområder i Nr. Snede, Midtjylland | 1. weekend: 22. - 23. november 2025
Arrangør: Simon Vittus Jasper Hansen
Kategori: Hjerteåbner | Heartfulness, Mindfulness & Slow-Living, Meditation, Kursus / Uddannelse, Personlig Udvikling, Spiritualitet og Åndelighed, Retreat I Retræte, ​samt Weekendophold

Tid til ro, tid til dig. Enagrons smukke arkitektur, den økologiske mad fra egen avl og energien i bjergene får dig til at give helt slip. Du bringes i en tilstand, hvor både krop, sind og sjæl regenerere optimalt.

En uge på Kreta med fokus på dig og din krop. Med Body Balance Pilates, Yoga og meditation afbalanceres krop og sind. Du udrenser kroppen ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser og meditation. Den selvhelbredende energi styrkes, og du vil opleve det som at vokse baglæns.
​
Vi vil ud over træningen bl.a. arbejde med vejrtrækningsøvelser, visualisering og meditation. Små, men kraftfulde teknikker, som du kan tage med hjem og bruge i hverdagen. Rejs hjem med ro i tankerne, lethed i kroppen, fuld af energi og livsglæde. ​

Vælg imellem:
18. - 25. maj 2025
25. maj - 1. juni 2025
14. - 21. sep. 2025 
21. - 28. sep. 2025

Pris: fra ca. 14.998,00 kr. inkl. flybillet

Læs mere på disse links:
Rejser: En ordentlig oplader, Alkaline Living Retreat på Kreta, Grækenland
​Arrangør: Bettinna Delfs i samarbejde med Tid til ro
Kategori: Yogarejse, Pilates, Hjerteåbner & Heartfulness, Detox, Meditation, Helse, Kost & Sundhed, Kropsbevidsthed, Personlig udvikling samt Retreat   

Forbind dig til din unikke essens, og lær at lede dig selv indefra.
Har du brug for forandring, starte et nyt kapitel i dit liv, eller måske genopfinde dig selv på ny?

Bliv bedre til at guide og lede dig selv indefra og ud. Opnå den krop, den sundhed eller det liv du drømmer om. Slip selvsabotage og tag dig friheden til at folde dig selv og dit liv ud.

Sindet fungerer bedst når kroppen har det godt. Dagligt undervises der i Yoga, Pilates, meditation og afspænding. Vandreturene i de smukke Andalusiske bjerge giver ro i sindet, tid til reflektion og fremmer følelsen af taknemmelighed og livsglæde. ​

Pris: fra 13.798,00 kr. inkl. flybillet
​
Læs mere på disse links:
Rejse: Styrk dit indre lederskab i Andalusien, Spanien | 29. marts - 5. april. 2025​
​Arrangør: Bettinna Delfs i samarbejde med Tid til ro
Kategori: Yogarejse, Pilates, Hjerteåbner & Heartfulness, Detox, Meditation, Helse, Kost & Sundhed, Kropsbevidsthed, Personlig udvikling samt Retreat    ​

Sæt skub i en indre og ydre foryngelse med pilates, yoga, sund kost og vitaminer til sindet
En uge, hvor det handler om DIG og om, hvordan du passer allerbedst på dig selv – både fysisk og mentalt, i takt med, du bliver mere erfarende:-).

En uge på Madeira med fokus på dig og din krop. Med Body Balance Pilates, Yoga og meditation afbalanceres krop og sind. Du udrenser kroppen ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser og meditation. Den selvhelbredende energi styrkes, og du vil opleve det som at vokse baglæns.
​
​Rejs hjem med viden og erfaring til at forsætte ALKALINE LIVING. Livsstilen som udsætter alderstegn, holder kroppen stærk og smidig, optimerer energi, overskud og livsglæde. 

Pris: 16.998,00 kr. inkl. flybillet

Læs mere på disse links:
Rejse: Bliv yngre med alderen på Madeira, Portugal | 28. oktober - 4. november 2024​
Arrangør: Bettinna Delfs i samarbejde med Tid til ro
Kategori: Yogarejse, Pilates, Hjerteåbner & Heartfulness, Detox, Meditation, Helse, Kost & Sundhed, Kropsbevidsthed, Personlig udvikling samt Retreat    ​

Nærvær er et af hovedformålene med al udviklingsarbejde og spirituel praksis. Måske selve hovedformålet. Og nærværet er et skalafænomen. I den ene ende har vi de helt korte glimt. Når man fx til et møde bevidst trækker vejret ned i maven. Og til og med de egentlige spirituelle blomster og kvaliteter. Fællesnævneren er nærvær. Det kommer fra vores evne til at være til stede, her og nu.

Retreatet kan ses som en undersøgelse af nærværets dimensioner. Og retreatet er dedikeret til at skabe erfaringer af de dybere dimensioner af nærvær: De blomster, som nærværet kan bringe med sig. Fx kontakten med hjertet, vågenhed, dybdeafspænding, lethed, vitalitet, frihed, glæde, samhørighed osv.

Retreatet er lavet til dig, som har minimum har 5 års erfaring med indre arbejde.

