Kom med på en rejse til indre stilhed over 3 dage. Lær hvordan du med meditation kan tune ind og skabe bevidsthed på de vaner og overbevisninger du gerne vil manifestere i dit liv. 

I meditativ tilstand tager vi os over 3 dage tid til, at tune ind på et par væsentlige spørgsmål. 
Spørgsmål som, hvad ønsker du dig mere af i dit liv og bevidsthed om hvad der bremser dig.
Få meditation integreret dybere i dit liv, og bliv bevidst om hvordan du kan bruge det i dagligdagen.

Vi skal opholde os på det nyrenoverede Møn Retreat Center, der er ikke blot et sted, det er en oplevelse, der omfavner din krop, sind og ånd. Her kan du tage et pusterum fra travlhed og stress, og træde ind i velværens verden, hvor roen, skønheden og inspirationen blomstrer. 

BONUS: Tilmeld senest 10/9 få en gratis bonus: 3 måneders adgang til "My Daily Tune Meditations Univers"! (Værdi af 567 kr.)

Pris: fra 3.450,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse to links:
​Retreat: Klarhed & Bevidsthed - 3 dages meditationsretreat på Møn | 6. - 8. oktober 2023
Arrangør: Brian Nielsso​n

Forkæl dig selv og din krop. Balsam for sjælen.
Tid til ro, tid til dig. Du vil bliver fyldt op af den magiske energi, som er kendetegnende for oasen Trevizan.

En uge på Kreta med fokus på dig og din krop. Med Body Balance Pilates, Yoga og meditation afbalanceres krop og sind. Du udrenser kroppen ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser og meditation. Den selvhelbredende energi styrkes, og du vil opleve det som at vokse baglæns.
​
Vi vil ud over træningen bl.a. arbejde med vejrtrækningsøvelser, visualisering og meditation. Små, men kraftfulde teknikker, som du kan tage med hjem og bruge i hverdagen. Du får stress-af værktøjer til din hverdag. ​Resultatet; mere overskud og mindre stress hver dag.

LAST MINUTE: SPAR 50% på kursusafgiften så længe pladser haves!
OBS! Brug koden 50ALKALINE

Pris: NU fra ca. 8.288,00 kr. inkl. flybillet

Læs mere på disse to links:
​Rejser: En ordentlig oplader, Alkaline Living Retreat på Kreta, Grækenland 
Arrangør: Bettinna Delfs

​Lad krop og sind op med yin yoga, meditation og mindfulness og sæt intentionen for dit bedste 2024
Kom med på yogaretreat og gør plads til at ny energi kan spire. En weekend med ro, velvære og god tid. Gennem YinMind, meditation og åndedrætsøvelser forbinder du dig med din krop, dit sind og din vejrtrækning. Med Mindful mindset øvelser sætter vi intentionen for det kommende år.
 
Vi bor på Kirsebærgården i Odsherred. Roen og den fantastiske omkringliggende natur er en ideel ramme for tilbagetrækning og fordybelse. Her er højt til loftet i mere end én forstand. Der er lagt op til en skøn weekend, når vi forkæler krop og sind med ansigtsyoga og blød, langsom yin yoga, fordyber os med åndedrætsøvelser, meditation og tid til at reflektere samt åbner for sanserne og lader os favne af varmen i den udendørs sauna og spa.​ 

​EARLY BIRD TILBUD: SPAR 400,00 kr. ved booking senest d. 1. november 2023
Pris: NU fra 4.095,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse to links:
Retreat: ​Vinter Yoga Retreat med yin yoga og mindfulness i Odsherred | 26. - 28. januar 2024
Arrangør: Mind on yoga ved Anna Lyhne

Retreatet kan ses som en tid, hvor du trækker dig tilbage og får mulighed for at vende hjem til din hverdag med nye øjne. Det eneste du skal nå, det er jo bare dig selv!

I løbet af lørdagen vil vi holde en workshop, hvor vi udnytter Kirsebærgårdens nye spa faciliteter, perfekt til vores spa-workshop, hvor vi bl.a. laver tandrensning, tungediagnose og olietygning, saunagus og naturlige ansigtsmasker/bodyscrub med rasul. ​

Vildmarksbadet med op til 42 grader varmt vand er placeret i forbindelse med spaen og det rene eventyr at ligge i allerhelst en frostklar aften under stjernerne. Udover masser af yoga i gårdens smukke yogasal, består opholdet af afslapning i de skønne omgivelser med perioder i stilhed.

Vælg imellem:
13. - 15. oktober 2023 | Få pladser
1. - 3. december 2023
8. - 10. december 2023 | Få pladser
12. - 14. april 2024 | NYHED
30. aug. - 1 sep. 2024 | NYHED
15. - 17. november 2024 | NYHED
6. - 8. december 2024 | NYHED

Pris: fra 4.100,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse to links:
Retreats: Yogini retreat med meditativ yoga i Odsherred (kun for kvinder)​
Arrangør: Britt Søndergaard

Kom med til "Refugium Smidstrup Strand" og genoplad med en velfortjent pause, få energien tilbage og genfind balancen i dit liv. Giv dig selv en gave, du længe har trængt til.

På retreatet bliver du for en stund forkælet med Yin yoga, mindfulness og ro. Du har mulighed for at nyde strand og skov, spise nærende mad, koble af i sauna og hvis du har lyst - vinterbade. Refugiet ligger lige ned til stranden, og roen på dette sted er uforligneligt.

Selvom weekenden har et fastlagt program, så bestemmer du selv, hvad du har lyst til på dagene, og det er frivilligt, hvor meget eller hvor lidt du deltager i. Det vigtigste er, at du gør præcis det, du trænger til. 

​Pris: 5.975,00 kr. i enkeltværelse, ekskl. transport

​​Læs mere på disse links: 
Retreat: Stress af Retreat med Mindfulness og Yin Yoga nær skov og Smidstrup Strand i Nordsjælland | 17. - 19. november 2023
Arrangør: Christa Jørgensen

​Fra yoga på en yacht til vinsmagning på landet, madlavningskurser i alkalisk kost og hvad du ellers vælger at personliggøre dit retreat med.
Uden balance går vi glip af det, der får os til at føle os allermest i live! Derfor balancerer vi yoga med drinks, mindfulness med forkælelse og selvudvikling med Den Tyrkiske Rivieras mange fristelser.
 
Et Balance Retreat er vitaliserende træning og oplevelser. Den sidste del tilpasser vi dine personlige ønsker. F.eks. coaching, personprofil, enetimer i yoga eller toning, madlavnings-workshops m.m. 

Vi serverer alkaliske (basedannende) måltider tilberedt med omhu, så den giver energi og hjælper din krop til at yde sit bedste. 

Vælg imellem:
30. sep. - 7. okt. 2023
4. - 11. maj 2024 
11. - 18. maj 2024 

INTROPRIS: SPAR 3.000,00 kr. på rejsen i oktober, gælder så længe pladser haves!
Pris: Nu fra 18.000,00 kr. ekskl. flybillet

Læs mere på disse to links:
​Rejser: 7-dages Balance Retreat på Bodrum halvøen, Tyrkiet 
Arrangør: Bodrum Balance Club V/ Kristine & Thomas

I en travl verden er det vigtigt at tage sig tid til at finde indre ro og fornyelse. Dette er grunden til, at retræte er blevet stadig mere populært som en måde at genoplade og genoprette forbindelsen til sig selv. Men hvad er retræte egentlig? Lad os udforske denne praksis og dens mange fordele.

Kort sagt er en retræte en periode, hvor man trækker sig tilbage fra dagligdagens støjende travlhed for at fokusere på sit fysiske, mentale og åndelige velvære. Retræter kan vare alt fra en hel weekend til flere uger, og de kan finde sted i forskellige omgivelser såsom naturskønne bjergområder, klostre eller spirituelle centre.