Pris: fra 6.100 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse to links:
Retreat: 5 dages retreat med mindfulness, yoga og meditation i Nr. Snede (Midtjylland) | 12. - 16. februar 2025 (For erfarne)​
Arrangør: Simon Vittus Jasper Hansen
Kategori: Hjerteåbner | Heartfulness, Mindfulness & Slow-Living, Meditation, Retreat I Retræte, ​Yogaretreat samt Weekendophold

Vil du med på fuld forkælelses luksusretreat hvor yoga, gåture, eget værelse, mindfulness og mad fra hjertet er en del af oplevelsen? Hvor du kan stress af og holde en pause fra hverdagen i helt perfekte omgivelser og med fokus på dig? Så er der mulighed for det her! 

Lad dette Yoga retreat give dig tid og ro…
Du kan blidt nyde nuet og læne dig  tilbage fra gøren. Her er der sørget for ALT så du kan give dig selv en velfortjent tidslomme fuld af nærvær og lade op, nyde nuet i fred, hvile og restituerer, fokusere på dig, din krop dit sind – en fordybelse i væren.
​
Retreatet henvender sig til ALLE og kræver ingen forudsætninger. 

Pris: 4.380,00 kr.

Læs mere på disse to links:
Retreat: Nytårs Retreat på Søtoftekur i Ringsted, med fokus på 2024 | 3. - 5. januar 2025
Arrangør: Niyama Yogacenter ved Malika og Annette

Har du lyst til at deltage i et 4 dages forløb og du er i centrum, hvor de ydre rammer emmer af fred og ro, hvor du kan høre, mærke, føle og fornemme hvad dit indre rum er fyldt med hvor den Restorative Yoga nænsomt støtter dig, i at være i øjeblikket, hvor Ayurvedisk massage gør dig blød og hvor den økologiske vegetar mad gør dig glad og godt?
​Så vil vi glæde os til at byde dig hjertelig velkommen.

Kom og nyd nuet, stilheden, roen freden  nærværet. Tid til dig med to dedikereret og kompetente Yogalærere til rådighed, smukke omgivelser indrettet efter Feng Shui principperne, og fantastisk healende natur, vil disse 4 dage, nurse dig helt ind til sjælen. 

Vælg imellem:
27. - 30. marts 2025 
22. - 25. maj 2025
4. - 7. september 2025 
2. - 5. oktober 2025

Pris: 7.890,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse to links:
Retreats: 4 dages luksus retreat med Yoga, mindfulness & Stilhed 
Arrangør: Niyama Yogacenter ved Malika og Annette

Har du lyst til at tage på en unik yogaferie til Nord Goa i Indien med 2 danske fuldt ud passionerede yogalærere hvor der er sat fokus på dig, på ayurvedaen - på 2 gange daglig yoga klasser / Restorativ Yoga Yin samt Blid Hatha yoga - hvor du bor på et lækkert og smukt sted med alle ønskværdige facilliter - Pool - Ayurvedisk massagerum og massører og hvor der er en skøn  yoga shala og en restaurant der serverer smagfuld og fantastisk mad! Ja, så er denne tur helt sikkert noget for dig.
 
Vi er 2 danske dedikerede yogalærere, som til daglig driver og underviser for NIYAMA YOGA i Jægerspris og som har holdt Retreat i Himalaya Yoga Valley før med stor succes, mener, at have fundet det bedste sted til den form for yogarejse, som vi ønsker at udbyde.- Himalaya Yoga Valley ligger ved Mandreem i Goa - og vi synes at det er et sanseligt og trygt sted at være. 

Pris: 18.500,00 kr. ekskl. flybillet

Læs mere på disse to links:
Retreat: 11 dages luksus yoga retreat i Goa, Indien | 15. - 27. februar 2025
Arrangør: Niyama Yogacenter ved Malika og Annette

Jeg har arrangeret yogaferier i Kerala de sidste 18 år, hvor jeg selv er kommet siden 80’erne i mit ’hemmelige’ sted Varkala, der dengang var helt ukendt. I dag er flere fundet frem, men vi bor i en stille uspoleret del på de røde klipper med udsigt til den skønneste strand tæt ved det tusindår gamle tempel.
 
Kerala består af en uendelig lang kystlinje med hvide sandstrande og bagved kilometervis af stille backwaters med den grønneste smukke natur op til Kardemommebjergene, der er grænsen ind til Tamil Nadu. Det er en af Indiens rigeste og mest velfungerende stater, hvor de lokale har det godt og alle får mad pga. den frugtbare jord. I Kerala stod ayurvedaens vugge - en ældgammel videnskab om detox og afbalancering med olie, massage og forskellige udrensende urtebehandlinger.

Varkala er et helligt sted blandt hinduer, kendt for sine fantastiske høje røde klipper smukt beliggende ved det arabiske ocean. Varkala byder samtidig på en af kystens skønneste sandstrande og er et godt sted at blive forkælet med massage og ayurvediske behandlinger på et af de mange ayurvedacentre.

Pris: 2.100 kr. for den første uge og 3.500 kr. for et 2 ugers kursus ekskl. transport og ophold

​Læs mere på disse links: 
Rejse: Sund jul og meditativt nytår i Kerala, Indien | 16. december 2024 - 1. februar 2025 (Deltag op til 7 uger)
Arrangør: Britt Søndergaard