Formålet med en retræte er at skabe et rum til stilhed, refleksion og fordybelse. Det er en tid, hvor man frigør sig fra distraktionerne i hverdagen og dykker dybt ned i sin indre verden. Med teknologiens dominans og konstante forbindelse til omverdenen er retræter blevet en vigtig praksis for at genoprette balancen.

En retræte kan variere i form og mål. Nogle retræter fokuserer på fysisk aktivitet som meditation, yoga eller vandreture i naturen. Disse typer retræter har til formål at forbinde kroppen og sindet gennem bevægelse og bevidsthed. Andre retræter kan fokusere på spirituel vækst og inkludere bøn, ceremonier og spirituel vejledning. Uanset formen er det vigtigste mål at finde indre ro og fornye energien.

For at opnå de ønskede resultater er stilhed ofte en vigtig komponent i en retræte. Ved at afbryde det konstante mentale støj og lade tanker passere uden at blive fanget i dem, kan man opnå en dybere forbindelse til sig selv og afstemme sindet. Stilhed kan være en kraftfuld metode til at øge tilstedeværelse og opmærksomhed.

En anden fordel ved retræte er fællesskabsaspektet. Selvom mange retræter er individuelle, kan der også være mulighed for at dele erfaringer og lære af hinanden. Det at være omgivet af mennesker med lignende intentioner med ønsket om vækst kan være inspirerende og berigende.

Retræter giver også mulighed for at skrue ned for det ydre og skrue op for det indre. Ved at skabe en balance mellem læring og hvile kan man skabe et rum til helbredelse og transformation. Det er en mulighed for at genopdage sig selv og finde veje til personlig vækst.

Så hvis du føler dig overvældet, stresset eller blot søger en pause fra hverdagens trummerum, kan en retræte være det helt rigtige for dig. Det er en mulighed for at genoplade dit sind, genforbinde med dig selv og vende tilbage med fornyet energi og klarhed.

Husk, at retræte ikke kun er et midlertidigt tilflugtssted, men en bevidst handling for selvkærlighed og selvpleje. Så giv dig selv lov til at træde tilbage, genopret forbindelsen til din indre kerne, og lad dit sind, din krop og din sjæl blive forynget og genopladet.

Besøg vores sider med retræter og stilhedsretreats her:

​3 dages retreat for ledere på det smukke Sølballegaard i Mols Bjerge, hvor du får tid & ro til at fordybe dig i din trivsel & arbejdsglæde som leder.

Du vil få masser af inspiration og konkrete værktøjer til, hvordan du kan styrke din trivsel og sikre balancen i dit liv- & arbejdsliv, samt hvordan du bevidst kan arbejde med at balancere din energi, så du har energien til hele din dag, hele livet.

Der vil være oplæg til inspiration med smagsprøver fra den nyeste teori om Regenerativ Ledelse, dialog og stunder i stilhed; mindfulness og vandreture i de skønne Mols Bjerge. 

Pris: 9.995,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse to links:
Retreat: ​Retreat for ledere: Ledertrivsel, Sølballegaard i Mols Bjerge | 25. - 27. september 2023
Arrangør: Bettina Høeg

Kom med på efterårsretreat og lad energireserverne op. 3 dage med fokus på ro, velvære og tid til at reconnecte med krop, åndedræt, sind og naturen omkring os.
 
Et yogaretreat med styrkende hatha, groundende yin yoga, meditation, mindful walking og vegetariske anti-inflamatoriske måltider. Hvor vi bor på Mellem-rummet omgivet af Samsøs flotte natur. Den perfekte ramme, når vi forkæler krop og sind med yoga, fordyber os med åndedrætsøvelser, meditation og tid til at reflektere samt slapper af, giver slip og gør plads til nyt
 
Alle kan deltage uanset erfaring med yoga. Alle aktiviteter i programmet er valgfri. Du mærker efter, hvad du har brug for. Det er nemlig dit retreat.​

EARLY BIRD TILBUD: SPAR 400,00 ved booking senest 15. august 2023

Pris: NU fra 4.000,00 kr. ekskl. transport

​Læs mere på disse to links:
​Retreat: Hatha og Yin Yoga Efterårsretreat på Samsø | 13. - 15. oktober 2023
​Arrangør: Mind on yoga ved Anna Lyhne

Gå dig til din egen fortælling på dette retreat, der kombinerer naturcoaching og vandreture med storytelling om vores liv, arbejdsliv, projekter, idéer og drømme, vi ønsker at realisere.

Siden antikken har filosoffer og forfattere vandret sig til deres bedste tanker og fortællinger. Bevægelsen til fods gennem smukke landskaber er både inspirerende og livsbekræftende og åbner op for helt andre dybder og dimensioner, som vi kan bruge til at skabe en sammenhængende og meningsfuld fortælling om den rejse i livet, vi hver især er på.

Retreatet byder også på blid morgenyoga, magiske bålaftener og andre mere sanselige aktiviteter under vandreturene herunder Qi Gong, skovbadning og stillevandringer.

LAST MINUTE TILBUD: SPAR 400,00 kr. så længe pladser haves

Pris: NU fra 4.800,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse to links:
Retreat: Vandreretreat med naturen og dit eget liv i fokus. Hov Vig Nakke i Odsherred | 27. - 30. juli 2023
Arrangør: Storywalks ved Trine Vendelboe Juul

Du behøver ikke rejse langt for at vandre i vild og vidunderlig natur – tag blot med på dette meditative vandre-retreat på Bornholm til september.

Vi går på nogle af Danmarks smukkeste vandrestier langs den dramatiske vestkyst. Vi afsætter tid til stillevandring og enkel meditation, og der vil være samlinger for gruppen på dejlige Hotel Sandvig Havn, hvor man også kan vælge at overnatte.

​Du vil undervejs blive introduceret til tanker fra natur-terapien, til filosofien bag vandre-meditation og høre om den japanske tradition Shinrin-Yuko (“skovbadning").​

Pris: fra 3.078,00 kr. ekskl. transport 

Læs mere på disse to links:
Retreat: Vandre-retreat på vilde Bornholm - 3 dage med vandring og naturmeditation | 15. - 17. september 2023
Arrangør: Katrine Fogsgaard

Vil du med på fuld forkælelses luksusretreat hvor yoga, gåture, eget værelse, mindfulness og mad fra hjertet er en del af oplevelsen? Hvor du kan stress af og holde en pause fra hverdagen i helt perfekte omgivelser og med fokus på dig? Så er der mulighed for det her! 

Lad dette Yoga retreat give dig tid og ro …….
Du kan blidt nyde nuet og læne dig tilbage fra gøren. Her er der sørget for ALT så du kan give dig selv en velfortjent tidslomme fuld af nærvær og lade op, nyde nuet i fred, hvile og restituerer, fokusere på dig, din krop dit sind – en fordybelse i væren. Med to dedikereret og kompetente Yogalærere til rådighed, smukke omgivelser og fantastisk healende natur, vil disse dage, nurse dig helt ind til sjælen.

Vælg imellem:
17. - 19. november 2023 - UDSOLGT
24. - 26. maj 2024​ - NYHED
1. - 3. november 2024 - NYHED

​Pris: fra 3.950,00 kr. ekskl. transport

​Læs mere på disse links: 
Retreats: Stress af Retreat på Søtoftekur i Ringsted
Arran​gør: Niyama Yogacenter ved Malika Lazib Baladi

Har du lyst til at deltage i et 4 dages forløb og du er i centrum, hvor de ydre rammer emmer af fred og ro, hvor du kan høre, mærke, føle og fornemme hvad dit indre rum er fyldt med hvor den Restorative Yoga nænsomt støtter dig, i at være i øjeblikket, hvor Ayurvedisk massage gør dig blød og hvor den økologiske vegetar mad gør dig glad og godt?
​Så vil vi glæde os til at byde dig hjertelig velkommen.

Kom og nyd nuet, stilheden, roen freden  nærværet. Tid til dig med to dedikereret og kompetente Yogalærere til rådighed, smukke omgivelser indrettet efter Feng Shui principperne, og fantastisk healende natur, vil disse 4 dage, nurse dig helt ind til sjælen. 

Vælg imellem:
26. - 29 oktober 2023 - UDSOLGT
18. - 21. april 2024 - NYHED
3. - 6. oktober 2024 - NYHED

Pris: fra 6.420,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse to links:
Retreats: 4 dages luksus retreat med Yoga, mindfulness & Stilhed 
Arrangør: Niyama Yogacenter ved Malika Lazib Baladi​

Et Stilhedsretreat kan støtte dig i at komme i kontakt med din oprindelig væren og din sjæl: at være til stede, nærværende og tæt på naturen, opleve livet i al sin enkelhed… så er der plads til den indre ro.

Silent Retreat Centeret ligger midt i en storslået naturpark kun ti minutters kørsel fra Assisi, som flere millioner pilgrimme valfarter til hvert år. Vi besøger hver dag ét af klostrene, hvor Frans og Clara levede i tæt kontakt med det guddommelige, noget man stadig tydeligt kan fornemme.
​
Deltagelse i retreatet kræver ingen forudsætninger og henvender sig til alle, der ønsker et intenst ophold i naturens Store Stilhed samt oplevelsen af den magiske ”Spirit of Assisi”.

Vælg imellem:
9. - 16. september 2023 - Få pladser
18. - 25. maj 2024 - NYHED
7. - 14. september 2024 - NYHED

Pris: fra 7.495,00 kr. ekskl. transport
​
​Læs mere på disse to links:
Rejser: Stilhedsretreat i Assisi, Italien
Rejseudbyder: Silent Retreat Center i Assisi

Kom med på en rejse til indre stilhed over 3 dage. Lær hvordan du med meditation kan tune ind og skabe bevidsthed på de vaner og overbevisninger du gerne vil manifestere i dit liv. 

I meditativ tilstand tager vi os over 3 dage tid til, at tune ind på et par væsentlige spørgsmål. Spørgsmål som, hvad ønsker du dig mere af i dit liv og bevidsthed om hvad der bremser dig. Få meditation integreret dybere i dit liv, og bliv bevidst om hvordan du kan bruge det i dagligdagen. Videnskaben har bevist at meditation reducerer stress og øger vores overblik, kreativitet, beslutningskraft og empati.
 
Her får du muligheden for at give helt slip og åbne op, mærke naturen og undervejs blive forkælet fra der vegetariske og plantebaserede kulinariske køkken. 

LAST MINUTE TILBUD: SPAR 1.000 kr. så længe pladser haves!

Pris: NU fra KUN 1.950,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse to links:
Retreat: Klarhed & Bevidsthed - 3 dages meditationsretreat på Langeland | 12. - 14. maj 2023
Arrangør: Brian Nielsso​n

- De fire områder af mindfulness
​Et stilheds retreat til udforskning af de fire områder eller grundlag for hvordan vi opdyrker mindfulness, som beskrevet i Satipaṭṭhāna Sutta – Buddhas lære om at udvikle og etablere mindfulness i hele éns liv. Denne lære inviterer os til at søge frihedens og medfølelsens vej og til at træne hjertet til at være åbent og modtageligt mens vi står rodfæstet i os selv.

Undervisningen tager os igennem de fire områder af mindfulness (krop, følelsestone, sind og tanker), som hjælper os med at fordybe mindfulness i alt det vi fortager os gennem de dage vi er sammen.

Retreatet er en invitation til at udvikle ens personlige mindfulness via intensiv praksis i et støttende fællesskab omgivet af stilhed og smuk natur. 

​Pris: 4.750,00 kr. ekskl. "dana" og transport

​Læs mere på disse to links:
​Retreat: 5-dages mindfulness retreat på Samsø | 3. - 8. november 2023
Arrangør: Mellem-rummet Retreat / Christin Illeborg og Gerit Stoecklmair fra Bodhi College